愛情里的討好人格要怎麼改

❶ 討好型人格該怎樣讓自己在感情中不那麼卑微

討好型人格一般表現為總是想要強迫自己去接受，或者是做一些刻意迎合對方的事情，一般這樣的人格的人在現實生活中總是會因為這樣的性格而導致自己活得不開心，而想要改變這樣的性格，我認為只有一個辦法，那就是提高自己的自信。

提升自信的辦法，可以通過看書運動學習等等的方式讓自己變得有魅力，讓自己認同自己，一旦自己能夠認同自己那麼根本就不用去在意別人是怎樣看待自己，或者是自己能不能和別人打成一團了，因為這個時候你自己的精神世界就已經非常的豐富，根本就無需別人的陪伴，那麼還談何討好呢？

❷ 討好型人格怎樣才能改變

1. 接受這個不完美的世界
你不能控制別人怎麼想，與此同時，你也沒有義務對別人的人話完全贊同。你應該明白，自我價值不是由別人的評價決定的，而在於自身的評價。
2. 學會說「不」，建立邊界意識
把自己放在第一位並不意味著自私。或許你可以找一個安靜的、不被打擾的地方，回憶你在過去一段時間內所做的事情，並列出那些你不喜歡，但是不自主去幫別人做了的事情。然後，寫出你為什麼不想做這些事情。這個時候，你就會發現，其實這些事情都違背了你的原則。
3. 接受你初次拒絕別人的內疚感
改變習慣的開始總是艱難的。由於習慣了以別人的情緒為中心，所以很難將拒絕說出口。當你拒絕別人的時候，不用內疚，不用抱歉，因為他會找另一個可以幫忙的人，或者另一種解決辦法。
4. 學會自愛，提高自信
遵從己心，相信自己，不要過多地在意別人的想法，因為你永遠也不可能討好所有人。即使你獲得了別人再多的好評，但這不是真正的你，學會自愛才會體現你的價值。

❸ 你如何看待戀愛中的討好型人格

愛情是兩個人共同經營的結果，如果一個一味地付出，一味地討好對方，長久以來就會失去愛情原本的意義，也就會使愛情變質。

因此我認為討好型人格是不好的，但是如果有人願意寵著她，給她足夠的尊重，愛護，我相信她會變成一個普通女孩談戀愛的時的狀態。

❹ 如何改變討好型人格

對於很多討好型人格來說，看似人緣很好，其實都是在背地裡受折磨，別人只是看中了自己的軟弱和利用價值，對於討好型的人兒，一定要醒醒，學會愛護自己、守護自己，這樣才能夠擁有幸福的生活。

當你過度用力，你就必然會期待這些付出將來要得到回報。這時候，你的付出就變成一種試圖交換情感的代幣。就算你嘴裡說著沒關系，你背後的動機往往還是會被對方看穿。而對方一旦看穿，發現你的付出只是想換回某種東西，他就可能會輕藐你，不然也可能利用你。

❺ 怎麼克服討好型人格

改變討好型人格的關鍵是：不要再害怕失去關系。

只要能做到這一點，討好型人格就會被治癒大半。親測有效。

有效的理由：源於討好型人格的成因。

討好型人格形成的因素復雜，但脫離不了一個大的框架因素，就是一個人在成長過程中，經歷了太多太多有條件的愛。他/她需要付出很多很多，才能從對方那裡換來一點點的愛，更有甚者，甚至連那一點點的愛都換不來。

而當一個人還是個年幼孩童的時候，能力極其有限，為了能從撫養人那裡換來一點點的愛，就得先付出，但一個孩子又能付出什麼呢？既不能給錢給物，又沒能力幫人解決現實問題。孩子唯一能做的，就是順從、極其聽話，讓撫養人隨時順心順意。這樣，撫養人心情好的話，就會給他/她一點點愛。

長此以往、經年累月，一個人的心智就在這種撫養關系中固化下來一種認知：我必須順從、讓對方高興，我才能活下來。

不要覺得這話聽上去好荒謬，對於一個孩子來說，撫養人的態度，就是事關生死的大事，因為孩子沒有獨立生存的能力。

這種認知形成於幼年，固化在潛意識里後，即便一個人成年了，具有獨立生存能力了，其實他/她根本就不再需要別人來養活了，幼年、童年時面臨的生存威脅早已不存在了。但只要一面對關系，潛意識里的這種害怕失去關系的恐懼就會被激活，會影響當下階段的人際關系。

討好型人格形成於過去的關系中，會對當下的關系造成負面影響。——哪怕你已成年、哪怕對方根本就不是你幼年時的撫養人。因為潛意識里的情緒都是非理性的。

這種害怕失去關系的恐懼，導致哪怕是面對一些對自己毫無利害相關的無價值關系，也會非理性地害怕失去。換言之，潛意識里的恐懼讓你覺得誰都是你幼年時的撫養人，這其實是在恐懼意識支配下的一種投射。非常不理性，但它就是在控制著你。改變這最重要的一點！

❻ 如何改變自己的的討好型人格

討好型人格這類人是指以討好的方式來獲得他人的肯定與贊賞的這一類人，他們不會拒絕他人的請求，因為他們不希望看到別人因此而傷心委屈，因此他們總是委屈自己，卻又沒有幫別人把事情辦好，所謂吃力不討好說的就是他們這類人。

討好型人格一般是由於童年時候不聽話被父母鞭打或者恐嚇導致長大後成為這樣的性格，因為小時候他們討好父母，然後獲得自己想要的東西，長大後他們也以為討好別人對自己是有利的，但社會是很復雜的，討好型人格並不能為自己帶來更好的生活，要想改變可嘗試以下方法：

討好型人格的人總是把心事藏在心底，即使與人交往，對對方有不同看法也不敢直抒胸臆，怕得罪別人，怕別人不高興，導致自己在交往過程中容易喪失自己的原則與界限，所以要想改變，我們應大聲說出來，不怕得罪他人，也不要一味遷就他人，討好別人，自己有獨特的人格魅力，還會怕沒有朋友嗎？

❼ 在和人交往過程中總是為別人著想卻忽略自己，討好型人格如何改變

關於討好型人格如何改變我提出以下幾點建議。
第一點要變得去有主見。
有的人為什麼會費力的討好別人的？因為自己沒有主見，在每件事情上都需要去看著別人的方向，然後自己再去走那條路，因此要去變成一個有主見的人才，才能夠不去跟著別人的方向標走路，才能去改變自己的討好型人格。

以自我為中心，到了最後你才會發現原來能夠依靠的只有自己，一切都要為自己著想，而不是為了別人。

❽ 如何愛自己，改變討好型人格

「討好型人格」指的是一部分人總是喜歡討好別人，甚至是無條件討好別人，並且因此影響到了自己的幸福，其實這是一種心理問題，就想讓自己的人生活的幸福，就應該用六個方法來改變：

• 1，學會拒絕別人，在生活中要有自己的原則和底線，不要為了迎合別人而擅自答應別人的要求，拒絕那些無理的要求；

• 2，嘗試表達自己的意見，對於一件事情有著不同的想法，一定要果斷說出來，不要為了別人而委屈自己；

• 3，努力讓自己變得自信，要暗示自己是最優秀的，當自己變得優秀起來，就不會去討好別人，這是改變討好型人格的關鍵方法；

• 4，把自己放在最重要的位置，不要過於貶低自己，要把自己放在最重要的位置，在面對外人的時候首先應該考慮自己；

• 5，不要過於在意別人對自己的看法，在生活中要做自己認為正確的事情，不要過多在意別人的看法，讓自己去享受生活的快樂；

• 6，學會正確思考，在面對外人的要求的時候，一定要去考慮是否會影響到自己的事情，正確思考清楚利弊，才能夠享受幸福生活。

討好型人格在生活當中會壓抑自己，來討好別人，長此以往，不僅是委屈了自己，還會被他人輕視，更不會擁有健康的人際關系。

❾ 討好性人格怎麼改變遇見不熟悉的人就會客氣沉默卑微，不知道說什麼怎麼辦

你好，按照你的描述不能體現出你是討好型人格，遇見不熟悉的人客氣沉默內斂，只能說明你比較內向害羞，不善交際，如果已經到了畏懼的程度那就屬於社交恐懼症了。
不過既然你能想到在網上求助，也能夠清楚地描述自己的情況，那就沒有發展到疾病的程度，建議你找心理醫生或者正規的心理咨詢師談談，給予你更加專業的指導。

❿ 女朋友是討好型人格，這在之後的相處會有什麼問題

不管任何性格都有自己好的一面和不好的一面。討好型的人格在自己惹別人生氣的時候他會願意給別人台階下，讓別人感到窩心和溫暖。但是討好型性格的人又很容易隱藏掉自己的心思，讓人有的時候猜不透他的心思。而且有的時候他可能會為了達到自己的某種目的而去討好人，這樣容易使被討好的人上當受騙。所以對於討好型人格的女朋友我們需要做到以下兩點。

所以說在感情的世界裡，最重要的是愛，性格雖然會影響感情，但是真正影響感情好與壞的因素卻是愛。在一段感情里只要有愛任何的事情都不成問題，如果沒有愛那麼就算是性格溫和也改變不了你們不合適的結局。

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