如何提升婚姻的禪意

① 夫妻感情如何提升

1.要時不時地跟表達愛意,對於很多結婚很久的夫妻來說,他們覺得說一句我愛你反而會顯得很刻意,但直接表達愛意,其實會讓對方覺得很幸福。
2.因為平常的工作已經讓你們夫妻沒有經常單獨相處的機會,這樣會讓彼此雙方的距離慢慢變遠,可以找一些時間,比如像做早餐的時候或者遛狗的時候。
3.要多多體諒對方,雖然說夫妻之間不用太過的客套,但是如果對方下班回來,或者是幫忙家裡做了什麼事,可以擁抱他並跟他講辛苦了,或者感謝他。
4.無論雙方遇到什麼不開心的事都不要當著父母孩子和外人的面爭吵,可以回去再好好商量,這樣既可以照顧對方的面子,也可以冷靜思考。

② 如何提升夫妻生活新鮮感的相處之道

我們常說七年之癢，但從國內婚戀咨詢機構情感的實際案例總結看來，在如今的婚姻生活中，很多夫妻的七年之癢已經變成「5年之癢」，甚至婚後3至5年出現危機的比例最多。 調查顯示，在婚後3~5年，夫妻雙方的婚姻幸福度、婚姻滿意度都達到最低值。而這時候最容易產生婚姻問題。 不過，調查也顯示，只要度過了這道坎，感情就會慢慢「回溫」，婚姻生活將趨於平穩，所以只要提前做好「五年之癢」的心理准備，採取正確的方式去處理各種婚姻矛盾，夫妻之間還是可以攜手白頭的。 而婚姻家庭咨詢師的職責，就是幫助夫妻度過這段事情，科學有效處理婚姻問題。但面對婚姻問題，真正會找專業咨詢的人寥寥無幾。 情感發布的《2016年婚戀服務行業兩性情感生活調查報告》數據顯示，在婚戀服務的使用情況上，婚姻修復只是占據了6.6%，大部分人認為的婚戀服務大部分局限在相親交友上。「這是對情感咨詢行業的認識誤區。 而讓大眾完全了解和接受這一行業，除了婚戀咨詢機構要不斷發展外，還需要人們提高認知。」情感CEO肖振興說。 實際上，大多數人在詳細獲悉情感咨詢的相關業務之後，都表示感興趣並願意嘗試其相關服務。而已經接受過情感咨詢服務的來訪者，都給予了肯定的評價，這將帶來口碑營銷。 「因此，目前加大力度進行媒體宣傳和產品塑造，應該可以開發出一塊很大的藍海市場。」 伴隨時代的更迭，80後90後已經逐漸成為當下的婚戀主體，在婚姻的問題上，他們自主意識更強，在面對婚姻中出現的各種問題時也缺乏正確處理的能力，由此而引發的離婚無疑是當下離婚率攀升的主因。 因此、要解決當下離婚率高居不下的問題，要從中著手，藉助專業婚姻家庭咨詢師的力量，安全度過3—5年的婚姻危機高發期，提高婚姻經營的能力。 如何提升夫妻生活新鮮感的相處之道2 1、永遠別拿戀愛的眼光衡量現實的婚姻生活 理想很豐滿，現實很骨感，戀愛很夢幻，而婚姻很實在。我們通常都是在跟對方的優點談戀愛，而必須要跟對方的缺點生活在一起，因此，只有弄清楚戀愛跟婚姻根本就是兩碼事的夫妻，才有可能學會包容婚姻中出現的磕磕碰碰。 2、永遠別拿婚外情來試探夫妻間的感情底線 有的人對自己夫妻感情過於自信，總感到對方跟自己的'情感濃厚，因而會以逢場作戲作為自己彩旗飄飄的借口。其實，婚姻美滿的夫妻都知道，美滿婚姻永遠是建築在彼此忠誠的基礎上的。 3、永遠使用放大鏡發現對方心地善良的人品 相戀的兩個人走到一起是一種緣分，是一種天意，因此，不管是誰都在竭盡全力表現的讓對方稱心滿意，即便偶爾出現不合你心意的表現也別特別在意，只有學會用放大鏡發現對方優點，用縮小鏡看不到對方缺點的夫妻，才享受到美滿的婚姻。 4、要在老公面前巧妙表現小女人的需要保護 過於強勢的女人雖然從表現上看可以主導家庭的一切事務，但往往會隱藏著老公長期受到壓抑需要排遣的風險，也有可能給第三者創造乘虛而入的機會，因此，聰明的女人會讓男人保護弱者的天性表達得淋漓盡致。 5、永遠別把對方當成比自己弱智的生活搭檔 現在婚姻中，無論是老公還是老婆，別什麼事情都弄得明鏡高懸式的，有時，對方不說不等於她不知道，對方不跟自己計較不等於他怕自己，只是他不想為了一些雞毛蒜皮小事影響到雙方的感情。 6、永遠都別說過頭話或傷對方自尊的粗陋話 感情再和睦的夫妻也會有不開心甚至吵架的時候，因此，在頭腦發熱和吵架沖動的時候要提醒自己永遠都別讓那種傷人自尊或過頭的話脫口而出，尤其別拿離婚來嚇唬對方，這會讓事態更加不可收拾。 7、要有穩定工作與經濟收入來支撐婚姻基礎 地球人都知道「貧賤夫妻百事哀」的道理，沒有相對穩定和可以維持基本生活需要的婚姻會是沙漠里的建築，隨時隨地都可能崩潰倒塌，因此，美滿婚姻的潛規則就是男人必須要有可以讓女人放心的經濟來源。 8、永遠用善良之心對待對方父母家人的夫妻 夫妻之間要有美滿的婚姻還應該學會如何妥善處理婆媳關系，如何妥善處理好與對方家人之間的經濟往來，這個復雜關系的處理不能影響到小夫妻倆之間的感情基礎，要讓大家都感到合情合理。 如何提升夫妻生活新鮮感的相處之道3 夫妻相處禁忌一：按自已的生活習慣要求對方 夫妻兩人是不同的個體，來自不同的家庭，在生活習慣方面一定會存在差異。也許在婚前看不出來，因為戀愛階段的男女會在各方面遷就對方，所以雙方看似趨於相似，但其實婚後很容易產生生活習慣的沖突。 當對方固有的陋習逐漸暴露時，比如亂扔臟衣服臟襪子、牙膏擠得歪歪扭扭等，夫妻雙方都應該容忍和遷就，可以委婉里指出來，但不要按自己的生活習慣要求對方。特別是不要一味責怪，上綱上線說成是人格或品位問題，從而加以否認對方。因為無關痛癢的小事傷了夫妻感情，就是因小失大了。 夫妻相處禁忌二：把工作上的消極情緒帶回家 現代社會，無論男人還是女人，賺錢的壓力、升職的壓力、人際關系的壓力等等，都會讓人感到煩躁，需要找一個發泄的出口。但千萬要注意，不要把工作上的消極情緒帶回家，引起全家不愉快。 當然不是說把所有情緒都憋在心裡，而是應當找一個合適的時間，把心頭的郁悶向自己的伴侶傾訴。成為傾放方的時候，都應該耐心聽，抱以寬容和理解，幫助對方盡快消除心中的苦悶。如此，夫妻情感交流就會越來愈多，關系越來越和睦相處。 夫妻相處禁忌三：離婚二字常掛嘴邊 由於常年生活在一起，夫妻拌嘴、吵架是婚姻中再正常不過的事，從不臉紅的夫妻應該是極其罕見的，但是不同的處理方法會產生不同的影響。有的夫妻就事論事，吵過之後言歸於和，俗話說：夫妻沒有隔夜仇。而有的夫妻則會上綱上線，動不運就提離婚，離婚二字居然成了口頭禪。 要知道離婚二字常掛嘴邊，必然會很傷對方的心，說不定哪一天成了現實，到時後悔就來不及了。當然，說離婚二字只是一時之氣而已，但我們還是要盡力剋制自已，積極地想辦法解決問題，不要輕言離婚二字。

③ 如何以作明佛母等法門增上婚姻對修行的助緣

丹真絨布上師慈悲開許為信眾打卦觀察以來，很多同修提出了祈請，上師都一一給予了慈悲的指引。在同修提出的問題中，有不少是涉及到婚姻家庭的，希望能夠得到美滿姻緣的同時，又能夠增上對修行的助緣。有鑒於此，我們結合上師的開示、相關教理，提出一些建議，僅供參考。願所有見聞者生起圓滿的菩提心！ 一、對幸福的婚姻樹起正知正見。 如同我們學佛追求的是真正的、究竟的幸福一樣，學佛人也應該有正確的婚姻觀。一般來說，世間人幸福婚姻的標準是雙方感情和諧，生活條件優越；而學佛人對幸福婚姻的標准除了以上外，還更加強調雙方能夠成為彼此修行路上的助緣，共同進步、利益如母有情。反之，如果只是大家感情和諧，物質條件充裕，但是卻退失道心，生不起出離心和菩提心，使婚姻實質變成了修行的違緣，那實際上並不是幸福的婚姻。 二、要有正確的發心。 1、婚姻涉及到兩個人之間的復雜因緣業力，這也是決定雙方能否走到一起、相處是否和諧的基礎。除此之外，個人的發心也很重要。一般來說，大多數佛弟子都希望能夠找到有利於修行佛法、有助於自他眾生修行成就的善緣伴侶，特別是具足福報因緣的正信佛弟子。為了達成此類善願，建議這樣發願：我願覓賢良法侶，共同精進修行，弘揚大乘佛法，引導具緣眾生，離苦得樂、究竟成佛！ 2、有部分同修已經有了比較固定的交往對象，但由於對方暫時還未學佛，擔心將來會因為雙方的世界觀、人生觀不同，會發生沖突，而不利於家庭生活的和諧，並且會對自己的修行造成違緣。經某位師兄祈請，上師對以上問題作開示：一方面，多祈禱上師、多祈禱作明佛母；另一方面，自己也需好好地觀察，哪些是善緣，哪些不是善緣，對於不是善緣的人，應該善巧地遠離。 此外，上師也曾經開示過，如果雙方的世界觀與人生觀存在著很大的差異，那就很難好好地生活在一起，更不要說修行了。確實，如果結婚對象不信佛、甚至對佛法有邪見，在這種情況下想要圓融處理好修行與家庭之間的關系，通常不是很容易。如果因為對方而影響了我們對佛法的信心，甚至退轉了，那就白白浪費了難得難遇的暇滿人身，真的很可惜。 所以，建議遇到此類問題的同修可以這樣發願：如果跟他（她）在一起，有利於三寶事業、有利於眾生解脫，那就請上師三寶加持使得順利在一起。反之，則請上師三寶加持盡快遠離他（她）。 3、不少已成家的師兄反映，由於家人不信佛，甚至反對自己學佛，對自己的修行造成了障礙。那麼如何對治呢？遇到這種情況，應了知是自身業障所致，也是自己福報不足的顯現，決不可怨天尤人。解決之道是祈請上師三寶加持，並通過修行積資除障，逐步扭轉不利的局面，增上順緣。在這方面，建議可以多修作明佛母法門，因為作明佛母是藏傳佛教中賜予權威及懷法的本尊，如法修持，可增長人緣、權勢，受部屬、親友愛戴，尤其能調和婚姻事業，增長無量福報功德，使行者學佛修行之資糧無缺。 更為重要的是，作明佛母法門對於出世間、修行證悟、對戒律清凈等方面同樣具足無量加持：身可得不死長壽，語可得真實妙音，意可得空樂俱生智；迅速圓滿福慧二資糧，學佛修行順遂，可迅速懷柔六道眾生，令一切眾生歡喜愛戴。更能去除一切無明、妄想、執著，利益解脫輪回，諸多功德利益不可勝數，凡一切有情皆能感受此佛母之大悲種性。 三、特別需要注意的三個問題。 1、必須斷除對異性的貪執。 當今社會，一夜情、婚外情等現象屢見不鮮，各式各樣的誘惑層出不窮，如果沒有斷除對異性的貪執，無論對穩定的婚姻關系以及個人修持都有著不少的負面影響。 結合《前行備忘錄》略說對治方法如下：
（1）小乘的修法：從因難成辦、本體不凈、結果多害（不僅影響姻緣，還可能將菩提善法毀成灰燼）三個方面來思維。
（2）菩薩乘的修法：將年長者作母親想；同齡者作姊妹想；年輕者作女兒想。簡單來說，把一切女人（男人）作為母親（父親）想。
（3）金剛乘的修法：明觀所有異性都是本尊和本尊母的自性，所以不會對五身五智的幻變貪執、愛戀。
此外，法王如意寶等大德再三特別開示：虔誠祈禱作明佛母、如法持誦其心咒，對於清凈戒律有不共殊勝的加持，亦是對治貪心的殊勝竅訣。 2、分開未必就是壞事。 曾經遇到幾次類似的案例：男女雙方都是正信弟子，其中一位修持作明佛母心咒10萬遍後，很自然地與對方分手。後來，由於種種因緣復合了，繼續再念作明佛母心咒，不久又自然地分開了。可見，這樣分開其實是好事，是上師三寶加持他們遠離不合適的因緣。雖然當事人當時非常不舍，但實際上旁觀者可比較清楚感覺到，他們雖然都學佛，然而就兩人性格而言，並不是很合適成家。 現實中並不缺少這些當局者迷的案例，尤其是男女之間，業力現前時，總是對對方那麼的執著，不然也不會出現「情人眼裡出西施」的說法了。因此，當感情出現變化時，切不可偏執，要一切隨緣。通常過去一段時間後，自己冷靜下來，則能對整件事情有比較清晰的認識。 3、佛化家庭更需團結、和諧。
夫妻組成佛化家庭是好事情，同時也需特別謹慎，如果夫妻雙方都依止了同一位上師，甚至一起得到了同一灌頂，那就是關系很親近的金剛兄弟。 根據教理，對待同一壇城、一起得到灌頂的道友，應像保護自己的心一樣愛護，需要放寬心胸，多協商、多理解、多幫助，有什麼當面說清楚，說完了就放下，一定要團結，千萬不要產生矛盾。矛盾不僅體現在互相吵架上，更重要的是舉心動念。如果內心有意見，不想見面或者不打算理會金剛兄弟，也是很不好。 如果起了矛盾，實際上已經嚴重破戒，又沒有懺悔清凈的話，就會下金剛地獄。對上師、對同修、對自身都很不好。因此，了知此教理後，夫妻、家人同為金剛兄弟的，一定要更加團結、多溝通理解，不管別人對自己有無誤解、矛盾，都一定要養成每天反思和懺悔的習慣。 附錄： 附1、打卦案例分享： 某師兄的婚姻和工作總是不順，總是為找工作很煩惱，總覺得生存很難，念了作明佛母心咒都快80萬了卻還是沒有一點好轉，希望上師為其打卦觀察。
上師開示：繼續多念作明佛母心咒。注意好好地發心，關鍵就是發心，發心沒有調好，用處不大。有些藏民念了幾億遍的心咒，還是沒有得到解脫，為什麼？主要就是發心不對。 附2：密咒士與奶牛一文的前事因緣（網路案例，僅供參考。可以好好反思、借鑒） 約一百年前左右，一位青年瑜珈士向上師請能生錢財法門，師曰：「那傳你白財神如何？但一定要保持干凈!」他說：「喔！這太困難了，請師傳較為方便、不需干凈的法門吧！」此故，師傳作明佛母，並令其於山洞專修十二年，獲得世間成就。而後為了集資產安置家眷，需得內妻、功德主、金錢故，祈請作明佛母，本尊預言：「汝乃無福之徒，莫妄獲得錢財!若汝娶吾指定之婦為妻，待未來子孫滿堂，稍可衣食無缺矣！」然本尊所指之婦實為一醜陋老丐，瑜珈士見時生大厭惡心，遂不再理會本尊的預言，依自力外出尋找。 一日黃昏，在門唐地區見到一貌美的少女正在擠奶，便加持一塊小石，再以彈弓射向少女。傍晚於附近扎營，並向同伴囑咐：「今晚無論聽見什麼，切莫至吾營帳前！」待深夜，營外出現腳步聲時，瑜珈士興奮地開門迎接，然而眼前的並非嬌滴滴的少女，乃是一頭母牛!瑜珈士一聲驚呼，逃進營內躲避，母牛高興尾隨其後… 隔日清晨，眾人對昨晚的救呼聲議論紛紛，一同前去探望，發現了壓在母牛下昏厥的瑜珈士，原來此石為偏中當時的母牛之故。 求妻不成後，瑜珈士改尋功德主，在某地區遇見一眾仆簇擁的富主時，加持紙箭射向於彼，不料竟擊中瞎眼老僕，導致此仆後來不斷糾纏賴在身邊。 一日於路途化緣時，見到施主存藏的一袋銀寶，便在回頭時，悄悄取一桑德拉土丸射之，然竟又偏中袋旁的小壺，隔天便收到施主託人帶來的尿壺… 晚年，諸事不順的瑜珈士感嘆此生一事無成，將作明佛母法門傳給吉美旺波大師之弟子─洽給仁波切，隨後出家修行，終於放棄對世間及神通的追求。後來洽給仁波切又將此法傳給蔣溫夏巴，即鼎鼎大名的嘉木樣大師二世… 附3、2011年色登寺大型作明佛母法會共修及繞轉神山的公告：

④ 如何提升夫妻相處的幸福感

如何提升夫妻相處的幸福感

如何提升夫妻相處的幸福感？想要提升婚姻的幸福感，最重要的是注重夫妻之間的溝通交流。夫妻平時注重心與心的交流，拉近彼此之間的距離，下面我分享如何提升夫妻相處的幸福感？

如何提升夫妻相處的幸福感1

第一，懂得浪漫。在我們的觀念中，似乎只有在談戀愛的階段才是最浪漫的時候，一旦進入婚姻狀態，似乎就很難嗅到浪漫的氣息了。但是沒有浪漫的生活是枯燥的，就好像一潭死水。所以在紀念日或者情人節等特殊的日子，送送小禮物，看看電影，一起旅遊都可以使平靜的生活在對方心中掀起波瀾。

第二，懂得贊揚。恰到好處贊美的話，人人都愛聽。夫妻間的贊揚是必不可少的，它可以促進雙方的進步，同時也會讓對方產生愉快的心情。不要以為兩人結婚後，對雙方都很了解了，沒必要對對方贊美，那就大錯特錯了，善於發現對方的優點，然後加以贊揚，可能這個優點對方自身都沒有意識到，但是一旦經過你的贊揚，對方一定會在以後的生活中突出這個優點的。

第三，吵架之後及時道歉。怎麼處理夫妻之間常見爭吵？夫妻雙方因為各種原因難免會吵架，一旦吵架就公說公有理婆說婆有理，甚至在吵架的過程中因為失去理智而攻擊對方的痛處，傷害對方的感情，鬧得不可收拾。但是無論如何，都不應該冷戰，而應該在事先制定規矩，雙方輪流主動道歉。這樣就可以給彼此一個台階下，冷戰太久是不利於夫妻之間的感情交流的。

第四，夫妻生活和諧。在日常生活中一些細微的肢體接觸，可以讓對方感受到你的愛意。比如從背後抱住對方，互相倚在沙發上看電視，經常撫摸、親吻對方的臉頰，都可以感受到夫妻之間的親密。當然，性生活是婚姻生活中夫妻之間的基礎，和諧的性生活有利於夫妻雙方幸福感的提升。不要把夫妻生活當成例行公事的事情，而應該是享受。

第五，學會包容，將心比心。夫妻雙方應該多多體諒，而不是一味的抱怨。老婆掌管家庭各種瑣碎事情，整天忙裡忙外的，苦不堪言，老公就應該懂得體貼老婆，有時間就應該幫忙做做家務。而老公每天工作加班應酬喝酒，同樣也是疲於奔波，身為老婆也應該懂得照顧老公，而不是埋怨。雙方應該制定一個固定的時間來溝通交流，說出這段時間雙方做得很棒的地方，還有需要改進的地方，但是以贊揚為主。

如何提升夫妻相處的幸福感2

如何提升婚姻的幸福感

夫妻共同外出健身鍛煉

有相關研究研究發現，夫妻一起參加瑜伽訓練班或徒步旅行，對保持良好的夫妻關系至關重要。一起運動不僅有助於激發生活熱情，而且能提高伴侶之間的「同步感」，凸顯共同愛好和共同目標。另外，研究證實夫妻一起鍛煉有助於消耗更多熱量，進而改善性生活。

夫妻之間坦誠地交流性愛感受

美國《社會和個人關系雜志》刊登一項新研究發現，夫妻之間坦誠地交流性愛感受，性生活滿意度和婚姻生活總體滿意度都相對更高。性愛交流不僅是性愛本身，更是感情交流的重要方面。克服與性信息披露有關的'恐懼和焦慮，夫妻坦誠交流，有助於提升親密關系。

夫妻共同協商家庭共餐

一家人一起吃飯是感情交流的最好時機，加州大學伯克利分校一項新研究發現，飲食問題引起的爭吵如果過夜，會導致夫妻更加不和諧、沖突更難解決、次日夫妻彼此情感判斷能力降低。

如果夫妻之間能夠共同商量吃什麼，去哪裡吃，或者共同合作完成一頓美味的家庭大餐，感受家的溫暖，那麼夫妻感情會越來越好。

夫妻之間懂得平衡共處和獨處

美國加州大學伯克利分校研究人員對154對已婚夫婦進行了跟蹤研究。結果發現「保持個性」與「夫妻共處」二者達到健康平衡，有助於增強夫妻恩愛。「夫妻共處」包括夫妻一起做家務、養花種草和做一些雙方都感興趣的事情。

夫妻要懂得欣賞彼此的好習慣

恩愛的夫妻往往更懂得欣賞彼此身上的好習慣，其實欣賞也是鼓勵的一種方式，得到伴侶的鼓勵會更加努力堅持這些好習慣，兩人在鼓勵中共同進步，婚姻也會變得越來越幸福。

夫妻共賞自然之美

美國戈特曼研究所專門從事幫助夫妻保持婚姻方面的研究。該研究所最新完成的研究發現，諸如「哇，親愛的，瞧，日落多美!」之類的熱愛大自然的話語，對增強夫妻關系十分重要。

定期一起觀看電影

每周看一部電影的參試夫婦能更好地意識到自己夫妻生活中存在的一些問題，並通過夫妻共同努力解決相關問題，研究人員認為這些夫妻可能受到電影情節中的某些鏡頭的啟發。

恩愛夫妻更加註重面對面交流

如果夫妻一方或雙方總是埋頭玩手機，那麼更可能會帶來一些夫妻關系問題。美國波士頓大學一項新研究發現，經常當著伴侶面頻繁使用社交網(包括手機和電腦)容易給婚姻總體幸福度和夫妻生活質量帶來負面影響。另一項分析研究發現，頻繁使用社交網與離婚率升高存在一定關聯性。

因此，在現如今的數字時代，夫妻共處的時間內最好少用或不用手機或電腦等數字產品，多與伴侶一起做一些有益增加夫妻互動的事情。比如，晚餐之後去湖邊或公園散散步聊聊天等。

⑤ 如何有效提升婚姻幸福感

1、找出矛盾解決矛盾 婚姻中常常遇到各種問題，小事抱怨大事爭吵，但都沒有去解決問題，久而久之會讓問題集中爆發。比如今天男人抱怨這個菜做得有點咸，女人想起之前男人的種種不是頓時火冒三丈把菜倒了。婚姻中存在的問題一定及時發現，並立馬解決，千萬別認為是小事可以不理，累積到一定程度會激化雙方的矛盾。這樣的做法會讓婚姻更輕松更幸福，而不是一天到晚活在抱怨之中。 2、從不和別人攀比 女人普遍比較喜歡攀比，贏了視乎會顯得更有面子，還有的會當著老公的面說隔壁老王今天又給他老婆買了什麼包包之類的。其實這樣的對比是會傷害夫妻之間的感情的，沒有對比就沒有傷害。對比是想說明什麼問題？你們不如人家嗎？換句話還是想說你的老公不如別人的老公？這種對比會讓男人覺得很沒面子，久而久之會出現信任危機。從不和別人攀比，努力過自己想要的生活，這是聰明女人的做法。 3、對婚姻要求不高 婚姻平淡是相對戀愛而言，如果戀愛都這么美好，婚姻是不是更應該甜蜜到爆。然而要求越高失望越大，現實往往是殘酷的，這樣的落差會讓女人心理產生不滿，會產生會種抱怨，這種抱怨會影響夫妻之間的感情。聰明的女人不會對婚姻有太高的要求，她們知道婚姻只是生活中的一部分，平淡才是生活的本質，知足而常樂，女人的笑臉會讓男人更珍惜這段婚姻。 4、和男人保持良好的溝通習慣 溝通在婚姻中是非常重要的，女人學會如何溝通，並保持良好的溝通會讓夫妻之間的感情更穩固。當夫妻之間出現矛盾的時候，良好的溝通能化解婚姻中的危機。別以為溝通是很簡單的事情，平淡中的愛情會讓兩個人話都沒幾句，掏心窩的話都懶得說，久而久之雙方親密感會降低。良好的溝通能讓夫妻之間一直保持信任，兩人之間的婚姻就更幸福穩定了！ 如何有效提升婚姻幸福感2 夫妻共同外出健身鍛煉 有相關研究研究發現，夫妻一起參加瑜伽訓練班或徒步旅行，對保持良好的夫妻關系至關重要。一起運動不僅有助於激發生活熱情，而且能提高伴侶之間的「同步感」，凸顯共同愛好和共同目標。另外，研究證實夫妻一起鍛煉有助於消耗更多熱量，進而改善性生活。 夫妻之間坦誠地交流性愛感受 美國《社會和個人關系雜志》刊登一項新研究發現，夫妻之間坦誠地交流性愛感受，性生活滿意度和婚姻生活總體滿意度都相對更高。性愛交流不僅是性愛本身，更是感情交流的重要方面。克服與性信息披露有關的恐懼和焦慮，夫妻坦誠交流，有助於提升親密關系。 夫妻共同協商家庭共餐 一家人一起吃飯是感情交流的最好時機，加州大學伯克利分校一項新研究發現，飲食問題引起的爭吵如果過夜，會導致夫妻更加不和諧、沖突更難解決、次日夫妻彼此情感判斷能力降低。 如果夫妻之間能夠共同商量吃什麼，去哪裡吃，或者共同合作完成一頓美味的家庭大餐，感受家的溫暖，那麼夫妻感情會越來越好。 夫妻之間懂得平衡共處和獨處 美國加州大學伯克利分校研究人員對154對已婚夫婦進行了跟蹤研究。結果發現「保持個性」與「夫妻共處」二者達到健康平衡，有助於增強夫妻恩愛。「夫妻共處」包括夫妻一起做家務、養花種草和做一些雙方都感興趣的事情。 夫妻要懂得欣賞彼此的好習慣 恩愛的夫妻往往更懂得欣賞彼此身上的好習慣，其實欣賞也是鼓勵的一種方式，得到伴侶的鼓勵會更加努力堅持這些好習慣，兩人在鼓勵中共同進步，婚姻也會變得越來越幸福。 夫妻共賞自然之美 美國戈特曼研究所專門從事幫助夫妻保持婚姻方面的研究。該研究所最新完成的研究發現，諸如「哇，親愛的，瞧，日落多美!」之類的熱愛大自然的話語，對增強夫妻關系十分重要。 定期一起觀看電影 每周看一部電影的參試夫婦能更好地意識到自己夫妻生活中存在的一些問題，並通過夫妻共同努力解決相關問題，研究人員認為這些夫妻可能受到電影情節中的某些鏡頭的啟發。 恩愛夫妻更加註重面對面交流 如果夫妻一方或雙方總是埋頭玩手機，那麼更可能會帶來一些夫妻關系問題。美國波士頓大學一項新研究發現，經常當著伴侶面頻繁使用社交網(包括手機和電腦)容易給婚姻總體幸福度和夫妻生活質量帶來負面影響。另一項分析研究發現，頻繁使用社交網與離婚率升高存在一定關聯性。 如何有效提升婚姻幸福感3 1、當婚姻面臨挑戰時共同面對生活 夫妻雙方應該是互動、和諧、互助的。當一個人脆弱的時候，另外一個人應該幫助他堅強起來，渡過難關。要建立一個生活機制，讓伴侶共同分享你的成功和苦難。 2、夫妻學會溝通和談判共同成長 沒有良好的溝通，夫妻關系就像一艘空船載著一段充滿困惑、臆測和誤解的灰心之旅，沒有什麼比貌合神離更讓人感到疼痛了。溝通使對方了解你有什麼需要、願望、變化和感受，這是夫妻相互保持關系暢通、活躍的重要方式。 夫妻相互為對方帶來新的知識，彼此幫助對方發掘潛力，超越自己，在更成熟的心態下與人相處。夫妻間要有分享、耐心、感激、接納和原諒意識。 3、要愛自己和不斷完善自己 你自身可愛的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的價值，尊重自己的願望和要求，做一個完整的`人，而不是誰的一半。要通過不斷完善自己獲得外在美和內在美的統一，才能保持恆久的吸引力。 4.學會為對方修復創傷 大多數的夫妻關系都是可以通過一些方法來修復的。我們稱這些方法為「修復機制」。當人們深感挫敗、極其憤怒，或是說出一些讓人惱怒、很是傷人甚至攻擊性的話時，最需要這種修復機制。 相處融洽的兩口子在爭吵時，會用特定的表達或是行動來防止負面情緒的控制。而這些安撫性的姿態會像膠水一樣，在發生沖突時將雙方緊緊粘在一起。 明確表達出溝通狀態，例如「先聽我說完」、「這個話題我們到此為止」或是「你這么說太傷人了」。在事情發生的當下就做出反饋，而不是事後算賬。提醒你的另一半並強調，雖然你們有沖突，但是你仍舊是欣賞他(她)的。使用「是，我知道」「嗯嗯」或是「繼續講」之類的表達。這些都是關系穩定的夫妻十分拿手的心態技巧。 提升婚姻的幸福感需要夫妻共同努力的，遇到婚姻問題不要逃避要勇敢面對，夫妻在共同解決婚姻問題的過程中也是一種幸福的感覺，婚姻問題越來越少夫妻感情也就越來越好，那麼婚姻也就變得越來越幸福了。

⑥ 如何提升自己的婚姻滿意度和幸福感有什麼好的辦法

應該互相支持，互相包容，互相理解，遇到問題好好的去溝通，不要欺騙對方，就能夠提升婚姻的幸福感；兩個人可以一起出去旅行，給對方做一頓燭光晚餐，在吃飯的時候談論談論你們兩個人當初見面時的場景，讓對方想起來當時的感受會更在意你的。

⑦ 如何提升夫妻之間感情-4個辦法持久保鮮

結婚多年的夫妻如何提升夫妻感情？很多夫妻在結婚多年後，激情漸漸消退，生活中的瑣事讓婚姻生活漸漸失去熱情。如何經營婚姻才能長久?如何提升夫妻之間感情?

1、和男生維持良好的溝通習慣性

婚姻保鮮，提升夫妻感情要注重溝通交流在婚姻生活中是十分關鍵的，女性學好如何有效溝通，並維持良好的溝通會讓夫妻中間的情感更牢固。當夫妻中間出現分歧的情況下，良好的溝通能解決婚姻生活中的困境。

別認為溝通交流是非常簡單的事兒，平平淡淡中的感情會讓兩人話都沒一兩句，掏心坎得話都不想說，長此以往彼此親密無間會減少。良好的溝通能讓夫妻中間一直維持信賴，兩個人中間的婚姻生活就更幸福快樂平穩了!

2、對婚姻生活規定不高

婚姻生活平平淡淡是相對性談戀愛來講，假如談戀愛都那麼幸福，婚姻生活是否更應當甜美到爆。殊不知規定越高心寒越大，實際通常是慘忍的，那樣的起伏會讓女人心理造成不滿意，會造成會種埋怨，這類埋怨會危害夫妻中間的情感。

情商高的女人不容易對婚姻生活有太高的規定，他們了解婚姻生活僅僅日常生活的一部分，平平淡淡才算是生活的本質，滿足而常樂，女性的笑容會讓男生更愛惜這一段婚姻生活。

3、找到分歧化解矛盾

結婚多年的夫妻如何提升夫妻感情？

婚姻生活中經常碰到各種各樣難題，瑣事埋怨大事兒爭執，但也沒有去解決困難，長此以往會讓難題集中化暴發。例如今日男生埋怨這一菜做得有點咸，女性想到以前男生的諸多並不是猛然火冒三丈把菜倒了。

婚姻生活中存在的不足一定及時處理，並立刻處理，千萬不要覺得是瑣事能夠 沒理，累積一定水平會惡化彼此的分歧。那樣的作法會讓婚姻生活更輕輕鬆鬆更幸福快樂，而不是一天到晚活在埋怨當中。

4、從來不和他人盲目攀比

如何經營婚姻?女性廣泛較為喜愛盲目攀比，獲勝似乎會看起來更有情面，也有的會當老公的面說隔壁老王今日又給他們媳婦買來哪些品牌包這類的。實際上那樣的比照是會損害夫妻中間的情感的，沒有比照就沒有傷害。

比照是想表明什麼問題?大家比不上別人嗎?換句話說還是想說你的老公比不上他人的老公?這類比照會讓男生覺得很沒情面，長此以往會出現輿論壓力。從來不和他人盲目攀比，勤奮過自身想要的生活，它是聰明的女人的作法。

⑧ 幾條實用的方法來提升婚姻福報，增加婚姻幸福。

適用范圍：等待幸福婚姻的朋友。
本法作用：提升未來婚姻雙方的福報，未來違緣遣除，優化未來婚姻生活。
機理分析：1、福報相當，才能做夫妻。
福報是否相當可以從面相上解讀（面相只是解讀命運不能決定命運，如果被你鎖定的未來配偶你很滿意，但面相不好，如果你有信心，命運還是能改變的）。一個窮命的人想找個富命的配偶，這只是妄想，即使能成為夫妻，可能會有足夠的祿運，資產豐厚，但是福和壽被減下來，因為福祿壽在一段時間內的總和是一定的，升此降彼。（不過通過五行之外的方法可以直接作用於五行之內的人類，增加福祿壽的總和數值，五行之外的方法增加福祿壽總和沒有副作用）
2、夫妻屬緣，或善緣或惡緣，無緣不聚。
千里有緣一線牽，這根線就是業力。能結為夫妻，這兩位累世也是有很重的緣分，有的夫妻前幾世是夫妻、兄弟姐妹、父母等六親眷屬，或是恩怨的糾結的輪回者。
3、在你遇到對的人之前，上天總是安排一些錯的人給你，經歷過錯的人之後，在遇到對的人時，才倍加珍惜和感激。
由於業力牽引，導致誰和誰都是註定的（當然這種註定也是可以化解的，但是註定的緣分還是要經歷的，否則在下一個輪回中再續前緣）。你和某一位相處的時間和親密程度也是前世業力的結果，當然也會受這一世你們雙方身口意的影響。比如你這世邪淫，那麼你的Mr.Rignt出現的時間會延後或者交往中有很多違緣障礙。
方法實戰應用：
1、提升雙方的福報，當福報相等時，雙方能夠邂逅的概率很高了。
A)自我福報的提升：
方法很多：1，孝敬父母，這世一切事業成就的根源，也是提升自身陽氣最快的手段。（生理陽氣和命里陽氣是同步的，當你身體狀態好時，運勢也很好。反之，運勢低迷時，身體狀態也不好。也就是說，你如果身體很好，那麼這時你的運氣也會很好）
2，放生，放生可以解除障礙婚姻的無形眾生的干擾，放生可以提升福祿壽的總和，它有難時你救它，你有難時天救你。
3、掛經幡，不同的經幡有不同的功效。不過所有的如法經幡都可以消業增福。
4、MP3音箱播放經咒，很多有形無形眾生因此受益，每天都有無量的鬼道眾生都會成為天人，他們懷著感恩的心來人間報答你，你的福和慧不夠，事情辦不成，人家只是彈一下指，你的事就成功了。人家這一個彈指也是消耗人家的福報的，他只是福報轉移給你。（你再繼續播放經文或其他方法給他增加福報呀）。
5、施食、煙供：每天都有億萬的無形眾生往生天界，今後的每天，下來一個天人來幫你，你也有用不完的天人朋友的幫助！
B）對方未來配偶的福報提升：
用願力把A項所述方法的功德迴向、轉移給未來配偶。（這個未來配偶你目前或許交往中，或許還未出現）對方福報提升後，會加速你們見面的時間。而且見面後會有很多的善緣。福報轉移具體操作：迴向時，弟子XXX把持經念咒、放生、用轉經輪利益眾生的功德、弟子身口意善業善根，全部迴向給觀音菩薩（或其他本尊），祈請觀世音菩薩加持弟子和弟子本世配偶，福慧雙增，業力消除，婚姻幸福.......。
C）未來婚姻違緣、障礙的提前解除：
運用A項內容，提升福報、消除業力，把功德迴向給觀音菩薩（或者你的其他本尊），祈請菩薩消滅世間一切黃毒，願所有眾生皆得善緣，婚姻美滿。消除世間的一切黃毒，願所有眾生身心自在清涼。
E)縮短對的人出現的時間：
在你修增加福報或消除業障的任何法門之前，默念：召請弟子XXX本世配偶的神識前來受法。（默念三遍），這樣會增加夫妻雙方的福報，遣除婚後的違緣。利用本法之後，很快就會出現很多的婚姻信息。
F）吸引力法則的應用：
提升自身光氣能場的強度，提升對未來配偶業力吸引。光氣能場對命運的反應程度要遠遠超過面相和八字解讀出來的命運信息。這就是後天的修持，改變了命運，體現在光氣能場的變化上。

⑨ 如何提升夫妻生活新鮮感的相處之道

如何提升夫妻生活新鮮感的相處之道

怎樣增加夫妻生活的新鮮感，婚姻不能和愛情相提並論，愛情可以脫離現實，而婚姻是鍋碗瓢盆，是柴米油鹽。當然，每一個婚後的男女，都會希望自己一生都能有一個幸福美滿的婚姻生活。正因如此，很多人會花很長時間甚至一生的時間去努力，一起來聊聊怎樣增加夫妻生活的新鮮感。

如何提升夫妻生活新鮮感的相處之道1

我們常說七年之癢，但從國內婚戀咨詢機構情感的實際案例總結看來，在如今的婚姻生活中，很多夫妻的七年之癢已經變成「5年之癢」，甚至婚後3至5年出現危機的比例最多。

調查顯示，在婚後3~5年，夫妻雙方的婚姻幸福度、婚姻滿意度都達到最低值。而這時候最容易產生婚姻問題。

不過，調查也顯示，只要度過了這道坎，感情就會慢慢「回溫」，婚姻生活將趨於平穩，所以只要提前做好「五年之癢」的心理准備，採取正確的方式去處理各種婚姻矛盾，夫妻之間還是可以攜手白頭的。

而婚姻家庭咨詢師的職責，就是幫助夫妻度過這段事情，科學有效處理婚姻問題。但面對婚姻問題，真正會找專業咨詢的人寥寥無幾。

情感發布的《2016年婚戀服務行業兩性情感生活調查報告》數據顯示，在婚戀服務的使用情況上，婚姻修復只是占據了6.6%，大部分人認為的婚戀服務大部分局限在相親交友上。「這是對情感咨詢行業的認識誤區。

而讓大眾完全了解和接受這一行業，除了婚戀咨詢機構要不斷發展外，還需要人們提高認知。」情感CEO肖振興說。

實際上，大多數人在詳細獲悉情感咨詢的相關業務之後，都表示感興趣並願意嘗試其相關服務。而已經接受過情感咨詢服務的來訪者，都給予了肯定的評價，這將帶來口碑營銷。

「因此，目前加大力度進行媒體宣傳和產品塑造，應該可以開發出一塊很大的藍海市場。」

伴隨時代的更迭，80後90後已經逐漸成為當下的婚戀主體，在婚姻的問題上，他們自主意識更強，在面對婚姻中出現的各種問題時也缺乏正確處理的能力，由此而引發的離婚無疑是當下離婚率攀升的主因。

因此、要解決當下離婚率高居不下的問題，要從中著手，藉助專業婚姻家庭咨詢師的力量，安全度過3—5年的婚姻危機高發期，提高婚姻經營的能力。

如何提升夫妻生活新鮮感的相處之道2

1、永遠別拿戀愛的眼光衡量現實的婚姻生活

理想很豐滿，現實很骨感，戀愛很夢幻，而婚姻很實在。我們通常都是在跟對方的優點談戀愛，而必須要跟對方的缺點生活在一起，因此，只有弄清楚戀愛跟婚姻根本就是兩碼事的夫妻，才有可能學會包容婚姻中出現的磕磕碰碰。

2、永遠別拿婚外情來試探夫妻間的感情底線

有的人對自己夫妻感情過於自信，總感到對方跟自己的'情感濃厚，因而會以逢場作戲作為自己彩旗飄飄的借口。其實，婚姻美滿的夫妻都知道，美滿婚姻永遠是建築在彼此忠誠的基礎上的。

3、永遠使用放大鏡發現對方心地善良的人品

相戀的兩個人走到一起是一種緣分，是一種天意，因此，不管是誰都在竭盡全力表現的讓對方稱心滿意，即便偶爾出現不合你心意的表現也別特別在意，只有學會用放大鏡發現對方優點，用縮小鏡看不到對方缺點的夫妻，才享受到美滿的婚姻。

4、要在老公面前巧妙表現小女人的需要保護

過於強勢的女人雖然從表現上看可以主導家庭的一切事務，但往往會隱藏著老公長期受到壓抑需要排遣的風險，也有可能給第三者創造乘虛而入的機會，因此，聰明的女人會讓男人保護弱者的天性表達得淋漓盡致。

5、永遠別把對方當成比自己弱智的生活搭檔

現在婚姻中，無論是老公還是老婆，別什麼事情都弄得明鏡高懸式的，有時，對方不說不等於她不知道，對方不跟自己計較不等於他怕自己，只是他不想為了一些雞毛蒜皮小事影響到雙方的感情。

6、永遠都別說過頭話或傷對方自尊的粗陋話

感情再和睦的夫妻也會有不開心甚至吵架的時候，因此，在頭腦發熱和吵架沖動的時候要提醒自己永遠都別讓那種傷人自尊或過頭的話脫口而出，尤其別拿離婚來嚇唬對方，這會讓事態更加不可收拾。

7、要有穩定工作與經濟收入來支撐婚姻基礎

地球人都知道「貧賤夫妻百事哀」的道理，沒有相對穩定和可以維持基本生活需要的婚姻會是沙漠里的建築，隨時隨地都可能崩潰倒塌，因此，美滿婚姻的潛規則就是男人必須要有可以讓女人放心的經濟來源。

8、永遠用善良之心對待對方父母家人的夫妻

夫妻之間要有美滿的婚姻還應該學會如何妥善處理婆媳關系，如何妥善處理好與對方家人之間的經濟往來，這個復雜關系的處理不能影響到小夫妻倆之間的感情基礎，要讓大家都感到合情合理。

如何提升夫妻生活新鮮感的相處之道3

夫妻相處禁忌一：按自已的生活習慣要求對方

夫妻兩人是不同的個體，來自不同的家庭，在生活習慣方面一定會存在差異。也許在婚前看不出來，因為戀愛階段的男女會在各方面遷就對方，所以雙方看似趨於相似，但其實婚後很容易產生生活習慣的沖突。

當對方固有的陋習逐漸暴露時，比如亂扔臟衣服臟襪子、牙膏擠得歪歪扭扭等，夫妻雙方都應該容忍和遷就，可以委婉里指出來，但不要按自己的生活習慣要求對方。特別是不要一味責怪，上綱上線說成是人格或品位問題，從而加以否認對方。因為無關痛癢的小事傷了夫妻感情，就是因小失大了。

夫妻相處禁忌二：把工作上的消極情緒帶回家

現代社會，無論男人還是女人，賺錢的壓力、升職的壓力、人際關系的壓力等等，都會讓人感到煩躁，需要找一個發泄的出口。但千萬要注意，不要把工作上的消極情緒帶回家，引起全家不愉快。

當然不是說把所有情緒都憋在心裡，而是應當找一個合適的時間，把心頭的郁悶向自己的伴侶傾訴。成為傾放方的時候，都應該耐心聽，抱以寬容和理解，幫助對方盡快消除心中的苦悶。如此，夫妻情感交流就會越來愈多，關系越來越和睦相處。

夫妻相處禁忌三：離婚二字常掛嘴邊

由於常年生活在一起，夫妻拌嘴、吵架是婚姻中再正常不過的事，從不臉紅的夫妻應該是極其罕見的，但是不同的處理方法會產生不同的影響。有的夫妻就事論事，吵過之後言歸於和，俗話說：夫妻沒有隔夜仇。而有的夫妻則會上綱上線，動不運就提離婚，離婚二字居然成了口頭禪。

要知道離婚二字常掛嘴邊，必然會很傷對方的心，說不定哪一天成了現實，到時後悔就來不及了。當然，說離婚二字只是一時之氣而已，但我們還是要盡力剋制自已，積極地想辦法解決問題，不要輕言離婚二字。

⑩ 如何提升婚姻的幸福感這幾個小妙招婚內男女都該知道！

如何提升婚姻的幸福感？

夫妻之間，學會為對方妥協，避免爭吵和冷戰。夫妻冷戰會消耗兩個人的感情，學會為對方妥協，適當的讓步可以加深感情。生活中的矛盾是有解決方法的，單靠冷戰解決不了任何問題，只會讓矛盾更加復雜。夫妻之間學會體貼、體諒，給對方更多的理解和關心。用溫柔和愛化解矛盾。婚姻就像東方天空的朝陽，掙脫沉重的束縛，趕走黑暗和冷漠，把愛和光明播撒到世界上。幸福是夫妻在婚姻中努力維系的生活，是鼓勵男女雙方堅定信念的源泉，而幸福的獲得需要兩個人共同經營。