壓力大的婚姻怎麼辦

1. 婚後壓力大怎麼解決

1、保持規律的性生活

擁有一次完美和諧的性生活，能夠讓壓力得到舒緩，同時讓精力變得更加充沛。和諧性生活能增加夫妻之間的感情，減輕了婚後壓力感。若是因為疾病或者時間因素不能過性生活的話，可以多擁抱親吻對方，因為在唾液裡面含有一種荷爾蒙，能夠釋放壓力。只是通過簡單的牽手或者擁抱就能夠降低壓力荷爾蒙的分泌。

2、夫妻雙方要團結合作做事

在生活中，對待某件事情難免會出現一些不同的情況，不能把焦點放在對錯問題上，第一時間是要找出解決方法，團結合作來克服。另外，快樂的夫妻會經常表達對另一半的賞識以及感激，另一方更願意付出自己的一切，因為做什麼都是值得的。

3、列出生活中的優先順序

經過研究發現，當家庭有孩子的時候，婚姻滿意度會直線下降。因為在家庭生活中必須要處理以及承擔責任，時間久了感情會變淡，而且會失去彼此的吸引力。如果想要改善這種情況的話，應該試著過過二人世界，比如夫妻雙方抽出時間共同旅遊或者看一看電影，不僅讓夫妻之間感情變得更加親密，同時，也為孩子提供了和諧溫馨的家庭環境，讓孩子的心裡更加健康。

4、要學會傾聽

學會傾聽能夠降低其婚後壓力，不要打斷另一半的說話，不管是錯的，還是對的，都應該認真傾聽，了解他們內心真實的想法。另外，要給自己足夠的休息時間，如果把所有的時間都花費在家庭生活上，壓力會越來越大，平時不妨和朋友聊聊天或者聚會吃飯等來釋放壓力。做能夠讓夫妻雙方開心的一些活動，能夠創造出快樂回憶，而且能重溫美好

2. 結婚後生活壓力越來越大，該如何緩解

首先我們要知道結婚之後的生活本來就伴隨著很多生活當中的瑣事，有壓力也是一種非常正常的現象，即使我們非常有錢，那麼壓力同樣是存在的，簡單的說就是有錢人有有錢人的煩惱，而沒錢人也有沒錢人的壓力，所以我們既然決定選擇了這段婚姻，那麼我勸大家還是盡量要正確的面對一些問題，千萬不要有退堂鼓的想法，因為只要我們踏過了眼前的高山，就會覺得其實困難遠遠沒有我們想像的那樣強大。另外對於婚後壓力特別大的這種情況，我認為我們可以通過以下幾個方法來緩解：

3、眼睛盯著美好的事物

最後一點我們也可以把目光放的長遠一點，也就是說在工作或生活當中感覺到壓力的時候，盡量要把注意力放在讓我們覺得非常美好的事物上，比如說我們可愛的孩子或者我們的愛人等等，這種情感的寄託可以快速的讓我們覺得干勁十足，壓力也就不那麼可怕了。

3. 婚姻不順，壓力大，怎麼辦

一，咬牙克制情緒，忍耐忍耐。
二，想想他人的不痛快的事兒，自我安慰。
三，實在堅持不了，那就只好分手。

4. 老公工作壓力大影響到了夫妻感情，該怎麼辦

我覺得首先應該多體諒老公，和老公多溝通，盡量不要給他找一些煩心事，兩個人應該互相幫助。

5. 為什麼在婚姻中活得這么累 如何緩解婚姻壓力

不少曾經恩愛的夫妻在不知不覺中就總到了婚姻的盡頭，他們對另一半說：離婚吧，我好累啊！婚姻跟愛情不一樣，婚姻充斥著更多的是平淡瑣碎的東西，而這些東西處理不好，就會不禁讓人感嘆，我真的好累，好想就這樣放棄這段婚姻。那麼面對婚姻的壓力，我該如何存在呢？

一、我真的好累的心情說說

1、人累，抵不過心累！做什麼，都討不到他的歡心，更多的是冷嘲熱諷！付出再多，在他眼裡都是理所當然，換不來一分體諒和珍惜，我真的好累。

2、曾經滿心期待走入的婚姻，此刻，心被傷透了，我好累啊！於是，心便死了！哀大莫過於心死，心死了，什麼都已不再重要。

3、多看他一眼，都是疲憊；多和他說一句話，都是浪費。得攢夠多少失望，才會對曾經深愛的人，產生厭棄！沒有愛的婚姻，我好累啊~

4、婚姻里因為隱瞞、欺騙、背叛、出軌、家暴、嫌棄等等，痛徹心扉，心灰意冷。

5、累得連愛的勇氣都沒有，餘下的日子只圖著，過一天算一天。這場婚姻，真的很累！

二、為什麼在婚姻中活得這么累

1、一成不變造就疲勞。婚姻是把兩個相愛的人捆綁在一起，彼此磨合，最後愛情磨滅了，愛情轉化為親情之後，一切都變得平淡無味。所以你才會感嘆，我真的好累！

2、淡漠猜忌造就隔膜。很多夫妻相互漠不關心，對對方缺乏包容、信任、鼓勵和欣賞，有意無意地忽視家的存在或者是另一半的存在，最終導致雙方日久生厭。

3、互相嫌棄互相猜忌。當婚姻愛情度過熱戀和調整期，兩個人對彼此的了解達到了一定的程度，新鮮感也隨之褪去。兩人互相嫌棄互相猜忌，所以你總是會說，我好累啊，卻又無法擺脫這樣的困境。

三、婚姻壓力大我該如何存在

1、婚姻是一段新的旅程而非戀愛的延續

剛步入婚姻的小情侶，都是新手，能否把這段路走好，關鍵要看兩個人能否齊心協力。婚姻中，如果夫妻都把希望都寄託在另一個人身上，這樣的婚姻無疑是不健康的。那麼面對婚姻的冷淡，我該如何存在呢？你要明確婚姻跟戀愛不一樣，需要以全新的態度來審視自己。

2、夫妻雙方都需要有獨立的事業

如今這個時代，男人為了成家，總是需要有自己的事業，不斷提升自己。如果結婚後女人專職做家庭主婦，就會在經濟上存在弱勢，婚姻極容易出現不平衡的狀態。沒有愛情沒有事業，我該如何存在？女人需要在婚姻中經濟獨立了，想做美容能做的起，想買衣服能買的起，想去的地方能去的起，還能保持積極樂觀的心態。即使不能阻止紅顏老去，也能讓自己氣質猶存。

3、維護婚姻的完整性

要論大多數婚姻破裂的原因，外遇無疑是名列前茅的。如果婚姻被外界入侵，我該如何存在？夫妻雙方都有責任維護家庭的完整性，一旦察覺婚姻中有了問題，也應該及時做好溝通，而不是通過尋找婚外情來發泄自己對婚姻的不滿。

6. 生活壓力大，夫妻感情差該怎麼辦

現階段的經濟環境，很多人的生活壓力都很大。車貸，房貸，生活消費，養老以及人情世故等等。我們除了努力之外。最重要的一點，少一些抱怨和指責。和諧美滿的婚姻基礎是有相似或者相同的價值觀以及共同的方向和目標。人生沒有一帆風順的，遭遇艱難困苦的時候，我們只能夠坦然的面對，彼此坦誠相待。相濡以沫同甘共苦，對於婚姻中的兩個人絕不是一句空話。

面對激烈的 社會 競爭環境，很多時候你的計劃沒有變化快，所以難以適應，但這絕不是感情變淡的原因。找到一種彼此都適合的釋放壓力的方式。艱難之中見真情。放眼 社會 ，比你差的人大有人在，你也就想明白了。尤其在這個時候，少一些虛榮和攀比，人比人氣死人。生活還得繼續。粗茶淡飯同樣可以過得五彩繽紛。

近半年CODID-19在全球大流行，造成各國經濟蕭條、失業率大增、政府下禁足令等等，這些因素也造成了尋求伴侶咨商的人數增加了48%，因為必須面臨失業後的經濟問題、長期待在家中，喪失生活目標也逐漸迷失自我，這些問題都足以造成親密關系的惡化。在生活壓力下，伴侶間的容忍度也會降低，容易感到煩躁，生活上摩擦與吵架的頻率也會變高，導致關系間亮起了紅燈。如果你最近感覺到與伴侶的關系變得緊綳，不斷發生爭執的話，無論是同居或遠距離的戀人們都可以試試看以下的治療伴侶關系的方法，重溫屬於你們的愛情。

給同居的戀人們

1.每天至少花20分鍾和對方聊天

就算再忙碌，也至少要為對方留20分鍾，好好地互相分享生活，談論彼此的關系狀況與問題，告訴對方自己在關系中的需求與期望，規律地談心可以更了解彼此，讓感情變更好。在聊天的過程中，專注於表達自己的感受，用第一人稱口吻像是「我覺得」、「我認為」等等，讓對方了解你的想法，不要將他人的說詞與想法帶入談話中， 但切記不要把問題責任都推給對方，避免指責的語氣，容易導致爭執。

舉個例子，假設你的伴侶習慣性地將臟盤子放在水槽卻不清洗，導致蚊蟲滋生，你跟他說之後，他卻一再地挑戰你的理智與耐性，這時你可能會氣著說： 「你怎麼總是這樣！」 但我們可以換句話說：「這周已經發生第三次了，但我希望住在干凈的生活空間里，我們該如何解決？」

2.每天花至少20分鍾在自己的事情上

親密關系中還是要留給彼此屬於自己的個人空間， 有自己的生活很重要，你可以一個人出去散散步、寫日記紀錄生活、做瑜珈等等，做什麼都可以，只要是為自己做就好！如果你們同居在小公寓中，還是可以做自己的事，像是戴著在沙發上看Netflix、或是播著Spotify音樂，享受淋浴泡澡的美好時光。

3.有良好規律的性生活

關系中要保持親密感，有良好規律的性生活，可以一起嘗試新姿勢或加入服裝道具，讓彼此不會失去新鮮感，除了性愛之外，睡前擁抱或幫對方按摩都是可以促進感情的方式喔！

4.在家也要保持約會的感覺

就算不能出門，在家也可以創造約會的氛圍， 可以一起料理晚餐並盛裝打扮，點個蠟燭，倒杯紅酒，讓家中氣氛浪漫起來，在家裡也有約會的感覺！

給遠距離的戀人們

1.與對方分享自己的心情

遠距離更需要安排20分鍾的時間與對方講電話或視訊，和對方分享自己的生活，聊聊彼此的關系狀態，也可以一起回憶共同的美好時光，這段時間不要做其他事情，好好聽對方說話。

2.遠距離約會

情感 連結是遠距離關系中很重要的元素，你們可以透過視訊的方式來一場虛擬約會， 可以透過視訊看著彼此一起生活，也可以出外時與伴侶視訊，就像你們一起約會一樣。

3.寫信給彼此

不要小看手寫的溫度，你們可以定期寫信給彼此，或是創建一個屬於你們的共享日記，並訂定不同的主題，相信你們收到彼此寫的信與信上的插圖，一定會無比感動！

上述都是很基本並有助於感情維系的實用方法，但如果你們的問題已經嚴重到用這些方法都無法解決時，還是要求助專業的伴侶咨商比較好，花時間經營的感情，才會一直幸福下去。

說下我的感情經歷吧，我和我的老公是相親認識的，見他的第一面我就覺得人挺好的，干凈，硬朗，然後因為我也不是說特別的丑，就順利的加了微信，慢慢的接觸，後來我也是了解到原來我老公之前是當過兵的，怪不得第一印象那麼好。當時想想還是有點小竊喜，找了個好老公，全身心的投入進去，當然，我們婚前是沒有過姓生活的，在經歷了一年的磨合期，順利的定了日子然後結婚。

當然那時候為了結婚，我知道我老公他們家也是一般家庭，也沒要多少彩禮，只是房子必須要買，然後他們家出了首付的錢和買的新車子，然後我們也就結了婚，當然了知道現在還在一直還這貸款。這都是沒辦法的，一下子拿不出來那麼多錢，剛開始我們也是壓力很大，我老公一個月一萬多塊錢，換了房貸在我們倆開銷，也剩不了多少錢。

後來老公逐漸的工作逐漸有了起色，當然也經常去應酬，熬夜，以至於當初的身材都走了樣，現在變得肚子大，肥肉也多，而且最可氣的是對我越來越冷淡，不知道為什麼，後來我們吵了好幾次，他才告訴我，因為他那個方面慢慢變得不行的，剛開始挺厲害，二十多分鍾，後來也就幾分鍾就完事了，覺得自卑就不敢碰我了。我說我又不是圖你的那個，只是你對我冷淡了，我才會生氣， 有問題咱們相辦法就是了，後來催著老公去調理。後來經他戰友介紹學了一套鍛煉的方法，花了一千多塊錢。後來的話，我也經常督促他鍛煉身體，把肚子也瘦下去了，他也聽話，慢慢鍛煉，現在身材也好了，哪方面也過來了。

謝邀。家庭關系溝通是最重要的

現階段的經濟環境，很多人的生活壓力都很大。車貸，房貸，生活消費，養老以及人情世故等等。我們除了努力之外。最重要的一點，少一些抱怨和指責。和諧美滿的婚姻基礎是有相似或者相同的價值觀以及共同的方向和目標。人生沒有一帆風順的，遭遇艱難困苦的時候，我們只能夠坦然的面對，彼此坦誠相待。相濡以沫同甘共苦，對於婚姻中的兩個人絕不是一句空話。

生活壓力大跟你夫妻 情感 貌似不沾邊吧？

生活中的壓力雖然很大，但是也跟夫妻 情感 沒有太大關系呀。

就算整天忙，忽略的彼此，可是為什麼不想著爭取抽出一點時間來陪陪彼此，或者聊聊天弄個小驚喜什麼的呢？

多半還是彼此都覺得有點膩了。

即使在壓力大，也要同床共枕，也有獨處的時間，為什麼就不能互相溝通一下或者愛護一下彼此呢？

結婚時間長了當然會有各方面的疲勞，但是畢竟是夫妻，維持好夫妻 情感 會讓你各方面都很有底氣，不是嘛？

沒有了家庭的矛盾，在外面可以隨意的闖盪，不怕家庭帶來的不愉快。

還是多相處，多溝通，多了解一下彼此的需求。

生活壓力大，夫妻感情差該怎麼辦？

可以這么說:生活壓力大和夫妻感情差雖然不是必然直接的因果，但也有著千絲萬縷的關系。二者能夠相互影響，相互促進。運用好可以起到互相調節的作用，用不好則會越來越差，甚至導致離婚。

那麼如何解決這兩件事是很多夫妻面臨的難題，今天咱們僅從這兩件互相關聯的事談一些可行的方案。

卡耐基曾經說過:「如果一個問題，你能把它的前因後果寫下來，就已經解決了一半。」這句話很有道理，我們不妨靜下心來把生活中的壓力都列到一張紙上。

當你清清楚楚得看到你所羅列出來的壓力時你就會發現，其實這些問題大家都有，你之所以覺得壓力大，是因為壓根就不清楚這些壓力是什麼，以至於胡思亂想，把壓力無限放大，進而陷入煩惱之中。

那麼這些問題該如何解決呢？你可以認真思考一下，究竟哪一個壓力是最亟待解決的，當你有針對地對待它時便不會手忙腳亂，至此才能靜下心來與愛人商量對策。你的思路會隨之打開，壓力也就少了一半。

同樣的方法也可以用在處理夫妻感情上，我們常說，人只要成了家就難免受財米油鹽的束縛，與此同時，夫妻感情如果不能妥善經營便會陷入窘境難以控制。

這時候我們可以想想到底夫妻感情問題出現在哪裡。是工作？是孩子？是生活瑣事還是一些其他無關緊要的東西？很多時候，影響夫妻感情的全是一些可有可無的東西，一些看似平常的瑣事都有可能引發「戰爭」。

您能夠在這里提出自己的煩心事，說明你對家庭對愛人是十分用心的，你想調節夫妻感情就必須有所行動。

第一、換位思考，多理解你的愛人

如你所言，生活壓力大是影響夫妻感情的罪魁禍首，這種壓力需要夫妻二人一起面對，平時多理解一下自己的愛人，當你站在對方的角度思考問題時，很多小問題就迎刃而解了。

第二、多與愛人交流

交流是走進彼此內心的通道，它能處理問題亦能增進夫妻感情。千萬不要讓對方去猜測你的想法，你有什麼事不妨說出來，但最好不要以責備的口吻，平和講話能夠起到事半功倍的作用。

第三、心態放平，不要過分苛求公平

很多夫妻總會因為雞毛蒜皮的小事影響感情，對於一個有愛的家庭而言，付出應該大於索取，只有兩個人都懂得為家庭付出心血，這個家才有意義。有人說，「我做飯，他就必須刷鍋，他不刷我就很煩。」其實你靜下心來想一想，何必呢？難不成這個鍋他不刷就活不下去了？

曾聽過這么一句話:「活著本就不容易，為了不該生氣的事而生氣，人間不值得。」為該用心的事用心，愛你該愛的人，講該講的事，該解決的壓力才能很好地解決掉。

願你面朝大海，春暖花開；心想事成，餘生安好。

我是竹林老屋，希望我的回答能幫助到你。

生活壓力大，每個人都有隻不過大小能調節會調理吧了，夫妻生活壓力大和個人的性格脾氣本性有關系，所以說我們大家都知道。只有自己生活富裕才能解決生活壓力唯一，但是我們工薪階層的人們不能擺脫貧窮，只有夫妻多調理自己內在的空虛不足，來彌補自己金錢財富上不足給自己帶來煩惱才對。夫妻生活壓力大活的累活的難，難道人家都活的不累嗎？夫妻生活壓力大就不能看看自己家庭好的一面，我們窮人為什麼要給自己生活上設那麼大的目標，不會目標設的小一點就不會沒有這么大的壓力了嗎？最後我要說的是我們眾多夫妻都不要太自我了，生活就是講究個平平淡淡而不是紅紅火火的，夫妻家庭生活要雙方理解寬容大度節儉以養德修，不攀比不追求物質才能減輕夫妻生活壓力調節好夫妻感情！

越是這個時候夫妻越要互相體諒和剋制，切切不可爭吵傷感情，因為這個時候精神最脆弱和煩惱。總之夫妻恩愛苦也甜。努力奮斗，多聽聽歌和說說笑話吧。