怎麼消解婚姻中的孤獨感呢

㈠ 怎麼消除孤獨感呢

孤獨，並非指單獨生活或獨來獨往。一個人獨處，也許並不
感到孤獨，而置身於大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨感產生。真
正的孤獨是那種貌和神離，沒有情感和思想交流的人。當然，每
一個人都有孤獨的時候，但並非每個人都能消除孤獨感。那麼，
如何才能消除孤獨感呢？
一、克服自卑。由於自卑而覺得自己不如別人，所以不敢與
別人接觸，從而造成孤獨狀態。這如同作繭自縛，自卑這層繭不
沖破，就難以走出孤獨。其實，人與人之間不可相比，每個人都
有長處和短處，人人都是既一樣又不一樣。所以，一個人只要自
信一點，就會鑽出自織的繭，從而克服孤獨。

二、多與外界交流。獨自生活並不意味著與世隔絕，雖然客
觀上與外界交流造成困難，但依然可以通過某些方式達到交流的
目的。如當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集
，也可給某位久未聯系的朋友寫信、掛個電話或請幾個朋友吃頓
飯、聚一聚。當然與朋友的交往和聯系，不應該只是在感到孤獨
時，要知道，別人也和你一樣，需要並能體會到友誼的溫暖。

三、「忘我」地與人交往。與人們相處時感到孤獨，有時會
超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。例
如，你到一個語言不通的地方，由於你無法與周圍的人進行必要
的交流，也無法進入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的
氣氛中會倍加感到孤獨。因此，在與他相處時，無論是什麼樣的
情境下，都要做到「忘我」，並設法為他人做點什麼，你應該懂
得溫暖別人的同時，也會溫暖你自己。

四、享受大自然。生活中有許多活動是充滿了樂趣的。只要
你能夠充分領略它們的美妙之處，就會消除孤獨，如有些人遇到
挫折，心緒不好，但又不願與別人傾訴時，常常會跑到江邊或空
曠的田野，讓大自然的清風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來
。

五、確立人生目標。現代人越來越害怕自己跟他人不一樣，
害怕在不幸時孤獨、孤立無援，害怕自己不被人尊重或理解，這
種由激烈社會競爭導致的內心耐心恐慌，無疑使一些人越怕越孤
獨，心靈也越弱。那麼要克服這種恐慌與脆弱，必須為自己確立
一些人生目標，培養和選擇一些興趣與愛好，一個人活著有所愛
，有追求，就不怕寂寞，也不會感到孤獨。

㈡ 婚姻中，即使有伴侶內心也覺得很孤獨，這該怎麼辦

有一些人他們在結婚以後，即使是有自己的婚姻伴侶，他們的內心還是感覺到非常的孤獨。那這個時候大家就要和自己的愛人進行溝通，或者是雙方的家庭也要進行溝通，這樣就可以解決大家所遇到的困難。

那在生活當中，有一些人可能會因為缺乏安全感，所以在結了婚以後也會覺得自己非常的孤獨。那這個時候大家就要多和自己的另一半進行溝通告訴自己的另一半自己內心的想法，這樣兩個人之間的關系也會得到一定的緩和，自己內心的想法也會得到一定的緩解

㈢ 在婚姻中，為什麼會出現「婚內孤獨」無非是哪幾個原因，要警惕

在婚姻中，為什麼會出現「婚內孤獨」？無非是哪幾個原因，要警惕？

1.對婚姻與伴侶懷有不正確的期望

結婚多年，也許到了一定年紀你才會發現，婚姻沒你想像中那般幸福，也不像他人嘴裡的那般恐怖，只不過是，你過去每一個想像和期待，能被油鹽醬醋消失殆盡。在這過程中，有的人活得越變越好，有的人依然覺得很孤獨。在其中味道，唯有自己去感受才能明白。終究一開始兩個人是有感情，談戀愛甜美從而踏入婚姻，這時候，兩個人通常都覺得對方是個理解自已的，擁有另一方以後就不容易孤單。但是我們忽視了人本身就是獨立個體，實質是不一樣的，你的經歷、胎兒性別、自然環境等多種因素導致了各種各樣差別，這種差別就造成了大家並不能感同身受，理解另一方。

㈣ 女人怎麼克服婚姻中的孤獨感

怎樣克服婚姻中的孤獨感？作為一個女人嫁到男方，首先你只有跟你自己的先生是統一戰線的，但是你跟她家族裡面所有成員一開始都不是在同一戰線，畢竟你是外來的，這句話雖然不愛聽，但是長期來說需要你去改變這種孤獨孤立感。這種改變就需要你努力的做好家庭成員的社交活動。比方說跟自己相差不大的姑姑姐姐們，你就要跟他們平時多溝通，友好合作，慢慢的他們就會把你當做自家人。跟婆婆的關系，這是一個千古的話題，沒有多少個兒媳跟婆婆能處得好的。這時候你就要審時度勢。如果婆婆是知書達理的人，這樣子好辦，只要跟他講道理就可以了，尊重社會的游戲規則，尊老愛幼。但是遇到沒有讀書的婆婆，有時候他很多農村裡面的歪道理你就不一定能聽得進去了，這個時候你就應該比他們更聰明，想方設法讓他按照你的意思去做，盡量的表面上順從他們。所以跟婆媳關系相處有很多種方法，要學會隨機應變。打開了這種局面，慢慢的你在婚姻中的孤獨感就不存在了，因為你已經把上上下下的關系都打通了，這樣子在這個家庭成員當中你就會尚同下達，如果結婚時間長了你還生孩子了，孩子慢慢的長大，你更會成為這個家庭裡面的頂樑柱。

㈤ 婚姻中感到十分孤獨，怎麼辦

因為你換了一個家庭，改變了生活重心，現在連內分泌與體態都在改變。人換到新環境時是需要適應的，有的人初期適應的很好，有的人需要比較長的時間調整，又或者一直找不到平衡的感覺，或許連你老公也適應的不是很好，他可能也有孤獨和不如意的感覺。多多跟老公分享懷孕的狀態，努力拉近關系吧，待他更溫柔你也會被溫柔以待。

㈥ 為何在婚姻中我們依然常常感覺孤獨

婚姻中的孤獨是彼此重新回歸理性的重要標志。 很多結婚多年的夫妻常常會感到孤獨。在某種程度上，一個人在婚姻中開始感覺孤獨時，正是婚姻走向成熟和理性的標志。所有人結婚時，都期待「高山流水遇知音」，遇到的另一半可以完全消融自己對生命的孤獨感。希望他（她）能分享自己最隱秘的心事，自己的心律跳動哪怕如蝴蝶展翅般輕微，他都能理解傾聽。希望和他（她）合二為一，化蝶一般，你中有我，我中有你，你我不分。希望他（她）能夠像父母一樣愛自己愛得無私，或者無微不至。……弗洛伊德在《愛欲與文明》一書中認為，正是這些消除個體孤獨的渴望，是人們渴望戀愛，結婚的重要內在推動力之一。因此，在幾乎所有的婚姻起初，夫妻雙方都是帶著放棄自我之心而奔向對方的。他們會想：為了讓我徹底消除個體的孤獨感，那麼就讓我徹底放棄自我，和愛人合二為一吧。他們都明白，放棄自我是消除孤獨感的必要代價。而哲學家柏拉圖則認為，能夠體會到孤獨感是一個人意識到自我存在的重要標志。可是，在起初熱烈的放棄自我奔向對方時，大多數人會碰壁而歸。他（她）大多時候根本做不到完全理解自己。他（她）也根本不能像父母愛自己一樣無私，包容。他（她）有時根本沒有耐心傾聽自己，和他相處長時間後，你依然感覺孤獨。這時，抱怨，失望，沖突等便產生了。大多數人會覺得，我這樣熱烈地奔過去，為什麼會鎩羽而歸？難道是他不愛我嗎？他不是我當初想找的那個人嗎？准備完全放棄自我的心受此挫折後，彷彿突然冷靜了。這其間可能會經歷許多爭吵，但是夫妻雙方會漸漸從狂熱中冷靜下來，他們開始帶著重新審視的眼光看對方。原來你並不能真正地和他化蝶般的合二為一，理想的愛情和婚姻常常只存在於別人的傳說中。你還是你，他還是他，你們只不過是兩個獨立的個體，因緣相會在一起，婚姻只是互相陪對方走一段人生路。個體的孤獨感重新回來了。一個人會感到，原來婚姻也解決不了那麼多的事情，自己的孤獨還得想辦法自己去緩解，而不能完全求諸於對方身上。當一個人這樣想時，婚姻才真正進入了一種長治久安和理性的狀態。他會少一些抱怨，多一些寬容；少一些苛求，多一些反省自身；他會知道，面對永恆的孤獨，每個人只能走自己的朝聖路，而所謂的夫妻就是當你在朝聖時，能夠陪你在身邊的人——但請記住，他並不是你想找的佛。

㈦ 婚姻中，即使有伴侶，內心卻感覺很孤獨，這種情況是怎麼回事

有句話說得好：好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。

遇到契合的靈魂並不是一件容易的事情。

所以很多人即使在談戀愛或者婚後依然會覺得內心孤獨，因為他沒有遇到真正了解自己的人。

一，本身性格的原因

有些人內心豐富，即使自己一個人安靜地坐著，內心也在敲鑼打鼓。有些人興趣愛好不廣，生活圈子也小，更不愛社交，所以內心貧乏。

或許和原生家庭或者童年經歷有關，那些不幸福的記憶讓這個人變得性格孤僻，更是時常把自己深藏在世界的陰暗處。坐公交時一定要讓自己在最角落，公司聚會時也並不想參加。無論發生什麼事情都只想自己消化，並不願意與人溝通。

但如果是因為選擇了錯誤的伴侶，三觀不一致，愛好不一致，所以才在生活里有諸多不順心的事情，這時候一定要和伴侶進行溝通。如果雙方能夠為彼此做出改變，那就繼續這段婚姻，因為所有好的婚姻，都是要靠經營的。