婚姻中如何和諧溝通

1. 夫妻之間如何溝通

婚姻的長久，離不開夫妻兩個方面的能力：有效溝通、化解矛盾沖突。其中溝通又是最基礎最重要的一項能力。那麼夫妻之間要溝通什麼，什麼時候溝通，怎樣溝通呢？
1. 溝通什麼
（1）說得多，不如說得好
談到溝通，不少人誤以為必須把心裡的想法和感受全部講出來讓對方知道。其實夫妻雙方必須過濾說話的內容，對傷害夫妻關系的話就不要說或者少說為號。
夫妻相處長了，對於配偶的喜好應該有一定程度的了解，某此話題是對方的禁忌，別再去觸碰這個話題。如果丈夫的學歷不高，對有關學歷的談話比較敏感，做妻子的就不要以此為話題，以避免傷到丈夫的自尊。如果丈夫的收入較低，就不要每天談錢，談錢一是顯得俗氣，另外無形之中增加了丈夫的心理負擔。
（2）要坦白，不如留點餘地
常見的婚姻誤區是：夫妻之間必須絕對地坦白，不可有個人隱私。說話毫無保留，結果卻使得對方產生負面情緒，負面情緒累積多了，將不利於婚姻關系。
例如：妻子說：「我今天遇到你以前交往過的陳小姐，她還是那樣的迷人。」丈夫說：「她本來是很迷人，像她這樣的女性不多，我想很多男性都會喜歡她。」這位丈夫很坦誠地把他的想法講出來，恐怕會讓妻子懷疑他仍舊懷念著舊情人，將使夫妻關系蒙上陰影。
2. 何時溝通
許多人只顧自己的情緒，一吐為快，卻忽視了聽者是否聽得進去。當一個人心中郁悶的時候，將不再有心思去傾聽配偶的訴說，反過來也會使訴說者因不受重視而心生不滿。所以夫妻雙方相互溝通之際，最好選擇雙方心平氣和的時候，才能產生好的結果。
3.怎樣溝通
（1）溝通時，傾聽比說更重要
在溝通時，許多人往往急著表達自己的意見，忽視了別人在說什麼，而各說各的，使溝通效果大打折扣。傾聽是指站在對方的立場上，用心去了解對方所表達的意思。在溝通中，語言只佔有三分之一的分量，更多的信息是來自表情和肢體語言。因此不要只聽對方說什麼，還要觀察對方話語里蘊含的意義，注意到其手勢、表情、聲調、身體語言，當一個人心口不一時，往往可從中感到真正的含意。然後對於所聽到、觀察到的，給予適當而簡短的反應，例如：「原來如此……」「是……」以及點頭，讓對方知道你在聽，也會讓對方感受到被尊重。
（2）接納
不論你聽到什麼，不管對方的表達內容是對是錯，先別急著辯駁或去指正，試著去承認對方的真實感受，才能夠使他願意放下防衛，弱化個人的堅持，進而聆聽你所說的話。認可對方並非代表同意對方的觀點，只是表示你能夠體會到他的個人感受。
假若丈夫表示：「我受夠了你老是對我挑三揀四。」若你回答：「我不是挑剔你，只不過是想要告訴你如何正確地保持干凈罷了!」這一番聽起來無傷大雅的話，可能會引來一次爭吵，因為這句話否定了另一半的實際感受。若能認可對方的感受而回答：「我看得出來我的嘮叨、挑剔令你心情不好，真的很抱歉讓你這么難受」，另一半惟有感到你接納他之後，才會願意聆聽你的心聲。另外，通過觀察另一半傳達的信息及其背後的真正用意及深為愁苦的煩惱，才能逐漸接納對方。
（3）澄清
學習在溝通過程中給對方反饋，將你所聽到的告訴他「你的意思是……」「你是說……嗎？」可避免因聽錯而產生不必要的誤會。
（4）運用以我開頭的語言
許多人常喜歡用「你。。」開頭的語言來溝通，「你不準這樣……」「你難道不能……」「你以為家裡只有你一個人嗎？」這容易讓對方感到受威脅，而引起反抗心理，或者激怒對方而引發矛盾。
若運用以「我。。。」開頭的語言，後面接感受的詞彙，比如「我覺得……」「我認為……」則無攻擊性，讓聽者有較大的心理空間來思考你所說的話，而且用「我」當開頭，表示說話者自己負起這次溝通的責任；若用「你」來敘述，則把過錯丟給聽者，容易激起聽者的負面情緒。
例如：「我很難過，因為我原本以為我們早就約好今天要一起吃飯的。」就會比「你每次都說要忙公司的事情，到底是公事重要還是我重要!」讓對方更清楚地了解你的感受，而不是遭受批評而已。
（5）表裡如一

當你內在的想法與表達出來的信息一致時，一方面可能讓你照顧到自己內在的需求，不會委屈、壓抑情緒或有戴面具的感覺，另一方面讓配偶知道你到底要什麼，才能重視你的問題。這樣的溝通，才能顧及雙方感受。例如：有些配偶表面上回答：「沒關系、都可以、看你想怎麼做」，實際上內心另有其他想法。

2. 婚後夫妻之間應該如何溝通

婚後夫妻之間如何溝通？夫妻之間的溝通是夫妻經營婚姻的關鍵因素，那麼婚後夫妻之間如何溝通呢？

一、婚後夫妻之間如何溝通

婚後夫妻之間如何溝通，才能讓雙方的夫妻生活更美滿、和諧、幸福？

夫妻之間凡事要以誠相待，相互取長補短；要學會寬容對方的過錯，在大小事情上盡量互相協調。每個人都有自己的個性，別想改變對方而適合自己；要想改變最好的辦法是改變自已，這樣才能維持原本的愛情。

夫妻間要誠實，以誠相待也就是愛情的保護神。托馬斯曾講過：如果你公開了你內心的真實，你公開的真實就會挽救你；如果你不公開內心的真實，你不公開的真實就會毀掉你。

夫妻之問要互相關心。自已有了成績，千萬別高高掛起，以為自己很了不起而渺視對方感情。一個成功男（女）的背後是一個濡沫相處的（女）男人，所以應說家庭是事業成功的基石。要有福同享，有難同擋；哪怕小吃小穿也要盡量顧及。

夫妻之間的交流幾乎每天都要進行，夫妻微小的交流實在平常得如水和空氣，因此容易被人忽視，也就很少有人注意交流的藝術。講求溝通的效應。

一句話可以把人說笑，一句話可以把人說跳。

所謂夫妻關系和夫妻感情如何，實際上就是夫妻之間的交流效應如何，也就是能否溝通。

夫妻在家庭里不是講理論辯的地方，這里很需要的是相互尊重和理解。尊重的含義並不是凡事都要彬彬有禮，而是密切而有效交流需求，由此達到相互理解與溝通。有了相互理解，雙方個性與追求的差異才能相互相容與協調。理解不是一定要完全一致；也不是各干各的事，誰也別管誰。

理解是了解對方的個性心理和處世觀念。

某些想法和表現你可能不贊成，但你不能一概否定。相互理解的夫妻也可能在某些事情看法不同，或是各做各的事情；但在感情上和精神上卻是緊密相聯，靠攏在一起。夫妻之間需要贊美，哪怕一句多餘的問候，一句平淡的沒有意義的美言都會使對方心曠神怡，愉快之極。夫妻並非親密無間，夫妻和朋友一樣是親密有間的；朋友之所以友誼永存，那就是彼此有個空間。愛情也是一種友誼，夫妻做到與朋友一樣有間，才能愛情長久。所謂有間，是夫妻之間讓彼此的空間去盡量發揮各自的特長。夫妻要互相尊重對方的隱私，夫妻有什麼不一致的意見要擺出利弊關系，以利取弊而互相讓步。夫妻雙方一定要主動去愛對方，構成心裡共同體和伊旬園。

夫妻相愛一般不會象熱戀與新婚的時候那麼熱烈和體貼，這種彼此關愛的'事情大多瑣碎細小。

夫妻之間如果象情人似的自覺主動，無微不至，並多些情調，那就可以免除瑣碎日常生活的負面影響，而能形成一種柔情綿長，溫馨持久的家庭氛圍，要在不圓中求圓滿，夫妻永遠做情人。

賞識無價，容納和贊美你的愛人，不斷提高夫妻相處的藝術水平吧！願所有的夫妻都生活美滿，所有的夫妻生活都陽光燦爛。既然你們結合，並有了愛的結晶，說明你們還是有感情的。

老公不愛說話，是性格的關系，你要慢慢來改變他。等他心情好時，喝點酒以後，或是有第三者在場時，你試著多和他聊，這時的他應該比平時的話多一些。

最關鍵是在晚上睡覺時，在床上多溝通，尤其是他要和你做之前，你要借機會和他多聊生活，聊感受，聊他比較有興趣的話題，時間久了，你們就不陌生了。

二、夫妻相處的法則

法則1、想像你家住著一位客人。已婚人士對待陌生人的態度遠勝於對待伴侶。勒娜博士曾接受一對夫婦的咨詢，這對夫妻只要單獨在一起就會扯著喉嚨互相指責。於是，勒娜建議他們的一位同事搬來與他們共住幾個月。結果，夫妻兩人變得相敬如賓。就此，勒娜博士指出，想像家中住著一位客人，會讓伴侶控制自身情緒的能力大大提升。

法則2、每天最多批評對方一次。隨著兩人彼此熟悉的程度加深，贊美的語言越來越少，批評的話卻越來越多。沒有人能夠忍受批評勝過欣賞的婚姻關系。所以夫妻雙方要三緘其口，理想情況下，每天至多批評對方一次。

法則3、牢記「三句話」原則。很多男性都害怕陷入無休止的爭吵中。最讓男人煩惱的是女人生氣時說話的語速、句子數量和音量。所以調低音量、放慢說話速度，盡量以三句話表達自己的意思。這樣做不僅可以避免爭吵，而且能提高溝通效率。

法則4、不吝嗇隨時隨地的贊美。我們經常通過贊美的方式鼓勵孩子養成好習慣，但卻忘了把這一招用到伴侶身上。此外，還可以經常做一些讓伴侶感到被愛、被珍惜的事情，如幫對方洗碗，為對方洗腳……小事情往往最能溫暖對方的心。

法則5、學會聆聽。當雙方都很放鬆時，說什麼都容易接受。當一方頭腦發熱或滔滔不絕時，最好的辦法就是先靜靜聆聽。

3. 婚姻中夫妻之間該如何和睦相處

婚姻中，夫妻之間應該這樣和睦相處。一、在遇到問題的時候，我們需要溝通。特別是夫妻之間會遇到一些家庭生活，工作之間的問題。這些都需要夫妻之間坐下來相互溝通。因為溝通了，我們才能去更加深入的解決問題，才不會引起夫妻之間的誤會。溝通其實是一門技巧。當我們學會溝通的時候，任何事情都可以迎刃而解。當然，我們在溝通的時候需要做的是求同存異。要懂得去包容別人。任何事情都有正反面，我們不能做出任何非常精確的判斷。但是我們最起碼可以認同這樣去做。作為夫妻，我們更需要相互的去包容，相互的去寬容，相互的去理解對方，理解對方的不同之處，理解對方的感情。因為我們去溝通了，才不至於會讓我們的婚姻破裂，或者婚姻不幸福。溝通，讓婚姻生活更和諧。

夫妻雙方和睦相處。不僅需要夫妻去共同的經營，更需要夫妻之間的相互包容。只有這樣夫妻之間才會和睦相處，才會幸福美滿。

4. 夫妻之間想要和諧相處，平時應該怎麼溝通才行

交流是人類交往的基本需求，相互溝通是人們表達思想、感情和需求最基本的方式，良好有效的溝通是促進人際關系和諧，感情保持親近的重要因素，它對於增進人與人之間的感情發揮著重要作用，那麼對於親人之間更是如此，而且尤為重要，特別是夫妻，作為兩個朝夕相處、日夜相伴共度一生的人，在一起的時間最久，良好的溝通是加深配偶感情、保持夫妻和諧與婚姻幸福的關鍵，那麼如何溝通夫妻才會和諧相處？

第一、心態

如何做好夫妻間的溝通，必須要對溝通有正確的認識和端正的心態。首先，夫妻要認識到溝通在婚姻中的重要性，在生活中有些夫妻認為已經結婚，生米已成熟飯，溝通已不像戀愛時那麼重要，再者說了兩人也是低頭不見抬頭見，溝通如何無關緊要，其實這種認知是大錯特錯，因為結婚後夫妻在一起共同生活，二人的各種差異和不同都會充分顯現出來，優缺點都在彼此面前暴露無遺。

這時候就更需要加大溝通的頻次和力度，消除相互之間的誤會，增進理解，做到相互磨合與適應，否則不進行有效的溝通，夫妻間的觀點和看法就會出現偏差，行為表現就會產生失誤，這樣分歧、誤解就會增多，沖突和摩擦也相應增多，這樣勢必就會影響夫妻關系的和諧。其次，夫妻要認識到溝通的必要性，有些夫妻認為都在同一鍋里舀飯，一個床上睡覺，頻繁的溝通已無多大必要了。

然後在一起時都是各自為政、各顧各的、各忙各的，有時候哪怕閑的追劇、看手機、打游戲，甚至於忙乎著網上和別人聊天、發信息，夫妻間也想不到抽點時間溝通交流，彼此簡言少語、沉默以對，再也不主動不關心和留意對方的一舉一動，兩人都不主動溝通，漸漸也就懶得溝通不想交流了，也就成為一種習慣了，經年累月，由於長期得不溝通慢慢也就有了隔閡和距離，甚至是讓關系變得淡漠，夫妻間的和諧就無從談起。

因此夫妻不管在一起生活了多久，永遠要知道和明白的一個樸素的原理，那就是溝通永遠是情感世界裡很重要的一個內容，良好的溝通交流是拉近彼此心靈的距離、讓兩人感情密切的最有效的途徑，夫妻在婚前的熱戀階段感情熾熱，與兩人都能主動溝通交流有著直接的關系，而作為夫妻兩人的感情又更進一步，關系更親近了，那麼不但要保持戀愛時的溝通狀態，而且還要更主動、更深入並且更全面。

5. 夫妻之間溝通的技巧

夫妻間的溝通技巧如下：
1、真誠相待。兩個人要坦誠相待，不能惡意欺騙。
2、心平氣和。在遇到問題時不能著急，就事說事，不要帶有負面情緒。
3、要學會換位思考。
4、要學會接受別人不同的意見。

6. 夫妻之間如何溝通交流

夫妻之間交流首先一定要坦誠相待，再者就是尊重和信任。
兩個人在一同溝通的時分，一定要先有一個理念；那就是愛人就是你的命，不論做什麼事情，你都得尊重著他；不論說什麼樣的話，你都要以尊重為前提；只需能做到相互尊重，只需你覺得你說的話，會傷害到對方，那麼都一定不要隨意說出來。
由於任何一個人的心中，都是無法承受他人不尊重本人的。在溝通的過程之中，本人想說什麼，想表達什麼，一定要把本人的意義，表達得清分明楚，只需表達分明了以後，對剛才不會誤解你說的話，才不會誤解你講的事情。
假如你說的話，你要表達的意義，並不分明，那麼在對方的心中，自然就可能會由於你說的話，對你產生誤解，從而形成矛盾。

7. 婚姻中，該如何有效溝通可以詳細說說嗎

第1點應該把自己的想法說出來，讓對方知道自己的意思，第2點應該把一些具體的事情兩個人在一起好好的說，這樣才能溝通的很好。

8. 夫妻怎樣溝通15個技巧增進感情

1、行動比語言更有說服力，多表達你的愛意，比如說溝通的時候可以握著手，會讓對方感覺更加親密。 2、重要的要商量，不重要的不要計較，要知道，兩個人不可能想法完全一樣，要學會求同存異。 3、盡可能表達清晰，具體，言辭要切合實際，不要讓對方猜你的想法。 4、坦誠面對自己的感受；只要是有意義的問題就提出來，不要怕煩擾了對方。夫妻要學會坦誠，只有坦誠了，才能解決問題5、不要說教或訓話，最好用商量的方式來商量，注意自己的語氣。 6、你們夫妻兩個在進行溝通的時候，要順其自然，不要帶目的性。要以解決方法為目的，順其自然。 7、最好有一個具有良好的溝通環境，最好是在只有兩個人的時候，床上也可以。 8、不要總是控制不住自己的脾氣，談話進行到一半隻會責怪你的丈夫，不要埋怨對方，不然只會適得其反。 9、即使老公說了一些讓你很不願意聽不想聽的話，也要學會克制自己的情緒，保持理智和思考。 10、不要指望伴侶完美無缺，人類天生就不完美。接受伴侶本來的樣子，不要在想像中構建另一個他，不然你只會很痛苦。 11、禮貌是一種尊重的表達，而尊重則是愛的重要方面。對於自己最愛的人，尤其需要禮貌一些，要學會換位思考，不要太自我。 12、夫妻有的話要選在床上，到愛人的枕邊吹風，溝通的效果是最佳的。 13、夫妻妻之間的溝通，不要忽視了肢體語言，夫間哪怕是一個撫摸、擁抱、親吻也會勝過千言萬語，這也是很好用的技巧。 14、夫妻朝夕相處，一輩子也不可能處處都能聊得到一塊，有分歧在所難免，這就要求雙方適當遷就，畢竟每個人都是有缺點的。 15、既然是你們夫妻兩個人想要改善一下關系，那麼在溝通的過程當中，盡可能的要以話題圍繞在你們的身上，不要聊著聊著跑題了，變成了吐槽大會。 夫妻怎樣溝通15個技巧增進感情2 夫妻之間怎樣有效溝通 一、體諒對方，包容對方 夫妻之間如果想要保持良好和諧的關系，平時的時候要懂得體諒包容對方，有時候還可能因為工作過於辛苦或者是遇到一些麻煩的事情，不想和你溝通，甚至是逃避溝通，但是作為老婆來說，是不可以生氣的，應該學會體諒對方，包容對方，並且試著了解對方，先學會溝通，了解事情的始末，傾聽，這樣對於你們的關系能夠起到不錯的效果。 二、多給對方一些空間 如果當你的男人暫時忙沒有時間和你說話那麼你也不要過於生氣，更加咄咄逼人，應該多給對方一些空間和時間，每個人都是獨立思想的個體，每個人都有自己的生活，男人會感覺到很欣慰，你這個時候不要煩他，多給他一些空間，等他想和你說話的時候自然就會溝通了，避免造成他的反感。 三、一起去旅行，增進彼此的感情 夫妻雙方感情緊張的時候可以相約找一個浪漫的地方去旅遊，這樣可以有效的促進兩個人的感情，在旅遊的過程中會促進雙方的溝通與交流，彼此更加的了解對方，拋開一些工作和生活上的煩心事讓兩個人的心貼的更近，對於夫妻感情會有很大的增進。有條件的夫妻雙方可以試一下這樣的方法。 四、一起做飯 兩口子回到家以後可以一起做飯，一個炒菜，一個收拾，這樣在幹家務的過程中最容易增進兩個人的感情，如果有孩子的家庭可能關系會更加的緊密一些，兩個人會因為孩子的事情更多的進行溝通，反正比沒有孩子要溝通的多的多。所以說兩個人一起下廚房吧。 五、重要的紀念日 雖然說浪漫是年輕人的事情，可是就算是結婚以後也不可以省略掉，因為生活是需要儀式感和紀念日的，沒有這些紀念日生活過起來會乏味，生活里沒有感動和歡笑，就不會有感情的增進。所以說一定要懂得浪漫，當然，這是相互的，要彼此給予。 夫妻怎樣溝通15個技巧增進感情3 一、夫妻之間如何溝通情感 1、根據溝通構建積極主動的氣氛 能夠文明禮貌的和直系親屬溝通，溝通時能夠文明禮貌些，那樣就可以防止將他視作理所應當，要防止消沉，即使你的直系親屬不在場，還要防止將直系親屬的挫敗泄漏給別人。 2、常常表達愛意 夫妻之間的情感，在日常生活中要常常表達愛意，維持關懷、溫柔，無論在家裡還是外邊，開另一方的玩笑話會對婚姻生活造成極大的毀壞功效，因此要常常表達愛意。 3、優先選擇考慮到日常溝通 夫妻之間的每日日常溝通十分關鍵，日常溝通能夠協助提高我給你的愛和情感，能夠共享一些當日碰到的事兒，在溝通中促進感情。 二、怎樣改進夫妻關系 1、做一個認真的聆聽者 夫婦以前要互相遷就，假如另一方在與你述說有關工作中、人際交往的情況下，你需要用心的聆聽，積極主動的回應，不必敷衍了事，要進一步的參加他所講的話題討論。 2、做一個客觀的'述說者 無論工作中還是日常生活，都不必將不如意事帶回去，因此在和妻子講話時要客觀，那樣妻子每日的情緒會更為開心。 3、換位思考一下 要換位思考一下，多立在另一方視角獨立思考，多給另一方一些了解和寬容，由於在日常生活之中，夫妻之間在所難免有爭執。 夫妻怎樣溝通15個技巧增進感情4 夫妻溝通輔導 1、聆聽 溝通交流以前需先學會傾聽，許多人非常容易沉浸於在一個人的世界裡，迫不及待地願意表述自身而忽視他人。如果你在與另一方溝通交流時，必須要從心裡真實重視另一方，給另一方論述的機遇，不隨便切斷他人說話，而且保證在沒有外部干撓的氣氛下開展談話內容，那樣才可以產生建議互換。 2、眼神交流 談話內容中的眼神交流也尤為重要，假如談話內容者雙眼到處亂轉，非常容易給人導致不重視另一方的覺得。而假如聆聽者左顧右盼，也非常容易讓另一方覺得是不耐煩。戀人中間更應這般，你的1個目光或許就能讓另一方體會到你的重視和情意，可是要防止直瞪瞪地盯緊另一方的雙眼。 3、反復 社會學家強調：在溝通交流全過程中，反復他人說過得話是這種實際效果刺激優良的方法，例如「我明白了你剛剛的含意是……」。願意真實掌握自己，你必須立即在會話全過程中回應她們自身的念頭和體會，以表達你真實在聽。而另一方在接到確立回應後也會提高信心，深化對你打開心扉，將話題討論延續下去。 4、時間 為這場關鍵的談話內容空出充足時間，而不會讓大家的會話匆忙簡潔明了沒有實際意義。假如觀念到大家要就某事件開展用心嚴肅認真的溝通交流，你就必須要抽出來充足的時間，便於彼此都能充足、詳細地表述分別的見解，那樣能夠確保得到優良的溝通交流實際效果。 5、室內空間 假如大家已經探討的話題討論特別敏感，氣氛猛烈，你能試著左邊後衛喊停，臨時歇息一下下，為自己和另一方空出適度室內空間。這能夠挺大水平上防止探討升級為爭吵，乃至威脅恐嚇。因此杜絕猛烈的會話，立即空出室內空間讓自身和另一方平靜下來是最合適，那樣會降低許多損害產生。 6、防止威脅性語調 大家經常對自身潛意識流露的威脅性語調不知道，而大家的心態狀態又因此很比較敏感，經常能敏銳地發覺這類威協，並馬上造成防禦心態狀態。專家認為，在和愛人談話內容時，盡可能把「你如何敢……」或「你怎能……」用「如果你……要我覺得……」的方法表現出來，溝通交流實際效果會很許多。