婚姻中怎麼控制躁動

1. 婚姻中，如何控制你的情緒，才能讓彼此更加相愛

婚姻中，如何控制你的情緒，才能讓彼此更加相愛？
婚姻是每一個人所必須經歷的，也是每一個人人生中最為重要的一件事。有的人在結了婚以後日子過得很幸福，很快樂；但是有些人結了婚以後卻整天與爭吵相伴，也許大多數人都是這樣，每天在婚姻中為了一些雞毛蒜皮的小事而爭得面紅耳赤。
作為已經成年的我們可知，長期的吵架最終只會導致一個後果，那就是感情不和和走向離婚。那麼，在婚姻中，我們又該如何做才能避免這種極端的發生，才能控制好自己的情緒，讓對方更愛自己呢？通常情況下，當你靜下心來想想的時候，你就會覺得也許用這3種方式能更好的控制你的情緒。
一、想要發火時，多想想對方的優點和長處
當你處在婚姻中，如果總是會因為一些小事而跟對方爭吵，甚至大打出手，那麼這個時候你一定要靜下心來冷靜的思考思考了。是不是自己的思想太極端了？是不是你想改變對方太難了？是不是自己不該如此傷害對方？尤其是當你控制不住想要發火的時候，一定要先想想對方的優點和長處，也許脾氣壞只是她一時心情不好，自己一定不要在乎，等過了這陣子就好了。
二、沖動時，告訴自己先冷靜三分鍾
很多時候，人處在火頭上，最容易做的事就是沖動。內心的一團怒火不知道從哪裡冒出來的，根本不聽大腦的指揮。尤其是當你的怒火指揮著你去做一些背叛常理的事情時，你一定要告訴自己，冷靜三分鍾，三分鍾之後再去跟她辯解，如果她還是不依不饒，那麼你再告訴自己冷靜三分鍾，如此反復就能控制自己的情緒，從而讓彼此更加相愛。
三、沖動發火時請多想想孩子
每當你要跟對方發火，說狠話的時候，你一定要勸自己，多想想孩子，想想孩子找爸爸的時候，孩子找媽媽的時候。尤其是當你有想跟對方離婚的想法時，你一定要想孩子需要一個完整的家，孩子不能沒有爸爸或媽媽，如此就能控制你的情緒，讓彼此更加相愛。

2. 在婚姻中產生爭執時，究竟怎樣才能理性的控制情緒

想想如何爭辯。你為什麼爭吵？爭吵的目的是什麼？沒有理由，沒有理由，只需撥打兩個舒適地點，發泄你的情緒；長期以來，你需要互相熱愛，你想互相關注第三，沒什麼可想的，故意找到茬，想要爭吵作為突破，達到理想的目的。如果是前面，火是重要的。與有效溝通進行通信時，它可以為突破解決。如果是那麼不要拚命地忍受它，你不會放棄。直到吵鬧，你認為解決問題的時間成熟。當然，這種情況不僅僅是一種火感，而且應該是方向和底線。

兩個詞：培養。一個人，無論在做什麼，誰爭吵。如果你不動，你就會生氣，甚至是避難所，我認為有一個人格障礙，或者沒有培養。特別是當一個人面臨的人，山燕麥節和徐的終身愛情，情緒的控制，更多可以測試栽培的深度。

3. 婚姻中有時候很壓抑，脾氣很難控制，應該怎麼做

我覺得婚姻和戀愛完全是兩個問題，有時候戀愛很甜蜜，但是到了婚姻就很冷淡。在一段婚姻中，我們總會遇到各種各樣的問題，因為兩個人在一起生活，就是需要相互磨合，需要相互適應，需要相互忍讓。那在一段婚姻中，如果我們感到壓抑，感到情緒難以控制，那該怎麼做呢？

3、做些開心的事情
如果你感覺到壓抑，或者是情緒難以控制的話，你可以做一些你自己喜歡的事情，做一些會讓你開心的事情。比如說你喜歡逛街，那你就出去逛街，你喜歡吃東西，那你就吃東西。只要是你喜歡的，能夠讓你開心的事情，你都可以去做。當然也要注意分寸，不能太過分了。

4. 在婚姻生活中，兩個人應該怎樣消除自己的壞情緒

管理婚姻是一個大學問題。除了兩個一類之外，掌握一定的溝通技巧，牢記平等尊重的原則，共用一種語言，換位思考，夫妻能否控制自己的情緒，都是過於情緒化的，這也關繫到婚姻的成敗。今天我們就來談談婚姻中控制情緒的兩種方式，希望對容易失控的情侶有所幫助。

結論：在婚姻中，能控制自己情緒的夫妻往往更善於控制婚姻。如果你覺得自己無法控制自己的情緒，那麼你總是沖動或者消極，被情緒拖累。嘗試這兩種方法：

1)當伴侶數落你時，不要被激怒，沖動地反擊，導致無法控制的爭吵。相反，保持冷靜，不要生氣，分析伴侶數落你的原因，然後和伴侶理性溝通；

2)遇到問題，不要除了思考什麼都不做，消極悲觀。你要做的就是不要想太多，行動起來，用實際行動解決問題。如果解決不了，那就先解決其他可以解決的問題。

5. 在婚姻生活中，與對方吵架時脾氣總會失控，說許多傷人的話，該怎麼辦

有人問：在婚姻生活中，與對方吵架時脾氣總會失控，說許多傷人的話，該怎麼辦？我認為最好的辦法就是學會控制自己的脾氣，每當吵架的時候心裡都要默念要冷靜要三思之類的話，這樣就能避免說出傷人的話了。還有就是必須要找到兩個人經常吵架的原因，解決吵架的源頭，你就不會再因吵架而情緒失控了。還有一個方法，你平時可以學習繪畫、書法或者插花等才藝，這些才藝都有利於讓人寧心靜氣。

一、吵架的時候多在心裡默念“要冷靜”等話語

每當你們吵架的時候，你都要在心裡都默念幾句話“要冷靜”、“要三思”等話語，這樣有利於平復你的心情。或者你也可以利用深呼吸的方式來平復自己的心情。如果不怎麼有效果，你也可以選擇暫時走出家門去冷靜一下。

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6. 在婚姻里，該怎麼改正自己的壞脾氣

兩個人在談戀愛的時候是很幸福很甜蜜的，一刻都離不開彼此。在相處了一段時間之後，覺得對方就是自己想要找的那個人，就會想要結婚步入婚姻的殿堂。都說婚姻是愛情的墳墓，但是人們還是義無反顧的想要跳進去。在結完婚之後面對著柴米油鹽醬醋茶的生活，很容易就會發生矛盾。這是很正常的現象，兩個人從不同的家庭走到了一起，難免會磕磕碰碰。

該怎麼做？

要控制好自己的脾氣，多為身邊的人考慮。在婚姻關系當中，很多女性平時會大發脾氣，一點小事就會控制不好自己的情緒對著丈夫撒氣，這樣是不好的現象，時間久了之後只會導致丈夫心灰意冷，不再願意繼續這段婚姻。沒事的時候可以進行戶外運動，在運動的時候就鍛煉了身體，也增加了夫妻之間的感情。

7. 身邊總有異性勾引我，讓我有點躁動，男人該如何控制自己

中國傳統文化中對誘惑就給予了一定的界線，哪些是能夠做的，哪些是不能夠做的，哪些是違反道德倫理的，哪些是違背人類底線的，其實這一切約束都是教人向善。

婚姻中的兩個人，只需是奔著愛情，奔著美妙生活而去的，隨便都不會為外界的花香所動。假如男人的義務心重，對家庭擔任，習氣於老婆孩子熱炕頭，所以，他就不想著出軌，當然也就不會出軌了。

8. 婚姻中的瑣事讓人煩躁，要怎樣控制自己的情緒

在婚姻，不愉快的矛盾會極大地影響你的情緒。說真的，也會對你的身心造成傷害。

不是每個人都能及時撫慰你受傷的心靈。有的人選擇與外界隔絕，讓你的壞情緒不容易散去。本來就不舒服的時候感覺更難受。

我看了之後，這個時候應該出去多接觸一些人和事。觸摸太陽和自己的東西，讓你的心結輕松解開，壞的情緒輕松釋放。

在婚姻，生活中難免會出現一些有爭議的問題。如果我們緊緊抓住它們，兩個人之間的問題就會擴大，最終雙方都會失敗。

有些事情沒有觸及到我們的原則，卻是爭執，我們咽不下一口氣。所以，你無法釋放這份憤怒，最終你會受到傷害，你的家人也會遭殃。為了讓我們的家庭越來越好，我們要努力學會釋放自己的壞情緒。學會釋放自己的不好情緒對整個婚姻人生意義重大。

9. 女性在婚姻生活，應該如何控制自己的情緒呢

一個人的情緒其實是可以依靠自己來掌控的，這主要來源於你的思想，你的行動力和觀察力。當我們用自己的眼睛去感受快樂的事物，然後跟隨其中，讓他們帶動我們的情緒，這樣自己也會變得開心快樂許多。

不會完全依賴男人。

很多女人覺得被男人寵愛是一種幸福，渴望有一個男人為自己遮風擋雨，處處關心照顧自己，幫自己解決生活中所有的問題。確實，寵愛是一種幸福，但在寵愛中變得完全依賴便是一種嚴重的錯誤。