一場婚姻過得很失望怎麼辦

㈠ 當你對婚姻失望了怎麼辦

婚姻是健康的標志，只有失去健康才能對婚姻失望。再者就是夫妻之間的感情破裂，才會婚姻表示暫時的失望。前者立刻就醫，後者只能等離，長痛不如短痛。

㈡ 婚姻生活很不如意，心情很壓抑怎麼辦

婚姻生活很累很壓抑，怎麼辦？有以下幾種看法:
1.婚姻生活很累很壓抑的話，可以和好友談談自己的困擾和不快樂，和好友傾訴自己的疑難和困惑，說出自己對這段婚姻的看法與打算，說出之後會讓自己身心變得更加放鬆與舒暢。
2.可以去爬山、攀岩、跑步等等之類的運動，運動可以發泄情緒，通過運動可以解壓，緩解內心的壓力，在運動過程中可以有效的使自己愉快，快樂。
3.茫茫人海兩個人相遇的幾率很渺小，更別說兩個人會相識相知相愛，步入婚姻的殿堂，婚姻生活如果很累很壓抑的話。可以試著和對方交流，溝通。
4.在婚姻狀況出現問題的時候，第一時間不要想著壞的結果，要找出問題，找出問題所在，並與對方一起解決。
5.要相互信任，信任是感情的基石，沒有信任感情就會變得很不牢固，在出現問題時，要相信對方，不要胡思亂想。
6.要冷靜思考，冷靜處理問題。不要沖動，沖動是魔鬼，一時沖動可能會後悔一生。兩個人在一起不容易，在出現婚姻問題時，要坐下來冷靜思考問題，如果是自己的錯誤，要積極主動的向對方的道歉，如果不是自己的錯誤，要和對方積極溝通。找出問題所在。

㈢ 如果對婚姻生活失望了，除了離婚還有別的辦法嗎

我很理解你此時此刻的心情，你的苦楚，但由於你提供的信息太少，我只能結合大多數婚姻情況談談看法。

雖然天天在一起，但實際上彼此之間根本不了解，這是很多婚姻，甚至十幾年，幾十年婚姻的常態，

兩個人天天見，物理距離0米，心理距離隔著1萬米。因為不了解彼此想法。

灌雞湯什麼的，就不灌雞湯了，換一個角度，讓你感受一下婚姻這回事。

㈣ 婚姻過得很壓抑想離婚又糾結怎麼辦

婚姻過得很壓抑想離婚又糾結怎麼辦

婚姻過得很壓抑想離婚又糾結怎麼辦，生活中，有些夫妻在結婚多年後，發現自己過得並不好，而且生活很壓抑又心累，內心一起在糾結要不要離婚，但是離婚後，孩子就沒有一個完整的家，由此許多女性在婚姻不幸福之下，想離婚一直糾結中。那麼婚姻過得很壓抑想離婚又糾結怎麼辦？下面和我一起來看看吧！

婚姻過得很壓抑想離婚又糾結怎麼辦1

結婚後很壓抑不快樂。婚姻使人幸福，同時又讓人痛苦。如果結婚後感覺太累想離婚，這樣可以嗎？

一、結婚後很壓抑不快樂 結婚後感覺太累想離婚

很多已婚女人在婚後都有很多不開心的事情，當然開心的也很多，不過在有了孩子沒了工作以後，人的心情就變了，就會覺得有了孩子以後好累，沒有工作，沒有社交，沒有老人幫忙也請不起保姆。孩子我一人拉扯到一歲半，白天粘著我，老公上班，我抱著孩子飯都吃不上，夜裡也休息不好，精神衰弱。看老公也不順眼，分居著。感覺婚姻真坑爹，好想離婚，天天想，太累了。懷念單身的日子，只想一個人過。有些自己的小愛好，把自己的房子裝修的舒舒服服的，上個班，接點私活。日子不知道多美，不知道為什麼要結婚，好累。寧願孤獨終老也不想這么累。

也不難怪為什麼現在很多女孩子都不敢結婚，不敢生孩子，畢竟婚後的因素太多，真的是感覺比一個人還要累，生活壓力真的大太多。老公不給力，又有了孩子，還有很多欠款，根本沒有能力過好接下來的生活。真的比一個人辛苦太多，還要拉著自己的父母跟自己受苦，照顧懷孕的自己，還要支付很大一筆家庭開支。不不敢給自己買衣服，鞋子每次都 猶豫很久。老公還覺得這一切都理所應當，不會上繳工資，不會交生活費，就沒個月還個貸款還得東拆西借，當初到底為什麼而結婚呢？如果兩個人過的還沒有一個人幸福。為什麼要在一起？一覺得對不起父母，對不起孩子，養育我這么久沒有給他們太多回報，未出世的孩子還要承擔我的選擇帶來的貧窮生活。

二、什麼女生容易得婚後抑鬱症

1、個性太剛且無經濟實力者。

現實生活中，有一類女人屬於蘆葦型。在婚姻中，她們就象一根牆上的蘆葦——頭重腳輕根底淺。此話該當何解？恕天空永遠蔚藍直言，頭重就好比是她的個性太剛，腳輕就好比是她的自我實力小，兩者疊加在一起，必定會形成她在婚姻中「根底淺」容易折命的劣勢。

其實，這類女人是非常可憐的，其個性越剛，就越是可憐，可憐得無人問津，無處傾訴，或者是不願意傾訴。事實上，這是一個非常尊重生存規則的社會，弱肉強食，強勢者先行，同樣適用於婚姻中。強勢並不是用姿態去證明，更多的時候需要用實力去演繹，光用個性的倔強去強奪，那是萬萬不可的，較多隻能獨酌獨飲獨自抑鬱而已！

2、性格內向且老公不體貼者。

較安全較保險的婚姻是互補型的，婚姻的失衡和較終的失敗，多半都是因為夫妻之間沒有達到互補或者互補失敗。就象一個外向喜歡玩的男人，他只有遇到一個溫柔沉穩的女人才會成熟長大。而一個內向孤僻的女人，她只有嫁給了一個外向細膩幽默的男人才會獲得快樂一樣，她不愛說話沒關系，他可以講著笑話哄她開心，她不喜歡出去交朋友玩也沒事的，他會做她的工作拖著她出去散心。然而，較怕就是女人自身性格內向，而老公又特別粗心不體貼，心中的憂郁被沉默和孤獨結成冰，沉默越多孤獨越深，心中結下的冰就越厚。據天空永遠蔚藍了解，女人婚後抑鬱，有絕大部分都是接近或者屬於這種情形的。

婚姻過得很壓抑想離婚又糾結怎麼辦2

婚姻對一個人都很重要，可這個世界上，婚姻幸福的人又有多少呢？其實真正幸福一輩子又沒有痛苦的婚姻，真的是少之又少。而過不好，又離不了，才是大多數婚姻的常態。

「我很想離婚，但是我怕，我擔心。可是，不離婚我又受不了」的狀態，是很多婚姻不幸之人的糾結。

一段婚姻走到最後，最痛苦的想離離不了，想過又過不好。二十多年的婚姻讓陳麗心身疲憊，可是為了孩子，陳麗不得不繼續維持。離不了也好不了，互不溝通不關愛。

陳麗說種離不了也好不了的婚姻太難熬了，同在一個屋檐下卻是陌路人，互不勾通，互不關愛，沒有共同目標，沒有共同語言，三觀不合，根本就沒法溝通，一意見不合就是冷戰，根本感受不到家庭的溫馨和愛。

其實早在十年前，陳麗就想離婚了，但是年幼的兒子始終是她的軟肋，後來，她說等熬到了兒子高考完之後，她就准備離婚。可是等到兒子高考後，她又擔心單親家庭的狀態，會對兒子將來擇偶和婚戀產生不好的影響，於是她又放棄了離婚的想法，繼續在無愛的`婚姻里苦苦掙扎。陳麗說，她恨透了自己的婚姻，可這輩子卻註定不能逃離這座圍城了。

對於陳麗的故事，我在想，如果這些年，她把自己花費在對婚姻的失望和憎恨的時間和精力，用在嘗試努力改變丈夫，和經營自己的上，那她的人生會不會又是另外一番模樣呢？

婚姻就是一場修行」，「修行」本身就是痛苦的，如果明白這個道理，那麼當自己婚姻遭遇痛苦的時候，就會釋然很多。

其實，這世上大多數人的婚姻都是湊合的，即使你的婚姻不如意，不幸福，也不必太過失望，既然不想離婚，那還不如努力嘗試去改變夫妻之間的關系。而苟且偷生，相互折磨是最不可取的，既然決定了不離，那麼就彼此都努力一點，餘生不長，與其相互折磨，不如試著相愛。

很多夫妻之所以無話可說，不一定是彼此之間沒愛了，而是因為不懂的溝通，也就是說，兩個人缺少了溝通，沒有了維系和增進感情的紐帶。當兩個人能心平氣和的去了解對方，學會換位思考，並且能夠心平氣和坐下來一起解決問題的時候，婚姻就還有救。

葉子和老公李楠結婚後，一直吵吵鬧鬧，冷戰都是常有的事，終於在一個晚上，葉子不想忍了，號啕大哭起來，這一哭不要緊，把李楠的心哭軟了。葉子也把她這些年的委屈統統說出來。李楠聽了之後，向葉子道歉，他說他錯了，以後不惹葉子生氣了。

從那次以後，葉子也反思了自己的過往，也換了一種態度對待李楠，兩個人經歷這次「痛徹心扉」的交流，找回了剛戀愛的感覺。

葉子說，夫妻兩個人要走那麼長又那麼短的一輩子，中間肯定會發生很多不愉快的事情，但是我們要學會好好的去經營和珍惜對方的好。不要把婚姻單單是婚姻，也要讓婚姻變成戀愛，每天多說點好聽的話，多擁抱一下他，像對待孩子那樣去對待你的愛人，會好好說話和溝通，多發現對方的優點，那樣每個家庭都會很溫暖。

你看本來是一份與環境陷入「冷暴力」的婚姻，因為葉子和李楠的及時溝通交流，讓兩個人本已經陷入「離也離不了，過又過不好」的婚姻，重新恢復了愛和溫度。所以說，學會溝通，對婚姻是多麼重要。

葉子和李楠的婚姻還可以挽救，那是因為兩個人都懂得反思和改變自己，可是也有那種無法溝通，不肯做出改變的夫妻。

我們說經營一份好的婚姻，需要兩個人共同努力才能夠實現。當你意識到對方是一個不珍惜，不懂交流，又不肯改變的時候，感恩回報的人，這時候，你最該做的事情，就是守住自己的感情，不再繼續投入，這是保護自己的最好方式，也是避免自己在婚姻里傷得更重。

婚姻過得不好，又不想離，又對對方無能為力時，能改變的也只有自己了。當你自己變得非常美好時，即使這段婚姻無法「起死回生」，你也會更懂得讓自己活得舒心。

在這種狀態下，你不要就此沉淪，自暴自棄，而是應該，去提升自己，有時間傷感，還不如多多去取悅一下自己。

如果婚姻不幸福，又不能離婚，那自己這輩子就都不可能幸福了嗎？當然不是！如果一段婚姻，實在是使我們感受不到幸福了。首先，把原因找出來，能解決就解決。倘若實在是解決不了，就趕緊做好自己，學會放下感情，放下對方，不要太在意婚姻本身的不幸福，才能在婚姻中盡量減少痛苦。

㈤ 婚姻實在過不下去了，該怎麼解決

我覺得如果過不下去了有以下的解決方法：

如果有孩子，當你真的離婚了，孩子該如何安排，你應該「有所顧忌」。有一首歌:世界上只有一個好母親，母親的孩子就像一個寶藏，投入她的懷抱，幸福無法享受......孩子們，很難離開任何人。母親是孩子的家庭老師，父親是孩子的榜樣力量。 如果你想離婚，假設你離婚了，和你的孩子單獨生活，看看你是否很幸福。或者你認為讓對方帶走孩子一段時間「沒關系」嗎？ 許多人不能離婚，因為「孩子是紐帶」。所以這就是婚姻過不下去的解決方法。以上僅是個人觀點。

㈥ 如果你在婚姻中對另一半失望，你會怎麼做

我覺得如果真的失望，那的讓你多傷心，如果真的不想在一起離開也是一種對白。但是你要覺得還想在一起努力努力，我給點建議。

在研究中發現，責怪前任甚至自己的離婚者有更多的焦慮、抑鬱和失眠症狀。如何才能以健康的方式責備對方呢？

埋怨要講究方法

在研究中發現，責怪前任甚至自己的離婚者有更多的焦慮、抑鬱和失眠症狀。如何才能以健康的方式責備對方呢？應該說“我們”而不是“你”或“我”，要說“最近我們都太累了”而不是“你脾氣太壞了”。當你不再埋怨時，找出解決辦法就會容易得多。

敞開心扉展示自己

夫妻雙方需要用平靜和關愛的聲音說話。他們應該學會以一種能夠達成解決辦法而不是製造更多憤怒的方式來爭論。他們需要練習“積極聆聽”，也就是努力聆聽對方所說的話，重復自己剛聽到的話，問對方自己是否理解正確。要想良好地溝通，雙方需要更多地展現自己，而不要只做“維護式溝通”。

奧布奇提出了一個10分鍾法則：每天拿出10分鍾時間，夫妻雙方單獨討論工作、家庭孩子、家務和婚姻關系以外的話題。你需要把自己的生活講給對方聽，彼此了解對方的心思。

㈦ 對自己的婚姻很是失望，應該怎麼辦

大部分人的婚姻都是不幸的，但大部分女人對婚姻又抱著比較美好的幻想。如果你提前知道自己的婚姻可能不那麼美好，你不投入那麼多期望，那麼你應該有屬於自己獨立的快樂人生。婚姻只是一種古老的形式，不管枕邊是誰，都不要影響了自己的快樂。

有些夫妻覺得婚姻不幸福，一直覺得是因為沒有孩子才過不好，忍住不離覺得有了孩子就會好，能不能過好從來都不是孩子的事，而是找的這個人本身是不是一個有責任心的人品不錯的人，我們年少的時候總覺得要找個喜歡的對自己好的獨一無二的人，但事實是：那些不管誰是他老婆，他都會好好對待的人，才是我們應該選擇的。

㈧ 對婚姻失望,接下來怎麼生活

1.嘗試著轉移注意力，不要盯著對方的缺點
這個世界上每個人都不完美，每個人都有自己的缺點，關鍵是能否容納對方的缺點。
如果你總把注意力放在對方的缺點上，那他這個人在你眼裡就是不好的，於是就會產生一種失望的心理。每個人不僅有缺點，同時也會有優點，嘗試著吧注意力放在別人的優點上，生活就會變得不一樣。
婚姻本就不是一個人的全部，如果總把注意力放在一個人身上，沒有自我，若對方沒有達到自己滿意的結果，心情只會更難受，因為，你越是注意著他，他就越是難以成長。
接受一個人的缺點的確是件很困難的事情，但眼鏡是用來尋找光明的，不是去發現一些黑暗的東西，生活也是美好的，不只有失望，去發現對方的優點，接受對方的缺點，實在接受不了，也嘗試去忽略。
學會分散自己的注意力，去做一些自己感興趣的事，去看一本書，旅一次游，感受大自然的風光，不去糾結一些事情，心態也就變好了。

2.看透婚姻的本質，接受生活的平淡
很多人在戀愛的時候，想要談的轟轟烈烈，結婚後，也同樣想要這種感覺，但他們不明白，婚姻走到最後，就只剩下平淡。
這也正是為什麼很多女人在結婚後就對生活失去了希望，結婚後，需要承擔很多的責任，要做別人的老婆，別人的兒媳，還要做媽媽。但這就是一個平凡人的婚姻，你越是不甘心，就只會越失望。而我們能做到就只有接受，接受婚姻的平淡。
牛奶總有一天會發酵，食物總有一天會過期，這些都是無法彌補的事情，但不能因為這樣你就不去接受他。婚姻也是一樣，沒有永遠的熱烈，也沒有永遠的愛情，最後都是要走帶白頭，過得平淡。

3.去改變自己，為自己而活
女人結婚後，就把家庭當做了自己的全部，這是一種非常錯誤的觀念，總想著吧丈夫孩子調教成自己心目中的的模樣，但人哪那麼容易被改變，與其改變別人，不如學會改變自己，女人只有改變自己，才會受到男人更多的疼愛，也只有改變自己，活出一個新的自己，才能在這段婚姻中得到更多的選擇和權利。
當你變得優秀的時候，男人就只會更緊張你，怕你容易被人盯上，於是就願意主動找你，主動和你維持婚姻的甜蜜，換句話說，就算男人沒有因為你的改變而改變，但你也因為自己的改變在人生道路中，獲得了更多的選擇權。
對婚姻失望是個很正常的事情，我們每個人也應該去學會改變自己，走出舒適圈，學會接受對方的一切完美與不完美，當你的眼界變得不一樣的時候，對待事情的方式也就不一樣了。

㈨ 結婚十年後，對婚姻感覺越來越失望怎麼辦

婚姻，對於有些人來說是一件幸福的事情，但對於另外的一些人來說，那可能是一種折磨，一種痛苦。

在婚姻里攢夠了失望，無非就是兩條路，離婚和繼續過。首先說離婚，離婚就能擺脫現在的生活，不必陷在這個飽受折磨的失敗婚姻里，離開之後修養好身心，還可以追求新的生活。做這個選擇的基本上是沒有孩子牽絆的。很多人結婚可能是因為想跟那個人一起走過一生，可能是在父母的催促下隨便找個人結婚，也可能是等不到心中的那個人而安於現實想安穩的過日子。