婚姻中如何放下一段感情

Ⅰ 如何放下一段婚外的感情辦法有兩種，我勸你選擇第一種，哪兩種

婚外的感情和婚姻無法並存，不及時做出正確選擇，難免會釀成悲劇。對一切背叛婚姻的人來說都一樣，所謂正確的選擇只要一種，那就是：回歸家庭，回歸婚姻，而且要主動回歸。

對男人來說，就算你以為你妻子有問題，那也不能成為你背叛婚姻的借口。背叛就是背叛，你的背叛不只僅是對婚姻和妻子的背叛，更是在應戰世俗和人心，大多數人是對背叛婚姻這種行為深惡痛絕的，所以不論你的理由是什麼，你反其道而行之背叛婚姻，日子都不會好過。

背叛婚姻的人，及時懸崖勒馬才是正途！你不要以為本人放下婚外的婚姻是成全了妻子，這是你本就該承當的義務，不是什麼成全不成全的問題。而且，及時放下婚外的感情，是一種對本人擔任任的表現，只好你這樣讓本人成了一個知錯能改的人，而不是一個一錯再錯的人。

婚姻呈現了背叛之後可以懸崖勒馬，你的一切都還有回歸正軌的可能。可假如你一錯再錯，光是失了人心這一點，就會讓你的餘生不好過。你選擇了婚外的感情又如何，你的世界不可能只圍著它轉，最終你還是要面對理想，那時分孤掌難鳴，你就曉得本人錯的有多離譜了。（

Ⅱ 老公有了婚外情，我很崩潰，我該如何放下這段婚姻

老公有了婚外情，我很崩潰，我該如何放下這段婚姻？那麼我來談談我的觀點和做法吧！

不是自己的東西，怎麼留都留不住？是自己的東西，別人怎麼都搶不走？所以既然他選擇出軌，那也就證明這並不是屬於自己的東西，選擇放下自己，才會尋找到那個真正屬於自己的人。

Ⅲ 徹底放下一段感情的十大方法

第一招:時間遺忘法

把與對方有關的東西全部銷毀，從此陌路不再有任何瓜葛，不給彼此任何希望，徹底讓自己死心。這一招看起來決絕，但假如某一天他/她突然又出現在你的生活里，甚至是主動找你重歸舊好，你能否巋然不動，一語拒絕嗎？如果能，那才叫做徹底放下。

第二招：尋找新歡法

人和人是不同的，就像樹葉和樹葉不同一樣，如果你真愛一個人，他/她的溫柔賢惠、光芒耀眼，或者劣跡斑斑，總有一部分會殘留在你心中，讓你難以忘懷。那麼，當她再次出現時，你能保證不會再次怦然心動？

第三招：更愛自己法

怎麼才算更愛自己呢？吃好穿好就是更愛自己嗎？女人失戀後暴食、購物；男人失戀後嫖妓泡妞，但那真的能讓他們開心嗎？能，但卻短暫。因為失戀的女人依然會在購物後坐在咖啡館里茫然地注視著過往的人群，不明白為什麼別人看起來總那麼開心？男人在深夜回家的路上會感嘆，原來小姐真的不及她萬分之一，從而陷入更大的落寞與悲哀里。

第四招：找回自我法

也許有人在失戀後會靈光乍現，重新定位自己，設定目標。譬如，有個男人立志要泡好多好多女人，成為情場高手。後來他果然做到了，他泡了很多妞，成為了情場高手，為此還寫了一本書專門指導別人泡妞。若干年後，他在某個人生的轉角遇到了那個女人，發現她不過是一個普通女子。於是，他感嘆每一條路都是荒徑，每一個人都是過客，每一篇記憶都是曾經，他認為自己徹底放下了。然而，讓自己從一個感情真摯的男孩變成所謂情場高手，這何嘗不是一種自虐？當他慶幸當初沒有追到她時，她會不會同樣慶幸斷然離開了他呢？愛情哪有輸贏，你以為你贏了，可到底還是輸了。

Ⅳ 怎麼放棄一段很累的感情

怎麼放棄一段很累的感情

怎麼放棄一段很累的感情，在一段感情中,絕大部分的人都會有一段心累期,任何甜言蜜語都不管用，下面我為大家介紹了怎麼放棄一段很累的感情，供大家學習，感興趣的朋友們一起來看。

怎麼放棄一段很累的感情1

1、既然你決定要放棄這段感情，那麼就應該學會將自己從對方的生活中抽離出去，包括與對方在一起的習慣，關心對方，陪伴對方等等。隨著時間慢慢的淡出對方的生活，你便會發現不再像自己想像的那樣需要對方。

2、其實很多人之所以放不下感情，是自己的思想走不出來，因此在思想上要學會說服自己，知道這個世界並沒有誰離不開誰，總有一些人不應該存在於自己的生活當中。觀念轉變以後，放下感情自然是水到渠成的。

3、在放棄感情的這段時間里，要學會跟自己的朋友多多交流，從一定程度上朋友們可以幫助你轉變思想。雖然他們沒有辦法親身體會你的感受，但是多聽周圍人的意見也是有用的。以上就是關於怎麼放棄一段很累的感情的相關內容介紹，希望對大家有所幫助。

什麼樣的感情必須分手

在一段戀情當中，如果出現以下的情況必須選擇分手：

1、雙方三觀不合。一般三觀不合都很難堅持下去，因為兩個人不管是思想還是行為都不會在一個頻道上面，這樣久而久之兩個人會產生很嚴重的矛盾，生活只會讓人越來越痛苦，與其堅持不如放棄。

2、有一方出軌。出軌就是背叛，那麼在結婚之前趁早分手總比結婚以後婚後出軌來的痛快。要知道出軌也是會上癮的，有一次就會有第二次，千萬不要相信對方作出的保證，不如直接分手。

3、兩個人經常冷戰或者吵架喜歡動手打人。這種情況就是冷暴力和家庭暴力的傾向，暴力會給人帶來十分痛苦的經歷，以及造成精神傷害，遇到這樣的人一定要趁早分手，萬一哪天矛盾大了，生命可能受到威脅。

怎麼放棄一段很累的'感情2

女人在悲劇的婚姻生活中如何擺脫

一、女人在悲劇的婚姻生活中如何擺脫

1、經濟獨立

婚姻生活早已一敗塗地，生活仍在繼續。或許忽然失去家中重心點，你能覺得茫然膽怯，可是想著有段有名無實的婚姻生活里，枯乏無氣味或者整日默默流淚的時日，前邊有沒有什麼能更槽糕呢？

怎樣才能舍棄一段沒情感的婚姻生活？英勇的向前走，第一步就是說要經濟獨立。女人務必經濟獨立，不依附於所有人，才可以有自身的人生道路。婚姻生活出難題如何處理？假如藉助他人，也只有像寶寶、聘員、玩偶一樣止步不前，隨時隨地被拋棄、被解聘、被剪斷開，也難以抵抗。假如怕艱辛，等死最輕輕鬆鬆。

2、不必由於一個男人，否認全部婚姻生活

不必由於一顆朽木，舍棄一整片山林。別由於一個男人，否認全部婚姻生活。離了婚的女人，也還是要相信愛情，由於真情以前被數次證明材料。相信愛情，如同堅信神，他好像找不到，卻總是不知不覺讓你奇跡sf。

也不必由於不自信，而舍棄了一段新的情感，誰年青時沒愛你好多個廢水。你能被愛，由於你的容顏，你的氣場，你的本質涵養，與你的以往不相干。假如許多人看不上你離了婚，那樣的人不愛著你，也不值你愛。>>大家的感情糾紛案件並不是難題，點一下優課，馬上領優惠券暢聽百門感情課程內容，輕聽每一天，守候追愛的你。

女人在悲劇的婚姻生活中如何擺脫？如果你丟棄了舊的生活，總有了級新生的膽量。以往那個人早已奢侈浪費了你很多年的青春年少，也要他會再次危害你的之後嗎？因此勇敢一點，也細心一點，堅信下一個人，接受下一段婚姻生活。

愛上一個人，大自然會讓之後的感情生活省許多力，也更強運營。但誰也確保不上自身真實可以碰到哪個懂你的人。碰到了是福分，但也必須運營才會走穩一輩子。遇不到不是運勢，願意在婚姻生活中幸福快樂還要懂得更強的運營。

怎麼放棄一段很累的感情3

當老公有外遇，女人要怎樣挽回婚姻呢？

1、沒有醜女人，只有懶女人

「妻子不漂亮就要出軌」這句話雖然不好聽，但是卻說出了事實，人都是視覺動物，如果你整天都是素麵朝天，忽略了對自己的保養，老公看到變成現在的你，自然會對小三給予更多的關注。想要挽回老公，最重要的就是打扮好自己，讓自己變得更好，保持理智和靚麗。

2、老公的錢和心，往往很難分

老公有外遇，很難碰到真愛，現在的女忍都是看中物質的，如果老公沒有足夠的經濟實力，女人是不會選擇他的。如果想要挽回老公，那你可以從家裡的財產分配上入手，控制好老公手上的零花錢，這樣是很有必要的。在控制老公的錢的是偶，不能採用過激的方法，不然你很有可能傷了老公的心，導致感情破裂。

3、冷靜溝通，經營婚姻

發現老公外遇，想要挽回，首先要做的就是保持冷靜，如果你這個時候還跟老公爭吵，這樣會讓老公更加厭惡你，會加速你們婚姻關系的破裂。真正聰明的老婆都是可以比小三更加溫柔和善解人意。學會冷靜溝通，了解老公外遇的原因，發現問題，解決問題，再加上好好的經營婚姻。

Ⅳ 放下一段感情的辦法是什麼

用一段新戀情來忘掉曾經的愛帶來的傷痛是最好的解決辦法。」這句話說得很對，但是重新去愛上另一個人又豈是那麼容易的一件事。

在還沒有愛上其他人之前，你需要做的就是盡量減少愛情帶給你的傷痛。如，把他看淡，讓他不再成為你的內心最重要的，不要讓他左右的悲喜，某一天，你能夠淡然處之，也許就可以了。

1、不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。

2、盡量使自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。

3、盡量擴大自己的交友圈，與盡量多的人接觸，說不定裡面就有你的真命天子。

4、在不得不與他接觸的時候，盡量以一顆平常心，就當他是個普通的朋友。

5、盡量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。

6、每天給自己一個燦爛的笑容，告訴自己「Tomorrow is another day."相信未來的某一天，你會發現再想起他的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，他已變成「那個人」。

放下一段感情的技巧：

很多東西，想要忘記，就是逃避。而有些東西真的要釋懷，也只有面對可以起到作用。我們逃到另外的世界，抓住另外的人，沉浸另外的事情，但那份過去仍舊存在。

不如靜下心來，回憶一遍開始和過往，細數與那個人的一步一步，然後告訴自己，得與失毫無意義，一個結果不會另我們否定之前的所有，如果得到過快樂，就算得到更多的是痛苦，對我們自身來說，也不會是毫無意義的。一切可以面對，我們才能平靜，並且面對以後的生活。

曾經的記憶我還會記得，只因為那是人生的一部分，人生因為不完美而完美，因為疼痛我們才能成長，這些聽來浮誇，但只有自己走過來再回頭望才會了解。 不要刻意忘卻，勇敢面對，並且珍惜人生的這段經歷。

Ⅵ 戀情是分分合合的過程，那麼我們該如何真正地放下一段戀情呢

戀情是分分合合的過程，那麼我們該如何真正地放下一段戀情呢？今天，老魏就和大家聊聊這個有趣的話題吧。

第一、不要沉迷於過去

在經歷過一段失敗的感情後，我們往往會陷入非常低落的狀態。其實，分手並不是我們頹廢下去的理由，我們應該時刻地提醒自己要變得更加的優秀，這樣未來才會找到更加優秀的人。我們要將傷心轉換為前進的動力，當一個人的時候，我們應該多讀讀書、多運動、多工作，使自己變得更加的優秀，使自己擁有開啟下一代戀情的底氣。放棄過去的一切重新出發，從而讓自己擁有更美好的生活，這樣不僅沒有辜負自己，同時也能跟過去的那段感情揮手告別。

Ⅶ 老公有了婚外情，我很崩潰，我該如何放下這段婚姻

我想婚姻出現這樣的狀況對你的打擊肯定很大，先試著接受這個現實，然後告訴自己你老公才是過錯方，結束婚姻對你來說是最好的選擇。如果男人只要覺得婚姻不如意就可以不承擔婚姻的責任，那辦理結婚證的意義何在，這樣的婚姻是沒有責任感的婚姻。相信大部分女人都不能接受自己的老公有一個第三者，婚姻跟愛情一樣應該是純粹的，容不得他人插足。既然你老公已經不顧及你的感受了，說明他對你也沒有多少感情了，也說明你老公的人品不怎麼樣，所以你應該好好開導自己走出悲傷，不要被情緒所控制，並思考怎樣離婚才能讓自己的利益最大化。

三、決定分開了就想想財產分配的問題。

悲傷可以有但是時間不要太長，決定離婚後最現實的就是財產跟孩子的分配問題了。如果孩子大了還好，孩子小的話還涉及到撫養權的問題，一定要多搜集證據讓事情朝著有利於自己的方向發展。離婚並不是見不得人的事，勇敢的面對你會有更好的人生。

Ⅷ 如何正確結束一段感情

如何正確結束一段感情 1、感情是需要相互吸引，相互愛慕才能繼續走下去，如果這些都不存在了，那麼請放手，不要強迫。所謂「強扭的瓜不甜」，如果強迫對自己和戀人都是一種折磨，尤其不可採用威脅、恐嚇等極端手段去對待戀人。 2、學會放手對兩個人都是一種解脫和開始，不要再沉浸在往日的甜蜜中，如果執迷不悟，換來的只能是怨恨和眼淚。 3、把心用在提升自我上，當你無法放下一段感情是因為你的心還沒有從對方哪裡收回。最好的辦法就是把心用在提升自我上如「學習某中專長等「自己不僅得到提升還不會被社會淘汰。 4、給自己一個告別的儀式，讓自己真心的明白，過去了的人和情感，只能封存在心底，不要給自己後悔的機會，提醒自己不要走回頭路。這樣感情的結束才有可能真正的畫上句號。 一段感情要結束的徵兆 1、互相不讓步，有很多的感情最後不能繼續，多數是由於在感情裡面發生了分歧，一方堅決不退，另一方又堅決不讓，兩個人爭執不下，非要分個輸贏。但其實感情是沒有輸贏的，就算你吵贏了，最後也會輸掉你們兩個人之間的感情。當兩個人互相在一起，不免有吵架，爭論，矛盾雖存在，可真的在乎對方，就該互相包容理解，才能一起相伴到最後。? ? ?你男朋友劈腿後明智做法是瀟灑的離開嗎？ 2、聯系變少，如果你們之間一直有每天打電話，每天聊微信的習慣。而他在某天開始用「好忙」「好累」這些借口減少或減短聯系時，你就要注意了，尤其是異地戀，如果你們的聯系越來越少，你就要警惕對方是不是要提分手了。 3、眼中也總是對方的缺點，幸福的夫妻總是會相互的理解，相互的體諒，而感情開始破裂的夫妻總是在相互的指責，相互的埋怨挑毛病，對方在自己的眼中變得一文不值，變得嫌棄對方的缺點，最終在煎熬中慢慢地結束這段婚姻！ 4、把離婚掛嘴邊，沒有感情的夫妻，都會想要離婚，只不過可能礙於孩子等原因，才沒有走到這一步。但是一到兩人吵架，情緒激動的時候，就會忍不住把自己心裡真實的想法說出來，以至於每吵一次架，就會提一次離婚，這樣的夫妻名義，其實名存實亡。 如何正確結束一段感情2 感情結束後怎樣重新開始 能不能重新開始還是要看什麼事情的，如果是徹底分手一段時間了，那麼就不要再開始了，如果是吵架了說分手想和好，還是可以的。 感情結束後重新開始的方法 1、不忘初心 想一想你們最初決定在一起的時候，最吸引彼此的點是什麼？這是建立「二次吸引」的關鍵。還記得你們在一起最自然最甜蜜的時刻嗎？你們是怎麼互動的，當時是什麼心態？是否一起憧憬過未來，你們理想中的未來是什麼樣子的？這些都是你們最靠近彼此的時候。 2、接納現在 再親密的關系，滿足你全部的心理需求也不是他的義務。你要學會接受現實，這是當下能做的最好的`行動。有朋友告訴我她目前面對的局面很讓她心冷。自己不顧顏面的挽回了一個月，但對方毫不領情，總是冷漠對待。 3、清理和重建 ta好不容易重獲自由，憑什麼再重來一次？能夠想清楚這個問題，是能否重新開始的關鍵。想讓ta重回關系中，一哭二鬧三上吊，撒嬌賣萌么么噠都是無用的。要想關系能夠穩定長久，讓自己思想更成熟，提高情商是關鍵。要把過去一點點清理干凈，迎來新的開始。 分手後重新開始的幾率高嗎 重新開始的成功率並不高。一開始就要有這個心理准備。有人承受不住壓力，畏畏縮縮無法做決定；有人成功後卻重蹈覆轍，再次分手；有人通過挽回的過程讓自己變得更好，但已看不上曾拚命挽回的ta。 分手後復合和重新開始哪個好 重新開始吧！舊的不去新的不來，不愛了何必將就。真的愛是不會分手的。就像一面鏡子，碎了再復原也是有一條疤在那裡的。心裡的疙瘩去不掉，只是在一次重復傷害罷了。重新開始，又是新的生活。我們都應該瀟灑一點，沒有什麼是會在原地等你的。

Ⅸ 戀愛6年，結婚1年，即將要離婚，如何讓自己放下這段感情

遇到了這種情況後，大家可以把自己的注意力放在工作上。這樣的話大家會覺得內心就沒有那麼痛苦了，同時也會讓大家漸漸的放下這一段感情。在這個過程當中，大家也可以努力提升自己。很多人在戀愛或者是結婚之後，今天的就迷失了自我，他們會把自己所有的注意力都放在愛情上。實際上這種做法也會影響大家的選擇，因此在這個時候，大家一定要學會先愛自己。

雖然說大部分都不願意離婚，但是兩個人的婚姻又沒有任何存在的意義。因為在婚內兩個人非常喜歡吵架，而且兩個人之間也越來越沒有共同語言。因此在這個時候也有一部分人會選擇放棄這一段婚姻，如果說真的打算放棄這一段感情，大家一定要狠下心來。因為這個時候大家能做的選擇還有很多，大家也可以漸漸的放棄這一段感情給自己帶來的傷害。

Ⅹ 怎樣放下一個人一段感情

怎樣放下一個人一段感情

怎樣放下一個人一段感情，能夠遇到一個喜歡的人是一件很幸運的事情，可是如果對方不喜歡自己的時候，這個時候我們該怎麼辦呢，我和大家一起來看看怎樣放下一個人一段感情的相關資料。

怎樣放下一個人一段感情1

第一步：告訴自己這個人從此與我無關了

試著看清楚現實的局面、他不是害羞不敢主動、他只是不夠喜歡你。試著平靜地告訴自己、強扭的瓜不甜、感情中的勉強不如放棄來得痛快。試著不要再去打探他的消息、不要再在人群中搜索他的背影、不要再因為他對你一個禮貌的笑容浮想聯翩、不要再因與他擦肩而過而心跳加速、不要每天搜索一個微信號看非好友的他的朋友圈、不要在深夜睡不著的時候回想你們相處的細節、更不要在他無聊時找你而蠢蠢欲動。你需要去接受事實、並且試著讓他從你的生活中消失。你不愛我我知道了、我也會努力讓自己忘記你。

第二步：愛情並不是生活的全部

無論身處在怎樣的感情生活中、都不要讓愛情成為你生活的全部。愛情應該讓你感受到幸福、而不是讓你的生活變得更糟。一個女人、永遠是獨立自信的時候最美。試著轉移自己的生活重心、認真地工作、與朋友玩耍談心、陪伴家人、打扮自己、培養一個簡單的愛好。用一顆熱愛生活的心、應對生活中所有的陰霾。你的生活就算沒有愛情也照樣精彩充實、根本不會再有時間去想那個不懂得欣賞你的人。你不愛我沒關系、我依舊過得很開心。

第三步：適當地接受新的感情

當你突然間發現、自己已經好久沒有偷偷看那個人的動態了、恭喜你、他已經沒有那麼大的能耐能傷害你了。如果剛好這時、身邊有不錯的男生、對你好心疼你、自己也認為自己准備好可以投入一段新的感情了、那不妨嘗試去接受一段可能會讓你變得更幸福的感情。新戀情會帶你正式告別痛苦的過去、走入甜蜜的新生活。你不愛我真好、我遇到了更想珍惜的人。

每個路過你生命的人都將成為你的記憶、而生命的主人永遠是你自己、所以無論什麼時候、都記得要好好愛自己。

在物慾橫流的今天、要多些心理保健知識、多些防範意識、以免感情受到傷害時、不知所措、一蹶不振。對於我們普通人來說、感情受到傷害後要做到「五不要五要」：

五不要是:

1、不要在憤怒時做任何決定。人在憤怒時的智商是最低的。一旦理智被巨大的憤怒沖潰、人就會忽視最基本的判斷、更不會進行核實的步驟。這個時候所做的決定、90%以上都是極端的錯誤。因為戀人和配偶出軌、做出殺人、自殺、自殘等舉動時有發生、這些決定往往幾分鍾改變了幾家人的命運。

2、不要自己傷害自己。已經發生的事情是無法改變的、你不接受它、就好像拿頭在撞一堵牆、希望把它撞開、無濟於事、徒勞無功。對於已經發生的傷害、不要再在自己的傷口上撒鹽、盲目的後悔和抱怨是最愚蠢的行為、只能使傷害越來越大、事情變得越來越糟。

3、不要獨自呆在家裡。婚戀受到傷害、一定不要把自己一個人關在家裡、那樣難免越想越越絕望、會導致很多悲劇發生。走出去盡可能參加一些使自己感到輕松開朗的社會活動、做一做自己一直很喜歡但已經很久不做的事情、增加生活中有意義的活動、多和朋友聚會、傾訴心聲、隨著活動的增加、你會發現、能做的事情還有很多。

4、不要從此喪失信心。戀愛和婚姻失敗不全然是壞事、戀人和配偶不愛你固然是你的不幸、但是也可能是他沒福氣、不能接納像你這么有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講、除非是神、沒有人知道誰嫁誰合適。對方另有新歡、可能是他不幸的開始。

5、不要去糾纏報復。對方已恩斷情絕時、最好的方法是早點走、趕快走。走得越快、越果斷、越主動、自己挽回的面子越多、心理上也會平衡起來。不要去報復、冤冤相報何時了？人生這么短暫、把全部心思用到做損人不利己的事情上面、沒有意義。

五要是：

1、要果斷決定是否分手。當感情受到傷害後、為了將傷害減到最小、只有兩種選擇：要麼徹底原諒他的過錯、努力修補裂痕、繼續走下去；要麼徹底放棄、斷然離開。決定後、立即付之行動、繼續過、那就盡快調整心態、冰釋前嫌、好好過下去。選擇分手、就協商財產分割、孩子撫養等事宜、協商不成、通過法律來解決問題。

2、要經營好自己事業。任何時間、擁有獨立的經濟、你才能擁有獨立的人格、才不會看他人臉色行事、才會有自尊、有話語權。這是個很現實的社會、沒有錢、一切無從談起。

3、要經營好親情和友情。愛情不在了、還有親情和友情、你在戀愛和婚姻的時間、可能會忽視這些。現在有時間了、多回家看看父母、陪陪孩子、和好友聚會、血緣關系和沒有利害的友誼是長久的、父子之情、兄弟之情、閨蜜之情等在生活必不可少。

4、要擁有自己愛好。在生活中、一定要有自己愛好、當感情受到傷害時、它可以有效轉移你的注意力。比如健身、可以讓你開始愛自己、開始關注身體的每一個部分、也讓身體開始有活力地動起來、排除毒素、復原身心。你去游泳、會讓你覺得自由自在、去做瑜伽、則讓你覺得無比高貴。

5、要開始新的感情。戀愛或婚姻失敗後、調整好心態、深刻反省自己、知道自己該找個什麼樣的人、再好好找個人重新開始、讓他取代他。這個世界離了誰都能活得很好。只要你自立自強、熱愛生活、活得美麗、活得精彩、你就會在人群中被他多看一眼。 看到這里、馬上會有朋友說：「這些事說起來容易、做起來難。」

也會有朋友說：「道理我都懂、就是做不到。」我想說、傷害已經發生了、這是無法改變的、就好比一堵牆、你遇到了就一定要繞過去、執意去撞牆、那隻能讓你頭破血流。你一直沉溺在過去、自甘沉淪、讓悔恨、抱怨每天都充斥你頭腦、自己折磨自己、這是最愚蠢的行為。短暫的人生、我們要做個實用主義者、不要去做對自己沒有用處的事、不要去做不值得的事、要去做能帶給自己開心、快樂的事。只有這樣、才會轉移你的注意力、讓你從傷痛中走出來。

愛情只是生活的一部分而不是全部、生活中事業、親情、友情等也能給你帶來幸福、只要心中有愛、勇於追求愛、善於追求愛、新的愛情還會降臨給你。 戀愛和婚姻失敗了、有辛酸有難過、還會留下傷口、但傷口總會有癒合的那一天、時間會淡化一切、解脫的最好辦法就是讓自己活得精彩。自己活得好、才能最終平復自己的傷口、若干年後、當我們找到新的幸福、會覺得當時的自己是那麼傻。

怎樣放下一個人一段感情2

「我現在真的好痛苦、每天做什麼都沒有心思、忍不住地想起和他以前的事情、一想到就想哭、每天早上醒來枕頭都是濕的。理智告訴我、我必須要離開、情感上、我始終都在幻想著、一切都可以重新來過。」

我大概猜到是因為分手、放不下一個人、一段感情、問她具體是怎麼回事？她回答說：

「我們相戀6年了、從大學走入到社會、這中間我們經歷了太多事情。分手的原因、是一點點的矛盾積累出來的、剛開始因為看到他送一個女同事回家、我跟他大吵大鬧、不依不饒。後面看到他們之間的聊天信息、我覺得被背叛、果決地提出了分手、只等他來挽回、給我足夠的安全感。後面我知道、那個女生是真的喜歡他、那個女生給我發了信息、說讓我離開。我徹底崩潰了、無論如何我對感情、眼裡容不得一點沙子、這個女生敢對我這樣對我、是他給的「權利」。

我知道、是我和他之間出現了問題、再也回不到從前。這6年、他厭倦了、我也愛累了。我們都快30了、要結婚早結、否則、我也耗不起、最終我還是想放下、他是我第一個男人、也是我最愛的男人、但是註定走不到最後的。我該怎麼做？才能放下他。老師、你幫幫我吧？」

張愛玲曾說過：「忘記一個人最好的方法 、就是時間和新歡」、而我覺得並不是、時間是騙人的、能掩蓋傷害、但傷害不會消失、也不會被治癒、傷就在哪裡、一觸碰會疼得更厲害。我覺得、忘記一個人、一段感情最好的辦法、就是成長。

去提升我們自己的格局、或者改變自己的口味。比方說、幼兒園的時候、只要不流鼻涕的男生、可能你都很中意；青春期的時候、我們喜歡愛運動、學習好或者長得好看的男生；成人後、我們喜歡細心照顧我們、有能力和責任感的男人。正因為我們自己在成長、格局在不斷提升、追求的男人會更優質。

改變自己的口味、也就是說、如果你以前喜歡喝可樂果汁類似的男人來解渴、但是你現在需要學會像品茶一樣、去品一個男人。這位粉絲、以前喜歡的是戀愛的滋味、那麼也就說今後、需要一份安穩的婚姻、一個讓自己心靜、相處不累的男人。

如果著急用新歡來解救自己、麻痹自己、自身沒有成長、將陷入另一個感情的漩渦、無疑又是一場消耗。主動的提升、做點什麼、才是最好的選擇。

如果你想戒斷一個人、放下一段感情？該怎麼做呢？你只需要按照以下幾個步驟、完成以下的任務、其餘的不需要著急。

第一階段：清理工作

1、徹底的屏蔽掉他的信息、電話不要接、邀約不要去。必要的話、換掉電話；

2、不接觸與他相關的`任何信息、你們在一起的所有物件、都封存起來。必要的話、都毀掉；

3、在這分手的前7天、讓你最信任的朋友或者家人陪著你、盡情的哭、讓他們分擔你的痛苦、並監督你做出過激的行為。

第二階段：制定計劃

4、制定每天的計劃、學習一項有利於事業發展的技能、將生活的重心轉移到工作上、想著如何賺錢。因為如果這個時候、你資金允許的話、你已經快活的全世界旅遊去了、那還有時間悲傷。

5、培養新的愛好、必不可少就是閱讀、讓人的思緒開闊。盡可能地打開自己的社交、每周不定的約有正能量的朋友聚會一次、讓朋友之間的溫暖和快樂、戰勝你的傷感和孤獨。

6、一定要運動、而且是高強度的運動。前面都是腦力的、讓你沒時間去想那些糟心的事情、而睡前的運動、不但更利於身體的健康、保持好的身材、而且讓你的身體疲憊下來、就很容易就能進入睡眠了。

第三階段：重生的開始

7、找一個傾訴的對象、一位情感咨詢師。利用至少一個月的時間、聽你傾訴、幫你梳理感情的脈絡、治癒你並加速幫助你成長、幫助你提升對兩性關系的認識、學習一些兩性相處的技巧。

8、接納自己的情緒、戒斷的過程中、痛苦是必然的。我們所做的一切不是排斥痛苦的情緒、只是為了達到一種平衡、相互壓制的效果。所以、悲痛來的時候、不要害怕、要學會與之相處、用之前我的一篇文章《女人是情緒動物、三步教你輕松擺脫、被控制的煎熬……》中的方法來平衡情緒、主要的是方法、就是寫情緒日記。

9、切記在這些期間、勿用酒精麻痹自己、陷入更深的情緒之中、讓痛苦加深、前面所做的努力也就降失了一半的功效。愛是讓兩個人變得更好的東西、如果變得不好、不如不要、不斷地暗示自己、分開是對彼此最好的選擇。具體該怎麼理解、讓你情感咨詢師告訴你。

怎樣放下一個人一段感情3

愛，如果真的存在過，就不會消失。即使不再像以前那麼炙熱，依然可以給我們溫暖。不必非要勉強自己一刀兩斷。逃避只會強調，不會幫你解決問題。當你做完了所有你想做的事，你會發現你不必再去逃避什麼，哪怕這個人還在你也不是以前的你了。那段感情也不是曾經的那段感情了。

於是，你接受了這樣的結果，你甚至能接受和這個人做朋友。做好的結束方式就是把這段感情的性質改變掉。真的能放心一段感情必然是你敢於理性地直面這段過去。所以要放下一段感情就要無數次的直面它：不迴避，不遮掩，也不刻意假裝忘記。必然有疼痛，那就去哭去叫直到內心堅強。至此，再去看它，宛然一笑。

有人說，放下一段感情最好的辦法是時間和新歡。但我覺得，應該是時間和新的自己。在自己徹底走出之前，如果匆忙讓一個人住進來，短暫歡樂之後，夜深人靜之時，痛苦會用更可怕的力量讓你撕心裂肺。

尋找新歡好比喝酒，尋的是醉，逃的是醒。奈何酒後總會醒，醒了再買醉，折騰的是自己的肉體和靈魂。無數次醉醉醒醒之後，你會發現自己已陷入萬劫不復。匆匆抓來的新歡，只能帶給你暫時的麻木，痛卻還根植於心。只有直面痛苦，開刀療傷後，才有資格讓新人住進來。

當你知道，你們分手僅僅是因為他不愛你了，或者從未愛過你，而不是你的哪句話，哪種裝束，哪些行為惹他生氣，惹他反感的時候。 明白這個問題，你就會明白，任何的改變，挽回甚至哀求，都無濟於事。

愛是一種控制不了的感情，他不愛你，就好像你愛他一樣不可控，不愛就是不愛，你變美，變好，變有趣，都是不愛了。

無論如何不要再傷害自己。一段感情弄的傷痕累累就已經回不到從前了。不要想的太美好，事實就是你能想到的最殘酷的那個。一個人對你有沒有感情你是可以感受到的。早晚都是要放手的。所以，讓那些不懂珍惜我們好的人都走吧。灑脫點。真正的徹底放下有一個表現就是:你可以坦然談起對方的事情，可以和對待身邊朋友一樣對待對方。因為心有不甘放不下，一定要找對方把你所有的疑問所有的不甘說出來，不管你們已經分開多久。

感情分開都有不甘心的成分，付出了失去了，坦坦盪盪接受那些失去，不能在錯誤的事情上錯誤下去，始終覺得，感情愛情都是雙方的，能分開的，又何苦放不下呢。要相信自己會更好，努力變更好，不害怕過去的付出，不害怕過去的失去，未來會更好。