⑴ 如何挽救破裂的婚姻怎麼樣的步驟可以讓你的婚姻起死回生
反思自己，了解對方，換位思考，讓對方走進你的生活，提升自我。挽救婚姻一定要用對方法，不想要你們的婚姻到離婚的地步，那就在相互中努力學習夫妻的相處之道，遇事多商量，學會去包容，這樣你們的婚姻才會長久下去。
⑵ 挽救婚姻的七個方法
挽救婚姻的七個方法
挽救婚姻的七個方法？隨著社會越來越浮躁，夫妻之間有著工作和家庭的壓力，所以有的人承受不住想要離婚之類的，但是我們還是不想就這樣失去美好的婚姻。接下來就由我帶你了解挽救婚姻的七個方法。
一、把問題擺到桌面上來
既然問題已經出現，就很難迴避它的存在。如果你不告訴你的另一半到底是什麼問題煩擾著你,那就別指望能改善你們之間的關系。真誠的表達你的需求和不安,不要用威脅或者指責的語氣,這樣你的另一半就不會閉鎖心扉。 使用「我」的說話方式而不是「你」的說話方式。可以說「我很煩」,而不要說「你讓我很煩」。
二、認真傾聽你的配偶
當你的另一半講話的時候,要聽進去,不要去想著你下一輪的反駁。如果你能夠明白是什麼促使他(她)這么做,你或許能夠帶著新的、情感的眼光去看待他(她)。
三、對另一半充滿愛意
要對你的另一半充滿愛意,即使你沒有什麼特別的問題要解決。多一些親昵的行為,當他(她)談到生活中其它方面的問題時,要表示出同情理解.
四、玩樂增加感情
計劃一些活動和郊遊,與你的至尊重要的那位共度「歡樂時光」,這能重新燃起浪漫,讓你回想起當初為何陷入愛河。假如你們的婚姻遇到了大麻煩,考慮一下度第二次蜜月吧。
在你的另一半沒預料到的時刻與他(她)調調情,這會增強他(她)的自尊,增添你們的浪漫火焰。
五、尋求建議
如果你們的婚姻遭受重創,比如出軌,那就向專業人士尋求建議吧。
六、樹立新形象
向你的另一半保證痛改前非。假如你承諾少花點時間打高爾夫或者少點嘮嘮叨叨,那就堅持做下去。
七、原諒
原諒你的另一半所犯的錯誤。原諒是從問題中解脫出來、保證長久幸福的最好方法。
最後,不管哪方有過錯,都要努力去挽回婚姻,不要輕易的結束你們的婚姻。這是對自己、對孩子、對另一半、對婚姻負責的態度。
如何挽救婚姻
一、理智解決，將分歧降至最少
如果你的婚姻生活出現難題的那時候，你可以做的頭一件事是不必把大家的事四處傳揚，也不必四處請人發牢騷，更不必四處說你丈夫的說閑話。他人知道，對你的婚姻生活起不上一切功效，只有給你的事變成她們無聊時的說三道四。男生是愛面子的，了解的人越大，他回過頭的概率越多小。
像之前相同孝順他的爸爸媽媽，不必由於大家的分歧就給他們的爸爸媽媽面色看，那樣只有讓大家倆的關聯愈來愈僵。
像之前相同，照料好寶寶，不必由於大家的分歧就出走，連小孩也無論了。那樣做只有將你的丈夫越推越來越遠。
依舊把家裡的任何找點的井然有序、乾脆利落。給你的丈夫回家了有個心情好。不然，1個雜亂的家，總是將大家的分歧更惡化。
二、提高自己的風采，丈夫大自然重歸
不必每天圍住你的丈夫轉。要對他欲情故縱，而並不是親密無間。之前你衣食住行的重心點就是你丈夫，從如今寬容的容字有兩解：1個是女性的內心要有量度，那就是里子。
1個是女性的容貌要好看，那就是情面。從今天開始，學好用心的'打扮，做1個具有量度又美麗的女人。剛開始，把重心點遷移到你自身手上。既能夠給他們必須的室內空間，還可以緩解你自身的痛楚。
女性必須要有這份合適自身的工作中。女性擁有工作中，就相對性單獨，總有信心，總有氣場，總有風采。
豐富多彩自身的衣食住行，讓自身的衣食住行愈來愈精采。休閑娛樂的那時候，能夠去報個瑜伽班呀，肚皮舞班呀，彩妝班呀，舞台劇班呀，會計班呀這些，既提升了本身素養，又豐富多彩了自身的衣食住行。
多交友，有自身的/信朋友圈，漸漸地，你丈夫會發覺你愈來愈有氣場，愈來愈有風采。你如同磁鐵相同吸引住著他，想他會不愛著你都不好，我也等你幸福滿滿吧。
三、多一點細心
這一社會發展出軌男人通常能獲得媳婦的寬容，出軌女人就並不簡單被寬容。我國的舊思想加上有後宮佳麗三千的時期，男生們習慣灑脫卻規定女性守身如玉，戴綠帽是男人較大的屈辱。即便出軌女人後丈夫沒有明確提出離異，可是丈夫對你的心態毫無疑問會有一定的轉變，非常就是想起了你帶來他的屈辱將會會間斷性的凌虐你。針對這種你可以搞好充足的充分准備，應對為難時要維持樂觀的心態只當是自身犯錯誤了給丈夫宣洩一下下心態，切勿睚眥必報。
為自己1個能接納的限期，用自身的忍受去懺悔。在丈夫心態好時巧克力，能夠平心靜氣的多多的溝通交流，盡可能給你外遇的客觀事實對你丈夫的損害降至最少。也許你的細心和更改會給你的丈夫獲得開解，進而有將會再次接納你。
⑶ 怎麼能挽救自己的婚姻（7種挽救婚姻的最後方法）
如果你對所發生的事情感到憤怒，或對自己改變現狀的能力感到無望，那麼你可以知道，你的婚姻可能需要拯救。好消息是，像憤怒和絕望這樣的感覺可以提供重要的線索和一個新的觀點。 `
這些負面情緒會讓你領悟到，可以幫助你理清在戀愛中你想要什麼，不想要什麼。讓我們專注於利用這些負面情緒來引導你走向更好的婚姻。
然而，是的，一方盡一切努力挽救婚姻是可能的，如果你發現自己處於這種情況，那麼你知道這樣做並不能很好地表明你的伴侶對你們關系的承諾。
然而，夫妻一方可以採取一些行動來挽救這段關系。
例如，想一想你在某些情況下是如何反應的。你如何做才能以更多的同理心，愛心和理解伴侶來做出反應？
它可能會讓你覺得背負著巨大的負擔，所以當你是唯一一個願意投入挽救婚姻行動的人時，一定要注意這個因素。
當伴侶雙方都願意並能夠不惜一切代價時，這是一個很好的跡象，說明失敗的婚姻值得拯救。當然，不是所有的夫妻都是一樣的，婚姻也是如此。
由於害怕面對分居或離婚的現實，對失敗的婚姻感到遺憾，許多夫妻在回答這個問題時都很糾結。
但是，如果你們的關系沒有問題，信任可以重建，你們擁有相同的價值觀，並且仍然對彼此有最大的尊重，那麼婚姻是值得挽救的。
當你們相愛時，愛情就像膠水一樣把你粘在一起。但是，這比單純的相愛要深得多，因為單靠愛情是無法修復一段感情的。
離婚率在40%-50%之間，很明顯，不是每段婚姻都能被挽救。但大多數婚姻可以。
因為每對夫婦都是不同的，在他們的婚姻中都有自己的一系列問題，這歸結為你想要修復你們的關系的首要原因。你們在溝通上有困難嗎？你配偶的家庭會影響你們的關系嗎？你的伴侶是否很快就會批評你？
這些情況或多或少都是可以一起解決的。
然而，有一些情況會使事情變得復雜，比如伴侶有毒癮，伴侶欺騙和破壞信任，或者伴侶有精神疾病。
你的婚姻狀況很重要。
如果婚姻是有毒的，或者身體或情感上的虐待，請注意：這絕不是可以挽救的關系。事實上，在你的關系中經歷虐待或有毒的行為應該指向你的退出之門。
有毒或虐待的關系不僅僅是不好的，而且是有害的——對你，對你的孩子，以及對你的未來。
至於婚姻是否可以被拯救，首先問問自己為什麼你認為你的婚姻不好？是因為你和你的伴侶經常吵架嗎？你對你的配偶有怨恨嗎？你是否討厭你伴侶的一些不良行為？
雖然這些都不一定指向一個「糟糕」的婚姻，但它們無疑是夫妻可以維持的一段關系的組成部分。
當你感到絕望時，如何挽救婚姻？
我的大多數客戶都是來接受咨詢的夫妻，他們對自己的配偶感到長期的憤怒，對他們的關系面臨的挑戰感到絕望。許多人正處於離婚的邊緣。在咨詢結束時，他們已經創造了長久的美好婚姻。
以下是那些想挽救婚姻的夫婦的七個步驟。
1. 把你們爭吵或感到無望的所有問題列出來。
憤怒並不意味著是時候吵架了。無望並不意味著你應該放棄拯救你的婚姻而離婚。憤怒和無望確實表明有一個問題，在你們的婚姻道路上有一個障礙。
因此，首先要問自己，"什麼讓我感到憤怒或絕望？"
寫出一個清單，列出你們一直在爭論或放棄的所有問題。在你的清單上包括那些與你的配偶有關的問題，以及那些讓你惱怒和沮喪的問題。
2. 把注意力轉移到自己身上。
回到你的清單上，問自己："關於這個問題，我想要什麼？"或者，"我關心什麼？"
要確保你不是在寫你希望你的配偶做什麼不同的事情。如果你一直在寫 "我希望他……"，你還沒有轉移你的注意力。只列出以"我想……"開頭的短語。
例如，寫 "我希望他們不要再這么亂，自己打掃衛生"，重點放在你的配偶身上。這樣寫："我想找到一種方法，使我花費時間的空間，如廚房和我們的客廳，變得更加整潔有序"，重點是你自己。
試圖改變你的伴侶只會引起防禦心理。這種策略將使你一無所獲。
相反，用你的精力來弄清楚你想要什麼，然後用不同的方式來得到它，在最好的意義上成為 "以自我為中心"。當配偶看他們可以以不同的方式來獲得他們想要的東西時，他們會在拯救關系方面取得進展。
您還可以使用可視化技術來幫助您實現前兩個步驟。想像使你閉上眼睛，更深入地看到你潛意識的想法和理解。
3. 消除負面情緒。
你們給對方的負面垃圾是完全沒有幫助的。
對彼此的負面評論只會損害積極的關系。所以，不要再批評、抱怨、責備、指責、憤怒、諷刺、挖苦或冷言冷語。也不要再提高嗓門或怒氣升級。保持冷靜的狀態。
如果你們中的任何一方開始變得激烈，應盡早退出爭論。冷靜下來，這樣當你們再次接觸時，你們只會平靜地、合作地交談。
如果良好的互動與糟糕的互動的比例是5:1，那麼婚姻通常能維持下去。
但你是想生存，還是想茁壯成長？如果茁壯成長是你的目標，那就以百萬分之一的比例為目標吧。這意味著不要潑臟水。
4. 建設性地表達你的關切，並合作地做出決定。
在敏感對話中保持建設性的一個簡單方法是，從以下三組潛在的句子開頭中挑選。
"我覺得……"
"我擔心的是……"
"我想……"
了解對方的顧慮對於你們兩個人開始做我稱之為雙贏的華爾茲是至關重要的。
雙贏華爾茲的目標是達成讓你們雙方都滿意的解決方案。不要再以達到自己的目的為目標。而是要讓你們雙方都對你們的行動計劃感到滿意。
要跳雙贏的華爾茲，注意到你們之間的差異，這可能會因為你們開始爭吵或感到無望而變得明顯。表達你潛在的擔憂。詢問並列出你伴侶關心的事情。對你的配偶有同理心。
然後，制定一個行動計劃，以回應你們雙方的關切。
5. 消除毀壞婚姻的三個因素。
外遇、上癮和過度憤怒——不用菲兒說，相信你也知道這是破壞關系因素。它們在健康的婚姻中是不允許的。
如果你沉溺於這些破壞關系的習慣之一，請把這些習慣從你的生活中剔除。如果你的配偶是那個有問題的人，試圖學習如何挽救婚姻可能是一個錯誤。
要麼建立一種新的婚姻，讓這些事情不發生，要麼就結束這段婚姻。
6. 從根本上增加你與伴侶分享的正能量。
生命中最美好的東西其實都是免費的。你給予的積極因素越多，你得到的就越多。
7. 回到基本問題上來。
學習成功婚姻所需的技巧。
你希望在沒有接受駕駛培訓的情況下開車嗎？找一些關於婚姻的書籍和課程，學習婚姻夥伴關系的溝通和沖突解決技巧。
你會發現你的憤怒和絕望消失了，幫助你把你的婚姻轉變為愛的成功。
⑷ 怎麼去挽救自己的婚姻
離婚率持續走高的背後折射出很多現代人不會經營他們的婚姻，尤其是父母婚姻不幸福或在單親家庭中長大的孩子由於他們未能從父母那裡習得建設性的處理婚姻問題的方式方法以及自身安全感的缺失，他們在處理婚姻問題時更容易陷入婚姻危機。怎樣去挽救婚姻?對遇到婚姻問題和離婚夫婦的調查研究發現，處理好以下幾方面的問題將有助於他們維系和經營自己的婚姻，收獲幸福婚姻。以下六個問題是婚姻中最常見的問題，對婚姻的成敗有著非常重要的作用：但身在婚姻中的我們卻並不容易處理好它.
方法/步驟
1
解決信任問題
信任是婚姻關系得以持續健康發展的基礎，同時信任是相互的，我們期待對方信任自己，就要在平時和對方的相處中建立起對方對自己的信任。
解決方案：始終如一、准時，做你說過會做的事情;不要對你的伴侶和別人撒謊，即使是善意的謊言;做到公正，即使是在吵架時;重視別人的感受。即使你不同意你的伴侶的想法，也不要忽視他(她)的感受;在你說過會打電話的時候打電話;打電話告訴伴侶你會晚點回家;擔負自己應該擔負的工作量;有什麼事情不對勁的時候不要反應過度;永遠不要說你無法收回的話;不要揭開傷疤;尊重伴侶的隱私;不要嫉妒;做一個優秀的聆聽者。
2
處理溝通問題
從不出現矛盾的婚姻是不存在的，因為這世上沒有兩片完全相同的葉子，更何況兩個來自不同星球的人了。出現矛盾後如何應對解決矛盾就顯得尤為重要，溝通做為一種解決矛盾的主要方式，要學會利用好這種方式。多數婚姻問題都可以通過溝通解決。
解決方案：騰出時間。和你的伴侶進行一次真正的約會。如果你們住在一起，那就等孩子們都睡了後，把手機調成震動，讓電話留言機接聽電話，和他(她)促膝長談。如果你無法輕聲和你的伴侶進行交流，選擇安靜的公共場所，如圖書館、公園、餐廳，因為如果你在這些地方大聲說話，你會感到尷尬的。制定一些規則。如不要在工作的時候打擾對方，禁止說一些：「你總是……你永遠不……」之類的話。交流的很大一部分是聆聽，所以和伴侶交流的時候，不要亂寫亂畫、看手錶或摳指甲，要讓對方覺得你在集中注意力聆聽。
3
家務分配合理
現在很多夫婦雙方都在外面工作，所以公平地安排家務事是很重要的。
解決方案：有序安排家務事，清楚自己在家裡負責什麼事情。公平分配家務事。共同商量解決辦法。如果你們都不喜歡做家務，可以考慮僱人做。如果一方喜歡做家務，另一方可以做洗衣和花園的事情。
4
金錢問題
很多婚姻問題在婚姻誓言前就已經產生了，比如金錢，從你們開始計劃婚禮的費用的時候就開始了。
解決方案：坦白告訴伴侶你現在的財務狀況。吵架的時候不要涉及金錢的話題，抽出時間心平氣和地討論金錢問題。承認雙方肯定有個人是節約型，另外一個人是浪費型，而且這對雙方都有好處，可以互補。不要隱瞞債務和工資。將財政檔，包括最近的信用卡帳單、存根、銀行結單、保險單等都明了化。不要責備對方。建立一個包括存款的共同帳戶。確定哪方支付每月的帳單。允許對方有獨立處理自己的金錢的權利。制定短期和長期計劃，你可以有個人計劃但是也應該有家庭計劃。為你們的父母養老做個財政計劃。
5
避免沖突、爭吵
偶爾的沖突是無法避免的，但是沖突爭吵過多就需要解決了。最好是雙方以和平的方式解決問題。
解決方案：你不是受害者，是否反擊和如何反擊都是你自己的選擇。對自己誠實!你們在吵架時，你的話語是想解決問題呢還是僅僅想反擊對方?如果你的話語帶有責備性和傷害性，最好做個深呼吸，改變一下戰略。如果你的反應仍然會讓自己不開心，會傷害自己，何不改變一下呢?付出一點，收獲很多。如果自己錯了，就要道歉，雖然很難，但是你會收到意想不到的驚喜。
6
把婚姻放在心上
如果你希望你的婚姻生活繼續下去，要讓其時刻成為焦點，而不僅僅是在你回答「我願意」時。
解決方案：做一些你們第一次約會時做的事情。如一個欣賞的手勢、稱贊對方、一整天都和對方聯系、顯示出你對他(她)的興趣。計劃在晚上浪漫地約會。尊重對方。
⑸ 如何挽回婚姻技巧
感情破裂如何挽回婚姻？要搞清楚是什麼原因導致感情破裂？如果是因為家庭瑣事發生爭吵，一氣之下沖動分手或者離婚，導致感情破裂，那麼最有效的做法就是向對方誠懇的認錯，請求原諒，行動比語言更管用。
如果是夫妻雙方早已同床異夢，只是缺少分手的借口，說明夫妻之間已經毫無感情可言。那麼這種情況沒有必要去花心思挽回婚姻，因為只要夫妻一方的心已經不在家庭，挽回的可能幾乎為零，反而給自己徒增煩惱。最好的結果就是放手。
如果是婚姻中產生的誤會，不要怕失去面子，要耐心的給另一半解釋，為了自己的婚姻即便是下跪也要讓對方諒解。在婚姻中，兩個人長期相處，或多或少都會爭吵，誤會，甚至會做一些糊塗事，俗話說人非聖賢孰能無過，知錯能改，善莫大焉，夫妻之間多一些寬容，多一份理解。
婚姻中本來就不會一帆風順，但是鬧到分手的地步這過程確實有待考察對錯，而想要挽回就必須復出更多的努力才行，除了努力方法也很重要，不是有句話說的好方法不對努力白費，之前在秋揚情感驛站看到的情感挽回的方案方法可以去參考借鑒下，最後希望挽回成功的你能夠更好的珍惜這段感情
⑹ 怎樣才能挽回一段婚姻
挽回婚姻，就像治病一樣，只有查明的病因、病根為何，才可能對症下葯。因此，需要你給出更多的信息，根據你們關系破裂的根本原因，我才能判斷給什麼樣的建議你。
挽回也不可能是百分百能成功的，但至少你把自己該做的努力做好，你努力過了，即使最後沒有挽回成功，至少你也不會後悔。
⑺ 怎麼挽救婚姻的辦法
一、培養經營婚姻的能力
家庭其實也像一個公司一樣，剛開始都是處於成長期。如果經營的好，就能讓公司茁壯成長，若經營不善，很可能就夭折在成長期。能否讓家庭持久發展下去，就非常考驗你經營婚姻能力的高低。在婚姻里，你需要學會理解包容和忍耐，戒掉自己的浮躁，畢竟每個人都是對立的個體，擁有不一樣的思想，因此要學會換位思考，為對方多想一想，或許矛盾就變得不那麼尖銳。挽救婚姻最明智的方法有哪些？愛情青蛙情感分析師認為，婚姻是需要夫妻雙方共同維護的，否則幸福的天秤終將傾斜，婚姻也將走向破滅。
二、寬容對方，不舊事重提
這個世界上沒有絕對完美的人，也沒有絕對適合的夫妻，所以，不要太過在意那些細節，只要不是原則性的問題，就應該學會以包容的心態去面對自己的愛人。愛屋及烏，既然你選擇對方成為你後半輩子陪伴的人，就必須寬容對待，切勿揪著對方的小缺點大動肝火。選擇性遺忘不愉快的事情，好好調整心態，能讓你們的感情之路走得更加甜蜜。
三、進行有效的溝通
人與人之間最不能缺乏的就是溝通與交流。夫妻更是如此，缺乏溝通只會讓彼此的生活越來越無趣，隔閡越來越深，這樣對兩個人而言都不是一件好事。想要挽回即將逝去的婚姻，你就要學會與對方進行有效的溝通，把你們之間的矛盾點降低，促進你們之間感情的升華。挽救婚姻最明智的方法有哪些？愛情青蛙情感分析師認為，既然夫妻問題已經出現，那就很難迴避它的存在，嘗試態度平和地向對方說出你的想法，把問題擺在檯面上說，兩個人共同商榷解決方案才是最好的方法。
婚姻不是兒戲，既然兩人決定結合，就要認真對待這段關系。婚姻沒有想像中的順利，可做起來也沒有那麼難，只有聰明的人懂得如何用技巧，守護自己的幸福。
⑻ 如何挽回婚姻
大家在談戀愛的時候，大多習慣性會把自己好的方面展示給對方，但是一旦結婚後，總是很容易放鬆警惕了，缺點也慢慢地暴露出來。其實人是沒有變的，只是因為彼此沒有了什麼神秘感可言，再加上包容心慢慢地變麻木了，尊重也隨之減少了，彼此之間苛刻的目光多了，好勝的心也就強了。要知道，家不是一個講理的地方，是講愛的地方，當雙方試圖據理力爭的時候，不妨學學如何調整心態，用理解和體諒的態度對待對方。
愛情是互相磨合的一個過程，兩個人相處包容，理解是必不可少的，如果你真的想挽回可以擺渡（王靈靈的成功挽回經歷）借鑒裡面的挽回歷程，祝你早日挽回愛情，加油！
第一，怎麼挽回婚姻——接受差異
每個人都是獨立的個體，即使是夫婦，也是兩個完全獨立的個體，自然在很多方面會有差異。你不能一味要求對方跟著你的思路去做事，如果你把丈夫改造成你希望的樣子，那麼，你的愛情最終會破滅，引發婚姻危機。最好的方法就是尊重差異，接受差異，不要把對方的本質扭曲了，那麼彼此自然就能和平共處。
第二，怎麼挽回婚姻——理解和認同
人與人之間的相處少不了理解和認同，更何況夫妻關系是建立在情感需要的基礎上。作為妻子，你只有了解丈夫的情感需求，理解他，認同他，才能接納他。當丈夫心情不好需要有獨立的空間時，作為妻子的就不要再煩著他跟他說一些瑣碎的事，讓他有個好的空間放鬆一下自己，理解一下他當時的心情。
第三，怎麼挽回婚姻——增加感性的情感交流
人際關系中，除了同事與同事之間，上司與下屬之間等等的關系，還有一種關系就是夫妻關系，它既牢固，又脆弱。夫妻婚姻是否幸福，取決於是否存在富有的感性情感交流。因此，當夫妻間發生爭辯時，如果妻子不想讓爭辯永無休止，最好增加一些情感交流，例如在吃飯的時候，轉個話題，談一些輕松的話題，比如說：「最近上映的那部愛情篇電影票房挺高的，不如找個時間去看看，畢竟很久也沒一起去看電影了」。這種交流方式不但讓爭辯得到放鬆，還能增加兩人的感情，值得嘗試。
總之，夫妻生活在同一屋檐下，爭吵會時常發生的，如何懂得去處理好才是最重要的。情感都是一滴一滴慢慢積累的，你付出的愛越多，情感回報也越多。要記住，家是一個用來積累愛的地方，而不是講理的地方。理解和認同對方，並接納對方的缺點，相互互補，和平相處，婚姻才能持續地走下去。
⑼ 挽回婚姻的技巧步驟，7個步驟幫你挽救婚姻
如果你認為你的婚姻是命中註定的，那麼這些建議可以幫助你在一切都太遲之前解決問題。
菲兒是婚姻拯救專家，可以在這里幫你學習如何拯救你的婚姻。
如果你對正在發生的事情感到憤怒，或者對你改善現狀的能力感到絕望，那麼你的婚姻可能需要挽救。
好消息是，像憤怒和絕望這樣的情緒可以為挽救婚姻提供重要的線索。
這些負面情緒給了你洞察力，可以幫助你弄清楚你在你們的關系中想要什麼，不想要什麼。
讓我們來看看如何利用這些負面情緒來引導你走向更好的婚姻。
菲兒的客戶中有一些夫婦在接受咨詢時，長期對配偶感到憤怒，對彼此關系面臨的挑戰感到絕望，許多人正在考慮離婚。
當咨詢結束時，他們重新打造了美好的婚姻。
以下是菲兒為那些想知道如何挽救婚姻的人推薦的七個步驟。
憤怒並不意味著是時候爭吵了，絕望並不意味著你應該放棄挽救婚姻而離婚，憤怒和絕望確實表明你的婚姻道路上出現了問題。
所以，從問你自己開始，「我感到生氣或絕望的是什麼?」
列出你們一直在爭論或放棄的所有問題。在你的清單上包括那些與你的配偶有關的問題，以及那些使你惱怒和沮喪的問題。
回到你的清單，問自己:「關於這個問題，我想要什麼?」或者「我關心什麼?」
確保你沒有寫你希望你的配偶做什麼不同的事情。如果你一直在寫「我希望他們……」，你還沒有轉移你的注意力。只列出以「我想……」開頭的短句。
例如，寫「我希望他們不要再這么亂，自己清理干凈」，重點是你的配偶。寫的時候著眼於自己，「我想找到一種方法，讓我花時間呆的地方，比如廚房和客廳，變得更整潔有序。」
試圖改變你的伴侶只會招致防禦，這種策略不會給你帶來任何好處。相反，你要用你的精力去弄清楚你想要什麼，然後你自己會做什麼不同的事情來得到它，並在最佳意義上成為「以自我為中心」。當配偶們看到他們為了得到自己想要的東西可能會採取不同的行動時，他們會在挽救婚姻方面取得了進展。
你也可以使用想像來幫助你實現拯救婚姻的前兩個步驟。通過閉上眼睛，你可以更深入地看到你潛意識里的想法和理解。
在腦海中演繹那些讓你產生憤怒、絕望感的情景。想像可以幫助你弄清如何在不改變對方的情況下，你可能會找到更好的方法來得到你想要的東西。
你們給對方的負面評價是完全沒有幫助的，只會給你們的關系造成更大的破壞。所以，不要再有批評、抱怨、責備、指責、憤怒、諷刺、挖苦或冷嘲熱諷了，也不要再突然提高聲調，升級憤怒了，請保持冷靜。
如果你們中的任何一方開始變得很生氣，請盡早結束爭論。冷靜下來，這樣當你們重新交談時，你們只會平靜地去交談。
有婚姻研究者發現，如果良性互動和惡性互動的比例是五比一，那麼婚姻通常能維持下去。
那麼，你的目標是什麼呢？是離婚還是維持長久的婚姻呢？如果想要維持幸福的婚姻，請以百萬分之一的比例為目標，也就是說，不要詆毀伴侶。
在敏感的談話中保持建設性的方法很簡單，可以從以下三種可能的開場白中選擇:
「我覺得 ...」
「我的擔心是……」
「我想要 ...」
了解彼此的擔憂對於你們兩個人開始做我所說的雙贏華爾茲至關重要。雙贏的華爾茲的目標是找到使你們雙方都滿意的解決方案，不再以實現自己的目標為目標，而是讓你們倆都對自己的行動計劃感到滿意。
當你們跳起雙贏的華爾茲時，注意到你們之間有差異，這可能會因為你們開始爭吵或感到絕望而變得明顯，表達你潛在的擔憂，詢問並列出你伴侶的擔憂，然後制定一個行動計劃來回應你們雙方的擔憂。
外遇、上癮和過度憤怒是破壞關系的因素。他們在健康的婚姻中是不可行的。
如果你沉溺於這些自欺欺人、破壞人際關系的習慣中，趕緊把這些習慣從你的生活中清除。如果你的配偶是有問題的一方，那麼嘗試學習如何挽救婚姻可能是一個錯誤。要麼建立一種新的婚姻，而這些不會發生，要麼結束婚姻。
多些微笑，多些擁抱，更多的激情，花更多的時間在彼此喜歡的事情上;互相幫助，給對方多些贊美，多點妥協，一起做更多有趣的事情。
生活中最好的東西都是免費的。你給出的積極因素越多，得到的就越多。
你會在沒有駕駛執照的情況下開車嗎?
尋找書籍和婚姻教育課程，學習婚姻伴侶的溝通和解決沖突的技巧。
有了這七個計劃，你會發現你的憤怒和絕望會消失，幫助你把你的婚姻變成一個充滿愛的成功。
⑽ 婚姻怎麼挽救
想要挽救婚姻，可以從以下四個方面採取行動：
1、明確問題所在
對於一個瀕臨破碎的婚姻，第一步要做的就是找出主要問題所在，你們才能夠知道接下來的挽救措施應該朝著什麼方向進行。回到婚姻的起點，認真梳理彼此之間存在的問題，深度剖析自己和愛人的優缺點，找到關鍵症結所在，然後才能夠相對應地找到合適的解決方案，採用正確的挽救方法。
2、放下批判
婚姻之所以會走到現如今破碎不堪的狀態，正是因為你們向來不注重愛人之間的心靈連接。當你發現婚姻出現問題時，一定不能只是糾結於表面浮現出來的問題，不要以為自己站在道理這一邊就可以得理不饒人了。不妨先問問自己，是否已經做好了跟愛人的情感連接，不推卸責任，不咄咄逼人，放下批判，用心感受對方的內心世界，這樣才能不斷加強你們的心靈連接。
3、帶著愛去溝通
如果採用了錯誤的溝通方式只會適得其反，撂狠話、說氣話並不能幫助你們挽救婚姻。真正有效的方法應該是掌握正確的愛的溝通方式，婚姻出現問題正是因為你們不夠愛，不懂愛，不會愛。帶著愛意與對方溝通，學會表達自己內心的感受，主動提出真正的需求，善於表達認可和感恩。愛其實是虛無縹緲的東西，不過你可以用行動和語言讓對方感受到真實的愛。
4、正確對待
對於挽救婚姻這件事，一定不能奢望可以一步到位。要知道挽救婚姻是一個過程，而不是最終的結果。而你所應該挽救的除了這段婚姻和愛人之外，還有你自己。在挽救婚姻這場硬仗中，你必須時刻保持清醒的頭腦，還要懂得如何調節氣氛，爭取找到一個最和平的方式去解決這場戰爭，回到甜蜜恩愛的感情狀態。