婚姻低谷期如何過

Ⅰ 離婚後，你是如何走出低谷期的

1.一段婚姻結束了，很多人卻不能從心理上真正接受這個現實。放不下以前的感情，對曾經的久久不能忘懷，甚至抱有某種幻想。離婚了，就變成兩個人不再有關聯，不再有任何關系，所以能不聯系，就不要再抱有任何幻想的去聯系。
李娜離婚兩年了，前夫最初把她當手心裡得寶寵著，愛著，直到最後離婚。它還沉浸在愛情得甜蜜生活里無法自拔！離婚後，前夫跟新歡已經有了新的生活，而她還是抱有一絲幻想。
生病了，還會想著去聯系前夫，不開心了聯系前夫，遇到難題了還是找借口給前夫打電話。可對方都會以各種借口拒絕了。為此，每次李娜都會黯然傷神很久!可她還是不甘心，想盡一切辦法去關注他，打聽他！會為他發生什麼事而難過，傷心，而對方對她所做的一切都已經視若無睹，最終傷心難過的還是她。

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站在一個外人得立場上理智的看，男人既然選擇離開你，就代表不會再像以前那樣愛你，寵可以說對方已經討厭你了。愛你，就不會離開！既然已經結束了，就不要再去聯系對方，思念對方曾經對你的好，因為曾經對你所做的一切，現在已經不屬於你了。他已經不會關注和在乎你的一切。所以你沒有必要再去關注，再去無畏得付出,，這樣對你對他都是一件好事！
2. 既然已經離婚，就要離得徹底，不要再去參與前任與你無關的任何事情。

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王軍離婚三年了，可是只要前妻一個電話找他，無論有什麼事他都會放下手裡的一切，想都不想的答應，去幫她處理。可等到人家不用他的時候，他給人家打電話，對方都經常拒接。對他的態度可以說還不如陌生人， 他的好友都說他傻。可他自己卻一直執迷不悟，因為他早就忘記他們已經沒有任何關系了，也因為這個原因，他一直到現在還單著。
既然已經離婚了，對方的事在外人看來只不過是你得前任發生了什麼事，和你沒有半毛錢的關系。要學著狠心一點，離對方遠一點，你才能早日擺脫曾經的一切。
3.讓自己走出去，多走走，多看看，天涯何處無芳草，何必單戀一枝花。試著去接受新的朋友，新的愛人找個愛自己的，價值觀和自己差不多，人品好的人開始一段新得戀情。

Ⅱ 怎樣走出離婚的低谷期

1、不要抱怨命運不公，改變心態

俗話說，一個人在倒霉的時候，喝涼水都塞牙。更甚的是我們遇到婚姻這個大難題，可以說是屋漏偏逢連夜雨。我們也許會抱怨，「難道我做錯什麼了嗎？老天要這樣對待我！」

與其這樣抱怨，不如挽起袖子與命運抗爭到底。在我們遇到婚姻難題時，感覺倒霉的時候，不妨換一種心態以對之。心態不一樣，解決問題的方法就會大相徑庭，也許會收獲別樣的美。

總之，該放手的時候就放手，不要沉湎於過往，打開你的心門，屬於你的精彩總會到來！

Ⅲ 如何度過婚姻倦怠期

一、花心思打扮自己 長相不能改變，但可以改變不愛打扮的你。長期的相處會使你懶得打扮自己，男人愛新鮮，你開始打扮得精緻，不僅可以在一定程度上吸引到他，還能另對方投入思緒「打扮得那麼漂亮去幹嘛？」，讓他出現危機意識，但要注意避嫌。 二、自我增值 隨著男人接觸的女人越來越多，不乏優秀的女人，如果你的自身價值不夠，那麼他自然會被別的女人吸引。拒絕懶惰，多去學習，提高自己的內在美，多了解對方，讓自己不斷變得優秀的同時，建立更多的共同語言，這樣才能有更深的靈魂交流。 三、做好心力分配 認真想想一想，一天下來你和什麼人做過什麼事情？一個人的心力是有限的，如果你把心力過多地分配在孩子、工作和朋友上，就無法在他身上投入足夠的心力，男人天生就是喜歡被需要的感覺，一天下來你跟他幾乎沒有什麼有意義的互動，他自然會去找一個需要他的女人。 四、增強溝通 經過長期相處，矛盾已經積累到一定程度了，而溝通就是降低矛盾的方法。注意，溝通不是爭辯，不要以一種自己是對的態度去溝通，要心平氣和，站在對方的立場反省自己是否有問題，一定要做到有效的溝通。 五、引導對方投入 男人作的投入越多，離開的成本就越高。多引導男人對你和對家庭的投入，參與到他的一些經濟上去，要他盡可能對你和這個家庭負責，一個男人在你和家庭上投入得越來越多，他自然難以放棄。 附加價值不僅僅這些，還有許多細節。它是決定長期關系的核心、婚姻是否破裂的關鍵、倦怠男人會否出軌的標准，做好附加價值的建設，才能安穩度過婚姻倦怠期的危機。 六、自我延伸模型 心理學中有一個自我延伸的模型假設，由兩位姓Aron的學者於1980年代提出，他們認為，當兩個人開始一段親密關系，就自然而然有了一種把對方納入自己的'傾向。 這一理論對改善婚姻質量，提出建議： 為保持婚姻關系中的滿意度，夫妻雙方可共同參與一些擴張自我的活動，來提高和改善關系質量。 可以是一些生活日常，如一起陪伴孩子做游戲，親子閱讀，或攜手做家務等。 也可以培養一項或多項雙方的共同興趣、愛好，如：唱歌、品茶、閱讀等，為生活注入新鮮元素，讓愛情保鮮。 正如情感專家所說：真正美好的婚姻是，在你的眼中，我看見了我真實的樣子；我看見了我的美好；我看見了我是被愛著的，我是值得被愛的，我是被珍視的；我甚至從你的眼中，看到了我自己都不曾發現的我的美好。 此外，改善親密關系，還有一種方式——回憶力。 七、回憶力 這是一種被忽略，甚至不為人知的能力。即兩人一起回憶初相遇，從相識到相戀的情感歷程，重溫曾經的浪漫、美好，看似不經意的細節，卻對感情的修復、滋養起到積極強化的作用。 就是小品中所說「尋找從前的影子」。 可以設定一個固定時間完成，如過兩三個月，就抽出半天時間，重走「愛情之旅」，增進彼此感情。 然後訴說對方最初給你的感覺，及現在的變化，並說出自己的期許、需求。 即通過回憶，進行深度溝通，達成共識。 其實，婚姻不是愛情的終點，而是新的情感模式、關系的開始。 若等出現問題，再去解決，不如未雨綢繆。 八、共同越軌 雙方在日復一日中，失去愛的溫度，難免出現感情危機，甚至一方出軌。 與其以不變應萬變，不如提前嘗試「共同越軌」。 可以計劃旅行、重溫蜜月等項目；也可以是放下家庭、孩子的浪漫約會，一場電影，一次燭光晚餐等。 避免千篇一律的生活，創造一些小驚喜、小確幸，為婚姻注入更多活力。 即使被瑣碎生活所困，依然能暫時抽離，去除其它角色，只做「對方眼中只有你」的那個人。 總之，若希望自己的婚姻順利度過倦怠期，首先需自己改變，然後去影響對方。 如何度過婚姻倦怠期2 婚姻陷入倦怠期怎麼辦 1、找到合適的保鮮方法 一段美好的婚姻中，新鮮感和儀式感必不可少，不要覺得夫妻之間就不需要這些形式了。 2、降低沖突 沖突是不可避免的。當超出預料之外的情況出現時，有意識的保持良性溝通，避免使用責罵，抱怨等負面的方式能夠更好地解決問題，降低沖突。 3、培養一個共同的愛好 這一點在倦怠期中是非常重要的。婚姻進入倦怠期，很多人都無話可說了。可如果夫妻之間有了一個共同的愛好，那麼就等於有了一個交流的方式。 4、學會接納事實 當發現對方厭倦自己，對自己冷淡時，不要驚慌。這是正常的。你要學會接納這個事實，然後學會從自身找問題，看看自己有哪些做的不對的，或者說是對方反感的，及時改正。 婚姻陷入倦怠期怎麼處理 1、調整心態。生活中會遇到各種挫折，婚姻也不例外，不要輕易放棄，因為往往不是倦怠期破壞了婚姻，而是消極的心態使關系無法挽回，要相信婚姻倦怠是能夠被解決的。 2、提升自我。無論男女，在任何階段和關系中，都不能放棄對自我的提升。健身、讀書、旅行、學習，任何充實自我的事情都不要荒廢，你的這份充實也會帶給婚姻穩定感和安全感，誰也不能只從婚姻中索取而不付出。 3、共同面對。男女在走入婚姻前都會對生活有一個預期，當實際情況達不到心中的預期時，落差感會引發矛盾。在長久的婚姻關系中，保持良性溝通，共同面對問題解決問題的方式很重要，婚姻不是一個人的事情，沒有誰是局外人。 1、沖突很多卻無法有效溝通 婚姻中的矛盾有很多，比如：經濟壓力，婆媳關系，性格不合、孩子教育差異，如果這些沖突矛盾不能良好的溝通，就很容易爆發矛盾。 2、自我需求沒有得到滿足 愛情是有時間期限的，荷爾蒙一過，夫妻雙方的感情就要經受平淡生活的考驗。但在一起的時間越久，越了解，對方吸引我們的點就越少，得到的滿足感也會相應的減少。 3、新鮮感減少 大部分人剛步入婚姻的時候，對婚姻生活充滿好奇心和激情，會花心思讓對方開心，期望表現出最好的自己，互相之間充滿著新鮮感。但當穩定下來後，這種行為便會逐漸減少。 如何度過婚姻的倦怠期 1、和老公深入交流了，在相互尊重事業發展的基礎上，制訂一個整體原則：不要拿事業作為疏遠婚姻家庭的借口，共同維護共同經營餘下的婚姻旅程。 2、定期約會，重溫戀愛時的感覺。每周至少有一個晚上單獨散步、吃飯、看一場電影，每月至少有一次郊外出行，或家庭活動，每年至少有一段家庭旅遊計劃。 3、生活不只是為了賺錢，夫妻凝聚同心，也要設立一些共同的事業、目標和計劃，比如對雙方父母的養老計劃，對兒子的教育計劃，對家庭的智能家居計劃等等。 4、與老公深入交流之後，制訂完善維護婚姻家庭的細節，互勉互勵，相互關心體貼，幫對方做好服務和鋪墊，比如互相叫醒，互相推拿、按摩，互相為對方做激勵動作等。

Ⅳ 夫妻進入感情低谷期時，怎樣做才能避免離婚

謝謝你的邀請。俗話說男女相互吸引靠長相，長期生活靠性格。夫妻開始進入婚姻都有三年的甜蜜期，漸漸的感情開始變得平淡如水。

其實好的感情是精神上的共同成長。夫妻只有精神上共同成長才能相濡以沫。

Ⅳ 如何走出感情低谷期，走出感情低谷期有哪些方法

Ⅵ 怎麼樣才能走出感情的低谷

一次感情傷害，便會讓自己在很長一段時間內走不出來，深深陷入感情的最低谷。其實這很正常，人這一輩子，哪一個不是在感情里跌跌撞撞的走過？被辜負不可怕，可怕的是走不出那片陰霾。下面我來說說幾個走出情感低谷期的方法。希望能夠幫助到你。

4、別把那段感情看得太重

特別是女人，一旦開始戀愛就會把感情當做至高無上的事情，把自己的男友或者老公當成生活下去的唯一動力，可是感情里的明天是風還是雨誰會知道？一旦你為之依賴的感情出現了危機，分手了或者背叛了，你該如何活下去？

總會聽到不少女子哭訴：這段婚姻結束了，我該怎麼活？亦或是男友不愛我了我活不下去了，等等。看到這就會讓人生氣，怎麼就獲得那麼甘願自卑自賤？這個世界根本就不會出現離開誰就會活不下去的事情，愛著的時候真心付出，不愛了轉身離開好了，難過一陣難免，只是轉過身擦擦眼淚該幹嘛幹嘛。

Ⅶ 婚姻的危險期怎麼辦

如果你時常患得患失，如果覺得兩個人就是搭夥過日子，如果性生活不和諧，總覺得對方出軌，如果每天自己蓬頭垢面地為家庭付出，到頭來還賣力不討好，那你就是時候你需要改變了!

婚姻需要兩個人的共同經營，如果光是一方努力，那，就會很累，走到盡頭遲早的事情。現如今，很多夫妻，結婚1到2年是蜜戀期，有了小孩之後就是冷淡期了，這時候是一個危險期，女人在這時候非常需要關心，需要理解，需要愛護，這時候的會她看明白很多事情，熬過去了就一夜成長了，熬不過去，可能就抑鬱而終了。

如何度過這個時期？如果遇到一個好的男人，可能你會很快度過危險期，如果你的運氣不好，那拯救你的，就只有你自己。首先必須要內心強大，學會與自己相處，在經濟不獨立的時候，委曲求全，但心裡要有個信念學會沒有男人也能夠好好的生活。首先第一點你得想辦法經濟獨立,學會做一些滋養自己的事情，正能量必須滿滿的，比如說看書，做運動，做瑜伽，培養其他的興趣愛好。千萬不做消耗自己的事情，每天胡思亂想，以男人為中心，賣力討好，充滿負能量。當你經濟獨立之後，活得精緻活的充實，真正的自由，就是不再害怕，不再畏懼，不再依靠任何人，也能在孤獨黑暗中站立，也能在風雨來臨時站立，也能成為孩子的避風港，父母的頂樑柱。這時候的你就是一個自由人，一個獨立的女人，愛不愛由你說了算，主動權就在你的手上了，不在患得患失，不在取悅他人，餘生只為自己而活。

還有一種情況，婚姻生活很幸福，但是漸漸的乏味，關系情歸於平淡，變成搭夥過日子，面臨著出軌的危險。如果心還在，這時候需要培養雙方一些共同的興趣愛好，增加生活的小情趣，女人這時候更應該提升自己的外在美，而不是一門心思在男人身上，得不到的永遠是最好的，給彼此更多的空間，及時的溝通，共同的解決問題。如果心不在了，就要為自己打算，做好萬全的准備，給自己留好退路。有人經常說圖錢財的女人，最後都過得很好，圖男人對她好的女人，最後都很慘。不知道這句話是不是嚴謹，但是經濟基礎是一切生活的基礎。女人們，把錢財握在手中吧！

在心理上，要學會釋懷!能夠愛時就好好愛，不愛的時候就學會放手，人生本是一場旅行，一場修行，來來往往，走走停停，分分合合，上車下車，重要的是活得精彩，活得開心，活的有意義，重要的是不要錯過沿途的風景。

學會與自己相處，學會處理好自己的情緒，學會與自己握手言和，學會說再見，學會做一個獨立自主的自由人。那時候你就不會糾結一個男人愛不愛你？

當你早已學會愛自己，愛生活，突然發現，婚姻只是人生中的一步，男人更是細小塵埃的一粒，在你的人生中還有很多有意義的東西，比如說夢想，家人，朋友，事業，金錢，信仰等等。

太多的事情，等著你去做，等著你去實現，所以如果你的婚姻正處在低谷，那就做點有利的的事情來分散你的注意力，加油吧！迷茫的女人們。做一個聰明又善變的女人!做一個獨立又多情的女人!

Ⅷ 怎樣走出離婚的低谷期

先去找一個沒人的地方大哭一場，把你心裡痛苦委屈都發泄出來，然後再找你周圍的親戚朋友多聊聊天，或者多參與他們的活動，在報名去旅遊幾天，調整好心態，徹底放鬆放鬆，多接交幾個新朋友，經常參加他們的聚會，不要總去想過去的事情，多想想自己的父母和孩子，為了他們也要不斷的安慰自己好好生活，讓自己有所改變，再去培養一兩個愛好，也可以在適當的時候開始下一段感情。

Ⅸ 怎麼樣度過婚姻瓶頸期

呵呵 到了婚姻瓶頸期了。其實一般的家庭都要經歷，兩個人從戀愛進入婚姻家庭，實實在在的就是柴米油鹽醬醋茶的日子，平平淡淡才是真。但是這需要時間來感悟。年輕人在一起時間久了，面對熟悉的面孔久了，就像左手握自己的右手，婚姻生活缺乏激情。這是我們要在生活中多創造一些溫馨、浪漫。比如一家三口經常出去吃吃飯、過一些二人世界的生活。時間允許、經濟允許的話短途的旅遊。作為女人我們生活的中心都集中在孩子、丈夫身上、孩子、丈夫是重要，但是在這之外我們還有自己的追求和事業，時常給老公一些驚喜，讓他對你刮目相看。把家庭打理的井井有條，學做一些美食（可以到我博客里去看看）還有要真正的關心自己的老公，不但衣食住行、重要的是做他事業的幫手、幫助他解決他事業上的困惑（我博客里有）其實，生活中有好多增進夫妻感情的事情，就看你想不想突破這個瓶頸，加我好友，沒事多聊聊。呵呵，會過去的。

Ⅹ 婚姻到了瓶頸期用哪些方法可以解決婚姻問題

我覺得婚姻到了瓶頸期用以下這些方法可以解決婚姻問題，如：

選擇正確的時間，時機就是一切。仔細選擇討論這個問題的時間。當你出去工作或者在你丈夫最喜歡的電視節目的廣告時段，不要打斷它。 處理問題時疲倦、壓力大或心煩意亂是爭吵的原因。確保你們兩個都放鬆舒適。當你有足夠的時間時，冷靜下來討論。不可調和的分歧呢？態度的改變對這些無法解決的問題特別有用。當不可調和的分歧出現時，我們通常會集中精力讓我們的合作夥伴同意我們的觀點。這使我們站在同一個團隊，而不是相反的一邊，並為我們提供了更多的可能性和更好的解決方案。所以我覺得婚姻到了瓶頸期用以上這些方法可以解決婚姻問題，以上純屬個人觀點哦。