婚姻中怎麼和不善表達的人溝通

① 在婚姻中，如何與一個不善表達的人進行溝通

情感導讀：在現實生活中，很多夫妻因為在溝通中不善於表達言辭而引起了矛盾和誤解不斷激化，最後吵得不可開交。近期一位粉絲向我們小周情感課堂寫信求助：老公因為性格內向，不善言辭，一遇到事就對自己大發雷霆，暴力語言相向，因此她感到十分痛苦，不知道這類脾氣暴躁又不喜歡溝通的人去進行溝通，因此向我們的小周老師求助，具體案例如下：

周周老師回復：

這位女士，你好！你陳述了你們雙方的家庭情況，也介紹了你們交往和相片的狀態，能感受到你在這樣的氛圍，這樣的言語暴力下內心的煎敖，但聽起來這段關系的互動狀態一直如此，並非現在才有的變化，你提出的問題是「如何與脾氣暴躁又冷暴力的人」相處，看來你還是想繼續你們的關系，那到底是什麼吸引你願意忍受這樣的沖突而繼續留在這個關系裡呢？他吸引你的部分是什麼呢？

關於關系的狀態，單靠這樣的信息也是無從得知的。我只能提供一些我的想法，供你參考。

一般來說，一個人越不擅長言辭，那也意味著他可能覺得自己說不清道理，也談不清楚感受，無措之下只能用「發脾氣」來表達自己。那你能向他清楚地表達自己的感受嗎？可能他更需要有人能示範如何表達自己的感受，發脾氣並不是唯一的方式。

另一方面，我覺得，言語斥責之後不願意溝通，至少聽起來，他並不懂得如何尊重你，或許你在內心深處也不太看得起他。如果一直是這樣的「不平等」的狀態，關系只會繼續沖突與積怨，想要更平等一些，那隻能改變外在可能造成不平等的因素，可能需要從尊重自己開始。

第三點，沖突時需要守得住界限，你不是他的一部分，他也不是你的一部分。你只能決定你做什麼，但不能決定他做什麼。在他這樣發脾氣的時候，堅定地告訴他，事情確實是出了一些差錯，你可能很著急，但你不可以罵我。然後想好，如果他繼續是這樣的態度，你到底會怎麼做。

另外和他溝通也是需要技巧的，他有如此的情緒不穩定，有他自身的原因，要改變他很難了，只有你改變自己的應對方式，在他發脾氣的時候，你盡量遠離，給他時間自己發泄，並且不要把他的發怒歸結於自己，每個人都需要為自己的情緒負責任，所以，你分清楚你和他承但的責任，在他冷靜的時候再和他心平氣和的談談彼此的感受，會好很多。

我的回答就到這里，希望我的回復會對你有所幫助，祝好！

以上就是小周老師給這位粉絲中肯的建議和指導，希望在老師的指點下，她能夠有效地解決自己的婚姻問題，擺脫情感的困惑，也希望這次案例的分析能給廣大學員粉絲帶來經驗上的分享。

② 老公不善表達情緒、也討厭過多的解釋，該怎樣溝通

對於很多的女性朋友來說，相信都有遇到過這樣的一種情況。畢竟很多的男性都不善於表達自己的情緒，而且也很討厭過多的解釋，所以我們一定要與自己的愛人處理好這樣的一種關系，這樣才不會影響到兩個人之間的感情。

在我們與自己老公溝通的過程中，我們還應該給自己的老公足夠的尊嚴以及臉面，並且注意好自己的語言。因為有的時候，就是因為我們不經意之間的語言就會直接影響到兩個人之間的關系，所以我們一定要多加註意。同時，在平時的生活中，我們還應該多一顆耐心、包容性、愛心，讓自己的老公感受到家庭的溫暖，這樣老公在遇到任何事情的時候，才會與自己的家人分享。

③ 婚姻里，丈夫不要說話老婆怎樣與他溝通

其實夫妻之間的吵架或許對於你們感情來講也是有幫助的，畢竟一個能夠費盡心思來與你吵架的人，就說明他還是在乎你的，但是如果你無論怎樣的做，無論你怎樣的鬧對方都不在乎，也絕對不會與你有過激的行為發生，相信你的內心會更加的煎熬，那麼老公不愛溝通怎麼辦?如果說在日常的生活中，你有一個特別不善於表達自己的老公，即使是生氣的方式也是別具一格的，他會用沉默的方式來對抗你，用這樣的方法來與你進行對抗，對於你來講真的是也是一種精神上的折磨，夫妻之間有了問題，最怕的就是這種不溝通了，尤其是在你主動的去與他溝通的時候，他對你還是一副愛答不理的樣子，相信任何一個女人也都是受不了的，所以說想要了解一下該如何與老公溝通就是女人們現在最應該做的事情。

老公不愛溝通怎麼辦?女人們一定不要忽略了這個問題，要正視這個問題，只有兩個人能夠相互的溝通，只有兩個人無話不談，尤其是在有了對於對方不滿的時候，能夠勇敢的說出來，這樣的婚姻經營模式才會讓你們感覺到特別的舒適，也才會讓你們的感情生活越來越幸福，婚姻中保持想要讓婚姻保持幸福感，必要的溝通是一定要有的。如果說老公在日常的生活中，他是一個不善於與你溝通的人，我們就要慢慢的去引導老公慢慢的去感化老公，讓老公也慢慢的有什麼說什麼，不要去過分的指責，尤其是不要在吵架的時候，自己只顧著去謾罵老公，只顧著去指責老公，而不顧及他的感受，慢慢的相信他就會越來越不願意與你溝通，因為他覺著你這樣無理取鬧的女人她根本無話和你說。

④ 兩個人的婚姻，當遇到那個不善表達的人，該怎麼照顧對方的情緒

兩個人的婚姻，當遇到一個不善於表達的人的時候，應該怎麼樣才能夠更好去照顧對方的情緒？就是在現實生活當中，在婚姻當中，很多人都存在的一個問題，因為當你不善於表達，沒有伴時的去把自己的內心世界展現出來的話，那麼對方就不知道你在想些什麼事情，也沒有能夠很好的照顧你的情緒，所以這個時候我們應該做些什麼呢？及時的去溝通，不要讓問題積累！現實生活當中，我們有時會碰到一個非常不善於表達的人，他可能真的愛你，但是他沒辦法學會讓你很明顯的去感受到，那麼這個時候你要學會及時的跟她溝通，比如說你希望他對你做一些什麼事情，比如說你希望他在你過生日過節日的時候給你送一束花，那麼你想要的話，你要跟他說，不要讓這些問題積累起來，否則將來會引爆你們的婚姻導火線！

⑤ 婚姻中，該如何有效溝通可以詳細說說嗎

第1點應該把自己的想法說出來，讓對方知道自己的意思，第2點應該把一些具體的事情兩個人在一起好好的說，這樣才能溝通的很好。

⑥ 婚姻中如何採用較好的溝通方式

婚姻中如何採用較好的溝通方式

婚姻中如何採用較好的溝通方式，溝通不良是眾多婚姻家庭問題的「禍根」，沒有良好的溝通夫妻之間很容易產生隔閡，所以學會溝通很重要，下面是婚姻中如何採用較好的溝通方式。

婚姻中如何採用較好的溝通方式1

一、尊重與平等原則。這是夫妻溝通當中最難做到、卻是最重要的，否則溝通本身與結果將失去意義。每個人的個性、想法、立場、角度都不同，特別是當夫妻雙方在話語權（家庭地位）、學識、利益相關性、對事情本身了解的程度差距明顯時，一方會試圖對另一方進行施壓、掌控、指責或將「溝通」變成「告知」，這樣並不能達到溝通的目的。

不論是「男強女弱」或「女強男弱」，都應該在尊重與平等的基礎上進行，而不是懷抱成見或已下定論、覺得對方不懂、不值得與對方探討、只是走個形式等心態來溝通。如果很難做到平等與尊重，請想想當初為什麼看中對方，對方有優點是被自己所忽略了，當時結婚時的諾言是什麼。對方沒有變得更好，是不是自己也有責任。

二、力求透明與誠實。夫妻之間的溝通，看起來是為了表達感受、解決問題甚至無明顯目的，本質是為了交流思想、增進情感。所以透明與誠實兩者不可或缺。若一方或雙方刻意過濾或隱瞞信息，隱藏自身真實的想法、不坦誠，不但對溝通的事實本身造成損害，也影響自身的言行可信度，從而失去信任感，形成婚姻危機。

三、留意對方的肢體語言。夫妻相處再久，說話也經常會有含蓄或客氣，但溝通信息會更多在肢體語言中體現。故不只傾聽並理解對方話語的內容，更要留意對方的肢體動作（包括語氣等）所表達的信息，保持專注，以愛的眼神看著對方，認真傾聽與觀察，從而真正了解對方的想法與態度，照顧對方的感受，讓溝通能夠朝著正確的方向行進。

婚姻中如何採用較好的溝通方式2

1、言行必須一致

溝通並不只是嘴上的功夫，比如，光嘴上說關心是不夠的，如果真正關心對方，就應該思考自己是否真正理解對方的情感和需求，並給以必要的關注。如果夫妻某一方說的和做的不一致，也可從中發現婚姻問題的一些症結，以盡早予以解決。

2、實事求是

在批評對方時，不能用「你從來什麼家務也不做」，「你總是和我大聲喊叫」等誇張、歪曲的表達。對方可能會說：「我不是從來」，「我不是總是」，不但不承認被指責的事，而且可能還指責對方不講理，並糾纏在到底做過多少的「次數」上以至於轉移了主要問題。

3、理解肢體語言

據專家研究，人與人之間的溝通65％是非語言的，人的一舉一動，都包含著溝通的信息，如果夫妻之間能盡量體會、准確感覺到相互之間的非語言信息，有助於夫妻之間的良好溝通。

4、真情表白

要讓對方了解自己的心靈，只有將它表露出來，別人才能知道。不僅有助於體現表達者的自信，既不怕被評判，也有助於夫妻之間的真正親密。可能有的來話者會說正是顧慮對方才隱瞞真正的感情，其實這種顧慮多半是為了自己，因為怕自己不是想像的那麼好，以及其他。當然夫妻之間最需要溝通的，就是及時把美好的感覺告訴對方。

5、選擇時機

良好的語言溝通需要有較為合適的時間安排。在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題，可能有助於減少沖突。在對方正處於比較緊張焦慮的工作或生活狀態時，盡量與對方談一些愉快的話題，這其實也在傳達著對對方的尊重、體貼和理解的信息。時間和話題的選擇本身就是一種良好的溝通方式。

6、學會傾聽

良好的溝通除了表達自己之外，同時積極傾聽對方並給以反饋也是非常重要的。傾聽不僅有助於了解對方，而且也是體貼尊重對方的表現，同時也是在向對方傳達著這樣一個信息：他也應該這樣傾聽自己的聲音。

7、深入交流

不管是子女教育問題，還是夫妻的相互感情問題、性生活問題等等，雙方都應有深入的`交流，這樣才能達到真正的相互理解溝通。

8、就事論事

不要抓住對方的缺點不放，作為每次攻擊指責對方的「法寶」。

9、贊美和表揚

不斷鼓勵和表揚對方，是夫妻良好溝通的有效方式，並且夫妻之間的相互贊美要多於指責，這非常有利於夫妻關系健康地發展。當然表揚時應具體，不論事大事小，只要對方做得好，就要不斷給以肯定。這樣做可使對方感到你真的很在意他，並會促使對方做得更好。

不通則痛，通則不痛，這是眾所周知的中醫理論。婚姻生活中的夫妻雙方也是如此，適當的交流與溝通，可以增進夫妻感情，讓許多矛盾解決在萌芽狀態；反之，缺乏必要的交流與溝通，絕不會「距離產生美」，反而只能拉開夫妻之間的親密距離，給矛盾的產生留下大量的空間。因此，幸福的家庭，必從良好溝通開始。

婚姻中如何採用較好的溝通方式3

挽回婚姻的溝通方式

1、 說話要注意技巧，掌握分寸

我們經常說話，做事，自己覺得沒說錯什麼，但是在別人聽起來口味就不一樣，認為他在找茬，如果你能夠溫柔點，聲音小點，相信怒會消退!這就強烈地暗示我們要注意分寸，不能拿錯的過錯來懲罰自己，同時，我的過錯也不能為她開脫，我們應該要少說，從而三思而後言。

2、一方大聲叫，另一方就要冷淡

這條原則一時是非常難堅持，如果這時一方忍，那麼爭吵就不會再發生下去，忍是非常痛苦的也是最艱難時刻，我們都知道，經常引起爭吵有：孩子學習、身體，也許還有父母的經濟問題，這些問題都是非常棘手的談話。說話時，我們不可避免地注意到一些問題。當我們的談話開始趨向於沖突時，都能發現這一點，那就是：如果你溫柔地接觸一個人，那麼你就很難同他發生沖突。

所以，在那個困難時候，我們要作出選擇：要麼冷淡，要麼停止講話。這種冷淡的接觸在兩個方面幫助了我們。它有助於防止爭吵 。當我們趨向於爭吵時，我們身體的分離從視覺上和實際上提醒了我們，我們的談話已經不再是榮耀的了。我們注意到了，便能糾正，並且重回正軌。

3、 提高效率原則

如果我們平時做事說話遇到很多難處理的事情，轉移話題是一種非常有效的。

通常，我和老公在一天當中的第一個交談機會，就是在晚飯後時間。但是，這時我們還都著急吃完飯去做其餘的事。加上我們還有兩個孩子，晚飯時間總是忙忙亂亂。結果就是，我們幾乎沒法做深入而富有意義的交談。因此，如果我想到了必須要跟老公談的事情，我都會等到孩子們上床睡覺以後。要是在晚飯時間就把事情拿出來說，結果會令人沮喪，也沒有效率。

4、選擇好時機原則

我是一個非常有意識的主婦，對於家務，我也常有精彩的想法。假設，我經常說出想法給他聽懂，並且打算告訴他。我也有選錯談話機會的時候。比如，我和老公在樓下時，完全有機會從容交談。可等到晚上十一點半我們上樓，打算睡覺了。

當然，也會有例外，在特殊時間，進行重要的談話。在那些情況下，我們會關掉電視，或是重新打開燈交談到凌晨零點。但這些是特例，不能作為慣例。大部分時候，我們應該更有策略地選擇談話的時機。

5、自我反省的原則

鏡面理解的關鍵不是正確，而是不要忙著為自己辯護，要了解你聽的是否准確。如果你更多地尋求理解，而不是被理解，那麼你就在實踐鏡面理解原則上成功了第一步。

我曾經一度確信，自己嫁錯了人。他也曾覺得自己娶錯了人。可是如今，我們都覺得彼此是這世上最善解人意、最可愛、自己最欣賞的人。

⑦ 遇到不善於表達感情的男人時，該如何擺正心態

在男人眼裡，女人就是一個大怪獸，當她無意識就會無形之中侵犯男人的尊嚴。

婚姻里，那種男人覺得自己是付出了一切的，但女人一句無心之語就是一根「草」，讓男人不堪忍受。最直接的就是，女人的一個語言上的攻擊，會讓男人心寒，覺得不被丈夫愛的無助感。

但其實很多事不是我們能控制的，你可以去和自己最近的愛人多交流一下彼此的想法，多交換不同的看法，了解彼此的真實想法。

⑧ 夫妻之間如何溝通

夫妻間由於溝通不恰當不僅僅給對方帶來身心的不適，更會給夫妻深入的情感交流帶來很多的障礙。由於很多時候表達的不是自己內心真實的想法，容易引起對方的誤解和敵意。下面我整理了夫妻之間的溝通技巧，供你閱讀參考。

夫妻之間的溝通技巧01

第一、溝通時，要選擇合適的時間和場所與對方交流想法，想起來就說，不分場合就說，一定越吵越凶;

第二、想說的事情一定要非常明確，越具體越好;

第三、說出來的話與自己的行為要相一致，不能一邊要求別人，自己卻犯規。也不能承諾去改變，卻只打雷不下雨。

第四、用第一人稱“我”表達效果比較好。人在生氣時，習慣伸出自己的手(張牙舞爪)指著對方訓斥，這樣一來，氣氛緊張效果更差。因為這時已經不是在說事情，而是製造不良情緒。人在不良氛圍中，情緒往往失控，更別提解決問題。

第五、善於並且樂意用非語言信息，也就是說多用行動、表情、眼神等表達你想溝通的事情，而不是惡語傷人。當然，中國人特別是中國男人不缺乏行動表現力，而是缺乏言語感召力，不善於也不樂於跟妻子或女友說些甜言蜜語。殊不知，女人有時就喜歡這一套。不過，你可不能說違心的假話，一旦被發現，又成了你的第N條罪狀。風趣而又不乏誠懇，對方是能感覺到的;

第六、學會傾聽。積極傾聽是一門學問，我們溝通時最容易、最擅長的是自己的嘴巴，張口就想說。最不擅長的是自己的耳朵，沒耐心聽對方說完，自己就著急搶話。不善傾聽是溝通的大忌;

第七、切忌用攻擊性語言指責對方，張口就侮辱對方，動不動就破口大罵，尤其是一些女性朋友，這是趕走你先生最奇妙的一招。

第八、注意夫妻性生活的質量。中國人在這個問題上，不善表達，羞於啟齒。殊不知，性生活是婚姻生活獨有的特質，是夫妻感情的粘合劑，切不可敷衍了事。

夫妻之間的溝通技巧02

夫妻之間的溝通技巧1

不要用命令的口吻。經常能聽到兩口子說話的時候使用“你應該”“本來就是要”“你給我”等等詞語，這些詞在任何人聽來都帶有很強烈的主觀意識，並且其中的強硬顯而易見。如果一方常常用這樣的口氣說話，另一方會覺得自己在家裡一點地位也沒有，絲毫沒有感覺到被對方所尊重，因而在心裡就會產生抵觸情緒，雙方之間也會有隔閡。喜歡發號施令的一方要慎重選擇字眼，試著用商量的口吻代替強制性的要求，比如“你可以……嗎”“……這樣你覺得如何”，不要把自己當成古代的君王、把愛人當臣民。切記夫妻之間是相互平等的。

夫妻之間的溝通技巧2

不要用放大鏡看問題。“知微見著”很有道理，但是並不代表一切事物都適用，尤其是在處理夫妻問題上。比如丈夫因為工作忙的焦頭爛額，疏忽了對妻子的體貼關懷，妻子抓住這一點不放，很“理所當然”地認為丈夫之所以不關心自己就是因為他已經不愛自己了，甚至還會得出“他每天這么晚回家肯定是在外面有人了”這樣的結論。這就屬於典型的庸人自擾了，男人都是很粗線條的，不像女人心思細膩又敏感。其實很多事情在冷靜下來去思考的時候，就會發現都是一些再正常不過的瑣碎小事，但如果一時鑽了牛角尖，非要給小錯誤扣個大帽子，就有可能給自己和對方帶來無窮無盡的煩惱。

夫妻之間的溝通技巧3

不要把自己的想法強加給對方。每個人都有每個人的想法，但是夫妻之間很喜歡玩“心有靈犀”這個游戲，就是自認為很了解對方，能夠猜中對方的心思。平常這樣玩，可能會增進小兩口的感情，但是如果在發生矛盾沖突的時候卻是一把利刃。特別是女人，總是不自覺地扮演“情感偵探”的角色，如果丈夫有什麼地方做的不合自己心意，就要推理他這樣做究竟是出於一種什麼心理，然後把這種單方面的想法認定就是對方的真實想法。而男人在聽到這種推論的時候，總是會覺得女人不可理喻，心裡會有一股無名之火，要麼是懶得解釋，要麼是乾脆順著她的話說“對，我就是這樣想的，怎麼樣吧”。無論是哪種方式，對於解開兩個人的誤會都是一點幫助都沒有，反而還會有火上澆油的效果。建議每當這時候，兩個人都能夠心平氣和地說出心裡的想法，而不是胡亂去揣測對方的心思、妄下結論。

夫妻之間的溝通技巧 4

不要波及長輩。“你跟你爸一副德行!”“你就向著你媽!”這種話語絕對是夫妻之間最大的禁忌。再大度再冷靜的人如果聽到如此不尊重家人的話也難免不會生氣，畢竟夫妻吵架是常有的事，都說吵吵鬧鬧才是兩口子，床頭打架床尾和的，只要負面的情緒宣洩完了自然就和好如初了。但是一旦把旁人尤其是長輩親屬牽扯進來，那麼問題就嚴重了，對方會認為你根本就不尊重大人，也許就此會對你心存芥蒂，甚至因為心寒而逐漸疏遠你。“孝”是一個人最起碼應該具備的道德，若是連這一點都做不到，所有的溝通都失去了意義。

夫妻之間的溝通技巧 5

彼此讓一步。夫妻不是仇人，夫妻是要攜手走過風雨、共度人生的伴侶，所以為什麼可以忍耐敵人的中傷，卻不能包容愛人的無心之失呢?夫妻之間應該是互敬互愛，而不是總想著要怎樣才能令對方臣服於自己。為了要在口舌之爭中一較輸贏豈不是太幼稚了么?當你用狠毒的字眼責罵對方的時候，也許有那麼一剎那你感到了勝利的快感，但之後呢?你是否也會感到後悔，覺得這架吵得根本就不值得?光滑的木板被釘上了許多釘子，即使後來把釘子拔去了，木板也早已布滿傷痕。偶爾的爭吵是夫妻生活的調味劑，但鹽若是放多了，菜也就苦了。所以在內戰一觸即發的時候，兩個人都把嘴閉上，冷靜五分鍾，換一種平和的語氣把你想說的話說出來，相信效果比吵架會好太多。

夫妻之間的溝通技巧 6

明白說出你的需求。有時候說一句“你根本沒有考慮過我的感受”會讓對方聽著不舒服，如果換成“我想我很需要你照顧一下我的感受”，說的是同一件事，但對方聽了就會有所領悟。不要試圖讓對方來猜測你的心意，就像你不要妄自揣度對方的想法。因為你會發現，這根本就是徒勞無功的。就像是一名婦女想要一枚戒指，但她不是直接對丈夫說，而是把手伸到他面前晃一晃，然後問：“你不覺得我的手太空了嗎?”丈夫若有所思，第二天妻子收到一份禮物，很可惜，不是戒指，而是手套!兩口子就應該坦誠相待、明白交流，而不是玩心理戰。

⑨ 在婚姻中，如何與一個不善表達的人進行溝通

在婚姻中，如果另一半是一個不善表達的人，那麼該如何與他/她進行溝通呢？

四、鼓勵他/她的表達。

這點是最為關鍵的，對於不善表達的人來說，來自聆聽者的認可和贊同是對他們最大的鼓勵。有了鼓勵，也就有了信心，自然就會越來越願意溝通，願意表達。所以，無論他/她說得有多麼乏味無聊，作為另一半都要去鼓勵，而不是嫌棄，否則你們就永遠無法進行溝通了。

以上就是在婚姻中，如何與一個不善表達的人進行溝通的幾點建議，希望對你有所幫助。

⑩ 婚姻中應該如何溝通無法溝通的婚姻該不該放手

要站在對方的角度考慮問題，心平氣和的找一個合適的機會進行溝通；我個人認為是應該放手的，因為沒有溝通，那麼雙方就沒有辦法互相體諒。