婚姻修復期怎麼辦

1. 修復婚姻的5個階段是什麼

一、暫時斷聯。

如其名稱所示，暫時斷開一切聯系，但不是爭吵，撕破臉讓對方把你拉黑，而是平靜情緒下，暫時放下你們的感情。

婚姻中，走到分手這一步，已經證明你們之間有問題，此時對方對你的印象肯定很差。然後就是「被甩」的你，切不可「作死」，不要無休止的打電話、發微信、騷擾門道，去對方工作的地方跪求，那樣做你的挽回只有死路一條。

惟一可以做的就是，暫時平靜地消磨掉你剩下的自尊。在此期間，你要好好收拾自己，無論是外表還是內心，你都必須要提升一個層次。假如你自甘墮落，自暴自棄，毀了自己，那麼我只能祝你分手快樂了。在修復過程中，第一階段是必要的，也是關鍵的。您平靜的斷聯，為您的成功機率恢復70%奠定了基礎。

二、恢復聯系。

這一階段中，最重要的行動是建立連結感。那麼我們怎樣建立聯接意識?仔細想想，你有哪些渠道可以關注他的動態?

例如，QQ空間，微博，微信，朋友圈，抖音，唱歌，等等!實在是太多了，你的前任和你在一起這么長時間，你們曾經在一起的軌跡都可以讓你輕易的聯系他。兩個人都已經分手一段時間了，你們不再打擾對方的生活，你們經歷過第一次痛苦之後，你們的心智也相應地成熟了一些，但你們復合的迫切感並沒有減少，反而增加了。

那麼，我們該怎麼去正確表達呢?怎樣才能讓他感覺到，你還愛他呢?在此期間，要善用好朋友圈和共同好友。好友圈裡，發表積極的文字、活躍的圖片，還有充滿魅力和自信的自拍;關注共同朋友的近況，創造共同出遊的機會，在朋友的陪伴下不會顯得那麼尷尬。

你可以在群里不時地和他發一些你們共同存在的聊天對話框，比如，發送一個對方也喜歡玩的游戲小程序，對方喜歡吃的小店攻略，對方喜歡去的地方指南等等。

重歸於好這個階段，切記不能操之過急，要循序漸進，把彼此帶入感情升溫的佳境。

三、營造舒適環境。

這個階段，是相當重要的階段，放在婚姻挽回第三階段中，正因為它是最重要的。你要知道，分手的原因已不再是你有沒有錢，你的家庭條件好不好，你的三觀是否適合，而是你給對方的舒適!離別，表明你沒有給對方帶來情感上的價值，你所做的一切都讓對方感到不舒服，厭惡甚至反感。

假如你在第一和第二階段的工作進行得很順利，那麼你在第三階段就應該改掉以前的壞脾氣，壞習慣，壞毛病。因此，建立舒適意味著改變自己，提升自我，控制自己的情緒，為他人創造更多的情感價值。

彼此若在與你復聯的過程中，感受到你的變化，感受到你提供的舒適，那麼基於感情基礎，彼此還是很樂意吃「回頭草」。

四、情感回暖。

這一段很像你們還沒有確定戀愛關系之前的曖昧期。因為前三個階段的效果都很顯著，所以到了第四個階段，你會感覺你的感情就像舊情重生一般。談話內容全是曖昧+挑逗的句式，並且對方會完全流露出來，很想復合卻怕傷感情。

這時你應該做些什麼呢，你要做的就是為你們之間的關系打一針「強心針」。將你的線上互動轉移到線下。狂熱地製造約會機會，你所要做的就是和對方進行肢體接觸，無論是牽手，親吻，或是發生關系。這樣的身體接觸，可以讓對方了解你的決心。

人類是自私自利的高級動物，人不會為自己天誅地滅，想要挽回他，必須是主動的一方。記得，你是控球，收回的節奏是你來控制的，復合是你說了算，不再是他。

五、維護感情。

收回到了這個階段，祝賀你們，你們可以復合了。恭喜你，但你仍然有拒絕復合的選擇。由於建立在前四個階段之上，此時他不再是你跪求，也不再是你等待回應的對象。感覺到自己是否合得來，關鍵看自己是否合得來。

假如你選擇復合，那麼你要做的就是維持你們之間的感情，要知道，每一段感情都是需要經營的，既然你已經學會了如何經營，那麼後期的維持也很重要。

只要我們掌握了核心的挽回技巧，在挽回過程中提升自己，感情低落到高位，與前任分手復合並不難。共勉吧，真正的愛情，不一定是經歷了多麼令人心碎的事情，而是下班後一起手牽手去菜場買菜，晚飯後一起窩在沙發上看一部喜歡的電影。

2. 面對迷途知返的他，面對亟待修復的婚姻，我該怎麼辦

今日音頻由中國原配聯盟廣西桂林站會員為您傾情朗讀

面對迷途知返的他，面對亟待修復的婚姻，我該怎麼辦？.mp3

12:52

來自黃娜老師談婚姻

老公出軌，選擇迷途知返，回歸家庭，這對於妻子來說是莫大的心理安慰。

可是許多妻子在老公回歸後，面對亟待修復的婚姻卻往往不知道如何正確應對。

婚，不想離，而原諒，又不是一件容易的事。許多往事，想起來都是心痛。

最近，好朋友亞萍來找我，她告訴我，如何從內心接受曾經出軌的老公，是她一直以來的一個心理疙瘩。

一年前，亞萍發現老公在外面有情人之後，兩個人爆發了激烈的爭吵。在證據面前，男人竟然死不承認。

那段時間，亞萍每天以淚洗面，吵過、鬧過，也通過朋友、家人勸過老公，各種折騰，可男人依然執迷不悟。

面對不知悔改的老公，她徹底心涼，准備放手離婚。後來男人發現對方根本只是利用他，沒有動真情，他才意識到自己以前有多混賬，對不起妻子。於是慢慢回歸了，跟她各種道歉，要求和好。

如今老公對她和孩子都很好，可面對回歸的老公，她內心一直很糾結，因為她不知道應該用什麼樣的心態去面對老公，應該怎麼做才能給丈夫一個機會，要怎麼樣才能讓自己不再那麼痛苦，才能原諒丈夫。

她總是忘不掉過去那段痛苦的記憶，其實她自己也不想這樣。但就是做不到。為此，還經常失眠。

在婚姻修復期，相信許多姐妹都曾經歷過這種痛苦、迷茫，那麼，面臨迷途知返的老公，一段亟待修復的婚姻，到底該怎麼辦呢？

對於這個問題，我覺得，不管別人怎麼看，首先你自己要清楚，你想要什麼樣的生活。

問問自己：你還要這段婚姻嗎？面對回歸的他，你能過自己心裡那道坎嗎？能原諒他以前的錯嗎？

如果你還是一味糾結以前的那些事，讓自己痛苦，那不如果斷的做出決定，別讓自己陷入兩難的境地。

如果你已經做好了准備，無論多難，不管是為了孩子還是為了你們那份來之不易的感情，你都願意選擇原諒丈夫，那就遵從內心的想法，勇敢的開始你的修復之路吧！

既然選擇了修復婚姻，決定給對方一個機會，就要開始做一些具體的讓雙方感覺關系更緊密的修復工作，以下是我們提供的修復方法，供姐妹們參考。

修復方法一：回歸日常生活

首先，在試圖恢復正常的過程中，必須回歸你們正常的日常活動，並肩負起你們的日常職責，這樣做能夠讓你們的關系更緊密。

第一步要做的就是增加你們在一起時的樂趣,把樂趣和陪伴重新帶入你們的生活。

比如一起打球、騎自行車或看場浪漫的電影，嘮嘮家常；一起回憶過去的美好生活，看看你們的婚禮錄像，看看以前的相冊，聊聊初次見面的情形及當時愛上彼此的感受；一起憧憬未來，想想你走出這次創傷後，你們會過著什麼樣的日子，還要一起分享很多人生大事，如孩子的婚禮、孫子孫女的誕生和成長以及你們的退休??總之就是要在互相陪伴中感受彼此的愛意。

另外，恢復性生活也是很重要的。

或許，你們中的一方還沒有對最佳狀態的性愛做好准備，不管是哪一方，另一方都要尊重他或她的感覺，這是底線。試著找出伴侶所願意接受的，可能是手拉手，或是擁抱，都可能是打破僵局並讓兩個人都放鬆一些的好辦法。總之在性愛上要循序漸進，不要著急。切記，要做愛，不要「作戰」。

修復方法二：促成積極的交流

在婚姻關系中，夫妻雙方都承擔著修復的責任，不要把誰應該做什麼分得太清楚。無論是你先邁出第一步，做那個先敞開自己的人還是接受對方的關愛，在你看來這些可能都會令你感覺自己太輕易就寬恕對方的背叛行為了。

親愛的，千萬別犯讓正義凌駕於幸福之上的錯誤，盡管犯這種錯誤的沖動是可以理解的。如果你是認真地想要改善你們的婚姻關系，那麼，接下來的時間里，你必須慢慢柔和下來，和丈夫一起促成積極的交流就是增進感情的一種重要途徑。

關愛的表達方式很多，積極肯定的言詞，充滿深情的動作，對對方的理解、體貼等都可以表示關愛。比如你們可以手拉手坐在影院看電影，可以一起依偎在床上；有時候，給彼此一些空間，聆聽他的痛苦也是一種修復方法。

總之，就是要找到他「愛的五種語言」，用他愛的方式，來關心對方，讓愛「正中靶心」。我們有位姐妹發現她丈夫雖不善情感表達，卻是個務實的人，所以為了慶祝他的生日，她把丈夫的車送去清洗了一遍，作為給他的生日禮物。結果她的丈夫用一個擁抱表達了他的感激。

很重要的一點是，當老公為修復關系而努力時，要多去肯定贊美他，這樣就會點燃他修復婚姻的熱情，你們也會形成一個良性循環。

如果說有時你的老公會對你的關愛表示抗拒，那說明可能你的老公並沒有真正回歸，這是一個危險的信號，那我們就要努力消除他的抗拒。

當然也不要灰心，利用你們所有的一切資源去創造一個溫暖並充滿愛的家庭環境，堅持下去，或許你們會再一次愛上彼此。這樣的情況也不是沒有。

當決定給彼此一個機會時，那麼，傷痛也許時不時還會有，但傷痕會漸漸淡去。

你們需要的是，重新檢視彼此的關系，重新以朋友的角度開始認識彼此，尋回那最初愛戀時的感動，以長遠的眼光看待婚姻，才不會被眼前的困難困住，一起努力，一起加油！才能一起跨越！

出軌之後信任修復的這條路，是這個世界上最難的事。不要著急，不要求好心切，執子之手與子偕老的日子一生那麼長，只要願意，我們還有大把的日子可以重新來過。

要在一起，就要好好過日子，幸福是要共同創造的，不是一個人創造的。

不念過去，不畏將來，但願我們都能活出自己想要的樣子。

3. 婚姻受到重創後，應該怎麼修復

從戀愛到步入婚姻殿堂的那一刻起，夫妻心裡就應該明白：婚姻生活不是一年兩年，也不是十年八年，而是一輩子，要從青絲變白發，攜手看夕陽。感謝邀請，我就長話短說了，你的問題最好的選擇是去床上解決，如果在床上都不能解決的問題，你們可以考慮離婚的事情，小孩子每人一個，你們自己去好好想想吧！好嗎？

4. 怎樣挽救婚姻修復感情

找到雙方的症結所在：除了原因，就是雙方的症結了，很多時候雙方都找到一個原因了，但是一個過得去另一個過不去，還是沒有辦法解決問題，所以除了找到原因以外，還要找到雙方的症結在哪。

找出對方的優點和缺點並羅列：這一點結合上面一點真的就能夠無敵了，兩個人在一起時間越長，眼裡能看見的全部都是對方的缺點，但是真正讓你去羅列的時候也許這些缺點也就一二點，而優點羅列的時候反而有很多，所以要時不時地去回顧下對方的優點。

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注意事項：

婚姻感情出現了問題，兩個人先前肯定溝通過，交流過，甚至是爭吵過，爭吵的過程中對方也提出過自己的想法，自己要好好回憶一下，對方對自己不滿意的地方是什麼，對方希望的是什麼，這些了解清楚了，才能知道自己該怎麼去做。

婚姻感情出現了問題，自己想挽回，那就要有個挽回的樣子，不要變成了一個潑婦或者瘋子，完全失去了理智，用爭吵，挖苦，抱怨對方不知足，或者冷漠，自己也不低頭等，這樣做只會讓矛盾升級，感情徹底消亡。

5. 怎麼修復婚姻

修復婚姻方法如下：

1、理智去解決。將兩人的分歧聊得最少，假如兩人的關系出現了難題，這時候每一件事便是要把信息封禁，不必把大家兩人的事兒弄的四處都了解。

2、保持穩定的夫妻感情。並不是說兩人要把錢的難題解決好，只是切切實實的相互之間尊重，互相關心，相互之間理解。

3、多一些了解。夫婦兩人在一起日常生活很多年，情感會愈來愈淡，這個時候就必須相互之間理解，相互之間去了解另一方的心。能夠嘗試把自己的念頭說出來，另一方還要學好去聆聽另一方，給另一方一些精神實質的激勵。

4、說一些暖心情話。夫妻間是必須愛的表達的，常常跟另一方說一些花言巧語，都能夠讓兩人的情感越變越好，即便有時候有爭執，也會堅信另一方是善待自己的。

5、要相互之間的貼心。夫婦兩人沒有獨特的狀況，是要相隨終身的，要學好互相的理解，並且身體好的一方要去照料人體差的。

6、擔誠自身的過失。假如在婚姻生活之中，自己做的不夠，就應當立即去糾正。

7、繞開交戰。感情裂開的兩人，有很多的難題必須去應對的，在這時候，兩人應當去繞開交戰，相互之間去理智一下。

6. 教你如何一步步修復婚姻

1、對症下葯，加強溝通

婚姻破裂這樣的事情大家都不願意看到，面對老公出軌這樣的事情女人要學會思考，問題出在那裡，又該怎麼去解決，另外等夫妻關系有所緩和的時候，你要多於老公溝通談心，多了解一下他的想法，也讓他能明白自己的心思，這樣能讓你知道自己以後該怎麼做，從而對症下葯。

2、調整好挽回的心態

想要挽回即將分手的老公，你一定不能急，如果你總是很沖動地做出一些不理智的行為，那麼，對方就會更加快速地合理化自己要和你分開的想法。因為本來你們的矛盾點就很高而且不易化解，你整天瞎著急，挽回也不會有進展，所以挽回的心態也尤為重要，懂得控制自己情緒的人，挽回才能順利地進行下去。

3、改變自己（高價值改造）

這個是挽回的重點。因為一段感情出現問題，肯定雙方都有，而你的問題，能且只能由你自己去解決，這就成了挽回的主要工作。很多人會疑惑，自己究竟有什麼問題？其實只要根據二次吸引原理中的兩性需求解釋，就可以分析出來你在「戀愛」這場角色扮演中有哪裡做得不夠好。同時，你要提升你自己的價值，因為談戀愛的本質就是價值交換，如果你沒有足夠的價值，在長期相處得情況下一定會出現價值矛盾，所以，提高自己的價值，是挽回的重中之重。

7. 婚姻已經出現了問題，該怎麼去挽救和修復

如何解決婚姻問題？如果婚姻出了問題，會對家庭造成很大的傷害。如果你不想失去它，你應該盡快恢復婚姻，修復關系。讓我們看看接下來該怎麼做。

1、一方要懂得讓步。

夫妻之間的一方爭吵總，會有一點小小的讓步，這在今天的家庭中也很常見。只是每個人處理事情的方式都不一樣。有些人利用爭吵來解決爭吵，這只會讓事情變得更糟。有些人用自己的愛和寬容來解決問題，這樣別人就會感受到你的真誠，他們自然就會和解。

4、消除疑慮，增加信任。

現代家庭並不容易。本來，社會壓力很大，而且有很多個人焦慮。此外，我們還要承擔兩個家庭的四個老人的生活，孩子的教育和閱讀都是壓力。人們不能只是掙扎，否則它不就是一台機器嗎，你總是要找到一種方法來減輕壓力，如果你真的能用心去理解你的愛人，你會發現 ta 並不容易，更不用說用不必要的懷疑來增加 ta 的壓力，讓 ta 更加無法擺脫我心中的痛苦。許多鼓勵和肯定，這樣 ta 可以在你辛苦工作一天後，及時在家裡和你身上減壓，並對第二天的工作充滿動力。

8. 怎樣修復婚姻有沒有好辦法

勇於承認自己的錯誤，多注重一些細節信息，注意培養感情等以這樣的方法來修復婚姻。第一種辦法勇於承認自己的錯誤，也就是如果在平常的生活當中自己有一些缺點和毛病，當婚姻有破裂時，一定要主動積極承認自己的錯誤；第二種辦法多注重一些細節信息，也就是說細節才會決定成敗，當屬於婚姻破裂時期時，一定要多注意一些細節信息；第三種辦法注意培養感情，特別是當婚姻走向衰敗這種情況下時，一定要好好的注意培養一下感情。所以總地來說，修復婚姻的好辦法有要勇於承認自己的錯誤，多注意些細節信息，注意培養感情等。

勇於承認自己的錯誤
當一段婚姻走向衰敗或者是有裂痕時，那麼很顯然，不可能是由一個人決定的，或者是由一個人的錯誤引起的。那麼不管是由誰引起的，都需要主動尋找自己的缺點和毛病來進行更改，因為如果想要挽回這個婚姻，那麼就必須要努力做出決定和改變。所以總的來說，如果想要修復婚姻，那麼就需要勇於承認自己的錯誤。

多注重一些細節信息
通常情況下細節會決定成敗，對於婚姻來說更是如此。如果你不注重細節，那麼當磨滅了對方的耐心之後，自然會開始有感情裂痕，所以說注重細節是非常重要的。通常情況下，人們都會因為一些細節而感受到一個人的愛意以及他的性格特點。而當一個人對於任何細節都不注重的情況下，那麼對方只會感受不到任何的愛意，而當對方感受不到任何愛意時，自然也不會再特別愛你，這是一種循環的方式。所以說在平常的生活當中一定要多注意些細節信息，那麼在挽回破裂的感情時也需要多注意些細節信息。

注意培養感情
在平常的生活當中，由於多數成年人或者是多數已婚家庭，由於工作需求或者是工作壓力大，所以說很少能夠好好的培養感情，或者是能夠好好的和對方交心。那麼這種狀態一下，當兩個人的距離越來越遠時，自然就會引發一些感情問題，甚至會把一些小的感情問題極大化。所以說，如果想要挽回感情或者是說想要改變這種狀態，那麼就需要努力培養彼此的感情，因為當感情培養好之後，那麼也不會再發什麼一些感情問題。所以可想而知，如果想要挽回破裂的感情，那麼就需要多注重培養感情。

9. 怎麼樣挽救婚姻修復感情，才能讓婚姻關系維持長久

當你意識到你的婚姻有些問題時，那是一種可怕的感覺。你必須及時挽救婚姻，修復夫妻關系，否則你會後悔的。接下來，跟隨編輯，看看如何拯救你的婚姻，修復你們的關系，並幫助你拯救你的婚姻。

1、向對方灌輸積極的信息。

這一步驟對於婚姻瀕臨衰敗或瀕臨崩潰的階段是至關重要的。因為當婚姻走下坡路的時候，兩個人的情緒或者生活氛圍都比較低落，所以當一個人處於相對低落的狀態時，他自然會做出一些低級的決定。所以可以說，修復即將破裂的婚姻最重要的方法就是向對方灌輸積極的信息。

回到最基本的狀態，把自己放在初戀的心態中。想想是什麼讓你們彼此相愛，甚至把它寫下來。想想你喜歡這個人什麼，為什麼你想和他們在一起。雖然你可能已經忘記了這一點，回想一下那段美好的時光，然後你墜入愛河，真的會讓你精神振奮。寫下他們最好的特點，你甚至可以在那裡找到他們，但是你最近很難聯繫到他們。