如何應對pua式婚姻

『壹』 應對PUA最簡單的方法究竟是什麼

今天就讓我們來聊聊應對PUA最簡單的方法究竟是什麼吧！

第三點，與人先保持距離，學會社交辭令，學會閉嘴，懂得沉默，不要事事辯駁，解釋。

第四點，該生氣的，不舒服的不要一味忍受，說出來，讓自己舒暢。你要做的喜色形於色，心事讓人知。如果你不說出你的真實感受的話，好多人覺得自己做的很完美，沒問題，你知道自己的真實感受，所以如果你不舒服，你就一定要說出來，不要忍著，不要這樣傷害你自己。

人是靈長類動物，要相信我們的感覺，相信我們的靈性，理性應該是幫助我們更好地建立社會秩序更好地生活，而不是壓抑我們的天性，否定我們的感受。

別人說的不一定對，不一定適合你，你需要感受自己真正的喜歡，討厭，快樂，真的不要太在意別人的話和評價。

希望你能遠離PUA，以上就是我的回答。

『貳』 如何識別並遠離婚姻中的「PUA」

遠離婚姻中的「PUA」，應該從學會說「不」開始。

識別婚前「PUA」,就是要從戀愛開始，戀愛中「PUA」顧名思義就是戀愛中某一方對另一方的畫大餅行為，例如：每次遇到問題他「她」對她「他」說，你不要這樣子好嗎？我不喜歡你這樣。每次都是「寶寶你可以自己回來嗎，我現在忙不開」等語言。不會拒絕的人經常被「PUA」。

遠離婚姻中的「PUA」首先要知道他「她」是否對你有畫大餅行為，婚姻中常見的表現為：經常對他「她」尋求幫忙，傾訴自己的難處， 並且給予對方希望。要想遠離被畫大餅，就要鍛煉理性的思維。就要到天上不會掉下餡餅。甜言蜜語並不適合用在婚姻，經濟基礎和物質基礎才是婚姻生活的保障。

所以每個人都要鍛煉成一雙能看透事物的慧眼。遇見對的人，不僅是為自己的生活作為保障，也是給父母給一個交代，我們要相信自己不是最差的。

『叄』 如果遭遇PUA該如何反擊

PUA:精神摧殘。在遭受PUA時，不要盲目陷入自己的自我懷疑世界，勇敢說「不『』。

總結:反擊的最好辦法就是自我拯救。

意識到被PUA要即使抽身，及時止損才會把傷害降到最低。

不要重色輕友，保持自己的社交圈子。

『肆』 戀愛遇到PUA，你覺得該怎樣去逃離

每個女人都渴望遇到她的白馬王子。誰不希望自己的另一半溫柔體貼帥氣？正是這種美好的希望，成為了一些壞人可以利用的弱點。他們經常通過謊言樹立理想伴侶的形象來欺騙女生。她們面對不同的女孩有著不同的性格，通過人性的弱點一個接一個地攻擊女性。這種組織叫PUA，那麼女性在面對PUA時，如何逃離情感陷阱呢？

四，學會勇敢說不。

任何讓你覺得不舒服的事情，似乎都在某個地方出了問題，說不清楚，所以這種情況很難解決。這時，你應該在第一時間勇敢地說「不」。剛開始的時候，面對威脅和打壓，你只說「不」，這是最有用的，因為對方會覺得你不「弱」。然後，他不會再做其他任何動作，有時候，隱忍成為「pua」的溫床。

『伍』 武漢一女子常年PUA自己的丈夫，你是如何應對PUA的

我不僅能夠反抗PUA，而且也能夠減少這種行為帶來的負面影響，因為只有奮起反抗，才能夠消除這種行為帶來的危害。PUA是一種對人的身心產生較大影響的行為，這種行為會嚴重影響我們的情緒和生活，而且也會導致我們變得更加自卑。

有的人可能會在一段感情關系中變得更加自卑，而且也無法成為更加自信的人。因為對於他們而言，對方的感受和想法更加重要，所以他們會忽略自己的真實感受，武漢一女子常年PUA自己的丈夫，我是這樣應對PUA的:

一、正確認識此行為的腐蝕性。

在我看來，這樣的行為的確具有較強的腐蝕性，而且也會極大地腐蝕我們的內心。因為當我們心甘情願被他人折磨或者利用時，我們就會喪失自己的人格，而且也無法成為更加自由的人。所以當我遇到這種情況時，我會變得更加清醒獨立，而且也能夠用正確的方式應對此種行為。

以上就是我的分析。

『陸』 什麼是pua，該怎麼應對pua

現在，PUA也是一個非常流行的詞彙。不過，很多人卻不知道什麼是「PUA」，今天我就給大家介紹一下PUA。

第三步、就是跟妹子建立契約，讓妹子不要再在任何事情上騙你，向你隱瞞。

第四步、撕毀契約，就是說妹子騙了你，你們完蛋了，放大她的錯誤，讓妹子覺得她本來已經得到的東西自己毀掉了。

第五步、情感虐待。對妹子一會好一會壞，很多PUA其實做完前四步已經就成功了，第五步很多人都不會做到。

總而言之，在現實生活中，我們一定要警惕PUA。

『柒』 有什麼可以應對PUA的方法嗎

嗨，你好，問這個問題的時候，你一定在遭受著某種程度或輕或重的PUA，並且痛苦不堪吧。很抱歉我不能給你一個擁抱，但是我真的希望通過發聲，幫助你擺脫被PUA的困境。

PUA的確時時處處存在，職場PUA、愛情PUA、親情PUA，甚至是自我PUA。首先我們得深刻了解PUA是什麼，會給我們帶來哪些困擾和變化，因為這種精神控制會讓被控制者沉浸其中，甚至上癮，所以只有看清楚PUA的本質與表象，才能發自內心地反PUA。接下來我會通過兩次被PUA的親身經歷，帶你察覺PUA，並了解應對方式。

一、 職場PUA：當平等尊重的前提崩塌

PUA本質上是精神操控，通過讓被操控者產生確定的自我懷疑，直到完全失去自我，以附庸於操控者，最終達成操控者自身的種種目的。了解了PUA的內核還不夠，還要了解PUA的各種隱形外衣，因為隱形，所以通常難以識別。

我曾經歷過的職場PUA是聲淚俱下的，我的新領導（40歲男士）當著所有產研團隊30號人的面兒，大聲質問我「你告訴我運營的職責是什麼？這點小事為什麼做不好？」，我眼淚不停地流，上氣不接下氣說不上來話，可是他仍然沒有停止他的語言傷害，繼續追問我「流程不對就不能做事情了嗎？」。

不得不說這個新領導的PUA在一定程度上是成功的，因為當時我已經工作三年了，一直有不錯的運營成績，可是他的幾句話，讓我三年以來第一次開始懷疑自己是不是不適合做運營，並且在這一次當眾批評之後讓我毅然決然遞交了辭呈。現在想來他的目的其實只有一個，就是以這種PUA的方式立下淫威，好讓我們幾個因組織架構調整到他這邊的小夥伴對他言聽計從。因為我離職的時候多少聽說了大家對新領導的評價，都表示對方是個強勢的人，所以要「順毛捋」。

你瞧，無非是找個人多的場合，大聲罵你幾句，就能讓你輕易對自己的能力與自尊產生懷疑，PUA真的太容易了。好在我清楚地知道，他只是一個不懂得尊重下屬而非「強勢」的人，否則可能有一天我的職業生涯斷送了，我都不知道是怎麼回事。所以不要以為別人罵你幾句可以不當一回事，職場上即便是上下級關系，溝通也應該以互相尊重為前提。一旦察覺到對方的溝通方式讓你不舒服或者感覺不被尊重，不必說清楚是哪種不舒服，只要不舒服，就必須高度警惕，必要的時候予以回擊，把態度擺在檯面上，才能不被輕易拿捏；反倒是表面大度忍讓，會招致更多的得寸進尺。當然，這個回擊不是惡語相向，而是大方坦誠地表明對方的言談舉止讓自己沒有感受到被尊重，希望對方以後能注意。相信話說到這個份兒上，只要對方智商沒有問題，也該明白你的界限在哪裡了。

二、 感情PUA：當愛成為順從與羞辱的保護色

大學三年級的時候，有和自己的異性好朋友談過一小段狗血的戀愛。狗血在他剛和前女友分手就跟我表白了，狗血在有了兩年半的朋友基礎，我們相處起來似乎沒有分寸感了，也狗血在我竟然心一動就答應了，於是我狗血地成了他被前女友綠後的PUA小白兔和出氣筒。說這件事真的太揭傷疤了，但是我仍然希望把這個傷口再撕扯開來，讓女孩子們都擦亮眼睛，看看什麼是真正的PUA。

我是有點嬰兒肥的女孩子，臉蛋肉嘟嘟的，臉型也有點方圓臉。雖然做朋友的時候他經常叫我大臉貓，但我覺得好朋友之間這個昵稱是無所謂的。可沒想到，在一起之後他幾乎每天都說n遍這個事情，見面的時候說，微信聊天也說，並且根本不注意說話的態度和語氣，經常說「xx（我的名字）你的臉怎麼可以這么大啊」、「就像一張大餅」、「天吶，你面子真大」、「xxx（前女友）的臉好像只有你的臉一半大」等等。一開始沒有從朋友的關系轉變過來的我，會打趣回一句「滾」。後來對方說得越來越多，話也越來越難聽，我開始覺得不舒服，我不明白我臉這么大他還要跟我在一起，顯然披著愛的外衣，內核卻沒有變：他打心眼兒里覺得我配不上他，我應該對他的追求感恩戴德，並做牛做馬。

除了這種外貌上毫不掩飾的打擊，他的PUA還體現在當我在圖書館自習、備戰考研的時候，他以「你是不是不愛我了」要挾我必須和他去校園里晃盪，並威脅我如果我選擇呆在圖書館的話，意味著我們的感情就走到這里了。一開始我為了照顧他的感受，的確撂下學業滿足了他的要求，但後面已經變本加厲提出開房了，不答應就是不愛他。狐狸尾巴終於露出來了，我沒有再忍受他的無理要求，我說分手吧，轉頭就走。

你再瞧，對方到底高舉愛的旗幟，全然不顧你的處境與感受，向你說了多少難以入耳的話，提了多少不合理的要求啊！而這一切只有一個目的，就是讓你順從於他、無條件向他妥協，不論是出於某種近乎變態的佔有榮譽感，還是出於渴望在兩性關系中有絕對把控權（以避免再次被綠），最後好讓他把你當成一個可以隨意把玩的工具人。所以在兩性關系中，也同樣應該是勢均力敵、平等尊重的，沒有人有資格打著愛的旗號叫另一個人妥協退讓、委曲求全，最後失去自我。個人認為在感情中PUA有慣性，不是通過溝通就可以解決的，所以一經發現早日抽離，是最好的反PUA的方式。

從上面兩個案例我們可以看到PUA的共性特點：一是操控者與被操控者地位出現了不對等、不平等性。操控者在施以PUA的時候，通常會站在某個制高點，向下俯視和踐踏被操控者的尊嚴，另其只能向上仰望，並因操控者憑空捏造的制高點事件產生負疚感，久而久之產生對操縱者的依附感和順從感；二是被操控者往往會出於討好對方，忽略自己最初一閃而過的不愉快感，轉而開始深刻的自我懷疑與自我反省。如下屬為了討好領導往往會忽略對方說話的方式，反而更關注對方說話的內容；女孩子為了討好男朋友往往會忽略對方不顧及自己處境的事實，反而更關注對方的感受。

所以反PUA的方式到這里已經非常清晰了：一是在任何關系中都要與對方聲明，平等尊重是關系維持的底線；二是拒絕討好，轉而更關注自我的感受，永遠把自我排在第一位。以上就是我反PUA的一點拙見，希望能夠幫助到你，有其餘見解也歡迎留言探討～

『捌』 談戀愛時如何避免被pua

如何在一段關系中避免被人擺布，或者讓別人把你拿捏?我相信大部分人甚至不知道自己已經被PUA了，他們不知道別人在PUA中有什麼細節，接下來讓我們普及一下PUA，以及如何避免被PUA ~

另外，一定要注意人的性格和品格。一個人可以為了得到你而盡量在你面前無害，但他不能一直假裝這樣，所以看看他和別人相處的方式，你可以更全面地了解這個人。

注意他們對你所做的改變。在雙方建立了一定的信任關系後，出軌、花心的男人可能會露出毒牙，對你進行精神控制，通過誤解、指責你，讓你自責、沮喪、自我否定，最終讓你無條件地接受和服從他。

如果對方在剛和你在一起的時候能夠理解你，理解你，關心你，照顧你，支持你，但是一段時間後，他們變得很陌生，很容易責怪你，壓制你，誤解你，那麼對方可能是PUA對你。

『玖』 如何應對PUA

當發現自己被PUA時，又該如何應對呢？

離開這段關系，解除痛苦的來源，當然是很好的辦法。但很多時候，一個人無法從一段關系中立即抽身，這時仍然可以採取一些方法保護自己。

比如，可以採用「平衡反思法」，即不只反思自己，還可以從旁觀者的角度想想，對方的做法可能有什麼不對，或者與朋友們交流，聽聽不同視角的觀點，避免陷於過度自我反思。尤其是當你處於一段連自己都覺得有問題的關系中，在被對方反復打擊否定時，你甚至可以先想想對方是否有問題，從而跳出PUA的陷阱。

如果傷害已經發生，請允許自己獲得幫助。

一些人長期在關系中遭受精神打壓，容易感到壓抑、不快，甚至發展為悲觀絕望、度日如年、痛不欲生，感覺「活著沒有意思」「生活沒有樂趣」，這時可能已經發展為「抑鬱狀態」，需要及時向精神科醫生或心理治療師尋求幫助。

然而在現實生活中，很多人並不會覺察到自己的精神狀態已經達到病理性的程度，而是認為「我遇到糟糕的事情了，狀態當然差」；也有些人雖然發現自己出現了抑鬱，但卻堅信病根是在關繫上，「病根不解決，自己的抑鬱也就好不了」，因而不去尋求專業幫助；還有些人會感到憤怒，認為「病因在別人，不是我有病，憑什麼讓我進行治療」。

如果你被別人撞傷骨折了，或者被別人砍傷流血了，錯的確在別人，但終究是受傷的你去接受治療。同樣地，不管病因是什麼，當你的情緒『病』了，就要為自己的心理健康負責。尤其是在病因一時無法處理的情況下，評估自己的情緒狀態，尋求專業幫助，尤為重要。