兩人婚姻中冷戰該怎麼辦

『壹』 夫妻冷戰最好的解決方法

1、找個有意義的地方交談 夫妻冷戰怎麼辦?無論冷戰多久，如果你想改變這種僵持的關系，交談是必須的。當你們都已經冷靜後，心情平復過來後，你可以主動提出談話。談話的地方可以是一些有意義的地方。比如第一次約會的餐廳、他向你求婚的山頂等。 2、多做自我批評 夫妻間因為矛盾而冷戰，不管誰對誰錯都不要隨意指責，這樣這回火上添油。冷靜下來後，多從自身出發，想想自己的不對之處，多做自我批評，這樣有助於緩和緊張的關系。 3、不要辱罵侮辱對方 覆水難收，說出口的話同樣如此。往往在夫妻冷戰時情緒激動，一旦爭吵，往往會說出傷人的話。如果真的這樣，冷靜下來後雙方都很受傷。 4、找同一個好友傾訴 冷戰的時候可以找好友傾訴，俗話說旁觀者清，由同一個好友分析你們的.問題，相信很多時候都會找到結束你們冷戰的方法。 5、暫時分開 夫妻冷戰可以暫時分開，多給彼此一點空間，讓大家都能靜一靜。心態靜下來想事情自然會清晰很多。當你思念對方的時候，就是和好的時機了。 6、先低頭 有時候低頭不一定是錯的一方。俗話說，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。如果你想這段關系繼續維持下去，總得有個人先低頭。而且從心理感受來說，你主動做出的決定比你被動接受的選擇要好得多。對方往往會因為你先低頭表現出的大度而又迴旋的餘地，這樣夫妻冷戰就能盡快解決了。 夫妻冷戰最好的解決方法2 找出冷戰的根源。 如果是小事的話，大家都不要糾結讓事情過了就算了，不要因為一些小事影響了彼此之間的感情，如果是大事沒有辦法協商的話，就盡量大家坐下來一起找出解決的方案。 互相的遷讓。 雙方都不要賭氣，作為家裡的頂樑柱，男人的心胸稍微放寬一些，在女人賭氣的時候，也盡量遷就點，在對方面前多說一些笑話，讓事情在笑話當中慢慢的緩和下來，自然也不會鬧到冷戰。 不要冷戰時間太長。 如果不是什麼大事的話，最好不要將冷戰的問題拖的時間太長，這樣會讓雙方心理都會有積怨，時間久了彼此都會心裡有疙瘩，既然還是選擇繼續生活，那麼最好面對面的把事情說開了。 及時的溝通。 遇到問題只是一味的冷戰解決不了任何問題，最好就是雙方冷靜下來的時候，互相找個機會一起好好的溝通，將自己最真實的想法告訴對方，讓對方體會到你對這個家的用心良苦。 不能用性生活牽制對方。 很多夫妻只要一鬧矛盾，有一方都喜歡用性生活去牽制對方，覺得這樣心裡能節氣，可是在這種做法只能讓一方心裡更堵，即使真的妥協那也是心不甘情不願的去妥協，沒有從根本上解決矛盾。 最好不要牽扯太多人進來。 如果兩個人鬧矛盾了，最好不要將雙方的父母或者親戚都牽扯進來，畢竟局外者清，很多事情只有局內人比較清楚，他們的勸導不但起不到作用，解決不了問題，反而還會在增加問題的嚴重性。 要學會冷靜。 很多夫妻只要一爭吵就會經常將「離婚」掛在邊，這兩個字一旦說出口，就很難收回來，而且也會傷害到對方和整個家庭，所以遇到問題最好冷靜下來，遠離矛盾現場，自己一個獨處一段時間，再找機會坐在一起商量。 夫妻冷戰最好的解決方法3 1、傳遞求和信號 在冷戰的過程中，自己要主動開口跟對方聊一些無關緊要的話題，比如他喜歡看書，攝影，游戲之類的話題進行切入。然後看對方怎麼接話？ 如果實在當面說不出口，也可以用間接溝通的方式，例如可以在朋友圈發自己生病難受來激發對方的關心，也可以找共同的朋友同學來幫你傳下話，說自己很想TA之類的話。總之不管通過何種方式，就是要讓對方接收到自己求和的信號。 2、創造機會打破僵局 要把握好時機，如果有合適的機會不妨就主動去解決雙方的矛盾，一段時間過去之後，感覺到對方沒有那麼生氣了，你主動上前給對方一個擁抱，會重新讓TA感到溫暖，抱著TA，情緒平和地溝通，雙方都好好分析吵架的原因以及以後遇到同類問題的解決方法。 3、發生爭吵及時處理 沖突發生時，夫妻應該相互溝通，將誤會解釋清楚，耐心傾聽對方的訴求，及時解決矛盾，避免爭吵升級，影響夫妻感情。而且，對於有孩子的家庭，夫妻應盡量避免在孩子面前發生爭吵，避免影響孩子的健康成長。 4、自我反思、誠懇道歉 婚姻需要夫妻共同努力經營才能美滿，如果夫妻經常吵架或冷戰，雙方都有責任。每一次爭吵、冷戰後，夫妻都應該自我反思，吸取教訓，下次不要再犯。對於自己的過錯，及時向對方道歉，獲得對方的原諒，重歸於好，營造溫馨的家庭氛圍。 5、多給彼此一些空間 夫妻生活在同一屋檐下，彼此都是對方最親密的人。但每個人都需要獨立空間，去思考、獨處，在婚姻中同樣體驗到自在與自由。發生爭吵時，夫妻同樣應多給彼此一些空間，讓對方去冷靜、思考，控制好情緒後再進行溝通。 冷戰期如何拯救婚姻 1、冷戰開始，學會冷靜和剋制 夫妻發生冷戰，大多數是因為發生了爭吵，爭吵之後就是無休止的冷戰。爭吵是冷戰的開始，冷戰是爭吵的結局。爭吵和冷戰，兩者並不是獨立存在的，要解決好冷戰的問題，就要先解決好爭吵的`問題。如果在爭吵時大事化小，小事化了，很多時候就可以避免冷戰的發生。 當發生爭吵時，或者將要發生爭吵時，學會冷靜，學會克制情緒非常重要。人在生氣和憤怒的時候，說出的話極具傷害性。所以在爭吵時，要注意冷靜，避免說出傷害對方的話，尤其是辱罵性的語言。或許說者無心，但對方會被深深傷害。 爭吵時，告誡自己有話等心情平靜了再說；爭吵時；盡量分開一會，給彼此一些空間；爭吵時，適當考慮一下對方感受。 2、其中一方先示好 我記得拍婚紗照時，看到過這樣幾句話，大概意思就是：女人都是對的，如果你的想法和女人不一致，那就是你的錯；你覺得自己錯了，那當然是你的錯；如果你覺得你沒錯，女人說你錯了，那還是你錯了；如果你還是覺得你沒錯，那還是你錯了。總之，女人沒有錯。 因此，作為男人，不管事情本身有沒有錯，冷戰時，先認錯，先示好，這就對了。 女人比男人更感性，冷戰時，最行之有效的辦法是證明你愛她。抱一抱，親一親，正所謂此時無聲勝有聲，一切盡在不言中。或許對方在你懷里流下了委屈的眼淚，你用濕巾擦乾之後，這場冷戰就結束了。 但冷戰時先認錯示好的`一方不一定都是男方，如果男方很強勢，女方又很愛對方，這時候也可以主動認錯，撒嬌發嗲可是女人的強項哦。 因為夫妻關系中，有的男人強勢，有的是女人強勢，如果雙方都很強勢，那夫妻關系想要和諧真的很難。愛情中的強勢是沒有好處的，尤其是夫妻之間，不是說什麼都要講理，愛比理更重要。 3、家是講愛的地方，不是講理的地方 先示好，就是為了避免冷戰持續太久。夫妻吵架進入冷戰狀態，如果不及時結束，一天、兩天、一周、一月、一年，那時或者突然發現，兩人沒有必要在一起了。感情淡了，有誰沒誰無所謂了，走向了離婚那一步也不是不可能。冷戰，要及時結束。 解析： 吵架起碼是一場激烈的溝通，而比吵架更傷感情的，是冷戰。喜歡用冷戰來處理矛盾的人，有些是因為話不多，無從說起，不善於溝通導致的，有些是覺得不需要溝通，直接冷處理就能夠解決。但矛盾不解決就會永遠存在，感情也會因此破裂。

『貳』 夫妻冷戰怎麼處理

夫妻冷戰怎麼處理

夫妻冷戰怎麼處理，在夫妻兩人的相處之中，發生矛盾或爭吵都是在所難免的，但當夫妻間經常爭吵或是經常冷戰的話，一定是婚姻出現了什麼問題和誤會。看看對於夫妻冷戰怎麼處理。

夫妻冷戰怎麼處理1

冷戰是彼此之間的冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，如果把婚姻變成了一場沒有硝煙的戰爭，那這場戰爭會耗盡你們所有的精力和感情。所以，不要把自己的婚姻置於危險的境地之中，當冷戰開始的時候，一定要及時出手，拯救這段婚姻。

一、夫妻冷戰的忌諱

1、他不和我說話，我也不和他說話，看誰熬得過誰

曾經網上流傳一個段子：天蠍和雙魚吵架，兩人互刪了。一直不說話，冷戰過了兩個月，雙魚以為這段感情已經結束了，找了新男友。三年後准備結婚的前一晚，收到了天蠍一條簡訊：「知道錯了不？」

這個段子逗樂了很多人，同時也反應了一種現象。很多情侶吵架後，只要有一個人開啟了冷戰，另一個人就會立馬非常配合地加入戰爭，而且為了「贏」卯足了勁，誓要比個高低優劣，最後可能就是贏了「戰爭」，輸了「愛情」。

2、他對我冷戰，讓我很難受，我要報復他

有這種想法的女人報復心極重，一般很難真正幸福。

冷戰是最傷害感情的，不可否認，被冷戰的人遭受到了巨大的精神傷害，但是如果你抱著「你傷害我一分，我一定要還你十分以泄我心頭之憤」的心態來對待，以暴制暴，最後的結果只會是「冤冤相報何時了」？乾脆分手作罷！

3、保持高姿態，就是不低頭

很多男女在夫妻或者情侶吵架之後為了所謂的顏面，都不會去選擇主動道歉，都會認為是對方的問題，甚至認為自己付出的很多了，再不需要低頭了，這種想法和行為也是很可怕的，沒有人願意低頭，就會導致彼此存在的問題無法得到解決，矛盾激化，誤會加深，會認為對方已經不在乎自己了。

其實只要彼此還有感情，誰先低頭又有什麼關系呢？比起心愛之人的離開，顏面又算什麼呢？所以如果你還愛著對方，不想離開對方，先低頭有何不可，相信對方也不會計較之前的不愉快。如果真的愛對方，心裡裝著對方，就不要太看重面子，面對深愛的彼此，又怎麼忍心看對方受到冷落呢？

二、夫妻冷戰怎麼處理

1、傳遞求和信號

在冷戰的過程中，自己要主動開口跟對方聊一些無關緊要的話題，比如他喜歡看書，攝影，游戲之類的話題進行切入。然後看對方怎麼接話？如果實在當面說不出口，也可以用間接溝通的方式，例如可以在朋友圈發自己生病難受來激發對方的關心，也可以找共同的朋友同學來幫你傳下話，說自己很想TA之類的話。總之不管通過何種方式，就是要讓對方接收到自己求和的信號。

2、創造機會打破僵局

要把握好時機，如果有合適的機會不妨就主動去解決雙方的矛盾，一段時間過去之後，感覺到對方沒有那麼生氣了，你主動上前給對方一個擁抱，會重新讓TA感到溫暖，抱著TA，情緒平和地溝通，雙方都好好分析吵架的原因以及以後遇到同類問題的解決方法。

3、發生爭吵及時處理

沖突發生時，夫妻應該相互溝通，將誤會解釋清楚，耐心傾聽對方的訴求，及時解決矛盾，避免爭吵升級，影響夫妻感情。而且，對於有孩子的家庭，夫妻應盡量避免在孩子面前發生爭吵，避免影響孩子的健康成長。

4、自我反思、誠懇道歉

婚姻需要夫妻共同努力經營才能美滿，如果夫妻經常吵架或冷戰，雙方都有責任。每一次爭吵、冷戰後，夫妻都應該自我反思，吸取教訓，下次不要再犯。對於自己的過錯，及時向對方道歉，獲得對方的原諒，重歸於好，營造溫馨的家庭氛圍。

5、多給彼此一些空間

夫妻生活在同一屋檐下，彼此都是對方最親密的人。但每個人都需要獨立空間，去思考、獨處，在婚姻中同樣體驗到自在與自由。發生爭吵時，夫妻同樣應多給彼此一些空間，讓對方去冷靜、思考，控制好情緒後再進行溝通。

三、冷戰期如何拯救婚姻

1、冷戰開始，學會冷靜和剋制

夫妻發生冷戰，大多數是因為發生了爭吵，爭吵之後就是無休止的冷戰。爭吵是冷戰的開始，冷戰是爭吵的結局。爭吵和冷戰，兩者並不是獨立存在的，要解決好冷戰的問題，就要先解決好爭吵的問題。如果在爭吵時大事化小，小事化了，很多時候就可以避免冷戰的發生。

當發生爭吵時，或者將要發生爭吵時，學會冷靜，學會克制情緒非常重要。人在生氣和憤怒的時候，說出的話極具傷害性。所以在爭吵時，要注意冷靜，避免說出傷害對方的話，尤其是辱罵性的語言。或許說者無心，但對方會被深深傷害。

爭吵時，告誡自己有話等心情平靜了再說；爭吵時；盡量分開一會，給彼此一些空間；爭吵時，適當考慮一下對方感受。

2、其中一方先示好

我記得拍婚紗照時，看到過這樣幾句話，大概意思就是：女人都是對的，如果你的想法和女人不一致，那就是你的錯；你覺得自己錯了，那當然是你的錯；如果你覺得你沒錯，女人說你錯了，那還是你錯了；如果你還是覺得你沒錯，那還是你錯了。總之，女人沒有錯。

因此，作為男人，不管事情本身有沒有錯，冷戰時，先認錯，先示好，這就對了。

女人比男人更感性，冷戰時，最行之有效的辦法是證明你愛她。抱一抱，親一親，正所謂此時無聲勝有聲，一切盡在不言中。或許對方在你懷里流下了委屈的眼淚，你用濕巾擦乾之後，這場冷戰就結束了。

但冷戰時先認錯示好的`一方不一定都是男方，如果男方很強勢，女方又很愛對方，這時候也可以主動認錯，撒嬌發嗲可是女人的強項哦。

因為夫妻關系中，有的男人強勢，有的是女人強勢，如果雙方都很強勢，那夫妻關系想要和諧真的很難。愛情中的強勢是沒有好處的，尤其是夫妻之間，不是說什麼都要講理，愛比理更重要。

3、家是講愛的地方，不是講理的地方

先示好，就是為了避免冷戰持續太久。夫妻吵架進入冷戰狀態，如果不及時結束，一天、兩天、一周、一月、一年，那時或者突然發現，兩人沒有必要在一起了。感情淡了，有誰沒誰無所謂了，走向了離婚那一步也不是不可能。冷戰，要及時結束。

解析：

吵架起碼是一場激烈的溝通，而比吵架更傷感情的，是冷戰。喜歡用冷戰來處理矛盾的人，有些是因為話不多，無從說起，不善於溝通導致的，有些是覺得不需要溝通，直接冷處理就能夠解決。但矛盾不解決就會永遠存在，感情也會因此破裂。

夫妻冷戰怎麼處理2

1、假裝找不到東西

兩個人正在氣頭上，誰也不肯認輸，但是時間長了，都覺得自己做的不對，想要找個台階下。在這個時候，作為丈夫可以主動出擊，比如你可以假裝找自己的衣服，找了半天都沒有找到，這個時候感趕緊求助老婆，相信此時早就不生氣的老婆會及時去幫你找。那麼你可以通過這個契機，緩和和老婆的關系，讓老婆幫你重新搭配一身衣服，可以讓她提一些建議，這樣你和解的目的就達到了。

2、找一件需要兩個人完成的事情

冷戰之後，女人也可以主動緩和氣氛，這個時候該怎麼辦？教你一個方法，比如你正在准備晚飯，但是突然擰不來醬油瓶，這個時候正好要用醬油，，那麼可以向老公求救，可以溫柔的呼喚老公，說瓶蓋擰不開，讓他幫忙擰一下。相信我，你的老公在聽到你的這聲呼喊後，會立馬跑進廚房，幫你擰開瓶蓋。他甚至還會在廚房幫你做飯，兩個人繼續有說有笑，這樣就不會再有什麼吵架和冷戰的事情出現。

3、微信聯系

冷戰中的兩個人，連一句多餘的話都不想說，甚至都不想再見到這個人。可是兩個人都害怕這樣下去會傷害夫妻之間的感情，這個時候我們可以換一種方式，比如通過微信聊天，把各自的感受說一下，打開心結之後，也就覺得其實也沒有什麼大事。如果不喜歡微信，那就謝寫信，這樣也可以緩和兩個人的矛盾。

4、冷戰期間調整心態，不要胡思亂想

在冷戰中，和男人相比，女人更容易產生不安全感。

對於女生來說剛開始冷戰的時候信誓旦旦，但過一會就會胡思亂想，他為什麼不找我，為什麼他那麼狠心，他是不是不愛我了，是不是有新歡了，是不是不在乎我了等等。然後各種糾結，但又礙於面子，在苦苦掙扎著。有的甚至憋不住了，直接找對方去和好，聯系對方或者糾結的發一句無關痛癢的話，然後等待著對方的回應。

而對於男生來講，他們沒有女生那麼多想法，說冷戰就冷戰，不開心了就玩會游戲或者喝點酒或者做個其他事轉移下注意力就可以了。

所以當遇到冷戰的時候，你先要做的就是不要胡思亂想，想太多都是沒什麼用的，實在不行可以找點愛好或者其他事，轉移下注意力。

5、冷靜思考你們的相處模式，找到冷戰原因

找原因很重要，先要弄清楚對方為什麼要冷戰，喜歡冷戰的人大多不是很外向，他們也不是很擅長表達，所以很多原因需要從溝通中去得知，先給對方一個安全舒適的溝通環境，讓對方說出自己的想法，然後你也就慢慢了解了對方為什麼要和你冷戰，當你知道冷戰原因之後，以後的相處就需要注意，不要再重蹈之前冷戰的覆轍。

『叄』 夫妻處於冷戰狀態該怎麼處理

夫妻處於冷戰狀態該怎麼處理

夫妻處於冷戰狀態該怎麼處理呢？夫妻之間難免會有些爭吵，但是在爭吵之後兩人你不理我我不理你，就會陷入冷戰的狀態，都在等對方給自己的道歉，那麼對於夫妻處於冷戰狀態該怎麼處理呢？下面一起來看看吧！

夫妻處於冷戰狀態該怎麼處理1

1、試著確定對方是否在跟你冷戰。

如果你們之間有沖突發生，對方突然不回應，或者不理睬你，那你就要試著去確定對方到底是不是已經在跟你冷戰了。此時應該想辦法打破當前的局面，而不是讓冷戰持續發酵。你可以考慮主動出聲，請求對方回復你的問話。

2、要明確能交流才能解決好問題。

當發現對方對你不予回應的時候，一定要想辦法去調動對方的積極性，讓對方跟你有語言交流。這樣有問題的到時候才能更好的解決。要知道，冷戰只是彼此暫時的冷靜，想要解決問題，就要進行交流。

3、要讓對方明白你就要直白的說。

很多時候我們想讓對方明白我們的心思，但是我們沒能很好的直接的表達，有的時候甚至是語氣不對，所以對方沒能真正去理解我們的意思。因此，我們想要讓對方明白我們的想法、感受和需求的話，那麼就應該直接的表達出來，而不要拐彎抹角。

4、交流的時候要處理好情緒問題。

想要打破冷戰的局面，就要努力跟對方交流。交流的過程中，我們應該學會去處理好自己的情緒問題，尤其是要先關注對方的情緒。只有我們顧及到對方的心情了，我們的交流才能更好的展開。解決問題之前，情緒處理不到位的話是很難順利去開展工作的。

5、不要總想著迴避兩個人的沖突。

遇到沖突的`時候我們不要總想著去迴避，而應該積極的去解決。我們若是畏懼爭吵，那就更應該爭吵也是一種情感交流的過程，我們若是能藉助爭吵而打開彼此的心門，讓彼此的內心都透亮一下，這樣才能懂得對方的需求，以及自己以後應該如何去滿足對方的需求。

6、要學會嘗試性的去跟對方溝通。

很多時候我們總覺得自己委屈，其實對方也覺得自己委屈，所以一旦我們將這種委屈的情緒通過冷戰掩蓋起來的話，我們不僅沒有將問題給解決掉，反而會令我們的沖突加深。因此，不如直接闡明了我們的感受，並努力跟對方平等的、直白的溝通，這樣才能讓矛盾以更有利於彼此的方式來解決

夫妻處於冷戰狀態該怎麼處理2

一，主動示弱，給予對方溫暖的擁抱。

夫妻之間早已經發生了很多親密的事情，擁抱對於你來說，根本就不是什麼為難的事情。如果你們之間出現了冷戰，雙方都不知道該怎麼去跟對方交流，這個時候你還愛著他，不希望他再這樣對你，試著給他一個擁抱。擁抱就是示弱，在家的時候，你從背後抱著他，對他示弱，男人很容易看出你軟弱的地方，你們的關系有了轉圜的餘地，再慢慢地冷靜下來，進行一次溝通。如果你們的目標是一致的，沒有理由達不成和解！

二，不要輕易離開對方！

冷戰過後，很多人都會選擇疏遠對方，他們不說話，並且消失在對方的世界裡。其實這是一個非常不好的徵兆。有些第三者就是這個時候趁虛而入的。如果你的婚姻還有愛，如果你想守護好你的婚姻，在冷戰的時候，不要輕易地離開對方。不要離開你的丈夫，陪在他身邊。冷戰是因為誤解，因為不懂他，他也不理解你！因為出現隔閡，而產生的寂寞是需要別人來陪同的。你需要人陪，他也需要人陪！兩人呆在一塊，自然沒有什麼是不能解決的！所以，這個時候，要警惕了。不要給外人一次機會！不然你後悔都來不及！

三，冷靜下來，來一次真誠的交流！

冷戰就是沒有交流，其實有些矛盾根本就不是什麼矛盾，只是自己心裡作祟罷了，因為互相猜忌而導致自己誤會了對方，然後裂痕越來越大！其實這是非常愚蠢的行為！冷戰之後，一定要溝通，好好說話，有什麼話坦白說！不要藏著掖著，都已經是夫妻了，難道還有什麼事情是不能說的嗎？所以，有什麼委屈，有什麼不解，都一次性說出來，解決它！你老公當初娶了就是為了要跟你一生在一起！他這樣做的決定，不是草率的，是愛你的表現！

『肆』 婚姻出現危機冷戰怎麼處理

婚姻出現危機冷戰怎麼處理

婚姻出現危機冷戰怎麼處理，兩個人結婚是要互相扶持的，但是兩個人在相處中難免會有些矛盾，當這個矛盾危及到自己婚姻的時候很多人不知道該如何處理，下面我分享婚姻出現危機冷戰怎麼處理，一起來了解一下吧。

婚姻出現危機冷戰怎麼處理1

婚姻出現危機冷戰怎麼處理

一、夫妻雙方都要多做自我批評

夫妻之間鬧矛盾，不管是誰對誰錯都不能再隨意指責，那樣會火上澆油。而是應該多做自我批評找找自己的不對之處，有助於緩和緊張的關系。

夫妻冷戰怎麼解決?夫妻兩人到經常約會的地方靜下心來好好聊一聊。在這熟悉的環境里夫妻倆更能敞開心扉，訴說鬧矛盾的前前後後，只要說開了就好多了。

如果有孩子就更好辦了。夫妻冷戰時期都不想先說話都礙著臉面，這時可以讓孩子傳達彼此的關切，這樣夫妻之間的冷戰會很快結束。

夫妻冷戰的方法就是一方主動認錯，那麼就讓大家冷靜一段時間吧。

二、多給彼此一些冷靜的空間

夫妻冷戰時期可以暫時分開一會兒，彼此可以靜一靜。當想念對方了就到了和好的時候了，這就是順其自然的解決辦法。

當然要看冷戰持續時間短的情況。如果這個冷戰是對方一直慣用的手法，對方只要一遇到和你吵架或者一遇到問題就想著要冷戰，而且很長時間也不理你，那你一定要和他好好談談。

如果他真的愛你喜歡你的話怎麼會忍住這么多天不理你，又或者怎麼忍心讓你一次次被冷戰呢，談不攏建議放棄吧。

三、冷戰期間不要隨意侮辱對方

冷戰時要避免情緒激化就要少說話，不說話以免出口傷人。這期間兩人都非常敏感，一旦惡語相向很容易出亂子。

當他主動的承認錯誤向你妥協的時候，你一定要學會給他一個台階聽他的解釋，給他改正的機會。

冷戰遲遲不結束，兩個人之間的感情也會受到很大的影響。婚姻容易出現危機，感情是最經不起冷戰的折騰的。

四、平時注意吵架後不要總是冷戰

冷戰不能形成習慣或者是慣性，一旦形成習慣或者慣性就會變成冷暴力，那樣子會比較嚴重。所以平時要注意吵架之後不要總是冷戰。

夫妻冷戰怎麼解決?當時吵架當時解決問題會比較好，及時解決也能加深你們夫妻的感情。

千萬不要請自己的親朋好友來幫忙。在自己的婚姻出現危機的時候，很多女性都會給自己的親戚或者是朋友訴說求助，其實這不明智的做法。不斷的訴求對方甚至會起到適得其反的效果，給自己一種弱勢的感覺，會讓所有朋友們都幫助你而聲討對方，要是對方行為過激的話，新的矛盾又會產生，這是對婚姻的傷害。

五、不要忽視冷戰的危害

有的夫妻以為冷戰或者分居就可以撲滅戰火，殊不知這種消極的冷戰只會加重危機。這種冷戰持續下去，往往比爭吵的殺傷力還要大。可一場冷戰的確代表不了太多，只要自己心中有數，對方也不可能通過冷戰來讓你妥協。

兩人一起生活，重要的並不是輸贏，而是怎樣做才能雙贏，兩人能夠重歸於好，才是真正的勝利。

婚姻出現危機冷戰怎麼處理2

婚姻出現危機冷暴力如何解決

一、夫婦彼此必須多做自我剖析

夫妻間產生矛盾，不管是誰對誰錯都不可以再隨便斥責，那般會火上加油。只是應當多做自我剖析找找到的錯誤的地方，有利於緩解焦慮不安的關聯。

夫妻冷戰如何處理?夫婦兩個人到常常幽會的地區靜下來好好地聊一下。在這里了解的自然環境里兩口子更能打開心扉，述說產生矛盾的從頭至尾，要是說開過就許多了。

假如有小孩就更強辦了。夫妻冷戰時期都不願先說話都礙著面部，這時候能夠讓小孩轉達相互的關心，那樣夫妻間的冷暴力會迅速完畢。

二、多給相互某些理智的室內空間

夫妻冷戰時期能夠臨時分離一段時間，相互能夠緩一緩。當思念另一方了就來到合好的那時候了，這就是說隨遇而安的解決方案。

或許需看冷暴力延遲時間短的狀況。假如這一冷暴力是另一方始終常用的.技巧，另一方要是一碰到與你爭吵或是一碰到難題就惦記著要冷暴力，並且很長期也沒理你，那麼你必須要和他好好地談一談。

假如他確實愛著你喜愛你得話為什麼會憋住那麼來天沒理你，又或是如何狠心給你一次又一次被冷暴力呢，談不攏提議舍棄吧。

三、冷暴力期內不必隨便污辱另一方

冷暴力時要防止心態惡化還要少說話，是沒話以防出口傷人。這期內兩個人都十分比較敏感，如果冷嘲熱諷非常容易出亂子。

當他積極的犯錯誤向你讓步的那時候，你必須要學好給他們1個樓梯聽他的表述，給他們糾正的機遇。

冷暴力一拖再拖不完畢，兩人中間的情感也會遭受挺大的危害。婚姻非常容易出現危機，情感是最經不住冷暴力的瞎折騰的。

四、平常留意爭吵後不必一直冷暴力

冷暴力不可以產生習慣性或是是慣性力，如果產生習慣性或是慣性力就會變為家庭冷暴力，那模樣會情況嚴重。因此平常要留意爭吵以後不必一直冷暴力。

夫妻冷戰如何處理?那時候爭吵那時候解決困難會較為好，立即處理也可以加重大家夫婦的情感。

千萬別請自身的親戚朋友來幫助。在自身的婚姻出現危機的那時候，許多女士都是為自己的親朋好友或是是盆友述說尋求幫助，我覺得這不明智的作法。持續的需求另一方乃至會具有得不償失的實際效果，為自己這種劣勢的覺得，會讓全部小夥伴們都協助你而譴責另一方，如果另一方個人行為偏激得話，新的分歧又會造成，它是對婚姻較大的損害。

五、不必忽略冷暴力的傷害

有的夫婦認為冷暴力或是兩地分居就能夠澆滅戰爭，卻不知道這類消沉的冷暴力總是加劇危機。這類冷暴力不斷下來，通常比爭執的破壞力也要大。可這場冷暴力確實意味著不上過多，要是自身心裡有數，另一方也不太可能根據冷暴力來給你讓步。

兩個人一塊兒衣食住行，關鍵的並非勝負，只是怎麼做能夠互利共贏，兩個人可以和好如初，算是真實的獲勝。

『伍』 婚姻中的冷戰應該怎麼辦 怎麼解決婚姻中的冷戰

在婚姻中我們不僅僅會是甜蜜的生活也有可能會遇見爭吵和冷戰，大家應該都知道冷戰非常的消耗感情吧，那麼究竟婚姻中的冷戰應該怎麼辦呢？我們一起來了解一下吧。
婚姻中的冷戰應該怎麼辦
1、首先，讓自己平靜下來，把爭吵的事情在自己腦海里梳理一遍。

其實很多時候，女人吵架吵的不是事，而是情緒，她們其實更多時候是希望獲得男人的關注和理解，那些生活里的瑣事不過是一個由頭。比如看到老公總是回家亂掉襪子，你罵他怎麼每次都這樣，說了多少次你怎麼就沒聽進去。其實不過是因為老公沒有理解你的辛苦。所以你先要察覺自己的情緒的起點，發現自己真正想對丈夫都說的話，不過是想要你多理解理解我而已，卻總是以抱怨的口吻說出來罷了。

2、其次，緩和氣氛，多表達感受，多說出希望而非抱怨。

當自己的情緒平復了，其實你自己未必能察覺，但至少氣場會有所改變，這種微妙的變化其實男人也會大約感覺到。最糟糕的是在自己的情緒噴發狀態下做出的所謂解決溝通，不過都是一場蓄勢待發的爭論。當妻子表達自己的感受而非指責時，才能喚起丈夫的英雄主義，擁抱這樣的動作雖然很簡單，卻會很有力量，這樣以表達感受的溝通，才是良性的解決問題方式。

3、最後，在冷戰中，不要以為只有你才是受傷的一方，不要忘記別人也在承受。

婚姻是相互的，有的妻子在吵架時，總希望對方先服軟先表態度，這樣好像自己就占上風了。但是每個人都有累的時候，也許足夠愛是可以的，但有時累的時候，得到的不是妻子的關心，卻是無理取鬧，或者故意找茬，次數多了，心也會變冷的。所以在冷戰的時候，有時妻子主動夾個菜，或者主動說句無關痛癢的話，也能讓丈夫感受到妻子的關心，人只有在感受到自己是被理解，被關心有信任的時候，才會願意袒露自己的心聲。

怎麼解決婚姻中的冷戰
1、學會放鬆，注意剋制情緒

面對丈夫的冷漠，女性很容易出現的現象就是歇斯底里的情緒發作，情緒是會相互傳染的，不想和妻子發生正面的沖突的男性，通常只能選擇沉默，或者逃避。這樣是不利於問題的解決的。如果，女性能剋制自己的情緒，放鬆下來，用理性的口氣與丈夫溫和進行溝通，就會產生良好的溝通效果。關於情緒的控制是比較難做到的。很多人感覺情緒出現時，難以控制。會說出一些不該說的話或者做一些不該做的事情。這時就需要掌握一些專業的放鬆方法。

2、 找個合適的機會進行有效溝通

有效的溝通一定是輕松愉快的氛圍下進行的。當丈夫或者妻子工作繁忙的時候，最好不要試圖去解決問題。丈夫主動要求妻子吃飯，輕松愉快的氛圍下理性溝通。或者妻子想一些幽默的小笑話來討丈夫開心，緩解緊張氣氛，之後就可以坐下來進行有效溝通。

3、 學會換位思考

當丈夫抱怨妻子做的飯不好吃，衛生打掃的不幹凈的時候，不妨考慮妻子又要做飯，又要帶孩子，還要上班的辛苦。當妻子總是抱怨丈夫沒有時間聽自己說話，陪自己說話時，不妨換位思考一下，男人整天在外面辛苦幹活，奔波勞累，完了以後還要喝酒應酬客戶，就應該冷靜下來。過好自己的生活。

為什麼婚姻不要冷戰
一、冷戰比爭吵更可怕

有人說夫妻關系最怕出現爭吵，殊不知比爭吵更可怕的是冷暴力。爭吵的時候，可能會說出潛藏在心裡的話，會把內心的不滿和委屈發泄出來，只有當問題暴露出來才能夠對症下葯。可是冷暴力不同的是兩個人都看似平靜，可內心卻摻雜著很多不滿的情緒，這無疑會導致看對方各種不順眼，甚至會想著離開來逃避這樣的環境。你不言，他不語，誰也猜不透對方的心思，只會對彼此的誤解越來越深，也許當初的問題無關乎感情，但就是因為冷戰而使得感情出現危機。問題積累的越來越深，失望也就越來越大，從而使得婚姻破裂！

二、長期冷戰是誘導婚姻的罪魁禍首

我們說婚姻要麼雙輸，要麼雙贏，倘若為了那僅有的面子誰也不願低頭，那冷戰的結果不論是你贏也好，他贏也罷，說到底在婚姻上都是輸家。長期冷戰繼而引發性冷戰，而如果沒有了夫妻生活，那麼矛盾被不斷放大，到最後就成了怨恨。這時候的婚姻會出現危機（外遇、出軌亦或是婚外情），從而會對所有的一切都變得冷漠，也預示著婚姻走向死亡！

婚姻中的冷戰有多可怕
1、冷戰會讓雙方感情變淡

夫妻間最重要的三樣東西，相互體貼、理解和信任，而要想做好這三項，我們就必須要懂得換位思考，當出現冷戰時，如果夫妻兩永遠是站在自己的角度，我們也永遠都覺得自己受了莫大的委屈，每個人都有自己的道理。冷戰期間，兩個人雖然表面上平安無事，其實內心早已一片狼藉。兩個人在一起，卻裝作陌生人，彼此毫不在乎，毫不理會，視對方如同虛設。這樣，會讓彼此都覺得，對方已經越來越不在乎自己了，一點也不關心自己了，慢慢就會對對方失望。而這種漠視，會讓兩個人的感情在沉默中逐漸消磨殆盡，感情逐漸變淡。最後的失望積累成絕望。

2，冷戰對孩子造成傷害最大

經常吵架會對孩子造成傷害，可是冷戰一樣會對孩子造成傷害，影響孩子的健康成長。冷戰中的父母，由於彼此的僵持，也會對孩子變得漠不關心，讓孩子感覺受到了冷落。而孩子也會開始胡思亂想，父母怎麼了，是不是不愛我了。在這種環境下，極易導致孩子自卑、自閉、跟人交往有距離感、內心承受能力差、脾氣易怒、焦慮等等問題。尤其是將來成家以後，也會以此種方式來處理家庭問題。因為父母是孩子的第一任老師。這是潛移默化的力量。什麼環境造就什麼孩子。

3,冷戰會讓雙方變得更容易出軌

其實在冷戰期間，夫妻彼此都是很傷心難過的，都希望得到對方的安慰和理解。可是兩個人彼此互不理睬，此時很容易讓第三者趁虛而入。冷戰期間，無論是心理和生理都得不到滿足，此時希望傾訴的慾望會更強。如果此時剛好有第三者出現，很容易就會對這個人產生依賴心理，最後可能會造成無法挽回的局面。

『陸』 夫妻之間冷戰怎麼辦

婚姻難免會有摩擦，夫妻長期生活在一起也難免會有厭倦，當夫妻之間發生冷戰應該怎麼辦呢，一起來看看！

1、夫妻無理取鬧的吵架冷戰。

甚至是可能會因為一些很小的事情都會吵起來。吵完之後重要的是怎樣快速和好。所以在吵架了之後，錯的一方主動承認錯誤，坦誠面對，必要時候可以寫下檢討書，以表誠信，主動替對方幹些活，讓對方心裡感受到你的誠意，這樣就可以順利獲得對方原諒。

2、和對方認錯低頭 。

其實也沒有什麼大不了的，如果感覺說不出口，就用身體表白吧，俗話說夫妻吵架床頭吵床尾和，那麼上床後，輕輕抱住對方，給對方說些甜言蜜語，一些親密的話，或逗弄或講笑話直到把對方惹笑為原則，一笑百愁消自然和好。

3、最重要是哄。

兩人吵架後，頂多生氣一個晚上，第二天兩人還是和和氣氣，開開心心的。本身夫妻吵架一般都是一時之氣，不可當真，夫妻間是平等互惠不要怕丟臉失面子，因為你面對的是你的愛人，要能屈能伸，尤其是男人，要懂得幽默去哄老婆。

4、知道怎麼理解對方。

作為一個男人，要有男人的大度，更要學會包容和理解。如果你是個男人，當你的`老婆為吵架的事情，跟你喋喋不休的時候，請你一定理解她，然後微笑著看著她告訴她，親愛的，是我錯了。別為這些小事再傷害我們的感情了好嗎?

『柒』 婚姻中的冷戰應該怎麼辦（夫妻稍微有點矛盾就會陷入冷戰）

在一段婚姻關系中，夫妻雙方起了爭執往往會進行爭吵、互不理睬或單方面的冷漠、愛理不理，從而陷入冷戰狀態。

這種狀態持續時間不宜過長，也不宜反復發生，概因夫妻冷戰會導致婚姻危機的產生。那麼，夫妻陷入冷戰該如何去解決呢？

接下來，會詳細闡述解決之法，並給出具體建議，相信您會得到該有的收獲。

主動示好

在婚姻中夫妻之間的溝通尤為重要，溝通不僅可以促進雙方之間的感情，也可以解決夫妻矛盾。但有些夫妻爭吵之後往往不給對方溝通的機會，或者互不理睬，因此陷入冷戰狀態。長時間的維持冷戰，便會形成家庭冷暴力。

家庭冷暴力是暴力的一種，在婚姻中表現為冷淡、輕視、放任、疏遠，以及漠不關心。它對婚姻的傷害往往作用於夫妻二人（或者任意一方），會造成精神及心理上的雙重傷害，屬於家暴的一種。

假如夫妻倆陷入冷戰狀態，萬不可互不理睬，這樣只會疏遠彼此，讓夫妻倆互相傷害，從而失去溝通的可能。

要想迅速的結束冷戰狀態，就需要一方主動示好，積極的創造「夫妻溝通」的可能性。具體的做法如下：

言語示好 。夫妻任意一方可以主動的找到伴侶道歉，無論出於何種原因引發的爭執，只要不違背婚姻道德，都可以去服軟，一切以婚姻穩定為前提條件。言語上的示好需要結合伴侶的性格和以往相處經驗，針對性地說出對方愛聽的話，藉此緩解對方情緒，尋找溝通的突破口。

行動示好 。每一對夫妻都有專屬的相處模式，對於伴侶的喜好很了解，這一點對於「行動示好」來說很有利。夫妻任意一方可以為伴侶精心准備一份禮物，藉此來證明你的愛意，以及和解的態度。當然，行動示好的方式有很多，不僅可以送禮物，也可以是主動家務、准備飯菜，等等。

氛圍營造 。無論是言語示好還是行動示好，我們都是在營造溝通的氛圍。在沒有達到可溝通的氛圍時，夫妻倆都需要通過上述兩種方法來進行努力。當你們營造出溝通的氛圍後，夫妻之間的冷戰已經開始了化解。

如果夫妻冷戰狀態依然得不到化解，雙方都沒有繼續溝通的意願，那麼就需要夫妻任意一方去尋求外部幫助；或者當家人發現小夫妻在冷戰時，也可以及時的介入調解，從而化解矛盾，讓夫妻婚姻回歸正軌。

尋求調解

當夫妻二人無法自己結束冷戰狀態時，就需要外部力量及時介入調解。具體的調解方式分為三種：

父母或長輩幫助 。小夫妻鬧矛盾對於雙方父母來說是一件大事，父母們都不願意看到子女婚姻出現問題。父母們很了解自己孩子的品性，可以針對性的去訓導自己孩子，也可以委婉的道出婚姻經營之道；父母「曉之以情，動之以理」的去說服自己孩子，從而結束小夫妻冷戰，讓雙方可以去溝通解決矛盾。

好朋友從中調和 。如閨蜜、兄弟、發小，都可以成為你們夫妻的傾訴者與調解者。夫妻可以去找好朋友傾訴內心最真實的想法，適當的緩解情緒，假如自己抹不開面子，就讓好友代表你去對伴侶說明心意。該方法需要這位朋友比較靠譜、熱心，切不可隨意去選擇傾訴對方，更不要去找朋友圈口碑比較差的人，避免適得其反。

專業人員來調解 。假如夫妻倆沒有合適的人選，那麼不妨尋求專業人士來進行調解。較為專業的人員有心理咨詢師、婚姻調解師、情感導師，等等。夫妻二人需要毫無保留地說出矛盾始末，並說出內心最為真實的想法，不要去隱瞞，如此專業人士才能去針對施策。

總之，夫妻自己不能解決問題的時候需要尋求外界的幫助，而不是一種維持冷戰狀態。對於婚姻來說「有效溝通」才是最終的解決方案，也是維護婚姻穩定的核心之一。

化解問題

當夫妻冷戰狀態得以解除之後，夫妻倆都需要針對這次冷戰進行全面反思，從中找到問題核心，在未來的婚姻經營中去規避。夫妻冷戰本身只是婚姻危機的導火索，而誘發夫妻冷戰的根源則會成為危機婚姻的重要因素。夫妻在進行探尋根源的時候，可以從三方面進行反思。

夫妻相處方式 。夫妻之間的相處需要具備四要素，即：信任、理解、坦誠、忠誠。夫妻倆可以彼此信任，婚姻家庭中的行事都可以達成統一，不存在主觀臆測與猜忌；夫妻可以相互理解，伴侶的言行舉止都可以獲得對方的中肯支持；夫妻在情感上可以做到坦誠相待，不去隱瞞自己的真實感受，做到相互體諒與抱團取暖；夫妻雙方都不去做背叛婚姻的舉動，忠於婚姻，忠於彼此。

建議：當夫妻結束冷戰後，夫妻需要去反思上述四要素，並找到不足之處，針對性的去改善。夫妻相處是否處於良性循環上升式發展，取決於夫妻改善相處方式的決心。

夫妻倆優缺點 。人與人之間存在著諸多差異，包括性格、作息習慣、飲食習慣、個人愛好，等等不同之處。而對於夫妻來說你們需要去針對這些差異進行對比，羅列出你們各自的優缺點，並去嘗試接納對方的缺點，多看對方優點；改善自己的缺點，發揚自己的優點。

建議：夫妻矛盾最大的問題就在於只看對方缺點，並較為主觀的去放大，從而產生厭煩情緒。而想要解決該問題就需要夫妻雙方嘗試接納彼此缺點，並為彼此做出改變，從而去度過婚姻磨合期。

矛盾解決方法 。夫妻倆之所以陷入冷戰，多數是出於沒有良好的矛盾解決方法。對此，夫妻需要結合該次「冷戰經歷」去反思處理過程，並總結經驗，尋找你們之間處理婚姻矛盾最為合適的方式方法，以便下次運用。

如：該次冷戰是主動示好解決的問題，那麼下次不妨也如此運用；如果是外部解決的問題，可以針對解決問題的人或者專業人士去感謝，並讓他們幫忙出主意，給出後續相處建議。

總之，夫妻倆需要通過這次冷戰吸取教訓，並去改善婚姻相處中出現的問題點，藉此去度過婚姻磨合期，從而良性的去經營婚姻，獲取婚姻幸福！

結語

夫妻陷入冷戰並非毫無辦法，解決該問題需要夫妻任意一方主動示好，需求雙方有效溝通，從而化解矛盾；如果夫妻自己不能化解矛盾，那麼不妨尋求父母長輩、好朋友，或者專業人士幫忙調和；當夫妻之間冷戰結束時，夫妻不要當作什麼也沒發生，二人都需要去反思矛盾根源，嘗試做出正向改變，從而去良性經營婚姻！

『捌』 夫妻之間冷戰怎麼解決呢

1、不要輕易離開對方 冷戰的時候很多人都會選擇疏遠對方，彼此不說話，並且消失在對方的世界裡，其實這是一個非常不好的行為。如果你的婚姻還有愛，如果你想守護好你的婚姻，在冷戰的時候，不要輕易地離開對方，冷戰是因為誤解，因為出現隔閡，而產生的寂寞是需要別人來陪同的。你需要人陪，他也需要人陪，兩人呆在一塊，自然沒有什麼是不能解決的。 2、真誠的交流 什麼是冷戰，就是沒有溝通，冷處理一件事情，其實有些矛盾根本就不是什麼矛盾，只是自己心裡作祟罷了，因為互相猜忌而導致自己誤會了對方，然後裂痕越來越大。冷戰之後，一定要溝通，好好說話，有什麼話坦白說，不要藏著掖著，都已經是夫妻了，難道還有什麼事情是不能說的嗎。夫妻之間如何經營好婚姻，溝通理解很重要！ 夫妻之間如何相處溝通 1、不要只看對方的缺點 在結婚前彼此一直見到的是對方的優勢，進到婚姻之後，才會慢慢的看到對方的全部，各種不好的習慣和缺點也會都逐漸暴露出來，而婚姻中最關鍵的也是和另一方的缺陷交往。但是我們不能只盯著對方的缺點一直看，這樣的'肯定是很容易爆發矛盾的，想要好好的相處就要去包容對方。夫妻之間的矛盾怎麼化解，不是只能一味忍讓！ 2、找到適合彼此的相處模式 每個人的性格脾氣都不一樣，每個家庭的情況也不同，所以夫妻兩人要找到適合彼此的相處模式，才能夠更好的經營彼此的感情。讓彼此都感覺到舒服的模式，也才能更好的體諒對方，互相幫助，夫妻之間的感情也會越來越好，越來越和諧。 夫妻之間冷戰怎麼解決呢2 跟老公吵架冷戰，該怎麼挽回夫妻之間的關系 1、像朋友一樣溝通 很多夫妻吵架之後的交流，明明是想好好處理矛盾和問題，可是說著說著火氣更大了，甚至覺得對方無理取鬧、不了解自己，於是好好的溝通就成了二次爭吵，更傷感情。所以跟老公吵架了怎麼挽回好呢?建議大家跟自己的伴侶也要像跟朋友之間一樣好好溝通，把握好自己的情緒。 2、互相理解和信任 生活中，一旦男人回家晚了的話，很多女人就會喋喋不休的審問，甚至還愛翻男人的手機。其實這些都是不可取的。雖然這是女人掌握男人行蹤的一個重要渠道，但是這並不利於兩個人的感情發展。造成老公跟你提離婚的局面很大原因也有可能是因為這個，所以在離婚挽回的技巧中就著重說道這一點，夫妻之間能夠長久生活最重要的就是彼此之間的互相信任。 3、 能抓住機會乞求寬恕 在與你的另一半爭吵之後，總有一小段時間，對方會後悔，或多或少會為自己的失誤感到內疚。你所要做的就是抓住這個機會，道歉，擁抱，送花……用你的肢體語言表示溫暖。不然再大風口也吹不動只能躲在角落裡悶悶不樂的你。夫妻吵架是司空見慣的事，其實兩個人吵架的原因是婚姻問題。如果通過爭吵能夠發現婚姻中的問題，那麼我們不僅可以快速地彼此彌補，而且可以增進夫妻關系加強婚姻。

『玖』 婚姻生活中夫妻之間冷戰怎麼辦

引導語：夫妻之間吵架冷戰是難以避免的，怎麼才能緩解呢?以下是我整理的婚姻生活中夫妻之間冷戰怎麼辦，歡迎參考!

冷戰一定要及時處理

吵架引起的冷戰一定要及時處理，如果拖著很容易影響你們接下來的生活，冷戰的時間一長就會發展成為慣性的冷戰，對方不低頭，不遷就難道就一直這樣冷戰么?一方對另一方徹底失望後，慣性冷戰就會發展成冷暴力，到時候再來處理的話會很難的了。

避免舊事重提

過去的事情就讓它過去吧，不要活在過去，如果你們在吵架的狀態，要學會就事論事，不要往事重提，這樣吵架只會升級，本來只是一件極小的事情，這樣只會讓事情最大化，要知道感情也是需要維護的。

坦白說出心裡話

夫妻不應該保持各自的秘密，如果已經吵架了，那麼更加不要有所保留，有任何不滿就趕快說出來，權當是發泄自身的情緒。記住，你只有把心中的不滿徹底發泄了。你才能獲得安寧，否則就算這次和好了，以後還會吵架的。

其中一方要放下身段去遷就

婚姻說到底就是兩個人看對眼之後搭夥過日子，如果每一方都不肯為對方放下身段去遷就的話，那還生活在一起幹嘛呢。所以如果吵架冷戰了，不能總是特定的一方放下身段去遷就，一定是輪流的，不管對還是錯，畢竟遷就之後，兩個人回歸理性之後自然而然就能知道誰對誰錯了。

找人調解

如果夫妻兩人已經吵到不說話了，打冷戰了，這時候可以找第三方調解，亦或是找身邊的朋友幫忙，從客觀的角度給雙方做思想工作。或者提出一個夫妻雙方都很滿意的.解決方案，這樣夫妻兩人才能夠重歸於好。

用孩子傳達想法

如果有孩子就更好辦了，夫妻冷戰時期都不想先說話，都礙著臉面，這時可以讓孩子傳達彼此的關切，比如媽媽讓孩子告訴爸爸，洗好的襯衣放在哪裡哪裡;爸爸讓孩子告訴媽媽，新買的衣服放在XX廚子里。這樣夫妻之間的冷戰會很快結束。

雙方都要多做自我批評

夫妻之間鬧矛盾，不管是誰對誰錯，都不能再隨意指責，那樣會火上澆油。而是應該多做自我批評，找找自己的不對之處，有助於緩和緊張的關系。

把事件大肆傳播

俗話說：「家醜不可外揚」，這樣不僅丟的是你們兩個人、兩個家庭的面子，而且不會解決任何問題，甚至還會淪為別人的笑柄飯後談資。

『拾』 夫妻冷戰怎麼辦

1、其中一方要放下身段去遷就 婚姻說到底就是兩個人看對眼之後搭夥過日子，如果每一方都不肯為對方放下身段去遷就的話，那還生活在一起幹嘛呢。所以如果吵架冷戰了，不能總是特定的一方放下身段去遷就，一定是輪流的，不管對還是錯，畢竟遷就之後，兩個人回歸理性之後自然而然就能知道誰對誰錯了。 2、多聽聽過來人的意見和建議 有時候吵架是不可避免的，那麼我們就應該把吵架的影響降到最低。吵完架，如果雙方還覺得自己有道理的，那就會冷戰。這時候理性的你，應該問問一些過來人的意見，讓旁人分析分析你們誰對誰錯，如果是你的錯，那要趕緊認錯吧。 3、不要質問對方 老婆冷冰冰的說出一句：「你上哪兒去了?」，讓老公回家洋溢的心情瞬間消失，這個時候老公就說出：「我去哪裡要你管嗎?」，不要怪老公這樣回答，這個話語就是懷疑和質問，所以你要加上一句「老公，我好擔心你」，這樣才不會激發矛盾。 4、用「我語句」表達觀點 美國社會學家、人際專家珍亞格強調，吵架時最好用第一人稱表達觀點，比如「我覺得你傷害到我了」、「我覺得你的意思是」等，強調這只是你的個人感受。付出這么多為何他如此無情?情感診斷能不能挽回 5、包容理解 作為一個男人，要有男人的大度，更要學會包容和理解。如果你是個男人，當你的老婆為吵架的事情，跟你喋喋不休的'時候，請你一定理解她，然後微笑著看著她告訴她，親愛的，是我錯了。別為這些小事再傷害我們的感情了好嗎? 6、避免草率得出結論 不要讓「第一印象很重要」這句話誤導你。因為即使我們得到的是不確定信息，人們往往會死守著自己的最初的判斷，而很難從新的角度思考問題。當你意識到你和你的伴侶意見不同時，告訴你自己，你會等到了解了這個問題之後才會下結論。。 夫妻冷戰怎麼辦2 1、夫妻間最重要的是溝通，結婚前兩個人在父母面前在家裡都是孩子，結婚了兩個人就要獨立要成熟，什麼事情都要想辦法獨立去解決。最重要是要學會思考和變通。 2、如果是夫妻之間因家務事發生矛盾，既不能冷戰也不能速決，冷戰容易傷感情，引發新的矛盾，速決容易失去理智、激化矛盾，考慮處理問題也可能有失客觀性，因此要冷靜適時溝通，多包容對方、體諒對方，切忌不要互相猜疑，過激的口角、過冷的言語容易傷感情，不利於化解矛盾、培養感情，退一步海闊天空。 3、從雙方面找原因。站到對方的立場想想自己做得過不過分，能改善就盡量改。有時女人賭氣說兩句氣話並不是真心的。就像她說我恨你，不理你了，和你分手之類的。其實她只是想得到你的關心呵護，如果這種時候你處理得不當的話，對她的傷害會是很大的。 4、夫妻相處，一在信任，不可隨便給對方扣帽子，二在溝通，你完全有必要把你最真實的想法告訴他，當然方法很重要，比如說你可以寫份信放在他醒來的旁邊，衣服口袋裡等，還有，就是新鮮，要有隨時給生活帶來驚喜的想法，給一成不變的生活婚後注入新鮮的活力非常重要，驚喜不斷，精彩就不斷。 5、在婚姻中可以有分歧和摩擦，但是一定不能是長期的冷戰和停止，並且要學會逐漸去避免這樣的分歧，因為吵鬧一定不是什麼好事情，能夠保持和諧和默契是幸福之根本。