怎麼走出陰霾的婚姻

1. 怎麼樣才能走出感情的低谷

一次感情傷害，便會讓自己在很長一段時間內走不出來，深深陷入感情的最低谷。其實這很正常，人這一輩子，哪一個不是在感情里跌跌撞撞的走過？被辜負不可怕，可怕的是走不出那片陰霾。下面我來說說幾個走出情感低谷期的方法。希望能夠幫助到你。

4、別把那段感情看得太重

特別是女人，一旦開始戀愛就會把感情當做至高無上的事情，把自己的男友或者老公當成生活下去的唯一動力，可是感情里的明天是風還是雨誰會知道？一旦你為之依賴的感情出現了危機，分手了或者背叛了，你該如何活下去？

總會聽到不少女子哭訴：這段婚姻結束了，我該怎麼活？亦或是男友不愛我了我活不下去了，等等。看到這就會讓人生氣，怎麼就獲得那麼甘願自卑自賤？這個世界根本就不會出現離開誰就會活不下去的事情，愛著的時候真心付出，不愛了轉身離開好了，難過一陣難免，只是轉過身擦擦眼淚該幹嘛幹嘛。

2. 所愛之人有了另一半，自己很傷心。怎麼走出這個陰霾

多和朋友出去玩，放開心旅旅遊，散散步。可以和父母交談，讓他們幫忙開解一下。反正快畢業了，眼不見心不煩，挺過去，你就是最大的贏家。人家不都說，結束一段感情的最好方法就是開始另一段感情，當然，如果不想的話，還是建議放寬心吧！

3. 分手後，怎麼從失戀的陰霾中走出來呢

兩人在一起談戀愛時是非常開心和高興的一件事情，但是如果兩個相愛的人最後卻不能走到一起，並且因為其它事情而分手，那種絕望的心情絕對是只有當事人才能懂得，是多麼的難過和傷心，那如果我們分手以後，到底該如何來進行自我調節，並從失戀的陰霾中走出來呢？來看看小編的想法。如果你有更好的辦法 也可以留言給小編，我們一起交流一下。

一、離開那個讓你傷心的地方，到其他地方重新開始

沒有哪一個人說談戀愛了，就一定會走到一起，有很多剛開始談戀愛的時候都是信心滿滿，但是最後結果不如意的也是非常多，真正能夠走入婚姻殿堂，只有其中的一小部分而已，所以雖然失戀了但是也不必太過於糾結前任， 我們可以多交朋友、多出去散心，然後在接下來的日子裡尋求自己的下一位靈魂伴侶就好了。

4. 怎樣才可以走出失敗婚姻的陰霾

婚姻的失敗不是一個人的事情，我記得有個明星，就是唱「恰是你的溫柔」那位。她曾經也有過一次失敗的婚姻，因此而消沉了幾年。但，最後她還是靠著自己頑強的毅力而重新站了起來。從而，我們應該知道。無論走不走出它，都只能靠你自己。當你願意忘記它，願意去過另外一種生活，或者選擇另外一個人的時候，你願意真心的去笑，去接納，我想都會走出去的。

5. 離婚了，怎麼快速走出來

只需用積極向上的心態取代那些消極的想法。要知道：心態決定生活。用寬容的心面對生活。告訴自己你並不是這個世界上最慘的人，你也不是這個世界上唯一遭遇離婚的人，你也不是孤立無助的，友情最能溫暖你的情懷。你還可以和那些曾經從離婚的痛苦中走出來的人交流，但是要注意不能讓你的生活里充斥著那些婚姻不愉快的人，那樣可能會讓你使自己長期處於憤怒之中。最後，你要保持一顆警惕的心。認識到自己的嫉妒和憤懣，但是要搞清楚這是一種情緒而非你的狀態。這些可以幫助你保持健康向上的心情，讓你從離婚的陰霾中走出來。而一點小小的自我同情心，能讓你的快樂更久遠。

6. 賈乃亮情場失意，如何快速走出離婚的陰霾

婚姻是我們生活當中最重要的一件事情，如果說你們實在是走不到一起了，那麼我們一定要盡快地走出這種感覺或者說走出這種陰霾來。可能是有的時候離婚對於每一個人來說都是一件非常不幸福的事情，因為你們兩個人做不到一起了，也就不能夠好好地去組建這個家庭覺。

這個就是說要盡可能的去跟對方溝通一下，然後盡可能的去把自己的內心這種想法表達出來，不然有的時候離婚之後可能也會有好多人，他們就再也不聯系了，其實這也是不對的，畢竟你們之前組建過一個家庭，或者說有過一些個美好的事情。

7. 怎樣走出離婚的痛苦

中國受傳統思想的影響，對婚姻報以很大的期盼，認為結婚以後兩個人就應該永遠在一起，而離婚則是讓人不敢開口的羞恥，有的人離婚後走也走不出那片陰霾。其實離婚是一個很正常的現象，正確對待離婚，並注意離婚後的心理調適，盡快讓自己適應現實生活，重新開始新的企盼。
下面幾招讓你盡快走出離婚的陰影：
一、傾述：在自己內心感到苦惱、哀怨時，約自己的親朋好友訴說，知心人也許就是你最好的心理醫生，他們的勸說、安慰、鼓勵可能是你治療心病的最好良葯。或者可以通過寫日記的方式，把心中的疼痛從筆端流淌到紙上。這是一種很好的發泄，不要讓背上積攢在心理太多，因為積累的怒火總會爆發。
二、讀書或看電影：通過閱讀有關書籍或觀看電影，一方面可以轉移注意力，同事又可以汲取其中的精神力量，讓自己找到自信和生活的動力。不過書的內容及影片要健康積極向上，這樣才更有幫助。
三、參加社交活動：好多離婚者都有自卑感，認為離婚是件不光彩的事情，因此常常採取迴避的態度。這種做法是不可取的，把業餘生活安排得緊湊些，從而把心中的憂傷一點點地排泄出去，逐漸恢復良好的心境。或許你的另一個他正在那裡等著你。
四、健身運動：有研究表明，運動可以讓人腦產生抑制悲觀情緒出現的激素。
五、投身事業：努力開創自己的事業，當事業有所進步或帶來意想不到的收獲時，自然就不會將心思放在不快的事情上，而且自信心會有很大提升，那些痛苦也將變成浮雲。

8. 楊冪離婚後心情大好，應該怎麼走出離婚的陰霾

如果想要走出離婚的陰霾，首先就不要總是回憶在自己的那一段婚姻中的不美好回憶，因為一個人離婚他們是有很多原因造成的，比如兩個人的三觀不合，比如兩個人的家庭壓力，又比如他們在一起之後發現對方並不是他真正喜歡的人。所以如果想要走出離婚的陰霾，那麼我覺得也可以找其他的事情來充實一下自己，只有這樣才不會有時間去回憶之前的那一段婚姻。

當然，如果你真的覺得心情很壓抑很郁悶的話，那麼我覺得你可以約上自己的三五個好友一起傾訴，不要把什麼事情都憋在心裏面，而是學會把它向別人傾訴。

9. 走不出婚姻失敗的陰影，該怎麼辦

沒有人想離婚。大家都希望自己的婚姻幸福，白頭偕老。但是一旦兩個人的婚姻結束，你就要面對人生中最難的決定。也許為了挽救以前的關系，投入了很多錢和時間，但當仍然無法挽回的時候，要知道必須離開。強扭的甜瓜不甜。否則這種痛苦對任何人都是折磨。如果很多人離婚後很難從那個失敗的婚姻中出來，一個人怎麼能從失敗的婚姻中出來，我會用我自己的經歷告訴大家。

我真的勸告所有女人一句話。不管你失戀還是離婚，遇到這種事一定要深刻反省自己。這樣你才能發現問題，不再犯錯，讓自己變得更好。能找到更好的人。(另一方面，也是你的原諒對象)。特別是，如果上一段婚姻是因為自己的原因而離婚，就要更好地反省自己，不要認為自己完全沒有錯，不要把上一段婚姻的不好帶到下一段婚姻。

10. 如何走出離婚的陰霾，好痛苦啊

在這里不想談論婚前的往事，也不必討論離婚的原因，誰對誰錯已經都是扯淡，總之一個巴掌拍不響。
人常說假如事遇上了又無回頭路可選，那就別冥思苦想再折磨自己了，已經是情盡緣絕，放手便是王道，靜下心來想想，其實誰都暫時死不了，誰走成啥樣幾年後便見分曉，此時心裡應該彼此祝福一下為好，畢竟在一張床上摸爬滾打過一段，曾經的幸福也好挫折也罷，都已是過眼煙雲，翻過便是。
我來說說我的感悟吧！
1、首先，你要學會釋放自己，不要迴避旁人詫異的眼光，衣服要比過去穿得干凈得體，頭發要比過去梳理得利利索索，出出進進要抬起頭有微笑，精氣神的表象要平和順暢，有的人離婚後下班不願回家，有一種「怕」或煩的感覺，這個好辦，抽空找幾個朋友來家大掃除一番，該扔的扔，該送的送，該賣的賣，別可惜別留戀，其實真沒什麼值得自己收藏的，留下看到都是痛，一切都銘記在心裡便是。把房間打掃得整潔干凈，從新擺放一下傢具，填補些自己喜歡的飾物書籍等，記得床一定要換個地方，床上那些徹底扔掉，無論曾經有多昂貴。煥然一新的家就會願意回來。衛生間要弄得徹徹底底，最好把衛具也換換樣子，挪挪地方，不說也知道吧？
2、為了熬過孤獨的夜晚，養一隻貓咪吧，我養了一隻貓咪，跟隨了我三年，忙忙碌碌一天回到家貓咪伴著我，我伴著貓咪一通嬉戲後很是開心。晚上貓咪睡在我的腳下暖暖的，看看書，看看貓咪，困了倒頭便睡。
3、鍛煉廚藝吧，無論你從前是否會做飯，之後要學會幾手，兩個目的：一是鍛煉自己，提高今後的自食其力能耐，二是為了近期招呼自己平時難得一聚的狐朋狗友們來家「沖邪」，去去晦氣增增人氣。房子沒有人氣讓人很憋悶。三朋四友經常光顧心情會大為愜意。
4、閑暇時別在家呆著，學學外出散漫散漫，釣魚不會會在一旁看吧？踢球不會會在場邊溜達吧？假如條件允許的話弄台相機吧，不在乎像素大小，出去拍點東西拿回來放在電腦上看看也是個特有意思的樂子。把自己喜歡的列印出來，自己動手做幾個時尚的相框裝上掛在家裡，也許心情大有改觀。
5、近期遠離網路聊天看網劇，最好遠離那些扯淡的電視節目，實在沒事干把家裡的小工具拿出來修修補補敲敲打打，平時動手能力差的會慢慢找到樂子，保不齊還會弄出點成就感什麼的自己開心呢，靜靜想想也許離婚和自己手笨有點關系哦，累了睡覺容易。
6、別總是回味從前的痛，悔恨就是罵自己祖宗。
現就寫到這兒，想起來在嘮，還有更多慢慢道來。