如何挽回婚姻狀況

① 老公要和我離婚該怎麼辦老公要和我離婚，挽回婚姻的方法有哪些

一、老公要和我離婚該怎麼辦？

1、彼此分居: 如果夫妻關系破裂，沖突變得白熱化，他們不能控制自己在一起，憤怒就會蔓延。在這種情況下，建議兩者分開一段時間，不要見面，盡量不要聯系對方，過一種沒有對方的平靜生活，把那些沖突和憤怒拋在腦後。

3、如果你和你丈夫不能溝通，那麼你的婚姻價值就會增加，那麼你的婚姻價值就會增加。因為如果你們要離婚，婚姻財產就會被分割。計算丈夫離婚後將支付的金額，使丈夫感受到離婚的壓力。在這個時候，你必須對你丈夫殘忍，他會重新考慮離婚。很多男人不經過仔細考慮就想離婚。只要你把一切都計算清楚，讓你丈夫知道離婚是不好的，丈夫可能會改變主意。這樣的話，你就有更多的時間挽救婚姻了。挽救你的丈夫。

② 怎樣挽回婚姻

怎樣挽回婚姻

怎樣挽回婚姻，變心之後的家庭該如何維持？愛人的心是無根的浮萍，一旦變心就是一拍兩散，誰也無法插手兩個人的決定，下面我們一起具體的來看看以下是怎樣挽回婚姻，歡迎閱讀分享！

怎樣挽回婚姻1

一：不要面子，放棄自尊

女孩子喜歡的最好感覺，就是這個男生像自己的父親一樣，把自己捧在手心。一旦發生了矛盾，那麼認錯的一定要是男方。如果這個時候男方懂得女人的心思，那麼事情就好辦很多。現在太要面子，將來就沒什麼面子。因為一旦兩個人不在一起了，你是誰根本就不再重要。最怕的是男方也狠了心死要面子，還以為明明是對方的錯，幹嘛要自己道歉，認錯呢？如果一個男人喜歡一個女人，喜歡自己的自尊一定要排在前面的話，也很難想像這份愛有多真！現在暫時的低頭並不可怕，需要的是以後長久的陪伴才是真理。

二：捨得用錢和物質來表達你的愛

很多女孩子不願意和男生來往，最受不了的就是男生的「鐵公雞」。一旦一個男孩子在女孩子面前表現出「鐵公雞」，那麼最容易引起女生的警惕心理。因為中國不像西方，AA制還沒有那麼流行。如果男女之間戀愛期間都AA的話，以後結婚以後呢？雙方都是如此的不能真心以待，今後更是充滿著算計。一個人對另外一個人所謂的真心，有時候通過錢和物質是一種很好的表達。這就是社會現實。如果當前你不能舍棄一些東西來愛對方，對方也很難想像在一起後你會如此愛對方。

三：要學會，說出去的都是愛

你和對方在一起讓對方感覺到喜歡的程度，往往決定了對方愛你的程度。也許你不是一個善於表達的人，之所以這樣，是因為你不懂得考慮對方的心理感受。愛情之中，往往你以為你在乎的事情都會是屬於你的，直到對方離開，你才發現原來對方已經成為自己生活的一部分。我們曾經見過一個男孩，號稱有戀愛經驗，喜歡一個人的時候努力奮斗，連陪對方去散步的時間都沒有。號稱今後有錢後一定會加倍對對方好，結果女友甩手而去。為什麼呢？因為她要的是你在乎她，如果她無法體驗到你給她的愛，那麼你對他已經沒有任何意義。所以，永遠不要從自己的角度去愛對方，因為你給的愛未必是對方需要的`。聰明的人就是更多的關注對方的心理需要。

這個社會總是對男人有太多的要求。但是因為每個人的家庭和出身及環境不一樣，每個人對每個事情的認識和看法自然不同。倘若能夠懂得關鍵的時候抓住自己珍視的感情，也是人生觀的一種成熟。

怎樣挽回婚姻2

一、給彼此一定的個人空間

分手之後不管是你還是對方，都會心情很糟糕，這時候就不能盲目地和對方聯系，要留給彼此一定的個人空間。有的人會說，有問題了就需要立即解釋清楚，可是你要知道，有時候情緒比事實對人的影響更大。你永遠不可能叫醒一個裝睡的人，你也不可能讓一個正在氣頭上的人好好地聽你的解釋和情話。你不給他冷靜地時間就上去繼續給他增加更多的煩惱，只會讓他越走越遠。

分手之後，你要給他至少一周的時間冷靜一下。不要太著急，愛一個人不僅僅是要整天和他在一起，還有學會尊重他，給他空間去冷靜。

二、調整自己的狀態

想要挽回愛情，首先要調整好自己的狀態，不能整日昏昏沉沉，情緒低落。要是情況允許，你可以請幾天的假，出去看一看美麗的風景，換一個心情；也可以和朋友們一起出去聚餐，感受友誼帶來的快樂；或者做一些刺激情緒的運動，如過山車、雲霄飛車等項目。這些活動對於你情緒的排解，壓力的釋放，都有很大的好處。

分手後幾乎人人都會痛苦，這沒什麼。千萬不要裝作沒什麼事的樣子強撐著，那隻會引發更強烈的精神壓抑，以致於你頭腦不清醒，做出讓他更加討厭的事情，或者說出讓他反感的話。

三、讓自己變得更好

其實我們都知道，天下沒有十全十美的人，戀人能和自己分手，肯定是自己有的地方做得還不夠好。可是遺憾的是，大多數人知道自己確實還不夠好，還有很多可以提升的空間，可就是難以下決心去改掉身上的壞毛病。

如果我們想要去和前任重歸於好，就應該試著改變自己。分手之後，你可以冷靜的想一想，自己身上有哪些對方曾經明確表示過他喜歡的優點，有哪些對方曾經批評過的、他討厭的缺點。對於優點，我們可以繼續發揚光大，而身上的缺點，就要嘗試著去慢慢改正。這樣不僅可以為你建立起自信，還可以讓前任對你刮目相看。

你一旦踏上愛情的這條道路，就會遇到無數條岔道。有時候你可以成功地和喜歡的人長長久久，白頭偕老。有時候你和戀人可能會中途分手，這些都是正常的情況。分手了不用擔心，用挽回愛情的秘籍就可以了。

③ 如何挽留婚姻

挽留婚姻方法：

1、了解自己的婚姻。很多人結婚很多年，還並不了解自己的婚姻狀況，直到自己的伴侶突然跟自己提出分手，才發現自己婚姻出了間隙。所以，一定要定期審視自己的婚姻，給婚姻體檢。

2、調整心態。對自己的婚姻不要輕易失望，當婚姻出現各種麻煩的時候，要迎難而上去解決它，而不是逃避和爭吵。不要忘記自己和伴侶曾經的甜蜜，找到彼此的共同點。

3、新婚夫婦婚姻。新婚夫婦的感情還是甜蜜的，但是從戀愛階段進到了婚姻階段，是需要磨合的，兩人會為了家務事分配、如何孝敬老人等方面產生矛盾，兩個人應該靜下心來，為對方著想。

4、孩子未成年的夫婦婚姻。婚姻生活從二人世界到了三人甚至四人世界，有了孩子的婚姻生活會更加忙碌，夫妻之間會為了孩子的身體健康、學習教育、思想動態等方面出現矛盾。只要是為了孩子好，一切都是可以溝通商量的。

5、老年夫婦婚姻。老年夫妻的婚姻生活走過了幾十年，按理說是比較穩固的了，但是很有可能會因為幾十年的矛盾沒有解決而引發更大的矛盾。老年朋友們應該把各種恩怨都放下，不要再把注意力放在小事上，多關心伴侶。

④ 如何挽回婚姻

1、相互理智

在婚姻告急的狀況下，你如果會惦記著去挽留婚姻的話你就表明你早已有理智思索了，或許還要讓另一方平靜下來，兩人能來到一起是很不易的事兒，不必由於一些瑣事而錯過了相互，因此都理智一下，好好地想著。

2、明白拉開距離

人到心態失靈之中，非常容易喪失理智。理性缺失，產生的不良影響就是說非常容易慾望和產生爭執。婚姻生活原本就出現了危機，處於十分凶險的邊沿。這樣的事情之中，經不住一切的瞎折騰和嚴厲打擊，這樣的事情，大家還要懂得明白拉開距離和水冷卻分歧先。

3、提高個人價值

漂亮是女人的資本。我現在用心看一下自身，日益變黃的肌膚，走形的身型，惆悵的容貌，設想下，一個人只懂家裡家務勞動的人老珠黃和一個既明白收拾家中出外又無失風彩的女性，他會如何挑選？需注意塑造自身的個人愛好和社交圈。如果你擁有更普遍的愛好，如果你的衣食住行布局豐富多彩起來的那時候，才能夠提高你自身的自我價值。

⑤ 怎樣挽留婚姻 挽留婚姻的方法

1、了解自己的婚姻。很多人結婚很多年，還並不了解自己的婚姻狀況，直到自己的伴侶突然跟自己提出分手，才發現自己婚姻出了間隙。所以，一定要定期審視自己的婚姻，給婚姻體檢。

2、調整心態。對自己的婚姻不要輕易失望，當婚姻出現各種麻煩的時候，要迎難而上去解決它，而不是逃避和爭吵。不要忘記自己和伴侶曾經的甜蜜，找到彼此的共同點。

3、新婚夫婦婚姻。新婚夫婦的感情還是甜蜜的，但是從戀愛階段進到了婚姻階段，是需要磨合的，兩人會為了家務事分配、如何孝敬老人等方面產生矛盾，兩個人應該靜下心來，為對方著想。

4、孩子未成年的夫婦婚姻。婚姻生活從二人世界到了三人甚至四人世界，有了孩子的婚姻生活會更加忙碌，夫妻之間會為了孩子的身體健康、學習教育、思想動態等方面出現矛盾。只要是為了孩子好，一切都是可以溝通商量的。

5、老年夫婦婚姻。老年夫妻的婚姻生活走過了幾十年，按理說是比較穩固的了，但是很有可能會因為幾十年的矛盾沒有解決而引發更大的矛盾。老年朋友們應該把各種恩怨都放下，不要再把注意力放在小事上，多關心伴侶。

⑥ 如何正確挽回婚姻（如何挽回婚姻）

先給大家打一劑強心針：婚姻比戀愛更容易挽回！

為什麼這么說呢？因為戀愛只是兩個人的結合，確定關系很容易，想要分開也很容易，但是婚姻是兩個家庭的結合，再加上有了孩子，你們的婚姻帶著太多的責任和牽絆，不可能說分就分。離婚對於雙方都有很大的損失，都要付出很大的代價，所以，即便你們的關系出現了問題，只要其中一方挽回得當，婚姻關系一般是不會結束的。

但是，如果你在挽回的過程中用了錯誤的方法，不但挽回無望，還會加速你們離婚的進程。

一、挽回過程中的禁忌

負面情緒爆棚

很多女人在婚姻出現危機，尤其是在丈夫提出離婚之後，心裡會百感交集。既委屈震驚，又憤怒難耐。委屈的是自己為了這個家庭付出了很多，放棄了很多，不少女人為了照顧家庭放棄了自己的工作，為了照顧孩子變成了黃臉婆，沒想到丈夫不但不感恩，反而要拋棄自己。憤怒的就是自己信任的丈夫竟然背叛了自己！

心理學上有一個名詞叫做 「 自我防衛」，意思就是當他人以負面態度對待自己時，你出於自衛，會本能地產生憤怒情緒，然後以更加負面的態度回擊。 所以在丈夫提出離婚之後，你覺得自己受到了威脅，所以會以 指責、抱怨、謾罵、嘮叨 等方式回擊。

這樣的做法確實會宣洩你的 負面情緒，但是！丈夫對你僅存的一點幻想被你磨滅了！試想，哪個男人願意和一個整天用負面情緒敵對自己的女人在一起呢？

遷怒對方父母

從男人的角度來說，一旦你做出遷怒他父母的行為，那你就相當於自絕後路。想一想，你有沒有說過下面這些話：

父母永遠都是對方的禁忌，不要談反人性的感情，不要企圖超越他父母的位置！反過來說，如果他指責你的父母，你是什麼感受？如果他非要你在他和父母之間做出選擇，你會選誰？

如果你感受不好，你就不要期待他能容忍你的遷怒。夫妻吵得再凶，有些話就是不能說，有些人就是不能提！切記！

利用孩子報復

有些女人在丈夫提出離婚後，急火攻心，咽不一口氣，就想利用孩子報復他，比如告訴孩子他是一個不負責任的爸爸，比如不讓孩子見到爸爸，更甚者會把氣撒在孩子身上。

這種做法不僅會造成孩子的性格缺陷，還會加重丈夫 離棄你的決心。 本來孩子是你們關系的紐帶，你可以通過孩子來激起他的留戀和不舍，可是你沒有。 你利用孩子來報復他，你可能會達到自己的目的，但是你也別指望丈夫會回頭了。沒有哪個男人能忍受你這樣的報復。

絲毫不留餘地

我在咨詢的過程中發現不少傻姑娘直接把自己變成「 祥林嫂」，一副委屈哀怨模樣， 逢人便大倒苦水 ，鬧得人盡皆知。

你們的圈子就是一個小社會，你鬧得親人、朋友、同事都知道了，有什麼好處呢？你覺得自己是占理的被害者，渴望得到別人的感同身受，可事實卻是你的 家醜只會成為他人的飯後談資。是，你的丈夫確實成了「萬人所指」，可是然後呢？結果呢？

要麼你想復合，丈夫卻被你逼得無法回頭，要麼是復合了，你們繼續在一起，你之前的傾訴也變成別人的笑料。

如果你特別想說出來，可以找一兩個閨蜜傾訴，不必逢人便說，徒增笑料。

如果說上面這種做法是增加了挽回難度，那下面這種做法就更極端，更不留退路，那就是 毀壞對方聲譽 。

最典型的做法就是眾多電視劇里所演的那樣，跑到對方公司大吵大鬧。我知道你是不想讓他離開你，所以心有不甘，但是你這么做無疑就是把他往外推！想一想，跑到他的公司大吵大鬧是什麼概念？對方一定會名譽盡失，甚至會丟掉工作， 你讓他萬劫不復，那麼他更敢破釜沉舟，更沒有顧忌地離開你！

二、有些事不能做，有些話更說不得

好的婚姻是兩個人共同經營出來的，如果你去了解一下那些婚姻幸福的夫妻，你會發現那些女人不會「刀子嘴豆腐心」，而是嘴巴上像抹了蜜一樣，哄得男人特別開心。

很多婚姻毀就毀在了女人這張嘴上，如果你在挽回的過程中，出於習慣，還是有啥說啥，想到啥就說啥，那無異於火上澆油，讓丈夫喪失了對你的最後一點希望，挽回陷入僵局，甚至挽回徹底無望。

那在語言方面，有哪些話是你絕對不能說的呢？

「我嫁給你不就是圖你對我好，你也不看看你是什麼條件」

說出這種話的女人在感情中大都比較強勢，自視甚高，骨子裡看清配偶，覺得自己嫁給他是他的榮幸，他非但不感恩戴德好好供著我，反而想要離婚！

這種拿男人當「供養者」的心態，一定會在你們的關系中埋雷！哪個男人能受得了這種打壓呢？

既然你已經選擇了他，就要接受並認可自己的選擇，好好愛護、尊敬自己的丈夫。只有你們兩個人地位平等，你們的婚姻才能長久，要不然，最後受苦的只能是你！

「你做都做了，還怕我跟別人說嗎」

當男人犯了錯，他勢必會對你有所愧疚，你是被害者，是有理的一方，拿捏住丈夫的愧疚感，主動權就掌握在了你的手裡。 可是如果你一直牢騷滿腹， 陰陽怪氣地說「你做都做了，還怕我跟別人說？」，這樣的話說多了， 丈夫的愧疚感也就被說沒了，當他感到不耐煩、生氣甚至是破罐子破摔的時候，你就變成了被動了的那一方。

他可以怕，也可以不怕，他怕是因為他要面子，他不怕是因為他寧願名聲盡毀也要擺脫你的指責。所以，女人不要把男人逼入絕境！

「我之所以變成這樣還不是因為你」

很多女人進入婚姻之後會大失所望，覺得這根本就不是自己想要的。男人在婚前的溫柔浪漫，也變成了婚後的甩手掌櫃，硃砂痣變成了蚊子血，白月光變成了米飯粒。出於對男人和婚姻的失望，女人自己的心態也慢慢發生了變化，從婚前的文藝少女變成了婚後的嘮叨黃臉婆。

所以在爭吵中，男人常說的一句話就是「你怎麼變成這樣了？」，女人的回復就是「我之所以變成這樣還不是因為你？！」婚姻變成現在這個樣子，不能把所有的責任都推給某一方，兩個人一定都是有過錯的。

既然現在是你想要挽回他，那就需要你先做出讓步，改變這種 「你既然對我不好，那我就有權利 睚眥必報」 的極端心態。當你始終占據高位得理不饒人的時候，他心裡一定會這樣想：

「唉，這種日子什麼時候是個頭啊，看來我要永遠生活在這種指責中了，既然不離婚永無寧日，那我為什麼不離婚搏一搏呢？

當男人覺得壓力很大，心理沉重，良心不安，痛苦無望的時候，他就想要離開你了。

如果挽回的時候你還是這種態度，那他一定不會回頭！

三、挽回婚姻的關鍵：改變思維

當你看完了上面的禁忌之後，如果你覺得他也有錯，為什麼你要這么委屈的時候，就說明你的思維是有問題的。如果你們都不想復合了，那你想說什麼就說什麼，愛做什麼就做什麼，但是現在的問題是，你想挽回！所以你要學會控制自己的情緒，知道哪句話不能說、哪些事不能做。

挽回的正確思維就是：不管你們是出現了什麼問題，你都需要給雙方留點餘地和情面，只有不撕破臉，日後才好相見。如果男人懼怕你，他是不可能重新愛上你的！

⑦ 如何挽留自己的婚姻

想要挽救的話，那麼還是要兩個人多溝通多了解彼此的想法，並且兩個人做出改變，這樣才可以挽回婚姻狀況。

⑧ 離婚後如何挽回婚姻

1.擺正心態
首先在心態上做出改變，切勿急躁，管住自己的嘴，其次是外在的形象提升，尤其是氣質不能丟，比如，買點好看的衣服，做個發型，男人都喜歡漂亮有氣質的女人，保持美麗才能讓他有危機感。
2.分析問題
在這段時間內，千萬不要不停地打電話、發簡訊，不管是你的責備也好，哀求也罷，可能他的回應只有一句對不起，甚至破罐子破摔的心理，你需要做的是思考和認真剖析，分析一下丈夫為什麼會出軌，是他工作壓力大，是你不夠有情趣，還是家庭瑣事讓你們疏遠，不論是何種情況，你都應該沉著冷靜。
3.二次吸引 什麼意思呢？想想男人為什麼會背叛婚姻？拋出其他道德因素，還不是他想要的，在你身上沒有找到嘛，與其跟他無結果的吵、辮，不如讓對方先後悔，可以改變以往的生活，了解她的喜好，照著他的喜好去為他做某件事，總之，目的就是讓他自己感覺到愧疚，我背叛了她，她還這樣對我好，讓他自己意識到錯誤，自己改正。
4.溝通 當你們之前都清楚對方的想法，一條心想繼續過下去的時候，這個時候最需要的就是坐下來花點時間好好溝通下了，兩個人坦誠相見，用平常心聊一聊上一次婚姻問題的原因及心理，更好的改正自己對婚姻的相處模式，避免下一次的錯誤再發生，當然了，能不能做這一步就看你前三步能不能做好了。

⑨ 怎麼能挽救自己的婚姻（7種挽救婚姻的最後方法）

如果你對所發生的事情感到憤怒，或對自己改變現狀的能力感到無望，那麼你可以知道，你的婚姻可能需要拯救。好消息是，像憤怒和絕望這樣的感覺可以提供重要的線索和一個新的觀點。 `

這些負面情緒會讓你領悟到，可以幫助你理清在戀愛中你想要什麼，不想要什麼。讓我們專注於利用這些負面情緒來引導你走向更好的婚姻。

我可以獨自拯救我的婚姻嗎？

然而，是的，一方盡一切努力挽救婚姻是可能的，如果你發現自己處於這種情況，那麼你知道這樣做並不能很好地表明你的伴侶對你們關系的承諾。

然而，夫妻一方可以採取一些行動來挽救這段關系。

例如，想一想你在某些情況下是如何反應的。你如何做才能以更多的同理心，愛心和理解伴侶來做出反應？

它可能會讓你覺得背負著巨大的負擔，所以當你是唯一一個願意投入挽救婚姻行動的人時，一定要注意這個因素。

我怎麼知道我的婚姻是否值得拯救？

當伴侶雙方都願意並能夠不惜一切代價時，這是一個很好的跡象，說明失敗的婚姻值得拯救。當然，不是所有的夫妻都是一樣的，婚姻也是如此。

由於害怕面對分居或離婚的現實，對失敗的婚姻感到遺憾，許多夫妻在回答這個問題時都很糾結。

但是，如果你們的關系沒有問題，信任可以重建，你們擁有相同的價值觀，並且仍然對彼此有最大的尊重，那麼婚姻是值得挽救的。

當你們相愛時，愛情就像膠水一樣把你粘在一起。但是，這比單純的相愛要深得多，因為單靠愛情是無法修復一段感情的。

每一段婚姻都能被挽救嗎？

離婚率在40%-50%之間，很明顯，不是每段婚姻都能被挽救。但大多數婚姻可以。

因為每對夫婦都是不同的，在他們的婚姻中都有自己的一系列問題，這歸結為你想要修復你們的關系的首要原因。你們在溝通上有困難嗎？你配偶的家庭會影響你們的關系嗎？你的伴侶是否很快就會批評你？

這些情況或多或少都是可以一起解決的。

然而，有一些情況會使事情變得復雜，比如伴侶有毒癮，伴侶欺騙和破壞信任，或者伴侶有精神疾病。

糟糕的婚姻能被挽救嗎？

你的婚姻狀況很重要。

如果婚姻是有毒的，或者身體或情感上的虐待，請注意：這絕不是可以挽救的關系。事實上，在你的關系中經歷虐待或有毒的行為應該指向你的退出之門。

有毒或虐待的關系不僅僅是不好的，而且是有害的——對你，對你的孩子，以及對你的未來。

至於婚姻是否可以被拯救，首先問問自己為什麼你認為你的婚姻不好？是因為你和你的伴侶經常吵架嗎？你對你的配偶有怨恨嗎？你是否討厭你伴侶的一些不良行為？

雖然這些都不一定指向一個「糟糕」的婚姻，但它們無疑是夫妻可以維持的一段關系的組成部分。

如何用7個步驟拯救你的婚姻

當你感到絕望時，如何挽救婚姻？

我的大多數客戶都是來接受咨詢的夫妻，他們對自己的配偶感到長期的憤怒，對他們的關系面臨的挑戰感到絕望。許多人正處於離婚的邊緣。在咨詢結束時，他們已經創造了長久的美好婚姻。

以下是那些想挽救婚姻的夫婦的七個步驟。

1. 把你們爭吵或感到無望的所有問題列出來。

憤怒並不意味著是時候吵架了。無望並不意味著你應該放棄拯救你的婚姻而離婚。憤怒和無望確實表明有一個問題，在你們的婚姻道路上有一個障礙。

因此，首先要問自己，"什麼讓我感到憤怒或絕望？"

寫出一個清單，列出你們一直在爭論或放棄的所有問題。在你的清單上包括那些與你的配偶有關的問題，以及那些讓你惱怒和沮喪的問題。

2. 把注意力轉移到自己身上。

回到你的清單上，問自己："關於這個問題，我想要什麼？"或者，"我關心什麼？"

要確保你不是在寫你希望你的配偶做什麼不同的事情。如果你一直在寫 "我希望他……"，你還沒有轉移你的注意力。只列出以"我想……"開頭的短語。

例如，寫 "我希望他們不要再這么亂，自己打掃衛生"，重點放在你的配偶身上。這樣寫："我想找到一種方法，使我花費時間的空間，如廚房和我們的客廳，變得更加整潔有序"，重點是你自己。

試圖改變你的伴侶只會引起防禦心理。這種策略將使你一無所獲。

相反，用你的精力來弄清楚你想要什麼，然後用不同的方式來得到它，在最好的意義上成為 "以自我為中心"。當配偶看他們可以以不同的方式來獲得他們想要的東西時，他們會在拯救關系方面取得進展。

您還可以使用可視化技術來幫助您實現前兩個步驟。想像使你閉上眼睛，更深入地看到你潛意識的想法和理解。

3. 消除負面情緒。

你們給對方的負面垃圾是完全沒有幫助的。

對彼此的負面評論只會損害積極的關系。所以，不要再批評、抱怨、責備、指責、憤怒、諷刺、挖苦或冷言冷語。也不要再提高嗓門或怒氣升級。保持冷靜的狀態。

如果你們中的任何一方開始變得激烈，應盡早退出爭論。冷靜下來，這樣當你們再次接觸時，你們只會平靜地、合作地交談。

如果良好的互動與糟糕的互動的比例是5:1，那麼婚姻通常能維持下去。

但你是想生存，還是想茁壯成長？如果茁壯成長是你的目標，那就以百萬分之一的比例為目標吧。這意味著不要潑臟水。

4. 建設性地表達你的關切，並合作地做出決定。

在敏感對話中保持建設性的一個簡單方法是，從以下三組潛在的句子開頭中挑選。

"我覺得……"

"我擔心的是……"

"我想……"

了解對方的顧慮對於你們兩個人開始做我稱之為雙贏的華爾茲是至關重要的。

雙贏華爾茲的目標是達成讓你們雙方都滿意的解決方案。不要再以達到自己的目的為目標。而是要讓你們雙方都對你們的行動計劃感到滿意。

要跳雙贏的華爾茲，注意到你們之間的差異，這可能會因為你們開始爭吵或感到無望而變得明顯。表達你潛在的擔憂。詢問並列出你伴侶關心的事情。對你的配偶有同理心。

然後，制定一個行動計劃，以回應你們雙方的關切。

5. 消除毀壞婚姻的三個因素。

外遇、上癮和過度憤怒——不用菲兒說，相信你也知道這是破壞關系因素。它們在健康的婚姻中是不允許的。

如果你沉溺於這些破壞關系的習慣之一，請把這些習慣從你的生活中剔除。如果你的配偶是那個有問題的人，試圖學習如何挽救婚姻可能是一個錯誤。

要麼建立一種新的婚姻，讓這些事情不發生，要麼就結束這段婚姻。

6. 從根本上增加你與伴侶分享的正能量。

生命中最美好的東西其實都是免費的。你給予的積極因素越多，你得到的就越多。

7. 回到基本問題上來。

學習成功婚姻所需的技巧。

你希望在沒有接受駕駛培訓的情況下開車嗎？找一些關於婚姻的書籍和課程，學習婚姻夥伴關系的溝通和沖突解決技巧。

你會發現你的憤怒和絕望消失了，幫助你把你的婚姻轉變為愛的成功。

⑩ 教你三招如何挽回破碎的婚姻

教你三招如何挽回破碎的婚姻

教你三招如何挽回破碎的婚姻，生活的瑣碎耗盡了所有的耐心，婚姻搖搖欲墜就要及時抽身，當初的海誓山盟變成如今的一地雞毛，背叛始終像一把鈍刀在反復拉鋸著那塊拳頭大小的血肉，以下分享教你三招如何挽回破碎的婚姻的經驗。

教你三招如何挽回破碎的婚姻1

一、重新追求你的妻子

對自己進行一個完美的改造之後，就要重新追求你的妻子。很多人在婚姻中變得親密無間，因而產生審美疲勞，對老婆也就不再重視。不妨回想戀愛時的生活，你們之間是如何維護感情的，可以重新回味。挽回老婆其實很簡單，重要的是對現有的相處方式進行改變，彼此達成一致的生活觀以及價值觀，這樣更有利於維護雙方的婚姻生活。

二、挽回婚姻分析為什麼為會失望會死心

兩人之間的相處從激情的戀愛到漸趨平淡的婚姻生活，婚姻生活中的柴米油鹽，一些不必要的爭吵也是很容易產生，在嗎挽回老婆的心，作為男人如果不懂得如何跟老婆良好的溝通交流與化解矛盾，反而還施加壓力不理解不包容，這樣會讓女人對你失望直到對你死心。

三、理解為什麼她要離開你

挽回她的第一步就需要你長時間思考你們之間出現了什麼問題——她為什麼要甩了你?如果你連為什麼分手都不知道，估計你也沒可能追回她。當然，你可以將問題簡單的歸結於她內心的改變，但是她在分手之前極有可能已經給了你無數次的暗示——這些暗示都提醒你關注她需要的東西以及她想要你做出的改變。

教你三招如何挽回破碎的婚姻2

第一、正式婚姻中所面對的問題

從表面來看是男人出軌了，他對不起家庭、對不起妻子和孩子，是他首先背叛了。但我們從理性的角度出發來看，你們的婚姻狀況肯定是有問題的，雙方都有一定的責任，這是兩回事兒。

所以我們要從婚姻質量入手，看能否解決你們婚姻當中所面對的主要矛盾。

只有將這個矛盾解除之後，婚姻才能有挽救修復的可能，否則即便是這一次挽救成功了，下一次還會因為同樣的矛盾老公向外尋找，還會持續的找第三者和小四。

搞明白這件事情將本質矛盾解決了，才更有利於婚姻的修復。

第二、不懼怕離婚

我們理解，面對離婚很多女人是恐慌的、無助的.，對於未來是迷茫的，不知道何去何從，還有孩子等各方面的壓力。

但是在開展過程階段，不要將自己害怕離婚的念頭閃現出來，只有正視這個問題，不懼怕離婚，勇敢開戰才能有贏得婚姻的一線生機。

而很多女人懼怕離婚，老公也知道她這個軟肋，所以更加肆無忌憚，為所欲為，使自己的主動權被掌控，只能被動的接受老公的威脅。

在這個階段要明白自己最想要的結果，最想要的結果是什麼？能不能面對最壞的結果，很多時候並不是女人害怕離婚，男人同樣也不願意離婚。

他們找婚外情只是一時的刺激，要讓他們真正的離婚，其實是很少男人選擇這樣做的，因為這是一個得不償失的選擇。

第三、正確的表達自我

發生婚外情，女人的情緒是容易憤怒的，他們覺得不甘心被老公背叛，自己全心全意為家庭付出，得不到同等的回報，心裡難免會生氣。

憤怒找老公大喊大叫，甚至糾纏不清，這樣做的結果只會將老公推得越來越遠，只會將老公與小三的關系鏈接的更緊密。

與其這樣不如盡快的調整自我情緒，合理的表達自我情感，讓老公明白你內心真正的想法，雖然理解有負能量是正常的，但是為了今後好的發展還是將情緒管理好為上策。

可以選擇釋放情緒的方法，比如說找個沒人的地方痛哭一場，發泄出來。

婚外情是每個人都不願意看到的結果，不過既然發生這樣的事情，就盡快的調整好情緒，直接出擊。