婚姻如何添加營養

② 幸福的婚姻的秘訣

一、夫妻之間彼此都要有一顆同甘共苦之心

「嫁雞隨雞，嫁狗隨狗，」這句話顯然是說給女性們聽的，誠然，在愛情中，我們見過太多愛慕虛榮、貪圖錢財和物質生活的女人，她們因為生活一時的不如意，而棄男人而去，投奔於別的男人懷抱里。

夫妻，若是沒有一顆同甘共苦之心，再美好的開始，再纏綿的愛情，恐怕都擋不住現實的摧殘吧。

幸福婚姻的秘訣，在於這三點

二、忠於愛情、忠於對方，婚內絕不做婚外情之事

既然相愛，就必須遵守愛情、婚姻的規則和那道德的底線，堅決不做損人害己的婚外情之事。

事實上，大多數離婚的夫妻，都葬送在出軌的事件上，可見出軌，對婚姻將是一種毀滅性的打擊。

還是且行且珍惜吧，也正如那句話所說的：若愛請深愛，若棄請徹底。婚內出軌太不道德，人人誅之。

守住底線，才是保證婚姻健康，持續發展的必要條件。不可逾越、更不可觸犯。

幸福婚姻的秘訣，在於這三點

三、彼此理解、彼此遷就，做到經常溝通

夫妻之間互相理解和遷就，都是兩種難能可貴的品質，也正是因為它難能可貴，所以很多在一起時間久了的夫妻，他們彼此之間，都很容易忽略對方的感受，從而養成以己為中心的立場，在說話和行事上，只為自己考慮，不為對方遷就。

長此以往，彼此都容易產生不滿，但是這種不滿和心裡的積怨，彼此又不願意拿出來溝通，以至於自顧埋頭生悶氣，久了，必定會破壞夫妻之間的感情，所以夫妻之間要學會自查、自檢，做到審時度勢地去發覺一些不對勁的現象，從而去妥協和照顧對方的立場，做到及時的情感溝通，也是很有必要的，這也是及時化解矛盾，最有效的一個方法。

③ 在婚姻中丈夫應該怎麼做，才能讓妻子更有安全感

每一個女人都希望自己可以小鳥依人，依偎在丈夫的懷里，受到丈夫的保護。可很多男人結婚後就沒有那麼重視自己給妻子的安全感。

而漸漸的妻子變得越來越獨立，可丈夫卻越來越陌生。交流變少了，夫妻的感情也變得可有可無了。

五、出門和回家的時候親吻妻子

出行或者回家後深深親吻妻子，給她一個深深的擁抱，告訴她想她了，比一萬句你辛苦了更有自愈性。增加彼此的親密度，能讓妻子更有安全感。

六、在父母面前，維護妻子的尊嚴

在父母面前維護妻子的尊嚴，而不是一味的對父母愚孝。讓妻子在你們的家庭中保持一個女主人的形象，並尊重她的決定。

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④ 夫妻之間要怎樣才是相愛

如何讓愛天長地久？
史登·柏格在其著作《愛情心理學》中指出：所謂「愛情」，主要包含三種元素，它們是：
熱情：是一種既緊張，又甜蜜的感覺。它使人一見到對方，就會心率加快，如醉如痴，這種感覺即戀愛的感覺。
了解：表現在戀愛在雙方在心靈上、性格上、行為上的良好溝通，彼此熟悉，明白對方的需要，兩個人之間有著良好的默契，有時甚至無需言語即能互懂心意。
承諾：表現為願意為對方犧牲，有時即使受到痛苦也不在乎。
史登·柏格教授把上述三元素的組合稱之為：「愛情三角形理論」，認為古今中外的人間愛情都離不開這三項元素的組合，其差別僅在於他們之間的相對比重與位置。例如：年輕人的愛情組合是熱情高、了解少、承諾強，而步入中年的愛情組合則是：熱情低、理解多、信念強、激情少。
俗話說：幸福的家庭都有地幸福的理由，不幸的家庭則有各自的不幸。其實，愛情生活也同樣復雜，愛情的復雜在於它雖然只有三項基本的元素，卻受各種因素的影響，如年齡、心境，社會環境，經濟狀況等等。人在戀愛時，往往是最大方的，為了自己心愛的人，可以毫不吝嗇地付出時間、金錢和精力。結婚以後，愛情生活漸漸退到幕後，不再扮演主角，夫妻心境平淡，激情離去，但愛情在婚姻生活中的位置依然重要，不能被替代。
那麼，美妙的愛情如何去營造呢？
⑴要永遠銘記婚姻是一條漫長而崎嶇的山路，瞬間點燃的愛情之火，雖然熾熱，讓人著迷，令人陶醉，但會遭遇狂風、暴雨乾旱等災難，需你時時呵護，精心培育，才能不斷深化和升華。
⑵小別勝新婚。每隔一年至少外出旅遊一次，偶而短暫的分離，可以重新相互牽掛，互致問候，是增加激情的好辦法；嘗試在不同的時間、地點和氣氛下進行性愛，具有常試常新的感覺，這也是增加激情的一種方法。
⑶重溫昔日戀愛的感受，如互致賀卡、互通書信，拋開家務來一次約會，共同商討某些問題，以增加溝通，促進相互了解。
⑷保持年輕的心態。雖然我們不能讓時光倒流去改變實際年齡，但人的心理年齡則完全由自己來把握，你若認為自己已到垂垂幕年，豐富多彩的生活就與你無緣，可如果你認為自己不老，你完全可以選擇和享受年輕人的生活方式——年輕而熱烈，充實而灑脫。
⑸不斷增加營養。許多婚姻是由於夫婦雙方沒有提供充足的愛情營養而夭折的，那麼，什麼是愛情的營養呢？應該說，感情上的支持才是培養愛情的方法，這種方法可以通過簡單的方式如一個親切的擁抱、一個出奇不意的親吻或僅僅做一個富有同情心的聽眾，也可以向對方表明也她（他）在自己生活中的位置和重要性，一旦雙方發現感情和婚姻與自己的配偶是那麼重要時，肯定會倍加珍惜。
⑹適應對方的變化。千萬不要怕變化，世界上沒有任何東西是一成不變的，雙方的變化有時可以成為愛情生長的強有力的催化劑。生活中，許多人因過分關注自己的需要而忽略了對方，在社會快速發展的今天，如果夫妻雙方中一個思變、進取、而另一個安於現狀，矛盾必然會產生。
⑺避免使用傷害性語言來解決問題。要知道，拖延問題雖然不好，但若在一方沒有同意你的解決方案時，硬要去做或使用了過激的方法，則造成的後果更加嚴重。
⑻信任對方、相互扶持是使愛情堅固的紐帶，這是讓愛天長地久的最好的辦法。
⑼贊美的言辭。贊美和感激是愛情生活不可缺少的添加劑，人們內心期待這份感覺很久了。但中國人最大的特點是含蓄，尤其是表現在婚姻生活中。人們從不輕易贊美對方，總是認為在舉手投足間的表達已足矣。其實，學習一點兒西方的情調也不壞。每年都有一個情人節，我們可以借用這24小時，把一年的感情表達給對方，買一束玫瑰，送一份禮物，或者只是兩個人在酒吧里坐一坐，再來一次卿卿我我，你或許會有不同的感受。

⑤ 婚姻幸福的秘訣是什麼

一，幸福婚姻的秘訣：堅守責任並保留自我 二，幸福婚姻的秘訣：和藹點，別挑剔！ 專家教你八大「保鮮術」： 規則一：要愛自己和不斷完善自己。你自身可愛的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的價值，尊重自己的願望和要求，做一個完整的人，而不是誰的一半。要通過不斷完善自己獲得外在美和內在美的統一，才能保持恆久的吸引力。 規則二：自願選擇伴侶。找到真愛的秘訣取決於自己，是要出於內心的愛的結合，而不是迫於家庭的壓力、緩解孤獨感、經濟生活的需要、社會固有生活方式的從眾行為。 規則三：締結婚姻不能一蹴而就，建設婚姻也要持續一生。由愛情到婚姻要經歷「觸電」、探索、評價、建立親密關系、相互承諾等階段，是一個需要付出耐心、資源和技能的過程。 規則四：夫妻雙方要共同成長。夫妻相互為對方帶來新的知識，彼此幫助對方發掘潛力，超越自己，在更成熟的心態下與人相處。夫妻間要有分享、耐心、感激、接納和原諒意識。 規則六：當婚姻面臨挑戰時，共同面對生活。夫妻雙方應該是互動、和諧、互助的。當一個人脆弱的時候，另外一個人應該幫助他堅強起來，渡過難關。要建立一個生活機制，讓伴侶共同分享你的成功和苦難。 規則七：精心呵護情感才能百年好合。珍惜你所愛的人，珍愛你的枕邊人。當發生爭吵時，一個主動真誠的道歉，一個虛心的自我批評，一個和好的表示，都可以軟化雙方氣憤的情緒，甚至因為得到溝通，宣洩了負面情緒而加深了彼此的理解和愛情。 規則八：不斷更新才能天長地久，永遠的幸福就是能夠保持新鮮活潑的感情關系。要不斷更新你的情感關系，保持新鮮和活力，如果有一部分失去了，你要再造它，如果破壞了，你要修復它。必須經常給你的婚姻注入新鮮活力，婚姻才能長盛不衰

⑥ 幸福婚姻有哪些必要元素

昨天與一位婦聯的朋友聊天，出於相同的「境遇」，我們聊到了現在的婚姻環境問題。她說現在的環境真的是把很多人逼到了婚姻的懸崖，夫妻之間非常缺少信任，婚姻中的「正能量」嚴重不足，從而引發了家暴、出軌、離婚等各種婚姻問題。同時她也向天空永遠蔚藍寄託了她的一些希望，希望我能竭盡全力給廣大網友和讀者營造出一份積極和諧的婚姻氛圍和環境，並多多傳遞一些現代婚姻所必須有的「正能量」。

所以，天空永遠蔚藍今天的這篇文章就特別想說說婚姻中的正能量這個話題。估且就把它們叫做幸福婚姻必須有的五種「正能量」吧。

相互寬容信任的正能量

如果說男女最初的在一起，是靠一見鍾情或者所謂的愛情的話，那麼天空永遠蔚藍認為，婚後的長久、穩定與和諧那就得靠相互的寬容與信任了，寬容與信任是婚姻幸福的基礎，它們決定了婚姻的寬度和長度，任何所謂的婚姻保鮮之法，任何短時的激情都無法替代它們在現代婚姻中的重要性。

可遺憾的是，當今社會我們啥東西都喜歡標新立異，甚至是故弄玄虛，盲目崇尚個性，變得越來越容不下別人。再加上社會誠信的普遍缺失，人與人之間越來越互相猜疑，互不信任，誠信的缺失就象一個社會毒瘤，由諸多領域逐漸蔓延，連婚姻家庭也難免其擾。

互相鼓勵和贊美的正能量

現實生活中，我們總會在結婚以後，迅速褪去彼此的神秘、靦腆、遷就和對彼此的鼓勵與贊美。理所應當地把這種做法看成是回歸正常和居家過日子。然而，恕天空永遠蔚藍直言，真正幸福的婚姻生活顯然不能僅僅是這樣的，它需要婚後的相敬如賓，需要夫妻之間的相互鼓勵與贊美。

如果TA在某件事情上，處理或者做得讓你很滿意的話，那麼請你一定不要吝嗇你的贊美，決不要認為老夫老妻了，不在乎這種形式。你只有把贊美的話說出來了，對方才能感受到最大的快樂，才能對所有的付出釋然和微笑，才能在下次把事情做得更好。就算是TA做是並不好，但只要TA盡力去做了，那麼也請你一定不要吝嗇你對TA的起碼鼓勵，只有這樣TA才能在下次取得進步??其中的道理很簡單，因為把你自己換成TA，你肯定也同樣需要這樣的鼓勵與贊美，它們是正能量，會把你們的婚姻朝著幸福的方向推進。

一起學習成長的正能量

很多人在婚姻出現問題後，就會說「早知今日，何必當初」。言下之意就是說，早知道現在這個樣子，那還不如乾脆當初不要在一起。對於這句話，天空永遠蔚藍是持相當反對的。因為萬事萬物都是在運動變化的，當初的合拍合意與甜蜜並不能代表一輩子的合拍，夫妻中的雙方只有兩個人共同成長，一起學習，才能讓婚姻保持著長久的合拍。如果你的TA一直在進步，而你自己卻在原地踏步，那這就是一個非常危險的信號了，你就必須引起注意，就要加強學習了。

當然，婚姻最好的成長方式，並不是你追我趕式的，而應該是共同引導激勵、監督影響的。天空永遠蔚藍在這里所說的學習，並不是狹義的看書識字學本領之類的，而是包括更多的各種各樣的愛好、知識、閱歷與見識，甚至還應包括帶有明顯階層的「時尚元素」等。

交流協作的正能量

你耕田來，我織布，我挑水來，你澆園。這首歌傳唱了很多年，可惜的是，這樣一種讓現代無數男女追求的夫妻協作式的幸福，卻往往是我們很多人做不到的。天空永遠蔚藍認為，其難的根本並不在於所謂的「世外桃源」，而在於我們常常不能有這種心靈上的恬靜。

不能交流協作，我們可以找出千萬條的理由，我們可以說沒時間，沒精力。但關鍵真的不在於這個，而在於你有沒有這樣一份心情，有沒有充分意識到這樣一種交流協作的好處，有沒有感覺這樣一份正能量對婚姻有多麼重要。如果能意識到這一點，那麼時間和精力就完全不是問題了，你可以在妻子做飯的時候，在她背後幫她系下圍裙。也可以在老公伏案加班的時候，給他倒上一杯熱牛奶。營造這樣的正能量，並不在於動作的大小，而只在於一份心，你發出了，TA收到了，相互對視一笑，便就恰到好處。

共同培育「希望」的正能量

天空永遠蔚藍在這里所說的希望，也是廣義的，它包括某種理財產品，哪怕是一張兩元的彩票；還可以是某次不遠的旅行，或者是某位朋友的來訪；它還可以是一起過年回家與親人的相聚；還可以是買房買車的投資；當然，還更加可以是，有了彼此的愛情結晶――孩子，從懷孕前的各項准備，到懷孕後的營養與胎教，再到他的出生，學習與培養，成家立業??等等。

總之，這些個希望我們必須讓它貫穿於我們婚姻人生的始終，夫妻雙方共同為它努力著，它會讓我們其樂完窮，讓我們同甘共苦，讓我們一起在艱難的時候堅持，使我們樂此不疲，惺惺相惜。

真正放心信任感的正能量

猜疑是把無形的利刃，總想上鎖的手機，就會有想解鎖的心！想當初在一起不管是靠直覺或是一見鍾情，那就是一開始在一起，你最喜歡的他/她，婚後的長久，穩定與和諧，絕對需要相互寬容與信任了，這些更是婚姻長久的基石；夫妻設定地雷區，兩個人彼此尊重，更自由！

一起做一起進步的正能量

一起，在婚後，真的不容易！兩個人有小後難得能相處，夫妻保鮮首重是抽空時間小約會，無論是逛逛街，去夜市吃小吃，或是一起看電影、甚至分享讀一本書，閱讀有助於解決問題能力，現下許多婚姻兩性書籍，都能協助溝溝或是檢視彼此的缺陷，吸收不同思考的方式。

培養希望樂觀的正能量

有希望就有力量，也許現在沒有能力買房子，但總是可以一起設目標，偶爾買樂透做個小發財夢，就算是對中發票，兩個人也能開心一下，生活中太多的負能量、酸言酸語都會輕易的打擊對方的信心，我們要時常鼓勵對方，支持並支援彼此，心靈上彼此才有依靠！

互相合作的正能量

男主外，女主內已過去了！就算是全職媽媽也是一個職稱，雙薪家庭衍然也成為現代夫妻的新模式，收起王子病公主心，你煮飯我洗碗，你打掃我曬衣，你顧小孩，我放假；男人不再不能進廚房，女人不只能帶小孩，相互合作並珍視彼此付出，才能讓婚姻之路才久！

愛情是單純的，婚姻是復雜的，當愛情轉化為婚姻之後，那種單純的兩人關系不得不演變成為復雜的多元關系。有幸福的，就有不幸福的。不幸福的婚姻並不是對方沒有值得欣賞的優點，要知道有些極其優秀的人也離過婚。下面懶悠悠分享20條讓婚姻幸福的方法，希望對大家有所幫助。

有話就聊，無話不硬聊。

不追求有共同愛好，但尊重對方的愛好。

主動調整某些瞬間對對方的厭惡。

彼此信任，不自卑，不自傲。

對方的每一點，都不當成理所應當。

不要求對方把自己的父母、朋友、親戚當成他的父母、朋友、親戚。

任何一方把事干砸了，別一方都不會喋喋不休的埋怨。

可以要求對方改正某些不良愛好的生活習慣，但始終保持一定的耐心和理解。

經濟大權可以給任何一個人管，但管的人再一些大的花費時先會向另一個人提前通知。

不追問對方的過往，除非他自己講

父母以任意方式插手兩人的生活，彼此都會對自己的父母態度明確地謝絕。

不追求每天舌吻，但是有一些親昵的肢體接觸。

彼此注意身體，想在乎對方一樣在乎自己。

不嘗試控制或壓制對方。

孩子要不要。要幾個，彼此商量。

不拿對方跟別人對比。

老了，微笑著給對方挑棺材或者骨灰盒。

若身體健康，七十歲還有性生活。

若身體已垮，也想拖一拖，能看不能讓對方先死。

始終如一的愛著。

如果有機會聽到彼此內心的真實的聲音......

肯定的語言――注重聽覺

要多口頭表揚，不要看見壞的說、看見好的不說

鼓勵的話語，發現對方有想做的但不敢做的，伴侶要鼓勵和激發他的潛能（金錢和地域不成為阻礙，你會想要做什麼？），或者從行動上幫助

溫柔和仁慈的話語，內容有時不重要，但音調和情緒很關鍵

謙卑和謙和的話，我們不是對方的父母，不能命令，雙方關系是合夥人關系，要請求而非要求，給對方拒絕的權力

通過第三者肯定對方，在對方父母或朋友面前誇贊對方；自己獲得成就時，公開感謝對方

積累誇贊清單，平時記錄，情緒到極端的時候看看；需要表揚的時候隨時可以用

愛的精心時刻

集中注意力，把注意力放在彼此身上

有同理心和對方聊天（習慣壓抑負面情緒，可能是因為童年時負面情緒不被接受，認為說出來更不利於關系發展）

在對方沒有求助的時候，不需要給建議，而是陪伴

傾聽對方的時候，要雙眼注視，關注表達的情緒和感情，而不是內容，捕捉到對方的情緒並反饋，讓對方感受到愛，留意非語言信息（面部表情、肢體動作）

做彼此都喜歡或對方喜歡的事情，有人願意妥協會讓對方因為感激而妥協，這些東西可以儲存到記憶銀行，有利於時間久了之後關系的維持

去對方長大的地方散步、去公園玩、協商一起喜歡的事情（每個月做一件）、每天花時間聊當天發生的三件事、每三個月回顧自己各方面的往事

接收禮物――重視視覺

不同人對於禮物的必要性、價格、是否手工等不同

如早上送糖、晚上送襯衫、散步時的石頭或花、親自陪伴、對方喜歡的東西

服務的行動

婚前做的，婚後不一定做：承認墜入情網時的本能行為，因為想要與對方合二為一，用盡全力滿足對方需求以滿足自己，這種感覺終會消失，需要重新學習愛

不能強迫：愛情是一種選擇，不能操控（利用對方會愧疚而操控，以威脅或者恐嚇要求對方）

只有成熟的愛人才能聽見你的需求：成熟的愛人非常少，承認彼此都不一定能了解對方需求

改變刻板印象，受父母或周圍影響，認為某些東西理所當然，要彼此溝通，達成共識（要觀察或留意對方的抱怨或請求，要因為本身想做而不是希望得到回饋而做，否則會失望）

身體的接觸――重視觸覺

童年時被父母擁抱而獲得安全感，有些人會從親密行動頻率判斷對方是否愛自己

愛通過親密行動表達，經過時的撫摸、相處時的靠近等

⑦ 有一個好身體 婚姻才會幸福嗎 怎樣可以調理好

男生自認為在第一次見面的時候，沒有什麼表現不好的地方，但是，在回去之後，女生直接跟男生說明情況，拒絕了男生。

這件事情，讓男生郁悶了很久。

其實，這並不是男生的錯，只是兩個人之間原本就不合適。愛情和婚姻一樣，也需要經營和呵護。男人對女人的呵護和照顧，會讓女人上癮的。女人無論多強大總想找個人疼找個人呵護，即使到了八十歲也想是男人的心頭肉，希望被寵成孩子。男人動了真感情的時候，會對女人很用心，願意好好呵護著她，不捨得讓她受苦受累，更不會讓她受委屈。比如說，男人會主動做很多家務，讓女人好好休息，男人會好好跟女人溝通，避免矛盾和誤會，當女人遇到困難的時候，會為她排憂解難，哪怕女人四肢不勤，五穀不分，男人也會耐心教她，寵著她，只要她開心就好了。而若是男人說著愛女人，卻不會呵護她，不關心不照顧，對她很冷漠，對她的事情不聞不問，肯定是不愛的。她很內向，我覺得是個很乖的女生，能遇到這種女生很不錯哦。其實，兩個人之間彼此信任是最重要的，不要懷疑太多了。
要是你真的放心不過，你可以找個機會讓她找她的朋友一起出去玩，融入她的朋友圈。
其實每個女生都會有關系很好的男生，可以不是戀人啊，或許是知己，或許曾經相互愛慕，最後成了知心的朋友。我覺得你不應該去懷疑，更不要去問，信任最重要！！不要著急，好事多摩嘛戀愛中的男人約會一般都很准時

戀愛中的男人約會不會來得太早，不過更不敢遲到。為了准備約會，他會精心做一番准備和修飾，這點並不是女人的專利。男人們同樣希望他在你眼裡性感而又迷人，無可挑剔。遲到的事是絕對不能發生的，一切都考慮得很周全。

⑧ 婚姻有點甜怎麼增加體重

多運動，多吃有營養的的東西