怎麼緩解婚姻中的猜疑

Ⅰ 夫妻之間應該怎樣相處，才不會互相猜疑呢

01彼此信任，不藏心事
每當伴侶想要看對方手機時，那麼一定是對伴侶產生懷疑時。

但很多人不是選擇直接溝通來面對問題，而是用偷看手機，來驗證懷疑。

就像女人總喜歡問男人：「你愛我嗎？」盡管知道對方的回答肯定是「愛」，但還是一遍遍的反復確認，搜尋被愛的證據。

可能一個動作、一個表情、一句敷衍的話都會讓女人產生強烈的不安全感，擔心對方會有什麼事情瞞著自己，擔心他外面有其他的女人，於是在尋求安全感的過程中，偷看手機的這個行為，只是冰山一角。

所謂的安全感真的不是偷看對方的手機，掌握對方的一言一行，一舉一動就能獲得的，而是那個人真正的品行和責任感使然。

愛情中，伴侶的信任是相互的，一段感情里，如果沒有了信任，哪怕兩個人再相愛，最後都很難走到一起。

看對方手機這件事情無可厚非，但如果是偷偷摸摸的看不免被人詬病。如果真的發現問題，那麼當然可以理直氣壯的指責對方；但如果沒有發現問題，就會被對方說成不信任自己、不尊重自己的隱私。

所以，手機當然可以看，不過要大大方方的看、光明正大的看。

王先生和王太太已經結婚好幾年了，平時兩個人的手機都放在床頭櫃上，有時候男人電話來了，如果在忙，會讓老婆幫忙接一下。老婆在做飯，想起誰的消息沒有回，也會讓老公幫忙回復下。

但他們每次幫對方接電話或者回信息的時候，卻從不亂翻對方的手機，即使彼此都知道對方手機密碼的情況下。

有一天王先生對太太說，他們公司新入職的秘書總是對他示好。大晚上的還借著工作的名義給他發消息。說著，把手機遞給妻子看。

這時候王太太也打趣道：「原來我老公這么有魅力啊！」

王先生不顧妻子的調侃，一心想著怎麼把這件事情處理好，於是說道：「要不我明天組織個聚餐，你陪我一起去，如果她看到我老婆這么優秀，一定會死心。」

繼而王太太也幸福的點了點頭。

這其實是一種很理想的兩性關系的狀態，彼此親密有間、又相互信任，做到給對方足夠的空間，卻不藏心事，遇到問題，就開誠布公的一起溝通和解決。

深知對方這樣做是因為尊重自己，而自己也會因為這份尊重而加倍的珍惜對方。
02發現問題，沉著應對
男人對於不給伴侶看手機這件事，似乎總是有一種執念。

有時候倒不是因為真的出軌或者有什麼破壞雙方關系的行為，只是單純的懼怕妻子的喋喋不休和大吵大鬧。

有丈夫抱怨：我不想讓她看手機，只是不想因為游戲充了幾百塊錢和她辯解幾個小時，而在她看來，我不給她看手機，就成了我外面有其他的女人了？借了兄弟點錢，她也總是說三道四，甚至干涉我的朋友圈子。

如果不是原則性的錯誤都可以好好溝通，但如果真的發現伴侶存在不忠的行為，應該怎麼辦呢？

很多女人剛發現老公出軌時，都是處在憤怒之中的，以為對他進行語言攻擊和身體攻擊，男人就會回歸家庭？

其實你的歇斯底里並不能解決任何問題，鬧只是情緒的發泄以及對彼此之間感情的撕裂和消磨，最後造成兩敗俱傷的局面，對問題的解決起不到任何作用，反倒加速了他想逃離你的決心。

出軌對於絕大多數婚姻來說，都是致命的創傷。

這個時候女人千萬切忌撒潑、吵鬧。首先要學會冷靜下來，沉著的去思考解決問題的辦法，不要隱忍也不要過度的宣洩，不要自卑也不要一味的悲觀。

遭遇感情背叛，女人通常會經歷指責對方，懷疑自己，否定過往的過程，從而產生深深的無力感和無助感。

Ⅱ 猜忌是婚姻破裂的開始，怎樣才能避免雙方之間的猜忌

猜忌是婚姻破裂的開始，怎樣才能避免雙方之間的猜忌？對老公要有信任、理解和包容。建立多元化的關系結構。快速建立安全感。提高情緒控制力，重建情感紐帶。

Ⅲ 夫妻如何消除猜忌

首先，建立多元化的關系結構，如果你想去擺脫這種胡亂猜疑的行為的話，首先要和對方建立多元化的關系結構，而並非是一元化的單一結構。只有兩人建立出親密激情與承諾，這三種結構關系，這樣的感情結構才會更加穩定。而且雙方要做到及時溝通，及時交流，避免一方沉默，而另一方被忽視的情況。
其次，需要快速建立出安全感，一個人想要避免這種猜忌的情況，要建立一個穩固的安全感，安全感來源於多個方面，我們則需要努力去完善自己各方面的能力，從而建立一種自信，將更多的注意力放在自己身上，而不是說去清衣服別人，否則就會受到別人的情緒干擾，才可能會產生猜忌。
最後呢，人與人交往的基礎就是要相互信任，所以只要我們足夠去信任對方，對方足夠信任我們，這種猜忌就不會發生。

Ⅳ 結婚一年內夫妻之間總是互相猜忌，這段婚姻該如何維系呢

結婚一年內夫妻之間總是互相猜忌，要想維護好這段婚姻，我覺得首先要改正自己的猜疑之心，要慢慢學會信任對方，其次要好好溝通，有問題及時解決，最後兩人達成協議，一起維護這段婚姻。其實夫妻妻之間最重要的就是信任了，只有信任對方才能一起白頭偕老，如果在一段感情里兩人都喜歡猜忌對方，那日子無法長久的。

一、首先把自己喜歡猜忌的心收起來，要學會慢慢的信任對方、依賴對方，用自己的行動讓對方看到你對她的信任

只要夫妻同心，沒有什麼問題能夠難倒你們，只要你們能夠做到互相信任、互相理解，遇到困難的時候，能夠一起攜手去面對，慢慢的日子就會越來越好，互相猜忌的習慣也就不會存在了。

其實只要好好溝通，把自己的心裡話說給對方聽，那他就會理解你，也就不會存在猜忌了。

Ⅳ 夫妻之間總是存在猜忌該怎麼辦

你好LZ，仔細看看下面，是我特意為你找的！消除猜忌需要夫妻共同努力，多溝通消除隔閡。如果單方面的努力我覺得是沒有用的， 看下下面的文字 會給你些啟發的。
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從戀愛到婚姻，是一個重大轉折。結為佳偶的願望變成了現實，單身生活結束了，朝夕相處的生活已經開始。
夫妻無端猜疑的現象不乏其例。比如，有的男子看到妻子下班後與另一位男人一起在馬路上走就頓生疑團；有時女子看到丈夫與本單位的女同事作為緊挨著看電影就緊張起來，懷疑丈夫有了外遇；甚至配偶在單位受到表揚，被評為先進，自己也悶悶不樂，心懷疑慮等等。
夫妻間的猜疑是極為有害的，它是夫妻之間和睦相處的蛀蟲。有了猜疑就會增加夫妻間的心理隔閡，使本來十分親密的關系逐漸疏遠，是夫妻感情出現裂痕，嚴重的還會導致離婚及其他不良後果。
如何消除夫妻間的猜疑呢？
首先，加強雙方的相互了解，以求得彼此的高度信任。猜疑是與不了解形影相隨的，因此，要使夫妻達到高速信任，必須加強彼此的信息溝通，以達到相互了解。「長相知」才能「不相疑」，要達到相知，必須做到兩點：一是戀愛時間適當長一些。對對方的思想品德、個性習慣、社交范圍都做到深入了解，為婚後的互相信任奠定基礎。二是加強婚後的進一步了解，婚前戀愛時間究竟是有限的，戀愛過程由於男女雙方在有限的時間內接觸，加之戀人間「光暈效應」的影響，相互只能達到大的方面相知，無論在深度和廣度上都有限。婚後朝夕相處，彼此暴露出本來面目，有利於夫妻相互的深層了解，一方面可以達到相互適應，同時還可以在充分了解基礎上達到充分的互信，避免猜疑現象發生。「人之相知，貴在知心」。夫妻之間更須加強了解以求心心相印，杜絕猜疑的發生。列寧和克魯普斯卡婭結為終生伴侶後，共同定了一封愛情公約，「互相不盤問，決不隱瞞」。夫妻只有相互信任，心心相印，才能戰勝人生的各種艱難險阻，永葆愛情的青春。
只有做到夫妻間的充分了解，才能取得更高度的互信，哪怕是聽到了什麼謠言，自己也有主心骨。電影演員達式常在銀幕上風度瀟灑，相貌出眾，在他演完《難忘的戰斗》後，受到許多姑娘熱情的信件和照片，他的妻子在燈下共同展讀這些信件，觀看寄來的照片，然後共同商討處理辦法，退回信和照片，並以兩人名義做了回信說明情況，表明心跡。由於經常出去拍片，所以有人就對他的妻子王文皓說：「你可提防著呀！」王文皓卻並不擔心，回答道：「我了解他，相信他。」他對達式常說：「你在戲上該戀就戀，該愛就愛，演得越真是越想才好。」由於他們是建立在相互了解和信任基礎上的，所以他們的愛情才不多發展。試想像這樣的夫妻，哪還會出現猜疑？
其次，一旦有了猜疑，既要冷靜，也不可埋藏於心裡。人在猜疑的時候，容易為封閉型的思路所支配，這是冷靜可知非常需要，要多設想幾個對立面，只要有一個對立面突破了封閉性思路的循環圈，你的理智就有可能及時得到召喚。「當局者迷」，有時即使主觀上很想理智思考，客觀上卻很難做到。這是要緊的事應把自己的真實想法及時告訴愛人，只要你誠懇相告，愛人就會從你的一片誠意中看到你對他（她）的信賴。及時交換意見有許多好處：若是無回，當及時消除；若是看法不同，通過交流，各自的想法為對方所了解，也有好處；若真的正式猜疑並非無端，那麼夫妻間心平氣和的討論，也有希望使事情解決在事發之際。反之，有了猜疑一個人悶在心裡，自己越想越生氣，而愛人卻感到莫名其妙，結果不但解決不了問題，還有可能使矛盾進一步擴大甚至激化，最終導致悲劇的產生。
猜疑是夫妻關系的大敵，是夫妻感情破裂的一大隱患，夫妻都必須引起足夠重視，互尊互信，建立和諧美滿的新型關系。猜疑的出現也說明夫妻在心理上出現了距離，要及時調適雙方關系。夫妻間的互相信任很有必要，沒有信任，愛情就缺乏良好的心境基礎，那種把配偶看作自己的私有財產，干涉對方的社交活動和限制對方行動自由者，即是自私的表現，也是十分愚蠢之舉。他只會造成夫妻關系緊張，嚴重的引起夫妻感情破裂。在互相信任和開誠布公中，增強思想交流和信息溝通，增加夫妻生活的心理透明度。-謝謝LZ！很榮幸為你回答！

Ⅵ 夫妻之間一但相互猜疑應該怎麼辦

（1）無條件信任。夫妻之間就像一個戰壕里的戰友，能品嘗勝利的喜悅，還是吞下失敗的苦果，緊密團結，並肩作戰，無條件信任，才是贏得勝利的根本。家裡的錢為一方管理也可，夫妻間各有各的財產權也可，重要的是無條件信任。什麼是無條件信任呢？比如說，家裡的錢歸老婆管，你安全可以對老婆說，「你對家裡所有的錢有絕對支配權。」這就是無條件信任。你有什麼可擔心的嗎？如果你們是相愛的，你一點兒擔心的必要都不需要有。這個家應該怎樣治理？什麼時候花銷需要控制？你老婆不僅愛你，而且是個成人，沒有必要你來指指點點。把財政大權給了老婆，就要做到無條件信任。這是打敗夫妻間猜忌的最大法寶。完成一件事情也是同樣的道理。比如你把一件事情交給老公去做，無論是做好了還是做壞了，這不關你的事。你只做到一件事，無條件信任，就可以了。幾乎可以說，只要你做到了這一點，夫妻之間的猜忌就會消失得無影無蹤。
（2）如果有疑問不要第一時間說出來。當然，即便我們在自己心裡告誡自己，要對對方做到無條件信任，可有的時候，誤解也會存在的。誤解，是造成夫妻雙方猜忌的一大根源之一。為了避免誤解的出現，你只需要做到一點就可以啦。那就是，如果你心裡有疑問，不要在第一時間說出來。留出這點兒時間來，做什麼用呢？第一，人們往往在第一時間看到的，想到的都不是事情的真相。而時間，可以讓事情的真相慢慢地浮出水面。第二，在第一時間，人往往會控制不住自己的情緒。而時間，相對可以讓你的情緒趨於緩和。即便這個時候再交流你們之間的不解或疑問，也會非常客觀的就事論事，而不是互相情緒激動地談問題。
（3）學會把疑問和矛盾冷處理。比如寬容和原諒，比如理解和諒解，這都是把疑問和矛盾能處理的方式。人無完人，都會犯錯的。在好多情況下，你不去指責和批評，對方也是會改正的。即便有一件事情你非常的不解，你也非常的想知道的事情的答案，或者想弄清楚事情的真相，你仍然可以採取冷處理的方式。你就全當它沒有發生過，那又如何？你越是敢大膽的這樣去做，越能夠贏得對方對你的信任和對你的愛。有了這些東西，你的那些不解和猜疑，其實都可以忽略掉的。