婚姻生活不開心怎麼辦

Ⅰ 婚姻生活很不如意，心情很壓抑怎麼辦

婚姻生活很累很壓抑，怎麼辦？有以下幾種看法:
1.婚姻生活很累很壓抑的話，可以和好友談談自己的困擾和不快樂，和好友傾訴自己的疑難和困惑，說出自己對這段婚姻的看法與打算，說出之後會讓自己身心變得更加放鬆與舒暢。
2.可以去爬山、攀岩、跑步等等之類的運動，運動可以發泄情緒，通過運動可以解壓，緩解內心的壓力，在運動過程中可以有效的使自己愉快，快樂。
3.茫茫人海兩個人相遇的幾率很渺小，更別說兩個人會相識相知相愛，步入婚姻的殿堂，婚姻生活如果很累很壓抑的話。可以試著和對方交流，溝通。
4.在婚姻狀況出現問題的時候，第一時間不要想著壞的結果，要找出問題，找出問題所在，並與對方一起解決。
5.要相互信任，信任是感情的基石，沒有信任感情就會變得很不牢固，在出現問題時，要相信對方，不要胡思亂想。
6.要冷靜思考，冷靜處理問題。不要沖動，沖動是魔鬼，一時沖動可能會後悔一生。兩個人在一起不容易，在出現婚姻問題時，要坐下來冷靜思考問題，如果是自己的錯誤，要積極主動的向對方的道歉，如果不是自己的錯誤，要和對方積極溝通。找出問題所在。

Ⅱ 婚姻生活很累很壓抑,怎麼辦

1、運動調節
如果感覺到婚姻生活非常壓抑，一定要學會解壓，可以通過用的來緩解自己的壓力。女生可以參加一些運動量較小的運動，你家就是一個很不錯的方法。不僅可以讓自己平靜下來，時間長了會讓自己的心情變得越來越好，等你快樂的時候，看到婚姻問題就會有另一種心態。

2、和對方好好溝通
夫妻之間出現問題才會覺得有一些壓抑感覺不快樂，所以一定要間接的把這種想法告訴對方，要多跟對方去溝通。如果出現什麼問題可以一起去解決，總比一個人想辦法要好。如果是因為兩個人的感情出現了問題，那麼更需要去理清自己的想法，如果兩個人還願意在一起就需要解決這些問題。

婚姻生活很壓抑還要繼續嗎
如果說只是壓抑的話，先不要那麼急著離婚，可以先嘗試著溝通一下，說不定溝通溝通就好了呢，夫妻生活，如果感覺到心情壓抑，一定要調整好自己的狀態，不要影響兩個人之間的感情。

婚姻生活很壓抑怎麼調節
很多人在婚姻生活中都會感覺不幸福，尤其是女人會覺得跟老公相處太累。其實是因為男人跟女人的想法不一樣，女人過於多愁善感，有時候對感情沒有安全感，總覺得平淡的婚姻，感覺到不幸福，這個時候就需要改變自己，除了心態也需要去學習一些方法，讓自己變得更有魅力。當自己足夠自信的時候，面對老公也會有不同的心態。如果是因為老公給你沒有共同語言，或者性格不合，這個時候就需要兩個人找一些共同愛好去培養。

Ⅲ 在婚姻中總是感覺到很累，我應該怎麼辦

如果你在婚姻中總是感覺到很累，說明你們的婚姻出現了一些問題，你應該做下面幾件事，包括和對方深入溝通，了解婚姻到底出現了什麼問題，並溝通協調盡可能解決這些問題。如果這些矛盾和問題突破了你的底線，已經無法解決，那隻能選擇離婚了。

總而言之，婚姻需要兩個人相互寬容，適當做出犧牲，這樣才能在一起生活時不會感到太累。如果婚姻里經常讓你感覺很累，覺得和對方在一起很委屈，很不愉快，那這種婚姻就很難維持。也許你為了孩子，為了父母的顏面，為了自己不在朋友同事領導面前丟臉，強行忍著，那你遲早會受不了的。果婚姻已經到了無法挽回的地步，那隻能選擇離婚了。

Ⅳ 婚姻生活不開心的4個直接原因

婚姻生活不開心的4個直接原因。很多挽回婚姻的案例中說，結婚後不知道怎的沒有預想中的幸福，夫妻感情漸漸出現了問題，這個時候怎麼經營婚姻生活才好呢？
1、對婚後生活不安心
男人女人一旦完婚，一般都離開爸爸媽媽，創建份後家中。因為結婚前在生活中依靠爸爸媽媽，結婚後在生活中就覺得不知所措。
男性對美好生活的希望感和對隨意的獨身生活的悠悠借別感交錯在一起，使他心神不安。女性則對美好生活抱有明顯的躁動不安感，一方面因忙碌婚前准備而弄得精疲力竭，另一方面則對離去自身的家中覺得躁動不安。
2、不習慣共同生活
夫妻彼此由獨立日常生活到相互日常生活，一開始有很多層面都不適合，比如生活方式，勤儉持家方式，性，及彼此的工作中、觀念、性情、興趣、身心健康這些。
都是有一個互相融入，互相調節的全過程，要進行這一全過程，夫妻彼此一定要拋下以自我為中心的生活習慣。
3、婚後知道了對方的全部
彼此在戀愛時通常把另一方理性化、偶像化，忽視或消除另一方的缺點和缺陷。男性將女性的驕縱作為嬌美，女性將男性的蠻橫作為堅強。
結婚後彼此的缺陷直露，心理狀態上造成心寒感。除此之外，彼此在戀愛時都留意隱藏自己的缺點，給另一方導致一種審美觀幻覺。一旦婚後便已不自身抑制了。遇到情感問題？0元領取1次專業分析>
例如，男性原先愛好煙、酒，談戀愛時以便取悅另一方一直抑制著，婚後就曝露出去。因此雙方都覺得期待毀滅了。

Ⅳ 和老公生活在一起很壓抑，每天都不快樂，是我選錯結婚對象了嗎！我該怎麼辦

1、不要對婚姻期望太高

自己在當初和你辦結婚的，當時就應該考慮到你們婚後的生活，不會有戀愛的時候，那麼有激情，婚後之後回歸平淡的生活，也是一個很必然的過程。當你對你的婚後生活感到很壓抑，那一定是因為你對婚姻的期望值太高，導致了有一個落差。

認為現在的婚姻沒有自己所期望的，那麼幸福也不是自己理想的婚姻狀態。這肯定是一個必然的結果。當你感到壓抑不快樂的時候，你應該還記得另一半，找一次機會，好好靜下心來談一談找出讓你們感到壓抑不快樂的原因，然後並加以改正我相信你們都是想維持這段婚姻的。

2、自己要獨立精神獨立

結婚後，自己要保持獨立，不僅是經濟上的獨立，更重要的是精神上的獨立，不能完全失去了自我，不知道自己該做些什麼，找到樂趣，同時有自己的朋友，自己的圈子，這樣就不會感覺孤獨，失落了。

有了一定的經濟實力和朋友圈，就可以開始投資自己，這樣盡管最後你在這個家庭裡面會怎麼樣也不至於自己婚後沒有工作和不能養活自己，一定要懂得投資自己。經濟獨立能收獲尊嚴和認可，經濟獨立的女性，可以用自己的錢買自己喜歡的東西，無論是吃的還是穿的。

3、多和對方溝通不要壓抑自己

結婚後感覺很壓抑，那就說明兩個人溝通的太少，自己總覺得委屈，覺得對方不理解自己，不愛自己，這個時候要多和對方溝通，交流，自己更不要胡思亂想。結婚後感覺很壓抑，生活本來就是很壓抑的，每個人都很忙，自己不要因為自己無聊，無事可做，就把失落感歸於對方，要換位思考看，不要太多的抱怨和不滿。

要嘗試著去理解婚姻家庭的壓力並適當的去分擔要讓自己融入家庭，還是要注意放鬆，既然已經結婚了，說明你老公還是有可取之處。遇事要好好的溝通，這樣你們彼此還是可以重獲對這段婚姻的幸福感。在彼此的婚姻中，一定要多多理解，包容對方，遇事好好溝通，這樣你們的，感情才會長長久久。

Ⅵ 如果和老公在一起總是有壓抑感，感覺特別不開心，該怎麼辦呢少講話

覺得和老公在一起特別累，壓抑不開心，特別想離婚又放不下孩子怎麼辦？

網上類似這樣的情況好像很多，丈夫不理解自己啊、夫妻沒有共同語言等等。

如果是這樣，我認為可以先找一個安靜的地方，自己獨處，只有自己，把事情的前因後果思考清楚：是丈夫故意冷暴力，對妻子不聞不問；還是雙方平時太忙，回家就累癱，缺少交流；還是因為自己的原因，讓心情。

無論是什麼原因，都應該找一個正式的時間，與丈夫進行一次深入、嚴肅、正式的對話。把自己經歷的不開心、不滿，全部向丈夫說一遍，並且表明不是因為自己無聊的瞎想，而是自己真的很難受，很壓抑，也是經過深思熟慮，才進行了這樣的一場對話。

在談話中，根據原因來找解決方法。如果是丈夫故意的冷暴力，這個問題就很嚴重了，留待最後討論。

如果是平時很忙，周一到周五忙工作，周末陪孩子，完全缺少夫妻二人獨處的時間，那就應該創造機會，每周最少約會一次，完完全全只有兩個人，沒有小孩、沒有父母。這樣能加深夫妻間的交流，重回戀愛時期的甜蜜時光。

如果妻子是全職家庭主婦，平時的工作重心只有孩子，出現不開心、煩悶的情況就要額外注意，及時查看是否是抑鬱。這時候任何事都不及自己的健康的重要，畢竟只有照顧好自己，才有精力去照顧家庭。這時候可以尋求專業人士的幫助，也可以放自己一個大假期，出去旅遊散心，找回自己。

回到丈夫故意冷暴力，這樣最好的解決方法就是及時止損。很多夫妻都是以「為小孩好、給孩子一個完整的家」的名義不離婚，就這樣維持著貌合神離的婚姻。而在這樣的家庭里成長起來的小孩在成年後表示，寧可父母自私一點很早就離婚，也不願父母為自己委曲求全在一起。

所以如果在一段婚姻中不開心，先試試能否改正補救，如果不能，果斷抽離。一段無愛的婚姻遠不如單親但充滿愛對小孩好。

Ⅶ 在婚姻生活里，過得不快樂，究竟該不該離婚呢為什麼

我覺得應該選擇離婚；因為在婚姻裡面過得不開心的話，也沒有必要再在一起了。

Ⅷ 我現在婚姻生活很不開心怎麼辦

你先不要急著給你的婚姻判了死刑，如果有問題首先想想問題出在哪裡，能不能改變，自己可不可以爭取。兩個人在一起生活本來就是不易的，每個人都有每個人的性格，總是要互相遷就或者忍讓對方才能過得下去。如果這婚姻真的對你來說壞到了無可救葯的地步，那你還有什麼不開心的，直接離了從新追尋自己的幸福就是了。現在這個社會啥都缺，唯獨不缺人。不過一切的一切也是為了生活，想想你們當初為什麼走到了一起，想想曾經的那些日子。如果只有痛苦那麼就該追尋新的幸福，如果當初也是很幸福的，那就找找原因，問題總是有解決的辦法的，就看你自己願意不願意去做了。