如何擺脫不堪重負婚姻

『壹』 如何走出失敗的婚姻

如何走出失敗的婚姻
一，擺正心態，不要太過消沉。
有的女人在遭遇到一段失戀的婚姻之後，整個人都不好了。她的人生觀、世界觀、價值觀都變得非常地扭曲。這顯然是不對的，也不利於今後的人生。婚姻有時候像一個水蜜桃，看上去光鮮芬芳，但其實裡面已經腐爛了。有的女人會選擇忍耐，默默吞下去；有的女人會選擇丟棄，尋找更加鮮美健康的果實。對於女人來說，當你遭遇到一段失敗的婚姻之後，首先要學會擺正自己的心態，不要過於消極和悲觀，要相信明天會更好，要明白失敗是成功之母。
二，學會傾訴，不要憋在心裡。
當你面對一段失敗的婚姻，你要學會找朋友和親人傾訴，要找個值得信任的人去傾訴，這點很重要。有的女人遇到非常難過的事情之後，她會選擇一個人默默地扛著，這樣一來，她的身心都會遭受巨大的創傷。所以，當女人面對一段失敗的婚姻，最要緊的事情在於學會發泄和傾訴，不要把什麼事情都憋在心裡。這樣會憋出病來的。當負面的情緒得到充分的宣洩之後，整個人彷彿獲得了重生。
三，強大自我，不要對愛絕望。
當女人面對一段失敗的婚姻時，千萬不要對愛感到絕望。女人無論何時何地都要對愛充滿希望，要相信愛情。不要因為一段失敗的婚姻便對感情徹底絕望，心生悲涼。沒這個必要。女人要學會學習，給自己充電，多出去走走，接觸新鮮事物，結交新的朋友。當女人走出那片狹窄的天地，她會發現原來世界比想像中要更加豐富多彩，充滿了源源不斷的生機與活力。
刻意把自己精力投入到工作中去，多花時間陪陪父母、朋友。
最後，祝福婚姻失敗的女人們，走出過去，活出自我，迎接下一站幸福。

『貳』 我到底應該怎麼做才能擺脫不幸福的婚姻

對於從未結過婚的人來說，婚姻是美好的。兩個相愛的人，如果最終步入婚姻的殿堂，那該有多幸福。但在現實中，美好的婚姻往往被生活的瑣碎所計劃，被柴米油鹽的生活所摧毀。當夫妻面對不幸福的婚姻時，他們肯定會給自己增加很多麻煩。面對不幸福的婚姻，我該怎麼做才能擺脫它?

『叄』 女性們該如何化解婚姻危機呢

1、學會承擔自己應有的責任
兩個人結婚了，要學會兩個人之間的相處，婚前和婚後是有身份改變的，婚姻出現問題肯定不是一
個人的錯，要勇於承擔自己的責任，而不是推卸自己的責任。

2、要學會控制自己的情緒
遇到事情不是感情用事，而是要冷靜，沖動下的決定往往會讓人後悔，所以我們要學會控制自己的
情緒，負面的情緒要學會控制，不要讓負面的情緒影響了我們的生活。

3、要相信自己
每個人對於事情都有一個態度，不是出現了問題就在哪裡不知所措，要相信自己可以解決。積極的
尋找解決之道，婚姻是兩個人需要維護的，相信自己可以用一些方法把不良的婚姻轉變到正確的方向，
用我們的實際行動證明是對的。

4、正面的態度影響他人
可能有的時候我們不能改變對方，但是我們可以用正面的態度去慢慢的影響對方。兩個人在一起之
後肯定會遇到各種各樣的矛盾，出現了矛盾不是互相埋怨，而是相互理解。既然以前我們是親密的戀
愛，在婚慶公司庄嚴的儀式下我們承諾給彼此幸福和包容，那麼婚後就要做到。我們是親密的'夫妻，相
互影響是很容易的，當然我們要好的方面影響對方，把壞的方面改掉。

5、用愛化解一切
婚後的節奏肯定不會和談戀愛的時候一樣，婚後就身份的轉變就是一個很重要的方面，已經成為了
別人的兒媳婦，就要做到兒媳婦的義務。要有耐心和信心付出真愛，相信愛可以化解很多的矛盾，人和
人相處只要付出了真心，相信對方一定可以感受到。

『肆』 如何走出婚姻帶來的傷痛

關於這個問題，曾經黃渤演過的一個電影，給了我很大的啟示，他說過這樣的台詞，一段失敗的情感經歷就像這個物體，在陽光下，背面就是陰影，每個人的人生都有過陰影，而陰影也是人生的一部分，正是因為這陰影才使得這個物體更立體，更有美感。

人生不也是這樣嗎？慢慢的這都成了回憶，你也因此成了一個有故事的人，我相信這一切都不是白白經歷的，不能使你滅亡，必將使你成長。

三、積極規劃人生，避免一錯再錯

生活不會同情弱者，一路上嘲笑你的人遠比可憐你的人多，所以縱使你的婚姻失敗了，但你絕不能頹廢，積極的面對生活，你把時間用在哪裡，收獲就在哪裡，一切都是一個新的開始，讓積極的事情填滿你的時間，就沒有時間來痛苦。

去一趟一直想去卻捨不得去的地方，看一本一直想看卻沒時間看的書，隨性一點兒樂觀一點，對這個世界來說，我們是塵埃，對我們自己來說，我們是主角。

『伍』 我婚姻不幸福怎麼辦，如何擺脫不幸福的婚姻

我婚姻不幸福怎麼辦

可以這么說，絕大多數人的婚姻，都不幸福。

所以，如果你的婚姻不幸福，不必大驚小怪，不必感嘆老天對你不公平，因為大家都差不多的了。

每天，這個世界上都有無數的單身狗在渴望愛情，渴望婚姻。與此同時，無數的情侶又分崩離析，勞燕分飛。

於是成為情侶的人，只有大約一半了；在這一半中，又只有一半的情侶能結婚；在這些結婚的里，又只有一半能白頭偕老。

而大多數要面臨的婚姻常態是什麼？

基本都是：過得不幸福，或者不那麼幸福，想過離婚，但最終還是沒離。

原因有二：

其一，觀念里對婚姻的忠誠，覺得人這一輩子只能結一次婚，離婚是件丟人的事；

其二，對於離婚後生活的恐懼——孩子怎麼辦？自己怎麼辦？沒人陪沒人愛怎麼辦？重新嫁不幸福怎麼辦？

以前之一種原因佔大多數，現在第二種原因是主流——很多婚姻雖然不幸福，但確實還不至於到離婚那一步。

想離婚，但由於家庭孩子，最終離不成；或者想過離婚，由於自己的想法問題，最終也沒離成——然後在哀怨、煩悶、糾結中度過每一天。

想要求解，但是看起來無解，因為問題總會陷入死結——「我就希望他（她）多愛我一點，對我好一點，可是他就不啊」

怎麼辦？問題的症結在於對方，而對方看起來是不可以改變的，婚姻不幸福似乎成了一種宿命，一種每個人必須要歷的劫，真的無解了嗎？

我還是比較樂觀的，我來說說我的想法吧，如果這個是葯的話，那就是兩種葯。

之一種葯：理解自己和理解對方。所謂理解自己，就是發現自己的優點和缺點，尤其是缺點，比如說脾氣不好，容易暴躁，這些東西，無則加勉有則改之；

然後是了解對方，對方身上有哪些優點，有哪些缺點，對於優點要多鼓勵，對於缺點要多一些擔當和包容，尤其是你作為一個男性的時候。

當然，重要的是，你在去做這些分析的時候，你要深刻地明白，男女生而不同，很多東西，不要強求，要懂得男女之間是有很大差異的，不要拿自己那一套去要求對方。

比如拿男人來講吧，假如你老婆跟你抱怨遇到了什麼事情，她並不是在向你尋求解決的，所以不要跟她講道理，不要一頓說告訴她該如何做。

其實她要的很簡單，就是你的安慰、陪伴、感同身受；

拿女人來講，假如你老公遇事不順，你給他一些獨立的空間就好，不要對他提什麼要求，他要的只是你的支持和肯定。

沒有男人可以拒絕一句 老婆的話「就算你一無所有，但你依然是我心中更好的那一個，大千世界，我只愛你」

第二種葯：不要在婚姻中失去自己，尤其是女人。你需要有點自己的愛好，自己的朋友圈子，自己的小世界。

我之前遇到一位50多歲的阿姨，她一個人逛街，一個人美甲。

聊天中，得知她婚姻不幸福，但她很懂得不去糾結那些，自己該吃吃，該喝喝，該玩玩，與其花心思花時間花力氣去在婚姻不幸福里掙扎，還不如自己干點自己想乾的事。

當然了，如果是男人，那就干點自己想乾的事，男人的成就感，更多 於成就了什麼事業，你可以從中幸福。

這兩種葯並不沖突，可以一起服用。

總結起來，不管男女，不要因為婚姻或者戀愛而失去了自己，需要找到自己的空間；而婚姻又是兩個人的事，所以要知道男女生而不同，不要對方跟自己一樣。

以 的標准要求自己，以的標准要求對方，你會很多。

以上就是與我婚姻不幸福怎麼辦相關內容，是關於婚姻的分享。看完如何不幸福的婚姻後，希望這對大家有所幫助！

『陸』 要如何挽救破碎的婚姻

挽救婚姻方法一、爭吵時處理 人嘛，總會有脾氣不好，心情煩躁，情緒低落的時候，就會想要找一個發泄宣洩的。這個時候，作為對方的伴侶就一定要懂得退一步，海闊天空。這樣不僅能讓矛盾不加大也不會影響彼此的感情。吵架不僅會把感情吵沒還會把對方的缺點無限擴大化暴露。就算吵贏也輸了感情，這樣贏又有什麼意思？！ 挽救婚姻方法二、溝通是相處的必要 不管是跟家人還是跟愛人，都是需要溝通的。畢竟誰也不是誰肚子里的蛔蟲也不是天賦異稟懂得讀心術。所以，自己有什麼想法或者是想讓對方怎麼做，就要說出來，這樣也便於別人理解，而不是什麼都不說又覺得對方做什麼都是錯。長久下來，兩人的相處肯定就是不愉快的，也是加劇感情的破裂。想要挽救破碎的婚姻，溝通是必要的。 挽救婚姻方法三、鞏固夫妻感情 其實很多時候夫妻的感情很好就能戰勝一切，怕的是在婚姻的瑣碎里把最初的感情都給淹沒了。但也不是沒有辦法，那就是重溫回憶重新喚醒對彼此最初的'愛跟結婚時的誓言。感情好了，吵架也不會因為贏而爭得面紅耳赤，溝通也會讓彼此聽在耳朵里記在心裡。因為愛才會遷就、包容、理解、信任。所以鞏固夫妻感情是挽救破碎婚姻里的重中之重。 要如何挽救破碎的婚姻2 首位：挽救婚姻要更改自命清高的品牌形象 這一全世界不論是誰全是喜愛賞析美麗的事情與人，或許男生更為喜愛賞析漂亮、大氣、有魅力的女人。許多女性在完婚以後就剛開始不重視自身的形象禮儀，不僅不喜歡穿著打扮也不喜歡控制自己身型，因此就立即造成丈夫對你的興趣愛好就大幅度降低。當你願意讓丈夫甘心情願回家了得話，那麼你還要從今天開始改變現狀自命清高的品牌形象。最先還要留意自身外在的品牌形象，假如有時間跟男朋友一塊兒出來外邊用餐，還要留意去化個精美的妝面而且穿上讓丈夫耳目一新的漂亮的衣服。次之你也要剛開始再次鍛練自身，讓自身以前長出去的墜肉通通都減下來，給你的身型變得越來越纖細及其更為身心健康等。最終早已更改品牌形象的你也要拾起信心並找到戀情時的情況，你可以信自己最該被愛。惟有高自尊心能夠讓丈夫甘心情願回家了。 其次：挽救婚姻要找到當時哪個溫柔俏麗的你 眾所周知婚姻生活絕大多數那時候全是一聲嘆息的狀況，兩人經常會為某些無關緊要的小事兒而爭吵。你經常由於他不留意家中的環境衛生而對他各種各樣指責；你經常由於他沒有幫你分攤家務活而埋怨他；你經常由於他忘了大家的各種各樣節日而覺得他不高度重視你。你的諸多未滿與指責都讓自身越來越像1個怨婦，想當年處對象的那時候你也是實在太的溫柔俏麗貼心，目前以前的溫柔和貼心都化為烏有了。不知1個一直填滿埋怨和訓斥的家，有哪男人想要回家了或是是在家裡待著。因此臟亂不堪的婚姻生活全是自身第一手導致的，願意讓自身丈夫甘心情願回家了，還要從今天開始終止自身對另一方的各種各樣埋怨，願意挽救婚姻試著去找到當時處對象中哪個溫柔的你。要了解男生在外邊闖盪全球早已挺累了，他返回家時期待可以獲得媳婦的關愛，因此你必須從今天開始給與丈夫必須溫柔和關注。如若不然他極有可能從外邊找尋家裡未獲得考慮的要求，願意讓丈夫回家了也就更為艱辛了。 最後：挽救婚姻還要重視另一方 當兩人衣食住行的時間愈來愈長的那時候，兩人對相互都是愈來愈了解了。大家已不像過去相同舉案齊眉的，也許對丈夫的心態都是愈來愈隨便的、乃至是愈來愈不高度重視他的真正體會。最比較嚴重就是說小孩出世以後，把你自身全部的重心點和集中注意力都放到小孩的手上了，從而漸漸地忽視自身還是有老公的人了。你那樣忽略自身的丈夫乃至是把他作為全透明的，丈夫就會感覺自身在這一家就是說不必要的，總之這一家裡有你可以了。因此他就漸漸地不喜歡回家，拯救婚姻生活讓丈夫甘心情願回家了還要從今天開始重視丈夫的存有，而且要關注丈夫的切身體會。當你以前忽視他，那麼你應當給自己忽略而跟他致歉，而且確保將來會更加重視他的體會及其重視他。當你願意讓丈夫甘心情願回家了，那麼我也不可以講講即使了，要言而有信能夠挽救婚姻。

『柒』 如何挽救破碎的婚姻

第一步：停止釋放任何的負能量

婚姻中所有的爭吵、抱怨、嘮叨、委屈的釋放，只會讓這段婚姻變得更加破碎不堪。本身婚姻中就存在著各種各樣的壓力，來自於生活、工作，在這個情況下如果還要人為的添一把火，那隻會進一步破壞婚姻。所以，當婚姻已經有了裂痕的時候，更應該盡量去克制自己的情緒。

退讓、妥協的方法不是不可以用，只是這樣的方式用得多了，會讓婚姻失衡，反而影響婚姻的穩定。

『捌』 婚姻很痛苦走不下去了怎麼辦學會三招讓你不再痛苦

『玖』 怎麼去挽救自己的婚姻

怎麼去挽救自己的婚姻

怎麼去挽救自己的婚姻，婚姻中不可避免地會出現矛盾，而當矛盾擴大時，夫妻之間的感情也會在不斷的爭吵中逐漸消失，學會挽回婚姻是重獲幸福的關鍵，本文講述怎麼去挽救自己的婚姻。

怎麼去挽救自己的婚姻1

怎樣拯救婚姻

一、不要總記著對方犯的錯

事實上，大多數人都一樣，都很容易記住對方的缺點，而忘了對方的優點。特別是爭吵過後，雙方都會揭穿對方的短處，從而使雙方的矛盾進一步擴大。但你們畢竟是夫妻，你們是一家人，所以你們沒必要總想著對方不好，而是多想著對方好，否則，你會覺得自己的婚姻很糟糕，你的丈夫也很糟糕。

二、學習寬容與體諒

結婚的兩個人，既然以後要在一起相處，那怎麼就不能多對對方一點寬容和理解呢？一對夫婦要共同生活，要有一個幸福的婚姻，那就需要彼此理解和包容。而且夫妻之間如果產生了矛盾，那基本上也是因為生活瑣事，沒有什麼大問題。而且，在遇到這樣的問題時，不要和對方斤斤計較，這樣你們之間就不會有矛盾。

三、增加與他人的溝通與交流

為了減少夫妻間的矛盾，挽救婚姻，需要多加溝通與交流。由於你們雖然是夫妻，但如果你不說很多話，那麼對方也永遠不會明白。因此，在平常生活中，你們要多交流，互相說出彼此的心裡話，在發生矛盾後，要多交流，彼此理解，不要用爭吵來擴大矛盾，要多交流。唯有如此，你才能挽救你的婚姻，重新獲得幸福。

婚姻要長久長久地維系下去，那夫妻就得相互理解，相互包容。如果你想挽救一段婚姻，那麼你就必須好好地與對方溝通，解決那些生活中的小矛盾，這樣你就可以緩和你們的關系，從而挽救你們的婚姻。

怎麼去挽救自己的婚姻2

1、明確問題和責任所在

一個瀕臨破碎的婚姻，首先要找到主要問題所在，才是挽回的根本所在。如果我們不知道問題，我們是無法正確的挽回的。

任何挽回首先的是先找問題，一旦找到問題，我們就會發現，挽回變得更為容易多了。

比如曾經有一個學員她的婚姻遇到問題是因為自己太強勢了，丈夫感覺不到自己的尊嚴和價值，這才導致他後來背叛婚姻。

而我通過和學員溝通幫助她意識到自己的問題所在，挽回就會變得容易多了。事實上，當妻子懂得尊重丈夫的時候，丈夫也會感念妻子的改變，自己也會做出及時的悔改，然後選擇回歸到家庭。

好的婚姻是雙向奔赴的過程，如果面對婚姻的問題，我們沒有及時去發現問題所在，我們依然無法正確解決問題。

只有看到了本質的問題，我們才能找到好的解決問題的方式和方法。所以面對一場破碎的婚姻，要做的第一個步驟往往是先學會梳理，看看你們的婚姻到底出現了什麼問題。

而了解問題，一定要認真剖析自己和愛人。很多男人在結婚後很容易懈怠自己，忘記了婚姻的功課是什麼，因為懈怠，導致問題越來越多。

所以回歸到婚姻的起點，認真正確的梳理彼此的問題是我們解決婚姻破碎的第一大法寶，當你了解到問題所在，你才會懂得去正確的挽回。

2、放下批判，學會和愛人連接

多少婚姻的破裂往往來自彼此不懂得去連接。一個破碎的婚姻，往往是彼此的心靈失去連接的過程。

我們總以為愛人是那個最懂自己的人，但是事實上，有時你要知道，你的愛人並不是天生就懂得你的。

你需要的是掌握正確的方法和愛人連接，這才是我們挽回的根本和關鍵。沒有連接的挽回，註定彼此只會越走越遠。

只有足夠的連接，才會讓兩個人心靈越來越近。所以當你發現婚姻快要走向破裂的情況下，你要詢問自己，是否和愛人有足夠的連接，這才是你們彼此婚姻挽回的第二大根本。

那麼如何進行連接， 最好的方法就是放下對愛人的批判，而是用心地去感受愛人的內心世界。

事實上，影響我們和愛人連接的重要原因是我們對愛人充滿了各種各樣的批判，這種批判就像一堵高牆一樣阻擋我們對愛人的.了解。

我曾在輔導很多人進行挽回的時候，發現一個事實和真相，你對愛人越多的批判，那麼你離挽回的目的就越遠，只有你放下內心的批判，而是用心去感受對方的世界，連接才會發生。

去感受對方在婚姻中所受的委屈和傷害，去感受對方在婚姻中的真實需求，才是你們建立連接的重要方式和方法。

事實上，好的挽回不是表面上讓對方回來，好的挽回是建立彼此面對婚姻的信心以及你願意為婚姻所做的努力和改變。

當你懂得建立連接的重要性，你或許就會懂得，不要批判，而是全然感受到對方的內心世界，我們才能高效挽回。

3、學會懺悔，用愛的溝通方式

面對破碎的婚姻，我們或許還需要發現一個事實和真相，將婚姻推向分離的很多時候是我們的溝通方式。

有時我們明明想要靠近對方，但是我們用錯誤的溝通方式讓愛人越走越遠。掌握正確的溝通方式非常的重要。

曾經有一個學員告訴我，他很愛自己的妻子，但是他每次在吵架的時候，都喜歡用說狠話的方式對待自己的妻子，比如習慣用分手或者離婚的狠話方式進行溝通的愛人，往往會發現，對方正在逐步接受這個方式。

事實上這種說狠話的方式不僅無法幫助我們和愛人建立連接，反而會讓愛人離我們越來越遠。

說狠話本質上是一種威脅，更是內心無力的表現，以及我們不懂得愛的正確方式和方法，這種說狠話的方式，是我們小時候沿襲了原生家庭不好的模式。但是事實上這種方法非常的無效。真正有效的方法是學會愛的溝通方式和方法。

如果我們想要讓愛人離你越來越近，一定要學會掌握愛的方式方法，這才是挽回的有效措施。

事實上，愛是這個世界最好的心法，愛也是充滿療愈的。婚姻之所以會破碎不堪，本質上是我們缺少愛，不懂得愛，而好好習得愛的能力才是解救我們婚姻的重要方式方法。

4、如何學會正確的愛

第一步，表達自己內心的感受。面對破碎的婚姻，一定要學會的是表達感受，而非用批判建築心靈的高牆，讓彼此失去連接。只有表達感受，才是讓雙方了解彼此的最好的方式和方法。

第二步，提出自己的需求。當婚姻遇到問題的時候，我們與其吵架，不如提出實質性解決問題的方式方法，不要陷入到無止境的吵架中，而是用解決問題的方式去協商婚姻的問題，能有效讓婚姻更好延續下來。

第三，表達內心的感謝。婚姻是需要溫情的，如果婚姻不去表達感謝，那麼婚姻就會越來越無趣。表達感謝不是一種表面和形式上，而是發自內心地看見，感恩愛人的陪伴和付出，這份看見是一種對愛人最大的支持和肯定。

如果我們遇到婚姻破碎的問題，我們可以採取三個有效的心法去應對，你越能做到這幾個方面，你的挽回機會越大。

『拾』 如何挽救一段破爛的婚姻

一、婚姻需要心平氣和的面對 很少有人能在婚姻即將破裂和衰敗的時候，平靜地面對婚姻，而大多數人卻是非常暴躁或不安的。顯然，煩躁和不安不能解決任何問題，但卻極有可能引發其他情感問題和婚姻問題。因此說，如果想要挽回一段婚姻，首先必須以平靜的心態面對婚姻。 二、找到婚姻破裂的根源所在 要找到婚姻破裂的原因，這一點很重要，因為如果你想要挽回婚姻，那就必須找到導致婚姻破裂的原因，這樣才能對症下葯，徹底解決婚姻問題。造成婚姻破裂的原因當然不只是其中之一，當然也很有可能是一些瑣碎小事造成的。但無論是什麼原因造成的，都要一一加以糾正，因為只有糾正了才有可能挽回婚姻。因此，一直以來，挽回婚姻的方法就是要找出婚姻破裂的原因。 三、設法修補婚姻 為了挽救一段婚姻，就要努力去挽救，如果誰都不主動，那麼這段婚姻只能走向衰敗。無論這場婚姻破裂的主要原因在誰那邊，如果雙方都不願意或者是不想把婚姻走完，那就必須有個人主動去修補婚姻。 因為在修復了婚姻之後，才有可能讓一個家庭繼續溫暖和維系下去。假如沒有人主動去修補婚姻，那麼很明顯，這場婚姻只不過是用結婚證把兩個人連在一起，兩個人沒有感情，兩個人生活在一起，沒有感情，很明顯，這只不過是浪費時間和精力。因此，如果想要挽回一段婚姻，那就得努力去修復它。 如何挽救一段破爛的婚姻2 一、更改自命清高的形象 這一全世界不論是誰全是喜愛賞析美麗的事情與人，或許男生更為喜愛賞析漂亮、大氣、有魅力的女人。許多女性在完婚以後就剛開始不重視自身的形象禮儀，不僅不喜歡穿著打扮也不喜歡控制自己身型，因此就立即造成丈夫對你的興趣愛好就大幅度降低。 當你願意讓丈夫甘心情願回家了得話，那麼你還要從今天開始改變現狀自命清高的品牌形象。最先還要留意自身外在的品牌形象，假如有時間跟男朋友一塊兒出來外邊用餐，還要留意去化個精美的妝面而且穿上讓丈夫耳目一新的漂亮的衣服。 你也要剛開始再次鍛練自身，讓自身以前長出去的墜肉通通都減下來，給你的身型變得越來越纖細及其更為身心健康等。最終早已更改品牌形象的你也要拾起信心並找到戀情時的情況，你可以信自己最該被愛。惟有高自尊心能夠讓丈夫甘心情願回家了。 二、要找到當時哪個溫柔俏麗的你 眾所周知婚姻生活絕大多數那時候全是一聲嘆息的狀況，兩人經常會為某些無關緊要的小事兒而爭吵。你經常由於他不留意家中的環境衛生而對他各種各樣指責；你經常由於他沒有幫你分攤家務活而埋怨他；你經常由於他忘了大家的各種各樣節日而覺得他不高度重視你。 你的諸多未滿與指責都讓自身越來越像1個怨婦，想當年處對象的那時候你也是實在太的溫柔俏麗貼心，目前以前的溫柔和貼心都化為烏有了。不知1個一直填滿埋怨和訓斥的家，有哪男人想要回家了或是是在家裡待著。 因此臟亂不堪的婚姻生活全是自身第一手導致的，願意讓自身丈夫甘心情願回家了，還要從今天開始終止自身對另一方的各種各樣埋怨，願意挽救婚姻試著去找到當時處對象中哪個溫柔的你。要了解男生在外邊闖盪全球早已挺累了，他返回家時期待可以獲得媳婦的關愛，因此你必須從今天開始給與丈夫必須溫柔和關注。 如若不然他極有可能從外邊找尋家裡未獲得考慮的要求，願意讓丈夫回家了也就更為艱辛了。 三、挽救婚姻還要重視另一方 當兩人衣食住行的時間愈來愈長的那時候，兩人對相互都是愈來愈了解了。大家已不像過去相同舉案齊眉的，也許對丈夫的`心態都是愈來愈隨便的、乃至是愈來愈不高度重視他的真正體會。最比較嚴重就是說小孩出世以後，把你自身全部的重心點和集中注意力都放到小孩的手上了，從而漸漸地忽視自身還是有老公的人了。 你那樣忽略自身的丈夫乃至是把他作為全透明的，丈夫就會感覺自身在這一家就是說不必要的，總之這一家裡有你可以了。因此他就漸漸地不喜歡回家，拯救婚姻生活讓丈夫甘心情願回家了還要從今天開始重視丈夫的存有，而且要關注丈夫的切身體會。當你以前忽視他，那麼你應當給自己忽略而跟他致歉，而且確保將來會更加重視他的體會及其重視他。當你願意讓丈夫甘心情願回家了，那麼我也不可以講講即使了，要言而有信能夠挽救婚姻。 如果你發覺自身的婚姻生活將會出現裂縫了，還要立刻去找到緣故都會哪兒，隨後勤奮去糾正自身在婚姻生活中做得不足好的地區。 如何挽救一段破爛的婚姻3 一、可以挽救的婚姻 外遇者外遇的動機只是逢場作戲玩一玩，外遇的目的只是錢色或錢權交易，雙方沒有動真情，外遇的時間很短或只是一次性事件。被背叛者與外遇者的婚姻基礎較好，被背叛者能夠原諒外遇者，外遇者願意改過自新，在這種情況下夫妻雙方經過積極配合，共同努力，就可以挽救婚姻。 二、可以湊合的婚姻 外遇者外遇的動機去外面尋找在家裡得不到的溫暖，或某種滿足，外遇的時間一般持續幾個月或幾年。外遇者的目的是尋找親密，安慰滿足，被背叛者與外遇者的婚姻基礎一般，但雙方有了孩子，被背叛者缺乏生活能力，因孩子，生存和社會壓力，勉強原諒外遇者。 外遇者雖然與第三者關系密切，但客觀上不具備與第三者走到一起共同生活的條件。在外遇事件被發現後，外遇者只能回到自己的家裡，另一方對外遇事件妥協，退讓，也有可能為報復對方自己也發生外遇，這種夫妻雙方各自有婚外情，婚姻進入湊合婚姻。 三、無法拯救的婚姻 無法拯救婚姻是一件多麼讓人傷感的事情，外遇者與第三者真心相愛，外遇的時間較長，外遇者與第三者建立了深厚感情，外遇者與第三者客觀上具備走到一起生活的條件，夫妻雙方婚姻基礎不好，外遇者決議已定。 被背叛者受到外遇者在精神上或肉體上傷害很深，以至無法忘記和原諒，不能寬恕對方。 如果還可以拯救婚姻，請不要輕易放棄，如果婚姻已經無法挽救，請不要再抱著沒有生命力的婚姻浪費自己的光陰，有時候，轉個身還會遇到幸福！ 四、挽救婚姻，要先好好愛自己 拯救婚姻姻的方法就是先挽救自我。人生需要在逆境中成長，失敗了，才懂得反思，才看到自己哪些地方需要學習和調整。智商不等同於情商，知識不等同於智慧。懂得溝通，懂得表達自己的所需很重要。 懂得讓自己的生活和精神狀態從負面情緒中走出來更重要。一味的壓抑自己、逃避問題、一味的抱怨指責對方，都不是理性的處理問題的方法。 曾經碰到過這樣一位女士，她說：我很累很厭倦我的婚姻，本以為我們都是受過高等教育，都是211學院大學畢業的，我們應該有很多共同語言，他應該更懂我，但還是感覺我們之間存在著巨大的差距，他不懂我不懂家裡需要什麼樣的照顧，我都扛下來了，五年的婚姻我從希望到失望，從失望到絕望，我們都爭執，都想改造對方。 我們已經沒有共同語言，我經常睡不著，好多次想過離婚但是又覺得應該努力，最終他還是背叛了我，有了第三者。是啊，你還記得戀情之初你們是什麼樣子嗎，就算不是傾國傾城，那也是朝氣蓬勃熱情有活力善解人意的形象吧，現在變成這個樣子，也不是自己所希望看到的自己吧。 從什麼時候開始你的朋友圈子開始萎縮，你不再花時間和精力去灌溉你的友情之樹，而是把注意力全放在了另一半身上，你不再覺得出門穿戴整齊有那麼重要，你覺得窩在家裡穿著運動褲看電視劇，節假日也是睡覺到中午，你對生活對工作有抱怨有惰性情緒，甚至沒人想聽到你的抱怨。 只有負面情緒籠罩著你，你頭腦里只有一個問題就是，好久都沒有快樂過了。然後你說，「能怪我嗎，全都是他的錯。我覺得我都在付出，都在忍讓，我做的還不夠多嗎，他為什麼還這個樣子。我為了感情犧牲了我自己。」 愛自己和對感情付出兩者一點都不矛盾。婚姻里，你是否提升自己？你有把家裡弄得干凈整潔嗎？為了讓自己保持身材你堅持鍛煉身體嗎？不管是婚前還是婚後你做的一手好菜讓老公愛不釋手嗎？你和對方的父母相處的融洽嗎？你會給對方留下空間嗎？你會在對對方不滿時用非暴力溝通的方式和對方聊天嗎？ 你是喜歡幻想並定下計劃然而並沒有執行力只是天天橫躺在沙發上吃薯片嗎？你說話是喜歡損人嗎？總是看到負面的東西打擊別人的積極性呢，還是再艱難的事情都能從挖掘到正面的角度去鼓勵別人呢？你對自己的生活有計劃還是一片混亂呢？你有興趣愛好嗎？讓自己全身心的投入享受，讓身邊的人感受到你的愉悅吧。