婚姻中如何避免沖突

『壹』 婚姻關系應如何化解沖突，應對感情危機

在電視劇《我們的婚姻》中，我們可以看到夫妻之間、戀人之間經常會發生沖突，甚至出現嚴重的感情危機，現實生活中的夫妻、戀人亦是如此。

面對這些令人頭痛的矛盾沖突和感情危機，我們該如何化解和挽救呢？

我覺得我們應該從思想認知和行為改變的角度，去修復關系，化解沖突、挽救感情。在此，我向大家分享以下四個方法。

首先，改變消極的「自我實現預言」。

平時夫妻或戀人之間多交流談心，可以幫助彼此加深了解，提前化解沖突；但是如果沖突實在無法避免時，我們就要擺正心態，直面沖突。

在面對沖突時，我們要注意不要陷入「自我實現預言」的誤區。

什麼是「自我實現預言」呢？簡單解釋，就是你認為伴侶或者戀人會是什麼樣子，對方就會真的變成什麼樣子。

比如，老公最近工作很忙，經常很晚回家，第二天又很早走。如果不是你起床時，摸著身旁的被子還有餘溫，你都沒發現老公是否回過家。

於是你越想越氣，越想越難受，心理疑神疑鬼，擔心老公變心不愛你，懷疑老公在外面找了女人。

其實呢，老公不是不愛你，更沒有在外面找女人，只是最近工作確實很忙，又正好單位有職務空缺。他每天加班加點，是想把工作做好，得到領導的賞識和肯定，從而升職加薪，讓你和孩子過上富足的生活。

如果你不問青紅皂白地對老公進行指責和懷疑，他會傷心難過，會因為你的不理解，而懷疑自己的付出是不是值得。久而久之，你們之間的距離就會越走越遠，關系自然越來越差。

之所以出現這樣的結果，不是因為你能准確預知到對方不愛你，而是你向對方釋放的信號讓伴侶感到了敵意，讓他下意識地採用同樣的方式回應你。在這樣的潛移默化下，雙方感情就會越來越冷淡，越來越疏遠。

如果你因為老公工作忙經常一連幾天見不上面，可以打電話給老公，告訴他，你和孩子已經幾天沒看到他了，想他了。老公肯定會告訴你他最近的工作狀況。你可以告訴他，要他保重身體，工作不要太拼了，只要跟他在一起，一家人平安健康，就算是生活窮點苦點，也很幸福。

我們用善意的、寬容的視角去看伴侶，去理解他，對方也會以善意回應，會照顧我們的心情和需求的。

因此，我們在和伴侶相處時，千萬不要用惡意去揣測對方，不然我們就會掉進消極的「自我實現預言」陷阱里，我們想像中的最壞的結果就很有可能變成現實。

其次，精準表述、積極傾聽。

夫妻之間出現沖突時，有效溝通非常重要。遺憾的是，我們很多人在夫妻溝通時，覺得比跟同事、朋友，甚至比跟陌生人溝通更困難。

這是因為，我們往往沒有認真地聽對方說話，沒有好好地表達自己的訴求，只是一個勁兒的倒苦水、發泄情緒。

比如早上出門時，你叮囑老公下午去接孩子放學，因為你今天單位有事走不開。結果等到放學時間，你打電話問老公孩子接到了沒有。老公因為下午臨時去參加一個會議，忘記了接孩子。

你聽了，氣不打一處來，立馬就在電話里與老公吵了起來，甚至還將一些陳年舊事拿出來抱怨。於是兩人都非常生氣，最關鍵的是類似問題以後還可能會發生。

如果我們採取了正確的溝通方式會怎樣呢？正確的溝通方式就是要精準表述、積極傾聽。精準表述就是不要一上來就批評、指責對方，而是客觀地說出伴侶做的事情和給你帶來的感受。

比如同樣是老公因開會忘記接孩子。你可以跟老公說，「現在已經到了放學時間，孩子沒人去接，怎麼辦呀？我在單位走不開，急死我了。」

老公聽了肯定會說，「唉呀，都怪我忘了。你別著急，趕緊打電話給老師，我現在就趕過去。」事後你也可以提醒老公，以後碰到這種情況提前告訴你，兩人一起想辦法，免得你一個人著急上火。老公肯定會答應的。

其實，只要我們改變與伴侶的溝通方式，做到精準表述、積極傾聽，理解體諒對方，就能避免無效的爭吵，實現以解決問題為目的的有效溝通。

再次，為伴侶提供安全感。

一段婚姻會走到盡頭，原因很多，可能是無休止的爭吵，可能是漠不關心，也可能是家庭暴力或者第三者插足，這些歸根結底其實就是一個原因，就是我們沒能從對方身上獲得足夠的安全感。

大部分情況下，不是對方不願意給我們安全感，而是我們索求安全感的方式出了問題。

比如你明明想讓老公多在乎一點自己，但話一出口卻變成了指責，「你每天回家就知道抱著手機看看，就不能放下手機帶帶孩子嗎？」

其實，老公可能不是不想幫忙，而是不知道具體該怎麼做，再加上被你批評，他覺得委屈，可能連家都不願意回了。

所以，以指責的方式索求安全感是不可取的。在互相指責、埋怨中，夫妻雙方都感受不到對方的關愛，更加沒有安全感了。

我們要糾正錯誤的溝通方式，用行動給伴侶提供充足的安全感，感情才可能恢復如初。

在改變行為之前，我們必須先改變自己對婚姻的看法，在一段糟糕的婚姻中，每個人都會覺得只有自己是受害者。

其實，結婚後，夫妻雙方就是一個整體。如果夫妻之間的相處模式出了問題，兩個人都會受傷，不存在誰贏誰輸。

比如，老公想再買一輛車子，方便出行，因為家裡唯一一輛車子，你每天開著，他經常要外出辦事不方便。而你卻覺得家裡有一輛車子夠用了，增加一輛車子會增加很多開銷。於是，你對老公說，「要買，用你自己的錢買。我不會出錢的」。老公為此感到生氣，認為你把自己與他之間分的太清楚了。

所以，我們想要挽救感情危機，首先就要提醒自己，在日常的生活中要盡量少用「你」、「你的」「我」「我的」，這樣的字眼，多用「我們」、「我們的」。

另外，你要清楚的認識到，在婚姻中自己和老公是相互依賴、相互扶持的隊友，缺了誰都不行。只有意識到這一點，你們才有可能坐下來好好對話。

最後一個方法，就是為彼此付出。

只要我們願意拋棄以往相處的不良習慣，為伴侶無私地付出，同時鼓勵伴侶付出，這樣感情就有修復的可能。

比如老公喜歡泡茶，你可以給他購置一套合適的茶具，或者一些茶藝的書籍，老公見了一定會對你心存感激，也會找機會回報你。

為對方付出不僅表現在生活瑣事上，也表現在雙方的溝通方式上。

我們都知道，很多夫妻生起氣來，就不管不顧，用最傷人的話語攻擊對方，根本不會顧忌到對方的感受。

所以，正確的付出方法，還包括在夫妻雙方溝通過程中控制好情緒，不隨便發脾氣，不指責對方，平和地講述自己的想法和感受。

俗話說，一個巴掌拍不響，之所以會出現婚姻亮紅燈，夫妻關系面臨危機，夫妻雙方都有責任，雙方的溝通方式都存在一定的問題。如果雙方都拒絕改變，那麼這段感情和婚姻就會走到盡頭。

因此，如果你還珍視這份感情，還願意與對方攜手走下去，就應該主動承擔引導對方的責任，多一點耐心，這就是你在婚姻關系中最有價值的付出。

『貳』 如何避免婚姻的矛盾呢

婚姻是兩個人的事，是一個家庭的事，不可避免就會有矛盾產生，不過天天都是柴米油鹽醬醋茶的，只要沒有大矛盾。就沒有過不去的坎兒。

為了我們每個人都有一個幸福美滿的家庭，每個人在婚姻中都起到舉足輕重的作用，雙方都要互相包容，互相理解，這樣才能避免婚姻中的矛盾，這樣的婚姻才能走的長遠。

『叄』 夫妻間和睦相處的秘訣是什麼如何避免沖突矛盾

『肆』 婚姻中出現矛盾，爭吵不斷，該怎麼解決

一、夫妻之間為什麼總是吵架

1、夫妻之間吵架有可能是生活當中有很多意見不合，也就是說兩個人三觀是不一樣的，在面對一件事情的時候，由於觀點不一樣，意見不一樣，所以就會出現爭吵現象。

2、另外兩個人性格也是不一樣的，或者說兩個人都是急性子，而且脾氣非常暴躁，那麼這種情況遇到一些細小問題的時候，也會容易引發糾紛，然後兩個人吵架會互相埋怨責怪對方。

3、夫妻之間兩人沒有信任感的話，那也會經常吵架，要知道婚姻生活當中信任是最基本的，一旦對方覺得你這個人不可靠不可信，沒有安全感的情況下，那就會否定對方，所以在遇到事情的時候，兩人也難免會發生爭吵。
好了，以上這些就是小編為大家介紹的夫妻之間為什麼總是吵架的相關內容介紹，大家可以看一下兩個人到底因為什麼事情吵架，在遇到一件事情的時候，一定要心平氣和慢慢溝通。

二、夫妻之間老是吵架怎麼辦

1、建議大家學會換位思考，也就是站在對方角度為對方考慮，如果換位思考尊重對方的話，那就能解決問題。

2、夫妻兩個人要學會感恩，而且要互幫互助，不要覺得另一方為你付出就是理所當然，就是應該的，一旦對方為自己付出了，一定要懂得感恩，這樣婚姻生活才能和諧並且幸福美滿。

3、在遇到問題的時候，不要用冷暴力或者一直爭吵的方式來解決問題，這些方式非常不可靠，同樣會影響兩人之間感情，建議大家遇到問題之後一定要冷靜思考，學會反思，要多看看對方有哪些優點。

『伍』 怎樣處理夫妻感情中的矛盾

怎樣處理夫妻感情中的矛盾

怎樣處理夫妻感情中的矛盾， 夫妻之間偶爾吵吵鬧鬧是非常正常的事情， 誤會只會讓夫妻之間矛盾變得更深，感情之間的矛盾怎麼緩解，看看怎樣處理夫妻感情中的矛盾。

怎樣處理夫妻感情中的矛盾1

一、要懂得給對方台階下

夫妻矛盾永遠沒有真正的贏家。不要期待著在一場矛盾中戰勝對方，戰旗飄揚。即使你有理，也不要對對方步步緊逼。男人是一種好面子的動物，他知道輸了，但口頭上也許並不會承認，這不是他不知道自己錯了，只是他的男性的自尊心在作怪。聰明的女人就應該適時地給他台階下。以心換心，他懂得你的體貼和大度，自然以更多的真心回報你。

二、要有一種糊塗心態

著名兩性作家渡邊淳一發現，那些遇事難得糊塗的在外人看來甚至有些愚鈍的人，比起那些所謂更敏感的人，更能獲得幸福。因為他們懂得不計較，懂得沒什麼大不了的。看看幼兒園的孩子吵架吧，他們一會兒為一塊蛋糕爭得天翻地覆，轉過身來又是一對快樂的玩伴。因為在孩子看來，這個世界上沒有什麼是不可原諒的，又有什麼深仇大恨呢？夫妻之間尤其要如此。難得糊塗，不是消極避世，是一種大度的依然保留童真心態的反映，就像老年的楊絳和錢鍾書，表面上總是像個老頑童一樣甜蜜地拌嘴，但吵完後依然手拉著手去買菜。難得糊塗，不要敏感地把所有的事情放在心上前思後想，這樣矛盾就會很快治癒。所以說女孩要學會裝傻！

三、要有夫妻吵架床頭吵床尾和的觀念

性是夫妻矛盾最好的免疫力，矛盾過後那種需要對方的感覺來得更刻骨銘心。千萬不要用懲罰，這樣會讓你錯失許多表達愛的機會。用性來成為一劑良葯，成為融合劑而不是破壞性的手段。

沒有夫妻沒有矛盾，高明的夫妻在於他們懂得怎樣處理夫妻感情中的矛盾，這樣他們的感情才能在矛盾中越來越穩固。

四、夫妻感情不和怎麼改善

1、新鮮感很重要

「人生只若初見」這句說得實在是太好了，太貼切了。

當雙方第一次見面時，雙方都有著新鮮感和許多未知的東西，所以他們會不斷探究自己所不知道的東西，發現許多美麗的東西。

所以即使結婚後，也要保持新鮮感，學習一些東西來提高自己，讓對方永遠不能把你摸透，這樣你就會一直保持著吸引力。

2、神秘感也很重要

新鮮感可能並不多見，但是神秘感是必須要有的。

新鮮感可以給日常生活增添一些情趣，而神秘感就是不要把自己的一切暴露在對方的視野。

當夫妻相處時，應該巧妙地運用神秘感來吸引對方。

3、適當打扮

即使是相處的很久的老夫老妻，也有必要打扮得體，無論男女。

即使你不知道如何打扮自己，也要保持干凈清新的形象，例如，男人應該清理胡須和頭發，保持衣服不起皺和整潔等等，女性也可以適當化妝和保養自己的皮膚。這些是可以輕松做到的 。

4、適當的親密生活

親密生活也是影響夫妻關系的因素之一，必須予以關注。

盡管人性格比較內涵，沒有外國人開放，但夫妻之間必要的親密生活也是需要的。

如果是因為親密生活質量不高，夫妻可以及時通過溝通解決問題，許多不必要的問題也會迎刃而解。

5、體諒和寬容

沒有人是完美的。再怎麼親密的夫妻，都會從對方身上看到各種各樣的問題，比如善變的脾氣、個性比較敏感等等。

這是一個不可避免的問題，我們應該學會互相體諒。一旦我們不知道如何處理，我們可以用情感技巧來緩和關系。例如，撒撒嬌什麼的。

怎樣處理夫妻感情中的矛盾2

一、夫妻感情變淡的表現

1、溝通漸少

感情好最直觀的表現就是，你和他有說不完的話，無論多小的事也能咀嚼出趣味來。當兩人感情漸漸變淡，就自然沒有太多話題可言，在一起都是沉默代替，你不說，我也不想理你。

回家不再是講述對方工作上的趣事或煩心事，而是兩人互不相望。我看我的電視，你玩你的手機，開始慢慢地不關心對方，不在乎對方。於是，共同語言越來越少，話也越來越少了，你們的感情也如一潭死水。

2、缺乏親昵

熱戀的`小情侶總是喜歡互動添加情趣，不會拒絕親昵的接觸，通過不經意間的肢體接觸增進彼此感情，在夫妻生活時嘗試奺緊套，延長相處時間，從而提升恩愛體驗。如果夫妻間心靈上有了距離，容易表現出不願有肢體接觸的行為。

婚姻還在，但是沒有愛，沒有性，彼此的關系就像陌生人。偶有爭吵時會常把分手和離婚說出口，但又被孩子牽絆著不想分開。

3、彼此嫌棄

夫妻感情雖然淡漠了，但還是有孩子作為雙方的紐帶，不至於沖動離婚。但是也容易因為孩子而處於冷戰之中，互相吵鬧。

許多和孩子有關的事情，一開始商量的時候就會互相推卸，有了矛盾，就會爭執互相嫌棄，嚴重者甚至會大打出手。

4、互不信任，各顧各的

心與心有了隔閡，彼此的力也不再往同一處使了，雖然因為孩子可能還生活在同一屋檐下，卻早已是各顧各的了，比如錢是不可能存一塊的了；各人的人情往來也是各自負責

互相不信任，會讓雙方的感情變得沒有安全感。生活就變成了互相猜疑、小心翼翼，到最後變成同床異夢，這樣還不如乾脆分手呢！起碼再見面時不會各懷鬼胎。

5、與對方的家庭也難以相處起來

愛情是兩個人的事，婚姻卻是兩個家庭的事。當夫妻感情變得淡漠，雙方家庭自然是力挺各自的兒子和閨女了。原本可能只是小事情，卻容易因為長輩們的摻和變得復雜，讓你們的生活停滯不前，最後只剩煎熬。

二、保衛婚姻的妙招

1、學會溝通，理解對方需求

夫妻發生的爭吵的原因有很多，包括子女教育、經濟問題、婆媳關系、性格不和等。發生爭吵意味著你們在某件事情上出現了不一致，而過多的爭吵並不能解決問題，甚至破會夫妻感情。所以發生爭吵時，夫妻都要學會溝通，找到矛盾根源，並理解對方的需求，相互調整改變，找到一個雙方都能接受的處理方法。

2、約法三章，遵守原則

在婚姻中，夫妻爭吵無法避免，但我們可以控制爭吵的頻率，減弱爭吵的影響。夫妻可以約法三章，協商約定好發生沖突時的處理方法，並互相遵守。例如對於一些小矛盾盡量忍耐，各退一步，不要發生爭吵；如果發生爭吵，爭吵時就事論事，不能使用攻擊性語言，不遷怒對方，不要一味指責等。畢竟，夫妻爭吵的最終目的是達成經營婚姻的一致協議。

3、暫時別離，但避免冷戰

爭吵時夫妻情緒激動，暫時別離也不失為一個處理夫妻爭吵的好方法。夫妻暫時不見面，可以避免短時間內沖突的再次發生，控制夫妻矛盾惡化，而且，時間長了，夫妻對於一些小矛盾也會選擇性遺忘。但要注意，冷靜、反思後就應該解決問題，調整好自己的心態，適當讓步，對於過錯真誠道歉，切忌將冷處理升級為冷暴力。

夫妻兩人的相遇和結合是很美妙的，兩個人也肯定經過多次磨練才能走到最後的。所以，兩個人的走到一起並不容易，因此，必須珍惜。每個人的婚姻並不是一帆風順的，磕磕絆絆的婚姻才有情有味，解決了夫妻不和的問題，能讓你們感情變得更好呢！