如何構建和諧的婚姻家庭關系

❶ 如何構建和諧的婚姻家庭關系

摘自中國瑜伽之母新書：《釋壓 定心 幸福冥思》

一、Ÿ尊重和理解他人
認識到並尊重他人的個體性和獨特性，是維持並發展和諧關系的首要條件。只有認識到每個個體都有自由意志，我們才能相互理解，才能在自願自發的基礎之上建立和諧的關系。

根據 瑜伽，我們每個人都是獨立的生命體，有自己的意願、品德、性格、興趣和特質。即使是一卵雙胎，長得一樣，穿得一樣，有相同的喜惡，家人也能一眼分出異同。因為盡管雙胞胎有著同樣的基因，但他們卻是獨立個體，還是有各自的不同之處。

明白了這個道理後，我們就不會再錯誤地要把他人塑造成我們想像中的模式。
每個人都是單獨個體，有自己的意願和做事的方式。如果試圖按照我們的意願來塑造他人，那麼就很有可能「碰得一鼻子灰」，並使他人對我們心存芥蒂。

一旦認識到每個人都有自由意願，就能理解和諧的關系必須建立在自願自發的基礎之上。在此基礎上建立的和諧關系中，每個人都會尊重和愛護對方，每個人都能做自己願意做、自己選擇做，而不是被他人強迫做的事。

如果我們試圖強迫別人做一些違背他們意願的事情，那麼我們很可能會感到失望和喪氣，而對方也可能會對我們心存不悅或心懷怨憤，因為他們的個體性沒有得到應有的尊重，而有受奴役的感覺。

就算我們有方法強人所難從了我們的意願，別人內心也會反感，做事也不會積極，這就在彼此的關系中埋下不和諧的種子。

二、告別吹毛求疵
認識到世上任何人都不是十全十美的，包括自己在內，我們就能寬容別人的缺點了。

從我們出生開始，就在尋找完美的人去愛，去尋求庇護。剛出生，我們就喜歡依偎在母親的身旁尋求溫暖、安寧、舒適和安全。長大一點之後，我們又在尋找完美的朋友。我們發問：「誰才能成為我的朋友呢？誰能真心待我呢？」上了學，我們就開始尋找完美的老師。成年之後，我們又在尋找完美的另一半，一個可以「執子之手，與子偕老」的情侶。

但我們是否都能如願以償呢？隨著時間的流逝，我們漸漸意識到，曾經以為完美的人其實根本就不完美。小時候我們崇拜父母，認為他們是完美的，但是後來我們也開始意識到，他們也是會犯錯誤的。長大之後，我們有時候甚至會不認同父母的為人處事，他們在我們心中越來越不「完美」。
有這樣一個故事：有個男人自認為找到了「完美」的另一半，但蜜月過後，他發現妻子一天到晚嘮嘮叨叨。一年之後，他終於不堪忍受，於是決定找一個能讓自己耳根清凈的妻子。幾番尋覓，他終於找到了一個安靜內向的女人。他以為這次終於找到了「完美」的另一半，於是立馬娶了這個女人。婚後幾個月，他發現：這個妻子惜字如金，整日里也難有隻字片語！真不知道她心裡到底是怎麼想的。有一次，他回家之後滔滔不絕地說了5分鍾的話，結果妻子坐著一動不動，沒有絲毫的反應！不久之後，這個男人又開始嫌棄這個沉默寡言的老婆，想念起那個嘮嘮叨叨的前妻了。

讓我們啼笑皆非的現實情況是，沒有人是完美的。婚後不多久，我們就會發現配偶有一大堆讓我們不喜歡的地方。我們期待完美，但很快會發現：她吃飯時老打嗝；他飯量真是太大了；她刷牙的方向不對；他的腳真丑；她把我的被子都捲走了；他真懶；她的衣服不討人喜歡；我心情不好的時候他就不能聽聽我的，老插嘴……

而當我們對他人的真愛增加，更清楚地看到自身的不足，那麼專挑別人錯處的毛病就會減少，從而使人際關系更為和諧。

人際中的任何一方若總喜歡吹毛求疵，那就很難維持和諧的關系了。吹毛求疵是人際沖突的主要起因。
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三、善於發現他人的優點
當我們與家庭、鄰居及社會上各階層的人接觸時，為了和睦相處，如果不加強自我修養，那麼很不幸地，我們將無法看見他人的優點，而總是在別人身上挑毛病和缺點。

隨著瑜伽冥想和瑜伽生活方式的修習，我們漸漸地培養出內在的善良美德，就更加能夠看到他人的優點。這也是家庭關系很重要的一點。

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❷ 如何建立和諧穩定的婚姻關系(婚姻生活中的法律)

法律分析：家庭應當樹立優良家風，弘揚家庭美德，重視家庭文明建設。夫妻應當互相忠實，互相尊重，互相關愛；家庭成員應當敬老愛幼，互相幫助，維護平等、和睦、文明的婚姻家庭關系。法律不保護你正常的戀愛關系，如果不幸遭遇暴力和非婚生育那是例外。法律會保護你的婚姻，比如第三者插足、重婚、不養育子女等等。

法律依據：《中華人民共和國民法典》

第一千零四十條 本編調整因婚姻家庭產生的民事關系。

第一千零四十一條 婚姻家庭受國家保護。實行婚姻自由、一夫一妻、男女平等的婚姻制度。保護婦女、未成年人、老年人、殘疾人的合法權益。

第一千零四十二條 禁止包辦、買賣婚姻和其他干涉婚姻自由的行為。禁止借婚姻索取財物。禁止重婚。禁止有配偶者與他人同居。禁止家庭暴力。禁止家庭成員間的虐待和遺棄。

第一千零四十三條 家庭應當樹立優良家風，弘揚家庭美德，重視家庭文明建設。夫妻應當互相忠實，互相尊重，互相關愛；家庭成員應當敬老愛幼，互相幫助，維護平等、和睦、文明的婚姻家庭關系。

第一千零四十四條 收養應當遵循最有利於被收養人的原則，保障被收養人和收養人的合法權益。禁止借收養名義買賣未成年人。

第一千零四十五條 親屬包括配偶、血親和姻親。配偶、父母、子女、兄弟姐妹、祖父母、外祖父母、孫子女、外孫子女為近親屬。配偶、父母、子女和其他共同生活的近親屬為家庭成員。

❸ 婚姻中，夫妻之間該如何維持和諧的關系

婚姻中，夫妻之間想要維持和諧的關系，應多關心彼此，陪伴彼此，了解彼此的情感需求，同時要給彼此預留獨立的時間和空間，遇到問題時積極溝通解決，相互理解，相互包容，相互體諒，尊重彼此的生活習慣和生活方式，照顧彼此的感受。

4.欣賞彼此

夫妻每天朝夕相處，共同生活在一起，夫妻之間的優缺點就會暴露在雙方面前，無論是對於丈夫而言或是對於妻子而言，都要善於發現對方的閃光點，多贊揚欣賞對方，肯定對方，支持對方，當夫妻雙方都認可彼此，欣賞彼此時，會增加彼此的婚姻幸福指數，也會使夫妻關系更為和諧和融洽。

❹ 如何建立一個和諧幸福的家庭

1、以愛相待

每個人都有缺點，有不討人喜歡的時候。夫婦之間學習彼此包容，寬恕對方，學習勇於承認自己的過失，勇於向對方道歉，這是愛的實踐。

2、坦誠溝通，用心聆聽

每個人都有不同的需要，坦誠地向配偶或子女講出自己的需要，可以令家人更明白自己，特別是在壓力大，情緒低落的日子。

溝通必須配合著傾聽，真正會溝通的人不僅願意說，也會有技巧的說，更有聽得意願和聽得技巧。當配偶或子女焦慮不安的時候，用心聆聽是「靈丹妙葯」，如此可以幫助他們鎮定情緒，增進家庭和諧。

3、彼此欣賞

每個人都喜歡被欣賞，被稱贊。尤其是被自己心目中重要的人稱贊，這是一件非常快樂的事，因為自己的存在價值被肯定，家庭里應該強調相互支持，相互肯定。

家中的成員不論大人或小孩，只是出於誠意，而且己經盡了心力，有時就是結果不佳，家人也應給予相當的支持，因為人不是全能，不可能在任何事上都一帆風順。因此，家庭里平時就應該充滿著彼此鼓勵的氣氛。

4、給對方空間

每個人都渴望有親密的家庭關系，也渴望擁有自己的私人空間。其實，兩者並不矛盾，且更是完美的搭配。親密使人感到被愛，有足夠的空間使人感到身心舒暢。

(4)如何構建和諧的婚姻家庭關系擴展閱讀：

家和業興，形成和睦相處的家庭氛圍 家和萬事興，形成和睦相處的家庭氛圍，關鍵在處理好三種關系。處理好夫妻關系。

夫妻雙方都要擔起家庭責任，盡好教育孩子、分擔家務之責；要相互理解尊重，雙方要多溝通，多肯定、多鼓勵，多一些寬容大度，婚姻就像舞蹈，當對方前進時自己要退一步；

要善於經營婚姻。佳偶非天成。經營婚姻，不僅是指物質，更多的還在於精神：共同的興趣、愛好，等等。家可以不是奢華的，但一定應該是溫馨的，這需要我們用心去維護，用愛去澆灌。

❺ 婚後如何建立和諧的夫妻關系

很多女人都會吐槽自己經歷的“婚前婚後不平等待遇”，雖然如今許多人倡導“女權自由”，但還是有不少女性被家庭的瑣事束縛，再加上丈夫的苛責與不尊重，讓許多女性紛紛感嘆“嫁錯了人”。

當初的校花成了家庭保姆，丈夫發圈“炫耀”，網友怒斥不配為夫

案例：

前段時間流傳在網上的視頻引起了大家的關注，視頻中的妻子正在獨自洗衣服，十分辛苦，而身邊並沒有人幫忙，本應共同分擔家務的丈夫此時卻在拍視頻。

對於很多男人來說，婚姻是愛情的墳墓。可對於女人來說，婚姻未嘗不是一道枷鎖，將女人永久地封印在家中，一生為了家人辛苦。做丈夫的要學會珍惜妻子的付出，與妻子共同分擔瑣事，不要理所應當地把所有的擔子都留給妻子承擔。只有兩個人平等相處，婚姻才會更和諧。

❻ 如何構建和諧幸福家庭

如何構建和諧幸福的家庭 ，簡單來說 ，互相理解，互相信任，互相包容 ，彼此間有共同的信念 ，有共同的目標 。有了矛盾和分歧 ，須知家庭不是講理的地方 ，沒有什麼太大的對與錯之分 ，只要不觸及原則性的問題 ，都不是問題 。能夠主動做出妥協和讓步，也是為了穩定家庭局面 。

❼ 怎樣構建和諧家庭需要家怎樣（四點）

創建和諧家庭應該從提高女性自身素質、加強孩子教育、營造學習型家庭氛圍幾方面著手。
一、著力提高女性素質，以女性的文明進步帶動家庭的和諧。
女性作為母親和妻子的雙重角色，是「和諧家庭」的核心，對和諧家庭氛圍的營造、良好家風的形成以及家庭成員素質的提高有著至關重要和無可取代的作用。女性文化素質越高，其協調家庭各種關系的能力、撫養教育子女的能力、管理家庭事務的能力、維護自身合法權益的能力就越強，這樣家庭的文化氛圍就越融洽、溫馨、和諧。
一是要提高女性科學文化素質。一個家庭主婦的文化素質對她的父母、配偶和子女都有巨大的影響，從某種程度上說，女性素質的高低直接影響三代人的生活質量，影響家庭的和諧程度。要加強理論知識學習，廣大女性要通過學習黨和國家的路線、方針、政策，了解新時期社會發展的主旋律，用正確的政治思想武裝自己的頭腦，不斷提高自身政治理論修養。
二是要提高女性思想道德素質。現代婚姻家庭是以情感和義務為基礎，家庭中的愛心和責任感是不可分割的。家庭倫理道德是維系家庭關系、保障家庭溫馨幸福和社會文明健康發展的重要條件。家庭是人們接受道德教育最早的地方。女性具有雙重身份，其作用是最重要的。喬治—赫伯特曾經說過，一個好的母親抵得上學校的100個老師。德國教育家福祿培爾說過：「國家的命運與其說掌握在當權者手中，倒不如說是掌握在母親手中」。女性的思想道德素質，對於和諧家庭的創建有著難以估量的作用。女性要從自己做起，不斷加強品性修養，培養高尚的道德情操，為在家庭中形成男女平等、夫妻和睦、勤儉持家、鄰里團結的良好家風做出自己的努力。要堅持婚姻以愛情為基礎，家庭關系以平等為前提，優育與厚養相結合，科學和樂觀相結合，實現家庭和諧與社會和諧協調發展。
三是要提高女性業務技能素質。要組織開展城鄉女性、外來女工、失業女性、女幹部、女企業家等多個層面的學習培訓活動，加強對女性的業務知識培訓，為女性提高自身技能搭建平台；女性自身要通過參加不同層次、不同類型的女性群體的學習和培訓活動，加強相互間交流互動，強化社會實踐，提高自己適應外部變化、理智化解家矛盾的能力，為促進家庭每個成員提高素質、適應社會奠定基礎。

❽ 如何構建和諧的家庭關系如何構建和諧的家庭關系

1、處理與自己有關系的人際。

在家庭中，我們必須首先處理好與我們自己有關系的人，然後是夫妻關系，再一個就是親子關系。只有當人們逐漸接受自己並真正地愛自己時，才能真正地看到彼此，了解彼此的真正需求並與他們建立真正的親密關系，而不僅僅是停留在控制、期望和失望的心理游戲階段。在家庭中，妻子的作用非常重要。要完成這個任務，首先要放下妻子的頭銜，讓自己成為一個聰明伶俐的女性。

家庭是一個基本的社會單位，通過婚姻和血緣關系來聯系在一起，包括父母，子女和其他生活在一起的親戚。每個人都通過互動來創造一種共同的文化，以此作為父母，夫婦，子女或兄弟姐妹的社會身份。所以一個家庭的好壞需要每個成員的共同努力。