如何挽回婚姻斷聯有用嗎

① 分手後應該如何斷聯挽回

斷聯期可以依據以下五條不主動聯系：
一、斷聯冷凍感情，提升價值建立自信
爆發矛盾之後，兩人就再也沒有聯系過了，看似兩人缺少情感連接。實際上冷處理既能給自己時間提升反思，也能給對方一個緩沖時間消除負面情緒，是有利於挽回的。他建議他繼續保持現狀，暫時不要和對方建立聯系，把所有的精力用到提升自己上。追溯他在感情中失控的根源，最重要的原因還是出於其自卑心理。
二、學習高情商溝通技巧，調整表述方式
男方在戀愛中是缺少溝通交流的，兩人在面對矛盾時不是產生激烈的爭吵，就是冷戰誰也不理誰。這對感情的發展是十分不利的，也很容易影響雙方對彼此的愛意花好的他幫助他改變溝通方式。

五、斷聯時不要關注對方社交媒體。

通常來說，這些傻事情做得越多，他越是不會回頭，甚至都不願意和你有聯系。因為他覺得你很煩……他想要分手，就是想躲開你，過一過沒有你的生活。

② 斷聯是挽回愛情的最佳方式嗎

肥皂劇里那對曾經如仇人見面般的男女，因為一次意外，相扶相持共度難關後放下過往偏見走到了一起，為什麼看上去這么合理？就是因為這個原理！

——「相扶相持共度難關」的新爆點，替換掉了「弄灑咖啡毀了我訂制西裝」這個舊爆點。

印象就這樣從消極認知變成了積極認知。然後才能情人眼裡出西施。

而斷聯的你，毫無接觸和碰撞。怎麼可能產生新爆點？

另外，斷聯有這么幾個誤區：

1. 它始終有效

雖然實施這個原則可以為對你目前的狀態很有效，但它不能保證對方會跑回你身邊。因為它其實是很難實現的，雖然斷聯確實很有意義，但人們並不容易完全遵循。

2. 斷聯就是讓對方回到你身邊

事實證明，斷聯讓他回來可能是對這個問題影響很小的事情，更重要的是平復雙方的情緒。我認為斷聯期間是一種自我恢復過程。更多地了解自己是誰以及自己想要什麼，自我挑剔喜歡的想要的，充分愛自己，成為無畏的人......這些是斷聯相關的一些自我恢復方面的事情，但是往往很多人做不到，而是處於一種焦慮狀態。

3. 它總是讓對方很想念你

雖然它肯定會讓對方想念你並不斷地思考你，但它其實並不是專門為此而進行的。有時，它是表達不到這種期望的，表現在對方並不是想念你，她可能會在各處遊玩，甚至在撩別的異性。

因為他越覺得被你忽視，他就越故意向你展示他是如何不需要你的。這是可能發生，盡管男性通常不會這樣做，往往是表現於沉默。

然後接下來的操作就是復聯了
一：首先你要明白你大概在什麼時候可以復聯，也就是說你在復聯之前你需要做哪些鋪墊性的東西，

1：避開對方的厭惡近因效應

所謂厭惡近因效應就是對方還處在厭惡你，恨你，討厭你，不願意跟你接觸，迴避你的這樣的一個前提條件下，並且這樣的情況還非常明顯的情況下，不建議你去做復聯。

畢竟你們的矛盾關系並沒有得到緩和，你跟他的沖突並沒有來得及淡化，也就是說對方還在氣頭上呢，這樣的前提條件下，你忙著跟對方去復聯，大概率的情況下，只能是更加深你們之間的矛盾，激化你們的沖突，你們的挽回難度只能是加大，而並不能起到緩和的作用。

也就是一般建議你跟對方有過激烈的沖突後，至少一星期之後進行復聯，效果會更好一些，不建議你太長時間的斷聯，畢竟太長時間的斷聯只能是淡化你們之間的感情，而且還有新歡出現的可能，因此如果哪個挽回的老師建議你去做長久的斷聯，那麼你就不要再跟著他學習了，純屬是糊弄人。

2：給自己一個新的人設

你要想去跟人家復聯，是不是最起碼你該給人家一個耳目一新的感覺，而不應該還是千年不變的那身衣服跟頭發，甚至是比原來更糟糕的狀態出現在對方的面前吧，所以說給自己一個新的人設也是很重要的一點，

海靈：分手挽回中，如何構建新人設
這個新的人設一定是你的內在和外在的同時轉變，還有包括你們兩個人新的相處模式的出現，以及面對你們曾經的一些深層次的問題如何去解決，如何去應對，當對方在用同樣的話術去懟你的時候，你用什麼樣的話術去給對方洗腦，你的挽回的時間線的歸納，挽回大體方向的一個總結和規劃。

③ 斷聯對分手挽回有沒有用你的看法是有什麼呢

每個人在日常生活當中都有著面臨感情問題的可能，有一些感情問題是比較甜蜜的，當然也有一些感情問題比較悲傷，比如說分手這個話題就是非常沉重的。要知道，雖然在一起這件事情是由兩個人決定，但是分手這件事情僅僅有一方決定就已經足夠了。如果有其中的一方不想再繼續這段感情，那麼這段感情將沒有辦法繼續，如果繼續維系，過程也是令人相當痛苦的。

正是由於對於很多成年人來說，分手這件事情不僅僅會考慮到一方面，而是多方面的綜合考慮，所以分手的決定也是發自於內心的，基本上在這樣的一種情況下，不要妄想通過一些方式挽回對方，一份感情是非常難以挽回的，無法回到最開始完美的狀態。

④ 和男友斷聯了還能挽回嗎

和男友斷聯了還能挽回嗎

和男友斷聯了還能挽回嗎，難道平淡的婚姻真的不能維持下去？不願意承擔責任的男人是不能留的，男人一旦變心就是一輩子外遇，再怎麼想要逃避也無門，和男友斷聯了還能挽回嗎，相信你已經有了答案。

和男友斷聯了還能挽回嗎1

其實斷聯與放棄完全是兩個不同的概念，斷聯不等於放棄愛情，它只是讓你更好地挽回愛情。很多情侶在分手後都會選擇通過任何可能聯系的方式去挽回。通過電話，微信，等通信設備去跟對方講很多話，試圖挽回。

例如「我是愛你的，給我一次機會吧」，「我這次讓你傷心了，原諒我吧，我們重新開始好嗎?」之類的話，你覺得這些話肯定能挽回成功，但是恰恰相反，這樣的做法只會讓對方更加厭惡你，增加對你的反感。越是這樣不停糾纏的做法，折磨的只有你自己和對方，雙方都會難受。而對方會因為厭惡你的行為而做一些極端的事情來故意疏遠你，躲避你，你向前一步，她就會向後一千步，你們之間的距離不會因此拉近，反而越拉越遠。可想而知你們的關系已經到了懸崖邊上的感覺了，只有再有稍微過激的行為刺激對方的話，你們的關系就徹底玩完了。

想要挽回，卻又不知道怎麼做嗎?而此時最好的方法就是斷聯，給予彼此足夠的空間來想清楚一些事情，而不是強加壓力給對方。你一定會說，斷聯那就是放棄她了嗎?其實並不是，只是給彼此一個時間過渡，隨時間慢慢淡化彼此的矛盾。我知道你很愛她，一定捨不得不跟她聯系，捨不得跟她斷聯。但是，你如果真的愛她的話，就讓她你開開心心地生活吧。你糾纏的行為已嚴重有違你的'初衷了。現在的斷聯只是為了日後更好地挽回做鋪墊而已，你連這一點事情都做不到的話，那麼挽回就難上加難了。

而在斷聯期間，不是什麼事情都不做，而是盡量不要去糾纏對方，不對對方的生活造成騷擾，但是你可以通過通信工具默默關心她，留意她的生活狀況。與其同時，要反省一下自身存在的問題，然後去解決。要為愛做出一些改變，還要讓自己生活變得更好，更加豐富，要讓對方潛意識里有一個不應該跟你分手的想法，看到你生活上的好，她會感覺很失落，不甘心。之前的糾纏，如今過的那麼快樂，形成鮮明的反差，刺激對方的好奇感，為二次吸引的做好充足准備，為挽回做足把握。

和男友斷聯了還能挽回嗎2

我在美國念書，我和前男友也是在美國認識，他是來這邊半工半讀想留下來，我們去年1月份在一起的，他對我很好，因為我們都很喜歡美國，所以是想留下來，我們想在美國定居，生孩子，當然這些也只是沒事兒的時候想一想。他也說很喜歡，我們在一起很開心，很放鬆。

不過後來他家人讓他去澳洲工作，那邊有人可以照應會更好發展，他想讓我一起過去，我不想去。異地的時候我因為沒什麼安全感，經常有疑心，懷疑他和其他女孩子有關系，其實我內心知道他沒有，可能是我自己有點作，他說他壓力很大，跟我在一起很累。我每天都在問他什麼時候回美國，他說他現在自己都不知道怎麼辦，所以更沒辦法給我答復，我說如果一直這樣沒有一個准信，那麼我們就沒有必要在一起了。

他就一直不講話，結果他說我們做朋友吧，他還是會對我好，他不希望我和他在一起不開心，不想耽誤我時間，我真的當時就傻了，我真的沒想到他會講分手，我當時問他你對我還有感情么?你還愛我么?他說愛!後來我就哭了一直說不要，說了好久，到後面他也同意說不分手，我問他以後都不要講，他也同意。結果後面幾天我發簡訊打電話他就不理我了。隔了幾天，他給我發了一封郵件，大概的意思就是說讓我好好照顧自己，找一個值得我等待的人，我被分手了。

後來我也聯系他，給他打電話，發郵件，她都不回去我。後來我說我們能不能安安靜靜的聊聊，他說好，他說晚上打給我，後來他不舒服就沒有打給我了，又說明天打給我，結果他媽媽有事，後來我等不及了，晚上就給他發了封郵件，說了很多以前的事，也說了我有些做的不好，有時候有點作，說了些挽回的話。我估計他也沒有怎麼看吧，但是我真的很痛苦，我希望他能再給我一次機會。後來他就再也沒有聯系了我了，我也沒有聯系他了，我不知道說什麼。

但是我還是想去找他，雖然我不知道找不找得到，我不知道他住哪裡。但是我很慶幸，聯系方式他一直沒有刪除我的，顧問說著說明他是在給我機會，我也是這樣想的，我就很有信心了。我不相信他會那麼輕易就放下我們之間的感情。我開始做挽回的服務，開始改變自己，也開始讓他看到我的改變，後來他開始給我點贊，開始評論，我們也開始互動，他也一直鼓勵我做一些事情，我的狀態也越來越好了。

我第一次知道知道失去是什麼感覺，也第一次知道追一個人是什麼感覺。當然這些都是帶給我的，因為我們在美國，所以有時差問題，經常和老師溝通也時間對不上，但是老師基本上都在配合我，在這里謝謝老師了。

愛情是奇跡，使人脫胎換骨，一切的陰霾剎那消失，陽光比任何時候更為燦爛，不管正在經歷著什麼樣的生活，愛情會讓時間停頓，人生得以重新開始。

⑤ 離婚斷聯多長時間可以挽回

離婚斷聯多長時間可以挽回

離婚斷聯多長時間可以挽回，愛人是否值得挽回就要具體來思考，既然選擇了就不要回頭，當初的海誓山盟變成如今的一地雞毛，決定分開就要清算賬本，以下是離婚斷聯多長時間可以挽回的參考。

離婚斷聯多長時間可以挽回1

一、離婚斷聯多長時間可以挽回？

一周左右，因人制宜！

離婚斷聯能挽回么？其實斷聯期也就是彼此冷靜的時間，需要冷靜下來思考自己的感情究竟是哪裡出了問題，哪些問題是能夠解決的，如果和好了該如何相處，如何讓對方相信自己會改變。

分手後想復合，需要給自己制定一個計劃，改變自己、完善自己，接近他、表明心跡的計劃。斷聯不是絕對的斷聯，可有通過微信朋友圈，qq說說等等途徑發表一些心情、狀態，或者其他各種方式說明自己會改正，表明自己的態度、改變的決心等等，同時可以發一些生活或者工作狀態。

二、離婚斷聯能挽回嗎？

斷聯的目的是為了挽回，而不是為了徹底的讓對方消失在自己的`世界。所以如果你都不確定他是否愛你，而你卻貿然採取斷聯的方式，那就很容易產生一些尷尬的場面。那麼離婚斷聯能挽回么？

在雙方發生矛盾需要時間冷靜時，「斷聯」是一種比較好的方式！

當發生矛盾時，尤其是當兩人都失去理智時，很有可能什麼話、什麼事都做得出來，吵架根本是解決不了什麼問題的，因而最後的輸贏不是解決問題的結果。所以當兩個人都在氣頭上的時候，就需要有人及時熄火，採取斷聯的方式，讓雙方都冷靜冷靜。在頭腦冷靜，思維清晰的情況下解決問題事半功倍。

所以，斷聯方法能幫助我們挽救婚姻，但斷聯的正確使用也是很重要的，只有了解到在什麼情況下進行斷聯，才能獲得正面的效果。

如果，你和自己的另一半鬧了矛盾，而你又無力挽回的時候，不要灰心，不妨加下情感老師的助理，讓她幫你安排擅長解決情感問題的顧問老師，先分析下感情出現的問題，給你專業的建議。

離婚斷聯多長時間可以挽回2

一、離婚之後還可以挽回婚姻嗎？

離婚後怎樣挽回婚姻？重新地審視自己身上的原因，找出問題根源，對症下葯，挽回才能得到初步的順利。此外想要增加挽回成功率，你還可以增加夫妻之間的共同性。

共同性是每對情侶、夫妻都必備的，如果沒有共同性，你們之間是發展不成長期關系的，試想一下，誰能和一個完全無話可說的人生活一輩子呢？只是行屍走肉的生活誰能忍受得了呢？想要培養你們之間的共同性，首先就要從生活的點滴開始，從一些小事情上認同對方的觀點，支持對方的想法，多站在對方的立場上思考問題，最起碼要保證你們是在統一戰線上的。

那麼很多人又會問：難道他說離婚，我也要答應他嗎？如果真離了怎麼辦？相反地，難道你堅持不分手，不離婚，對方就一定會聽你的嗎？共同性的好處就是能夠為你緩沖更多的時間，你口頭答應了離婚又能怎樣呢，到頭來挽回下一步的操作主動權還不是在你手上嗎？

二、離婚後怎樣才能挽回婚姻？

1、 糾正自身錯誤提升自我

離婚後怎樣挽回婚姻？婚姻生活是需要兩個人共同經營的，兩個原本性格不統一的人生活在一起，難免有矛盾和分歧，如果是女方出了錯，我們要懂得及時改正和挽留。

2、個人魅力提升

個人魅力是最關鍵的一點，離婚了對方有重新選擇的權利，一般來說都不會再次考慮你了。因此，你自身沒有提升，挽回談何容易？離婚談挽回不是笑話，相比有些案例是離婚以後才會有不一樣的進展。世上沒有絕對的事，但不努力就絕對不成事，上天不會掉下一個成果給你！

⑥ 斷聯真的可以挽回嗎

可以。

第一、斷聯的前提

通常情況下，將分手分為真性分手和假性分手。假性分手也就是，他其實並不真的想分手，只是因為一時沖動而提出了分手，提出之後，可能他心裡也就後悔了。真性分手是，他經過深思熟慮，衡量論證，最後得出「我們不合適」這個結論，冷靜地提出了分手。

如果你們是假性分手，而你胡亂採用斷聯，那很大程度上會轉化成真性分手。而分手的原因也決定了能不能斷聯，如果對方本來就是比較缺安全感，覺得你平時老跟他冷戰不在意他，分手之後還斷聯，那麼更加深了他認為你確實不愛他的印象。這兩種分手，差別在於，一個是真的想分手，一個其實並不想分。

所以，知道自己的斷聯為什麼總是失敗的原因之後，我們就得清楚，斷聯，其實並沒想像的那麼簡單，其中是有許許多多復雜且繁瑣的細節所構成的，必要的時候還是要仔細思考，尋求幫助，才能保證自己的挽回順利進行。

所以在我們還不能判斷清楚的情況下，就不要自己為的去尋找對方復聯，而是要去多方面的，最好的情況是尋找專業的情感咨詢進行分析，獲得指導之後再去復聯，至於怎樣復聯，如何進行下一步的發展，更是要考慮清楚，別做出讓自己後悔的決定。

⑦ 「斷聯」真的那麼有效嗎

首先給個答案：有用。

但斷聯並不是讓你徹底把線給剪斷了，而是暫時不見面、不聊天、不關注，在對方分手的念頭還很強烈的時候，選擇尊重ta的選擇。

對於你來說，在這段斷聯的時光是最適合好好規劃婚後的時候，也是最後思考兩個人適不適合結婚的時候，結婚跟戀愛大大不同，是需要經營的，未婚的情侶這時候最好充一點電，多看下書，比較權威的有美國明尼蘇達大學的《奧克婚前關系測試量表》，思索一下他提到的婚姻質量八要素，從親友關系、性生活、分享與溝通、性格相容性、解決沖突的方式、財務管理、子女教育八個因素來判斷你們的婚後質量，哪些方面需要提升？這些都是非常有利於你們的婚姻的，記住一句話，女人這輩子，嫁錯人就悲催了！！

⑧ 剛開始挽回就要開啟長達兩個月的斷聯，斷聯真的可以挽回感情嗎

我認為是不可以的，斷聯只會消耗當事人雙方的感情，會消耗雙方的熱情。

⑨ 斷聯對分手挽回有沒有用你的看法是什麼呢

一、斷聯對分手挽回有一定作用，但是沒有太大作用，前提是你遇到的戀人是足夠關心你和愛你的人，那麼才會有一定的作用。

如果在戀愛的時候，你就發現對方不夠愛你，那麼久根本就不需要嘗試用斷了聯系這種方式來測試對方，因為肯定通不過測試，最終的結果肯定是分手。對方也可能是還沒有找到跟你分手的理由，如果一旦你進行測試，那麼他就找到了分手的理由。所以對於不愛的人不夠愛你的人，不要輕易嘗試，選擇放手也是一種很好的方式。