當婚姻變得抑鬱的時候你會怎麼做

『壹』 長期感受到婚姻中的壓抑怎麼辦

長期感受到婚姻中的壓抑怎麼辦

長期感受到婚姻中的壓抑怎麼辦？婚姻生活是兩個人的，但每個人都有自己的情緒，所以在婚姻中兩個人相處的時候，難免會發生不愉快的事情，造成情緒很壓抑，那麼長期感受到婚姻中的壓抑怎麼辦？

長期感受到婚姻中的壓抑怎麼辦1

婚姻生活很壓抑怎麼辦

1、運動調節

如果感覺到婚姻生活非常壓抑，一定要學會解壓，可以通過用的來緩解自己的壓力。女生可以參加一些運動量較小的運動，你家就是一個很不錯的方法。不僅可以讓自己平靜下來，時間長了會讓自己的心情變得越來越好，等你快樂的時候，看到婚姻問題就會有另一種心態。

2、和對方好好溝通

夫妻之間出現問題才會覺得有一些壓抑感覺不快樂，所以一定要間接的把這種想法告訴對方，要多跟對方去溝通。如果出現什麼問題可以一起去解決，總比一個人想辦法要好。如果是因為兩個人的感情出現了問題，那麼更需要去理清自己的想法，如果兩個人還願意在一起就需要解決這些問題。

婚姻生活很壓抑還要繼續嗎

如果說只是壓抑的話，先不要那麼急著離婚，可以先嘗試著溝通一下，說不定溝通溝通就好了呢，夫妻生活，如果感覺到心情壓抑，一定要調整好自己的狀態，不要影響兩個人之間的感情。

婚姻生活很壓抑怎麼調節

很多人在婚姻生活中都會感覺不幸福，尤其是女人會覺得跟老公相處太累。其實是因為男人跟女人的想法不一樣，女人過於多愁善感，有時候對感情沒有安全感

總覺得平淡的婚姻，感覺到不幸福，這個時候就需要改變自己，除了心態也需要去學習一些方法，讓自己變得更有魅力。當自己足夠自信的時候，面對老公也會有不同的心態。

如果是因為老公給你沒有共同語言，或者性格不合，這個時候就需要兩個人找一些共同愛好去培養。

婚姻生活很壓抑要離婚嗎

離婚根本解決不了問題，先分開一斷日子讓彼此之間冷靜一下想想清楚，免得日後後悔莫及畢竟婚姻非兒戲。婚姻是需要兩人一起霧經營的，如果婚姻出現了問題應該共同溝通去尋找問題。

長期感受到婚姻中的壓抑怎麼辦2

一、如果一段婚姻讓你很壓抑怎麼辦

1、如果一旦婚姻讓你覺得很壓抑，那就需要去看一下是什麼讓你壓抑了。是家庭裡面的生活環境，或是伴侶對你的態度，或者是每天的一種生活狀態讓你覺得很壓抑。當我們發現了造成我們壓抑的根源的時候，如果是可以人為的去解決的。們就嘗試著去把這個問題一點處理好，有必要的時候可以讓另一半協助。最後達到改變我們壓抑心情的效果。

2、如果導致你壓抑的根源不在於人為，那也許我們就需要考慮這份感情還能不能維持下去。這樣的家庭如果繼續堅持的話會是怎樣的結果？有時候我們真的是沒有必要去委曲求全。堅持下去，也許對雙方都是一種折磨，該放手的時候就放手，不必去鑽牛角尖。

綜上所述，以上就是我介紹的關於如果一段婚姻讓你很壓抑怎麼辦的相關內容，希望對大家有幫助，如果有更好建議也可以在下方評論區留言。

二、婚姻到什麼程度該離婚

1、當一段婚姻中充滿謊言與欺騙。夫妻兩個人之間沒有辦法做到坦誠相待，在一起的時候都是謊話連篇，這情況下繼續維持這段婚姻就太累了。

2、當一段婚姻中有家這種事情發生，那麼這段婚姻也沒有必要維持下去了，在婚姻中對於家暴是零容忍的。

3、如果夫妻當中有一個人出軌了，而且是屬於嚴重出軌，沒有辦法再給將他拉回到婚姻當中來，那這段婚姻也是沒有必要再堅持下去的'，勉強過下去對雙方都不好。

4、如果夫妻兩個人當中有一個人提出，或者是兩個人都發現對彼此沒有愛了。那這個婚姻也是可以結束，不要因為湊合而勉強在一起。

長期感受到婚姻中的壓抑怎麼辦3

婚姻中長期被打壓會怎麼樣 他根本沒有尊重你

不管是夫妻關系還是情侶關系，經常能看到這樣的情形，男人打壓自己的另一半，各種貶低對方，把妻子說的一無是處，好像她沒有一點價值，沒有半點用處，其實這不是一件好事，你知道婚姻中長期被打壓會怎麼樣嗎？

之前看到網上一個故事，阿君和丈夫是自由戀愛結婚的，當初戀愛的時候，男友對她特別好，看到好看的鮮花，買到好吃的零食，都會想著給女友買一份。

雖然最開始阿君的父母不贊成他們結婚，但也抵不住女兒樂意，最後夫妻倆只能點頭答應了孩子的請求。

結婚的時候，阿君的男友拿不出買房的錢，是阿君的父母從自己名下轉了一套房子給女兒，可以說他們的婚禮基本上都是阿君家在操持。

就連結婚以後男人找工作，都是岳父岳母幫忙找到的，後來男人在工作崗位上越來越優秀，加上阿君懷孕了，她也辭掉了工作安心養胎。

孩子身體不好，需要好好看顧，她又在家裡做了三年的家庭主婦。

這幾年裡，在外面丈夫是好好老公，好好父親，但是關上門以後只有阿君知道，自己被他貶低的一無是處。

「你又買這些沒用的東西，不知道我賺錢有多辛苦嗎，你一分錢不賺就知道花……」

看到阿君衣服沒洗干凈，他又有了發揮的機會。

「丟到水槽里用腳踩都比你洗得干凈，不會洗就別洗，穿出去都丟人！」

阿君一開始也想反抗，可是丈夫說的也有道理，她沒有工作，全靠丈夫一個人養活全家，自己就得謹小慎微。

後來同學聚會，大家都打扮的意氣風發，唯獨阿君畏首畏尾。

在婚姻中長期遭到打壓的一方不僅會變得自卑，變得不自信，還容易懷疑自己，不管是什麼事情做得不對，都覺得是自己的原因。

面對打壓不要沉默不語，如果你沉默了，對方就會變本加厲，即便你沉默不語是因為你懶得跟他解釋，懶得跟他打嘴仗，但是時間久了，你就會在潛意識上接受他的打壓。

這是非常恐怖的一件事情，被打壓被欺負，往往是從第一次讓步開始的。

即便在外人眼裡你很優秀，可是在他的打壓下，你也會認為自己真的很糟糕。

男人打壓你可能是想要樹立自己的威信，不管是你做錯了事還是說錯了話，這都不是這個男人打壓你的合理借口和理由，做錯事就道歉，而不是被說得一無是處。

如果你的另一半長期打壓你，就說明他早就已經不尊重你了。

『貳』 結婚後抑鬱了怎麼辦

結婚後抑鬱了怎麼辦我認為如果結婚後抑鬱的話，這個主要看什麼原因，如果是婚，結婚後夫妻感情不好，導致自己內心特別郁悶的話，導致抑鬱了的話，我認為我們正常人不管做什麼都要敞開心扉，而不是應該只糾結的網不好的方面做，每個人在每個人的一生中都不會一帆風順的，都會遇到這樣和那樣的。但我們應該迎難而上啊，遇到問題我們要解決問題，跨過問題，這才是正確的做法，而不是一直在糾結這個問題。導致自己甚至都有一點抑鬱的狀況。

『叄』 結婚後很壓抑不快樂（婚姻不幸福內心長期壓抑怎麼改變）

據一項婚姻調查報告顯示，當前社會有很多夫妻覺得自己婚姻不幸福，其中大約有30%的夫婦最終走向了離婚，還有約10%的夫妻盡管沒有離婚，卻認為婚姻使自己內心長期壓抑，是湊合過日子。

如果覺得婚姻不幸福，內心長期壓抑，也許有人馬上會說，離婚呀！其實離婚絕不是一個好選項，婚姻中的很多問題是可以通過自己單方面的努力可以改變的。如果當你的婚姻不幸福時，試試做到下面幾點，或許會有個好結果。

1.，對婚姻抱有平常心，降低期望值，做到知足者常樂

覺得自己的婚姻不幸福可能原因之一，是你在結婚前對婚姻懷著極大的期待，認為婚姻是完美無缺的。可一旦步入圍城，一起面對柴米油鹽醬醋茶的生活時，你發現婚姻並不像你想像的那樣簡單，與自己的期望相差甚大，於是你很失望。

如果一個人走進婚姻後，在內心深處對婚姻不完美有充分的思想准備，能充分認識到實際的婚姻生活不可能完全像你所期望的那樣，就會對婚姻的期望值沒那麼高，你在婚後對伴侶對婚姻的心態就不一樣。

當你對婚姻，對你的伴侶抱一顆平常心時，你會發覺心情會開朗許多，每一天就會過得快樂而滿足。就會感到婚姻的幸福，因為「知足者常樂」。

所以當你感覺婚姻不幸福，心情壓抑時應該降低對自己婚姻的期待值，對婚姻抱有平常心。

2.婚姻有問題，多從自己身上找原因，不要有受害者心態

當婚姻出現問題時，不要把問題責任全部推給別人，要從自己身上找原因，感覺不幸福，內心長期壓抑的原因可能是自己有受害者心態在做怪。

受害者心態就是在婚姻中，覺得自己不幸福，是對方的責任，怪罪對方，認為是Ta的錯。

比如有些人，總拿自己的伴侶跟別人去對比，比來比去就會覺得，要是找另一個人過日子就不會是這樣；還比如有人抱怨伴侶這也不對、那也不好，認為日子過得不開心都是他害的等等。這些就是把自己放在弱者或受害者的位置，這就是受害者心態。

只要是在抱怨，不管是口頭上的抱怨還是心裡默默地抗議，都是一種受害者心態。

如果婚姻中自己有受害者心態，你看到對方的任何行為都會是負面的，你的思維就鑽進了死胡同，你的心裡就會越想越痛苦，越想越不平衡，怎麼能感受到婚姻的幸福呢？

當你覺得自己的婚姻不幸福，心裡很壓抑時，要反思自己為這段婚姻做些什麼？為對方付出些什麼？自己有哪些問題？而不是把一切的責任都推在對方身上，把自己看成一個弱者。

不要拿自己的伴侶跟別人比較，俗話說「人比人氣死人，自己的日子自己過，與別人沒有什麼可比性，只會讓自己心裡更難受，更覺得婚姻不幸福。

3.當心情壓抑時，可以適度地向對方發泄自己的情緒

婚姻中，夫妻之間不可避免地會發生很多不愉快的事，這些不愉快的事在心裡累積多了，如果不釋放出來，會讓人感覺壓抑和痛苦。

當夫妻發生矛盾，小吵小鬧時可以適當發泄一下情緒，但要注意的是，情緒的發泄要有個度，不能讓情緒失控，如果矛盾升級就不好了，那就會破壞婚姻。

家是講愛的地方，不是講理的地方 。沒有夫妻是不吵架的。在家庭里非要吵出一個對錯是一件很傷感情的事。

4.婚姻中多點付出，但不要期望馬上能得到回報

婚姻不幸福，心理壓抑痛苦，有可能是你覺得你的付出沒有得到對方的回報，因此心理感覺不平衡。

很多人覺得我為Ta付出了很多，都沒有到回報，如果我得不到回報，那我為什麼要為Ta做了那麼多事情？其實，婚姻里，你的付出是愛，不是利益的交換，他一定可以感受得到。如果你計較一點一滴的得失，什麼時候都不會得到婚姻的幸福。

幸福的婚姻，必須要懂得付出。你的付出不一定馬上就會得到回報，但要相信婚姻中你的付出終究會得到回報。

5.找一份工作或者從事有益的活動，充實自己的生活

當你的婚姻感覺很壓抑，不幸福時，有可能是你日常無所事事，太空虛太無聊的緣故。如果是這樣，往往你會把你的注意力都集中在你的伴侶身上，你會對Ta的一言一行就會特別敏感，導致自己心情的郁悶。

找一份感興趣的工作或者從事有益的活動，不但可以充實你的生活。還可以把注意力集中到自己身上。當你把自己的注意力從配偶身上轉移到自己身上後，你會發現，自己心情輕鬆了許多。

6.提升自己的內在素質，愛自己更多一點

一個人，如果自己都不愛自己時，你的另一半也是不會重視你的。當然，你也不會感覺心情的開朗，婚姻的幸福。

永遠多愛自己一點 ，很多已婚男人愛自己要比愛老婆多一點，但是很多已婚女人卻在心裡、眼裡都是孩子老公。其實這對男人來說是一件非常無趣的事，男人骨子裡都是有徵服欲的。一個眼裡沒有自己的女人是不具備吸引力又缺乏競爭力的。

司馬遷說過：以色侍君者,色衰而愛馳;以德侍君者,地久而天長!如果按照這句的道理，我們是不是可以這樣說：夫妻之間的相互長久的幸福是靠兩人的德性和內在氣質的吸引。

所以夫妻即使結婚了，也不要忘記提升自己，好好地愛自己。不僅僅要注重從外貌上打扮自己，更重要的是從內在的氣質方面來提升自己，使自己成為一個既有德性高雅，又內在豐富的人。

當你愛自己提高自己後，你不僅會感覺生活更有意義，而且你在伴侶心中有更重的份量。這時你自然會感覺婚姻的幸福和內心的快樂！

7.跟伴侶常溝通，不過分要求伴侶懂自己

覺得內心壓抑，感覺不到婚姻的幸福，也有可能是你覺得Ta不能理解你。

有人總認為，兩個人相愛，不用我說你就應該知道我內心深處的想法和需求，理解我的感受。

其實，再相愛的兩個人，如果自己的需求和感受，不去向伴侶溝通說明，指望對方愛我就應該「懂我」，這是十分錯誤的，Ta又不是你肚子里的蛔蟲。

在婚姻中，應把自己的想法和需求充分與配偶溝通，不要壓在心裡試圖讓對方去猜測。

注意溝通時，千萬要注意，不要過分要求對方。 比如說「覺得伴侶結婚前和結婚後對自己的變化太大」，認為「以前你不是這樣對我的」、「要是以前你會怎樣做」「你愛我，就應該對我好」等等問題。要他（她）應該向婚前一樣，這是很不現實的。

寫在最後

婚姻的幸福， 是需要自己努力去經營的，無論什麼樣的婚姻，都會遇到困難，當婚姻中遇到困難的時候不要想著去逃避，去離婚，而應該想辦法去解決問題，有些婚姻中的困難，只要你能順利解決，一定能更加加深彼此的感情。

決定自己婚姻幸福不幸福的，外界因素從來不是決定因素，而是自己對生活的感受。

『肆』 因夫妻關系導致妻子出現抑鬱，應該做怎樣的心理疏導

你好，我是小偉。我來回答你的問題，我的觀點和建議分為以下幾點。
一 如果是因為你們之間的關系導致她抑鬱。我覺得可能是你做的不夠好。男人除了事業工作交際，剩下的可能就是陪著家人了 ，如果你給他的愛，夠多每天都能讓他快樂，能讓他感覺到幸福。他是不會出現抑鬱這種情況的。如果你每天忙於事業工作交際忽略了她只讓她在家。做家務帶孩子。換做是你也會這樣。人不管到什麼時候都要換位思考一下。
二 一個女人婚後最想要的就是，幸福快樂。以及家庭的和睦。嚴重的可能還會出現精神問題。大家都知道有完孩子以後，有的產婦會得產後綜合症。其實這就是男人在產前產後做的工作不到位，思想不到位。
三 如果家庭環境好可以帶著他父母孩子。經常出去旅 旅遊 散散心，多玩兒一玩兒，心情好了知道你經常能陪著他了，他就不會有那樣的心裡了
建議抽空請假陪她 旅遊 散心，開導她不聊工作上的事。只要讓她感到開心幸福，有你在她身邊不會離開她。在你心裡還是很在乎他的。只要他能把心結打開。所有的都會迎刃而解。
以上是我的回答，希望對你有用，我們下期再見。

先要去醫院診斷一下，抑鬱到什麼程度，是抑鬱症還是抑鬱情緒？如果是抑鬱症，也分輕中重等級，不同等級不同對待，嚴重的話，需要吃葯並且在醫生指導下，有需要就得住院，如果是輕中症抑鬱，也需要相關醫生指導下，家人能做的最多的是陪伴，如果是情緒情緒，那麼就需要我們做以下幾點：

夫妻關系不好，妻子在婚後生活中沒有得到她要的滿足感，要麼丈夫對她不好，要麼不能如願，婚姻出現死亡，離婚又不甘心，所以情緒有點壓抑，痛苦無人訴說，內心的苦惱沒人懂，也就是負面情緒無處出口，這時候就會把這些不良情緒悶在心裡，久而久之，產生了抑鬱情緒。

所以想要去幫助心理疏導，要做到 讓她對你能產生信任，然後把心裡的話都向你傾訴 ， 需要耐心傾聽她 ，並且能站在她的角度理解到她，感同身受，她覺得說完後，有一個人懂她，有一個人可以說說話，負責情緒有地方出口，那麼就會慢慢好起來。

做為丈夫，需要更多的是陪伴和耐心，能和她一起做事情，並且不管她做什麼都要認同她，不要去反對，更不要去否定，而是更多的肯定，包容。

所以你要做的事不是去教育她，而是如何讓她能向你傾訴，讓她能說的更多。

每個人都喜歡聽故事，而且你要講得非常生動，在講故事中把她帶出負面的抑鬱情緒當中，這樣更能接受。

有一部電影《沖動效應》有個片段，父親回家，看到女兒聽到槍聲後因為害怕躲在床底下不敢出來，父親就給女兒講了一個仙女隱形斗篷的故事，女兒聽了後相信了，並且不是那麼害怕，很安心的睡到床上的過程。

如果我們生活中看到這個場景父親對女兒說：「沒事了，有爸爸在，現在很安全了。」或者說：「這有什麼好害怕的呢？不就是槍聲嗎？膽子那麼小啊？」等等，那麼小的女兒就會留下陰影，從而聽到槍聲就習慣躲床底下，不能解決根本性的問題。

所以當妻子有抑鬱情緒的時候，我們要講一個故事，從隱喻的故事中把她帶出負面的情緒，從而讓她感到開心快樂，並且慢慢對生活充滿熱情。

丈夫的需要更多陪伴，能使夫妻感情好，回到戀愛那樣恩愛，多點關心和關愛吧！ 多做讓她快樂的事，多說支持的語言，堅持下去就能走出來 。

解鈴還須系鈴人，夫妻之間不管有什麼矛盾，希望做丈夫的能大度一點，不要計較，即使妻子有不對的地方，請多給她一點包容，不要跟她講道理。

家是講愛的地方，不是講理的地方。

抑鬱是因為缺少愛和寬容，也只有愛和寬容能治好她

「你的眼中有星辰，我的心中有大海；起初，你眼中的星辰明亮又閃爍，我心中的大海清澈又透明；後來呀，你眼中的星辰逐漸變得暗淡無光，我心中的大海逐漸變得渾濁不堪」

以前的大海清澈又美麗，小魚小蝦，各種海洋動物就是大海的五臟六腑。後來人類開始往海中丟垃圾把廢水排入大海里，大海中的小魚小蝦因為海水污染而死亡，從此大海變得面目全非。大海依然是以前那個一望無際的大海，只是海水變得渾濁，散發的陣陣惡臭。

以上的數據已經表明抑鬱症的嚴重性，抑鬱症患者是非常痛苦的。回顧過去，張國榮、喬任梁……皆因抑鬱症奪去生命。

抑鬱症是以顯著而持久的心情低落為主要特徵，是一種心理障礙 。

從患上抑鬱到最終自殺。或許是因為抑鬱症患者家屬對抑鬱症不重視，覺得抑鬱症就是矯情。他們沒有得過抑鬱，也不會理解抑鬱症患者的痛苦。

一， 患者心情低落 。

二， 食慾下降，萎靡不振 。

三， 反應遲鈍，記憶力減退 。

四， 焦躁不安，自我批評 。

五， 嚴重的抑鬱症患者可能會自殺 。

因夫妻關系導致妻子出現抑鬱，我妄自猜測一下題主是一個不負責任的老公，任何事情都有一個過程，同樣抑鬱症也不是一朝一夕就會得的，肯定是妻子在這個家庭中感覺不到溫暖，又或者是自己作為老公經常對妻子忽冷忽熱甚至於不管不問。

一個好端端的女孩嫁給你的時候是陽光開朗的，卻因為婚後和你生活而患上了抑鬱症，讓一個正常人聽到這個消息怎麼會不生氣？也難免讓人懷疑你根本不是一個合格的老公。

因為夫妻關系使妻子患上抑鬱症，我們也都知道抑鬱症的嚴重性。如果我是你妻子的娘家人，我一定會狠狠的揍你這個不合格的老公，把你告上法庭，抑鬱症不是一朝一夕就會患上的，而是一種長期性的，患上抑鬱症要忍受非人的折磨和異常的痛苦。可想而知，你這個老公當的是有多麼的失職，或者說你根本不配當老公，枉為人夫。

既然事情發生了，也不是講究對錯的時候，一定要想想怎麼去解決，挽回損失讓這個事情不再惡化下去。

很多人認為抑鬱症是心理疾病，就是簡單情緒化的小毛病，不需要用葯物治療。如果你也這么認為，我完全可以斷定你是一個什麼都不懂的「門外漢」這么認為完全是大錯特錯。相反，抑鬱症是非常嚴重的心理疾病，一定要重視起來，用葯物治療也是很有必要的，很多抑鬱症患者在用葯物治療以後能有普遍的好轉。

解鈴還須系鈴人，抑鬱症是一種心理疾病，我們也要從心理方面下手，一般是以葯物治療為主，心理疏導為輔。

起初人們對抑鬱症患者並不重視，認為他們只是太矯情，經不起風浪。這其實是對抑鬱症患者最大的誤解，抑鬱症患者的痛苦遠超乎我們的想像，如果不痛苦，他們怎麼會放棄生命選擇自殺呢。

如今隨著抑鬱症患者越來越多，自殺人數逐年攀升，其中不乏上流 社會 的名流和知名影星。現在人們開始對抑鬱症逐漸的重視起來，這是一個很好的現象，但還有許多人對抑鬱症的認知遠遠不夠。

希望題主的妻子能夠盡快恢復 健康 ，自己也要努力盡到一個做丈夫的責任。在此也呼籲大家重視抑鬱症，關心抑鬱症病人。

夫妻關系導致的抑鬱症，靶子是夫妻，中環是結果，結果有優，良，劣。

劣是病根，要有良好成績，平時要精心喜練，珍惜對方，記錄對方的優點，不能只看缺點。 人心都是肉長的，要理解和讀懂對方內心世界，比什麼都重要！

其實做為女人，無非是希望得到丈夫的關愛，而不是對她的無視。有時候其實一個擁抱都能解決很大的問題。為什麼要有矛盾。有就去解決嘛。身為男人大度點，寬容點。包容點。這樣你的妻子才會有幸福感！

唯有放下！！！

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向 情感 障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個 社會 現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還蒙在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼類型，無論有多嚴重，無論症狀多麼復雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這么認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論通過心理咨詢還是葯物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性循環，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性循環，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是沖著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在 社會 的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

我們得了所謂心理疾病，就開始怨天尤人，就認為自己倒霉，就認為上天不公。其實。上天是最公平的。每個做的錯事，就要自己承擔。而大家都在選擇逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？有人想去向心理咨詢師傾述，其實傾述又是在釋放負能量，不但解決不了問題，還會吸引更多的負能量。有人希望靠葯物解決，明明是內心的問題，葯物又怎麼可以解決呢？這不荒誕嗎？還有人希望能別人拉他一把。你的內心別人怎麼可能使上勁呢？你們的那些在負面情緒下各種天馬行空的奇葩幻想別人又怎麼能理解呢？

你活在夢境里，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和借口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關系緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和互聯網上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，回歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。互聯網一代，少接觸電子 游戲 和色情網站等成癮東西，也別再用葯物殘害孩子了！！！

最後，我可以告訴大家，我自己曾經就是一個所謂嚴重心理疾病的患者，長達二十多年，無論多麼的絕望和無助都經歷過。現在，我已經重生了。我希望把我用血淚換來的經驗分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續背著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

有感觸的朋友，希望大家多多轉發，幫人就是幫己。

帶她去寺廟，請師父給她講佛法，讓她打開心結。

目前傳統心理學和精神病學都無法徹底解決心理問題，甚至越治越嚴重。 找心理咨詢師咨詢有可能起到暫時緩解的作用，就像吃止痛片一樣，葯勁一過，症狀又來了，繼續痛苦，我們哪有那麼多時間這樣耗下去呢，我們寶貴的生命應該去做一些更有意義有價值的事。有些人甚至一輩子需要咨詢師陪伴，花費巨大，也無法根本解決問題。如果找精神病科醫生吃葯調理，效果甚微，而且副作用非常大，吃過的人都能體會到越吃身體越差，腦子像壞掉了一樣，反應遲鈍、記憶力下降，語言能力下降，所以這兩種方式都不可能解決問題。

內心充滿了負能量（錯誤的思想觀念和思維模式），導致思維和情緒不受自己的控制，總是往負面的消極的方向想，從而產生各種各樣的軀體症狀，這才是目前所有得心理問題的根源，想徹底解決心理問題唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。

當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁狂症、雙相 情感 障礙、神經衰弱等等心理問題。在短短的一年多時間已經徹底治癒了超過200人，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，都可以徹底治癒。很多人十幾年甚至幾十年的問題都在短時間內治癒了，真的不用吃任何葯物，沒有任何副作用，好了以後不會再復發，並且比以前生活得還 健康 快樂幸福，徹底打破了「心理癌症、需終生服葯、不可治癒、容易復發」等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生。看到世界上那麼多億患者到處尋醫問葯，耗盡錢財和精力，一直找不到正確的方法，無法從根本上解決問題，每天過著求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是經歷抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，能理解心理問題患者內心的痛苦，所指的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因為心理疾病真的真的可以徹底解決。祝所有處在心理困苦中的人早日獲得 健康 、快樂、幸福的人生。願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得 健康 快樂幸福的人生！

愛，溫暖，陪伴，心裡咨詢，葯物相結合，缺一不可。切記，葯物必須按心裡醫生指導。

『伍』 結婚後過的不開心怎麼辦（結婚以後過得越來越抑鬱該怎麼辦）

婚姻就像一艘船。夫妻是站在船兩端的人。如果兩個人不知道如何合作，那船肯定就會翻的。如果雙方懂得配合，他們就能安全到達彼岸。當婚姻中有一人覺得已不再幸福，往往都會選擇放棄離開。沒有人想和只會讓自己感覺累的人共度一生。

首先，學會走進對方的內心

然後，讓你的婚姻有家的感覺

結婚意味著成家。責任越大，壓力就越大。你再也不能像 戀愛 時那樣一高興就去外面大吃大喝的，動不動地買到許多沒有實際意義的奢侈品。對於現實婚姻來說，這是破壞感情的一個主要因素。當然，你可以偶爾這樣做，但你必須記住，當你結婚成家時，更多的是日常的瑣事和柴米油鹽。只有當你打理好一個家庭，你才能讓對方有家的感覺。在對方不管什麼時候歸來都能給他一種家的感覺，這種感覺是其他任何東西都無法替代的。

其次，學會互相分擔和互相分享

換句話說，我們為什麼要結婚？就是為了分擔和分享，我們希望有這樣一個人能陪著自己，不管我們面對什麼。我們也希望有這樣一個人能在我們快樂的時候和我們分享快樂。婚姻的最大目的是在我們困難和快樂的時候都有人與我分擔分享。正是在這種分擔和分享中，兩個人的感情變得越來越強烈，家庭變得更加團結，婚姻變得更加穩固。（如果你正在挽回另一半可以網路王曉慧的辛酸復合史，看別人的挽回經歷有助於自己挽回）

最後，想辦法讓你的伴侶對你一直保持興趣

不管一個人有多豐富，如果他一直保持不變，那麼遲早會對他了如指掌。婚姻的路太長了，如果你的另一半對你已經失去了探索的興趣，那麼接下里的路會變得很枯燥，所以你必須不斷塑造自己，讓他一直對保持興趣，並且覺得你就像一個永遠不會被探索完的寶藏。每當對方了解一點，都會有不同的驚喜和味道。婚姻的本質是夫妻關系的經營。如果你能讓他一直對你感興趣，你的關系就不會太糟糕，你的婚姻也會很幸福。（如果你正在挽回另一半可以網路王曉慧的辛酸復合史，看別人的挽回經歷有助於自己挽回）

這輩子能遇見對方都是不容易的。正是因為愛，我們才會在一起。不要輕易放手。愛是永恆的。只是時間久了。它被瑣碎的事情所覆蓋。只要用心擦拭，撥開雜亂。愛情還是一樣的，一樣的讓人甜蜜幸福。

『陸』 婚姻抑鬱，不要怕，教你如何學會自救

文｜愈小希

近日報道稱，湖南長沙一女子攜同剛滿五個月大的女兒，從自家天台上跳樓自殺，被小區清潔員發現後，兩人已無生命跡象。

等待丈夫李先生收到消息趕回來後，只能從醫院領回兩具冰冷的軀體。

李先生當場抱頭痛哭，還自言自語的埋怨妻子說道：

「我女兒才5月個月，為什麼你要把我女兒也帶走？」

讓人聽後，不禁地唏噓起來，替這位女子感到有些許不值，怎麼會有這樣的丈夫，妻子死了還說出這樣的話，難道妻子就不重要了？

當時，親屬們得到消息，第一時間趕到李先生的家中，畢竟發生了著這么大的事，怕李先生想不開，自尋短見。

悲劇背後，往往是讓人難受的事實，經警方調查核實，李太太卻實患有產後抑鬱的跡象，由於李先生忙於工作，就沒怎麼關心妻子的心理狀態。

事後，李先生整個人萬念俱灰，好不容易結了婚，有了兩人愛的結晶，現在說沒就沒了，只能不斷地懊惱與自責。

其實， 真正的原因，在於婚姻已抑鬱質，李太太在家庭與自我中掙扎。

丈夫的漠不關心，也正是讓她握在手上最後一株救命稻草。

妻子懷孕後，李先生忙於工作，都沒怎麼顧家，每晚回來，倒頭就睡，渾然沒注意身旁的妻子。

每日，只有公公婆婆照顧妻子的飲食，但卻忽視了最起碼的關懷。

尤其是妻子生產後，剛有寶寶，家庭瑣事與自我情緒，壓得妻子喘不過氣。

丈夫回到家，妻子想與他傾述一下，都被他果斷拒絕，讓妻子陷入孤注一擲的窘境。

內心愈來愈壓抑，漸漸地夫妻間感情真的淡了，彼此的聯系，就只有孩子。除此之外，就像兩個陌生人，連對方的稱呼，有時，都懶得叫。

丈夫的冷麵無情，讓妻子對婚姻失去了期望，可想而知，這樣情緒低落的狀態，怎會不需要情感的慰藉？

可，丈夫仍然是忽略掉了這一層，把大量的時間與精力，投入到工作當中， 只能說他事業很成功，但家庭婚姻卻非常失敗。

丈夫的態度，也讓妻子漸漸地失去了信心，跟著這樣的男人，我會幸福嗎？

已經是對自己的婚姻產生質疑，這無疑是婚姻中，最致命的一點。

同時，也是一個危險的信號，彼此間沒有信任可言，越是容易在小事上起爭執，固執己見。

感情自然得不到加分，反而是降分。

對於婚姻的幸福，絕大多數建立在彼此信任度上，有了信任，才能包容彼此的缺陷與不足。

兩性之間的信任度，也是一次給予對方更多的自信心，讓彼此更篤定自己當初的選擇是正確的，堅信彼此能夠相守到老，共度餘生。

一段有著信任的婚姻，它一定是可靠的，溫暖的，包容的；恰恰婚姻和諧，來源大多是彼此的信任度。

婚姻初期，都知道小別勝新婚，無話不談；但後來，有了孩子，彼此之間沒有了激情，唯有柴米油鹽時，話題也逐漸變少了。

彼此互動減少，開始產生了溝通障礙，簡單來說，就是自我選擇性規避，我能聽你嘮叨完，但我可以選擇不去執行。

這就是婚姻中的「偽溝通」，當對方無法聽進自己的話後，多數人會選擇，開始不與對方交流，表面故作鎮定，實則是冷暴力的表現。

讓彼此進入到一個惡性循環的溝通誤區，無法動彈，只能讓事情愈演愈烈，到最後，一發不可收拾的地步。

溝通，是婚姻最為基礎的互動方式，比做任何事情，成本都要低得多。

就算是這樣，總會有這么些人，不願意冷靜下來面對面地溝通，而是寧願選擇後期花費大量成本，也不情願花在溝通上。

上訴這三點，都是婚姻抑鬱的前兆，一經發現，解決的辦法，盡早與對方來一次有效的，深入溝通。

人類總有過多逆反的心理，別人讓我這樣做，我卻偏偏那樣做。

婚姻中，大多數女人，總會與丈夫時不時唱反調，因為心中憋著一團火，所以一有機會不開懟，覺得對不起自己似的。

丈夫晚回家，妻子可能會說：

「這么晚，還知道回來。」

這樣的話語，只會讓丈夫更加遠離你，因為誰都不愛聽嘲諷的話，就算再親的人，都會受不了，你的冷嘲熱諷。

其實， 真正願意哄女人的男人，不是情商高，而是因為在乎。

因為在乎，他知道她向要的不過是陪伴，更懂她，更疼人一些。

尤其是生產完的女人，丈夫更應該倍加呵護。

女人在生孩子時，如同經歷了一次鬼門關。

所以，當妻子想向你傾述時，最低要求設定，你可以不說話，但不要拒絕，讓妻子心底不至於壓抑太久，有一個釋放的口。

工作，每個人都有，排除極端可能，你的妻子她當然知道工作的艱辛，但除了工作要完成，家庭也需要管理得當。

婚姻的本質，就是兩個相愛的人，同舟共濟，而不是一個人單干。要是不想與伴侶交流，勸你回歸單身，這樣就不會有人妨礙到你了。

陪伴，是維系一個人家庭的基礎，從層面上看，這是一種行為習慣，像是每周來一次親子活動，這就是一種互動的方式。

陪伴能拉近彼此間的距離，感情也能得到升華。

陪伴可以營造出一個溫馨家庭氛圍，家庭的美滿情緒，也會帶動工作的積極情緒，起到事半功倍的效果。

婚姻中除了陪伴之外，更要有自我空間，進行自我管理與疏導。這一階段，我們處在一個安靜的空間里，能讓自己學會靜下來思考各種問題。

在雙方起了口角時，最好的方式，就是各自先學會冷靜下來，反思過後彼此在進行梳理，才是有效的溝通方式。

你知我說的，我懂你說的，兩人達成共識，找到解決的辦法，才能走得更為長遠。

自我的疏導，可能只是單向的；但兩人共同尋找問題所在，效率自然提升，積極性也被帶動，這樣，抑鬱怎會來襲。

保持良好的心態最為重要，婚姻中也不例外。心態放平後，兩人才能處在一個人水平線上，看到對方的閃光點，讓彼此更為了解。

如果心態已經崩盤，勢必會帶來不可預知的後果，雙方對婚姻起了疑心，造成隔閡。

婚姻開始走向土崩瓦解的趨勢，這樣的婚姻關系，怎能不狼狽？

彼此四目猙獰，充斥著種種不悅，這樣的感情環境下，如何讓人交得到心？

只會讓彼此產生厭惡的情緒，想要早點逃脫這無休止的爭吵。

心態往往對應的就是情緒的把控，每個人都需要懂得如何控制自己的情緒，不要讓壞情緒波及到他人，學會為他人著想 。

此時，你的心就會逐漸變得包容起來， 心大了，世界就小了，抑鬱怎會賴上你呢？

許多的人，把婚姻比人生還重要，這也是受到上一代人的思想守舊影響的。

上一輩認為，離婚是極為丟臉的一件事，這導致一些因為某種原因離婚後的年輕人，覺得自己得不到好的了，逃離不出束縛，變得抑鬱起來。

我們先要知道，婚姻關系不能涵蓋所有關系，它並不是大於天的事情，但也不能過於輕視它的存在。

婚姻也是一種學習的階段，教你如何成為人妻，或是人夫，還有擔當起父母的責任。

這是讓我們體會到如何去管理一個人家庭，上一輩是怎樣的艱辛，教會我們要更加感恩自己的父母。

但不是，你婚姻失敗了，世界將會崩塌，最放不下的，恰恰是自己。

婚姻並不是人生的全部，簡單來說一種關系的失敗，並不能證明，你就是一個失敗者。

當我們選擇接受事實後，同樣也需要學會與自己和解。

不然，我們只能活在痛苦與折磨之中，完全享受不到生活帶給我們的美好。

人的最高境界，就是學會與自己和解，不論遇到再大的困難，自身都要學會將其消化掉。

生活才能，事事通暢，不至於把自己封閉在一個黑匣子里，讓自己成日鬱郁寡歡，提不起精氣神。

和解是一種釋懷，能定期幫助自己清理內心的霧霾，不至於積壓到爆發，無法收場的地步。

上述三種方法，一定程度上起到預防婚姻抑鬱，擺脫成為抑鬱症。

婚姻抑鬱，我們要學會及時自救，不要等到無法收場後，才反省過來，到那時，為時已晚。

婚姻永遠都不是愛情的墳墓，而是愛情的升華版。

需要多方經驗與管理，婚姻關系也是一門深入的學問，學得好，自然感情和睦；反之，則會陷入無底深淵。

夫妻間應該多去溝通，交流，找出問題，並且共同解決問題。

就像白岩松夫妻一樣，他曾講過，有一段時間，都是處在一個極為抑鬱的狀態。

他每天都睡不著，他的妻子就會有陪著他一起看天花板，勸他少吃安眠葯，身體會產生依賴，讓他堅定自己的意志。

當白岩松講述完這段經歷後，他由衷對妻子表示感謝，要是沒有她，他可能後半生就毀了。

婚姻的抑鬱，會加重人的情緒壓抑，造成不同程度的影響。

婚姻抑鬱通常是一種高壓的環境下，彼此的霧霾狀態，陽光透不進彼此的心靈。

遠離婚姻抑鬱，才能遇到真正的幸福快樂。

—END—

今日話題：

面對婚姻抑鬱，你通常會怎麼做？

期待你們的劉留言

『柒』 結婚後抑鬱了每天都想離婚，沒出軌就想一人躺平了過，該怎麼辦

我倡議你找些事情忙起來，人生不只是愛情與婚姻，有時分人們以為不幸福是由於婚姻招致的，其實前段時間我看過一則短視頻，關於大多數人的人生其實都是不幸福的，只不過將這個罪惡歸罪給了婚姻。

但我想說一個很嚴酷的理想，人生其實還是本人在過，跟他人沒有太大關系，張德芬教師在《遇見未知的本人》里，她的書籍你能夠看看，我覺得每個人可能都要閱歷密切關系處置的攪擾。不然如今離婚率不會那麼高，所以我倡議你思索本身狀況，然後再做選擇，先讓本人戒掉依賴對方的心理，以及一些控制與絕望的心理吧，抑鬱症患者強大本人的內心，不時生長便能生活得比擬積極，漸漸閱歷這些黑暗的歲月，你會活出屬於本人的黑色生命力，我還是祝願你生活得幸福一點，我還是比擬觀賞他人具有有愛的家庭的，我也見過很相愛的夫妻，我覺得那才是人類想要的歸屬感吧！當你強大了本人，變得有聰慧有發明力，其實幸福很簡單的，加油啦！

『捌』 婚姻生活很累很壓抑,怎麼辦

1、運動調節
如果感覺到婚姻生活非常壓抑，一定要學會解壓，可以通過用的來緩解自己的壓力。女生可以參加一些運動量較小的運動，你家就是一個很不錯的方法。不僅可以讓自己平靜下來，時間長了會讓自己的心情變得越來越好，等你快樂的時候，看到婚姻問題就會有另一種心態。

2、和對方好好溝通
夫妻之間出現問題才會覺得有一些壓抑感覺不快樂，所以一定要間接的把這種想法告訴對方，要多跟對方去溝通。如果出現什麼問題可以一起去解決，總比一個人想辦法要好。如果是因為兩個人的感情出現了問題，那麼更需要去理清自己的想法，如果兩個人還願意在一起就需要解決這些問題。

婚姻生活很壓抑還要繼續嗎
如果說只是壓抑的話，先不要那麼急著離婚，可以先嘗試著溝通一下，說不定溝通溝通就好了呢，夫妻生活，如果感覺到心情壓抑，一定要調整好自己的狀態，不要影響兩個人之間的感情。

婚姻生活很壓抑怎麼調節
很多人在婚姻生活中都會感覺不幸福，尤其是女人會覺得跟老公相處太累。其實是因為男人跟女人的想法不一樣，女人過於多愁善感，有時候對感情沒有安全感，總覺得平淡的婚姻，感覺到不幸福，這個時候就需要改變自己，除了心態也需要去學習一些方法，讓自己變得更有魅力。當自己足夠自信的時候，面對老公也會有不同的心態。如果是因為老公給你沒有共同語言，或者性格不合，這個時候就需要兩個人找一些共同愛好去培養。

『玖』 讓你越來越抑鬱的婚姻，應該如何處理

其實在這個社會當中，每個人的環境都是不同的。當然每個人面對感情也會有所不同，有些人對於婚姻是甘之如飴，而有些人面對婚姻卻變得越來越抑鬱。如果說這個婚姻讓你變得越來越抑鬱，在這個時候我們應該怎麼辦呢？首先要嘗試改變這個現狀，需要找到產生抑鬱的具體原因，還嘗試的跟婚姻當中的另一方進行溝通等等。下面就這個問題跟大家分析一下。

3、和平分手

這里所說的和平分手其實也就是離婚，畢竟婚姻建立相對是比較困難的，如果說在這個婚姻當中沒有任何的幸福感，同時還讓整個人變得抑鬱。本來可以通過溝通就能解決的問題，最終發現這個問題相對復雜，根本就無從下手，那麼這個時候只能通過和平分手來有效的解決這個郁悶的婚姻。

通過以上的介紹，我們發現一個婚姻對於一個家庭來說是比較重要的，如果說這個婚姻讓很多人覺得不開心，甚至有所郁悶的話，建議大家還是理性地去處理這個問題。

『拾』 婚姻中有時候很壓抑，脾氣很難控制，應該怎麼做

我覺得婚姻和戀愛完全是兩個問題，有時候戀愛很甜蜜，但是到了婚姻就很冷淡。在一段婚姻中，我們總會遇到各種各樣的問題，因為兩個人在一起生活，就是需要相互磨合，需要相互適應，需要相互忍讓。那在一段婚姻中，如果我們感到壓抑，感到情緒難以控制，那該怎麼做呢？

3、做些開心的事情
如果你感覺到壓抑，或者是情緒難以控制的話，你可以做一些你自己喜歡的事情，做一些會讓你開心的事情。比如說你喜歡逛街，那你就出去逛街，你喜歡吃東西，那你就吃東西。只要是你喜歡的，能夠讓你開心的事情，你都可以去做。當然也要注意分寸，不能太過分了。