① 期望值越大失望值也就越大,如何降低對他人的期望值
正所謂期望越大,失望也越大,其實生活中很多事情我們都是可以自己來完成的,當然合作也是一個辦法,但是你並不能完全依靠別人,我覺得之所以期望越大,失望越大的原因,也就是因為你的主觀意識上太依賴於別人,而從來沒有想過,假如自己能夠獨立完成,雖然人是群居動物,但是每個人都是一個單獨的個體,每個人的想法都是不一樣的,並且別人也不欠你,也沒必要說一定要幫你完成,所以學會獨立自主,獨立更生才是降低對別人期望值得最好辦法。
其實更多的時候能夠自己完成的事情,就不要去麻煩別人,正因為古話說到己所不欲,勿施於人,尤其是那些我們自己都不能完成的事情,更別需要去強求於別人,當然,獨立完成事情也是一個人的本領,當你漸漸地學會獨立之後,你就會成為一個可靠之人,這樣也會使得你的機會變得很多,別人也願意去相信你,你也會相信自己,你就會主動去完成一些事情,而不是去靠別人。
② 如何做到不對戀人有過度期望
不對感情過多期望固然正確,但與戀人相處的最大問題,不是在於對對方的期望過高,而是在於雙方的誠信,好的感情,是建立在互相信任的基礎上的。要降低對戀人的期望值,先讓自己變得自信。解決方案不是降低期望,應該做到愛自己比愛對方更多。並且要有自己的生活方式和節奏。要記住,每一次約會之前,都要做一個計劃,自己的每一個計劃都應該做自己感興趣事情,而不是為了遷就對方對去做,才去約會。
這樣,就可以找回你自信,找的回與戀人之間的平等關系,才能再評估你們之間到底是不是合適,這樣,就可以自然地降低對戀人的期望值了。
③ 在感情中,降低對未來的期望值,會比較容易感到幸福嗎
我認為在感情世界裡面適當的放低期待值確實會比較容易獲得滿足感,但是這個期待值最好也不要放得太低,不要總是認為對方隨意的示好一下就特別的感動,更加不要抱有得過且過的那種心理。
所以在我看來在感情的這一方面,不要抱有太大的期待,確實是保護自己的一種方式,可以讓自己在面臨一段感情的失去的時候不會那麼的痛苦,不過隨之而來的就是在感情裡面收獲不到那種激情,其實這種做法也是一種雙刃劍,雖然可以保護自己,但是也會使得在感情上獲得的滿足感更低。
④ 為什麼說做好「期望管理」
感受是一種情緒,而情緒是處於不斷變化中的。在婚姻生活中,我們會對對方有許多期待。當期待得到滿足時,我們會興奮、快樂,但當期待落空時,我們會失望、難過,同時也會對對方不滿。因為不滿,就會產生負面的情緒,這情緒或累積或擴散,都會影響到夫妻的關系,進而影響到婚姻的品質。所以,如何做好期望管理,在女性的自我修養上是重要的課題。
經常有這種情況:妻子在家做了一桌豐盛的晚餐,一邊准備飯菜,一邊在想著丈夫回來看到飯菜會有多麼開心。或是妻子買了一件漂亮裙子,穿在身上等著丈夫誇贊。然而很可能丈夫正被工作弄得焦頭爛額,一進家門就坐在沙發上懶得理人,對滿桌飯菜或新裙子無動於衷。妻子沒有在預期中得到一句贊美的話。
碰到丈夫的情緒不好,只有等他從自己的世界走出來,才能注意到妻子的用心。他會因為內疚而生出更多的愛、更高的贊揚,以感謝妻子的賢惠和理解。
但如果是對方忽視自己,這是女人最受不了的。尤其是期望值非常高的時候,巨大的落差使她們無法承受,她們率先發起攻勢,心煩意亂的丈夫看到妻子劍拔弩張,一場狂風暴雨在所難免。爭吵既傷感情又傷身體。如果想避免爭吵、避免失落,就要做好期望管理的內修課。因此,我不建議妻子完全遷就另一半,而沒有自己。成熟的女子有顆淡定從容的心,在得失之間自然會拿捏分寸。
還有一種期望是不合理的,不切實際的。那就是:「如果他愛我,不用我說,他也會知道我的想法。」自己不說,讓別人猜;別人不願意猜或者猜不到,自己獨自煩惱。這恐怕就是一些自怨自艾的女人的可悲之處。但事實上,一個人不會自覺地體驗到別人的想法,尤其是男女兩性的思維方式有很大差異。成熟的女性多會通過直接表達或者暗示的方法進行溝通。
期望值的落空,其中還有一個很重要的原因,就是我們常以自己的方式去愛別人,而不能從別人的角度,用他(她)想要的那種方式去愛。在這里,我和大家分享一篇值得深思的短文:
⑤ 如何樹立正確的愛情觀
打小我們懂事開始就隱約知道了男女之情,並對長大後自己的愛情做了各種各樣的幻想。真到長大了,卻對愛情的幻想越來越少了,愛情這個字眼也變的模糊了。從少時的純情,能看清愛情的真面目,到大時的迷情,不知自己的愛情將走向何方。我們確有必要對愛情進行重新的思考和認識。
先看看愛情的涵義。電子詞典里對愛情的解釋是:男女間愛戀的感情。這沒什麼好說的,倒是後面的英文:personal affection有點意思,私人的愛情或說私人的疾病。大約愛情是西方傳來的產物,到底是人家說的觸其本質,處理好了是愛情,處理不好便是疾病!
我們公認愛情是一種感覺、是一種情緒。感覺和情緒本身就一種很玄妙的東西,作為這裡面最復雜的一種,愛情就更是說不清道不明是個什麼滋味了。不過,我們可以研究一下愛情的作用或曰任務。
愛情大約有四大作用:其一讓男女雙方愉悅,可以快樂的生活;其二進一步升華到婚姻,繁衍後代;其三激發靈感,生出新的藝術;其四解除人生的孤獨寂寞。由筆者看來,愛情的每一個作用很偉大,每一個作用都是對人生的最大慰藉!然而,並不是每一場愛情都可以把四種作用全發揮出來,或者說不是每一份愛情都含有這四種作用。所以,我們亟需樹立正確的愛情觀,以把握愛情的內在規律,從而使我們有一個健康的愛情史!
首先,要正確對待愛情的有與無的問題。按照馬克思主義理論,一切高層建築要有經濟的基礎,任何事要在吃飽飯前提下開展。作為人類最高級的感情,愛情絕對是一種奢侈品。既然是奢侈品,就必須是社會生產力發展到一定程度,才會有部分人可以享用,而不是每一個人都會有。所以,如果我們終其一生也沒愛情的話,要坦然面對,不要感傷。其實這就是老祖宗常說的福份的問題!多做好事,多積德吧,下輩子會有的!
其次要有一個合適的愛情期望值,不能偏高也不能偏低。想像的愛情常常是王子對灰姑娘,現實的愛情是講門當戶對,要看雙方的學識、職業、家境是否相當。我們不要期望有貴族式的愛情,因為我們是平民;我們不要期望如梁祝一般的愛情,因為我們生在現代;我們也不要期望取個天仙嫁個王子,因為我們的命只值那麼幾兩重。
再之,要充分認識愛情的各大作用,有目的的而不是盲目的尋找愛情。只有明白你想要的是怎樣的愛情,你才會最大可能的遇到你的愛情。如果你要的是男女之間的歡愉,就找一份天真的愛情;如果你要的是一個美滿的婚姻,就找一份權衡各方的愛情;如果你要的是借愛情激發靈感,就找一個浪漫到極點的愛情;如果你只要解除你的寂寞,就找一個紅顏知己式的愛情。唯其如此,才不會在愛的路上碰得頭破血流而不知東南西北。也只有當你明白你在找什麼的時候,才會避免一場又一場的人間愛情悲劇。
正確愛情觀最重要的一點,是要用積極態度去尋覓愛情,三分緣分七分勤奮。最流行的說法,愛情靠的是緣分,緣妙不可言。可我們要是一味的依賴緣分,可能註定的姻緣也會跑掉。如歌中所唱,即便是前世就已註定的情人,也要努力去尋找!其實不僅是尋找愛情需要主動熱情,在維系愛情中,同樣也要付出努力。總之,當愛情來臨之前,你要先問問自己,你准備好了么。男子要努力學習以增長自己的才幹,女子要修養以使自己充滿魅力,雙方互相增加自己的吸引力,才會在緣分來的時候碰撞出那迷人的火花!
⑥ 怎麼降低戀愛中的期待值
多發展其他的戀情,四處搜羅備胎,做個愛情的機會主義者
⑦ 在愛情上是不是付出的越多,期望值越大 ,失望也就越大,請各位闡述一下,怎樣調節愛情的天平
每個人都期望自己的付出能得到回報,所以在付出時也要靜下來想想可能得到的回報,如果能事先調節好自己的預期,也許能避免不必要的傷害吧
⑧ 怎麼杜絕對愛情的期望
想要降低對愛情、家庭、另一半的期望值,就得降低自己的生活的期望,其中包括生活的物質質量,夫妻的和諧程度,以及另一半對生活的付出多少。
不降低這些需求,就很難降低那些期望,但這個說著容易做到很難,慾望本來就是人的本能,只是有的人慾望大些,有的小些,何況現在社會生活節奏快,人際交往壓力大,想減少自己的慾望並不容易。
有人說,當你絕望時就去墳地和醫院轉一轉,近距離感受一下痛苦絕望,或許你的心靜會有所改變。