怎麼放下婚姻的恐懼

① 怎樣克服對於婚姻生活的恐懼

對於以前的我，也一樣，害怕結婚，兩個人生活在一起，特別的尷尬，可能感情不和，會吵架，自己都想好了，自己單身一輩子挺好，找個人體驗戀愛的感覺就可以。

以前的想法好幼稚，我的朋友們大都結婚，只有我，對於婚姻的恐懼，沒有結婚，我的朋友們開始給我進行思想教育，漸漸的，打開自己的心扉，沒有那麼的害怕，遇見生命中的那個他，現在生活的還可以，很是甜蜜。

你要試著去接受，內心不要那麼的排斥，以前的我很不相信會有這種愛情，自從自己感受了以後，才發現現實真的有，現在的我們互相的包容，信任對方，旅行的時候有對方的陪伴，不再是自己一個人，一路上有你真好。

從一個人變成兩個人的生活沒有那麼的糟糕，讓生活更加的有味道。

② 怎麼解除對婚姻的恐懼

要擺脫對婚姻生活的幻想，不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，完美無缺，蜜月真的比蜜還甜，應該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責任，盡自己做丈夫和妻子的責任

男女雙方需要不斷地加強相互之間的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理准備。這項准備若不充分，其他准備再完備也不會保障婚後生活的美滿幸福，縱然是婚前物質准備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多了解一下再考慮結婚，或者婚前長談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。

做好適應新生活的精神准備。婚前就應想到婚後生活的各個方面都會發生顯著的變化，不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學會與她們和睦相處。在婚前乃至婚後一段時間內，應該創造條件去認識和熟悉那些應該認識的人，以免婚後因許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，從而傷害夫妻感情

對婚姻持久性懷疑和恐懼時，要保持開放的心態，能夠去跟對方溝通交流，進而打消這種疑慮。無論出任何事，類似他突然不願意結婚這種事，可能你覺得很不舒服，但不要急著否定雙方的感情，還是要多問問他，可能他有其擔心和顧慮的原因，他的擔心未必是多餘的，有時可能是很實際的。如果協調好，對婚後的生活也是很有利的。

③ 怎樣消除婚姻恐懼症

消除婚姻恐懼，首先要找到婚姻恐懼的根源在哪裡，如果想解決問題，卻不能正確正視，那這個問題會永遠跟隨自己，並且越來越嚴重。
婚姻恐懼，並不是不期望幸福，不想要婚姻，而是處於渴望和恐懼的矛盾中，是因為自己缺乏把握和被一些根深蒂固的觀念印象和習慣影響著，導致自己不前不後
通常婚姻恐懼是因為幾種原因，一，因為自己的家庭關系混亂和糟糕，導致自己的內心對感情和愛缺乏正確認知和理解，造成了長期內心恐慌和缺乏安全感，所以，成長後會本能的防備和抵觸情感，害怕得到和父母同樣的生活遭遇
二，因為自己的情感經歷，已經經歷過感情挫敗，並且這些經歷成為了內心的包袱和糾結，讓自己無法放下，也無法去正常投入新的生活，對未來充滿茫然和恐懼感
三，因為周圍環境因素，周圍的環境可以指自己的親人朋友，也可以是社會風氣的大環境，導致對自己感情和生活觀的影響，促使自己對未來的婚姻生活充滿恐慌和不確定，害怕遇到很不好的事情
四，一段感情還處於不確定狀態，在萌芽開始時期，這樣的感情雖然在繼續，卻對未來還缺乏把握，兩個人還沒有形成默契和堅定，所以，無法去走向婚姻
你首先應該明白你屬於那一種，並且合理的去改變自己的習慣和觀念，重新正確去理解生活和過去糾結的問題，克服它，正視它，並且用新的觀念和習慣代替它，才可能真正走出來
幸福菩提園，幸福的迷途指引

④ 如何克服婚姻恐懼症

一、擔心「婚姻是愛情的墳墓」 恐懼原因：人人都說「婚姻是愛情的墳墓」，哪怕愛情再美好，進入婚姻就沒有了激情和甜蜜，只有無盡的瑣碎和煩惱。 支招：走出婚前恐懼症，首先要擺脫對婚姻生活的幻想，不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，完美無缺，蜜月真的比蜜還甜，應該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責任，盡自己做丈夫和妻子的責任。 須知，蜜月的甜美是自己甘心為愛人吃苦受累而贏來的，是互相的奉獻，共同的營造。要求戀人們在婚前就要有為愛人、為未來的小家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容和諒解愛人的缺點。 二、包辦婚姻，對未來老公不夠了解 恐懼原因：我和他是親戚介紹認識的，由於在兩個城市工作，我們相識半年只見過三次面，家人都說我們年齡不小了，催著我們在這個五一完婚。可是我對他還不了解啊，他的生活習慣，他的朋友圈，甚至他是不是專一，原來有沒有談過女朋友我都不清楚，真是無奈啊，每次一想到這些就頭大，真不想結這個婚…… 支招：男女雙方需要不斷地加強相互之間的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理准備。這項准備若不充分，其他准備再完備也不會保障婚後生活的美滿幸福，縱然是婚前物質准備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多了解一下再考慮結婚，或者婚前長談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。 三、擔心和婆婆合不來 支招：做好適應新生活的精神准備。婚前就應想到婚後生活的各個方面都會發生顯著的變化，不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學會與她們和睦相處。在婚前乃至婚後一段時間內，應該創造條件去認識和熟悉那些應該認識的人，以免婚後因許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，從而傷害夫妻感情。 四、擔心家務活兒干不完 支招：每個女人都會成為主婦。遺憾的是，「主婦」目前在中國並不是一個值得驕傲的詞，因為與它血脈相連的家務，一直以來都被社會和男人們所忽視甚至輕視。我們無法讓男人和笑話里一樣，親身體會家務勞動的繁瑣和辛勞，但家務的價值和其他任何勞動一樣，是一個主婦尊嚴和價值之所系，絕不能輕輕一筆帶過。尊重家務勞動不但是新版《婦女權益保障法》的突破性成果，也是男女平等的根本前提之一。 五、擔心婚外情，害怕離婚 支招：這種恐懼一是來源於社會輿論對婚姻生活的負面「宣傳」，以及一些媒體對各種婚姻問題剖析過多地「暴露」了婚姻的陰暗面，使有「結婚意向」的人感到一種無形的壓力，以致產生對婚後生活「走向」過分憂慮和對婚姻失敗的恐懼；另一個原因是，一方對另一方某方面不是很滿意，或對對方某些缺點在成家後能否改變、自己能不能適應等心存疑慮。 建議多看一些幸福婚姻的報道，了解外遇和出軌只是婚姻的小部分案例。要相信愛情，相信婚姻，同時也應該多學習一下升溫愛情的小招數，只要用心經營，婚姻真的會很美好！ 六、擔心結婚後會影響工作和前途 恐懼原因：誰不想有人愛有人疼，早點結束單身的生活啊，但結婚對女人來說未必是件好事兒。現在工作競爭那麼激烈，很多剛畢業的本科女生都找不到工作，更別提結婚後的女人了。一直不敢結婚，是因為害怕結婚後競爭力降低，沒見很多單位招聘時直接就問你「有沒有結婚」嗎？而不少女人為了找到一份合意的工作，不得不隱掉自己已婚的身份，成為新的都市隱婚族…… 支招：結婚生子是一個女人的必經階段，如果說22歲的女子是靠一點青春和乖巧博得好感的話，一個28歲的女人則需要體現穩重和能幹。前一陣子有個案例，指一個30歲的未婚女人到某公司應聘，她的能力和經驗都得到了該公司的認可，但只有一點，該公司對她30歲還未婚表示疑惑，擔心她的性格有缺陷，最後還是拒絕了她。 所以說，一個大齡女子為了工作而不結婚是完全沒必要的，只要你不是早婚生子，正常的婚育應該是公司和個人都應該考慮的問題。 七、擔心婚後不自由 恐懼原因：一向自由慣了，真要我結婚生子，規規矩矩做居家女人我還真受不了。未婚時，我可以泡吧，可以吸煙，可以想睡多晚就睡多晚，可以和異性網友曖昧，可以叫一群死黨來家裡狂歡……結婚後可沒這么自由了，要照顧老公的情緒，還要在乎婆婆的臉色…… 八、擔心結婚後喪失魅力，沒人追求 支招：結婚不意味著走進墳墓，結婚後的女人也可以有自己的魅力和朋友圈，當然這種朋友圈並不是要你和男人保持曖昧，對人家的示愛若即若離。而是指，你可以和男人保持一種純友情的關系，就是現在流行的所謂「藍顏知己」。 每個女人，骨子裡頭大概總有這樣一種情結的，想擁有個藍顏做知己。這個藍顏不是夫，不是情人，而是居住在她精神領域里的那一個，他不一定英俊，但一定成熟，可靠，善解人意。女人的夢想里，便總期望著能與這樣的男子相遇，一旦遇上，她們的寂寞和軟弱，便都有了寄存的地方。 九、擔心他不是自己最愛的人 恐懼原因：他是我的大學同學，我們馬拉松戀愛了八年，如今家人都催我們結婚，雖然看起來好像水到渠成，但我心裡卻一直高興不起來。因為長時間的拍拖，我們已經沒有了心跳的感覺，只有一種親人般的默契和溫開水般的生活。越臨近結婚，我就越害怕，擔心他不是我的最愛，擔心他只是一個好的結婚對象，而不會為我帶來激情…… 支招：雖然他可能不是你最愛的那個人，但是他將是你現在和未來最親密的人！有些愛情永遠是遠觀的好，有些甜蜜還是珍藏的好，你最愛的人也許並不適合做你的老公。珍惜現在，你就一定是最幸福的新娘！

⑤ 如何走出婚姻心理恐懼症

婚姻恐懼症自成恐婚族，婚姻恐懼症是現代病，越來越忙碌隔閡的社會，讓我們對婚姻充滿恐懼，恐婚族隊伍也就越來越龐大。婚姻恐懼症有一部分原因可能是在你小的時候，你父母之間爭吵在你心裡留下了難以磨滅的、恐懼的影響。 有句老話:爭爭吵吵，白頭到老。這句話的涵義是夫妻之間的爭吵是正常的。爭吵有時也是一種心靈和思想交流的方式，也是對對方的一種關心。試想如果夫妻一方對對方根本就沒有感情，那麼就會出現漠不關心或者出現冷戰。如果從這個角度看問題，爭吵至少比冷戰要好。夫妻之間通過爭吵會加強了解，只是要控制好爭吵的場合和激烈的程度，不要對家人和他人造成影響。愛情本來就是兩個生活經歷、家庭背景、修養等方面不相同的男女之間的心靈融合的過程。這個過程需要經歷相知、相戀、相愛。在這些過程過之中，男女在人生觀、家庭觀等方面都要進行交流，最後走進婚姻。也就是說婚姻中肯定會存在沖突的成分，但是不能因噎廢食。人的一生中都會有這樣或者那樣的恐懼，這也是正常的。面對恐懼需要我們調整自己的心裡狀態，而不是一味地選擇逃避。首先回想自己的成長和生活經歷，都會有很多讓自己嘆服的成功。回想自己曾經的成功會讓自己信心大增。同時看看自己身邊的同學和同事，很多都不如自己。但是她們在婚姻或者生活之中都出類拔萃。由此，我們也應該相信自己能夠處理自己的生活和工作中的事情。尋求別人的幫助。有些事情在單個人看也許是恐懼的，但是在別人來看可能是小菜一碟。因此擅於和別人溝通，善於請教別人，也能夠幫助自己克服恐懼的心理。婚姻恐懼症自成恐婚族，婚姻恐懼症是現代病，因為越來越忙碌，也越來越隔閡，如果童年再有不好的陰影，那麼走出對婚姻的恐懼就更需要強大的「小宇宙」。我們對婚姻越充滿恐懼，恐婚族隊伍也就越來越龐大，我們要克服婚姻恐懼症獲得自己的幸福。

⑥ 對婚姻有很大的恐懼心理怎麼辦

對婚姻的恐懼可能是來自很多方面的，我們必須選擇合理的方法來克服這種恐懼，要明白我們為什麼恐懼婚姻，而不是在恐懼面前一直退縮不前，這樣對我們的生活會造成很大的困擾和麻煩。對婚姻很恐懼你可以從以下方面來改善。

一、對參加派對等活動，和異性好好交流。我們有時候恐懼婚姻是因為根本看不到婚姻的好處，我們要看到婚姻的幸福。多去參加派對，這樣就可以了解到別人婚姻的幸福，不能總是沉浸在自己對婚姻的恐懼之中。

我們一定要在繁瑣的生活中，知道我們為什麼要結婚，這樣心頭的恐懼自然就會煙消雲散了。

⑦ 如何解決婚姻恐懼症

引言：很多人到了自己該談婚論嫁的年齡都比較恐懼，因為害怕自己能在婚姻中受到傷害。家裡人介紹自己相親之後不敢去見對方的父母，也不敢給對方一個承諾，這就是因為對婚姻產生了恐懼。小編今天就來跟大家說一說，如何解決婚姻恐懼症。

三、看自己是不是很愛對方

小編想告訴大家的是，婚姻不是一種束縛，而是對兩個人感情的升華。如果說你對婚姻有恐懼的話，那麼首先就要看一看自己是不是很愛對方，如果說你很愛對方的話，那麼就要勇於跟對方在一起，你要相信對方會給你一個穩定的家。千萬不要愛著一個人又不敢說，這樣不僅是浪費別人的青春，更重要的是浪費別人的感情。既然愛那麼就要好好的愛，好好的選擇在一起。

⑧ 有婚姻恐懼症我該怎麼辦

一、和朋友交流

不知道你有沒有閨蜜，有沒有特別親密的朋友。我感覺閨蜜是一種特別神奇的存在，它是真的處處為你考慮，你有了事情和她說的時候，她就真的就像是他自己的事情一樣，那樣親歷親為，那樣去提你想。所以對婚姻有恐懼症，其實這種恐懼大多是你自己胡思亂想出來的。有時候你需要一個人來開導你，閨蜜就是一個最佳的選擇。

四、與愛人溝通

可能對婚姻的恐懼症也不一定就是心理上的問題，有可能就是你的愛人在某方面做的不是那麼好，而導致你在潛意識里認為你現在還不應該跟他結婚，還沒有達到你想要的那種標准。那這個時候你就應該多和愛人溝通，讓他明白你心裡的這個想法，第一呢，他有一個思想准備，第二他也知道該怎樣去改正，怎樣去迎合你。

⑨ 對婚姻的恐懼這個應該怎麼去克服

擺脫婚姻恐懼的方法：
1、增進雙方了解，加深感情和理解。男女雙方進一步加強相互間的了解，加深感情和理解，使戀人之間的感情達到成熟。這是最重要的心理准備。如果這項准備不充分，其它准備再齊全、再完美，也不能保障婚煙的美滿。
2、擺脫對新生活的幻想，期望不可過高。如果對婚後生活期望過高，而現實生活又並非如此時，就會感到大失所望，產生不必要的心理負擔。
3、做好適應新生活的心理准備。有些年輕人在婚前想得很少、很天真，認為結婚就是與自己最心愛的人生活在一起，肯定會無憂無慮，幸福美滿。這可錯了，因為，在你心愛的人身後還有一大堆他(她)的親人、朋友和同事。因此有必要在婚前就主動地創造條件去認識和熟悉那些應該認識的人，這樣就會使婚後不再感到那麼突然和緊張。
4、要在結婚前，做好恐懼的預防工作，防止婚姻恐懼的症狀出現。

⑩ 我是單親家庭，該如何克服婚姻的不確定性恐懼

我覺得要克服婚姻不確定性的恐懼感，應該改變自己內心的想法，嘗試著相信對方，或者去看看心理醫生，讓醫生開導你。

有些人生活在單親家庭里，這種單親家庭會給他們造成不安全感。他們也會對婚姻有著深深的恐懼。例如擔心自己的另一半會像他們的父母一樣對感情不忠誠，或者結婚了以後也會鬧得雞飛狗跳。

因此他們在找對象的時候會各種小心翼翼，也會猶豫不決。我覺得要克服這種恐懼感得靠自己。

心理醫生他們有專業的知識，他們可以根據你恐懼的點給你提出相應的建議。在必要的情況下，你可以去看心理醫生。