如何修復婚姻溝通的方法

A. 如何修復婚姻

修復婚姻最好的辦法是兩個人要多溝通感情，在平時的生活中要給對方充分的安全感，要讓對方感覺到自己的愛，並且要相互坦誠，相互扶持，相互理解的生活。

1、停下來思考自己的家庭，彼此的關系。是從何時有裂痕。自己或者是對方是什麼時候有了變化。是自己不願意接受的樣子。明了原因，再去解決問題。

2、好好說話。彼此都要好好說話，惡語傷人，即便是無心。聽者也會覺得受傷。放慢自己的語氣。放輕語調，避免高聲亮嗓的大吵。

3、家裡是事情，無非就是瑣碎的家事，但是重復起來這些瑣事。也是不容易的。要體諒對方。男，女都要去分擔一些。並且不要把對方的這種分擔，當做是理所當然。彼此擔待。

4、製造一些驚喜，花，禮物。當你真的不知道買什麼的時候，就直接給對方錢。做留心一些對方平時喜歡的東西，或者是對某個物件的心儀，期待的程度。選恰當機會送給對方。

過往的事，再也不提，誰對誰錯誰的傷害你都放一邊去。疑似出軌什麼的也不提了，只要現在沒有外遇就行。

再者，不要糾結感情了，愛不愛的暫時不重要。一起過日子，賺錢，照顧孩子家庭，就在瑣碎里互相關心體諒著，家也不容易散。

出去上班吧，可能會幫助你控制情緒。長期在家庭里操勞容易抱怨嘮叨，出去做點喜歡的事吧，哪怕賺來的錢全部用來雇保姆也行。

B. 夫妻如何修復感情

一、加強夫妻之間的交流

婚姻關系出現破裂，往往是因為夫妻之間從心態、生理上漸行漸遠，特別是兩地分居的夫妻。所以，夫妻之間加強交流是對婚姻的修復非常關鍵的。每天工作結束後，夫妻之間都應該交流一下這一天的狀況，傾聽對方的煩惱、困惑，給出自己的關懷、建議。有了小孩的夫妻，也可以就孩子的成長、教育問題進行交流，讓孩子成為維護婚姻關系的一個重要紐帶。兩地分居的夫妻容易產生心態上的空虛感、孤獨感，一旦對方沒有給予適時的關心、慰藉，修復婚姻就無從入手了。所以，兩地分居的夫妻注意用一些簡單的辦法保持溝通，例如每天打電話、發郵件，更要創造一切機會定期見面。

二、改變錯誤的溝通方式

當你考慮在夫妻關繫上做出積極改變，必須改變錯誤的溝通方式。許多婚姻迅速地走向失敗，就是因為夫妻溝通不當，不僅理解不了對方的意思，甚至還出現了曲解、誤會。所以，在溝通的時候要認真、耐心地傾聽對方的意見或看法，不要急於打斷。出現分歧的時候，要注意語氣的使用，委婉、緩和地提出自己的見解。在傾聽對方的煩惱、困惑時，也要給予充分的溫暖和關懷，並盡力給出自己的建議和幫助。出現沖突的時候，不要大吵大鬧，以平靜、緩和的方式找出解決問題的方法。唯有改變錯誤的溝通方式，才能建立起夫妻之間真正的親密感、整體感，才能維持好良好的夫妻關系，甚至讓停滯的婚姻再現生機。

三、做到真誠溝通

每一對夫妻在修復婚姻的階段里，都要做到真誠溝通。有些夫妻往往是因為多年來都沒有說出自己的真實感受，導致雙方在煙霧里摸索。如果在修復階段也總是不能說出真話，婚姻就會加上了一層朦朧的面紗，導致問題叢生。所以，不要害怕心中的壓力，向對方吐露實情，才能找出雙方的問題。而且，在真誠溝通以後，夫妻之間的關系會顯得更加密切，更能走進對方的內心。

C. 怎麼樣挽救婚姻修復感情，才能讓婚姻關系維持長久

當你意識到你的婚姻有些問題時，那是一種可怕的感覺。你必須及時挽救婚姻，修復夫妻關系，否則你會後悔的。接下來，跟隨編輯，看看如何拯救你的婚姻，修復你們的關系，並幫助你拯救你的婚姻。

1、向對方灌輸積極的信息。

這一步驟對於婚姻瀕臨衰敗或瀕臨崩潰的階段是至關重要的。因為當婚姻走下坡路的時候，兩個人的情緒或者生活氛圍都比較低落，所以當一個人處於相對低落的狀態時，他自然會做出一些低級的決定。所以可以說，修復即將破裂的婚姻最重要的方法就是向對方灌輸積極的信息。

回到最基本的狀態，把自己放在初戀的心態中。想想是什麼讓你們彼此相愛，甚至把它寫下來。想想你喜歡這個人什麼，為什麼你想和他們在一起。雖然你可能已經忘記了這一點，回想一下那段美好的時光，然後你墜入愛河，真的會讓你精神振奮。寫下他們最好的特點，你甚至可以在那裡找到他們，但是你最近很難聯繫到他們。

D. 婚姻修復的方法

婚姻修復的方法：

1、積極求饒

婚姻生活出現難題，不是一個人的錯，彼此常有義務。因此假如要想挽回婚姻就需要大氣一點，能夠積極承認錯誤。不必感覺沒有情面要學會放下自尊心，積極征詢另一方的寬容。

2、以誠相待認可自身的過失

在婚姻生活出現難題中，總會有一方做的不足好，那麼這一方就需要積極認可自身的不正確。並要付諸實踐行動，如果你的心態誠摯，那麼是能夠挽留另一方的。

3、借宿外力作用

假如夫妻中間早已擁有小孩，就可以依靠小孩來緩解相互間的心態。由於遇到一切難題要是有小孩在，自然也會心態柔和，溫柔一些。對修復夫妻中間的情感是有一定功效的。

4、溝通要始終真誠相待

不管問題需不需要相互溝通，你都應該以真誠的態度對待另一半。你知道ta將會是一個陪你到老的人，不管多難的問題，應該真誠地一起解決，忠於自己的心，忠於另一半，忠於婚姻。

5、通過講故事來溝通

討論問題的時候，如果開門見山另一半聽不進去你的想法，或者不喜歡你拐彎抹角，這種情況下，你可以選擇用另一種方式來溝通。講故事是一種比較好的方式，可以把問題呈現給另一半，以便另一半聽到之後對號入座，做到心中有數。

6、用心去溝通

在溝通的時候，我們應該學會傾聽另一半的想法，說話的時候不要太直接。相反，我們應該試著聽從自己的心聲。當你說下一句話的時候，你應該在說出來之前先過一遍腦子。

此外，當你和另一半溝通時，你應該注意另一半的真實想法，這樣交流才能抓住重點，了解雙方的差異，盡快把事情做好。

7、主動溝通而不是生悶氣

如果有矛盾，或者覺得氣不順，不要一個人默默生悶氣，把所有的事情都放在心裡，這是很不好的，這個時候你應該盡量主動與另一半溝通。

溝通即使暫時不能很好地解決問題，但至少彼此的態度和想法要拿出來，總能盡快找到解決辦法，這總比你一個人承受，憋著一肚子氣要好得多。

E. 面對無法溝通的婚姻，應該怎麼修復

面對無法溝通的婚姻時，是及其痛苦的，我們要學會改變自己的想法和相處方式，試著架起溝通的橋梁，慢慢的修復婚姻的問題。

當所有的問題和矛盾都沒有合適的方式化解和處理，只會讓婚姻變得岌岌可危，想要修復這類婚姻，需要強大的心理承受力，在逐步將對方帶入到婚姻狀態的同時試著引導對方的溝通欲，這樣才能夠將不健康的感情狀態修復到合理之中。

以此來看，面對無法溝通的婚姻，我們需要用自己的技巧面對和修復。

F. 該如何修復婚姻關系

一、 當你決定給對方一個機會，打算重新修復婚姻關系，有必要考慮清楚以下幾點： 1、為自己的選擇負責！ 丈夫出軌之後，不管出於什麼樣的原因，既然你選擇讓他回來，那麼就不要再做出破壞兩人關系的言行。 因為兩人重新在一起也是你個人的決定，你的決定意味著你接受了他曾經的過錯。那麼修復兩人關系的責任，不能全都放在對方身上而是兩人要一起去承擔。 清楚這一點很重要！這樣在往後的生活里才不會把把自己放在受害者的位置去一味地責怪對方，不斷的用對方曾經的過錯來過度要求與索取，這樣的話時間久了，兩人的關系很容易再次出現危機。 2、不要老翻舊賬，口下留情。 女人是感性動物，也相對比較情緒化，只要有點小矛盾就特別愛翻舊賬。 有一種場景大家可能都很熟悉：兩人要是有沖突，在吵架時都特別愛說出對方最在意、最痛的那個點，似乎讓對方越痛心裡就越解恨一樣。 所雖然是老公有錯在先，但不管如何都是過去發生的事，經常這樣口下不留情與愛鬧脾氣，時間一久對方也難免會起逆反心理。 經常這樣翻老公的舊賬，老公還可能會出現以下幾種想法： （1）反正我在她心目中永遠都翻不了身了，那索性再找一個。 （2）你再說、你再說，我真的給你一個耳光讓你閉嘴！ （3）我的生活永遠就這么暗淡看不到希望了。 （4）每天看到她那張苦瓜臉就更不愛回家了，能出差就出差、能出去喝就出去喝。 既然在考慮清楚之後選擇讓他回歸家庭，那麼就得學會控制好自己的情緒與嘴巴，這才能有效修復你們的婚姻。 3、不要當偵察員！ 有些女人在知道老公出軌之後，很常做的事情之一就是經常查他手機、電腦、行車記錄儀，看有沒有再次與對方聯系。但看了能怎麼樣？再大吵一架？肯定對彼此沒有好處！但不查心裡又過不去，所以就會出現很焦慮的情緒。 當察覺到自己有以上的行為時，可以提醒自己轉移一下注意力，比如給朋友打個電話、做家務，總之就是讓自己的生活豐富起來，而不是總盯著他的行為影響心情。 二、成功挽回變心的老公後，怎麼修復婚姻？ 1、與老公商量好，讓他做好心理准備。 曾經受過的傷害肯定很難一下子過去了，難免時不時會有情緒。甚至很想罵對方或說埋冤對方的話。 但在兩人一起商量想一起攜手共進之前可以先商量好。比如你可以這樣說：「老公，這件事對我的傷害非常大，我也一直在調整自己的心情，但有時我會覺得自己很無力，也會有情緒失控的時候。 你要有心理准備，多謙讓我一下，但不管怎麼樣，我還是會努力地調整自己，畢竟沒有什麼比我們一家人幸福地生活在一起更重要的事了」等等。 所以提前給丈夫打好預防針，在你情緒失控時他才不會覺得你又開始胡攪蠻纏，他知道你心裡真實的感受。 了解你只是一時，也看到你在努力，反而更加能理解與包容你，甚至會為你的情緒感到深深的愧疚。這樣你們夫妻倆共同努力去修復婚姻就會容易很多。 2、向外尋找支持。 人都是活在關系裡的，在你失意或痛苦時都希望有人理解，有人能一起分擔，哪怕有人能當聽眾，聽你傾訴也行。 越是因難的時候，就越要學會尋找幫助自己的系統。可以是閨蜜、父母、同事、老同學等。剛好也可以藉此拓寬朋友圈多了解別人的生活，知道人生百態來避免自己一直跟過去的事糾纏。 當你痛苦的時會覺得自己的事情像一座大山，但在你了解他人後，發現每個人都有著各自需要解決的問題，就不會把自己的問題看得那麼重要了。 3、向內補充自己 不管是提前跟老公說明將來可能發生的情況，希望得到理解還是向外尋找支持。最終最能幫助自己的人還是自己！ 行動起來讓自己從外在去做些改變，比如換個新發型，嘗試一直想嘗試的穿衣風格，哪怕只是得到短暫的快樂也行，至少是一個新的開始。 你還可以參加一些讀書會，報名一些可以提升自己技能的培訓班、情感課程、培養自己的興趣愛好等等。 總之外在讓自己更美麗。工作上的技能不斷地提升、讓自己賺更多的錢、讓自己的生活更豐富，在力所能及的范圍內在物質上適當地犒勞自己。 你也可以通過不斷地學習在精神上更豐富自己，讓自己對外界人、事、物、有自己獨到的見解。 危機＝危險＋機會。當你決定給彼此一個機會時，那麼傷痛也許時不時還會有，但傷痕會漸漸淡去。你們需要的是重新檢視彼此的關系，重新以朋友的角度開始認識彼此，以長遠的眼光看待婚姻才不會被眼前的困難困住！ 該如何修復婚姻關系2 一、給予自己和對方放鬆情緒的空間。 當兩個人的婚姻出現問題時，我們首先不要急於求成，急於求成地給對方灌輸思想，這樣男人就會覺得你不尊重他，不了解他在想什麼，一心只想按你心中的想法去做。 當兩個人的婚姻遇到矛盾時，你可以試著給自己和對方一個緩和情緒的空間，有些時候，男人可能做了一些過分的事，但在事後，在沒有人打擾的地方，他也會好好想一想自己，對待這件事，到底有沒有做錯。 二、把自己和他之間的記憶整理出來。 有時候兩個人的感情出現問題和麻煩時，你還可以把自己和她的回憶整理出來，如果你和他的矛盾沒有那麼多，那麼整理回憶的方法其實很適合你。 人們一旦處於極端情況下，就不會想那麼多了，而當他冷靜下來時，各種過去的回憶便會浮現在他的腦海中。此時，他也會去想念過去的種種美好，想念你和他一起度過的時光。 三、盡力使自己出類拔萃。 在婚姻中遇到問題時，你又沒辦法去解決，或者對方不理解你，你只有一個辦法，那就是努力讓自己變得優秀，而優秀的人會想去多看看別人，包括自己的另一半。 當他看到你越來越優秀時，他也會慢慢地想起關於你的好而忘記了你們之間鬧的種種矛盾，有時在鬧矛盾時，人的思想是很偏激的，他只能看到你對他做了不好的事。 如果有一天，你變得更優秀了，他也會想到你的好，他這個時候也會想到你很多的有點，從而被你吸引，成功修復婚姻感情。 該如何修復婚姻關系3 一、婚姻需要的是雙管齊下，不要只考慮自己，要多為對方考慮。 二、當愛情經過時間的沉澱，會變得平淡，那就是最真切的愛，不要去追求所謂的澎湃愛情，那就是激情，經不起考驗。 三、多想想對方的優點，多想想自己的缺點，那麼你們的愛情就會長久，你們就會覺得自己永遠值得愛。 四、冷淡，不愛，那是自己的偽善，其實是自己的失落，自私的象徵。 五、別期望當你結婚的時候，還有別的男人真愛著你，他們開始顯露自己的優點，掩蓋自己的缺點，千方百計的想辦法，去征服你，和你睡覺。在得到之後開始暴露，最後想盡辦法甩了你或者得過且過一輩子，但是絕對不會容忍你。 六、不要認為自己所謂的「自由」就是借口，因為青春已經不在了，給你自由你也享受不了，取而代之的是無助與孤獨，真叫「自由一輩子」。 七、不要在冷漠的時候，拿戀人的優點和戀人的缺點進行比較，因為此時心和眼都是瞎的，戀人的缺點是優點，戀人的優點是缺點。 八、除了原則上的問題，如賭博，婚外情不知悔改，當愛你的人犯了錯誤，看到他在努力改正，支持他，給他溫暖，只要他愛你，他一定會變得更好，你會更幸福。 九、珍惜真正愛自己的人，這個世界已經變得足夠冷漠，錯過沒有後悔葯吃。 十、不要傷害那些深愛自己的人，只要他是真的愛你，即使你真的想離婚，也請盡量給自己和他留下一些空間，站在他身邊為他考慮，因為做得太過過分，有一天你想回去，他不是不愛你，而是不敢接受你。 十一、不要做一個不懂得給予愛人溫柔的人，不要做一個不愛家的人，不要做一個全心全意為朋友服務而對愛人冷淡的人。 因為再偉大的人也會害怕，能夠忍受的絕對是那些愛你的人，但是會讓他不安，是你自己的行為導致他對你的懷疑，那是你的錯。 十二、不要為了自尊而不與愛人交流，因為婚姻是一種付出，沒有自尊一說。 十三、人總是有缺點的，無論是你愛他還是他，但是真正相處之後，你會發現你愛他的缺點越來越多，而愛他的缺點會隨著時間的推移而減少。你們要給他的是——時間。 十四、別想著愛人會不會關心你，這是愛你的一種非常緊張的'表現。 十五、不要去想那些經常吵架和你說離婚的愛人或者妻子，因為會說的人，往往都從未想過，不會說的人卻常常想。 但是每次你要耐心的和他說一句，不要吵架，不要離婚，因為會難過。最終你會發現，他（她）吵架的時候說離婚的人越來越少，最後不說了，變成了「我愛你」。 十六、離婚後，只要你覺得他真的愛你，你會後悔，不要偽裝自己，也不要為了維護自己的自尊。6個月後，請你告訴他，你想和他一起生活一輩子，你將用一生守護你們的愛情和婚姻。愛情總是能讓人原諒你。 十七、當一個男人犯了錯後，去跟你的父母認真地道歉，敢承認自己的錯誤，敢和你的朋友認錯，敢承認自己錯在哪裡，想要挽留你時，請你記住這句話：男人自尊強，死要面子看得大；男人向父母道歉，證明他是有孝心的； 男人對朋友道歉，挽留，說明你在他心中的地位比什麼都重要，因為朋友圈裡他為了愛你舍棄了尊嚴和面子；為了你一輩子在朋友和父母面前都舍棄了尊嚴和面子」，請你珍惜並抓住這樣的人。這種人只是一個傳說而已。 十八、當一個男人可以為了你放棄自己的快樂，放棄自己的朋友，放棄自己的空間的時候，請抓住這樣的男人，他能夠真正陪伴你一生，即使死了也會陪伴你一生。 男士們渴望自由，喜歡與朋友們一起吹牛娛樂，證明自己還年輕，還有魅力。但是為了你，他願意放棄，需要多麼大的勇氣和剋制。 十九、如果你有一個深愛著你的另一半，就不要相信離婚能找到一個更適合自己的另一半，能過得更好。由於婚姻是一個不斷適應的過程，深愛你的人會變得更好。 二十、《累了，不愛》我身邊的小姐妹們常說，但最後都說，原來愛你的人更累，但他一直堅持愛你，原來「累了，不愛」就是給自己找借口，給自己找理由。 二十一、結婚的人，請與異性保持一段距離，對你好到讓你感到溫暖的，一定是對你有目的的異性，這目的對男人來說就是金錢，對女人來說就是性愛。 因為你已經結婚了，除了這他沒有什麼可以與他相提並論，在他看來，你永遠是別人的妻子。男性理解男性，女性理解女性，因此彼此產生恐懼，容易產生懷疑。 二十二、請一定不要在離婚後半年內與任何人發生性關系，無論對方是否愛你，這是一個考驗的過程，當男人得不到他想要的東西時，他的天性就會暴露出來。而且，當你發現自己的本來面目時，你還可以回望前夫，還可以很開心。

G. 如何修復婚姻

反省 要去思考彼此之間的關系，要知道從什麼時候起開始了有裂痕或者是什麼時候雙方有了變化，要了解原因才能夠去解決問題。 想要去修復婚姻，需要重視溝通的技巧，要好好的說話，不要惡語傷人，否則會讓裂痕變得越來越大。說話的時候要輕言細語，不要大嗓門的大吵大叫。 家裡面的瑣事是非常多的，雙方是需要去體諒，一定要互相的去分擔家務，不要認為一個人做家務。這是理所當然。 製造驚喜 兩個人在一起相處久了總是會顯得有一點沉悶，所以需要去製造一些驚喜，可以留意對方平時喜歡的東西，然後在恰到的`時候送給對方。 夫妻雙方是不要去翻舊賬，也不要過分的嘮叨，相互體諒。 要挽救婚姻是需要有尊重的前提，雙方是需要有包容的心態的，畢竟人總是會犯錯誤。 如何修復婚姻2 學會直面瓶頸期 每個人都是低落是時刻，婚姻也是一樣，在一段婚姻出現問題的時候，並不像戀愛一樣，可以說分就分，或者直接迴避，隱忍，當婚的問題不能的得到直接回應時候，關系問題就會越來越大，上演離婚的劇場，所以我們要直面婚姻的瓶頸，學會去面對問題，才能解決核心。 大度，理解 我們都知道戀愛是兩個的事，婚姻卻是兩個家庭的事。作為女人，結婚後是要面對老公的家庭自己， 你會發現你們婚姻跟你幻想的婚姻好像差太遠，你要的理解好像對方給不了你，你想要的陪伴給不了你。 其實婚姻中，男女各有壓力，所以一定要學會大度，面對問題，建立有效溝通，和婚姻的信任 定期整理你自己 內在和外在都非常的重要，尤其對於一個已婚的女性。外在，定期換換穿衣風格，發型等等，給你老公永遠一個美好的感覺，內在，定期看看書，定期旅旅遊，寫寫旅途過程中的所思所想，做一個外在依舊美麗內在會思考的女性，那麼你所散發出來的氣質一定能夠大大吸引他，他就不會找各種借口在外加班和參加飯局。

H. 如何修復婚姻感情

如何修復婚姻感情

如何修復婚姻感情？婚姻破裂後怎樣修復婚姻？在婚姻生活中當夫妻感情出現危機，很多女性都不知道該怎麼解決，具體怎樣修復婚姻呢？我這里有幾個修復婚姻感情方法，來看看哦，希望對你有幫助

如何修復婚姻感情1

一、給彼此冷靜的空間

很多婚姻修復咨詢中，存錢的時候盡量給你們兩個留一個平靜的空間，因為你們兩個很可能因為意見分歧而吵架。這個時候，你需要靜下心來，平靜自己的情緒。否則，如果你們吵架，會直接惡化你們的關系。

二、找出夫妻矛盾在哪

只有找出你的矛盾，才能解決問題。靜下心來仔細想想你們的關系是什麼時候開始走下坡路的，找出對方和你分手的關鍵點。心裡想一想，這種感覺是否值得挽回，是否值得珍惜。如果你真的不想失去這種感覺，那就考慮下一件事。

三、控制情緒有效溝通

人與人之間最不可缺少的就是交流和溝通。這對情侶來說尤其如此。缺乏溝通只會讓彼此的生活越來越無聊，差距會越來越大，這對雙方都不是好事。如果你想挽救你垂死的婚姻，你應該學會有效地與對方溝通，減少你們之間的矛盾，促進你們感情的升華。和老公感情不和怎麼辦？0元領取一次專業分析！

四、讀懂老公的真實內心需求

怎樣修復婚姻？俗話說，要想留住男人的心，首先要留住男人的胃。你要了解你老公的真實想法和他的愛好，關心他的心情，在他難過的時候安慰他，讓他難過的時候主動找你傾訴。

如何修復婚姻感情2

方法一、想對方的優點

我們都是俗人，所以有時候面對問題時總是那麼沖動，總會去尋找對方的缺點兒望了他的優點。心理專家建議，人在生氣時，請先自己一個人出去轉一圈，然後再回來解決問題，你會發現事情並沒那麼重要、不值得吵。想想對方的有點你會發現原來你最愛他/她。

方法二、弄清原因

現在不少面臨著婚姻危機的夫婦在日常生活中常常都胡相互抱怨，相互責怪，總認為是對方導致矛盾激化的，並且還在不停地尋找著造成婚姻問題的'是與非，認為找到之後將其化解就可以解決矛盾。但事實並不是如此，多數情況下這樣做都是無用功，只會把矛盾擴大化，使婚姻危機更加嚴重，所以想要解決婚姻危機首先就不能師徒尋找這當中的是與非，而是應該平心靜氣的看看自身有沒有不好的地方，多想想對方的好處，這才是解決問題的態度。

方法三、建立一種息怒的方式

壓抑的怒氣會產生一種壓抑的情緒，最後還是要爆發出來的。放棄對怒氣的抑制，對其不進行任何的約束，又會使情感關系導致破裂。為了避免上述兩種現象的發生，精神治療專家建議男女雙方應該為息怒而建立一種「儀式』。假如雙方中的某一個——暫且以男人為例，——感覺心裡有一股怒氣難以遏制，他這時應該讓他的女人知道，此刻，他已不得不大發雷霆以把內心的怨恨情緒發泄出來，否則他將難以忍受。此刻，女人也應當允許他有如此舉動，她知道通過激烈的言詞他可以釋放心中的怒氣，解除自己的煩悶。而且他的大喊大叫，頂多隻能持續五分鍾。在女人的允許和擔待下，他消了氣，這樣做既可以避免一場無謂的激戰，又不會傷害兩人的感情。冷靜下來以後，雙方可以再另外找個時間談一談，使矛盾得以最後解決。

如何修復婚姻感情3

面對老公出軌，你有兩個選擇：

第一，修復婚姻。

在這個過程中，你要改變自身的問題，比如作、脾氣暴躁、說話帶刺等等。由於你老公出軌的對象時大他十幾歲的離異女人，甚至能在短短半個月將心中的不滿向她傾訴，證明你的老公是需要關懷的。所以，你可以學習一下第三者的優點，走心地贊美他，適當地關心他。這種懷柔政策更能挽回老公的心。但是，你也要做好他繼續出軌的准備。

第二，選擇離婚。

我們經常說，婚前要擦亮眼睛，婚後要睜一隻眼閉一隻眼。因為這種男人可能會繼續出軌，你沒有辦法忍受就只能選擇離婚。離婚後你也要學會改變自身，提升魅力提，吸引優質的男人。畢竟你沒有改變自身的缺點，繼續作鬧的話，再次遇見跪舔男的幾率很大。

另外，你的聊天紀錄也是令人發指的。你說「要一個對自己不忠心的老公，不如養條狗」，任何有一點點自尊心的男人都接受不了這樣的話。而且我看了你發來的照片，你老公長得確實還是不錯，還挺帥的，至少他在男人當中的程度是遠超於你在女人當中的程度的。所以，選擇修復婚姻還是離婚，希望你好好考慮再作選擇。

I. 三招教你極速進行婚姻修復

一、巧談使感情升溫。 在任何關系中，交流都是必要的，但是交流不僅僅起著積極的作用。有些時候，無效的交流只會把兩個人拉扯得越來越遠。和爭吵一樣，其實爭吵也是一種交流的方式，會爭吵的人會更多地把感情爭吵起來，不會爭吵的人，言語就成了武器。 這種溝通不叫積極的溝通而叫消極的溝通，許多婚姻修復之路都是在溝通這一環節上夭折的，所以溝通要有技巧。許多人試圖與對方重新建立起良好的`溝通關系，卻不知如何是好，於是便陷入了你問我答的尷尬境地。 事實上，要實現良性溝通並不難，所謂溝通，其實首先是不要用命令式的口吻要求對方，不要一味地指責對方；其次是「後悔嫁給你」、「瞎了眼」之類的話一定不要用，這會加深關系的裂痕；最後是找回溝通的熱情。 說到交流的熱忱，就是不把兩個人的話題局限在家長里短，想著戀愛時，天南海北的兩個人可以聊天，那麼不妨多聊聊。小心可能有一方是拒絕交流的，然後你就會懂得循序漸進，不要急於求成。 二、提高自己的魅力，創造新鮮的事物。 食物還存在著賞心悅目的期限，人的好奇心自然也存在著保質期，一旦過了保質期，就很容易被冷落。此時，如果雙方都不再努力，讓婚姻繼續這樣下去，那隻能是悲劇的結局。 此時想要修復關系的你，需要冷靜下來重新審視自己，是長時間一成不變，還是習慣於生活在舒適的環境中？與其如此，還不如嘗試改變，既是試圖挽回，又是對自己的一種提升，不費一言。 或許是換個新發型，改變一下衣著風格，或許是培養新的愛好，比如瑜伽，徒步等等。人類的性情與談吐，都會在這些細小的變化中發生變化，這樣一個全新的你，給你帶來新鮮的感覺，對方如何拒絕？ 三、換個角度思考，給對方TA需要什麼。 愛情，並不代表把你能給TA的一切都給TA，而是要了解對方到底需要什麼，你給TA十斤蘋果，卻不知TA只想要一個桃子，所以付出多少都是自我感動。 因此，換個角度思考問題，理解對方的需求，給予他真正需要的，比如陪伴，比如關心，比如永遠有聊不完的話題。真正的愛不是一種單一的付出，而是所有的付出都有用之不竭。 事實上，婚姻會出現裂痕，本質上是兩人相處出了問題，比起簡單粗暴的分手，還不如大家都坐下來，從交流開始，竭盡全力的解決問題，共同面對人生，這才是婚姻的本質。 三招教你極速進行婚姻修復2 一、挽回婚姻要有堅決的心 挽救婚姻需要堅定的信心。在挽回之前，我們首先要思考婚姻是否值得挽回。一般來說，挽救婚姻的動機可以分為現實層面和精神層面。現實因素，包括經濟、家庭、社會等，恢復的本質是讓生活秩序回歸「正常」。精神層面體現的更多是心理需求。 只有了解自己的存錢動機，才能正確預測自己可能遇到的困難和自己的承受能力，才不會處處被動。如果值得挽回，那就下定決心。復甦之路肯定有很多困難。遇到困難就想退縮。大部分都很難產生效果。所以，如果你堅定，首先要堅定自己的信心。 二、提升自己高價值挽回婚姻 其實無論離婚與否，這一步都是必須的。只有改變自己的形象，才能創造「二次吸引」的機會，恢復後才能更好的相處。 但離婚後，對方可能會故意疏遠你，甚至黑你。所以這個時候，無論你對對方做什麼，說什麼，對方都會把你當成威脅，甚至認為所有的問題都是你造成的。 三、重新和老公聯系，重新開始溝通 重新聯系是一個復雜的過程，你可能需要通過一些斷開的聯系方式或者社交圈來恢復聯系，從而產生「二次吸引」。就算「第二次吸引」成功了，你也要記住，你們是離婚的，沒有合法的或者一定的關系，只是熟人，所以一開始就要從朋友做起。依靠自己恢復的魅力再次吸引對方，然後找機會溝通，展示自己早期的努力。

J. 怎樣修復婚姻

修復婚姻的方法可以參考以下三點：

1、要學會聆聽對方的心聲：

夫妻中間，最溫暖的守候莫過你想要說，我願聽。婚姻生活中若在彼此有分歧擔心時，能平靜下來聆聽另一方的念頭就看起來更加重要和關鍵了。假如能再加上身體語言，給到另一方一個深深地的相擁，那會讓另一方覺得更為的安全性和溫暖。

2、學會換位思考對方的難處：

在婚後生活里，往往爭執，皆是由於都感覺自身是對的，而感覺另一方不理解自身，因此一直在埋怨。想要婚姻修復，兩者之間處於被動的希望另一方來了解自身，比不上積極的試著去了解另一方，而了解另一方的一個最有效的方法，便是站到另一方的觀點去體會另一方的要求和體會，即說白了的換位思考一下。

願愛永存