婚姻中如何反擊被拿捏

① 如何面對婚姻中冷暴力

如何面對婚姻中冷暴力

如何面對婚姻中冷暴力，家庭冷暴力已經成為一個嚴重的社會問題。在家庭矛盾中，更多的情況就是冷暴力，現在分享如何面對婚姻中冷暴力。一起來看看吧希望可以幫到你。

如何面對婚姻中冷暴力1

一、婚姻中冷暴力怎麼解決

1、真正面對自己。

看到自己的價值觀、目標和需求，了解自己真正想要什麼，創造什麼。事實上，我們的朋友只負責在我們年輕的時候收拾舊傷口。面對真正的自己，正視自己的內心需求。

2、不要被對方所影響

不要因為對方而失去你原來的樣子。一個真正快樂的人是能夠做自己的人。從另一個角度來說，在親密關系中，為彼此預留空間和時間是非常必要的。雖然雙方有共同的利益是非常重要的，但只有當你有了自己的生活和圈子，你才能為對方創造更多的驚喜和可能。兩個人的能量相互影響。如果你成為「小太陽」，你會自然地融化他。

二、冷暴力女人怎麼解決

1、冷暴力背後是「施虐者」、「施虐者」強迫重復的心理機制。

冷暴力的主觀故意表現在潛意識層面，它受一些潛意識信念的控制。受害者和虐待者在一定程度上是可以互相轉化的，如果你不得不在生活中扮演施虐者或施虐者的角色，那將是一個非常痛苦的經歷。前者在經歷過痛苦的階段過後，整個人的心態會發生非常大的變化。有可能會像施虐者轉化，以同樣的方式對待別人。

矛盾出現，丈夫選擇冷戰，作為妻子應該怎麼辦才好？

2、保護自己的方法是認同環境，遠離自我感覺。

有時候，這樣的施虐者會按照既定的程序，繼續按照社會的要求去做事情，即使很有毅力，也能做得很好，但自我感覺並不重要或不需要經歷。在親密關系中，他們自然無法實現其他人的需求。即使在潛意識里，他們也會因為自己遭受孤獨和骨折的痛苦而不自覺地把痛苦強加給別人，形成類似的報復行為。他們不會在乎別人的心理感受。

如何面對婚姻中冷暴力2

一、真實面對自己，控制自己的情緒。

要想走出婚姻家庭冷暴力，第一步就是要真實看待自己，控制好自己的情緒。婚姻是個互動式關系，兩個人的共同作用才能擁有婚姻生活的晴朗天空，並不是你溫柔嫻熟，得體大方，家庭才會美滿，你要清楚，真實的你是什麼樣子，你的價值感和成就感應該完全由你自己決定。其實，有時候，在頻繁的爭執過後，他並不是不愛你了，而是本能的選擇了沉默來保護自己。你要知道，改善家庭的冷暴力，不是一朝一夕的事情，需要我們有耐心，我們要學會控制自己的情緒，學會和抑鬱情緒共處，發現生活中的樂趣，你先成為溫暖的小太陽，慢慢的另一半也會被你感染的。

二、冷靜，反省，在溝通中道歉。

這樣的時候，首先得雙方平靜下來。冷靜的想想彼此的矛盾根源。就是分析一下你們平時激起對方「冷」的'原因，就是彼此在說什麼話時，容易引起對方態度「冷」，或是會不高興。是你的措辭不對，是你的態度不對，還是你的出發點不對。因為什麼刺激到對方變冷，這是問題的關鍵。分析了原因以後，接下來就是交談、溝通。你想和好，就盡量熱情些，因為冷對冷，自然是變得更冷。總得有一方主動邁出一步，去跟對方溝通交談。在沒有外人的情況下，即使對方態度還是冷漠，也要忍耐一下，開誠布公的，誠懇的要求對方跟自己談談矛盾原因。說明了彼此為什麼態度這么冷，是哪一點哪一處引起對方不滿意，還是哪一句話說的傷了對方的心。錯了的，道個歉，誤解的，也道個歉。自身態度先好起來，再去影響改變對方。

三、主動示弱，在道歉中替對方考慮。

有時主動示弱，正是解決問題的突破口。一般來說，面對女人的示弱，男人即便硬撐著死要面子，也撐不了太久。當然，示弱不等於是裝可憐。要細心，更要有耐心，多給一些時間，不要總想著立馬恢復到你想要的生活狀態。在示弱時更能了解到對方的真實意圖。了解到對方的意圖之後，你可以先做選擇，放手讓對方自由，是不是需要分手，或是還想調整關系，讓對方也做出選擇。讓對方明白，要想繼續這段關系，就得面對，就得做讓步和改變。如果拿出孩子，責任都打動不了對方。那麼你不如順水推舟，反客為主，開始站在對方的角度為他著想。比如說，也許我們真是不合適，你若想跟人重新交往，記得要找個什麼樣的姑娘或是小夥子。這樣的為對方著想，對方一般會措手不及。這樣的時候，他會突然覺得自己很過分，會不自由主反省，也會發現你的通情達理，從而產生內疚。對方會提出繼續修復這段關系。這樣的時候，修復感情的機會就有了。

四、小別，不見面交流溝通。

解決冷暴力的另一個途徑，就是暫時性的分開，既然是冷戰，那就乾脆不在對方眼前晃來晃去惹他煩。張哥見過一對小夫妻，兩人因一點小事吵得不可開交，後冷戰，丈夫扭不過妻子，就不告而別外出打工，妻子焦急的尋找，多次打電話丈夫不回話，也不知道丈夫的具體位置，一次丈夫接了電話後，妻子急切的說，只要你回來，我什麼都聽你的。丈夫聽到後，三天就到家了。俗話說「久別勝新婚」，夫妻和合。

分開後，因為距離，彼此會更冷靜的感受到是不是真的還需要對方，是不是也會失落，是不是自己也有過錯。但是這個小別的時間，不要太久，半月一月為准。否則，就變成分居了意思了。

五、注意自己的說話方式，說點好聽的

冷暴力的產生，所以說到底，都是因為彼此言行上給對方帶來了刺激和害。所謂良言一句三冬暖，惡口傷人六月寒。夫妻之間也一樣。別以為關系親密，就可以口無遮攔。傷人的話，說給誰，都是利劍。想要家庭關系不變冷，記得多說點「熱」的話吧。

② 在婚姻中長期被「打壓」，我該如何擺脫這種局面

鮑曉總是向我抱怨她的丈夫太強壯。如果他在生活中反復犯一些錯誤，他會受到丈夫的強烈批評甚至虐待。

明明老公很愛自己，也很關心自己，但是因為性格比較強勢，不知道什麼時候家裡的氛圍開始讓我覺得壓抑。

比如他說他今天出差，讓她出門記得帶鑰匙。結果她忘了，回到家就讓他輕松開門，他就炸了。我在電話里吼道:「你一點小事都做不好，這家人還能指望你做什麼？」

像這樣的事情還有很多。結婚三年後，鮑曉的丈夫對她並不壞。懷孕的時候，我推掉了很多生意，照顧好了鮑曉，也不需要鮑曉太擔心她家的經濟問題。

但是她丈夫堅強的性格讓鮑曉感到喘不過氣來，甚至日常交流似乎都被對方壓得喘不過氣來，所以鮑曉很苦惱。

鮑曉希望通過協商獲得平等的婚姻。

像鮑曉一樣，大多數人渴望平衡的關系。但現實中，不平衡是親密關系的正常狀態。人們在不同的時間或多或少會感受到這種不平等。

老公太強勢，總是被打壓。我該怎麼辦？有三種方法可以幫助你扭轉局面。

一項對400多名受訪者的調查顯示，不到一半的人認為他們和他們的伴侶對彼此有相同的影響。

另一項對大學生的調查也發現，只有18%的人說在他們的原籍家庭中，父母雙方「勢均力敵」。

今天就讓老師和你談談這種力量感在親密關系中的區別，和你分享面對感情中非常強大的另一半該如何調整和提高。

01

哪些信號表明關系平衡有問題？

堅強是人格的特徵之一。喜歡內向外向，本質上也不是好與壞。

性格稍強的人往往有更高的決策權和執行力，更容易有事業成就。

單純憑感覺強大來判斷一個伴侶的好壞是不客觀的，但如果出現以下情況，就需要注意了:在你們的關系中，從看什麼電影到要不要結婚，要不要孩子，住哪個城市等等。，由ta決定。不僅如此，說到犧牲和妥協，一般都是你。

02

為什麼一方實力導致關系失衡？

我用「一方強」對待過很多婚姻家庭。不是所有的強勢伴侶都會導致家庭內部的權力失衡。

我給你一個思考問題:「你的朋友，表面上總是在親密關系中做決定，但實際上她在各方面都盡量迎合伴侶的需求，甚至犧牲自己的喜好來取悅伴侶，做出對對方有利的決定。在這種關系中，誰才是有權力優勢的人？」

有了以上思考問題，我就列舉兩點關系失衡的原因:資源多的人在關系中總是會有更多的主動權，豐富的資源可以幫助他們更大程度的控制和影響別人。

在親密關系中，這類資源可能是指雙方的經濟狀況、自身魅力和其他可供選擇的對象等。比如收入較高的配偶，必然會對包括伴侶在內的整個家庭的收支情況和消費模式產生較大的影響。

就像鮑曉的家庭一樣，90%的家庭開支來自她丈夫的生意收入。多年的商業經驗也讓她的丈夫結識了許多有權勢的朋友和夥伴。

用日常用語來說，鮑曉會覺得她丈夫知道的比自己多。在更多的事情上，她自然願意聽丈夫的意見，導致權力的偏差。

2)雙方伴侶的個人特徵。

家庭治療師達琳·蘭瑟(Darlene Lancer)指出，親密關系的不平衡與一方的個人特徵有關。比如自尊低、過度依賴、害怕被拋棄的人，更容易主動成為弱勢方。

更有主見的人更容易成為關系中的強勢一方，因為他們能更好地表達自己的需求，不盲目妥協，更能從關系中受益。

但是，無論一個人主動成為「弱者」還是「強者」，ta都會在關系中製造不平衡。從某種程度上說，這種不平衡是雙方的陰謀。

值得一提的是，不僅關系失衡的原因不同，不同伴侶之間的主動性差異也不同。有些合作夥伴在主動性上的差異較小，傾向於更加平衡，而有些合作夥伴的差異較大。

看到這里，回顧一下上面的思考問題，問題中的「你的朋友」其實在關系中處於弱勢地位，對方的強勢不一定體現在性格的強硬和情緒的宣洩上，而是一種隱藏的壓制。

03

如何和一個很強勢的人相處？

這不僅最終會讓你精疲力盡，你的伴侶也可能會因為你的過度努力而感到被鄙視。有時候，解決權利失衡的方法就是接受失衡，允許失衡存在。在兩個人身上，在不同的時間，一個人需要對另一個人更有同理心。只要有像你和對方這樣的時刻，並且雙方都有這樣的時刻，關系就會有進一步發展的基礎。

③ 妻子如何做，才能在婚姻中不被拿捏不平庸不盲從，做自立的女人呢

妻子如何做，才能在婚姻中不被拿捏？不平庸不盲從，做自立的女人呢？

第一，內心強大的人，穩定情緒

在一段婚姻里邊，假如女人太過心態用事，碰到大小事都情緒崩潰，不然難過得解決不上事兒，不然抱頭痛哭，不然聲嘶力竭……這種行為是否會讓人感覺她非常淺陋？認為她柔弱並沒有能力？大家會感覺這種女人並沒有自己的態度道德底線，並沒有處理事情的能力。一開始，愛人可能慣著她安慰她，時間長了，它會鄙夷看他宣洩完，她再痛楚再焦慮情緒再惱怒也不會讓他打動。

如果你保持自我，他才能尊敬你，才可以重視、敬畏之心這一段婚姻，而非想著如何鑽空子從這當中把握你，或者從婚內出軌得到一點好處。盡管我們在倡導發展，修煉自己，讓自己活得更強，但並不代表要一個人自食其力，我們永遠要敢於去愛一個人，敢於去相信另一方會好好愛自己的。千萬不要在婚姻里邊過度小心謹慎，唯有如此你才能夠打開自身來體驗，也會比較容易提升幸福感。

④ 在婚姻里遭遇「背叛」時，女人最好的「回擊」是怎樣的

每個人的婚姻都不是完美的，有的是背叛，有的是性格不合，有的是相愛卻不能長相守。

最後，小君和老公離婚了，但為了孩子，兩個人把離婚的事實隱瞞了下來，一方面也不想成全他們，另一方面這時候自己帶走兩個孩子很難。這就是小君對婚姻里背叛所做的回擊。

所以，理智的女人對於婚姻里遭遇背叛的時候，就應該拿得起放的下，處理的時候要乾脆一些，要學會心疼自己，不要去遷就。