瓶頸期如何經營婚姻

1. 婚姻出現瓶頸，老公迷戀夜場女人無法自拔，我該怎麼辦

如果敏清把婚姻看作是人的事業，有的人能夠事業有成，有的人卻渾渾噩噩一事無成。從學校畢業，步入社會，找到一份工作是相對容易的，但是如何以這份工作為起點，成就自己一生的事業卻很難，事業這條路很長，中途會遇到各種瓶頸，如果沖不橋李過去，前面的努力將前功盡棄，未來也會迷茫暗淡。同樣的，和經營漫長的婚姻相比，找到一個人結婚是相對容易的。不要覺得結婚很難，難的還在後頭呢。婚姻的過程中一定會遇到很多個瓶頸期，如果沖不出去僵在那兒，就會很麻煩，增加感情破裂和離婚的可能性。那麼今天就讓我們一起來看看婚姻出現瓶頸，老公迷戀夜場女人無法自拔，我該怎麼辦？

3.愛自我，破解內心的無力‍

雙方吵架，或許我們不用這么快追究是誰的過錯，保持自己良好心態，更不要垂頭喪氣，好像少了他（她）生活就過不下去了一般。強迫自己做低聲下氣的事，求著對方和好，以為換來的會是回心轉意，錯啦，人家根本沒放在心上，依舊想做什麼做什麼，更甚者抱著「反正你都會自己來找和好，我又何必在意」的想法。清醒一點！一定記住要愛自己，做好自己，管別人想什麼幹嘛！愛自己從不是一個口號，愛自己是一個成長的空間去探索自己，而是在婚姻中，不忘記自我的主動性，我們才會擺脫他人對我們的情緒影響和情緒勒索，變得強大起來，更能通過積極學習去應對婚姻的復雜。

2. 感情的瓶頸期或者說磨合期該怎麼度過

感情是這個世界上最難以捉摸的東西，即便兩個人都深深的愛著對方，在感情當中也會有厭倦，或者是麻木的時候，當感情處於瓶頸期的時候，應該怎麼去度過呢？

第三，感情處於瓶頸期的時候，我們也可以給宴褲自己的感情帶來一點新的刺激。我們可以共同去追尋生活當中那些有意思的事情，比如兩個人可以共同養一個寵物，一起出去旅遊，或者是看同一本書來交流彼此之間的想法和感受，既能轉移自己的注意力，又能給兩個人創造彼此之間的回憶。

第四，可以共同回憶之前的山豎美好回憶。很多時候我們覺得這段感情晌唯簡平淡，只不過是因為沒有了當初的那種新鮮感，然而，在我們心中還是非常珍惜這段感情的，我們可以帶著對方到當初第一次見面，或者是有著兩個人美好回憶的地方去走一走，追尋一下當初的那種心動的感覺。

3. 怎麼度過戀愛到婚姻的瓶頸期

一年之守，三年之痛，五年之離，七年之癢，十年之約。
原以為我們會像當初戀愛那樣一直「歲月靜好」下去。
我和先生是在實習那會兒認識的。剛開始談戀愛的時候，即使每天見面，但還是要打好長時間電話，話題從球賽到放假去哪兒玩，從童年到明天吃什麼。
後來畢業，我們就一起住了。見過彼此的父母，與彼此的朋友也都熟絡起來，生活圈子逐漸共通起來。
他偶爾孩子氣，晚上手牽手去公園散步，會拉著我和大媽一起跳廣場舞……
他偶爾會浪漫，在他出差期間突然出現，帶著自己燉的排骨送到我單位，還會貼心的別上一枝玫瑰……
後來，我們結婚了。

結婚後，激情漸漸退卻，浪漫少了，瑣事多了。
不知從哪天起，我們都發現原本說不完的話像是一下子突然蒸發的河流，憑空消失了。
兩個人下班回家，躺在床上，背對背各玩各的手機，直到犯困睡去。
那段時間里，我們的日常就是：家務什麼的慢慢的都變成了我一個人的，我抱怨，他就來幫忙，可我又覺得他做的不用心，他開始時忍著，後來就反駁，常常不歡而散。
再比方說，因為自身家庭原因，我依賴性比較強，加上工作壓力，休息的時候，我更願意讓他陪我安靜的待著，渣尺而他性格外向，總愛出去溜達，有時候能和朋友在網吧整整一天。
我們總會因為各種小事吵架，後來演變成冷戰。累積下來，互看兩相厭，有時候明明是想好好談談，可說不了幾句就耐不住性子了，都把對方給自己的付出看的理所應當，一點點不好的瑕疵就無限放大。
壞情緒一直堆積，我們卻壓抑不說。

圖片出自影視劇《愛情是什麼》
直到我生日那天。
餐桌上很是豐盛，我們的感情此刻卻如此貧瘠，相顧無言，只剩下刀叉碗筷的聲音。
我想我們的婚姻是走到盡頭了吧。
我提出了離婚。
現在想想，當時真是感性沖昏了頭腦，幸好，先生是理性派。
先生與我談了一晚上，終於把最近這些事兒理順了，我們決定「激活」我們的婚姻。

至於「婚姻瓶頸期」出現的原因，看了很多書，聽了不少開導，自己也想了很多，感覺這個問題，可能都是大同小異的吧。
1、生活節奏過於重復。
婚姻意味著責任，而在這份責任之下，夫妻雙方會進行自我約束，屬於自己的空間就會對應減少，而且為了「養家」，大部分人都在重復「兩點一線」。
日復一日，對方放個屁，你不用聞，都知道是什麼味兒的。
而這樣的重復讓婚姻產生無力感。
2、沖突後無法有效溝通。
現代生活有太多的生活雜事了，而一段婚姻卻包含著兩個人，甚至兩個家庭的生活雜事。
瑣碎之下，矛盾與沖突在所難免。
這時候溝通就顯得尤為重要。而問題難就難在，有的人不願意溝通，有的人不會溝通，無法做到有效解決這些問題，就像滾雪球一樣，小問題堆積成大麻煩。
3、缺乏精神交集。
當初的激情與熱愛會隨著時間冷卻，共同的理想、興趣、價值觀以及寬容和習慣等才能長久維系一段感情。
有時候，我們卻寧願把自己鎖在自己的思想里，關閉了與對方發生精神交集的門。
精神偏離，行為只會跟著一起偏離。

圖片出自影視劇《消失的愛人》
那麼我是如何度過「婚姻瓶頸期」呢？
1、主動溝通。
生活和工作分散了我不少的精力，去年換如塌高了新工作後，更是讓我身心俱疲，剩餘的閑暇時間，煩躁已經充斥著我的大腦。
其實，有幾次，我能感覺到先生想和我談談，但都被我沒好氣地懟回去了。
現在，我工作重心放的低了些，保持自身狀態，開心兩個人一起，不開心也是兩個人一起。
2、換位思考。
彼此雙方的換位思考，婚姻中男女分工角色不同，承擔的壓力必然不同，我們學過換位思考，來減少誤會與摩擦。
3、補充新鮮。
其實，平平淡淡沒什麼不好，可是，誰能拒絕「錦上添花」呢？生活偶爾枯燥，我們也需要偶爾刺激。
而這之前那衫游段令人缺氧的日子裡，我們彼此埋怨，互不理解。
幸好，我們解開了迷局，打碎了婚姻的瓶頸，找回了曾經的「歲月靜好」。
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4. 怎麼樣度過婚姻瓶頸期

呵呵 到了婚姻瓶頸期了。其實一般的家庭都要經歷，兩個人從戀愛進入婚姻家庭，實實在在的就是柴米油鹽醬醋茶的日子，平平淡淡才是真。但是這需要時間來感悟。年輕人在一起時間久了，面對熟悉的面孔久了，就像左手握自己的右手，婚姻生活缺乏激情。這是我們要在生活中多創造一些溫馨、浪漫。比如一家三口經常出去吃吃飯、過一些二人世界的生活。時間允許、經濟允許的話短途的旅遊。作為女人我們生活的中心都集中在孩子、丈夫身上、孩子、丈夫是重要，但是在這之外我們還有自己的追求和事業，時常給老公一些驚喜，讓他對你刮目相看。把家庭打理的井井有條，學做一些美食（可以到我博客里去看看）還有要真正的關心自己的老公，不但衣食住行、重要的是做他事業的幫手、幫助他解決他事業上的困惑（我博客里有）其實，生活中有好多增進夫妻感情的事情，就看你想不想突破這個瓶頸，加我好友，沒事多聊聊。呵呵，會過去的。

5. 如何更好的經營婚姻家庭

如何更好的經營婚姻家庭？婚姻家庭是通過男女雙方有相識，相知到相親相愛所產生最後的愛情的結晶。是兩個人努力奮斗的結果，所以要想經營好一個婚姻家庭，必須有夫妻雙方共同努力，共同真愛。共同奮斗，共同同付出。才能把這個婚姻家庭經營的更好。經營婚姻家庭首先就要熱愛這個家庭。就像愛護自己的眼睛一樣來愛護她。同時，有真愛這個家庭就像真愛自己。夫妻之間的愛情一樣，為真愛這個家庭。還要尊重這個家庭，每個人都有一種責任。擔當。必須對家庭。尊重。真是才能把這個家庭經營的更好。經營這個家庭，雙方男女。夫妻之間。必須是。全身心的投入。兢兢業業。辛苦付出。就像每一個人。把自己的生命投入這個保護傘之中一樣看待。不然的話，失去的家庭也就失去了。這個保護傘。讓人無法生存。無地避風。無處島嶼。只有這樣一種責任意識。才能把這個家庭經營好。經營婚姻家庭。還要夫妻對子女的養育和就你。責任和擔當。一個家庭的好壞，你自己的子女成長。成才有直接的關系。轉過來。這個家庭的子女如果是成長成才，出人頭地，當然，也代表著這個家庭的光榮和幸福。總之，經營一個婚姻家庭確實是很不容易。需要夫妻的共同努力。精心陪護。精心愛護。才能達到經營好這個家庭的目的。

6. 如何經營幸福婚姻

如何經營幸福婚姻

如何經營幸福婚姻，婚姻中的經營之道是很重要的，夫妻雙方一定要積極經營婚姻才能一直保持幸福生活，其實經營一段幸福的婚姻並不難，下面我就為大家分享如何經營幸福婚姻的相關內容。

如何經營幸福婚姻1

1、學會互動

夫妻雙方都有各自的事業，屬於一個現代型的家庭，夫妻之間有良好的互動關系，工作上的壓力在家裡向對方宣洩，更能增進彼此間的了解和信任。在愛情還沒有轉化成親情之前，知己式的家庭關系更穩固一些。沒事情做的時候經常出去走走，散散心，緩解一下工作壓力。只要雙方互相信任，有足夠的空間舒展個性，你們的家庭會長久下去的。

2、收起玩心

這個世界是五彩繽紛的，越開放的社會，對個體的小家庭而言，面臨的危機就越多。周末、假期免不了要出去玩玩，體驗與日俱增的新鮮事物。要記住，窗戶打開的時候，蒼蠅和蝴蝶會一起飛進來的。好的事情總會伴著不好的事情。玩的次數多了，夫妻雙方都很容易感情出走，以尋求新鮮的感覺。試著培養一些共同的安靜的興趣和愛好吧，有了一致的目標，夫妻雙方才能靜下心來共同經營好一個家。

3、學會傾聽

女大男小的家庭很時尚，這足以證明你有很大的魅力，能夠捕獲小你好幾歲老公的心。但隨著年齡的增長，可能你們之間由於年齡上的差距而產生的問題會成為家庭中的主要矛盾。比如，，在老公遇到麻煩的時候，你以什麼樣的姿態去幫助他呢？這時候以過來人的姿態去安慰，顯然是錯誤的，這樣的做法不僅是在提醒他，你比他的年齡大，而且教訓人的口吻，不如在這個時候傾聽他訴說，給他一個鼓勵。

4、避免冷戰

婚後的生活是平靜的，有的時候不得不用白開水來形容。上班，下班，做飯，看電視，睡覺。按部就班的生活很容易讓人厭倦，甚至一周中的每頓飯吃什麼，閉著眼睛都能想出來。夫妻交流的機會比較少，隨著交流的`減少，在許多問題上的看法的不一致容易聚集在一起，由此產生惡性循環，問題越多，夫妻雙方便越不願意交流，冷戰便開始了。冷戰是一件可怕的事情，長期的冷戰的婚姻都是得過且過。

如何經營幸福婚姻2

幸福婚姻經營之道

1、不要背叛伴侶

中年夫妻要想婚姻幸福，首先不要去背叛婚姻和伴侶。如果你背叛了伴侶，你就會遭到相應的打擊。我們在婚姻中，往往需要保持相對獨立的精神世界和空間。我們可能會因此失去很多原本屬於我們的愛與溫暖。我們可能會心存僥幸。

但實際上，我們也會因此收獲更多圓滿的愛與回報。如果我們在感情中，長期感受不到夢想的重量，那麼我們可能沒有辦法獲得真正想要的幸福。

2、不要下班後在外逗留太久

中年夫妻不要下班後在外逗留太久，也就是說，你不要長期夜不歸宿。你下班後，要按時回家。你不要覺得婚姻進入了瓶頸期，你就可以為所欲為。殊不知，很多中年夫妻的婚姻就是因為其中一方把家庭當成賓館，偶爾回來住一宿，然後長期與婚姻保持距離。這會讓伴侶傷心難過。

任何一段形同虛設的婚姻都不可能持久發展下去。我們要明白，任何一段婚姻都需要夫妻之間彼此珍惜。如果我們做不到這一點，那麼我們的婚姻會因此崩潰和瓦解。

3、不要長期缺乏溝通和交流

中年夫妻不要長期缺乏溝通和交流。人到中年，對於婚姻可能會產生更多的感觸與感懷。我們對於感情不要抱有不切實際的幻想。你可以對未來抱有希望，你也可以對未來心存感恩，但你千萬不要對未來喪失信心。

7. 夫妻情感到了瓶頸期，有什麼辦法可以緩和呢

走入瓶頸期這也是一個必然經歷的過程，戀愛時心中只有彼此，結婚後，有了孩子心中更多的裝滿了家庭，彼此的分量也會慢慢變少。

讓一段感情回到之前的甜蜜，我認為做到以下三點，你們的感情會逐漸升溫。

不管是瓶頸期，還是婚姻中出現了矛盾，都需要兩個人齊心協力去克服，要多溝通

8. 激情褪去，40歲的女人如何經營婚姻

激情褪去，40歲的女人一定要做婚姻里的CEO。

到了中年這個關鍵時刻，如果你對婚姻的認知還沒有提高CEO的層面，你們的婚姻就會岌岌可危。因為人到中年，我們會倦怠，會有瓶頸，這時候容易產生逃跑的想法，就是激情褪去，婚姻容易不能繼續。

做夫妻和經營公司很相似，如果不懂經營管理，公司只能破產。但你具備了婚姻CEO的思維，你就抗住婚姻各方面的壓力。 女人做好婚姻的CEO，是什麼意思呢？

一、建立家庭使命願景 。

一家公司的使命和願景不能變，指的是當初你們結婚時的初心一定要找回來，把你們互相欣賞的東西找回來，落實你們的結婚時共同的願景。

如果你沒有家庭的使命，你不知道你們結婚是為了什麼，就容易不能持續。開始的時候因為激情，因為我愛你，所以兩個人結婚了。

但激情能持續都久呢？特別是人到40歲後激情褪去呢？如果有了家庭的使命就不一樣了，或是是「我們兩個人在一起，為了更好地生活在一起，我們在一起要繁衍後代，我們要……」這也是使命願景，先把使命願景制定好，找回當初兩個人結婚要過上什麼樣的生活，這也是一個願景。

有了使命願景，兩個人走路的方向就一致了，越走越親密。

二、建立婚姻日常的KPI。

有了使命願景，如何實現？靠日常打卡，靠KPI考核。很多人會忽略婚姻日常KPI，這個考核你要做起來所有的公司都有日常打卡，還有一個考核機制，周考核、月考核、季度考核、年度考核，這些東西都要有。

每一個考核背後都要有復盤，每一個考核過程都要有技能提升。 比如房事KPI，我做了上萬的輔導案例，發現很多妻子都忽略了這塊，他們三年五年甚至十年都沒有房事，還覺得正常，這怎麼可能正常呢？這是兩個人越走越遠的表現。

一周在家裡吃幾次飯，一周內夫妻兩個人有單獨的生活，一周內夫妻兩個人共同帶孩子，夫妻兩個人一周做多少次運動，這些統統都要考核。

在婚姻里，如果你沒有績效考核的思維，那你們的婚姻基本上會懶散，作為一個CEO，作為一個婚姻CEO，一定要牢牢把控好這個目標管理，在這種情況下，你的婚姻再差，也不會差不到哪裡去。

三、建立底線思維。

什麼是底線？你不能接受的事情和原則。CEO除了日常管理，也要知道什麼是公司出現了什麼事情一定會經營不下去，這就是你的底線。底線不是日常規則，兩三條就可以了，就這兩三條，是不能觸碰不能忍讓的。

特別是40歲的女人，如果老公觸犯了你的底線，你要有亮劍精神，如果你不敢亮劍，老公就會以你是黃臉婆沒人要之類的理由來打壓你，把你干趴下，讓你事事遷就他。

所以說，40來歲的女人不需要花大量的時間學孔雀，把自己捯飭得漂漂亮亮的，這個不可能給你增加多少魅力，因為你是什麼樣的人，他已經習以為常了。而是要有戰斗精神，先幹掉自己的惰性、負面情緒，再來面對婚姻里的危機。

不能躺平，不能學駝鳥，不能學孔雀，不在路上戰斗，不放鬆婚姻經營，這種婚姻CEO的魅力，才是婚姻長治久安的核心。

9. 七年之癢即將來臨，該怎麼繼續維護婚姻

共同學習

夫妻雖然生活在一起，但是各方面節奏也未必同步，只有共同學習，一起提升，不斷給自己和愛人充電，這樣夫妻之間才不會隨著時間流逝，而顯示出差距。也因為不斷學習和提升，帶給彼此不一樣的新鮮感，值得兩個人更用心去琢磨，去了解，使激情保持穩定，使愛情保持溫度。

10. 戀愛和婚姻中也會有瓶頸期，這個時期該怎麼度過比較好

在感情之中的話，兩個人會經歷不同的階段，最開始是熱戀期，之後是依賴期，獨立期，還有共存期，而在不同的階段的話，兩個人之間的感情發展也是不同的。兩個人之間最甜蜜的時期當然是熱戀期，而熱戀期的持續時間卻很短，僅僅只有三個月。當熱戀期過了之後，那麼我們緊接著帶來的就是依賴期和獨立期。

實際上大多數的矛盾都是在依賴期和獨立期產生並且爆發的，實際上呢，在這一段時間大家會重新定位一下我們的生活，畢竟感情只是我們生活中的一部分，但是大多數的女生卻並不是這樣認為，他們將感情當成自己生活的全部，因此呢，他們也要求男生這樣去對待他，可是對於男生來說，感情只是生活自己的60%啊，並且他需要將精力投放到自己的工作之中。

所以雙方之間也就會進入一個瓶頸期，瓶頸期很難熬，但這個時期並不是無法度過的。

很多女生會用一些不恰當的方式去表達自己對男方的愛意，比如說他會胡攪蠻纏的纏著對方，將對方牢牢地控制在自己的視線之中，而他之所以這樣做是因為內心之中有著強烈的佔有欲，但是實際上在男方看來的話，他這就是在胡攪蠻纏。

還有的則是希望對方能夠關注自己，而他們所用的方式則是爭吵大吼大叫，他希望用這樣的方式去強調自己的存在，但是這樣做的話不正是會破壞兩個人的感情嗎？為什麼不能夠溫和地去解決這個問題？為什麼我們不能夠平靜地去想一想，不能夠為對方考慮呢？當對方身心疲憊的面對著你的時候，你不應該給他一個暖暖的擁抱嗎？