如何開導愛情恐懼症

1. 我女朋友戀愛恐懼症我該怎麼安慰她

戀愛恐懼症的症狀是怕愛上別人怕愛上邊人後會深陷;怕傷害別人或被傷害，害怕被拒絕;怕戀愛失去一切，怕自己失去一顆愛自由的心;怕戀愛後，就再也回不到以前，怕自己愛對方比對方愛自己還多。不應該講是安慰，而是應該通過你的種種行動讓你的女朋友解除這種恐懼，加油！

2. 有戀愛恐懼症怎麼辦

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改變對男人的態度

男人也是人，而且是和你一樣的人，不要想著男人怎麼不好，怎麼壞，男人還是好得多，就算最後受傷也是兩個人的問題，不能全部怪到男人的頭上，這對男人不公平。



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不要盲目拒絕戀愛

戀愛能走到最後的，可能並不是很多，但是這不代表沒有一個好的結果，當然，能走到一起固然是好，就算走不到一起，總比一個人的盲目要好的多，所以可以試著戀愛，不要盲目去拒絕。



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遇到問題請朋友幫助

如果你覺得家人也能在戀愛的時候，給你造成一定的影響，那就請求朋友的幫忙吧，朋友作為第三方，可能更容易以一個好的角度去評判整件事情，而且必要的時候還會出謀劃策，相比自己一個人，也許會過得更充實一點。



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讓自己自信起來

很多人有戀愛恐懼症是因為自身的條件，她們總覺得自身不夠好，總覺得幸運之神不會找上他，結果越想越不自信，越不自信越害怕戀愛，其實這些都是自己給自己找的麻煩，沒有必要讓自己自卑，誰都不是完美的，總得接受自己。



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對人對事要寬容

不管是什麼事情，要用寬容的心去包容男人，如果你總認為男人都是不可信的，甚至認為男人就該這樣、那樣，那隻能讓你的戀愛恐懼症越來越嚴重，你只有包容他，他才會給你安全感，一味索取註定失敗。



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改變自己的小心眼

心眼小的人常常患得患失，而且不管是什麼事情，都喜歡按照自己預先的設計來發展，這怎麼可能實現呢?難道不會有三叉路口出現嗎?何必這么強求呢?如果要以一種正常的心理來對待，或者你的戀愛恐懼症會好很多。



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不要計較付出和收獲

戀愛的時候，不是付出多少就會收獲多少，很多事情可能都只是有付出沒收獲，但這並不是戀愛恐懼症的根本，你要知道，你付出的多是相對而言，別人也是一直在付出的，怎麼能抹殺掉別人所做的呢?



注意事項

圖片來源於網路

戀愛

編輯於2017-08-24，內容僅供參考並受版權保護

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3. 感覺得了愛情恐懼症，怎麼辦

我當初也和你一樣，沒事的，敞開心扉，去談一場念愛把，男生其實並不壞，只是因為環境因素，讓他們從表面上看起來很壞，其實只要你和他在一起他會對你很好的，你不願意做的事情他不會勉強你去做的。你如果從來沒有談過戀愛，也可以試試啊，其是很好耍的，天天都可以很快樂，開心的連飯都不想吃。還有在交往的時候千萬不要付出超過一半的真心，不然就會在分手後痛苦不堪。但是永遠不分手，就沒必要了。但是又有多少，在一起天長地久，海枯石欄的啊

4. 感情受傷，患有愛情恐懼症應該怎麼辦

感情受傷了你又必須要學會放下，如果現在有一個愛你的人存在，你不好好珍惜失去了，你就會後悔莫及。

5. 怎樣才能讓對方克服戀愛恐懼症

多關心關心她，不管做什麼事都要考慮到她的感受，平時多陪伴她，做她喜歡做的事，不管是大事還是小事，給她安全感，信任感，和依賴於你，慢慢的她就會從恐懼症中走出來，前提是你得保證自己這輩子只愛她一個人，不然她會很傷心對戀愛更加恐懼，也有可能做出傷害自己的行為，所以你要慎重，不要對別人始亂終棄，喜新厭舊，不然就是害了別人，走出戀愛恐懼症是需要勇氣的，如果失敗了也會受到最大的打擊，最好想清楚，最好你得愛她深能給別人一輩子的幸福。

6. 渴望戀愛又害怕受傷，患了戀愛恐懼症該怎麼辦

患了戀愛恐懼症，其實根本原因是對自身不夠自信，也因為上一段感情的失敗，才會讓你不敢再去碰愛情，因此怎麼說呢，愛情這東西，如果你越是害怕，就越是不敢靠近，遇到愛情，你只能逃避，慢慢的你只會縮在自己的保護色里，不敢再去碰愛情。

有時候人就是如此，傷過一次就不願意再經歷了，但是你不走出去，又怎麼可能把這份恐懼給丟掉呢，所以如果你想要丟掉這些恐懼，我勸你最好是在戀愛的時候，抱著不那麼看重的心思。

就是你不要那麼的把這段感情看的太重，你把這段感情當成一種湊合，合的來那就在一起，如果合不來，那就分開好了，只要你這么想了，你就會把這段感情看的很輕，看的很淡，你也就不會再害怕為情所傷，也不再害怕談戀愛了。

7. 有社交恐懼症和戀愛恐懼症怎麼辦

治療社交恐懼症可以分為心理治療和葯物治療兩個部份，病況較輕微的人只需要接受心理治療，醫師會為病人做心理建設並在咨詢的過程中了解病人產生社交恐懼症的主要原因為何，從症結點加以開導，幫病患建立起自信心。若是病情較嚴重，醫師則會配合葯物治療。

社交恐懼症的自我調整方式：

1、每天找個親人或朋友，盡量讓自己多說話，延長說話時間。2、常到公眾場合開口說話，鍛煉膽量。3、多在腦海中進行社交情景演練。4、做一些克服羞怯的運動。例如：將兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鍾後放下，每次反復做30下，每天這樣做二、三次，可以消除心神不定的感覺。5、害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。6、與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手裡握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。7、學會毫無畏懼地看著別人，並且是專心的。當然，對於一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。8、停止對自己的挑剔和批評，學會接納信任自己。同時，身邊親人的關心也十分重要。當意識到症狀較嚴重，自身無法解決時，要及時向專業的醫生尋求幫助。

8. 為什麼有人會恐懼愛情如何克服愛情恐懼症

恐懼愛情的主要原因其實看到了愛情最負面的東西，比如和前任分手了，被對方傷害的太多，自己付出的太多卻換來了如此的結果，或者總是能聽到別人在說愛情最悲劇的東西。

愛情和婚姻差不多，如果你身邊都是戀愛的人，那麼他們就會討論戀愛的美好，如果有哪些不幸福的，他們也會討論一些愛情裡面不愉快的事情，而且這都不是個例，愛情裡面不幸福的大有人在，很多人都是為了維持這段戀愛而繼續下去，也有人是因為愛情。

正因為這個原因，越來越多的人才開始恐懼愛情，因為他們總是看到了傷害。

其實愛情還是美好的，正是因為人自己才會發生很多分手，甚至自殺這樣的事情。

而克服戀愛恐懼也很簡單：

第一，要看到愛情美好的一面，盡管很多人在抱怨自己的男朋友或者女朋友哪裡不好，但是如果不好為什麼他們還繼續在一起而不分手呢，所以愛情還是有很多美好的地方。

第二，不要盲目的進入愛情，不要因為有人追你就同意，也不要盲目的去追求自己覺得差不多的女生，而是要看兩個人的三觀是否合適，只有合適才是最好的。

第三，多聽聽身邊那些老一輩人的愛情，之前網上偶爾有明星離婚，網友就開始說不相信愛情了，其實相信愛情要看自己，要看身邊的人，父母或者爺爺奶奶一鼻子都在一起都沒有讓人相信愛情，因為一個從來沒有交集的明星離婚了就不相信愛情了，想來這樣的價值觀也挺可惜的。

9. 如何客服戀愛恐懼

任何程度上的害怕，本質都是不想吃虧。
戀愛這事兒也一樣，害怕談戀愛，並不是你真的恐懼戀愛本身。
你恐懼的，是戀愛帶來的傷害會刺痛你；
恐懼自己本身的能力不足以駕馭愛情；
恐懼對方態度的千變萬化；
恐懼自己在關系中得不到好處，反而撈得一身不是。
你要考慮的，從不是你為什麼懼怕戀愛——而是為什麼在同樣的受傷概率下，大家都能勇往直前，而你卻止步於此？
一、你為什麼成為「戀愛恐懼症」人群？
戀愛恐懼症人群，並不是不渴望戀愛，不渴望幸福；甚至她們比誰都渴望戀愛，渴望甜蜜。但是，正是因為這種強烈的渴望，導致她們對愛情的高標准和高脆弱。
眼裡更容不下沙子，情緒更容易被左右，底線更容易被摧毀。
戀愛對於他們而言，成本更高，收獲更小，難免更恐懼付出真心，投入戀愛。
從細節上來說，她們的人格特質通常具備以下幾種：
1、高度敏感：你曾在生活中吃過來自他人的苦，所以面對親密關系時，更容易恐懼他人的態度帶來的傷害。別人不經意的舉動就可能會令你深深受傷，你更無法想像這種舉動來自你最愛的人時，又該如何承受頻繁的刺痛。
2、缺乏安全感：因為沒有安全感，所以在戀愛中會極度渴求對方帶來安全感。一旦把期望寄託於別人身上，就等於親手給了別人傷害自己的權力。對方不是聖人，也有喜怒哀樂，總歸做不到面面俱到，不可能無時無刻都提供足夠的安全感給你。所以，比起失望，你寧願孤獨。
3、討好他人，無法做自己：只要有了愛的人，你就無法獲得精神上的自由。你總是想盡一己之力，通過剝削或犧牲自己的方式，帶給對方好處。你禁不住迎合和討好，往對方樂於接受的方向發展。往往在這個過程中，你身心俱疲，對方卻渾然不覺；於是，明明還愛，你卻想要擺脫這段關系帶來的情感束縛。
4、不信任感：對長期關系的不信任，也是恐懼戀愛的一個重要因素。可能是原生家庭的耳濡目染，或網路媒體的頻繁報道，導致你對戀愛抱有極大的恐慌和焦慮。怕被出軌，怕被家暴，怕被消耗，怕戀愛長跑好幾年卻沒有結果... ...
5、自我接納度低，總是告訴自己「還沒准備好」：你不是沒准備好，只是你太自卑了。本質上，是你不夠愛自己，才會一直覺得自己的現狀不配被愛。說得嚴重點，只要你一直自卑下去，那麼你一直都處於「沒准備好」的狀態，因為你自認為不會有人被你吸引。
6、焦慮型依戀：你可能自己也發覺自己面對親密關系時的焦慮感——總怕對方不喜歡自己，怕對方變心、拋棄，怕兩人新鮮感過後就沒了下文。患得患失，喜怒無常，情緒被對方牽動得波濤起伏，完全處於一個病態的極端控制中。你會心情低落，每況愈下；會疑神疑鬼，自我厭惡；佔有欲爆棚，疑心病晚期。
7、悲觀：從很大程度上而言，你是個悲觀主義者。面對普遍事態，你的本能反應都是消極悲觀的，面對愛情也不例外。你嚮往被愛，卻又害怕關系建立，怕一旦確定關系後既往的感情就一去無返；感情中一點風吹草動，或對方的一點細小瑕疵，都會勾起你的消極展望，連連退步。
8、自我保護意識過盛：你的自我保護，來源於你的極度敏感。怕疼，所以自以為未雨綢繆地替自己掃雷。並且，你的保護機制並非建立在「保護」的基礎上，而是建立在「拒絕」基礎上；換句話說，你之所以拒絕他人，是因為你不想被他人拒絕。
二、如何擺脫「戀愛恐懼」的狀態？
多數戀愛恐懼症會隨著時間推移和自我治療，逐漸得到改善，但努力方向一定要正確。
1、調整認知：
你一定要樹立一個正確認知：你不是怕戀愛，你只是怕受傷。
一旦接受了這個設定，你會發現其實戀愛本身並無問題，是值得你期待和接納的；你要調整和預防的，是由自身性格和感情狀態帶來的負面影響。
與其恐懼戀愛，不如恐懼那些在戀愛中容易讓你受傷的人或事。
所以，大聲跟我朗讀：我可以接納戀愛，我只是不接受消耗自我的戀愛！
2、敞開與接納：
認知調整好，接下來就是行動了。
任何想要跟你建立親密關系的傾向，都不必拒絕——你只需要關注想跟你建立親密關系的人，是否牢靠，是否值得你繼續交往。
這就需要你有足夠的智商和情商，去判斷對方的人品與特質，如果對方是真心相待，那麼大可敞開接納。
換言之，這一步要確定對方的來意為善，只要他的動機良好就足夠。
3、感情的經營
起點是好的，能幫你避免掉一大半的恐懼。
因為，無論過程中兩人有何沖突，你只要直到對方並非有意為之，而是本性所趨，他也無法自控——這就更像是雙方在VS問題，而不是你VS他。
這時，感情的經營和自身情緒管理就顯得至關重要。
這就需要你掌握科學的技巧經營，有能力掌舵自己的感情，雙方及時溝通，及時修補，站在一起解決彼此的困擾和問題，這其實並不可怕。
總而言之，戀愛本身是值得期待的，是善良的，是不會主動傷人的；
但前提是：你要挑選好你的戀愛夥伴，且要在過程中保持理智和運用合適的經營方式。
情感。不真正袒露自己的人永遠也不可能獲得情感上的幸福。

10. 如果有極其嚴重的戀愛恐懼症，應該怎麼辦

每個人的性格都不同，可能有人對於戀愛也是有特別嚴重的一個恐懼症的，那麼如果有這些症狀，咱們該去怎麼適應呢？

有的人是因為焦慮，有的人是因為受過傷害，還有的人呢，可能就是因為單純的恐懼了，我覺得這種時候咱們還是要增強自己的自信心，要去勇敢的接受，勇敢的去相處，要給自己勇氣，也要學會去接納別人。