如何提高婚姻質量和價值

『壹』 結婚後應該怎麼樣提高婚姻質量

個人認為後結婚以後提高婚姻質量的方法有很多種也有很多零零碎碎需要我們注意的地方，但歸結起來主要有以下三個大的方向需要我們時刻把握：

首先，要尊重彼此的人格與需求

我們都說婚姻不是兩個人之間的事情，而是兩個家庭之間的事情，所以對於步入婚姻生活的男女來說，婚姻生活的很大一部分重心就在於處理好兩個家庭或者是兩個家族的人際關系。一旦在人機關系中出現了一些無法融入的狀態，或者是出現一些小矛盾，往往就會導致小家庭出現矛盾的疊加或者是互相的指責與傷害，這對於婚姻生活來說是非常可怕的，也是非常損耗夫妻雙方情感的事情。為此如果想要婚姻生活進入高質量的發展狀態，就需要高情商的去處理好兩個家庭的人際關系，在這個過程中，男女雙方都扮演著很重要的角色。

『貳』 如何擁有高質量婚姻

想要擁有高質量的婚姻，就一定要付出更多的努力，需要積極維系家庭關系並且更加認真負責。一段高質量的婚姻能夠讓雙方感到愉悅，並且也能夠擁有更加幸福美滿的生活。我們的確希望婚姻能夠更加長久，而且我們也希望婚姻的質量更高，只有這樣才能夠擁有幸福的人生。

並不是所有的人都能夠擁有高質量婚姻，而且並不是我們努力就能夠成功實現擁有高質量婚姻的目標，我們需要使用更加正確的方式。那麼我們應該如何擁有高質量婚姻呢？我認為我們應該這么做:

一、保持積極樂觀的心態。

當我們想要通過自己的努力擁有高質量的婚姻時，就一定要更加積極樂觀。因為心態會影響我們的行為，從而會影響我們的婚姻。如果我們能夠有更加樂觀的心態，就能夠影響自己的配偶，從而能夠讓配偶對我們更加關注。樂觀的心態能夠讓我們在面對生活瑣事時更加積極向上，從而能夠解決更多問題。

以上就是我分析的做法。

『叄』 如何才能提高婚姻質量

提高婚姻質量的關鍵在於：
1、如何給自己的婚姻和感情保鮮，感情和婚姻最怕的就是過於平淡了，缺少激情。千萬不要讓自己的婚姻輸給了時間，輸給了平淡。
2、如何改善溝通：夫妻間最怕的就是溝通出問題，如果溝通出了問題，一方面一方不了解另一方的真實想法和需求，小的矛盾也很容易激化，甚至演變成冷戰，威脅自己的婚姻。
3、營造一個溫馨的放鬆的家庭環境，回到家裡要有一種輕松的舒服的感覺，而不是回到家就相互質疑和爭吵。如果想詳細了解的話，可以去比翼鳥挽回問問。

『肆』 如何有效提升婚姻幸福感

1、找出矛盾解決矛盾 婚姻中常常遇到各種問題，小事抱怨大事爭吵，但都沒有去解決問題，久而久之會讓問題集中爆發。比如今天男人抱怨這個菜做得有點咸，女人想起之前男人的種種不是頓時火冒三丈把菜倒了。婚姻中存在的問題一定及時發現，並立馬解決，千萬別認為是小事可以不理，累積到一定程度會激化雙方的矛盾。這樣的做法會讓婚姻更輕松更幸福，而不是一天到晚活在抱怨之中。 2、從不和別人攀比 女人普遍比較喜歡攀比，贏了視乎會顯得更有面子，還有的會當著老公的面說隔壁老王今天又給他老婆買了什麼包包之類的。其實這樣的對比是會傷害夫妻之間的感情的，沒有對比就沒有傷害。對比是想說明什麼問題？你們不如人家嗎？換句話還是想說你的老公不如別人的老公？這種對比會讓男人覺得很沒面子，久而久之會出現信任危機。從不和別人攀比，努力過自己想要的生活，這是聰明女人的做法。 3、對婚姻要求不高 婚姻平淡是相對戀愛而言，如果戀愛都這么美好，婚姻是不是更應該甜蜜到爆。然而要求越高失望越大，現實往往是殘酷的，這樣的落差會讓女人心理產生不滿，會產生會種抱怨，這種抱怨會影響夫妻之間的感情。聰明的女人不會對婚姻有太高的要求，她們知道婚姻只是生活中的一部分，平淡才是生活的本質，知足而常樂，女人的笑臉會讓男人更珍惜這段婚姻。 4、和男人保持良好的溝通習慣 溝通在婚姻中是非常重要的，女人學會如何溝通，並保持良好的溝通會讓夫妻之間的感情更穩固。當夫妻之間出現矛盾的時候，良好的溝通能化解婚姻中的危機。別以為溝通是很簡單的事情，平淡中的愛情會讓兩個人話都沒幾句，掏心窩的話都懶得說，久而久之雙方親密感會降低。良好的溝通能讓夫妻之間一直保持信任，兩人之間的婚姻就更幸福穩定了！ 如何有效提升婚姻幸福感2 夫妻共同外出健身鍛煉 有相關研究研究發現，夫妻一起參加瑜伽訓練班或徒步旅行，對保持良好的夫妻關系至關重要。一起運動不僅有助於激發生活熱情，而且能提高伴侶之間的「同步感」，凸顯共同愛好和共同目標。另外，研究證實夫妻一起鍛煉有助於消耗更多熱量，進而改善性生活。 夫妻之間坦誠地交流性愛感受 美國《社會和個人關系雜志》刊登一項新研究發現，夫妻之間坦誠地交流性愛感受，性生活滿意度和婚姻生活總體滿意度都相對更高。性愛交流不僅是性愛本身，更是感情交流的重要方面。克服與性信息披露有關的恐懼和焦慮，夫妻坦誠交流，有助於提升親密關系。 夫妻共同協商家庭共餐 一家人一起吃飯是感情交流的最好時機，加州大學伯克利分校一項新研究發現，飲食問題引起的爭吵如果過夜，會導致夫妻更加不和諧、沖突更難解決、次日夫妻彼此情感判斷能力降低。 如果夫妻之間能夠共同商量吃什麼，去哪裡吃，或者共同合作完成一頓美味的家庭大餐，感受家的溫暖，那麼夫妻感情會越來越好。 夫妻之間懂得平衡共處和獨處 美國加州大學伯克利分校研究人員對154對已婚夫婦進行了跟蹤研究。結果發現「保持個性」與「夫妻共處」二者達到健康平衡，有助於增強夫妻恩愛。「夫妻共處」包括夫妻一起做家務、養花種草和做一些雙方都感興趣的事情。 夫妻要懂得欣賞彼此的好習慣 恩愛的夫妻往往更懂得欣賞彼此身上的好習慣，其實欣賞也是鼓勵的一種方式，得到伴侶的鼓勵會更加努力堅持這些好習慣，兩人在鼓勵中共同進步，婚姻也會變得越來越幸福。 夫妻共賞自然之美 美國戈特曼研究所專門從事幫助夫妻保持婚姻方面的研究。該研究所最新完成的研究發現，諸如「哇，親愛的，瞧，日落多美!」之類的熱愛大自然的話語，對增強夫妻關系十分重要。 定期一起觀看電影 每周看一部電影的參試夫婦能更好地意識到自己夫妻生活中存在的一些問題，並通過夫妻共同努力解決相關問題，研究人員認為這些夫妻可能受到電影情節中的某些鏡頭的啟發。 恩愛夫妻更加註重面對面交流 如果夫妻一方或雙方總是埋頭玩手機，那麼更可能會帶來一些夫妻關系問題。美國波士頓大學一項新研究發現，經常當著伴侶面頻繁使用社交網(包括手機和電腦)容易給婚姻總體幸福度和夫妻生活質量帶來負面影響。另一項分析研究發現，頻繁使用社交網與離婚率升高存在一定關聯性。 如何有效提升婚姻幸福感3 1、當婚姻面臨挑戰時共同面對生活 夫妻雙方應該是互動、和諧、互助的。當一個人脆弱的時候，另外一個人應該幫助他堅強起來，渡過難關。要建立一個生活機制，讓伴侶共同分享你的成功和苦難。 2、夫妻學會溝通和談判共同成長 沒有良好的溝通，夫妻關系就像一艘空船載著一段充滿困惑、臆測和誤解的灰心之旅，沒有什麼比貌合神離更讓人感到疼痛了。溝通使對方了解你有什麼需要、願望、變化和感受，這是夫妻相互保持關系暢通、活躍的重要方式。 夫妻相互為對方帶來新的知識，彼此幫助對方發掘潛力，超越自己，在更成熟的心態下與人相處。夫妻間要有分享、耐心、感激、接納和原諒意識。 3、要愛自己和不斷完善自己 你自身可愛的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的價值，尊重自己的願望和要求，做一個完整的`人，而不是誰的一半。要通過不斷完善自己獲得外在美和內在美的統一，才能保持恆久的吸引力。 4.學會為對方修復創傷 大多數的夫妻關系都是可以通過一些方法來修復的。我們稱這些方法為「修復機制」。當人們深感挫敗、極其憤怒，或是說出一些讓人惱怒、很是傷人甚至攻擊性的話時，最需要這種修復機制。 相處融洽的兩口子在爭吵時，會用特定的表達或是行動來防止負面情緒的控制。而這些安撫性的姿態會像膠水一樣，在發生沖突時將雙方緊緊粘在一起。 明確表達出溝通狀態，例如「先聽我說完」、「這個話題我們到此為止」或是「你這么說太傷人了」。在事情發生的當下就做出反饋，而不是事後算賬。提醒你的另一半並強調，雖然你們有沖突，但是你仍舊是欣賞他(她)的。使用「是，我知道」「嗯嗯」或是「繼續講」之類的表達。這些都是關系穩定的夫妻十分拿手的心態技巧。 提升婚姻的幸福感需要夫妻共同努力的，遇到婚姻問題不要逃避要勇敢面對，夫妻在共同解決婚姻問題的過程中也是一種幸福的感覺，婚姻問題越來越少夫妻感情也就越來越好，那麼婚姻也就變得越來越幸福了。

『伍』 你認為該怎麼提升婚姻質量

我覺得提高婚姻質量的方法有把對方的父母當成自己的父母，養成經常性地愛撫對方。如何提高婚姻質量？在我看來，這對絕大多數夫婦來說並不難。困難在於婚姻中的夫妻無法實現「知識和行動的統一」他們顯然知道如何去做，但是他們還沒有能夠付諸行動。 他們未能採取行動的原因是，他們好面子、懶惰、不屑一顧、無動於衷等，這使他們不僅想提高婚姻質量，而且不願意改變現狀。

ta非常滿意，非常高興，非常堅定。 抓住彼此的心就等於抓住彼此的靈魂。如果心是穩定的，很難去想幸福。所以我覺得提高婚姻質量的方法有把對方的父母當成自己的父母，養成經常性地愛撫對方。以上均為個人觀點。

『陸』 如何提高婚姻的質量

如何提高婚姻的質量

如何提高婚姻的質量，夫妻兩個人在一起生活久了，就沒有那麼多浪漫的事情了，更多的是平淡和平凡，從而使生活變得乏味無聊，所以提高婚姻質量就變得非常重要，那麼如何提高婚姻的質量呢，下面總結了一些方法，我們一起來分享一下吧。

如何提高婚姻的質量1

1、不要使配偶感到孤獨

性心理學家發現，孤獨感是促成外遇的主要原因。如果夫妻缺乏親切友好的感情交流，孤獨感便會油然而生。有學者發現，夫妻間如有一方把精力全部投入到工作之中。而忽略了對配偶的關心，結果會造成配偶對夫妻性關系的冷淡。在有可能的情況下，便會去尋找新的性關系。夫妻間性生活是維持夫妻愛情的紐帶；它不僅是肉體的交媾，而且還伴隨著情感的交流。

2、切勿使生活變得單調

由於單調的厭倦是引發情變的禍因。結婚幾年後，熱情開始冷卻，彼此在身心方面再也沒有神秘的誘惑，如果夫妻雙方不能探索、尋找出新的、更令人滿意的生活方式的話，一些不甘寂寞者便會尋找外來的片刻之歡。

3、注意尊重配偶的感情

夫妻間爭吵過多，所謂「大吵三六九，小吵天天有」的話，就會使感情受到傷害而產生隔閡。「哀莫大於心死」，當一方飽受傷害之苦而達到忍無可忍時，就會使之對婚姻喪失信心。

4、正確處理愛

夫妻間對愛處理失當，也會給外遇埋下罪孽的種子。在這方面，女性負的責任似乎應更多一些。

5、給予離婚的充分自由

一些社會心理學家認為，從實際情況分析，婚外戀之所以呈增加的趨勢，根本原因還在於缺乏真正的離婚自由。當今社會對離婚的觀念還很陳舊，一些已經「死亡」的`婚姻，由於受到來自各個方面的限制，覺得離婚的代價太大而望而卻步。因此，離婚的充分自由也是減少婚外戀現象和提高婚姻穩定性的一個重要因素。

如何提高婚姻的質量2

1、發自內心的認可伴侶

你的婚姻的伴侶是否是你的真愛，是源於你內心對另一半的認可和愛。有些女性朋友們由於年齡偏大，生怕自己變成剩女，就急急忙忙地把自己給嫁出去，以至於這個人是否是你要找的一生的伴侶都沒有想清楚，這是多麼荒唐的事情。

如果對方並不是你發自內心認可的愛人，那麼，請別急急忙忙做出選擇，這樣只會令你的生活和婚姻不幸福，出於多方面的不滿意，婚後就會顯現諸多矛盾。我在此也建議所有的女性朋友們，要找到真正愛你的那個男人來相守一生，可別輕易毀了自己的幸福哦！

2、學會幸福的溝通

溝通很重要，夫妻之間沒有良好的溝通，就好像籠罩著烏雲的天空，讓人非常不舒服，相反的，夫妻雙方倘若能夠非常理性的溝通，那麼，遇到任何問題都會是撥開雲霧見月明。生活中，我們常常看到很多夫妻因為爭吵得越來越厲害，最終兩敗俱傷，這是為什麼呢？實際上，並不是因為他們毫無感情，只是溝通的方式不對，才會導致彼此都不愉快。因此，作為女人，要學會幸福的溝通，也就是用你溫柔的言語去對待任何事情，而不是破口大罵、無理取鬧，在溝通中要讓對方了解你需要什麼、想要改變什麼，讓對方真正的理解，才是夫妻雙方維系感情的最佳方式。

3、夫妻雙方共同成長

生活中，很多家庭在男方的事業越發蒸蒸日上的時候，女方卻選擇了在家裡做全職太太，安逸的生活讓她們十分滿足，久而久之，你的丈夫在不斷地進步，而你卻始終原地踏步，漸漸地，夫妻雙方便失去了戀愛初期的那種共同語言，這也是為什麼很多女人們做全職太太而家庭支離破碎的原因。因此，女人們一定要自強自立，與對方共同成長，共同進步，時刻要提醒自己，即使沒有身邊的這個男人，也同樣活得精彩和美麗，這才是女人活得美麗的前提，也是維系婚姻幸福的良葯。

4、學會撒嬌

沒有哪個男人不喜歡自己的妻子溫柔地對待自己，無論你是多麼強勢或獨立的一位女性，撒嬌必須是你需要學習的課程，它是幸福婚姻的潤滑劑，學會了，你的婚姻會長久幸福哦！

『柒』 想要在婚姻中讓自己的存在更有價值，這時候應該怎麼做

想要在婚姻中讓自己的存在更有價值，首先就是要提升自己，無論是顏值，還是學問，工作能力，只要不斷的提升自己，才能在婚姻中有更多的存在價值，才能有更美好的未來。在婚姻中，都是有新鮮感的，兩個人在一起久了，就會心生厭煩，就會覺得生活沒意思，就會找一點新鮮感。尤其是很多的女性朋友們，結婚以後就在家當一個家庭主婦，這樣的話，很容易被男方嫌棄的，尤其是有的男人覺得在家的女人邋遢，或者是沒有提升自己，在外面就會鬼混。所以，女生一定要提升自己，在婚姻的生活中才能有更多的價值。

要有自己的生活興趣圈子，有自己的朋友圈，不要天天圍著孩子老公轉，要有自己的生活圈子，要有自己的愛好。這樣在生活中才能保持自我，有自己的價值，有自己的生活。婚姻是兩個人的事情，什麼事情都要相互關照，相互商量。努力學習，努力生活，讓自己更有價值。