婚姻厭惡期怎麼保持

㈠ 夫妻之間相看兩生厭，該如何才能維持婚姻關系

在平淡的婚姻生活當中，很多時候度過了一開始的甜蜜期，慢慢的就會來到一種厭惡期，一直都有著一種說法，那就是7年之癢，因為兩個人在度過了長久的婚姻生活之後，慢慢的就會對方感到厭倦。想要能夠經營好自己的婚姻生活，我認為可以從以下幾個方面出發。

在兩個人的婚姻生活當中，感情慢慢的變淡是一種正常的現象，因為和一個人長久的相處在一起，不可能永遠都非常的有激情，更多的時候都是一種平淡的相處。在生活當中兩個人更應該有一個良好的溝通，遇到任何事情不要吵鬧，不要發生矛盾，能夠坐下來心平氣和的談一談，應該達成這樣的一種共識。

㈡ 如何度過婚姻倦怠期

一、花心思打扮自己 長相不能改變，但可以改變不愛打扮的你。長期的相處會使你懶得打扮自己，男人愛新鮮，你開始打扮得精緻，不僅可以在一定程度上吸引到他，還能另對方投入思緒「打扮得那麼漂亮去幹嘛？」，讓他出現危機意識，但要注意避嫌。 二、自我增值 隨著男人接觸的女人越來越多，不乏優秀的女人，如果你的自身價值不夠，那麼他自然會被別的女人吸引。拒絕懶惰，多去學習，提高自己的內在美，多了解對方，讓自己不斷變得優秀的同時，建立更多的共同語言，這樣才能有更深的靈魂交流。 三、做好心力分配 認真想想一想，一天下來你和什麼人做過什麼事情？一個人的心力是有限的，如果你把心力過多地分配在孩子、工作和朋友上，就無法在他身上投入足夠的心力，男人天生就是喜歡被需要的感覺，一天下來你跟他幾乎沒有什麼有意義的互動，他自然會去找一個需要他的女人。 四、增強溝通 經過長期相處，矛盾已經積累到一定程度了，而溝通就是降低矛盾的方法。注意，溝通不是爭辯，不要以一種自己是對的態度去溝通，要心平氣和，站在對方的立場反省自己是否有問題，一定要做到有效的溝通。 五、引導對方投入 男人作的投入越多，離開的成本就越高。多引導男人對你和對家庭的投入，參與到他的一些經濟上去，要他盡可能對你和這個家庭負責，一個男人在你和家庭上投入得越來越多，他自然難以放棄。 附加價值不僅僅這些，還有許多細節。它是決定長期關系的核心、婚姻是否破裂的關鍵、倦怠男人會否出軌的標准，做好附加價值的建設，才能安穩度過婚姻倦怠期的危機。 六、自我延伸模型 心理學中有一個自我延伸的模型假設，由兩位姓Aron的學者於1980年代提出，他們認為，當兩個人開始一段親密關系，就自然而然有了一種把對方納入自己的'傾向。 這一理論對改善婚姻質量，提出建議： 為保持婚姻關系中的滿意度，夫妻雙方可共同參與一些擴張自我的活動，來提高和改善關系質量。 可以是一些生活日常，如一起陪伴孩子做游戲，親子閱讀，或攜手做家務等。 也可以培養一項或多項雙方的共同興趣、愛好，如：唱歌、品茶、閱讀等，為生活注入新鮮元素，讓愛情保鮮。 正如情感專家所說：真正美好的婚姻是，在你的眼中，我看見了我真實的樣子；我看見了我的美好；我看見了我是被愛著的，我是值得被愛的，我是被珍視的；我甚至從你的眼中，看到了我自己都不曾發現的我的美好。 此外，改善親密關系，還有一種方式——回憶力。 七、回憶力 這是一種被忽略，甚至不為人知的能力。即兩人一起回憶初相遇，從相識到相戀的情感歷程，重溫曾經的浪漫、美好，看似不經意的細節，卻對感情的修復、滋養起到積極強化的作用。 就是小品中所說「尋找從前的影子」。 可以設定一個固定時間完成，如過兩三個月，就抽出半天時間，重走「愛情之旅」，增進彼此感情。 然後訴說對方最初給你的感覺，及現在的變化，並說出自己的期許、需求。 即通過回憶，進行深度溝通，達成共識。 其實，婚姻不是愛情的終點，而是新的情感模式、關系的開始。 若等出現問題，再去解決，不如未雨綢繆。 八、共同越軌 雙方在日復一日中，失去愛的溫度，難免出現感情危機，甚至一方出軌。 與其以不變應萬變，不如提前嘗試「共同越軌」。 可以計劃旅行、重溫蜜月等項目；也可以是放下家庭、孩子的浪漫約會，一場電影，一次燭光晚餐等。 避免千篇一律的生活，創造一些小驚喜、小確幸，為婚姻注入更多活力。 即使被瑣碎生活所困，依然能暫時抽離，去除其它角色，只做「對方眼中只有你」的那個人。 總之，若希望自己的婚姻順利度過倦怠期，首先需自己改變，然後去影響對方。 如何度過婚姻倦怠期2 婚姻陷入倦怠期怎麼辦 1、找到合適的保鮮方法 一段美好的婚姻中，新鮮感和儀式感必不可少，不要覺得夫妻之間就不需要這些形式了。 2、降低沖突 沖突是不可避免的。當超出預料之外的情況出現時，有意識的保持良性溝通，避免使用責罵，抱怨等負面的方式能夠更好地解決問題，降低沖突。 3、培養一個共同的愛好 這一點在倦怠期中是非常重要的。婚姻進入倦怠期，很多人都無話可說了。可如果夫妻之間有了一個共同的愛好，那麼就等於有了一個交流的方式。 4、學會接納事實 當發現對方厭倦自己，對自己冷淡時，不要驚慌。這是正常的。你要學會接納這個事實，然後學會從自身找問題，看看自己有哪些做的不對的，或者說是對方反感的，及時改正。 婚姻陷入倦怠期怎麼處理 1、調整心態。生活中會遇到各種挫折，婚姻也不例外，不要輕易放棄，因為往往不是倦怠期破壞了婚姻，而是消極的心態使關系無法挽回，要相信婚姻倦怠是能夠被解決的。 2、提升自我。無論男女，在任何階段和關系中，都不能放棄對自我的提升。健身、讀書、旅行、學習，任何充實自我的事情都不要荒廢，你的這份充實也會帶給婚姻穩定感和安全感，誰也不能只從婚姻中索取而不付出。 3、共同面對。男女在走入婚姻前都會對生活有一個預期，當實際情況達不到心中的預期時，落差感會引發矛盾。在長久的婚姻關系中，保持良性溝通，共同面對問題解決問題的方式很重要，婚姻不是一個人的事情，沒有誰是局外人。 1、沖突很多卻無法有效溝通 婚姻中的矛盾有很多，比如：經濟壓力，婆媳關系，性格不合、孩子教育差異，如果這些沖突矛盾不能良好的溝通，就很容易爆發矛盾。 2、自我需求沒有得到滿足 愛情是有時間期限的，荷爾蒙一過，夫妻雙方的感情就要經受平淡生活的考驗。但在一起的時間越久，越了解，對方吸引我們的點就越少，得到的滿足感也會相應的減少。 3、新鮮感減少 大部分人剛步入婚姻的時候，對婚姻生活充滿好奇心和激情，會花心思讓對方開心，期望表現出最好的自己，互相之間充滿著新鮮感。但當穩定下來後，這種行為便會逐漸減少。 如何度過婚姻的倦怠期 1、和老公深入交流了，在相互尊重事業發展的基礎上，制訂一個整體原則：不要拿事業作為疏遠婚姻家庭的借口，共同維護共同經營餘下的婚姻旅程。 2、定期約會，重溫戀愛時的感覺。每周至少有一個晚上單獨散步、吃飯、看一場電影，每月至少有一次郊外出行，或家庭活動，每年至少有一段家庭旅遊計劃。 3、生活不只是為了賺錢，夫妻凝聚同心，也要設立一些共同的事業、目標和計劃，比如對雙方父母的養老計劃，對兒子的教育計劃，對家庭的智能家居計劃等等。 4、與老公深入交流之後，制訂完善維護婚姻家庭的細節，互勉互勵，相互關心體貼，幫對方做好服務和鋪墊，比如互相叫醒，互相推拿、按摩，互相為對方做激勵動作等。

㈢ 婚姻怎樣才能順利度過厭倦期

三年，一個分界線，從新鮮到恩愛再到厭倦，這是一個自然發展規律，就像一杯開水，它會經過沸騰、溫和、冷凍的三個階段。因而在婚禮的那一天，當彼此宣誓的那一刻，就要想到這一天遲早會來臨。給自己內心打一個預防針，這樣當你發現問題時，就能坦然面對，學會適應彼此，學會維系感情。

我們經常聽見一些夫妻說他怎麼就不能這么想，怎麼就不能和我想的一樣呢？在一起的兩個人的問題來源之一，往往就是希望彼此是思想一致的，我們有過相同的感受，同樣的想法，同樣的做法。一旦覺得對方和自己不一樣，就會覺得自己受到了傷害，自己選錯了人。走出自我為中心，不要沉浸在自己的情緒當中。

㈣ 婚姻生活中出現了厭倦期，應該怎麼度過呢

在婚姻生活中，夫妻雙方都應該有自查的才能，很多夫妻都一樣會累，會厭倦。不同的是，幸福的夫妻，他們懂得自查的才能，檢查夫妻生活中讓彼此感到不舒適的東西，防止它，調整本人的狀態。

幸福婚姻中的男女一定是具有互換思想的，懂得婚姻最大的意義在於協作，只要協作高興，夫妻感情才會更幸福。而大多數夫妻卻疏忽了這點，在夫妻關系中太過自我，只注重本人的覺得。才會招致夫妻感情不合，以至離婚的可能。

㈤ 長時間的婚姻生活容易讓人產生厭倦感，怎麼才能讓婚姻度過這個階段呢

婚姻是夫妻兩個人的事，並且出現婚姻厭倦期通常是在結完婚後的1~3年內。根據調查發現婚姻的厭倦期，普遍會持續1~2個月，如果沒有挺過去的話，那麼很有可能導致婚姻失敗。所以對於夫妻兩個人來說，維持婚姻最重要的就是度過這個艱難的時期。需要和對方多溝通多包容，換位思考，就能夠很好的解決問題。

許多人就覺得結完婚之後不像談戀愛那麼有激情，並且平時就粗茶淡飯的，自己很受不了這樣的日子。兩個人生活在一起，特別是結婚，不可能再像年輕一樣每天那麼放縱。只有平平淡淡的才是日子，每天想著如何冒險或者是製造浪漫，反而會給人一種畫大餅的感覺。因此結完婚之後就要安定下來，將對方視作自己的家人，真心的愛護、呵護他們。

㈥ 怎麼防止婚姻厭倦期的到來呢

厭倦這個事啊，真的是沒有什麼時間概念的，因人而異。有的兩個戀愛的人，談了短短一個月分手，有的可以維持2年的熱戀期，有的能讓兩人愛情保鮮期更久。
所以婚姻對於各位來說，厭倦期來的會更快，因為一旦涉及到兩方家庭，涉及到孩子，就全是現實問題，無奈且瑣碎，一點點消耗掉激情。
有人說，婚姻是一本書，第一章寫的是詩篇，而其餘則是平淡的散文。
很多人都經歷了戀愛時你儂我儂，彼此柔情蜜意甜蜜無限，為了對方可以去做任何事，只為了博對方一笑的夢幻階段。
一旦進入婚姻，最初的激情退卻，兩個人更多的自我顯現，在生活的瑣碎中，感情逐漸失去了昔日的光彩。誠然，婚姻是需要經營的。

一、聆聽對方的感受
如果說磨滅激情的是生活的平淡。那毀滅關系的則是泛濫的情緒。在婚姻中，最容易出現的問題就是我們的感受沒有得到對方的傾聽。而沒有被傾聽的結果就是我們覺得無人理解，感覺到情感上被漠視的孤獨。
這一點上，男女往往有不同的表現。女人更多傾向於表達情緒，而男人則偏向從問題中解脫。男人在面對女人的情緒宣洩時，更多的是選擇消極迴避，結果換來的就是沒有人覺得對方理解自己，女人覺得自己的感受無人理會，男人的迴避引來女人的指責與輕蔑，而這些迴避的情緒一直存蓄，最後以更大的能量爆發。
任何時候，都不要忽視另一半的感受。可能對方只是需要你的理解，比如妻子告訴丈夫，「你最近老加班，家裡的事都是我一個人在操持」，男人不要把這些當作是對自己的指責，而是細心聆聽對方的需求和感受，他可以感受到妻子的委屈，並表示樂意伸出援手「聽起來，你覺得很委屈，你希望我多幫你分擔一些家事？」
當我們以同理心，聆聽到對方的心聲，一個良性的情感交流的通道就被開啟了。我們會知道，原來對方需要的只是我們的理解和接納。

二、適時地製造浪漫
很多人埋怨，日子猶如白開水，重復又重復，婚姻猶如牢籠。其實，猶如牢籠的不是婚姻，而是缺少創造與活力的心靈。所以，給生活增加點儀式感。

1. 沒有孩子打擾的二人周末約會。

2. 慶祝勝利——慶祝任何小的或是主要的成就，在你們的婚姻中創造一種關於驕傲和贊美的文化。

3. 與壞運氣、挫折、疲憊或是筋疲力盡有關的儀式。你怎樣才能支撐自己、治癒自己以及重新充滿活力？

4. 招待朋友的團體儀式，如在你們的團體中關心他人，或者向你們關心的人敞開大門。

5. 涉及夫妻生活的儀式和談論這些儀式。這是一天即將結束，所有人都筋疲力盡之時要做的事情。夫婦們常常認為親密的行為應該是自發的，他們並不想對此精心設計，但是，只要回想什麼時候最美妙，你會發現最好的時候通常是在求愛期間，那些浪漫的約會是經過精心設計的，細致到穿什麼衣服、用什麼香水、去哪裡約會、晚飯後聽什麼音樂、喝什麼酒等。因此，浪漫和性都需要精心設計。談論性愛中哪些地方很美妙，哪些地方需要改進的話題時，需要創建一種儀式，它會讓你們在談論這些話題時，不至於傷害彼此的情感。

三、包容對方的缺點與不足
人無完人。我們每個人都有自己的缺點與不足，而在長期關系中，這些恰恰是最容易顯露在伴侶面前的，並且會被放大。如果沒有包容，迎來的將是一次又一次的批判和傷害。
「你又把工作帶回家」「你總是聽不進我說的「……經歷過親密關系的人都有的感觸就是，在自己的缺點與不足面前，希望對方的反應不是批判，而是就事論事，是接納，不是人身攻擊。
因為真正的改變必須是發自內心的，而前提就是自己被尊重，接納表示自己被認可與尊重。而如果我們被強迫，或者強迫他人，往往帶來的是抗拒。即使是順從，那也是被迫的，不情不願的，並非發自內心地想要改變，這無疑給彼此的關系帶來隔閡。
改變他人需要情商，需要智慧，最大的智慧就是先尊重對方。如果夫妻之間真能做到相敬如賓，那應該就是指的在溝通時，能夠最大的做到對彼此的尊重。
美滿的婚姻需要經營，如果伴侶們都能給予彼此理解，愛意與尊重，一定能品嘗到真愛的滋味。

以上，這里是悅心裡，希望我們的文字可以幫助你。

㈦ 婚姻厭倦期的症狀和挽救方法

婚姻厭倦期的症狀和挽救方法

婚姻厭倦期的症狀和挽救方法。在婚姻厭倦期，夫妻之間的矛盾逐漸增多，婚姻容易走上末路。好的婚姻應該是一起共同面對問題，一起解決。那麼夫妻該如何在婚姻厭倦期挽救這段婚姻呢？婚姻厭倦期的症狀和挽救方法，一起來看看吧。

婚姻厭倦期的症狀和挽救方法1

一、遇到矛盾雙方各退一步

夫妻鬧矛盾的時候頭腦都不是很理智，考慮的問題也很簡單，這樣我們可以先各退一步，先讓自己清醒一下，不管是從父母方面還是孩子這方面來說，都不應把矛盾鬧得太深。

二、要給雙方一定自由的空間

「小別勝新婚」。在過了一段平靜的夫妻生活後，有意識地離開對方一段時間，故意培養雙方對愛人的思念，再歡快地相聚。

這時就能使夫妻倆思念的感情熱浪交織成愉悅的重逢狂歡，把平靜的夫妻感情推向一個新的高峰。

三、多了解對方的想法

婚姻中的夫妻，因為彼此缺乏溝通，所以有時做法便如小孩一般優質。比如他們會為了找尋些許存在感，而刻意去和他人表現得曖昧，以此來吸引另一半的眼球。

在遇到問題時，他們想的不是如何溝通，去解決問題去愛對方，但自己的所作所為卻是給對方造成了無盡的傷害。

這個時候，其實溝通要勝過一切無用的作為，遇到問題時，不妨坐在一起，討論問題出現的原因，並不斷反思自己，好讓這份感情在反思與經營中逐漸升溫，冰釋前嫌。

四、不要在婚姻中卑微了自己

當初你就是因為過度投入、過多付出，才讓心愛的男人忽視了你。想要拯救婚姻，你就不能再卑微自己。

要有自己的世界，有自己的日子，有自己的好朋友，有自己的'興趣愛好，有自己喜歡的事情……重心還是回到自己的生活中來吧，當你回到原本屬於自己的位置，不用圍著他轉，他才會被你吸引。

為減輕彼此的痛苦，你別再像奴隸一樣聽從於他。分散自己的注意力，不用過分去關注對方。走的太近就是災難，那你就離他遠些。別讓他發現，你因為失去他的愛變得那麼憂郁。你要依然活得很開心，這樣婚姻才有救。

婚姻厭倦期的症狀和挽救方法2

一、婚姻不長久的徵兆

1、習慣性的敷衍另一半： 在愛情中，真心想和對方過一輩子的人，一定不會去敷衍對方，不會把對方當成自己生命中可有可無的人，而是把他當做生命中的唯一，用心去對待他。在感情的世界裡容不得敷衍，當你習慣了敷衍對方的時候，就說明你對他已經沒有愛的感覺了，婚姻也許就已經沒有繼續下去的必要了。

2、總是嫌棄另一半： 女人指責自己的老公沒別的男人有本事，不會賺錢，男人則指責自己的老婆是個越來越丑的黃臉婆。方都在漸漸開始厭惡對方，只要在一起就必然會吵架，之所以沒離婚都是因為捨不得孩子，怕孩子受苦，不然連看一眼對方都會覺得惡心。

二、婚姻厭倦期是多久

對於這個問題來說，是要看實際的情況，看看你們兩個人愛的深還是淺了，其實當一個人剛剛墜入到婚姻當中，就像開啟了全新的世界，對方講的笑話總是那麼的好笑，每一頓和他共進的晚餐都是絕頂的美味，和他在一起的日子是多麼的幸福，你總是魂不守舍，你願意全身心地投入，你可能會認為這種感覺很是不可思議，事實上，用科學的解釋就是你的荷爾蒙在起作用，讓你整日都保持興奮熱情的狀態。而隨著戀愛日子的越來越久，大概3～6個月的熱戀期過後，體內的荷爾蒙也會逐漸下降，愛情不可避免地會趨於平淡。從心理學角度來講，這是因為你的負擔過重，由於長期興奮過度，使大腦無法適應。這時你會想到他的種種不好，也不再用心做一些小浪漫了。你還會突然發現更願意自己一個人睡覺。這個時期繼續延續，一成不變的平淡，從而產生對感情、婚姻的厭倦。

㈧ 如何平穩度過婚姻厭倦期求答案

每一對夫妻的婚姻生活，都要經過一個婚姻厭倦期。特別是大多數的中年夫妻，他們的婚姻生活經過了新婚燕爾的甜蜜期，情感生活的持續調適期，生兒育女的移情期，家庭矛盾紛起的婚姻厭倦期，慢慢進入夫妻互相眷戀的深沉穩定期。那麼，怎樣才能平穩地度過婚姻的厭倦期呢？第一，要樹立配偶第一的思想。在夫妻生活中，要處理許多事情，但重要的是要首先考慮配偶的正當感情要求，相互間都要將對方放在第一位，處處考慮對方，替對方著想，生活中的各種矛盾才會平息，才能保持生活態勢的平衡，不致產生各種矛盾，也不至於因各種各樣的矛盾而感情破裂。第二，要努力提高各自的修養。保持吸引力的重要手段，是提高各自的生活修養、文化修養、志趣修養、審美修養、知識修養、人際修養等。因為夫妻構成的是一個共同體，單個人的修養再好，也不會給家庭的整體修養帶來積極的影響，只有雙方共同提高修養，才會使家庭的整體修養提高，這才能起到穩定婚姻與家庭的作用。第三，共同養育子女，增加親和力。培養子女健康成長，也是使家庭幸福、婚姻生活美滿的條件。在一個家庭里，孩子的出生、成長是夫妻共同心血的結晶，共同精心培養孩子成長，是夫妻間共同的責任，也是維系婚姻生活的紐帶。共同培養健康而有出息的孩子，會使夫妻間都有一種成就感，從而可以起到維系婚姻穩定的作用。