很害怕婚姻怎麼辦

Ⅰ 我害怕結婚，怎麼辦

婚姻的時候，你在恐懼什麼？
1.失去其他可能性

我們只能和一個人結婚，這意味著我們失去了所有可能的其他對象，而我們並不知道這個人是不是「最好的」。所有恐婚者心裡，可能或多或少、或模糊或明確，都有過這樣的考慮。這本身也符合社會科學中普遍的假設：每個人都是樸素的經濟又理性的個體，都會本能地權衡可能的收益。

2.害怕喪失絕對自主

其實第一點並非大多數人恐婚的主要原因，更多人害怕的，是失去「一個人想怎麼樣就怎麼樣」的自由。進入婚姻的兩個人必然要互相妥協，好的感情，考慮更多的是「我們」的利益，而不再是「我」的利益。但很顯然，兩個人的利益總不會是永遠一致的。

一旦結婚，未來所有重大的人生選擇，可能都不得不考慮進對方的感受和利益。而這種束縛、不自由、犧牲感，會給一些人帶來極大不適。

3.對婚姻失敗的恐懼

研究者發現，很多人恐懼婚姻，是因為在還沒有結婚的時候就開始考慮婚姻破裂的後果。一項針對非婚同居伴侶的研究發現，三分之二（67%）的伴侶表示，他們經常會有對未來可能離婚的恐懼——這是影響了他們的婚姻觀和結婚計劃的最重要的原因之一；而且，無論是對於中產階級，還是工薪階層來說都是如此。

他們產生這樣的恐懼，可能是因為在過去的經歷中見證了不好、不吸引人、令人痛苦或麻木的婚姻，這可能是來自於他們的父母，家人或者其他親近的人，他們擔心自己會重演父母的套路。

4.害怕需要承擔的責任

害怕婚姻的原因也有可能是「不想長大」導致的。「彼得潘綜合症」是流行心理學中的一個概念，
當我們進入真正的親密關系時，要經歷邊界的轉換。而婚姻，無疑意味著個人的邊界會最大限度地縮小和削弱——你們要在法律意義上和彼此建立聯系，和對方共用金錢（即使你們經濟獨立，也很難做到毫無瓜葛），與對方分享居住空間，你需要將自己的生活和另一個人融合在一起。邊界的削弱甚至接近消失，難免會使人焦慮。
對於一些人來說，最壞的情況不是面對糟糕的結果，而是不知道結果。而婚姻也包含這樣一種不確定感：你要嘗試和接受一種全新的關系，在這段關系中，未來有太多不可控的因素——我們的生活習慣一致嗎？我們的家人相處會融洽嗎？我們會相伴一生，還是草草離婚收場？這種不確定感很有可能讓我們會迴避的態度，因為不邁出那一步，就意味著可能的負面後果都不會發生。

Ⅱ 什麼是結婚恐懼症恐婚應該怎麼辦

「恐婚症」是一種很有代表性的現代 社會 心理疾病。 社會 輿論對婚姻生活的負面宣傳是「恐婚症」的發病原因之一，媒體經常就如何處理婚姻關系進行各種討論，這種 社會 氛圍使尚未走入婚姻的人們感到一種無形的壓力。對婚後生活的過多考慮在面臨婚姻時的表現形式就是對結婚的恐懼和逃避，很多人因此推遲結婚，甚至寧願獨身，也不願意「受罪」。

說恐婚，你首先要了解，你在恐懼什麼，從各個方面來說吧，恐婚不外乎幾個原因：

1、失去的可能性和機會成本。這句話簡單，通俗講就是為了一棵樹放棄整片森林。你不知道你已經做出的選擇，是一個理想中的情況，在未來是否會遇到更合適的。

2、對婚姻失敗的恐懼。有人害怕婚姻，是因為在過去的經歷中見證了不好、不吸引人、令人痛苦或麻木的婚姻，這可能是來自於他們的父母，家人或者其他親近的人，他們擔心自己會重演。

3、害怕需要承擔的責任。現代很多的成年人都表現出不成熟，具體表現包括不負責任、缺乏自信、依賴心強、難以堅持、關系障礙等。這樣的人在面對一些需要負擔起責任的情境時就會恐慌地逃開，比如要為自己做出人生選擇，擔負起經濟上的責任，或者做出結婚的承諾

4、害怕失去自我的邊界。當我們單身，自我邊界很明顯，我的就是我的。但是當我進入真正的親密關系時，你需要將自己的生活和另一個人融合在一起。你們要將各自生存所需的物質和資源與對方分享。為什麼有的人很反感對象查手機，那是他自我邊界受到侵犯。

5、害怕未知。對於未來婚姻情況，我們不知道是好是壞，會有一種不確定感：而且這其中有太多的不可控因素，結婚可能發生的會有好的結果發生，也可能會有壞的結果。

6、害怕被完全真實地看見。有的時候我們會調侃，我的女神是不會拉屎的。很多人恐婚，因為步入婚姻意味著你會被很大程度地暴露在對方面前。你的痘痘、肚腩、邋遢的生活習慣。你甚至可能要和另一半一起經歷你們衰老的過程：隨著時間的變遷，你們難免會皮膚鬆弛、頭發斑白或掉落、身材走樣。與身體的退化同時發生的，還有智力的遲鈍和精神上的退化，這些都會讓一些人覺得難以接受。

說完了恐婚，那這些問題怎麼解決。說白了，每個人恐懼的東西都不一樣，有的時候你自己克服一下逼自己邁出一步，你發現恐懼的問題沒有那麼嚴重。對於現在的 社會 而言，如果你確實邁不過去這個坎，不婚也可以成為人生的選擇，前提是你能忍受孤獨。

你好！我是有十年線下經驗的心理咨詢師易一卜。很開心能夠回答你的問題，希望對你有所幫助。

什麼是結婚恐懼症？

顧名思義，就是對結婚這件事 情感 到很害怕很恐懼，更多的是對婚後生活不好的消積預期。

恐婚應該怎麼辦？

一般恐婚時有以下幾點造成的：

可能是現在的信息渠道太多了，給不結婚也貼上標簽叫「恐婚症」。好吧，暫且這么叫吧！

恐婚症一般情況就是從心裡不想結婚。個別人給婚姻貼上受限制、擔責任、離婚率、失去自由等負面標簽，想起結婚就感到「窒息和恐懼」。

恐婚的原因簡單有一下幾種：

1、心態不成熟。不想擔當過多屬於成年人自己的家庭責任和 社會 責任。害怕失去孩童般自娛自樂的自由。

2、小時候沒有感受到父母在婚姻中的彼此滋養。都是些負面的彼此傷害。

3、不信任自己，不信任別人。

不放心把自己敞開，和另一個人的生活完全融合在一起。

4、離婚率高，害怕失去。擔心 情感 和經濟的失去。

5、因為結婚帶來的經濟支出，自己沒有能力承擔。

綜合上面各種因素，對照一下自己的恐婚原因，有針對性的調整自己對婚姻的認知。

想克服恐婚的心理，關鍵還是自己是不是願意去改變。兩人步入到一個新的相處模式，難免會有不習慣的地方，多去磨合溝通一下，其實並沒有你想的那麼恐懼，多發現身邊婚姻過的幸福的例子。多去想想婚姻給你帶來好的一方面。

我覺得這是挺正常的，恐懼也是人類情緒中的一種。為什麼人們恐別的就很正常，唯獨恐婚就不正常了？對結婚有一種恐懼心理，也是一種害怕，一種焦慮國情不同，國情不同，在外國不婚也很正常[大笑][大笑][大笑]

對它恐懼也是對婚姻負責，想去把它過好，只有有太多擔心不知怎麼化解，壓力太大。有人害怕自己婚後過不好，看到了聽到了太多太多的婚後損耗，那些不能避免的一地雞毛[我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜]

恐懼也是因為沒有安全感，互相信任還不足。想去把它過後的話，可以先不著急結婚，再好好相處了解。把擔心的一些東西攤開來說，彼此再多建立一些信任感。有了足夠的安全感，應該也不會太恐懼了吧[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

還有人自身條件本來就很好，也沒覺得非要結婚。結婚反而會拖累自己的生活，也習慣了一個人過，幸福感也很高。又不一定非要結婚生子，這也是一種權利，而非義務，對吧[笑哭][笑哭][笑哭]

結婚恐懼症是一種常見的心裡疾病。精神思想負擔過重就會造成自我束縛，無法面對眼前的生活的一種恐懼，任何事情有果必有因，結婚恐懼症常因源於你所看到的和經歷的，網路的發達讓不幸婚姻有了傾訴的平台，往往負能量宣傳會讓婚姻沒經歷過的人看到婚姻的不幸福，讓人心裡有些陰暗的一面，很多人無形中會身臨其境聯想到自己。所以讓很多人對婚姻產生恐懼，甚至不敢聯想不敢面對自己未來的婚姻，從而造成婚前恐懼，另外還有個原因，就是彼此雙方可能不太滿意，或者對方不是自己喜歡那種人，沒有足夠信心來面對共同的未來，所以會心存焦慮造成恐懼，結婚恐懼症大部分表現為隨著婚期的臨近，也有父母思想的束縛，媒妁之命，長時間的擠壓會讓許多新人會有一種莫名的恐懼，甚至產生臨陣脫逃的念頭。結婚恐懼症主要依靠心理治療改善。別人婚姻不等於你的婚姻，不是所有人的婚姻都是不幸福的，堅信自己，善待彼此是最好的經營方式，多多看待對方的優點學會取長補短，且行且珍惜，世上哪有那麼多的不幸？哪還會有那麼多的恐懼？命運都掌握在自己手裡，更何況是婚姻，事在人為，努力吧！加油＾0＾~

您好，我是心理師陽子。

結婚恐懼，也是一種婚姻焦慮，害怕如果步入婚姻之後，會出現種種不適，無法面對婚姻的生活。

結婚恐懼從何而來呢？其實，它並不是空穴來風。很可能是你身邊就存在著婚姻的種種不幸，爭吵，離婚等，最典型的就是父母的婚姻，如果他們的婚姻不幸，就很容易陷入婚姻恐懼。

當然，婚姻的焦慮不僅僅在爭吵，離婚上，還有其它種種，我們一起去細數下吧。

第一，害怕步入婚姻後，對方不是我要的那個人。很多人都視婚姻無上崇高，是神聖的，他們希望一生只愛一個人，寧願錯過，不要做錯。所以，對和自己結婚的那個人，常常抱有較大期待，希望他或她是可以和自己堅守一生的人，是可以榮辱與共，不離不棄的一個人。但現實常常是非常骨感，那個人總是可遇而不可求。如果要進入一個比較勉強的婚姻時，那種恐懼感，不安全感如影隨行；

第二，當習慣了一個人，如果有人闖入你的世界，一切將變得紛繁復雜。不知從何時開始，自己變得獨立，自信，一個人活得灑脫，浪漫，無拘無束。一個人吃飽，全家不餓，照顧好自己，就是晴天。當想到要和另一個人一起生活時，一切都變了。似乎再也不能像以前一樣放任不拘了，不可以天天吃喝玩樂，自由到凌晨而歸，也不可以一覺睡到過午再伸個懶腰，魂不守舍地泡麵充飢。因為身邊多了一個他（她）。當兩人習慣不同，常常害怕磨合與矛盾，有時候，也可能因為想養一隻心愛的寵物而矛盾升級，焦慮啊。

第三，沒有麵包的愛情，不知該如何繼續。婚姻的經濟壓力，也是造成恐前恐懼的重要因素。貸款買的婚房，裝修，傢具，小車，婚前的彩禮，首飾，婚禮置辦等等，很多人因為結婚，不僅花光了父輩的積蓄，還可能欠下一筆巨額貸款，再加上婚後出現的柴米油鹽，想到這些不由得頭皮發麻。

第四，進入一個新的家庭，面對可能和對方家人復雜的人際關系，可能遇到強勢的婆婆，自私的大姑子等等，很容易讓自己陷入恐慌。

第五，養育孩子的焦慮，你做好一個當媽媽或爸爸的准備了嗎？步入婚姻，不得不面對懷孕生子，暫且不論養育孩子的經濟壓力，養育孩子常常是需要付出大量的精力，可能面對失業專職在家帶孩子，也可能因為產後抑鬱而痛苦無助。這些，你都准備好了嗎？

所以，面對以上種種，焦慮油然而生。那麼，應該如何應對呢？

首先，還是學會兵來將擋，水來土掩。這些擔憂的事情，實際上還只是擔憂，並沒有一定發生，其實不需要誇大這些後果。例如擔心結婚兩個爭吵，而實際上誰也沒有天生就會經營婚姻的，很多事情是需要慢慢學習和總結的。

其次，要學會化繁為簡。如果復雜，大操大辦，那需要房子車子，宴請賓客，各種禮節，但也可以選擇簡簡單單，只要兩人商量好，登記了就是夫妻，就可以進入婚姻。在我看來，結婚主要還是你倆自己的事，可以結自己的婚，不用過分去參考別人的婚姻，做自己，才是最精彩的人生。

最後，人生總要向前走，一切順其自然。明天總是不確定的，能把握的就是今天，就是當下。想進入婚姻，首先就該有個女朋友或者男朋友，就該先戀愛。如果還沒個對象，談恐婚還為 時尚 早。

祝您愉快！

結婚本是人生自然而傳宗接代的人生最美好的事。但有些人自身條件差。由干自悲心仰郁感怕結婚後養不起老婆孩子，在力大山壓垮了自治力。所以就會得結婚恐懼症。主要是自已澇溺對生給沒信心。

或許緣份沒到吧，到了就顧不上恐了；

又或許你對自己特沒信心；你不相信婚姻能讓你幸福；

或許你比較悲觀吧；

這也有很多好處，我猜你的思想比很多同齡人深刻一些，或許你的成長經歷中讓你看到了更多悲觀的東西，

因此，你可以一邊恐婚一邊試婚，反正無論如何，你都會恐懼的。

不要輕易下恐懼症的結論，再說怎麼辦。因為，即便是心理科學這一支，也不敢也不能隨便下結論。

所以，你可能不是症，也許，只是恐懼而己。

至於恐懼，人人皆有，是人體自衛本能，若有偏離，糾正即可。

如何糾正，要看原因，您可能不方便說多，我瞎猜一下，有無舊傷？有無是不同辦法，只說一個根本，相信自己，唯有如此，萬事可辦！

對婚姻的恐懼症無非就是懼怕婚姻破裂，婚後夫妻不和，導致離婚。人人都嚮往美滿的婚姻希望越大失望越大婚姻也是如此，結婚恐懼症在少數人中自然而然產生的。也屬正常。

Ⅲ 婚姻恐懼症怎麼治療

婚姻恐懼症顧名思義就是害怕結婚，面對結婚這件事情有極大的恐懼感。但結婚生子又是一件非常有必要的事情，所以建議大家明確婚姻恐懼症的原因，然後根據病因採取有效的預防以及治療措施，從而減輕恐婚症對人們生活的影響。

雖然在大多數人心中，婚姻更多的是象徵愛情的歸宿。但現在也有部分人群對婚姻會有一種抵抗的心理，認為婚姻是愛情的墳墓，害怕結婚後兩個人的感情就會變淡。這也是為什麼現在社會結婚率大大降低的原因，下面就一起看一下婚姻恐懼症的病因都有哪些？
一、親朋好友催促產生的逆反心理：或許在生活中有這么一類人，他們已經到了該結婚生子的年齡，但卻不原因這么早結婚。由此，就會有很多的親朋好友一直在旁催促。但在實際上，這種催促不僅不會起到督促的作用，還會讓人產生一種肥腸強烈的抗拒感。久而久之，就會誘發恐婚症的出現。

二、擔心工作和家庭不能兼顧：這種病因大多出現在女性身上，畢竟現在是一個講究男女平等的社會。不論是男還是女都需要一份工作來養活自己，但結婚之後就面臨著要孩子。要孩子就要暫停工作，處理不好就會影響到自身的職業生涯，所以有很多女性會因為怕平衡不好家庭和工作而恐婚。

三、自有的時間越來越少：結婚之後個人的自由時間會被壓縮到很少，不僅白天要外出工作，下班之後還要回家做家務、照顧孩子。所以有很多的女性會因為害怕被婚姻束縛住，而產生恐婚的症狀。

四、擔心處理不好婆媳關系。其實婆媳關系自古以來就是一種難以處理的關系，如果這匯總冠詞處理的不好，不僅會影響到夫妻雙方的生活質量，還會產生諸多困擾，也正是因此才會有那麼多的女性恐婚。

上述四點就是大部分人患有恐婚的原因，而這些原因也的確可以對結婚以後的生活造成重大影響。

Ⅳ 怕結婚怎麼辦

大家可能經常會聽到或者是看到一些朋友已經籌備婚禮，但是突然情緒變得焦躁不安，甚至不想結婚，出現這種現象是因為她或者是他對於即將到來的婚姻恐懼，這種情況叫做結婚有恐懼症。談了好長時間的戀愛，不想突然放棄，所以他們想要知道對結婚有恐懼症怎麼辦？

對結婚有恐懼症怎麼辦

1、端正對婚姻的認識

大家要認識到，婚姻是個體發展成熟之後與他人結合延續生命、完善人生的重要階段。所以，如果一個不夠成熟的個體，特別是鍵御配對婚姻認識不足，在個體品行、性格等方面不夠完善的人，倉促與他人結婚是不夠理智的。

2、要相信世界上的人大部分是好人

對婚姻產生恐懼，最初的原因還是人與人之間缺乏信任。這種信任感是相互的。所以，不管我們曾經經歷了什麼，還應該相信這個世界上大部分人是好人，是有責任感道義感的人。

3、善於全面了解一個人，不倉促結婚

要真正解決婚姻的恐懼感，還得要付出行動，選擇結婚對象應全面了解一個人，進行綜合考量，多從現實世界相處，多從不同層面了解，不能僅僅限於網路、手機等等聊天，感覺再好也應該有一定的相處時間，如果忽略了這個過程倉促結婚的話是有很大風險的。

結婚有恐懼症有哪些表現

1、理認知有偏差：太「適應」婚前的自由生活的人已經習慣了自由自在的生活，他們擔心一旦結婚，就會失去自己的獨立，自由，縮小甚至封閉自己的社交圈子，稿指並可能抑制他們目前許多心理渴望婚姻，不知不覺的創建一個恐懼的感覺

2、心理成熟的恐慌：履行婚姻生活的人必須有相當的成熟程度和責任感，需要有一定的理性思考和拆滑應對生活的能力。而那些依賴他人，為人處世完全讓感情誘導的人，往往不願意將履行職責，並對進入婚姻期間產生焦慮。如果心理素質不好，人格是不成熟的，依賴性強，生活貧窮，就會對結婚有恐懼感。

許多人出現這恐婚的情況，有可能是對於未來要結為伴侶的人不信任，沒有達到完全信賴的程度。當然也有一些人對於婚姻的理解是麻煩，覺得不如自己一個人過好，不知道如何處理以後兩個人的關系。就會表現出焦慮，尤其是男性可以想要有穩定的生活，想要結婚，但是又害怕結婚之後會失去自由

Ⅳ 我對婚姻感到恐懼怎麼辦

我對結婚感到恐懼該如何解決呢？

恐婚症的人，會對婚姻有種恐懼感，通常其症狀是煩躁、脾氣急、愛發火，有的人會沉默寡言，不願多說話，進而影響到工作和生活。

那麼，你到底對婚姻恐懼些什麼呢？一、擔心「婚姻是愛情的墳墓」恐懼原因：人人都說「婚姻是愛情的墳墓」，哪怕愛情再美好，進入婚姻就沒有了激情和甜蜜，只有無盡的瑣碎和煩惱，要是不結婚就沒有這么多麻煩事兒了，可以盡情享受生活，享受愛情的滋潤。

解決方法：想要走出婚前恐懼症，

首先就要擺脫對婚姻生活不切實際的幻想，不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，完美無缺，蜜月真的比蜜還甜，應該清楚地認識到，新家庭的誕生，同時也意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責，盡自己做丈夫或妻子的義務。

須知，蜜月的甜美是自己甘心為愛人吃苦受累而贏來的，是互相的奉獻，共同的營造。戀人們在婚前就要有為愛人、為未來的小家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容和諒解愛人的缺點。

二、擔心婚後不自由恐懼原因：向自由慣了，真要結婚生子，規規矩矩做居家女人還真受不了。未婚時，可以泡吧，可以吸煙，可以想睡多晚就睡多晚，可以和異性網友曖昧，可以叫群死黨來家裡狂歡。結婚後可沒這么自由了，要照顧老公的情緒，還要在乎婆婆的臉色。

解決方法：嘗試承擔。在步入段愛情生活的初期，單身慣了的人可能會有許多的不習慣，比如討厭二人天天相對，討厭生活瑣事等等，但無論如何，都不要輕言放棄。不妨為自己設定個為期三個月的時間段，在這期間去盡力承擔自己應盡的那份責任，度過心理適應期後，你對愛情與家庭的信心，定會飛快增長。

三、擔心結婚後喪失魅力，沒人追求恐懼原因：我很享受現在被人追的感覺，如果我直不結婚，就會直有男人追隨我的石榴裙。女人未婚就是最大的資本，可以盡情享受男人的疼愛，又不必像家庭主婦那樣把自己熬成黃臉婆。

同時也應該多學習些能使升溫愛情的小招數，只要用心經營，婚姻真的會很美好。

Ⅵ 想結婚但害怕婚姻不幸福，這種矛盾的心理該如何緩解呢

在結婚之前多考量一下對方的人品以及性格，不要倉促結婚，至少在了解一年之後再去商量婚姻大事。

每個人最終都要走入婚姻的殿堂，結婚生子才是大多數人的歸宿。女生如果害怕婚姻不幸福，可以在婚前考量一下男方，最好在正式領結婚證之前先住在一起，看一看彼此之間有沒有大的矛盾。結婚和談戀愛完全是兩碼事，我可以理解女生，大多數女生都會經歷這個過程。

不管在做什麼決定的時候，人們總是會瞻前顧後。當自己真正決定之後，又會後悔，所以還不如快刀斬亂麻，有時候心思太重反而不是一件好事。

1、轉移自己的注意力。

婚姻並不是人生的全部，如果一再猶豫自己應不應該結婚，那這個婚目前來看就不應該結，雙方冷靜下來之後再考慮一下。很多相愛多年的情侶准備結婚之後，會因為各種各樣的原因分手。小編希望大家不要太過注重結婚，自己當下的快樂才是最重要的。

你認為在什麼樣的年紀結婚最合適呢？談談你的婚姻觀。