愛情聯系方式怎麼刪除

❶ 怎麼忘掉一個自己很愛很愛的人

1、刪掉所有關於他的聯系方式
首先你要把他所有的聯系方式都刪除，從根源上看不見他，你看不見他，這樣你想起他的時候就會越來越少，然後慢慢的就會忘記他。
2、不要老是回憶跟他之間的過往
不要去想關於他的任何事，雖然回憶是美好的，但是一段破碎的回憶是會傷害人的，所以不要去想關於他的回憶，這樣只會讓自己更難受。
3、比以前更加努力，讓自己變得更加的優秀
不要因為你們兩個分手了，你就開始頹廢不止，相反，你更應該努力工作，讓自己變得更加優秀，讓他配不上你，自己變的優秀才會遇到更優秀的人。
4、不關注他的動態
把他所有的聯系方式刪除，不要關注他的任何動態，你越是關注他的動態，說明你越是在乎他，越是忘不掉他，你要學會杜絕這些，把他聯系方式都刪除，不要再去過度關注他，這樣你就會慢慢忘記掉他。
5、填補情感的空缺
你可以全身心的投入到工作中，把自己的時間豐富，讓自己忙起來，讓自己根本就沒有時間去想他。然後你就會慢慢忘記掉他的。

❷ 該怎樣讓她刪除前任的聯系方式

我一直都認為，把自己的心騰干凈了，再去開展新的一段戀情，是對自己，對對方最基本的尊重，一個人是不可能同時喜歡兩個人的，如果你的女朋友心裡還有前任，那就證明她還喜歡著前任，那也就是說跟你在一起不是因為愛情，可能是因為感動，也可能是覺得你是個好人，現在你女朋友已經跟你坦白了，也算是對你的尊重吧，總比以後結了婚再跟你說強的多。
我想這種事情沒有人可以去接受，愛情是自私的，如果你心裡沒有你女朋友，別說你女朋友心裡還有前任了，她就是還跟前任成為了最好的朋友，可能你也不會覺得怎麼樣，可是你心裡喜歡著她，你就不可能去接受，為今之計，就是你們好好談談，你要跟她說清楚，如果她還想跟你繼續走下去，想要嘗試著把前任從自己心裡踢出去，那就請她從現在開始，把前任的聯系方式刪除拉黑，你可以陪著她一起去放下前任，有聯系方式才會念念不忘，才會覺得自己還有希望，如果能夠狠心把聯系方式刪除拉黑，我相信你的女朋友還是很有希望能早日放下前任的，你女朋友以後能不能做到咱先另說，最起碼她有這個態度，也能表明她確實想跟你好好走下去，你說是不是？
但是如果你的女朋友就是不願意刪除拉黑前任的聯系方式，那我勸你及時止損吧！你可以接受她的過去，你也可以接受在此之前，她跟前任保有聯系，你也可以接受她的心裡暫時放不下前任，但好歹你也得有底線，得給自己留最後一絲尊嚴，這最後的一絲尊嚴，就是她現在把前任的聯系方式刪除拉黑，如果她連這個都做不到，也拒絕去做，那說明什麼呢？那說明她一直都在等，等著前任主動回頭，而你只不過是一個備胎，人家只是說不會主動聯系前任，可沒說過前任主動聯系她的話，她不會怎麼樣。所以等到哪一天人家前任真的回頭了，你女朋友第一個就把你踹了，你說你到時候看著自己的一片真心被糟蹋成這樣，你怨誰呀？怨你女朋友狠心，還是你自己心甘情願被人當成笨蛋?你要守住底線，她可以暫時放不下前任，但不能把你當備胎，不能把你當笨蛋，但凡她現在刪除前任的聯系方式，那也能說明是真心想和你在一起的，否則就是把你當備胎，以前你不知道你當備胎，情有可原，因為你不知道自己是個備胎呀，可現在，如果人家用實際行動向你表明，你就是個備胎，你還要繼續去當這個備胎，那恕我直言，那你就是咎由自取，自己把自己的自尊踩在腳底下踐踏。
有什麼可迷茫的呢？直接找她談，她要是願意刪除拉黑前任聯系方式，那你就給彼此一個機會，如果人家不願意，那你就直接分手，不要捨不得，也沒什麼捨不得的。
當初她心裡放不下前任的時候，就不應該跟你在一起，不管是因為感動還是因為什麼，心裡騰不出地兒來就不應該開始另一段感情，現在既然跟你坦白了，要麼她是下定決心刪除前任聯系方式，想跟你重新開始了，要麼她就是想讓你去接受你是個備胎這個事實，然後心甘情願做好你的備胎本職工作。你明白我的意思吧?好好想想吧！不管是感情還是婚姻，都不可以將就，光你喜歡對方是沒有用的，只有兩情相悅的感情才會長久，你一個人單方面的付出，最多隻能感動對方，但是換不來愛情，感動能夠支撐一段感情，支撐一段婚姻嗎？你擱這兒不在乎人家的過往，可人家呢？把你當備胎，還在等前男友回頭，你說你不就是個笑話嗎？

❸ 如何忘記一個很愛很愛的人

1、保持距離

如果是辦公室戀情，分手後你們還要在一起工作，那麼你在和他說話的時候應該使用敬語對他講話。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。盡量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。

2、宣洩自己的情緒

如果你是一個內向或意志堅強，不願輕易表達自己感覺的人，你需要進行學習。不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣洩，使你感覺舒服一些。

3、不要為自己找任何借口

感情的復雜性就在於有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害沖突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找借口，自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節等，給自己以借口，使婚外情死灰復燃，從而前功盡棄。

4、隔斷與他相關的回憶

見物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的嚮往。總之，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。

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對過去實行一個告別儀式這個告別儀式可以簡單一些，也可以隆重一些，想要簡單一點的話不妨在心理跟它告別，告訴自己日後不要再想起任何有關他的一切；

想要隆重一點的話，不妨找三五好友知己一起來陪伴你舉行這個儀式，正式跟過去一刀兩斷。

再不能在一起的倆人，即便曾經互相深愛過，繼續藕斷絲連下去又有啥意思呢？不如就此斬斷、放手，讓彼此的未來過得更好一些。

盡量不要一個人呆著如果你是一個人居住的話，可以找個好姐妹或者好哥們來陪伴你，盡量不要一個人呆著，否則長期一個人密閉在一個空間里，很有可能會胡思亂想的。

這樣你就更不容易忘記那個你曾經深愛的他了，你也走不出這段已經逝去了的愛情。所以盡量跟朋友和家人相處在一塊，不要總是一個人呆著。