婚姻危機如何重建親密關系

① 婚姻出現了危機後，怎樣進行修復才最合適

婚姻對不同的人來說，可能會有不同的看法，有的人對於婚姻充滿了無限的嚮往，因為結婚之後能夠一直在心愛的人身邊，而有的人特別的害怕結婚，因為害怕婚後的生活不再像談戀愛那般甜蜜，不同的人會把自己的婚姻過成不同的樣子。

在生活中應該要一起分擔家務，而不是一個人在忙，而另一個人在玩手機，這明顯變成了搭夥過日子，是很多人都不喜歡的婚姻方式。其實生活中有很多時候都可以增進感情，只是兩個人被生活的平淡吞沒了彼此的耐心。

② 怎樣修復夫妻間的信任

最好能做到以下幾點:

1.經常性地加強溝通

遇到任何問題或者疑問，都要坦誠地向對方進行傾訴，了解對方的意見和想法，以達到良好溝通的效果。通過溝通可以達到互相了解和理解，不至於因為懷疑或誤會而導致雙方關系不和。

2.要學會表示自己對對方的關愛

夫妻之間朝夕相處，不能因為關系近而忽略對對方的關愛，可以在節日或生活中給對方一些驚喜，讓對方知道自己是被重視的，這樣雙方關系可能會走得更近。

3.經常性地配合完成一些事情

生活中，其實有許多事情可以雙方配合完成，共同做事可以增進彼此的親密感。例如，雙方可以同時睡覺，實現生活節奏緊密配合；合作完成每天的晚餐、午餐等，可以調節生活氣氛，增加彼此的幸福感。

4.努力建立親密關系

不幸福的夫妻或許更像室友，有一種情感上的距離感和親密程度的缺失，他們將交流集中到生活中的平凡瑣事上，比如誰去接孩子還有誰來幹家務活等等。這種事情，不論是在吸引力上還是在親密的渴望上對夫妻雙方來說都很欠缺。更進一步講，不幸福的夫妻會發展到通過打架、爭吵、出言譏諷，或者明顯地忽略對方等方式作為主要的交流手段。

③ 面對長久的婚姻常常會有種消極的情緒，怎樣才能增加夫妻親密關系

長久的婚姻里常常會有種消極的情緒出現，這是必然的也是正常的，久而久之就會影響到夫妻的關系，那麼怎樣才能增加夫妻親密關系？要做好「四多」

首先是「多說話」，保持良好的溝通。夫妻相處久了，最大的問題就是交流慾望的降低，從當初的無話不說，逐漸變得無話可說，甚至就不想說話，這樣兩人之間就無法知道對方心中所想以及需求所在，彼此之間就容易出現誤會和理解的偏差，而且會加重彼此的分歧，一旦出現隔閡也極難消除，讓消極情緒加重，所以要始終保持良好的交流習慣，彼此都熟悉和了解對方的內心世界，清楚對方的所需所求，達成一致，採取積極的方式消除消極情緒。

最後就是「多關心」，隨著長期的生活，雙方已經完全習慣了對方的存在，這樣對彼此的關注度和在意度都會降低和減弱，往往就會忽略了對另一方的關心，也不在乎對方的感受與體驗了，時間一長，就會出現前後對比的反差，產生失落感從而滋生消極不滿情緒，明白了這一點，就要在生活中多關心對方，在各方面體貼和照顧對方，在平時的言行中對象對方表達自己的愛意，如果都能把對方的一切放在心上，給對方以無微不至的關懷，所謂人心換人心，那麼形成親密關系就是自然而然的了

④ 如何維系親密關系，讓婚姻持久保鮮

婚姻是兩個人甜蜜愛情的結晶，它不是愛的終點，而恰恰是愛的起點。戀愛是美好的，激情澎湃，自帶光環，婚姻則更趨於平淡和寧靜。很多人可以很享受戀愛的過程，然而步入婚姻後，面對平淡如水的生活以及柴米油鹽的瑣事，卻無法維系曾經浪漫唯美的愛。婚姻是一場馬拉松，坦然面對其中的平淡與瑣碎，將日復一日單調乏味的日子活出新姿態，才能讓愛持續，讓婚姻持久保鮮。

一、保持溝通

維護愛情，兩性的溝通與交流必不可少。由於男女心理存在明顯的差異，在兩性溝通中各自的需求和表現出來的特質也有顯著的不同。男性溝通的特點是熱戀期甜言蜜語不斷，婚後寡言少語，女性此時容易感到被冷落，其實不是婚後男性的愛不在了，而是注意力轉移到事業的發展和家庭責任的承擔，畢竟理性的愛情和婚姻是需要麵包來維系的。

男性關注大事，喜歡直抒胸臆，直入主題；女性更關注小事及細節，表達則更加含蓄委婉，希望別人能夠通過表情解讀自己內心的想法。男性在與女性交流時，如果能全神貫注地傾聽具體內容，會讓女性感到無比幸福。同樣對於女性提出的問題，不要急著去找解決方案，更多時候只需要共鳴和體諒。

生活中難免遇到各種各樣的問題，夫妻之間出現矛盾也是十分常見的。長期不恰當地處理矛盾容易傷害到彼此的感情，夫妻關系也可能隨著矛盾升級面臨危機。而如果在遇到問題時能夠相互尊重，坦誠交流，彼此包容，共同尋求可行的解決方案，不僅有望及時化解矛盾，還能升級親密關系，使婚姻更加穩固、幸福。

二、相互尊重

尊重，表現在具體的行為上，尊重對方的職業，民族，生活習慣等，尊重對方的居住環境。金無足赤人無完人，任何人都自己的優勢和不足，愛一個人就學會接受，不僅要愛他的優點，也要學會接受對方的缺點，懂得換位思考對方的感受。

不要拿對方和任何人進行比較，拿他的缺點比別人的優點，結果不僅會傷及對方的自尊，帶給自己的也只有傷心。不要試圖去改造對方，不要強求對方接受你自認為對的觀點，按你的要求行事。積極調試，改變自己適應別人，才會維護愛情更理智的做法。江山易改，本性難移，將過多的精力放在改造對方身上只是徒勞，而且改變不了只會收獲痛苦。

三、共同成長

想要維系長期關系，使婚姻更幸福，夫妻雙方都應該時刻提升自己，經營婚姻關系，不能將婚姻當作保障，婚後開始不思進取，另一半也許不會直白地表達，但是終有一日你們之間共同話題越來越少，步調不同，無法同台對話時，心就開始漸行漸遠，婚姻也就岌岌可危了。

婚姻生活中雙方水平相當、地位對等是保持健康婚姻關系的關鍵。有時女性為了家庭整體的發展，離開職場，專心相夫教子，最終卻慘遭拋棄。這種情況雖然可恨，但更可悲，脫離社會的女性沒有堅持自身的成長，丈夫在職場打拚，不斷進步，自己卻陷入家庭生活的瑣事。

如果不能對自己嚴格要求，自己與丈夫之間的差距會越來越大，以至於共同話題越來越少，婚姻出現問題。婚姻中暫時離開職場、脫離社會的一方更應該重視自身成長，可以加入各種社會團體組織、學習成長平台或相關社交機構等，讓自己從另一個側面保持與社會的溝通，讓自己跟上時代發展的步伐。

四、彼此信任

信任是愛情的紐帶，猜忌是愛情的蛀蟲。在婚姻生活中要糾正自私自利的心理，給對方適當的社交空間，不可將配偶視為自己的私有財產。尊重客觀規律，認識到人既有與同性交往的需求，也有與異性交往的需求。

但是在於異性交往的過程中需要把握尺度和掌握方法，比如將日常交往的異性介紹給自己的配偶，讓他們也成為朋友，是一種很有效的異性相處方法。此外，應具有坦盪的胸懷，將心比心，心中有什麼想法，要坦誠布公，不要盲目推理，坦誠溝通和交流比相互猜忌更有助於問題的解決，也是親密關系得以維系的關鍵。

幸福的婚姻需要主動經營，就像花園需要盡心培育和打理，才能綻放絢爛與瑰麗。並非一定要非常合適的兩個人才可以在一起，需要不斷磨合的兩個人在一起堅持、努力前行才會讓生活更加美好。夫妻之間彼此尊重，相互包容，少一些抱怨，多一點欣賞，少一點苛刻，多一點寬容，少一點疑慮，多一點信任，少一點橫眉冷對，多一點真誠交流，才能讓幸福的生活如影隨形。

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⑤ 面對情感危機，應該如何修復親密關系

我們首先要從戀愛的幻覺中出來，真實地接受眼前的這個人，尊重彼此的個性和獨立，有時把對方當成完全獨立於自己的「別人」，在增進婚姻關系的前提下，學會保持自己的獨特性。成功的關系是在個性和互聯之間保持巧妙的平衡。再親密的伴侶也有兩個人，相互依賴、相對獨立的兩個人，在生活和情感上有自己的部分，也有兩個人的共同部分，這些部分都要達成協議和平衡。

我們能看到配偶的內心需要，盡我們所能滿足。這些都是你挽回前要准備的作業。你必須理解它們。因為如果想維持或修復關系，就需要在關系中重新看到希望和自信。你對關系的信任和對自己的安全感是決定關系未來的最重要因素。如果對自己不自信，過去的傷口不癒合，在關系中建立堅定的安全感也很難。婚姻幸福的關鍵不是先找人，而是做好自己。只有先解決自己內心的矛盾，我們才能最終找到自己的幸福。

⑥ 如何增強夫妻親密關系

1、永遠別忘了重要紀念日，否則你會死得很難堪。兩個人的紀念活動不一定非要有一個特別的理由才行。生日、結婚日或某個值得紀念的日子，隨時發揮想像力創造慶祝的理由，都可以是一個浪漫一下的好理由。當然，最重要的結婚紀念日是絕對不能忘記的，否則，不是讓彼此回想起有最初心跳的感覺了，而是被她修理地皮開肉綻的痛感了。

2、經常給妻子輕輕地擁抱，可以增強彼此的感情。男人在家一定要記得經常性地輕輕抱一下她，因為，有時男人的一個擁抱足以融化一顆層層防禦的心。尤其是結婚多年生活兩人共同早已成為一種習慣的時候，你應該想到為他斟上一杯香醇的咖啡時，然後，別忘了多加上一個體貼的擁抱這可比糖和奶精更讓他甜在心裡呢！

3、選擇適時時間對她調情，曖昧會讓她心情愉悅。這不是熱戀中情侶的專屬權力，婚姻中的夫妻擁有更多理直氣壯的理由。用一個委婉的方式邀請她共進晚餐，牽起她的手或是緊緊的摟著她，讓她有一個溫暖的依靠，按摩她緊綳的肩膀，順勢在她頸後磨蹭，或是以視覺、聽覺、或香味抓住她的注意力，讓她的雙眼在你身上多停留幾秒。浪漫，就從捨不得離開的眼神開始蔓延……

4、親密時間排除一切干擾，專心能提升性愛質量。擁有分享的親密時刻。試著沒有壓力的共享彼此的想法和價值觀。休息天或休假日不妨試著關閉手機，離開網路，兩個人安靜地躺在床上或沙灘上，有一段共同喜歡的音樂相伴，回憶一段共同的歲月記憶，此時，你就會知道，原來貼近一個人，是可以如此輕易。

5、適時吐露表白自己心聲，我的內心世界只有你。還處在約會階段或結婚初期，要你們松開彼此的手是多麼難的一件事。那麼，結了婚，這樣甜蜜的鏡頭就不見了嗎？安排個別出心裁的約會來為你們的感情打打氣吧！或者就帶著心愛的他，在熱情的周末出走，找間悠閑的度假飯店，好好的相處一下，然後，表露心聲。

6、偶爾製造小驚喜小浪漫，讓她有被寵愛的感覺。偶爾意外地為他煮頓豐盛的晚餐或是偕他一同去他最喜歡的餐廳。經心地營造一室的浪漫，或者冰鎮一瓶純釀紅酒，再點上帶有香氳的蠟燭，隨著飄來的音樂，讓累了一天的心上人，有一個如歷仙境的驚喜。浪漫，不僅是在生日時收到令人尖叫的花束，也不是在每一個紀念日里翻雲覆雨一番。

7、保質保量兌現你的承諾，男人的承諾重於泰山。婚姻不僅僅只是一紙法律上的合約，它還包含了肢體、情感上的結合。在婚姻里，雙方都引頸期盼彼此感情歸屬的忠誠及患難與共的相互扶持。在這兒，沒有中間的灰色地帶，你不能粗糙地只做一半的承諾，把另一半留給可能發生的一見鍾情。

8、力所能及滿足她虛榮心，能夠給她帶來幸福感。這是常被低估掉的部分，總以為結了婚，還有什麼不滿足的呢？跳上往巴黎大血拚的飛機，或是前往只為一頓燭光晚餐的羅馬，這些都只能算是新奇的花招罷了。聰明女人以擁有健康的自尊為滿足。他們期許自己成為一個在感情中仍然獨立的女人。學著給予尊重，讓彼此站在同一個高度，分享共同的人生視野。

9、保持陽光心態和幽默感，安全感可以讓她幸福。無論在任何情況下，幽默感都不會是個討人厭的角色。笑倒在一起的甜蜜更是能快速地解除危機或治療受傷的情緒。時興的幽默方式應該包含著浪漫情懷，要在你偷取的每一個能夠相聚的小片刻中，能夠跟她感性的分享，以及性感的共處。

10、出門之前給她臨別一吻，回家時給她熱情擁抱。你絕對想不到，當你急著出門時的匆匆一吻有多麼大的魔力。臨別的一吻能把你們彼此的心緊緊的系住，讓你一整天都沉浸在甜甜的親密中，好象他從沒離開過似的。如果你必須因公出差，也別忘打個長途電話，讓他知道，你的心好端端地放在他那兒。

⑦ 婚姻出現了危機後，該如何修復呢

婚姻不會總是一往無前的，生活的摩擦會不時發生，多多少少的都會出現婚姻危機。有些人順利跨過去了，愛情的穩定性能夠維持不變；有些人半途放棄，就只能嘆氣和惋惜了。那麼今天就讓我們一起來看看婚姻出現了危機後，該如何修復呢？

3.要及時的找到問題根源

當夫妻在一起生活久了以後，多多少少會出現一些矛盾，那麼發生了矛盾，就要及時的找到問題的根源，不可以盲目的的哄對方開心，這樣只能使得對方開心一時，而在過後又會出現矛盾。要嘗試從根本上去解決，這樣才可以避免下次因為同一個原因引起矛盾。

⑧ 當我們的婚姻遭遇危機時，究竟該如何改善婚姻關系呢

婚姻關系一直都是現在社會上問題比較多的一種，步入婚姻以後的柴米油鹽跟戀愛的時候是完全不同的。

我們常說的“七年之癢”最開始也是從婚姻關系中印證的。當然在現代社會中，很多夫妻甚至連七年都未到就已經產生了各種各樣的分歧和問題。

我這里列舉了一些最常見的問題，來依次做一些解析。

（1）雙方工作之餘回到家，兩個人無話可說。

當我們結束了一天的工作，回到家中作為女方來說肯定是希望自己得到愛人的關心，詢問今天的工作如何？情緒如何等等。但是普遍男生在外工作的時候，因為扛起整個家的責任，壓力會比較大一些，所以大部分的男性是無法考慮到這一點。最後導致的結果就是雙方都覺得狀態乏累，又不及時溝通。過一天是一天的狀態下，無話可說就自然形成了。

（2）跟公婆同住，意見不一，容易產生矛盾。

跟父母住在一個屋檐下，小年輕很難獨立，雖然可以不用擔心柴米油鹽的問題，但是更多的問題會映射出來，就好像從小到大，我們跟自己的父母也很難站在同一角度去思考問題產出的分歧是一樣的。婚後跟公婆同住，產生矛盾讓丈夫夾在中間的時候，一旦丈夫不去處理或者不能很好的處理，夫妻感情更容易出現問題。

3.如何建立信任

情感上的信任是非常重要的，對方不跟你交流的時候，你就應該及時表明自己的立場，主動跟他亮出你的想法。但是不要去強迫對方交流或者是將事情鬧大，這樣是只會增加婚姻中的摩擦，那樣對方就只會向你展示你想看的一面。

看到這里其實對於健康的婚姻關系來說，信任跟溝通是重中之重。及時的溝通可以幫助我們很好的去解決問題，久而久之你們就可以掌握雙方溝通的技巧，畢竟每個人的思想是不一樣的，你表明了立場，不代表對方就一定可以接受。可以用迂迴的方式去一點一點讓對方去接受。

⑨ 婚姻出現了危機後，如何修復最好呢

婚姻危機很常見，但如果可以的話，還是盡量能避免一些就避免一些的為好。因為一次危機，就是你婚姻里的一次重創。婚姻出問題肯定雙方都有責任，所以兩個人應該靜下來思考一下，好好協商如何去解決，為了他為了這個家也為了曾經美好的感情，無論發生什麼事情，兩個人都應該各退一步，重新開始。

婚姻出問題肯定雙方都有責任，所以兩個人應該靜下來思考一下，好好協商如何去解決，為了他為了這個家也為了曾經美好的感情，無論發生什麼事情，兩個人都應該各退一步，重新開始。

抽出一些時間陪伴對方

在現在這個年代，很多人每天忙於工作，忘記了自己的家庭生活，每天辛苦的工作之後，回到家中，倒頭就想睡覺，所以很多人感覺兩個人在一起已經沒了感情，所以我覺得在婚姻裡面，無論自己多忙，都應該要抽出一些時間陪伴自己的愛人和對方，做一些浪漫的事情，比如一起看電影，一起去旅遊，不要讓生活吞沒了兩個人的情感。

⑩ 長久的婚姻常常會讓人有種消極的情緒，怎麼才能增加夫妻親密關系

隨著時間的增加，夫妻之間的愛情親密度會下降，總想維持好，但總會有不如意的時候。為了不阻礙或破解戀人之間的感情，必須知道如何增加親密度，如何提高戀人之間的親密度。

1.給對方足夠的安全感

當夫妻之間互相信任，非常信任對方的時候，就可以更毫無保留地敞開自己，不需要壓抑自己就能得到所謂的安全感。

7.學會溝通

溝通不是嘮叨，這個尺度很難把握。但總比情侶之間沉默好。沉默可以是妥協，也可以是蔑視。但是更多的武器很容易摧毀你的感情。除非你有勇氣面對「冷戰」婚姻。否則，不要吝嗇你的語言。

8.給你的愛人留點空間

兩性的結合是感情與生活的結合，而不是個性與人格的消解，雙方都不是對方的影子，不要被逼得形影不離。否則，就像不停地吃東西會讓人沒胃口一樣，一直粘在一起會讓人沒興趣。男女之間的關系，只有一部分共同的固定點，雙方可以有各自的朋友和愛好，可以有更多的話題。只有分開了，才能想念對方。給彼此一段距離，一個嚮往的空間，溫柔的等待。所以適當的分離可以增加戀人之間的新鮮感。