對婚姻冷淡怎麼辦

『壹』 當夫妻冷淡到無話可說怎麼挽救

1、重新建立自身的吸引力。 夫妻之間會沒有感情，互相沒有吸引力是很重要的原因。 因為互相沒有吸引力之後，對方就不會特別的關注你，最多就是維持長久相處下來形成的習慣。而如果你想要情感挽回，那你就要重建自身的吸引力，讓你的另一半能夠關注到你，這樣你們才有可能再一次開始。 你可以學著做出改變，原本已經習慣洗衣做飯的你，可以將自己打扮得美美的，和許多的朋友去跳廣場舞，這樣的你，也是有成熟的魅力的。 2、多和自己的愛人和平交流。 感情會因為頻繁的爭吵而消失，也會因為友好的相處而增加。 而你，就要知道怎麼和你的愛惡人和平相處。在平常的生活當中，你可以更加的關心他，多了解他的想法，當你們發生爭吵的時候，你也不需要大聲的和對方爭論，一定要爭個輸贏。 你只要冷靜下來，用平緩的語氣和對方交流，就能一起找到解決問題的辦法，然後更好的相處。 怎麼挽回冷淡的夫妻關系 1、互相理解，考慮對方的感受 如果在一段關系中，不考慮對方的感受，只求個人的滿足，長時間的失衡，必定有一方對這段關系會感到失望，那最終可能會想要結束這段感情。 相處時間較長的雙方，不必追求時刻的公平，比如我現在給孩子換了尿不濕，下一次就要輪到你。 而是願意替對方著想，平時你帶孩子很辛苦，周末就好好休息一下睡個懶覺，我起早一天照顧孩子。或者明天你今天看起來心情不好，可能白天工作不是很順利，我帶孩子出去玩，留給你一些自己的空間。 當然雖然可以不計較得失，但我們的付出也需要被對方看到。 2、學會打開話題，增進溝通 夫妻之間若處於感情冷淡時期，最應該的就是尋找彼此都喜歡的話題，然後相互討論，利用溝通交流增進感情。比如利用節日跟多方交流，這是助夫妻間打開話題的一個很好契機。 倘若老公對節日的到來還沒什麼表態，作為妻子的，可以先主動把話題提出來，「咱們今年的節日，你想怎麼過呢?」或者「今年的`節日慶祝，你有什麼好的建議嗎?」 多征詢老公的意見，聽聽他的想法，若你也覺得合適的話，給他多點贊許，這樣會讓他感覺到自己被需要和被尊重的榮譽感。 3、一起回憶甜蜜時光 妻子可以與老公「話當年」，如回憶彼此從相識，相戀到結婚，一路走來的歲月里，發生的難忘而且有意義的事情，多回憶過往，並且訴說彼此的心聲，這樣，對於增加夫妻之間的共同性有很大的幫助。 挽回心淡的老公，最重要的就是要給他多點尊重和理解，不要在對方面前隨意地把脾氣發泄出來，多站在對方的角度思考，主動關心他，滿足他的內心需求，這樣你才能成功地挽回老公的心。 4、身體上的親昵 當你對一個人充滿了愛意，自然就會想和對方親昵，無論是伴侶還是孩子。 同時親密的動作也會喚醒自己的愛意。 身體的語言就是最直接的表達方式，我們需要足夠的樂觀精神來給婚姻生活美好的希望，同時也需要一些的悲觀心態，激起對彼此足夠的關注。 感情變淡如何挽救 1、多主動一些：戀愛時間長了彼此不主動的話，很容易讓兩個人之間的感情變淡，這也是很正常的，如果想讓兩個人的感情處於活著的狀態下，那麼就需要兩個人多付出一些實際的行動，多主動一點 這樣才能給另一半驚喜，讓對方高興，這樣也才能變得更加的互動，這樣情侶之間才能有更多的溝通和交流。 2、要學會珍惜：要懂得學會珍惜對方的感情，只有懂得珍惜，就算感情再平淡也是那麼的珍貴，兩個人的感情是會隨著時間的流逝而變淡的 這時，要懂得多去理解另一半，體諒另一半，而不是一味追求刺激，而讓你們兩人個之間的感情變淡，這也是非常好的方法，這也很容易讓另一半更加的珍惜你。 夫妻沒感情的原因 夫妻是一種很親密的關系，但有時候，就是因為太過親密，所以夫妻之間不存在各自的秘密，什麼事情都是公開的。這樣一來，夫妻沒有各自的空間，沒有神秘感，這就減小了夫妻之間的吸引力。 而且，在一起的時間一多，夫妻之間就容易產生矛盾，爭吵多了，感情就漸漸消磨掉了，這樣長久的相處之後，夫妻之間自然就沒有感情了。 當夫妻冷淡到無話可說怎麼挽救2 1、聊過去美好時光 比如你們可以聊聊戀愛時那些糗事，那些彼此之間發生過的趣事，還有就是你們那時的一些小秘密，當我們在聊過去那些美好時光時，大腦會回憶美好的過去會有多巴胺分泌。 2、聊聊最近的新聞 某某明星的八卦，電視電影中的一些好玩的片段，你的感悟，他的看法，這些不痛不癢的閑聊，有助於放鬆緊張的狀態。 3、聊聊未來，設定目標 疫情結束後，想去哪裡旅遊，未來對這個家有什麼好的打算，最近在家裡呆著有沒有覺得想要重新換一些新傢具，想買什麼樣的等等，你要知道，當一個人有好的期待時，他就會變得開心，也會變得更積極。 4、藉助孩子尋求話題 當夫妻無話可說時，那個共同的連接點，孩子會是你們尋求解決之道的最好途徑。孩子無論你們未來如何，孩子都是你們共同的孩子，是你們過去、現在和未來共同的那個連接點。當無話可說時或無法當著對方的面說出時，那就藉助一下孩子吧。 5、尋找無話的症結並解決 相互尋找一個機會，雙方坦誠地把問題擺出來，去尋找相互無話可說的症結所在，然後努力去為了情感和家庭一起去解決吧。相互無話可說，可能只是單純一方的自我感覺，也許是對方某段時間過於忙碌或是疲倦而懶得說話，從而造成的誤解。 當夫妻冷淡到無話可說怎麼挽救3 一、學會心平氣和面對伴侶 夫妻關系修復首先要有一個好的心態，如果對方提出離婚的話題，那他是不想要和你有近距離的接觸，這個時候你要學會冷靜，不要大哭大鬧把你們要離婚的事弄得人盡皆知，平靜地同意他的離開就行。 你的情緒要是大哭大鬧，那他就會有一種感覺，離開你是一件正確的事情，相反，你的.情緒是平靜的，就會給他對你有一種負罪感。 因此，當你知道老公要和自己離婚的時候，要是還想著去經營還這場支離破碎的婚姻，就是在第一時間冷靜下來，在為接下來的事情做打算。 二、學會有效溝通解決問題 當你們冷靜後都想清楚對方的想法後，你要是還想著一條心繼續把日子過下去的時候，那麼這個時候你們最需要的就是雙方心平氣和的溝通了，兩個人坦誠相見，用平常心進行有效的溝通婚姻問題的原因和心態。 要是發現彼此兩個人在這場婚姻里的相處模式是錯的，那你就要好好的去改正自己在婚姻里和老公的相處模式，要避免下一次的錯誤再發生。 當你學會有效的溝通，也不要想著把上一次的問題拿出來說，在婚姻生活里，最忌諱的是翻舊賬。 三、學會體諒和寬容 有時吵架已經到了不可退讓的地步，作為妻子，適當地做些謙讓，畢竟男人很要面子。可以選擇冷處理，不要繼續激怒他。等冷化後，說些體貼入微的話，這時的男人就像棉花糖，很快就會心軟下來，也能達到和解的目的。

『貳』 當夫妻感情開始變冷淡時改如何處理

當夫妻之間的感情開始變淡時，應該如何妥善處理呢？建議增強夫妻之間的溝通和交流。

當夫妻之間的感情開始變淡時，你們要注意增強夫妻之間的溝通和交流。你們的感情之所以會變得越來越淡，很重要的一個原因在於你們平時缺乏必要的溝通與互動。

如果夫妻之間的溝通和互動比較頻繁，你們之間的矛盾與沖突就會相應地減少。因為你們平時注重交流和互動，所以你們一旦有任何沖突或矛盾，都會當面溝通或解釋清楚。

如果你們平時疏於聯絡，你們雖然生活在同一個屋檐下，但是你們幾乎很少敞開心扉，你們從不輕易向對方吐露自己真實的想法和心聲，那麼你們的感情就會隨之變得越來越淡。

既然你們不希望婚姻感情變淡，那麼你們平時就要注意加強面對面的溝通和交流，你們有任何心事都可以及時找伴侶傾訴。

你不要在婚姻中時刻壓抑自己，你要學會主動找伴侶傾訴，你要善於主動和伴侶分享自己的生活點滴。只有當你們在婚姻中能夠時刻保持良好的溝通和親密的互動，你們的夫妻感情才不會隨著時間的推移而慢慢變淡。

『叄』 當夫妻冷淡到無話可說怎麼辦

當夫妻冷淡到無話可說，你可以這樣做：

1、尋找共同話題

有些夫妻感情並沒有存在太大的問題，只是因為兩人的工作、生活圈子、興趣愛好都不一樣，無法在此當中找到共同話題。既然無話可說那就努力創造話題，培養共同的興趣愛好，可以一起學習同一項技能，或者是養只小寵物，每天一起看一部電影，努力找到兩人之間存在的共同點，嘗試將無話可說轉變為無話不說，給感情重新注入新鮮血液，讓它再一次為愛活躍跳動起來。有話可說，是保證感情穩定的基礎條件。

2、主動邁出和好的第一步

正面解決矛盾，放下自己的倔強和要強，主動跟對方就現在存在的矛盾進行溝通交流。只有雙方將心中所有的想法說出來了才能讓對方知曉，接下來就是尋找解決問題的方法，交流時要懂得進行換位思考，真正表達關心和理解，只有感受到了誠意才會願意毫無保留地敞開心扉。如果再不及時採取行動，那就真的只能等待著婚姻破裂的那一刻出現了，為了愛情為了婚姻主動邁出和好的第一步，其實並不丟人。

3、保持距離

距離產生美，現在兩人都在逃避面對對方，默默在拉遠彼此的距離，或許就是因為在表達感情的時候採用了錯誤的方式。不要著急得到一個最終結果，不要強求對方按照你的標准來做事，學會尊重和傾聽，適當拉開距離，退回到彼此能接受的安全防線之內。找到一個舒服的相處狀態，才會願意卸下心中防備，讓對方走進自己心中。

4、傳遞感受

處在無話可說的階段，夫妻雙方心中肯定都會有不痛快不情願，但現在只是停留在知道對方不開心的階段，對於深層原因一無所知。你應該要做的就是具象化表達內心情緒，不要只是說「我很難過」，而應該說，「因為你對我的忽略和敷衍，讓我沒有感受到被重視而難過，以後可以不要這么做了嗎」。用直接且具體的方式表達情緒，可以更好地化解和消除很多不必要的誤會。

『肆』 夫妻關系很冷淡怎麼辦

1、和伴侶聊聊壓力、彼此關系的問題，或憂郁的情緒都可能使性慾下降。試著和對方聊聊性，例如喜歡、不喜歡怎樣的性愛，一些習慣的改善就能改善彼此性愛的問題。
2、多運動運動使身體變健康，可以使人提高對性的興趣。近期也有針對「女性觀看小電影後行為」的研究指出，看完影片後，平常有運動習慣的女性比沒有運動習慣的女性更容易感到興奮。
3、專注當下的一切壓力荷爾蒙（皮質醇）會殺死你的慾望和滿足感，而把注意力放在彼此的呼吸、聲音和身體的性反應，「專注當下的感覺」則可以減少壓力，並激發你的熱情。
性冷淡該如何改善？7個方法讓你重燃性愛熱情
4、尋求性咨詢和專家聊聊你的性生活可以給你一些幫助，治療師會針對情況提出建議，可能是好好和對方溝通、專注在感覺上、觀看教育影片或改變和另一半的互動方式。
5、考慮葯物的因素服用許多抗憂郁葯物會使性慾降低，可以和醫生討論能否降低劑量或患服用別種葯物，可能會提高性慾有所幫助。
6、好好潤滑下體的不適感會讓性慾瞬間降下，使用性愛專用的潤滑劑或專用保濕霜可以使陰部保持柔韌，免於因疼痛使性於被澆熄的窘境。
7、荷爾蒙治療如果性功能障礙與荷爾蒙變化相關，可以透過雌激素陰道乳膏、栓劑等方式恢復陰道組織，可改善狀況並潤滑和減輕疼痛，也不會因服葯而對肝臟及身體其他內臟組織產生的副作用。

『伍』 如何緩解夫妻關系冷漠

導語：夫妻關系出現冷漠，是很可怕的，同時也是很傷感情的，那麼，夫妻關系冷漠怎麼辦呢?要想緩解冷漠的夫妻關系，就要知道到底是什麼原因讓夫妻關系之間出現冷漠狀態，從深處把症結找出來，一點一點的分析，然後對症下葯，緩解夫妻之間的冷漠，挽救自己的婚姻。

如何緩解夫妻關系冷漠

婚姻情感挽救專家 天道法師 解析：：在所有人際關系中，親友關系是人際關系中最難相處，也最易破裂的關系。親友關系包括婆媳關系、夫妻關系等，而夫妻關系是居婆媳關系之下最深奧也最微妙的關系。有人說夫妻是為了相伴終身，有人說夫妻是為了愛情成正果，有人說夫妻是為了讓人類繁衍、牝牡匯合。其實論夫妻關系也是一門難懂的社會科學，處理好夫妻關系，不光是家庭得到和諧，而且是給孩子一個良好的成長環境，對社會更是創造和諧氛圍的一個重要因素。

說到底，夫妻關系其實是男人和女人的關系，是最親密的男女關系;社會上形容男女關系的詞有很多，有人把男女關系比做股票交易;有人把男女關系比做水和土的關系;也有人把男女關系比做茶和水的關系，我想無論是哪種形容，都是因為男人和女人是最親密的、最透明的也是最敏感的夫妻關系。

常聽女友說，她和老公之間又爆發戰爭了、兩個人冷戰不斷，甚至兩個人回到家面對面時都變得非常冷漠，雙方心裡就象憋著一團火，只要有導火線，戰爭就會隨時爆發。記得上次因為一點家庭之事，我和老公就發生沖突，大吵之後兩個人誰都不理誰，甚至最終一人一個卧室，為本來是兩個人空間劃開了屆線。有人說，剛結婚時，鬧些小矛盾，都是正常的，即是夫妻，關系也是最親密的，所以在戰爭之後兩個人常常是“床頭吵架床尾和”。

夫妻之間偶而吵架、伴嘴、賭氣，是很正常的，但是如果夫妻兩個人之間經常性的出現這樣的狀況，那麼兩個人的關系是很危險的。常有人說夫妻之間不吵不鬧，冷漠面對，相敬如賓時，那麼他們兩個人就已經沒有感情而言了，如果有適當的機會很快就會勞燕雙飛的。所以說，夫妻關系出現冷漠，是很可怕的，同時也是很傷感情的，那麼，夫妻關系冷漠怎麼辦呢?夫妻感情冷淡怎麼辦?要想緩解冷漠的夫妻關系，就要知道到底是什麼原因讓夫妻關系之間出現冷漠狀態，從深處把症結找出來，一點一點的分析，然後對症下葯，緩解夫妻之間的冷漠，挽救自己的婚姻。

一、來自雙方家庭的矛盾

兩個人在結合之前，是來自兩個不同環境、不同教育、不同習慣、不同價值觀的兩個家庭，家庭對個人所造成的影響是根深蒂固的。兩個有不同背景的人走到一起，又由於獨立的鮮明個性，加上日常瑣碎雜事、雙方家庭對夫妻兩個人的看法和意見，久而久之，兩個人就會從最初的熱情，跌落掉深谷，吵多了，也煩了，就變得冷漠了，對方在做什麼怎麼做，都不關心，兩個人就象生活在兩個真空里。

我認為來自雙方家庭的矛盾，最主要是兩個人互相把看法勾通一下，不要指望會用自己的想法改變另一個人，如果抱著這樣的思想，冷漠的夫妻關系肯定得不到緩解，相反還會激化，把事情擴大化，把矛盾集中在一點上，這樣很不容易解決問題。我和老公之間本來就沒有什麼大的矛盾，但是我們兩個人的基本矛盾主要是在於相互維護雙方的家庭利益，為自己的家庭利益著想。婚後多年了，我們一直為這個情況吵吵鬧鬧，或是冷戰，但因為有了BB，又值人到中年，兩個人的共建的家庭命運還是考慮的多一些。所以有時候遇到難以解決的問題時，我常建議他“兩個人要有相同的立場和看法，盡管知道這樣對家庭矛盾沒有什麼根本好處”，這有點象是阿Q精神勝利法，但是實際上對緩解矛盾是很有幫助的。

二、來自對愛情的厭倦

有的人戀愛時間特別長，如馬拉松比賽一樣，結婚之後，就覺得和自己相戀的那個人太熟悉了，何況兩個人都結婚了，沒有必要那麼整天膩歪，慢慢地兩個人就感覺越來越沒有激情，生活沒有什麼意思，工作上的煩惱也不願意回去說，情願在外面和朋友們說，有時候明明很累，也不願意回家，到處亂逛，不願意看到老婆或者老公，在外面常常激情高昂，回到家卻象扁了的氣球，提不起精神來。

我認為來自愛情的厭倦而產生的冷漠，夫妻兩個人之間是沒有什麼大矛盾的，只要兩個人還願意一起過日子，採取一些必要的手段，比如說創造浪漫，常說一些甜蜜言語、主動為對方分擔工作上的壓力，如果有能力還可以出去遊玩，重溫愛情的浪漫，冷漠造成的夫妻關系緊張，會慢慢的消失掉的。還有一點主要是認清婚姻的真蒂，莫把婚姻當成愛情的墳墓，把對方除了當成妻子老公外，還要當成自己一輩子最親的親人。

三、 來自對婚姻的背叛

婚後的生活像一杯白開水，無色又無味。每天下班回家，不是看見妻子疲倦的面容，便是聽到孩子“哇哇”的哭鬧聲，一切都讓人難以忍受。婚前溫柔美麗的妻子，如今不僅變得毫無光彩，而且成天嘮嘮叨叨，總是指揮我干這干那。漸漸地，對家庭生活失望了，幾乎每天下班後，我都會約上三五個朋友喝到酩酊大醉，好像只有這種方式，才能發泄心中的.不快。日子在無聊中一天天渡過，有一次卻無意中發現妻子在外面偷情，他雖然無法忍受妻子對他的背叛，但是，父母苦苦哀求他不要離婚，因為孩子需要一個完整的家，父母希望他能挽回妻子的心，不要讓孩子有一個破碎的家庭。為了父母，為了孩子，他忍受了一個男人不能忍受的痛苦，他開始越來越不愛回家，越來越感覺和妻子沒有過多的話，對妻子的言行他只持以冷漠。

來自對婚姻的背叛，是對家庭有著強大的殺傷力，任何一方的婚外情，都會給這個家庭蒙上陰影，而孩子是最大的受害者，我想我們既然當初願意和對方結為夫妻，那麼無論怎麼樣也不能背叛，背叛婚姻是不道德的，如果真的不想傷害自己的孩子，那麼就應該對婚姻家庭至始至終的忠貞。

四、來自經濟基礎的壓力

現在有很多家庭夫妻雙方收入不均衡，經濟基礎產生的差距同樣影響著婚姻情感。男人掙錢多了，應酬卻多了，各種女人也接觸多了，妻子感覺到苦惱、委屈。而妻子是白領、公務員，薪水收入遠遠高於男人，男人在家裡就覺得低人一等，加上妻子整天忙於應酬，回到家卻指使他干這干那，男人的自尊心受到打擊，積怨越積越深，最終導致夫妻二人感情出現破裂。

我們都說家庭就是一個小社會，只要利益就會有沖突，家庭和社會唯一不同之處就是，只有在大的利益沖突之下，才會有矛盾和傷害。收入不均衡，也並不代表夫妻二人誰高誰低，怪只怪如今的社會競爭的殘酷性，其實誰掙的多誰掙的少不是什麼大問題，只要是心往一處使，一起掙錢養家，撫育孩子孝敬老人，這才是好夫妻，好家庭，經濟基礎影響婚姻家庭，我覺得只是太偏執的看法。

『陸』 夫妻關系冷漠怎麼辦

一、嘗試著培養感情

兩人既然進入了婚姻的殿堂，就應該對彼此負責，而且多少應該會有些感情。即便是相親認識的兩個人，也會在長時間的相處中培養感情。即便兩人相處的並不好，其實也可以找到積極應對的辦法。

想要讓婚姻中的感情好起來，兩人都得為婚姻多付出一些努力。至少讓兩人生活在一起不會感覺痛苦，這樣才能更加順利把這段婚姻延續下去。
但應該用什麼方法把婚姻延續下去，最好的辦法就是嘗試培養兩人之間的感情。多把對方放在心上，不論夫妻雙方相處了多少年，都應該把對方當成自己關心的對象。

另外，你也需要給夫妻關系冷淡的婚姻添加更多的期待和新鮮感，多嘗試增加夫妻雙方的單獨互動，不要被家庭或孩子影響，這樣才能讓人在婚姻里慢慢培養出感情，這是必不可少的過程，因為婚姻是需要經營的。


二、別輕易選擇放棄

很多人在婚姻沒有感情的時候，輕易就選擇了放棄，希望用離婚的方式結束這樣的生活。這種做法顯然是不理智的，因為離婚並不是解決問題的辦法，更多時候是在對這些事情進行逃避。

只要夫妻關系沒有出現原則性的問題，就應該想辦法堅持下去。既然婚後老公對我冷淡，那就想辦法培養感情。即便是兩個相處了很多年的夫妻，也可以對感情進行經營。

首先，兩人需要保持溝通，把對方當成忠實的聆聽者，能夠讓兩個人更加親近一些。如果你覺得這些心裡話沒有必要說給對方聽，那麼對方也體驗不到你的想法，更不知道對方其實很在乎你。

所以在這種情況，兩人更需要多溝通。不管是開心還是不開心的時候，第一時間講給對方聽，然後就會得到對方的回復。在這樣的溝通中逐漸就有了感情，日子自然就越過越好了。

可怕的是婚姻中的兩個人都不懂得經營，那就只能用最差的結果來解決這段婚姻。但不論從哪個角度來講，兩夫妻的感情不好都不應該成為離婚的借口，特別是有孩子的夫妻，更要為孩子的未來多加考慮，誰都知道父母離婚對於孩子健康成長的影響相當大，一段穩定和諧的婚姻關系才能更好的給孩子營造一個良好的生活環境，這才是解決夫妻關系冷淡的成熟方法。