面對背叛如何處理婚姻

① 當婚姻面對背叛，該如何抉擇

知乎上有人提問：「當老公出軌，我該怎麼辦？」

這個問題下跟帖的吃瓜群眾群情激昂地幫忙支招，主張離婚的人佔百分之八十。

有趣的是，又有一個問題出現了：「老公出軌，我不想離婚怎麼辦？」

這下大家傻眼了：「不想離就好好過唄，還來問什麼？」

我們時常會看到這樣的求助：

老公出軌，她受到了傷害，可是結婚多年，孩子都大了，她又萬分不舍。就如同《我的前半生》中的羅子君一樣，她因為做家庭主婦已久，沒有一技之長，與社會脫節，離婚了要靠什麼生活？孩子會不會因此受到影響？

若是不離婚，她又不甘心，咽不下這口氣，憑什麼她在家裡跟個老媽子一樣，伺候一大家子，老公卻逍遙自在還找小三？

於是陷入了左右為難的境地。

其實，當婚姻面對背叛時，是選擇就此分開，一別兩寬，還是盡力挽回，繼續婚姻，都是個人選擇，沒有約定俗成的套路可走，只要分析好其中的利弊即可。

1.

如果你不想離婚，繼續保持這段婚姻關系，那麼你就得直面傷痛，了解傷痛。不要試圖逃避，而是學著接受事實，去面對背叛，慎重考慮自己是否還能留下來。當然，這需要你們夫妻兩個開誠布公地好好談談。

如果你們都確定想要繼續留在婚姻中，進行感情的修復 。並且他能斷絕與外面女人的一切私下聯系，回歸家庭，回歸日常生活，承擔起家庭責任，並調整互動模式。那麼，你最該學會的就是寬恕。只有寬恕才是復原之路的終點。

首先，你得接納自己的痛苦，以溫和的方式表達你的情緒，讓對方看到你的傷痛。

然後，試著從對方的立場出發，理解他的弱點和情感的脆弱；明確告訴他你期待什麼，無法忍受什麼。

最後向他明確表達你能寬恕他的是什麼。

當你可以用幽默輕松的語氣提起出軌有關的事情，友亂並能開個小玩笑，就說明寬恕已經真正發生了。好祥檔

2.

如果你做不到寬恕，或者是他不願意再繼續這段婚姻，又或者是想繼續這段婚姻卻又不想斷絕與外面女人的聯系，那麼此時你該學會放手，不要再勉強了。

否則面對出軌的他，就像撿起了掉進糞坑裡的錢幣，如鯁在喉。在之後的生活中，這件事情也會成為你們的定時炸彈，讓人不安。更為甚者，會讓你在這破碎的牢籠里，苦苦掙扎，深受折磨，生不如死。

不要不甘心你多年的付出，及時止損就好。因為你在付出的過程中也一定是出於自願，並且從中獲得快樂與滿足，否則只能說明你傻。

也不要懊悔你逝去的青春，即使你不結婚生子，多年後你的青春也還是會逝去。

離婚了，你就該重新認識到擁有一技之長，擁有在社會立足的能力有多麼重要，你得重新審視自己。宴野哪怕，你暫時過得不好，但只要你的精神是富足的，這就足夠支撐你重新站起來。

而你的孩子如果知道父母在一起並不開心，家裡除了爭吵就是冷戰，或許父母離婚對孩子來說也是一種解脫，只要不忘對孩子的關懷與愛。

3.

如果你害怕離婚，害怕失去你熟悉的生活，熟悉的家庭和事物；害怕一旦沒有了婚姻，你一個人該怎麼辦；害怕下一段婚姻還不如現在的怎麼辦，那麼你就不要再想著離婚這事了。

但是你要做好心理准備，如果你老公不願回歸家庭，無論你做什麼挽留，他都無動於衷。對你還是淡漠，甚至是夜不歸宿。那麼你日日面對就是沒有溫度的房子，孤獨寂寥，生病時連個噓寒問暖，端茶倒水的人都沒有。更甚者，還時不時有人在你心窩里捅刀子。只能陪上自己一生的尊嚴與時間。

所以，面對婚姻的背叛，面對左右為難時，只要跟著心的引導去做，不管遇到多大的困難，都要讓自己得到成長。

② 婚姻遭遇「背叛」如何才能放下

01不要逃避自己的感受

很多人在婚姻中遭受背叛的痛苦時，第一反應團和不是

「我會怎麼想」，而是「別人會怎麼做」。意圖將旁人當做參考，以此逃避面對自己的感受。

問題在於，別人的經歷終究有許多差異，全盤照搬幾乎一定會出問題。不肯正視自己的痛苦、一味逃避直面自身的情緒無法令你放下背叛，擺脫痛苦，往往只會讓你陷入兩種結局：

①有心無力，里外夾攻之下，心理創傷越發深重；

②事與願違，依然無法釋然，成為了自己的囚籠。

02承認並接納你的無力感

想要走出痛苦，你就必須完全承認、充分接納自己的負面情緒和感受。

心理學研究表示，創傷導致的觸發反應大多源於自身情感上的無力。你下意識地將婚姻甚至生活中其他領域正在發生的讓你無法承受的事件和背叛聯繫到一起，令負面感受被成倍地放大並激活。

但當你把軟弱和無力接受為自己的一部分後，反而可以迅速恢復缺失的安全感。

03賦予自塌棗盯身重生的力量

接納自身的無力感，並不等於你要永遠失去力量，隨波逐流。正視背叛帶來的創傷之後，為自己賦權、賦予重生的力量是非常重要的。

作家普萊斯菲爾德寫過這樣一句話，「我們大多人有兩種人生，已經活過的人生，以及心中尚未體驗過的人生。

在心理咨詢的引導和幫助下，你可以探岩肆索自己更好的一面：心懷希望、獨立自主、被愛被尊重，讓生命力重新迸發，煥然新生。

當你不再迷惘，走出心理陰霾也就指日可待!

③ 面對婚姻的背叛，我們應該怎麼做才對

第一步是決定是否想留在婚姻中。這可能是一個困難的決定，因為它往往涉及到調和已被纖罩破壞的信任。如果決定留下，需要大量的溝通，以幫助重建信任和加強你們的關系。
如果決定離開，考慮與你的配偶交談，討論分居或離婚的可能性。重要的是，雙方都要理解這意味著什麼，並取得一致的意見。尋求法律咨詢，並採取措施保護你的利益和資產。
在做出決定時，要考慮到它對你的家庭的影響，特別是如果你有孩子的話。羨伏離婚會給每個人帶來巨大的情感痛苦，所以在做決定前考慮這一點很重要。
最後，只有能決定什麼對你和家庭是最好的兄豎攜。重要的是要做適合自己的事情，並確保心理健康放在第一位。
告訴朋友和家人
在配偶出軌後決定離婚可能是一個非常困難的決定。當涉及到要告訴身邊的人時，這一點尤其真實。當生活變得艱難時，朋友和家人往往是我們求助的對象，而因出軌而離婚的消息可能讓人難以接受。
如果決定告訴朋友和家人關於出軌和隨後的離婚，重要的是要記住，他們可能有自己的判斷和意見，但日子是你在過。有些人可能會支持和理解，而有些人可能不會。試著預測不同人可能的反應，並記住他們的感受沒有對錯之分。
准備好關於出軌的問題，以及離婚的決定。如果我不願意談論這個問題，不需要詳細說明，但要盡量解釋為什麼要做這個決定。同樣重要的是要記住，即使情況很困難，朋友和家人可以在整個過程中提供支持。他們可以在情感上支持，並在需要時幫助我做一些實際的事情，如照看孩子。

④ 怎樣在背叛中挽救婚姻如何挽救婚姻關系

兩個人在愛情中，信任是特別關鍵並且主要的組成部分。如果你的伴侶做了對不起你的事，比如傷害了你、說謊、出軌、偷情、欺騙等等，怎麼辦？

一名兩性關系治療師調查了將近300多對夫妻，問了那些生活感覺最幸福的夫妻，來講述他們對於兩人關系最大的期望是什麼。

他們表示，期望的是自己應該感覺伴侶不會傷害或者欺騙自己。也可以說，兩個人之間相互信任。那如果其中一方打破了這種信任該怎麼辦呢？

如果你和你的伴侶都想修復雙方的關系或者學習一下如何在說謊之後挽回雙方的關系。

1. 承諾和信任很重要。

要在不忠行為之後挽回關系，你需要做的第一件事就是跟你的伴侶重塑信任。信任是可以重建的，但是需要雙方做很多工作和承諾。只有一方的努力是無法重建信任的。最重要蘆差的是兩方都要記得，重建信任不是一蹴行襲而就的，不會在一陪帶皮兩周或者一兩個月內就能實現，而是需要相當長的時間。

2. 在這段關系中多花點時間維護。

如果你想在事情發生後挽回關系，兩個人就要願意在雙方的關系中傾注時間和投入感情。你們兩個人是否都相互吸引，相互傾聽，相互治癒呢？然後你和你的伴侶需要一起協作，確定一個比較明確的時間段（比如六個周或者六個月）來一起努力修復兩者的關系。

3. 向對方真誠道歉。

在背叛之後繼續前行，鑒於雙方的行為，你的伴侶必須要給你真心又嚴肅的道歉。你是否要接受伴侶的道歉，其實在於這個事情只是偶發的還是長期的。如果你的伴侶一直都在背叛你，你們想修復關系的話就真的很難了。

4. 相互理解彼此的觀念問題。

你有沒有意識到自己的伴侶背叛了你，比如說謊，偷情，或者出軌？你的伴侶是不是理解你的感受以及這對你們的關系產生的影響？對於重建信任，兩方都必須相互理解對方的觀念。

5. 可以尋找咨詢師或者治療師來尋求幫助。

不管你內心多強大，這種情況對任何人來說都很難。如果一段關系進入到了持續的傷害或者氣憤狀態中，就很難改變了。這個時候，心理咨詢師/關系治療師的觀點和幫助可能會比較有用。

⑤ 婚姻遭到背叛怎麼辦

丈夫背叛妻子了就要當斷則斷，收集證據起訴離婚，不要在做無畏的內耗了。

在漫長的婚姻關系的長河裡，伴侶之間出現爭吵拌嘴是常有的事，基本好好溝通都可以解決，不會給家庭帶來什麼問題，但是要出現出軌這種背叛的的原則性問題，那麼就要做出斷舍離的選擇，畢竟老話說的好，出軌只要0次或者無數次。

很多女人會糾結是否要結束婚姻，她覺得結束的話，自己不甘心，不結束的話，又覺得憋屈。可當你有想要結束的念頭時就表明這段婚姻在你看來已經到盡頭了，你們之間的關系已經出現裂痕，即使在當下選鄭嘩閉擇原諒，但這件事在你心裡就是一個地雷，總會一天會把家庭炸的面目全非，既如此還不如選擇及時止損，停止無意義的內耗。

怎樣才是正確的婚姻價值觀：

1、婚姻對於夫妻兩個來說是一種責任，各自兩個人之間無私的奉獻，兩個人喊裂之間相互的關蘆知懷，相互的理解，夫妻兩個之間只有做到這樣，他們的婚姻才能夠非常的幸福，希望在婚姻中不要去計較誰付出的多，誰付出的少，那麼這樣的就不屬於愛情，只是屬於利益交換。

2、在日常的生活中，夫妻兩個一定要相互的協調，彼此相互的體貼，對金錢方面一定要分配，也要有商有量，這樣能夠有利於一個幸福家庭的穩定以及和諧。

3、夫妻之間的婚姻需要夫妻兩個不斷的去磨合，-定要經常去跟愛人之間相互的溝通去交流，只有通過溝通跟交流才知道對方想要什麼，這樣兩個人的婚姻才能夠更好可好更完美。

⑥ 面對背叛，原配最好的處理方法，一般有以下哪幾種

面對背叛，原配最好的處理方法，一般有以下哪幾種？

一、接納背叛的事實，讓自己有著隨時隨地離婚的能力

現實生活中，有的人遭遇了背叛，卻不敢離婚，原因是什麼？非常簡單，接受不了背叛的事實，沉浸在痛苦和擔心當中，不能自拔。或是，本身並沒有離婚的能力，太依附於另一方，以致於寧願獨自承受委屈和痛苦，也不敢邁出離婚的那一步。其次，被家中和孩子所牽涉，心裡忘不掉，因此妄圖用寬容來換取對方的和好如初。

從這些方面來看，當你遭受背叛之後，無法接受沉重的打擊，及其本身能力較弱，很可能會深陷痛苦的婚姻里。因而，想要真正解決痛楚，並不是躲避，而是要勇敢面對。這就需要你鎮靜出來，冷靜思考，勇於接納背叛的事實，當你理性分析了所有的很有可能發生的事情之後，你的愛會莫名地越來越很輕松。

這時候，你會覺得背叛也不過如此，即然對方不珍惜，那麼你就要用行動提醒他，你後半輩子並不是跟著他過不能，能夠輕松自由。那樣的好處在於，在態度上很果斷，讓對方時時刻刻感受到你的觀點，害怕再次傷害你。與此同時，你讓另一方了解，你完全可以隨時隨地完畢婚姻，主導權都是在你手裡，最後如何取捨，就看他的行動和主要表現。

⑦ 如果你在婚姻中遭到了背叛，你會怎樣去處理

如果你在婚姻中遭到了背叛，你會怎樣去處理？

背叛的問題無論男女，無論是精神上的還是肉體上的背叛，一方首先要有背叛的過錯，但我們不能簡單地看背叛的表面現象，我們要看背叛形式背後的原因，它是背叛形式的罪魁禍首，如果說對方對你的冷漠和無視已經很久了，你的問題已經堆積如山；你不想解決，你推脫。你靠邊站，他（她）想解決你不配合，你不屑一顧不顧自己的意願，你們的關系已經是名存實亡，只是在消耗對方，只是在等待對方提出的結局，所以對方的出軌只是朝夕之事，因為你們已經成為陌生人，那麼什麼都解決不了，早就應該解決了。

但作為一個成年人，沒有人會為你的選擇付出代價。你必須為你的選擇付出代價，因為只有讓對方付出代價，他或她才能從自己的錯誤中學習，認識到自己錯誤的嚴重性。輕易原諒原諒別人，但在尊嚴之下的是你自己，輕易原諒，對方不僅不會感動，對方不僅不會意識到自己的錯誤，還很可能雷厲風行，但他（她）再多的資本也是你輕易原諒的結果，也就是說因為你輕易原諒，所以給了他（她）肆無忌憚的資本。寬恕不是簡單的 "無所謂"，這其中有最重要的一點，我們在選擇寬恕的同時，要仔細考慮這個問題，對方是不是有必要被寬恕。

小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助。

⑧ 當婚姻遭遇背叛，心痛到極致，怎麼做才能熬過去呢

當婚姻遭遇背叛，心痛到極致，怎麼做才能熬過去呢？

3.因為我心中的真我看似強大，灑脫，無敵，其實太卑微，太弱小，太可悲。這就是為什麼你會拚命壓抑自己的情緒，拚命逃避自己的需求，在心裡築起一堵高牆，把自己和對方隔離開來。然後強迫自己不去想那個背叛你的人，強迫自己不去面對這件事給你帶來的羞辱和傷害。強迫自己不要去愛，不要輕易相信，不要再讓自己成為一個小丑。如果可以的話，最好逃離和對方有關的一切，刪除所有聯系方式，刪除所有信息記錄，刪除所有和這個人有關的痛苦回憶。

⑨ 婚姻遭到背叛怎麼辦

平靜心態，接受現實渣兄。第一步要想解決問題，就是要接受這個問題。如果總是去偏執地去想他為什麼會背叛，為什麼會這樣做，他憑什麼要這樣，他究竟想怎麼樣。他為什麼不考慮我的痛苦嗎?
女人遭遇丈夫的背叛，首先就是不敢相信如冊襲這是事實。當已經確認了事實的存在，就有些不能控制自己的情緒，哭姿叢打鬧，把自己搞得沒了人樣，把老公搞得臭名遠揚，還會影響工作，事業，家裡雞犬不寧，最後還沒有辦法離婚。
你要明白一個道理，很多痛苦都是來自過去的事情里，人不應該活在歷史裡面，所有過去的東西和事情，你想得再多都是沒有任何意義的。當下和以後才是應該去做的事情，才是重要的。