拿什麼挽留你我的婚姻

❶ 老婆要離婚，態度特堅決，如何挽留我的婚姻

老婆想離婚了，怎麼挽回婚姻，希望可以幫助到你

進行有效的溝通
人與人之間最不能缺乏的就是溝通與交流。夫妻更是如此，缺乏溝通只會讓彼此的生活越來越無趣，隔閡越來越深，這樣對你對她而言都不是一件好事。想要挽回即將離婚的老婆，你就要學會與她進行有效的溝通，什麼叫有效的溝通?意思就是通過這些溝通，能把你們之間的矛盾點降低，能促進你們之間的感情，而不是三言兩語的問候和一些不必要的題外話。如果你不知道怎麼挽回，或挽回失敗的朋友，不要灰心，我把我成功的挽回經驗經歷寫成了一篇文章叫「 陳阿宗復合心路歷程」可以去看一下，參考之後再去做挽回，對你幫助會很大。
不要給對方施加壓力
如果在對方對你不理不睬的時候你還給對方施加壓力的話，很有可能對方會直接與你斷絕關系。這時最合適的做法就是像溫水煮青蛙那樣，慢慢地，在對方生活中占據一個重要的位置。
要理解老婆是渴望愛的
老婆之所以這樣，說明她是渴望愛的。人孤獨的時候，是需要一份陪伴和懂得。只有你走進對方的精神領域，你才能把兩顆心緊緊的靠攏。以心換心才能心心相印。所以，作為男人，你要懂得，不是每一個女人都是你娶進來後都心甘情願地跟著你一輩子。而那些之所以想推翻婚姻，重建婚姻的女人，就是因為對現實有太多的不甘心和不接受。如果你們兩個人都不願意低頭，那麼你們的婚姻和愛情已經走到了盡頭。如果還愛著她，就要對她多一點關心和呵護，不要冷落她。要知道你一旦傷害了女人，那麼她回報給你的傷害一定是加倍的。
改變自身的形象和充實自己的生活      
讓人最容易看到你改變的就是外表，你可以先從外表著手，去買一些自己沒有買過的衣服穿，去換一個從來沒有做過的發型。那樣你才可以給別人一個煥然一新的感覺，讓別人感覺到你陽光，自信，有活力。同時你可以去做一些自己很想做但是從來沒有做過的事情，去挑戰一下自己。當你去到一個地方，在你高興的時候，就拍一些照片吧，無論是自拍還是拍風景，只要想拍，就盡情地拍吧。
女人死心都是有原因的，如果婚姻生活一切順利讓人滿意，你也能時常表現出對她的愛意和關心，那她感受到的就是幸福而不是死心了。想要挽回，認清自身的問題，才能更好地幫助你去挽回。

❷ 我想挽回我的婚姻，我該怎麼做

男女噢

❸ 如何挽回我的婚姻

世上沒有後悔葯吃~人們都是擁有的時候沒有用心好好珍惜，失去了才懊悔當初！
我也是男人，很能理解你丈夫！
再有德行和忍耐力，也只是比常人度量大些而已。心中堆積的種種，一旦超量，就會象溢出容器的水或是吹炸了氣球里的氣，難以收拾無法挽回了！男人的內心通常都可以把很多事馬虎過去，但是只要下定了決心，估計很難挽回！
不過也不是絕對的，一切皆有可能！你現在所作所為，我就比較贊同！改正缺點，認真對待，真心付出！把你認為該做的都做到，盡力了就行！至少你努力過，時候無論什麼結果也會比較容易放下！
俗話說，種因得果。你之前的惡因造就了現在的惡果。那你現在種下的善因，將來一定也會結出善果的！

❹ 我該如何挽回我破裂的婚姻

女同志一定要挺住：

首先
第一、女人首先無論如何都要先讓自己冷靜下來，因為處在憤怒中的心靈是很難做出正確的判斷和抉擇的。

心理學上說人都是有弱點的，面對花花世界的誘惑男人的弱點更明顯。如果婚姻一出現一些狀況就離婚實際上對女人來說不是個明智的決定。因為中國社會對離婚的女人的看法還比較LOW，更何況這將對你的家庭和自己的心理都終將造成一定的傷害。

所以你要做的就是無論如何讓自己先冷靜下來，然後站在自己、孩子甚至是丈夫的角度嘗試反思發生的原因，只有這樣對於解決你們婚姻中的問題才是有建設性幫助的。

第二、放棄男人天生花心這種念頭，因為除了外面的誘惑之外，男人出軌也可能是你們的婚姻中除了某些問題。

很多女性在男人出軌了就偏執地認為所有的男人都不是好東西;你要知道不僅是男人、哪怕對於女人來說，還沒有背叛對方也許很大程度上是誘惑不夠呢?這當然不是在為男人找出軌的借口，但是你要知道男人首先是人，他是有自己的正常生理需求的。

也許你們之間一兩年都沒有和諧的性生活了;又或許你整天只顧著孩子和廚房轉，他不再能感受到你的可愛和性感了......嘗試去理解男人的這些需求，然後盡量改變自己才是挽回老公挽回婚姻的最好方法。

第三，也有能力讓自己也讓老公建立正確的婚姻觀。

外面的花花世界對於來人來說誘惑太多，不要整天只圍著孩子、父母和廚房以及家長里短轉，你需要抽出一些精力和時間來看觀察你們的婚姻出現了哪些不好的苗頭，然後認真改觀你和老公的婚姻觀，讓他把一些錯誤的想法消滅於無形之中。

❺ 如何挽留自己的婚姻

想要挽救的話，那麼還是要兩個人多溝通多了解彼此的想法，並且兩個人做出改變，這樣才可以挽回婚姻狀況。

❻ 怎麼挽回即將離婚的婚姻

1、給足對方足夠的空間

當一段感情或者是一段婚姻已經步入到晚期，或者是已經有很大的感情分裂是，那麼這時如果再用脾氣暴躁或者是冷戰等一些情況來處理問題，那麼很有可能會導致更加嚴重的感情危機，或者是導致直接離婚。因為當人處在一個非常緊張或者是非常灰暗的狀態當中時，那麼思維也會非常低落，這種情況下所做出的決定也是非常消極的決定。

2、和對方仔細溝通

當一個家庭和一段感情存在感情危機時，那麼人的本能第一個做法就是和對方仔細溝通，因為只有仔細溝通才能解決掉最基礎的矛盾，如果解決不掉最基礎的矛盾，那麼也不用說之後很嚴重的矛盾，或者是很激化的矛盾了。所以可想而知，和對方仔細溝通是多麼重要的一個步驟。

3、改善彼此的關系

改善彼此的關系是最能緩解現狀或者是挽回婚姻最有效的辦法之一。因為當處於離婚狀態邊緣時，很顯然你們的關系已經是距離比較遠的情況甚至是不親密或者是冷淡的，那麼如果想要改變這種狀態就需要你們之間的距離拉近一些或者是距離比較親密一下，當你們之間的距離變化成這種情況下時，那麼自然也會很好的解決其他的事情。

4、調整你的思維方式並制定策略。

當知道自己的感情處於危機中並且存在問題時，我相信大多數人會崩潰並且不會在短時間內接受這個事實。但是如果你想成功地挽回你的婚姻，那麼你必須盡快調整你的心態，並為持久戰做准備。接下來就是制定戰略。

5、不要為了挽救你的感情忘記自己。

許多女性在感情的道路上慢慢迷失，忘記自己，是為對方活著似的。你不再重視自己，他怎麼能看重你?對於那些長期生活在一起的人來說，他們彼此越來越熟悉，他們之間缺乏新鮮感，他們不再需要費心去創造新鮮感。我非常喜歡一句話，「永遠做陌生的自己，永遠有自己的閃光點。」每個人的生命有長也有短，既然已經來到這個世界，那麼就要盡可能活得漂亮。

❼ 我知道我錯了,我拿什麼來挽回我們的感情

大家好，我是陳希，深耕情感行業長達5年，對婚姻，情感問題有獨特的見解和看法。
今天不寫案例，給大家分享的是技巧和方法，希望能給教給大家一些「道」和「術」。
每次委託人都會問我，老師我該怎麼做呢？我從以往分析過的案件中，總結出了一套實用，有效的方法，具有普適性，也針對大家常問的一些問題，給出了解答。
本篇文章篇幅有點長，我會把一些方法和技巧盡量詳細的寫出來，分享給大家，希望能給大家帶來幫助。
開篇

感情是脆弱的，如果感情發生了危機，那麼就真的沒救了嗎？
所有的事物並不是絕對的，感情也是如此，不是百分之百，也不會是百分之零，感情沒有捷徑可走，一切用心，心誠則靈，精誠所至，金石為開。

你要收起你的眼淚，拿涼水洗洗臉，讓自己冷靜下來。
想想你們的感情，是否真的死心塌地愛過，是否真的確定要去挽回，如果你確定真的要挽回，那麼你就給自己選擇一條充滿困難，充滿淚水，充滿無數痛苦的路，你要做好長征的准備。
如果你沒被我所說的這些嚇倒，那好，你已經做好了挽回的准備。我們開始我們的挽回之路。
他（她）要跟我分手，他（她）要跟我離婚，如何挽回我的愛人？
挽回過程中，最重要的是心態，心態是整個挽回過程中的靈魂與支柱，心態決定挽回成功與否。所以，千萬不要小瞧一個好的心態啊!
說到這里，有的朋友就會問我，什麼是心態，什麼是一個好的心態呢？心態的「態」字，拆開來講，就是心大一點。
同樣的事，心態不同，決定看待問題的態度和做事的細節，最後使事情出現的結果不同！
挽回感情，男女各不相同，個人的感情經歷也千差萬別，雖然之後挽回感情的方法和手段會不同，但是總的來說，好的心態是不可或缺的，心態是最重要的，你要相信這個世界上沒有什麼是不可能的。
心態這兩個字說起來簡單，做起來太難啦，不過這也可以理解。
對於經歷感情挫折的人來說，或者沉浸於痛苦之中的人來說，想點石成金瞬間擁有強大的心態，這是不可能的，所以要培養自己強大的心態。而且要想挽回，必須有這樣強大的心態。
什麼樣的心態決定什麼樣的人生，心態決定命運，這些大道理誰都懂，但是說起來容易做起來難，誰又能完美的控制自己的情緒呢？
大家不要著急，讓我告訴你，怎樣才能有一個好的心態。
首先：你要有一個堅定的信念，相信自己是可以挽回的。
現在只是兩個人吵架了，只是暫時分開，各自在改正自己的缺點，為了以後能更好的在一起。

其次：千萬不要有一種我錯了，都是我不好的這種心態，千萬要克服這種心態。
在感情的世界，大家都是平等的，每個人都有自己的性格和特點，都有自己的優點和缺點。
兩個人在一起，需要相互的磨合，各自的缺點都需要改正，這樣以後才能更好的在一起。
再次：這一點是最難重要，也是最難做到的，一切要順其自然，不要放棄，也不要太在意。
你要在心裡暗示自己，他（她）不是最好的，也不是最棒的，可能也不是我的真命天子（女），這只是在心裡對自己做個暗示。
因為往往要挽回的一方都把對方看的極其美好，彷彿她的一切都是好的，他的信息牽引著你的關注，他的一舉一動都會牽動著你的每一個神經。
如果他給予你回復你會欣喜若狂，他給予你回絕你會萬念俱灰，這種心態怎麼能夠挽回呢？
你要告訴自己，畢竟感情並不是生活的全部。
最後我想說：不是所有的感情都可以成功挽回的，也不是所有的感情都值得去挽回的，只要我們對於自己的感情，真心的努力過、付出過，就足夠了。
即使最終沒有得到自己想要的結果，但至少我們做到了自己對於這段感情無愧於心，努力過，就不會後悔。大家一起努力，加油，相信自己是可以幸福的！
請記住，正確的心態是挽回的前提，也是成功的開始！
擁有了良好的心態，我們就開始分四篇講一下挽回的過程。
第一篇：正視已經發生的事實
分手怎麼辦？被離婚怎麼辦？他出軌了怎麼辦？首先你要正視已經發生的事實，不要沖動頭腦發熱，甚至採取過激的行為。
你要明白，既然在一起的時候都無法限制，更何況是現在？
你們的關系已經降到谷底，有些東西你是得不到的。例如：電話交談、微信互動，見面吃飯、約會......
可往往在你的心中認為，那些東西應該還是存在的。所以你會把滿足點拉高，認為如果對方不給你好的回應，簡訊不回，電話不接，就是對方不愛你，不給你機會。
把情況越想越糟糕，讓自己越來越淪陷，一直往壞處想。
如果你一直這樣去想，那麼你的挽回只是在浪費時間和精力。
其實情況並沒有你想的那麼糟糕。
因為你是在挽回，你會吃苦，犧牲快樂，這是正常的。不要因為對方給你的不多，你就開始悲觀，開始沒信心。
挽回本來就是要你一個人來承受兩個人的痛苦，解決留下來的問題。
你會難過，你會覺得你吃虧，你會覺得自己沒有自尊，這些都是正常的。
所以你要坦然的去面對已經發生的事實。這就需要你有個良好的心態去對待這件事。這就是我前面所說的強大的心態。
大部分人沒有這種強大的心態，當對方向自己提出分手，或離婚後，心裡非常著急，而且患得患失。
立即去挽留，立即去向對方解釋自己的過錯或向對方做出承諾，甚至哭哭啼啼，苦苦哀求，喋喋不休的問對方為什麼要分開，堅信只要對方肯相信自己，肯聽自己解釋，就會改變分手的決定。
於是簡訊不斷的發，電話不斷的打。其實這樣做，往往只起到相反的效果，不但沒有成功留住愛情，而且還讓自己的自信心受到了嚴重的打擊。
以下4種方法永遠不管用，但是人們卻不斷嘗試，這些做法不但讓對方更加反感，還會讓自己心靈上遭受重大打擊：

1、 總是給對方保證：「我改了。我一定改。我再也不和你吵架了。我不說謊了。我不背著你跟那個人來往了，」等等。這個辦法永遠不會管用。
2、不斷和對方說「我愛你」。這個方法永遠不會奏效。
3、不斷解釋、辯論，讓對方接受你。這個方法也永遠不會奏效。
4、悲觀主義。告訴對方，我絕望了，沒有你我活不了。

為什麼這些方法不會有效呢，讓我來解釋一下：
當對方向你提出分手的時候，就代表著他（她）已經對你的一切都加以否定了。這個時候，他（她）聽不見你向他所做的任何解釋或承諾。
因為此時，你在他心裡已經沒有任何的優點可言，他看到的，也全部都是你身上的缺點和在相處過程中犯下的過錯，你對他所做的任何解釋都只會加重他對你的這種否定心理。
他會越來越反感你，躲得你遠遠的，甚至不願意再與你有任何的交集。這樣，就使你成功挽回的機會減小了很多。
如果這些方法永遠都不會有效，那麼我們該怎麼去做呢？
承認你們之間發生的事實，並且不要向做任何的解釋或承諾。
不能還總想著曾經的過往，甜蜜，這樣你越想越痛苦，心裡越焦躁，越想著急挽回，越拚命的想為對方付出一切，以祈求對方能和自己復合，那麼結果只是你倆之間的距離越來越遠。
第二篇：明確分手原因，審視自身錯誤，了解對方需求
有果必有因，這不僅是一句哲學的話，更是一個不爭的事實。
兩個人分手，一定有他的原因所在，不可能無緣無故分手。
當有的朋友向我咨詢，我問她，你們為什麼分手。
她告訴我，因為他對我沒有感覺了，沒有感覺就是分手的原因嗎？為什麼沒有感覺，是你的脾氣太大，還是你某方面的缺點讓對方接受不了？或者說他出軌了。
我們要知道的是他為什麼會有這種行為呢？
是因為你們感情變淡，還是經常吵架，或者是第三者的誘惑等，我們要深究背後的原因，才知道怎樣去挽回，不要做一隻沒頭的蒼蠅，遇到事情只會哭，只會自暴自棄！
感情是兩個人的，造成分手雙方都有一定的責任。但既然選擇了挽回，那麼就要先審視自己身上的錯誤。
《男人來自火星，女人來自金星》這本書里說過 ，男人需要的愛的形式，包括信任、接受、感激、贊美、認可、鼓勵；女人需要的愛的形式，包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。
重新審視你們的感情經歷，你是否在相處時盡到了戀人的責任，你身上是否有對方無法接受的缺點......
你要重新認識自己，並開始改變自己。
外形、性格、為人處事的態度等等，立即開始改變。當然，在改變自己的同時，也要去了解對方。
回想一下你們的經歷，他(她)什麼時候與你在一起最開心，他(她)在什麼時候會抱著你痛哭流涕，你做什麼會讓他(她)生你的氣，你又做了什麼讓他(她)感動的一塌糊塗......
去了解對方的需要，讓自己的改變去成為對方的需要。
第三篇：突破對方心理防禦，使挽回有個好的開始

分手了，分手後的情況各不相同，分手的程度也各不相同。
有的乾脆消失了，躲起來不見你，這樣情況糟糕一點復雜一點，而有的則兩人可以繼續聯系，甚至對你的關心不是特別排斥和反感，這樣的情況就好不少，此時你們之間保持著小小曖昧的關系再恰當不過了。
針對第一種情況，冷處理是必不可少的。

那什麼是冷處理呢？冷處理的目的是什麼呢？
所謂的冷處理，就是承認你們之間分手的事實，並且不要去做任何的解釋或承諾，然後從他（她）的世界中消失，不要再主動的與她有任何的聯系。
那有的朋友看到這里會問了，從他的世界消失，不就完全分手了嗎？我說的消失，並不是讓你真的消失，你可以在這期間通過親戚朋友等搜集對方的信息，適當了解對方動態，但是不要去打擾對方。
冷處理的目的並不是讓你放棄，而是讓你們都冷靜下來，為了保留你與他（她）溝通和交集的機會。盡量消除對方的防禦心理。
分手之後，他（她）會拒絕與你溝通和交流。這個時候如果你強迫他聽你的解釋和承諾，只會遭至他（她）的反感，甚至喪失與他再次交流、溝通的機會。
如果你連與他交集的機會都沒有了，你還怎麼挽回他（她）?

【問題1】：什麼情況下才需要冷處理？

【回答】：分手後他不接你的電話、即使接聽也是狠話連連，不回復你的簡訊、不願意與你見面、甚至不願意聽到任何關於你的消息，這樣的情況下必須冷處理。

一定要留住與他（她）交集的機會，否則連交集的機會都失去了，就真的不可能成功挽回了。這個時候一定保持自己冷靜的心態和情緒。

他為何要躲避我? 他為什麼不理我? 他為何對我這么狠心? 他心裡是怎麼想的? 他到底還愛不愛我?

不要不斷的問自己這些愚蠢的問題，要知道對方不回你電話，是正常的。對方會你冷淡，也是正常的。

我很理解此時你們的心裡是多麼的難受，但是如果此時你們在去無味的辯解，甚至哀求，只能是火上澆油，讓事情變得更糟！

如果此時，面對這樣的場景，我想你的無聲的沉默是最好的回答！甚至可以無聲的哭泣~（對方一定會感覺到）！

其實對方的做法只是為了讓你不再糾纏他才這樣的，所以對方的話你可以聽，大可不必往心裡去，也不要影響你的心態！這和你挽回不挽回沒有任何關系！

【問題2】：「如果我不主動的與他（她）聯系，他（她）會不會忘記我們之間的感情？」

【回答】：實際上這個問題問的很沒有必要。

那我先問你幾個問題，你初中時代的老師您還記得么？你大學時代已經天各一方的同學你還記得么？我想各個時期的事情你應該記得。

那麼我再問你，曾經的戀人，你只冷了幾個禮拜甚至一兩個月你說他們能忘記你么？

我想一定不會，而且在他們內心底也許也在回憶起曾經時光，盡管他們拒絕你很堅決！既然你們能在一起，那麼相信你們的感情也不是一天兩天培養起來的，相戀的過往不可能隨著你倆的分開而在腦海里消逝。

大家不要杞人憂天。進行冷處理，只有在他（她）淡忘對於你的否定印象的時候，他（她）才會關注你的改變，也只有這個時候，你才有機會推翻她對你的否定印象，並證明你其實很優秀，並不是他所想的那樣。

【問題3】：「如果我不主動的與他（她）聯系，他（她）找新的么辦？」

【回答】：感情是兩個人的，雖然是他（她）先提出的分手，但這並不代表他（她）不傷心，當你因為失去他而不再相信感情的時候，也許他也一樣。

而且，就算他（她）開始了自己新的感情，你要做的是要接受這個事實，不要去問新戀人的情況，一切正常對待，就算你問了，人家告訴你，這是我男（女）朋友，你知道了以後除了傷心，增加自己的煩惱，你還能得到什麼？

如果你問多了，還會招致對方更大的反感！對待這樣的情況不去問，不去想，不要干涉和介入，也不要假裝鎮定，故作大方的給予祝福，按照正常的步驟，塑造自己全新形象，以一個全新的姿態介入對方的生活，會給他帶來強烈的新鮮感，做好你自己，對方自會有比較！

挽回過程不要過於劇烈，情緒不要太過起伏，一根繩子綳得太緊是要斷的，如果放手，也許會彈回來也說不定！

就算對方有新異性朋友，並不可怕，無非是多個第三者增加了挽回的時間，而且每個人都會或多或少的有些念舊情緒，只要保留溝通和交集的機會，就有成功挽回的機會。

【問題4】：「冷處理，那需要冷多久呢？」

【回答】：這個因人和具體情況而定，有的人半個月足夠，有的人也許三個月為好，有的人可能需要更長的時間。

冷處理的時間里，也許對方也在好奇你怎麼樣？可以消除對你的否定態度，對你的否定態度越小，就越容易改變對你的想法！冷處理這段時間里，需要你積極的思考與反思，需要「重新塑造自我"。

當你以全新的形象和狀態重新走進他（她）的生活，會給他（她）帶來多大的新鮮感？

此時你們之間這樣平等的溝通和交流，不唐突的順其自然的交往，對方對你的排斥沒有那麼強烈了，是你挽回他（她）的正確時機，也是一個好的開始。

【問題5】：冷了一段時間，我去接觸對方，對方還是抵觸，我該怎麼辦？

【回答】：這個也是太正常了，有些人冷了一段時間會態度緩和，而有的就不會，因為這個因素包含的實在太多了，都是具體問題是具體分析。

挽回感情不是一套程序，一套公式，直接套用就可以挽回成功！如果真這么簡單，我想整個世界都簡單了！

再次聯系都是從進攻開始，那麼你碰釘子很正常，對方還是以往的態度，證明你根本沒有消除對方的顧慮，對方對你還是有不滿意的地方！

你的主動沒效果，繼續被動，暫時消失一下，看看對方是否能嘗試找你？不要指望迅速的見效。

有個委託人案例，女生冷了一個月，然後嘗試聯系3次，對方依然冷淡，然後繼續消失，沒想到一個禮拜後，對方在那個女孩微信上留言，雖然是短暫的留言，就這樣二人之間從新慢慢建立了聯系！

【對於冷處理的總結】

感情出現危機，想要分手的那個人更需要冷靜，想你也能夠冷靜下來，想不要你再糾纏，你此時的冷處理，正和對方的心意。
冷處理的過程中，甚至還會出現對方很好奇你怎麼樣，每個人的感情基礎不同，分手原因不同，有的反而會嘗試著主動聯系你。
冷處理的時間里，要簡單梳理一下自己，積極的改變自己，提升自己，做一個新的自己。
這段期間不妨和自己談一場戀愛，擺脫一下煩惱，不去想能不能挽回，他再次拒絕我怎麼辦這樣沒用的想法。

這段期間內，相信自己，提升自己才是正確的解決方式。
但是讓你去改變，改變的原則是不違背自己意願，違背自己意願的改變是討好，討好是挽救不了感情的。
我還是那句話，每個人的性格千差萬別，情感經歷也不盡相同，分手的原因不同，所以挽回的方法方式不同。
冷處理因人而異，因情況而異，並不是每個人都需要。
第四篇：挽回，從「朋友」做起
當分手後成為「朋友」關系，不拒絕與你保持著聯系和交集，這個時候就不需要再冷處理，但也不能太熱情了。
記住，這個時候千萬不要表現出自己感情的廉價，與對方聯系和交流，也不要太頻繁了。而是要抓住有限的溝通和交流的機會讓對方感覺到你的改變。
所以大家一定要沉住氣，不能自己再弄砸了，要不然神仙都救不了你們了。
做「朋友」期間，有些事情，還是需要注意一下，下面的事情一定要切記：
1、不再提和好，不再提起以前的事
你很愛他，這點全世界都知道。但分手後，不是比較或是計較的時候。
你如果在這時候把你們的往事，對他所做的一切付出搬到他面前，告訴他你曾經為他做過多大的犧牲，這對挽回一點幫助都沒有。
只會讓他認為你是在給他壓力，加重他（她）對你的否定心理。而此時的你身處情感煎熬中，一定會被對方忽冷忽熱的情緒左右，你此時也根本冷靜不下來，患得患失！
2、抓住有限的機會讓對方感覺到你的改變，增加自己的籌碼
挽回感情，需要八個字，循序漸進，順其自然！
在雙方的接觸中以很自然的狀態繼續進行，不要突然對方回復你幾個簡訊，你就突然要約對方吃飯，談談怎麼怎麼樣，這樣做只能前功盡棄，狀況進一步惡化!一定要慢慢來。
還有就是，自信一點，表現自己成熟和坦然的態度。
交流時，展現自己的魅力。適當的調侃，比如說說自己身上或朋友身上發生的有趣的事、好玩的事，讓對方覺得與你交談是輕松而愉快的。
這樣對方才不會有壓力，才會願意與你再次進行溝通和交流。也才有機會，讓對方重新愛上自己。
在對方的否定心理慢慢消失的時候，你再順其自然的交往，我相信對方對你的排斥就不會那麼強烈了，這就是一個好的開始！
最終篇：挽回常見問題合集

1.要不要挽回，或者值不值得挽回？
這個問題是純粹的個人問題，如果你在挽回過程中還在糾結要不要和值不值得這個問題，說明你對待這段感情根本沒有一個明確感，根本就不確定自己是否真的想跟對方在一起。
如果挽回過程中感覺到很累，一個原因是方式方法不當，一個原因是對方確實態度強烈，如果此時有想放棄的念頭是正常的，你可以轉變一下方式，調整一下。
既然有覆水難收，那麼就有破鏡重圓，覆水只是難收，不是一定不能收，如果你自己都沒有一個堅定立場和決心，自己都在左右搖擺，那麼沒人可以幫得了你。
2.關於對方不肯聯系你，沒有交集，和對方態度強烈怎麼辦？
對於曾經的戀人，彼此熟悉，你們或者通過朋友，同事介紹，不可能沒有交集。
就算你倆之前不認識，想問問當初那些追求另一半的人偶遇是如何製造出來的呢？只要你想聯系一定能聯繫上，不存在沒有交集，和聯系不上！
但是如何聯系，怎樣聯系，把握怎樣的時機，是具體問題具體分析。
對方拒絕你，是因為你給對方的壓力過大，沒有消除對方的顧慮。
如果換成是你，你不喜歡的人或者不想接觸的人天天對你獻殷勤，你會怎麼想？你是不是認為對方騷擾你？
3．關於挽回過程的方式
每個個體千差萬別，文章里我已經闡述許多，有朋友說還是不明白，有些理論化，其實你們是已經被自己的心態所迷惑了，我說過應該如何和對方接觸，順其自然，或者站在朋友的角度，可是有的人還是不停的問該怎麼辦？
我給予你的是大致方向，以及分析你們之間的問題，先認識問題，才有可能解決的方法，具體要怎麼做就要求助於專業的情感導師了。
大家想挽回的心情我是可以理解的，但是這畢竟不是一天兩天就可以實現的。
如果真的在一天兩天中就能把感情挽回，我想著也不叫分手了，但是事情畢竟是有因才有果，為什麼導致現在的感情破裂，我想其中肯定是有很多原因的。
所以我覺得大家首先要做的是弄清楚你們之間到底發生了什麼問題，不要一上來就急著去挽回，如果知道了你們之間到底存在什麼問題，那麼我覺得只有解決了這些問題，才有可能挽回，不要自己什麼都不做，就去哭著求對方原諒，求對方給自己機會，對方憑什麼給你機會呢？
還有就是，如果對方不給你機會，你就亂了陣腳，我覺得這也完全沒必要，對方不給你機會，這是很正常的事，在戀愛的時候你們都不能去控制對方的想法，何況現在分手了，你們還想去控制對方的想法嗎？
所以做好自己該做的事，不用你去告訴對方，你改正了你的缺點，你告訴他了，他也不會相信的，如果你真的改了，我想你不用說，對方也能感覺的到的，讓對方感覺到比你自己親口告訴他，要管用的多。
挽回中應該怎麼做？
【給他個人空間】
挽回中，對方對你的印象只有兩種：一種是好的，一種是不好的。
好的印象例如:甜蜜的回憶、你對他的好、過去的種種。
印象不好的例如:吵架的狀況、你的脾氣、你的無理取鬧。當然會成功的，大部份都是對方想你的好多於不好的一面。
所以你要努力的讓他(她)去想到你的好，而不是用錯的方式跟他(她)談判，這樣換來的只是爭吵。
想讓他(她)對你產生好的印象，你就必須給他適當的個人空間和時間來冷靜。也就是說,你挽回的手段不可以太激烈。
你越逼他(她)，他(她)對你的印象就會越差，也就越無法想到你的好。所以當你們可以保持聯絡時，記得要拿捏時機，也要評估當下的感覺。
如果不錯，可以進一步，如果不太好，就要按兵不動。
不要忙著更進一步，這樣得到的往往將是相反的效果。
在挽回對方的過程中，你會很想知道對方的行蹤，很想知道對方現在在做什麼或是和誰在一起，這是可以理解的。
但是你要知道，你這樣的行為是在給對方造成壓力，因為誰也不想每天都生活在別人的監視之下。
而且在你無法得知對方的行蹤時，你會變得驚慌，會很難過。這也是在給你自己增加壓力，打亂你挽回他（她）的步驟。
其實你大可不必這樣刻意的去關注他(她)。對方可以做去他(她)自己的事情，這是他(她)的自由，你沒必要被他(她)的行為舉止所影響。
你心裏面一定想說,為何他（她）現在那麼快樂，難道都不會想到我的難過？
你要知道，人都是有感情的，他（她）也會難過,也會去想，只是他（她）不想讓你知道罷了。所以別把對方的快樂，當作自己的痛苦。這樣的想法很傻。
所以你只要管好自己，多做一些對方可以感動的事情。再加上給他(她)一些他(她)需要的時間，不急躁，不給他(她)壓力，這就是最好的挽回方式。
也許他(她)目前無法給你你想要的答案，但這只是他(她)目前的答案，並不代表將來的答案也是一樣。
或許他(她)現在很快樂，享受目前的自由；他(她)有專注的事情要努力，暫時忘了你；或許他(她)夜深人靜的時候，會想到你的好；他(她)受到委屈時，也許就會第一個想到你。
不必把狀況想的那麼糟，你可以想成他(她)暫時想要一個人冷靜。這樣的狀況，他(她)才有機會想到你的好。
不然你在他(她)需要冷靜的時候，一直逼他(她)給答案，他(她)怎麼會想到你的好呢?
你為他(她)所做的一切挽回的努力，他(她)看得到，也不會忘記。說不定哪一天，他(她)就會回報給你。
【坦然的面對他(她)，自然的表現自己】
挽回過程中你問的最多的問題就是 「我該怎麼辦？」這是因為你害怕再做錯事，再走錯步。
就算將早已准備好的台詞背了幾十遍，但面對他(她)時一樣變得語無倫次......注意，你已經被這種害怕的心理完全束縛了，這對你的挽回可一點幫助也沒有。
你要盡快擺脫這種心理的束縛，坦然的面對他(她)，自然的展現自己的改變。
記住下面幾點，無論是你還是他(她)，壓力都會減少許多。

1. 開心的面對彼此。(你見到他(她)是開心的。同時也要讓他(她)感覺到你是開心的)

2. 不給對方壓力。(不強迫他(她)做決定或給你答案。自然的交流，就像彼此剛認識一樣)

3.感情的事不要提。(不讓他(她)想起你之前的過錯。這有利於讓他(她)重新認識你)

4.付出可以不求回報。(其實你的付出他(她)是可以感受到的。這是為了不打亂挽回的步驟而進行的自我調節方式)

5. 交流時的話題是輕松愉快的。(快樂是可以傳染的，尷尬也是可以傳染的。你尷尬，他(她)也一樣會覺得尷尬)

6.不怕碰釘子。(挽回就是從碰釘子開始的，不要因此失去自信心)

7.懂得滿足，不要心急。(取得階段性的進展是好事，但不要因為有了一點進度就想一步登天)

8.努力過就不後悔。(就算沒有得到自己想要的結果，也能坦然的面對。因為你做到了自己對於這段感情無愧於心)

如果你能掌握這些原則，調整自己的心態，將會對你的挽回很有利。
這是我總結的最全的挽回技巧和方法，一般情況下，都比較適用，我在過往的委託人案例中也分享過一些技巧和導師指導方法，大家也可以學習。
最後真誠的祝願你，擁有幸福人生

❽ 怎樣挽回我的婚姻

怎樣挽回我的婚姻一、不要恐慌。

焦急總是會讓我們思維混亂。經常性的，當我們焦急，我們的行動就不會再深思熟慮。我們最好的決定都是發生在休息，或者是反思之後。世界上最聰明的人說過，「如果光景很好，那麼應該高興;如果光景不好那麼應該反思」。 點擊文檔鏈接，可查看更多信息

怎樣挽回我的婚姻二、不要做任何傷害你伴侶的事情。

當事情看起來並不客觀的時候，最好的行動就是不要有任何的動作。不要做任何事去使情況變得嚴重。在做決定之前一定要三思而後行，有些行為可能看起來對對方並不會造成任何的傷害，但是實際執行的時候，卻往往不是這樣的。

怎樣挽回我的婚姻三、聆聽你的伴侶。

你的老婆會離開你是因為你曾經做過傷害她的事情。她做這個決定並不容易。你的伴侶試圖傳達什麼給你?她迫切想要的改變是什麼?尋找機會去聆聽她的想法，即使你和她之間沒有正常的談話。情感專家康納先生說過，與愛人深入交談時，把問題的來源引到自己身上，讓對方感受到你的誠懇，覺得不是你的錯，然後你再引出主要想探討的對方的問題。真誠是強大的武器。認真聽，把她的想法用筆和紙記下來，然後做一些必要的改變。

怎樣挽回我的婚姻四、成為最好的自己。

婚姻危機是讓你了解到你的妻子為什麼會愛上你的好機會。是什麼使得兩個人在一起整整十年或者二十年?重拾這些老的、受她喜歡的品質。是時候改變自己了，使自己變得大膽，大方，迷人。這些品質會幫助你重新贏得她的心。 怎樣挽回我的婚姻五、滿足你伴侶的需求。 考慮你伴侶的需求，她的一些需求有肯能已經很清楚了，比如需要自我空間。她的有些需求有可能不方便說出口，你就需要去自己發現這些。也許她需要你的尊重。那就給她，即使是在兩個人分居的時候。也許她需要被珍惜的對待，那麼，給她，用微小但是有意義的方式。 怎樣才能挽回老婆?最重要的還是要有耐心。如果你出現了這樣的想法，「我都為你做了那麼多了，為什麼還是無動於衷」，轉而對對方抱怨，只會讓你的挽回偏離原有的方向，挽回並不只是挽回對方，也是挽回你獲得幸福的能力。壞男孩社區祝願大家有情人終成眷屬。

❾ 夫妻感情面臨危機的時候，女人用什麼方法可以挽回婚姻

許多婚姻生活傾向於一些婚姻問題，大部分都是由於丈夫和妻子的問題，那麼你如何努力改善你的丈夫和妻子？本文股份了一些有效的商業婚姻方法。

丈夫和妻子有危機，妻子拯救了婚姻生活的技能。

尊重和理解丈夫和妻子。有些東西沒有噪音無法解決。你為什麼不冷漠地討論它們，不要生氣，因為他不同意？很多次，一個人的特許權就會發生任何事情。

如果丈夫和妻子之間沒有默契，那麼由於意見，很容易有矛盾，並且在時間的過程中，感受將越來越輕。獎勵感情和婚姻，不要解決一兩天。

❿ 如何挽回自己的婚姻

一、首先需要緩和雙方關系

當婚姻關系出現問題，夫妻雙方想要離婚，這會讓雙方關系變得十分敏感。這個時候，一旦使用了錯誤的挽回方式就會導致雙方關系的進一步惡劣。所以在這個時候，需要做的第一件事就是要緩和雙方的矛盾，避免關系進一步惡化，給挽回帶來困難。

多鼓勵和多肯定讓對方在勞累一天之後，在家庭或者在個人身上及時減壓並為第二天的工作充滿能量。