❶ 愛情的三要素是什麼
愛情的三要素是:
1、「親密」是愛情的第一元素,是在情緣中能心心相印,靈犀相通的因素。是為對方著想,看重對方,了解對方,相互分享,相互支持的感受與心態,這種感受是令人舒暢的感受;感受到伴侶無條件接納。親密感出自一種不自私地願為滿足對方犧牲自我的精神。
2、「激情」是愛情另一要素。它是一種渴慕與對方結合的心態,是一種強烈的渴望與需求。激情與親密感是相輔相成,但若沒有真正的親密感,這種激情是不能持久,其滿足亦是短暫。
3、「承諾」是愛情第三元素,好像一個三腳架一樣,三者不能缺一。承諾是維系愛情關系的基礎,並且是愛情長期存在的決定。相愛的人願意排除萬難,培養親密感和激情。反過來有親密感和激情的關系亦使承諾更能持久。
愛情的行為表現:
愛情會給戀愛的雙方帶來心理的變化,首先是理想化,熱戀中的兩人會忽略對方的缺點,而誇大對方的優點。理想化可以促使雙方相信自己是做了最正確的選擇。其次是忍受痛苦,即使被喜歡的人拒絕,這個人也會通過忍受痛苦的方式來使毫無回報的行為正當化。第三是幻想,戀愛中的人會對未來抱有某種幻想,甚至是不切實際的幻想。
另外,愛情也會使一個人高度敏感,特別是對對方的行為產生情緒化反應。這不僅帶來不安全感,但也伴隨著滿足感。通過以上特徵可以判定愛情的質量。愛情使一個人對另一個人產生了情感以及肉體上的依賴。
而失去愛人的時候往往伴隨著胸悶、無食慾、失眠、憤怒、沮喪、懷舊、空虛、寂寞、絕望、郁悶、疲勞、反胃、哭泣以及失去信心。治療失戀最好的方法是轉移注意力,強制自己把注意力集中在擅長的事情上面來以提高大腦多巴胺濃度,增加自信心和希望。
此外,運動和陽光也是治療失戀的好方法。同時,幫助失戀者確認愛情能帶來的獎賞和代價也至關重要。