婚姻受傷應該怎麼處理

A. 情感創傷該如何處理

情感創傷該如何處理呢？有什麼方法呢？下面我簡單來介紹下！

情感創傷該如何處理，經營婚姻也需要技巧

在婚戀關系中，除了經歷配偶或孩子的死亡外，可能對人最大的傷害就是配偶出軌。因為大部分伴侶在進入婚姻生活時都會抱有伴侶會對自己忠誠的基本信念，婚戀關系中的出軌會造成「受害方」對婚姻關系的基本信念產生令人痛苦的質疑並且對出軌伴侶的信任也幾乎被摧毀。

夫妻治療在處理婚外戀的方式上，首先必須承認婚戀中的出軌會給伴侶造成創傷的影響。治療師必須幫助夫妻雙方理解由不忠行為所造成的創傷，可能發展出的症狀、行為模式和對婚姻的影響。治療師需要進行有關出軌的心理健康教育，出軌方需要認識到不忠行為給自己伴侶造成的消極影響，並且將關注點放在對受害方的理解與共情上。

婚外戀的心理治療分為三個階段

在治療的第一階段，目標是重建信任，在第二個階段，識別導致不忠行為發生的潛在婚姻沖突。這兩個階段的治療通常需要5至10次心理治療。

治療的最後階段是致力於建立溝通技巧，增加伴侶的共情能力和相互支持。這個過程的心理治療的最終結果是，夫妻雙方可能通過心理治療發展出更健康的婚姻關系或者更有建設性的方式結束婚姻關系。

在治療的第一階段，通常會發現，被出軌一方會堅信自己在婚戀關系中是「受害者」，伴侶出軌行為帶給自己深深的傷害。治療師需要把「肇事者」參與到心理治療中，幫助被出軌的一方超越和擺脫「受害者」的角色與心態。首先出軌方需要理解自己的伴侶對親密關系失去信任的重要原因在於自己的不忠和背叛，其次對伴侶各種情緒和行為做到真正的理解與共情;出軌一方必須誠實地回答所有相關問題以及出軌的細節，同時需要去理解並寬容伴侶可能因答案所引起的強烈憤怒。

在這一階段治療師需要提醒並指出，出軌方在這一過程中會經常試圖迴避伴侶的傷害和憤怒，避免遭受指責;同時，治療師需要支持並鼓勵出軌方對自己的不忠和背叛行為向伴侶表達真誠的悔恨與反思。

3回頂部

當被出軌的一方開始相信對方為自己的不忠行為表現出真正的'懊悔，治療師可以幫助他們探索夫妻的互動模式與出軌行為的相關性。在此之前，被出軌的一方容易把自己當做「受害者」，而出軌方為了迴避指責常忽視給對方帶來的傷害，處於這種關系模式的溝通常是各說各話，相互指責的無效溝通。由於憤怒和不信任感在強度上的降低，雙方可以冷靜下來，開始審視這段婚姻關系，例如對於婚姻中尋常或不尋常的危機沒有及時處理和採用正確的方式解決。

特別強調的是彼此雙方表達出內心真實情感的重要性，因為無法在婚姻關系裡誠實地、開誠布公的談論內心的痛苦和真實的情緒會增加婚姻出軌的可能性。伴侶情感交流的困難可能追溯到個體原生家庭的問題，有時除了夫妻治療以外還需要分別對雙方單獨的個體化治療。這些探索，幫助夫妻將出軌這件事放在一個有意義環境中並且幫助他們更理智的去看待此事。

在治療的最後階段，有一些夫婦會認為，針對婚姻關系沖突的心理治療是沒有必要的，在這些情況下，治療師可以幫助他們協商一個更「健康的分居或離婚」。然而，對於許多其他在婚姻危機中倖存下來的夫婦來說，這為他們提供了建立一個比他們之前更好婚姻的機會;對於這些夫婦，治療的最後階段，可以幫助他們提高他們的溝通技巧、表達共情和互相的關愛，並培養在婚姻過程中出現問題時相互支持的習慣。

B. 婚姻出現問題該如何挽回

婚姻出現問題該如何挽回

婚姻出現問題該如何挽回？夫妻生活時間久了，會因為各種因素導致婚姻出現問題，想要挽回卻發現這和追求愛情的時候一樣艱難，不知道如何挽回，下面講講婚姻出現問題該如何挽回。

婚姻出現問題該如何挽回1

1、站在對方的角度去思考問題

一個明白事理的人，就是能夠站在對方的角度去思考問題。這樣一來就能夠把自己當作是對方，切切實實的站在對方的角度去思考問題。

這樣不管和誰相處，都能夠輕松愉悅。想要獲得幸福，就得學會讓步，不能夠只顧及自己的想法。為別人設身處地的思考問題，就是最貼心的，也是最讓人欣慰的。

2、改變想法，多想起對方的優點

用正能量積極的面對配偶，人都不是完美的，讓自已努力去忽視TA現在的不好表現，多想起對方的優點，對你的好，對孩子的好，為家庭的辛苦付出。

想到這些，由心生出新的愛意，主動關心TA的生活，工作或心理上是否有壓力，用心去了解幫著解決，或者安慰也行。

有時愛人需要的不是你能做到多少，TA只需要你給一個關心的眼神，遞上一杯溫的水而已。

3、增添生活樂趣

這里的生活樂趣指的是維持婚姻生活中的新鮮感和刺激感，長期相處容易產生視覺疲勞，如果能適時地改變，能讓你們的關系大不同。

肉體新鮮感：把握性生活節奏。隨著雙方情感的加深，性生活的頻率也會一度進入高潮，但是幾年過後，對伴侶的`肉體由於太過熟悉了，很容易就失去性趣了。

精神新鮮感：改變生活模式。過於熟悉的兩個人，對於對方來說已經是一張白紙，沒有秘密，所以給對方提供新的價值是提高新鮮感最根本的來源。

你能夠跟對方分享你最近讀過有意思的書，能夠帶對方去你就得有意思的餐廳，能夠給對方特製一份晚餐，等等，都是你可以提供的新價值，生活只要你不斷去發現，就會有驚喜。

4、有效溝通

婚姻出問題肯定雙方都有責任，所以兩個人應該靜下來思考一下，好好協商如何去解決，為了他為了這個家也為了曾經美好的感情，無論發生什麼事情，兩個人都應該各退一步，重新開始。

5、告訴他你需要他

很多女人養成一種習慣就是大包大攬，自己辛苦不說，還會導致男人在家庭關系中的喪失了存在感。男人就像是一件工具你越用越順手，如果你捨不得用，自然會有別的壞女人替你用。

女人有時候要學會示弱，遇到困難需要請求老公幫忙，解決了要嘴甜表揚老公，夫妻之間甜蜜的感覺就是這樣創造出來的。

6、關愛老公

男人的性格中，當受到感情的傷害時不像女人那樣喜歡傾訴甚至哭鬧，一般都以沉默掩飾，因此女人應該善於觀察體貼老公。

當發現他受傷時應該努力的找尋原因，方便對症下葯。如果實在找不到，以你對他的了解，想方法去引導他，讓他慢慢講出來。

婚姻出現問題該如何挽回2

怎麼挽回婚姻

如果想成功挽回婚姻，就不要讓自己沉浸在痛苦之中了，除了要原諒對方，還要學會遺忘掉一些不好的事情，並且不要擔心周圍人的流言蜚語。

在挽回感情挽回婚姻的時候，可以學習一些能夠經營感情的方法，在日後好好經營和出軌的對象的婚姻，這樣才是最好的挽回婚姻的方法。

挽回方法

1、要讓對方看到自己的價值

另一半之所以出軌，可能是因為你的價值不夠，對方覺得出軌也沒有什麼事情。其實在生活中就是這樣的，一個人如果過度為了家庭付出而不注意提升自己，很快就會讓自己變成一個在他人眼裡沒有價值的人，這一點不管是男人還是女人都是這樣的。

其實很多時候，婚姻之所以失敗，跟自己失去了對對方的吸引力是有非常大的聯系的，所以不管是男人還是女人，最重要的維護婚姻的方式就是要學會不斷地提升自己，讓自己內外兼修，讓自己的價值得到提升，讓自己變成有魅力的有價值的人，這樣才能讓對方看到你的價值。

2、要任何時候都要保持冷靜

越是想要挽回自己的婚姻就越是要迅速成長，遇到任何事情都要讓自己迅速冷靜下來，只有這樣才能讓自己的生活重新回到平靜的日子裡。

為什麼要保持冷靜呢？因為人在不冷靜的情況下，不管是誰，往往都會做出許多錯誤的事情，所以說遇到事情千萬不要太過激動。

3、靈活地挽回和維護這段婚姻

出軌 挽回婚姻還要注意的事情是因為每個人成長環境不同所以性格也是有很大的禪意的，要挽回自己的婚姻必須根據對方的性格來靈活挽回。

4、要學會愛自己，要做一個快樂的自己

其次就是作為男人要學會愛自己，要做一個快樂的自己。

人這一輩子就像是睡覺，生與死都是一睜眼一閉眼之間，所以開心也是一天，不開心也是一天，為什麼不開開心心活好每一天，既然一定會遇到不開心的事情，我們為什麼不磨練自己的調節能力，一個快樂的男生真的是很有魅力的。

如果你能讓自己具備活得快樂的能力，你身上就是閃著光的，人們都會不自覺的接近光源，因為人都是希望並渴望變得快樂的，做自己世界裡的主角，把自己人生活得精彩起來，那老婆才會希望配合你演出，因為人性深處都希望錦上添花。

5、提升自我

女人永遠喜歡新鮮的事物，如果你十年如一日，一成不變，男人遲早會厭棄你。你需要做的是不斷學習，不斷增值自己，讓自己不斷往好的方便變化。每個男人都希望自己有個帶得出手的妻子。

6、意外驚喜法

意外驚喜法的挽救實際效果是較為好的，但前提條件是兩個人有再次創建關聯基本以後才可以選用這類意外驚喜法，不然非常容易把另一方越推越來越遠。

當兩個人學會放下芥蒂以後，能夠依據另一方的喜好為她生產製造意外驚喜，在意外之喜眼前不論是男孩子還是男孩心裡都是有一定的打動。

製造意外驚喜一定要對另一方有充足的掌握，無論是個人愛好還是另一方的行程安排必須把握好。或許意外驚喜不可以在大家視野內，要是約上三兩朋友就能，不然達不上一個優良的氣氛。

C. 第一段婚姻受到傷害了，很愛的人最終還是沒能一輩子，很悲傷，怎麼辦

您好，您的第一段婚姻受到傷害了，很愛的人最終還是沒能在一起一輩子，那麼就說明你遇到的那個人並不是真愛呀。如果是真愛的話，又怎麼會傷害你呢？真愛一個人是真心相愛，不忍傷害，而且是為了你更幸福。所以說你需要先真愛你自己，也許以後也會遇到另一個，也真愛他自己的那個人。

D. 怎樣挽救婚姻呢

怎樣挽救婚姻呢

怎樣挽救婚姻呢，在婚姻當中出現問題是非常常見的事情，很多人在出現婚姻問題的時候不知道怎樣去解決，不知道怎樣挽救婚姻，想要拯救婚姻，下面我們一起去看看怎樣挽救婚姻呢。

怎樣挽救婚姻呢1

1、關系冷淡

結婚之前兩個人非常甜蜜也許是對方對自己的吸引，讓彼此都心動。婚後日子久了，吸引力就變淡了，婚姻問題就隨之而來了。

2、婆媳關系

婆媳問題，是婚姻問題中最常見的婚姻問題之一。兩代人之間都是會有一些隔閡的，處理不當就會發生爭吵，就演變成了婚姻問題，丈夫在婆媳之間是個重要的角色，要善於處理這些問題。

3、經濟負擔

結婚是甜蜜的、美好的，但婚後的生活是現實的。經濟問題成為常見的婚姻問題之一。經濟的負擔，給夫妻兩人帶來壓力，由此引發了婚姻常見的問題。

4、婚外情

婚外情似乎是個很嚴重的婚姻問題，所以夫妻之間要互相關愛、互相理解、通情達理。不要讓對方有出軌的念頭。

5、性生活缺乏

婚姻中，夫妻對性的要求是很合理的。由於現代生活的忙碌和快節奏，導致夫妻之間出現婚姻問題，也就是性生活的缺乏，性生活是很重要的，如果缺乏，就會引起婚姻問題的出現。

6、孩子的教育問題

孩子的教育問題是婚姻中很常見的一種婚姻問題。孩子的教育問題還有可能會引發婆媳關系，所以這是一個很嚴重的問題。在對待這個婚姻問題的時候，一定要慎重，避免由此引發的新的婚姻問題。

作為家庭中的一員，我們該如何化解婚姻危機呢？

1、承擔責任

兩個人結婚之後，要學會兩個人相處的方法，婚前和婚後的責任是有改變的，婚姻出現問題肯定不是一個人的`錯誤，要勇於承擔自己的責任，而不是一味的推卸自己的責任。

2、控制情緒

遇到事情不要感情用事，而是要冷靜，沖動是魔鬼，沖動下做的決定往往都會讓人後悔，所以我們要學會控制好自己的情緒，負面的情緒需要學會控制，不要讓負面的情緒影響了我們的生活。

怎樣挽救婚姻呢2

1、給對方新鮮感

很多女生以為結了婚就等於買了保險，在婚姻生活中只要牢牢守著就不怕對方會跑掉，直到站在離婚邊緣才明白，原因婚姻不是你想守就能守護的住的。

所以要告訴大家的是：幸福的婚姻不是靠守，而是要靠吸引的，能經常給予愛人新鮮感，是婚姻保鮮的最佳方法。

婚姻若是平淡如死水，一成不變，那麼恐怕夫妻兩人都會很快厭倦這樣的生活，從而引發矛盾與爭執，所以想要挽救婚姻，拯救站在離婚邊緣的自己，女人一定懂得給對方新鮮感，人的本性都是喜新厭舊的，所以你要學會「變」，才能抓住他的心。

2、遇到矛盾不要硬碰硬

婚姻中夫妻難免會遇到各種各樣的矛盾，當產生了矛盾，夫妻不要急著分出勝負，否則會很難挽救婚姻。有些人認為只要自己是有道理的，就會據理力爭，非要分出個勝負不可，這樣不但不利於夫妻感情的和諧，還會導致夫妻關系緊張。

婚姻不是講理的地方，是講情的地方，夫妻兩人對待矛盾都應該適當退讓，要以家庭和諧的大局著想，這樣很多矛盾都可以迎刃而解了。

3、別太在乎別人說的話

站在離婚邊緣的女生，在婚姻出現問題的時候很喜歡跟周圍的人傾訴自己的心情，說出自己的委屈，但是可能不明白，對於男人來說形象或者聲譽就是一切，如果你把婚姻的醜事都說給了別人聽。

被男人聽見了，恐怕只會讓婚姻狀態更糟糕，你可以傾訴，可以尋求幫忙，但是一定不要到處宣揚，而是要有針對性的告訴個別可以給你建議和提出意見的人，比如專業的。

兩個人在一起想要取悅周圍的一切人，他們會為了別人的看法而改變自己，會為了讓別人感到開心而委屈自己或者是配偶。請永遠記住，這些人都不能陪你一起走過人生的漫漫長路，這段路上陪你的就是你的配偶，所以不要因為別人的言語而虧待你的配偶。

4、在人前給足他面子

對於男人來說沒有任何東西比「面子」更重要了，有些家庭破裂很大的原因都是因為女人在外人面前沒有給男人面子，於是才有了常年累計的怨恨。所以站在離婚邊緣的女人一定要想到這一點，想要挽救婚姻。

千萬不要在男人的親友面前指責他，或者在人前數落他的醜事，這會讓男人顏面盡失，對你也不在乎更大的傷害了，你要明白男人的這種心理，然後引導他走向正面，給他灌輸男人的責任心，幫他在人前樹立偉大的形象。

5、做出改變

說了挽回婚姻的話，就應該說到做到，做出實際行動，這樣才能讓對方對你重新產生信心。勇敢擔當、交友廣闊、享受生活、追求理想，想要挽救婚姻，站在離婚邊緣的你應該嘗試這種對女性更具吸引力的生活，才可能體現你的高價值，從而幫助你留住男人的心。一、冷靜對待。

6、承認錯誤行為

之前你曾經愛上的人肯定有很多優點讓你不想離開，但是他為什麼會犯錯誤，犯錯誤的動機是什麼？盡量去了解他為什麼會犯這樣的錯誤，有沒有你自己的因素在裡面，分析明白也就知道了問題所在，也就更容易著手去解決了。

7、學會彼此原諒

在難過和受傷的心開始恢復之後，如果還想再走一步，就要調整好雙方的心態，重新調整關系。從短期來看，你可以適當地保持憤怒，但是要讓對方知道你不會離開。

8、彼此全面提升

使彼此多方面全面發展，比如在智力、身體、精神上的各方面，平時多交朋友，多讀書，多鍛煉，使彼此忙碌。在使彼此全面提升的同時，必須堅信時間一定是最好的療傷聖葯。

9、學習如何撒嬌

女人撒嬌然而確實有最好的命，但撒嬌的女人運氣絕對不會太差，畢竟男人都喜歡女人溫柔的一面。因此，當丈夫要離婚而你想要挽回時，適時地給他撒嬌，讓他看到你的可愛。

10、學會相互體諒

許多婚姻中，兩個人在遇到問題時總是自以為是，不理解，不體貼不溝通和交流，這是一個不好的，你們的矛盾不斷積累，問題不但沒有解決，反而越來越多，當矛盾累積到一個點爆發時，你們的關系就崩潰了。所以要學會相互體諒。

E. 如何修復受傷的婚姻

如何修復受傷的婚姻

如何修復受傷的婚姻？兩個人走到一起結婚不容易，所以在一段婚姻中是需要兩個人共同去經營的，如果有一方沒有認真對待婚姻就容易導致這段婚姻受傷，下面分享如何修復受傷的婚姻？

如何修復受傷的婚姻1

一、一味地指出對方的錯誤。

對任何人來說，當自己做錯了一件事時，都不希望受到很多人的指責，而更希望的是別人在這個時候能給自己以鼓勵和支持，這樣他才有活下去的希望，或者有堅持下去的希望。因此說在挽回的過程中也是同樣的道理，一味的指責對方的錯誤，那樣只會讓對方感到厭煩，這樣的情況還會加劇你們之間的感情矛盾和感情問題。因此說，一味地指責對方的錯誤是挽回婚姻的錯誤做法。

二、只是嘮叨不休。

為了挽回一段婚姻，也許很多人都會在言語上嘮叨，那麼當一個人對你沒有什麼好感或感覺時，如果你一直在嘮叨對方，或對對方說了很多話，那就很令人厭煩，令人心煩。由於這樣的情形，就像小時候父母總是嘮叨你一樣，也就是說，對於自己不關心的人，總是嘮叨自己，實在令人厭煩。

三、過分的關心對方。

對許多人來說，挽回一段感情會表現得太過在意對方，太過愛對方，然後對不喜歡你的人，你的這種愛就顯得便宜多了。就算你對對方再好，即使你付出再多，那麼對方也不會珍惜。而且你越是表示關心，那麼對方就越會利用你這種關心越加放肆，所以說你一定不要表現得太吝嗇，挽回就是挽回，但挽回要用正確的方法去挽回。因此說挽回婚姻的錯誤做法就是不要太過在意對方，那樣會讓對方更加變本加厲。

如何修復受傷的婚姻2

婚姻修復的技巧

一、挽回婚姻要有堅決的心

挽救婚姻需要堅定的信心。在挽回之前，我們首先要思考婚姻是否值得挽回。一般來說，挽救婚姻的動機可以分為現實層面和精神層面。現實因素，包括經濟、家庭、社會等，恢復的本質是讓生活秩序回歸「正常」。精神層面體現的更多是心理需求。

只有了解自己的存錢動機，才能正確預測自己可能遇到的困難和自己的.承受能力，才不會處處被動。如果值得挽回，那就下定決心。復甦之路肯定有很多困難。遇到困難就想退縮。大部分都很難產生效果。所以，如果你堅定，首先要堅定自己的信心。

二、提升自己高價值挽回婚姻

其實無論離婚與否，這一步都是必須的。只有改變自己的形象，才能創造「二次吸引」的機會，恢復後才能更好的相處。

但離婚後，對方可能會故意疏遠你，甚至黑你。所以這個時候，無論你對對方做什麼，說什麼，對方都會把你當成威脅，甚至認為所有的問題都是你造成的。

很容易因為盯梢或者主動聯系對方而無聊，失去最後的機會。所以在離婚初期，無論你改變多少，都要短時間的斷開。

三、重新和老公聯系，重新開始溝通

重新聯系是一個復雜的過程，你可能需要通過一些斷開的聯系方式或者社交圈來恢復聯系，從而產生「二次吸引」。就算「第二次吸引」成功了，你也要記住，你們是離婚的，沒有合法的或者一定的關系，只是熟人，所以一開始就要從朋友做起。依靠自己恢復的魅力再次吸引對方，然後找機會溝通，展示自己早期的努力。

F. 在婚姻生活中，被丈夫言語傷害後，應該怎麼辦呢

家庭生活當中總會吵架的，沒有哪對夫妻是一輩子無時無刻都在恩愛當中，可能他們只是偽裝給你看，但是背後也一定會因為某些雞皮算毛的事情而大吵一場。吵架的時候難免會被對方的言語傷害到，這個時候的自己應該做到以下3點:

1、就事論事，理性看待事情

被丈夫的語言傷害到確實是一件很難過的事情，自己可能會覺得丈夫不愛自己了，要不然丈夫怎麼會言語傷害自己，所以就開始陷入情緒漩渦，一直在懷疑丈夫是不是愛別人了，然後就想著離婚，腦海里浮現各種畫面，這樣只會讓夫妻關系破裂。正確的做法就是就事論事，理性看待事情，可能丈夫說的話也是有道理的，只不過他不注意分寸，說話難聽了一點。那麼自己就不要過多懷疑丈夫的初衷，不要覺得他是惡意傷害自己，盡量考慮到丈夫的難處，理解他說話的緣由，這樣就可以讓自己豁然開朗，不會留下陰影。

G. 在婚姻中受傷害，應該如何快速走出陰影

在婚姻中受傷害，我覺得可以通過聽一些愉快的音樂讓自己快速走出陰影，而且也可以通過看一些愉快的電影或電視劇，讓自己快速走出陰影。並且也可以通過與自己的朋友談心，讓自己快速走出陰影。或者也可以通過出去旅遊讓自己快速走出陰影，所以從就可以看出在婚姻中受傷害，是有很多辦法都能夠讓自己快速走出陰影的，而且我覺得這些辦法都是非常有效的，並且效果也是很明顯的，所以我覺得在婚姻中受傷害，確實是有很多辦法都能夠讓自己快速走出陰影的。

H. 在婚姻之中，包括感情受到了傷害，應該怎麼辦

在婚姻之中包括感情受到的傷害，其實我們一定要做一個果斷的決定，不管是選擇繼續堅持下去或者是放手這些，我們一定要從自己的心出發，如果說我們能夠包容這些小問題，我們能夠原諒對方，這一段感情其實還是可以堅持下去的。

現在仔細觀察一下，中國很多婚姻家庭其實都不幸福的，甚至有很多人在婚姻中都選擇了出軌，但是為什麼這個婚姻能夠維持下去，就是因為有很多人顧大局，他們覺得自己應該堅持下去，他們不願意讓這件事情鬧大，反而影響了整個家族之間的幸福。他們覺得這是自己應該做的決定，他們也不願意因為一些問題讓別人受到了影響。維持一段婚姻需要很大的勇氣。而且也需要兩個人有著很大的魄力，否則的話一段婚姻其實是很難堅持下去和維持好的。

I. 夫妻吵架多了把感情傷了怎麼挽回

夫妻吵架多了把感情傷了怎麼挽回

夫妻吵架多了把感情傷了怎麼挽回,很多人在婚後都會出現很多問題，挽回愛人的心是一件艱難的事情，好的感情是需要雙方經營的，一起維護的，不論是哪方還是要盡量克制自己的脾氣，下面我告訴大家夫妻吵架多了把感情傷了怎麼挽回。

夫妻吵架多了把感情傷了怎麼挽回1

1、雙方先冷靜幾天

婚姻生活長久而又平淡，夫妻吵架再所難免，可以說天底下沒有不吵架的夫妻，只是有些夫妻吵架吵得過了便傷了感情影響了婚姻。而想要挽回婚姻，夫妻雙方一定不要在氣頭上去挽回，因為人容易被情緒左右，在氣頭上問為什麼容易引發更多的婚姻矛盾。所以想要挽回愛情也得先冷靜冷靜，給彼此一個緩沖期。

2、找出吵架的根源

如果夫妻因為吵架面臨離婚，一定要找出你們吵架的根源，不要沖動，這不是小事情，不能拿著離婚這件事隨便說。要知道沒有夫妻第一次吵架就導致離婚的，婚姻出現問題一定是矛盾長期積累的結果，找出夫妻相處過程中的問題，知道自己錯在哪裡，或許你能更容易挽回婚姻。

3、給對方喘息的時間

有些站在離婚邊緣的女性朋友因為急於挽回婚姻，也不想想自己剛和老公吵完架，感情受損，這時候你說的話做的事如果太過激進容易導致感情再度受傷，對於任何分手的婚姻這一點是很重要的。

即便你再想挽回，也不要給對方太多壓力，留點時間讓他喘息，不要給不停地給他打電話，發簡訊，發/信。這樣做只能讓他離你原來越遠。無論多想去看他，都別給他打電話，別簡訊給他。傷口還沒有癒合，怎麼努力挽回都不會成功。在這段時間里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，還是因為太依賴，所以你適應沒有他的生活。

4、主動示弱 降低矛盾點

當夫妻吵架鬧離婚的時候，兩者之間的.矛盾點是極高的，有任何一點小矛盾都會引起情緒的高漲。所以，在這種時候，想要挽回婚姻，你就要懂得適時的同意對方的觀點，不要在吵架的時候只想分個高低輸贏，分歧只會讓你們的距離越來越遠，每個人心裡都會有一個合理化的機關，只要你同意對方的觀點，認可她，那麼她就會覺得：哦，原來你想的事情是和我一樣的。那麼你們之間的關系才能得到適當的緩沖，而不是一觸即發讓婚姻關系破裂。

5、做出改變 提升自我價值

婚姻關系太過平淡總會讓人覺得厭煩，想要愛情甜蜜、挽回吵架後破碎的婚姻，大家就要懂得做出改變，改變你愛發脾氣的毛病、改變你不講理的態度、改變夫妻間錯誤的相處模式、也改變伴侶對你的固有印象。此外，挽回愛情的有效方法就是二次吸引，而二次吸引的前提就是讓你自己做出一定的改變，把吸引力提升上來才能更好地挽回對方。

夫妻吵架多了把感情傷了怎麼挽回2

01夫妻吵架不要爭出是非對錯

有的時候，男人和女人之間思考問題的方式不一樣，自然對待生活的態度也不一樣，生活里的有些小事，比如繳電費這種，如果對方忘了，那你就提醒一下就是。

如果非要在這些雞毛蒜皮的小事上面爭出個是非對錯，那麼長期以往，你們的感情能不破滅嗎？婚姻中的沖突不是在於一個人絕對正確，另一個人絕對錯誤，所以在能避免用爭吵解決的，就盡量避免吧。

02檢視吵架背後真正的原因

在妻子看來，如果丈夫沒有做到對她的承諾，那麼就是她樹立起的威信減弱了，這時，她會找一些其他東西，比如說吵架來找到自己的存在感，但每個人的生活習慣、行為|都是不同的。

你以為他是不把你的話放在心上，但其實也有可能是因為他的習慣使然，常年因為一個問題來爭吵，有意思嗎？而且人都是有逆反心理的，如果你常年抓著一件事不放， 那麼他也會厭煩。

03吵架爭論時避免指責對方

不管是男人還是女人，其實他們之間，都是好面子的。一旦爭吵淪為相互指責控訴，那麼愛情里的弊病就會凸顯，有時候，往往是吵架說出的話才更傷人。所以，在吵架之前，先讓自己的情緒處於一個冷靜狀態，至少如果問題解決不了，但是也避免了讓問題繼續惡化下去。

04吵架和好要給對方台階下

兩個想要走過餘生的人，其實就是靠雙方在愛情里上心。所以，在把火點大之前，你可以利用一些方法來將火降下去。比如幽默化解法，主動和好，或者是床頭吵架床尾和，這些秘方，都能夠使夫妻關系變好。