鄉村愛情趙丹怎麼瘦的

『壹』 胖丫趙丹瘦了怎麼瘦的

不需要減肥葯的減肥方法：
1.補充維生素
盡管服用單一維生素對減肥計劃的建樹不大，然而由此卻可減少其營養所對應的飲食攝入量。

2.選擇適合的就餐位置
愉快的雞尾酒會或豐盛宴會，往往是吃香喝辣的大好良機，讓人難以把持。想控制食量，盡量坐在長桌的末端。中間的位置，面前總有眼花撩亂的美食，使人應接不暇。
3. 查閱郵件
你的收件箱有可能是各種營養資訊的聚集地，資訊裡面有很多實用的小竅門。一項研究結果表明了研究對象中，每周閱讀健康簡訊的人會攝取更多新鮮的農產品，而且16周以後的脂肪轉化率更低，並保持著充足的鍛煉。
4. 熄燈滅燭
晚上營造徹底黑暗的環境，能使人不知不覺掉肉。美國俄亥俄州立大學的研究員表明，在全黑環境下睡眠的小鼠，相比那些在明亮燈光或昏暗照明下瞌睡的小鼠，更不容易長胖。那些在燈光下睡眠的小鼠，會在一些奇怪的時間點里進食（例如深夜）。
5. 不要愧疚
即使吃了不少垃圾食物，也不要對自己施加壓力。減肥者承受壓力後，往往應對以暴飲暴食。這里說的壓力，也包括他們對已在腹中的食物的愧疚感。
6. 少看電視
成年人平均每天花5個小時在電視上。研究人員嘗試用電子鎖定系統強制被試者看電視的時間減半，結果發現他們平均每天多消耗掉了119卡路里的熱量。
7. 適當的小食
食物促進代謝，這聽上去就像深夜電視購物節目般難以置信。未經處理的食物整體，相比起精製的食物，需要消耗更多的能量，用於分解和消化。因此，當你食用這類型的食物，會燃燒更多的熱量。我們只需要作出簡單的改變——糙米代替白米，完整的蘋果代替果汁，假以時日，全身的脂肪狀況就會截然不同。
8. 小盤子進食
開展了一項雪糕自助餐的研究。參與的人分別派發了17或34盎司的碗，並配給2或3盎司的勺子。結果，獲得較大的碗的人，進食量比獲得小碗的人多出了31%。而那些獲得較大的碗和較大的勺子的人，平均進食量則比那些獲得小碗小勺子的多出了57%。
9. 吃點辣
根據研究表明，喝了加有一茶匙辣椒的湯的人，比那些只喝清淡湯的人，在下一頓飲食中的平均攝取量少60%。科學家說，飲食中的辣椒，能夠促進人體代謝。
10. 留住你的麵包
在與脂肪的斗爭中，與其限制碳水化合物的攝入量，還不如定期攝取更為妥當。一項研究中表明，100名肥胖受測者每天的飲食被嚴格控制在20%蛋白質、30%脂肪、50%碳水化合物。第一組整天只攝取澱粉，第二組多攝取一點碳水化合物。六個月以後，發現第二組在一天中的飽感更強烈，體重下降最多，腰圍縮水最快。
11. 出點汗
在一節60分鍾的健身課程後，鍛煉減肥實在很累，我們還是必須通過減少熱量攝取來達到瘦身目標。但是不可否認，通過鍛煉既有利於心腦血管健康和心理健康，同時也是維持瘦身後不反彈的關鍵。作為獎勵，你的肌肉會燃燒少量的熱量。一個星期5次左右的有氧運動，能使新陳代謝暢通無阻。
12. 睡在涼爽房間
涼爽的卧室，能改善睡眠質量並促進新陳代謝。大部分人通過各種家電維持室內恆溫，避免了溫度對身體的刺激，然而這也阻止了人體內熱量燃燒機制的運行。在涼爽的卧室中睡眠，能使身體在連續幾個小時里燃燒自身熱量保持體溫，是一個極佳的瘦身辦法。
13. 喝點酒
研究發現每天喝1到2杯酒的女性，相比起那些不沾酒或者嗜酒的人，體重的增加量更少。研究人員無法解釋其中原因，但他們說，那些小酌1到2杯酒的研究對象，攝取的熱量相對較少。而且，她們酒後消耗的熱量比男性更多。
14. 吃點糖
一般認為，選用其它食物來代替糖類，會顯得更清淡素口。不過，研究人員指出，這對你的腰圍是個噩夢。在試驗中，小白鼠服用糖類代替物（例如無熱量糖精），而結果卻比服用糖類的小白鼠的體重增加更多。科學家推測，糖類替代物不帶來額外的熱量，消化系統受到迷惑，因此沒有像對待真正的糖類那樣燃燒熱量起到平衡效果。可以得出結論：最好適當攝取少量糖類，例如水果酸奶。

『貳』 趙本山徒弟趙丹怎麼瘦下來的

每天只吃水果，蔬菜，不吃主食

『叄』 趙本山徒弟胖丫趙丹怎麼減肥成功瘦的對比照片記

管住嘴，邁開腿。再送你一減肥神器

『肆』 趙本山徒弟胖丫(趙丹)怎麼瘦了什麼辦法減得肥啊吃的啥啊看她一下子好像瘦了幾十斤，她具體瘦了多

減肥還是要科學合理

盲目吃葯、絕食、抽脂什麼的對身體傷害很大，嚴重的會危及生命。

對明星來說減肥增肥沒那麼難，就看自己願不願意減肥了
比如蔣雯麗為了拍電視劇1個月增肥20斤，拍完花了2個月不到又減下去了
明星一般是通過飲食減肥的
早上吃一兩個雞蛋，吃兩片麵包，下午吃一頓，只吃蔬菜和水果，不吃熱量高、脂肪高的食物，不喝碳酸飲料，喝牛奶、蔬菜汁什麼的
堅持1/2個月就能減好多的

望採納

『伍』 胖丫趙丹怎麼瘦的

減肥葯的7種副作用

減肥葯的危害不能忽視，千萬不能相信廣告而亂服減肥葯，就算要服用，也一定要在醫生的指導下進行。提醒大家要注意減肥葯的7個副作用。

1.嗜睡：服用含有PPA(鹽酸苯丙醇胺)成分的減肥葯，減肥者會出現嗜睡症狀，總覺得沒有力氣，同時，服葯者還會有明顯的尿多症狀。長期服用含有PPA的減肥葯，會造成女性中風。

2.嘔吐拉肚子：濫用含有瀉劑成分的減肥葯，肚子會疼痛。不管是哪種成分的瀉劑，只要服用不當，輕者會出現腹痛、惡心、嘔吐、拉肚子症狀，嚴重的還會引起月經不調、心煩意燥、脫水等全身症狀。

3.腹脹：減肥葯會引起肚子痛。引起肚子痛的醣祿錠成分主要是用來降血糖的，減肥者在服用後，肝酵素會升高，對肝臟有所損傷。

4.低血壓：含有利尿劑的減肥葯，會讓女性排尿次數增加，身體虛弱，出現低血壓的症狀。

5.心悸：心悸、心慌、眩暈，這都是服用含有麻黃素成分的減肥葯後會出現的症狀。這類減肥葯雖然能加強人體脂肪的分解以及熱量的消耗，卻含有更高的潛在危險。

6.失眠：有很多人在吃了減肥葯以後，就會出現明顯的幸福狀態，一些把睡覺當做人生大事的人，晚上變得異常興奮，像是磕了葯一樣。這多由於減肥葯中含有安非他命，它會讓服減肥葯者出現幻想、情緒不穩定、睡眠障礙等症狀。

7.厭食：服了減肥葯，頭暈目眩、嗜睡、厭食。

『陸』 二人轉演員胖丫怎麼瘦下來的

胖丫每天以水果來充飢，逐漸瘦了下來。

憑借著與眾不同的形象，與眾不同的表演風格，胖丫很是受到觀眾們的歡迎。不過，獲得事業成功的時候。

她卻有件事很是苦惱，那就是體重的問題。都說愛美之心人皆有之，作為一名地道的女性，她也曾幻想這自己有一天可以成為「窈窕淑女」。

有丈夫的鼓勵，內心也懷揣著變瘦的堅持，有著身邊眾多師兄妹的鼓勵支持，胖丫想要不廋下來也難。

在《歡樂喜劇人》中看到了趙丹，和宋小寶搭檔時，胖丫已經減肥不少，胖嘟嘟的臉蛋也是越來越漂亮了。

『柒』 胖丫趙丹瘦了多少斤，用了啥減肥葯

建議慎用減肥產品，減肥產品,對身體副作用較大,就算是有減肥功效,也有反彈情況。減肥產品的副作用主要表現在常上廁所，晚上特別興奮，睡不著，目眩、頭痛、嗜睡，甚至有些人會出現心悸，口乾，就像是吃壞了肚子的感覺，感覺腸胃總是脹得鼓鼓的，還有點肚子痛等等。如果發生以上這些現象，請停用，弄清原因。

『捌』 趙丹胖丫怎麼瘦下來的

快速減肥第一招：兩大瘦身湯狂甩贅肉，補血補氣催代謝，更有美顏效果。快速減肥第二招：按摩刮痧快速減肥第三招：翹臀瑜伽

『玖』 胖丫趙丹怎麼瘦的

17歲那年，胖丫結識了現在的老公楊冰，就是在《歡樂戲劇人》節目上做隊長的楊樹林。兩人最初只是舞台搭檔，但日久生情，最終成為夫妻！胖丫雖然特別胖，但是楊冰卻並不在意，十分喜愛自己的老婆。兩人曾經的生活也很拮據，為了生計胖丫還和朋友一起倒賣大碼女裝。 據楊冰透露，他和胖丫剛開始唱二人轉時，唱一場加起來只能賺120元錢，而過了一年，兩個人已經成為壓軸的演員，等到趙本山看中收徒，兩人的演出費已經翻了幾十倍。跟當地的民間藝人學唱二人轉後，於17歲時認識了楊冰，從此開始了兩個人的合作，隨後更萌生出感情，戀愛後順利走入了婚姻殿堂。

談起與師父趙本山的結緣，趙丹李冰夫妻倆記憶猶新。2004年，趙丹和楊冰在開原唱戲，看到趙本山等人在開原拍攝《馬大帥》。兩人在警戒線外看了很長時間。隔了一年後，趙本山拍《馬大帥3》，他對外說戲里需要個胖丫頭，胖丫在朋友的推薦下被帶到趙本山面前，誰知胖丫第一眼就被趙本山給看上了。 在拍完《馬大帥3》後，趙本山說你們倆都跟我走吧，去劉老根大舞台。兩人興奮不已。不得不說，這一切也是命中註定，如果胖丫當時不去開原拍戲，可能就不會遇到師父趙本山了。

別看胖丫很胖，但是在舞台上總能做出很多高難度的動作出來！沒有惹人注目的身材，但是卻有著引人歡呼的演技！令人刮目相看！劈腿對於普通的不是很容易的一件事，但是對於胖丫來說，就更不容易了。 憑借著與眾不同的形象，與眾不同的表演風格，胖丫很是受到觀眾們的歡迎。不過，獲得事業成功的時候，她卻有件事很是苦惱，那就是體重的問題。都說愛美之心人皆有之，作為一名地道的女性，她也曾幻想這自己有一天可以成為「窈窕淑女」。盡管丈夫並不在乎她的體重，也很喜歡現在模樣的她，但是胖丫卻想擺脫掉這種形象，想要把最完美的一面展現給老公，同樣也展現給舞台下的觀眾們。自此以後開始瘋狂的減肥，可以說是有些變態，每天就以水果腹，據說幾次暈倒，很是讓丈夫心疼不已。
減肥是一件辛苦的事情，不能多吃，還要多鍛煉。為了自己的一顆愛美之心，胖丫也在不斷重新塑造形象，白天登台演出，晚上鍛煉。

有丈夫的鼓勵，內心也懷揣著變瘦的堅持，有著身邊眾多師兄妹的鼓勵支持，胖丫想要不廋下來也難。在幾個月前的《歡樂喜劇人》中看到了趙丹，和宋小寶搭檔時，胖丫已經減肥不少，胖嘟嘟的臉蛋也是越來越漂亮了，與身邊那又黑又廋的損色宋小寶對比，真是組合的忒完美了。

現在瘦下110斤的趙丹，已經不能叫「胖丫」了！瘦下來的趙丹漂亮了許多，比起之前一直給人胖乎乎的印象，完全眼前一亮。

從230斤降到120斤的趙丹也成了很多女孩的勵志偶像，擁有完美的愛情，加上自己熱愛的事業，趙丹是幸福的，希望趙丹以後為觀眾呈現更多的喜劇和影視作品，也祝願這位「胖丫」變得越來越美麗。