婚姻中的苦惱怎麼辦

『壹』 婚姻中的瑣事讓人煩躁，要怎樣控制自己的情緒

在婚姻，不愉快的矛盾會極大地影響你的情緒。說真的，也會對你的身心造成傷害。

不是每個人都能及時撫慰你受傷的心靈。有的人選擇與外界隔絕，讓你的壞情緒不容易散去。本來就不舒服的時候感覺更難受。

我看了之後，這個時候應該出去多接觸一些人和事。觸摸太陽和自己的東西，讓你的心結輕松解開，壞的情緒輕松釋放。

在婚姻，生活中難免會出現一些有爭議的問題。如果我們緊緊抓住它們，兩個人之間的問題就會擴大，最終雙方都會失敗。

有些事情沒有觸及到我們的原則，卻是爭執，我們咽不下一口氣。所以，你無法釋放這份憤怒，最終你會受到傷害，你的家人也會遭殃。為了讓我們的家庭越來越好，我們要努力學會釋放自己的壞情緒。學會釋放自己的不好情緒對整個婚姻人生意義重大。

『貳』 怎樣更快的度過婚姻中的迷茫期

很多年輕的男女在結婚之後就會對婚姻感到迷茫，比如有一名網友，她已經結婚了半年，但是因為一些原因，丈夫必須前往外國出差一年。在這一段的時間內這名網友也懷孕了，她和丈夫之間突然沒有話題可以聊了，找不到結婚的意義。那如何更快的度過婚姻中的迷茫期呢？

調整自己的心態，適應婚姻生活

我們要冷靜的看待自己的婚姻，因為婚姻是一個雙方共同付出和扶持的過程，在進入迷茫期的時候，首先是要調整自己，把自己的心態擺正，讓自己融入婚姻生活中去。在生活中讓另一半感到自己的愛意，付出自己的耐心，當你做這些事情的時候，對方也會感受得到的。這樣一來兩個人的關系就會變得更好，從而更加和諧的生活在一起，也會逐漸適應婚姻，生活就會度過迷茫期。

『叄』 婚姻中如果遇到很多不如意的事情要如何解決

婚姻生活中常見的不如意事有下面幾類，我們一個個來分析怎麼解決比較好吧。

3 子女培養、教育

婚姻生活中，除了夫妻雙方，還會涉及到子女的培養、教育問題。

要知道，現在很多爸爸缺席了孩子的教育，許多太太過上了「喪偶式婚姻生活」，生活中，似乎從來沒有老公的存在，而孩子也過上了「沒有爸爸」的單親生活。

實際上，每個家庭成員的存在，對於家庭都是非常重要的。而父愛，對於子女來說更為重要。

所以，夫妻雙方應該就子女的教育，達成統一的意見，而不是任由一方撫養照顧孩子，另外一方卻好像不存在似的。

先溝通，溝通不行，就找家長投訴去。

『肆』 婚姻生活很累很壓抑,怎麼辦

1、運動調節
如果感覺到婚姻生活非常壓抑，一定要學會解壓，可以通過用的來緩解自己的壓力。女生可以參加一些運動量較小的運動，你家就是一個很不錯的方法。不僅可以讓自己平靜下來，時間長了會讓自己的心情變得越來越好，等你快樂的時候，看到婚姻問題就會有另一種心態。

2、和對方好好溝通
夫妻之間出現問題才會覺得有一些壓抑感覺不快樂，所以一定要間接的把這種想法告訴對方，要多跟對方去溝通。如果出現什麼問題可以一起去解決，總比一個人想辦法要好。如果是因為兩個人的感情出現了問題，那麼更需要去理清自己的想法，如果兩個人還願意在一起就需要解決這些問題。

婚姻生活很壓抑還要繼續嗎
如果說只是壓抑的話，先不要那麼急著離婚，可以先嘗試著溝通一下，說不定溝通溝通就好了呢，夫妻生活，如果感覺到心情壓抑，一定要調整好自己的狀態，不要影響兩個人之間的感情。

婚姻生活很壓抑怎麼調節
很多人在婚姻生活中都會感覺不幸福，尤其是女人會覺得跟老公相處太累。其實是因為男人跟女人的想法不一樣，女人過於多愁善感，有時候對感情沒有安全感，總覺得平淡的婚姻，感覺到不幸福，這個時候就需要改變自己，除了心態也需要去學習一些方法，讓自己變得更有魅力。當自己足夠自信的時候，面對老公也會有不同的心態。如果是因為老公給你沒有共同語言，或者性格不合，這個時候就需要兩個人找一些共同愛好去培養。

『伍』 婚姻不美滿,每天都很苦惱怎麼辦

兩種選擇：第一種就是跟對方攤牌結束婚姻。還有一種就是雙方平心靜氣的坐下好好聊聊，問題出在哪？多溝通是經營婚姻的王道！

『陸』 如何走出婚姻的困惑

世上不幸的婚姻各有不同，最好的婚姻，夫妻幸福，家庭美滿；最壞的婚姻，夫妻反目，家庭破散。後者多數會選擇離婚，以此結束這段感情。
一段失敗的婚姻，必然會帶來種種傷害，比如情感，比如心靈，比如精神，也就造成多數人遲遲徘徊在離婚的陰影中，恐懼婚姻，害怕結婚，情感低落，心理自卑。
走不出去，也回不來，深深陷入離婚困境當中，越來越孤獨，越來越自卑，如何去破解成了一個問題？首先你得明白，婚姻失敗並不決定你一生的幸福，其次再好婚姻也有失敗的結局，最後吸取教訓不要抗拒婚姻，無論旁人怎麼看，你的幸福與他無關，因此如何走出離婚的困境，這三個方法值得一試。

一、情感轉移法
離婚帶來的情感創傷，雖然會隨著時間推移，慢慢會淡去，但傷痕依然存在，不小心觸碰到，也會讓自己陷入傷感中，所以可以嘗試用情感轉移法。
既然已經結束了婚姻，恢復了單身生活，那就不必糾結過去，重新去物色合適對象，或者勇於再次去談場戀愛，忘掉過去的不愉快，燃起自己愛情火花。
當你轉移注意力，投入新生活，離婚的情感傷害，也就慢慢減少，同時戀愛帶給你快樂，精神煥發重拾信心，就不會恐懼婚姻，當然也要遇到合適的人。

二、人生旅行法
熟悉的城市，傷心的婚姻，破滅的感情，都會讓你裹足不前，時刻想到心裡隱隱作痛，所以為了讓自己不感傷，可以嘗試人生旅行法。
給自己放長假，來一段忘掉痛苦的旅行，離開令你傷心的城市，不用去懷念過去，就像扔垃圾一樣，找一個合適的地方，全部把煩惱丟掉。
用一場旅行放鬆自己，也能獲得心靈安靜，反省出離婚原因，不必沉湎失敗，不必過度痛苦，也許旅行回來後，你想清楚了，也不執迷過去，許多事情豁然開朗。

三、樂觀面對法
既然離婚成為事實，就別去糾纏不清，就別去抱怨太多，坦然面對失敗，畢竟人生路還長，樂觀面對一切，不懼離婚帶來傷害，也不要畏懼未來生活。
鼓起勇氣打起精神，哪怕痛苦傷心，只要心中保持快樂，只要樂觀積極面對，一切都會成為你的過去，不貪戀過去美好，也不要後悔難過。
夫妻緣盡情散，終有告別時候，無法牽手一輩子，那就微笑說離婚，各自尋找幸福，帶著體面誰也不傷害誰，至少還能做好朋友。

『柒』 我的婚姻讓我很痛苦怎麼辦

歡迎如果很痛苦的話說明你們夫妻之間已經出現了一些問題，如果能解決的話那婚姻還是可以繼續下去的，如果實在沒辦法解決但是問題也很嚴重讓你很苦惱或者痛苦建議你還是選擇放棄，畢竟自己過好了才能讓身邊的人過得更好。

『捌』 婚姻不如意，該怎麼辦

人世間的事，十有八九都是不如意的，關鍵就看你怎麼看。婚姻亦然，你不要奢求你會有一個很美滿的婚姻，婚姻中，你總是要受到很多磨難的，如果你走過去了，就成功了；如若不然，就選擇離婚了。兩個戀人從相知、相戀再到相愛結婚，期間是一段甜蜜的過程，也是一段慢慢熟悉對方各種習性的過程，對方的優點缺點都將暴露的一展無疑，同時也會出現各種不同的婚姻問題，從而導致各種婚姻不如意的情況發生，那麼，？在婚姻沒有辦法解除的前提下，女性就應該及時的改變自己的生活方式來釋放自己承受的壓力。首先、女人應該把自己的注意力轉移。對於一個軟硬不吃的男人來講，他的冷漠是對女人的一種挑戰，所以，在戰場戰爭中，女性不要因為自己丈夫的態度而讓自己心情變壞。
「注意力轉移」便是一個很好的方式，把對自己丈夫的注意力，轉移到其他的事情上面去。比如工作、孩子、日常生活等。如果把精力花在工作上，便可以得到同事的贊揚，可以在同事的誇張中獲得一定的心理滿足。在日常生活中，自己可以把注意力放在旅遊、逛街、逛公園上，當然也投入到公益事業當中。盡量把自己對丈夫冷漠的關注度降低到極限。再次、女人應該讓自己的生活更加豐富多彩。女人以男性的態度來決定自己的幸福程度的話，那麼女人是悲哀的。男人也是善變的，要是男人不高興、對你冷淡了，自己就覺得天要塌下來了，那麼女人還有幸福可言嗎？所以，女人應該及時建立自己的朋友圈，可以在自己傷心的時候，找個朋友互相傾訴一下，也可以在自己幸福的時候，找個朋友開心一下。女人也應該及時增加自己的生活內容，比如旅遊、運動等自己喜歡的東西。如果有個不錯的情人體貼自己，也可以定期地相約，以此釋放情慾的需求。最後、女人應該學著獨立。要是女人能把自己的生活與丈夫的生活幾乎劃開的話，那麼女人是成功的。也就是說，女人對待自己的丈夫要態度低調一點。在家裡他是老公、在朋友面前是丈夫、在孩子面前是愛人，那麼在女人自己生活空間里，他便成為了陌生人了。這樣的話，女人是根本就不會為了自己丈夫的冷淡而黯然傷神的。當然，我是希望女性都能有自己的幸福生活，都能有自己的生活空間，獨立一點。對男人的依靠減少到最低，這樣男人對自己的影響將會下降到極限。管他高興與否，能但與否，女人有自己的生活的話，就不會在意那麼多了。

『玖』 婚姻中的苦惱怎麼辦

過去不會重來，未來無法預知，命如洪水奔流，不遇島嶼和暗礁難以激起美麗的浪花。你的絢麗，需要風吹雨打的折磨；你的從容優雅，需要千辛萬苦的點化；你的美麗重生，需要愛和希望的托起。

『拾』 婚姻，苦惱，應當怎麼辦！

你們相戀七年終成眷屬，也很接近於抗戰八年了，很不容易也很難得。只是因為你懷孕不能滿足老公的性要求，使他出現了感情背叛行為，從而也深深傷害了你們的感情。你作為受害方你目前的心情和境況都可以理解。但目前事以至此，你應該面對現實，不能沉湎於痛苦之中，要學會自我開脫，使自己高興起來。從你訴說的情況來看，你老公也意識到了自己的嚴重錯誤，並有了改過自新的表示。俗話說金無足赤，人無完人，一個草木之人哪有不犯錯誤的，難得的是知錯就改。所以從你們戀愛七年終成眷屬這一點來說，你應給他一次改過自新的機會。就他的錯誤性質來說應該狠狠的懲罰他，但是你真的與他離了婚，單親家庭的生活也是很不好過的，即使下步再找個男人，就能找的合適嗎，他能像親生父親一樣愛你的孩子嗎？這些都是很現實的問題。你如果能給老公一次機會，他會懷著一顆愧疚的心去做人做事，對這個家和你與孩子會比過去更好更無微不至，這又不至於使親人骨肉分離，何樂而不為呢？你要盡快的忘掉過去，恢復與老公的正常生活，不要總是對他的過去耿耿於懷，其實你在寬恕別人的同時也就寬恕了自己，同時把別人和自己從痛苦之中拯救了出來，走向幸福和歡樂。你是一個聰明女子，要有大丈夫式的寬廣胸懷，能容忍，會釋懷，不計較，善開脫，能夠絕處逢生，創造幸福未來。祝你盡快走出痛苦，走向快樂！