如何逃離被精神控制的婚姻

『壹』 被別人精神控制怎麼解除

被別人精神控制要想解除，必須要做到以下幾方面
1.認清傷害：
如果在一段關系中總能感受到被支配，甚至感受到個人價值變得廉價；總感覺自己需要變得更好才能配上他，感覺愛的疲憊、焦慮、孤立無援，這些都是「精神控制」的徵兆。如果你發現這種大隱核暗示，及時止損。
2.擺脫負罪感：
在精神控制中受傷害的一方常常會有強烈的負罪感，而這種負感也會使受害者在一段錯誤的感情中裹足不前。我們應該明白自己在這段親密關系中沖突負全部責任是不合理的，我們不能也不應該為對方犯下的錯誤代為受過。
3.不懼沖突：
當在親密關系中受虐者受到傷害後，經常會選擇委屈求全的方式，避免雙方的沖突，在關系中保持一種」不良的平衡」。但事實上，當我們委屈求全後，施虐者只會變本加厲的加以傷害，而且在一段親密關系中，「不良的平衡」並沒有任何保持的必要，不懼沖突，停止受害才是我們應該做的。
4.其他人的支持：
因為精神控制的隱蔽性，周圍的朋滾掘友可能看不到你正深受其害。找到一個真正能夠感受到我們痛楚的人的支持，能讓我們在離開一段精神虐待的親密關系時，更有依靠。詢問你信任的朋友攜銷或家人，和他們一起整理自己的想法和潛在需求。讓他們支持你的想法，信念，遠離暗示的操縱

『貳』 戀愛中遇到了PUA，這時候該怎樣去逃離他

戀愛中遇到了 Pua，可以通過恢復正常的社交來逃離對方，還可以直接脫離被控制的環境。有一些人可能比較單純，在感情中不小心被對方 Pua了，一定要及時的逃離。

最後，一旦逃離對方就不要再心軟了，否則只會讓自己再一次踏入陷阱中。

『叄』 假如在感情中被精神控制了，需要怎樣擺脫呢

『肆』 如何識別並遠離婚姻中的「PUA」

遠離婚姻中的「PUA」，應該從學會說「不」開始。

識別婚前「PUA」,就是要從戀愛開始，戀愛中「PUA」顧名思義就是戀愛中某一方對另一方的畫大餅行為，例如：每次遇到問題他「她」對她「他」說，你不要這樣子好嗎？我不喜歡你這樣。每次都是「寶寶你可以自己回來嗎，我現在忙不開」等語言。不會拒絕的人經常被「PUA」。

遠離婚姻中的「PUA」首先要知道他「她」是否對你有畫大餅行為，婚姻中常見的表現為：經常對他「她」尋求幫忙，傾訴自己的難處， 並且給予對方希望。要想遠離被畫大餅，就要鍛煉理性的思維。就要到天上不會掉下餡餅。甜言蜜語並不適合用在婚姻，經濟基礎和物質基礎才是婚姻生活的保障。

所以每個人都要鍛煉成一雙能看透事物的慧眼。遇見對的人，不僅是為自己的生活作為保障，也是給父母給一個交代，我們要相信自己不是最差的。

『伍』 面對老公上的精神控制，想要離婚但又捨不得孩子，該怎麼辦

我們應當從以下三方面思考，再作出決定：

我們先看看如果不離婚，你希望的婚姻狀態是什麼樣的

你可以找一個放鬆的，沒有人打擾的你的環境，找一個地方靜靜地躺著，感受到自己非常放鬆，想像一下當婚姻一切問題都解決了以後，你在做什麼，你老公在做什麼，你的寶寶在做什麼？想到以後和那個美好的畫面待一會，體驗那份溫馨和快樂。最後把這個場景，每個人在做什麼都記錄下來，想想如果你達到現在這個情況，你做了什麼？

鼓勵孩子走出家庭，結交朋友，在青春期更要懂得放手；單親父母更要給孩子做顫激一個正能量的榜樣。

『陸』 我被男友精神控制了，我想逃離他，可是我做不到也捨不得，我該怎麼辦

精神控制是一種非常不健康和危險的關系形式。如果你感覺你正在被控制，請立即尋如搭求幫助。
逃離控制關系可能非常困難，因為控制者通常會利用心理和情感手段來限制受害者的自咐滲由和隨意性。重要的是要認識到這種情況並尋求幫助。
建議你可以嘗試:
-尋找一個值得信任的治療師或心理醫生來幫助你了解和處理這種情況。
-尋求家人和朋友的支持。
-聯系當地的受害者服務機構或家庭暴力熱線。
-考慮在離開關系之前採取安渣簡拿全措施，例如存儲重要文件和准備逃離計劃。
請記住，你不應該感到害怕或羞恥，你並沒有錯，你需要做的就是照顧你自己和尋求幫助。