如何度過婚後愛情倦怠期

① 走進婚姻，生活逐漸走向平淡，夫妻如何克服婚姻的厭倦期

愛情其實不是永遠都會有激情的，當走進婚姻的那一刻開始，就在慢慢走向婚姻的平淡期，要如何能克服婚姻的厭倦？首先要明白這樣一個現實：在婚姻生活當中，最大的困境不是爭吵，而是厭倦。那種對枕邊人不想再看一眼，不想再投入一絲關心，只覺得厭煩。

其實很多夫妻在經歷厭倦期的時候，一定要即使清醒，不要繼續厭世下去，一定要時刻明白這樣一個道理：之前的愛情在經歷了時間的洗禮，換成了另外一個存在方式，變成了更加平淡但是持久的親情。愛情其實一直都沒有走遠，就在身邊，所以要珍惜身邊人。

② 兩個人處於婚姻倦怠期，該如何找回激情你有什麼妙招

戀愛時，我們總是帶著濾鏡看待彼此，覺得對方做什麼都自帶光環，似乎連對方的缺點都是可愛的，空氣中也總是充滿了甜蜜的味道。

走進婚姻後，激情褪去，神秘感消失，這時我們才發現彼此都是有著各種各樣缺點的普通人。

都說婚姻是愛情的墳墓，但是只要你用對了方法，用心經營婚姻，婚後的生活一樣可以像戀愛時一樣甜蜜。

最後，你要明白，這五個方法怎麼用、用幾個，取決於你伴侶的需求，他最需要哪個行為你照做就是。

③ 什麼是婚姻疲倦期（如何度過婚姻的倦怠期）

文/麋鹿

前幾天和幾個閨蜜聚會，聊了很多關於婚姻的話題。

閨蜜陽陽說她和老公之間的關系越來越冷淡，兩個人下班後，吃了飯就是各自玩各自的手機，沒有其他的交流，感覺跟陌生人一樣。

有時候，她很想和老公分享一些自己感興趣的話題，可是老公又不感興趣，兩個人總是不歡而散，這樣的關系讓她非常的苦惱。

現實生活中，與陽陽情況一樣的婚姻不在少數。很多人明明婚前很恩愛，可是結婚不久，就慢慢地喪失了對婚姻的激情，變得越來越冷淡。

其實，這是婚姻生活必須要經歷的一個時期，心理學上稱之為「倦怠期」，指得是夫妻雙方在婚後不久覺得婚姻生活無趣、沒有新鮮感，從而表現出越來越冷淡的一種狀態。

那麼，我們該如何順利地度過「倦怠期」呢？

為什麼會產生「倦怠期」？

心理學上說任何一段婚姻都需要一定的生活節奏，一般情況下是2-5年便更替一個新的階段。而「倦怠期」便是婚姻生活的第二個階段。

大部分的夫妻在步入婚姻後的一段時間里，都是充滿了激情的，他們對這段剛剛組建起來的婚姻關系充滿了信心。

由於對婚姻生活的好奇心，他們總是在婚姻生活里找到不同的樂趣，但是短暫的樂趣並不能帶來持久的幸福感。

當婚姻慢慢地穩定下來後，夫妻二人便沒了當初的新鮮感。而此時的他們，不得不面對婚姻里的雞毛蒜皮。

透過這些零星小事，看到的早已經不是當初相愛時的那個伴侶，心底的失望被慢慢放大，長久如此下去，便把婚姻推進了「倦怠期」。

准確地說，是夫妻二人之間的無趣感，把婚姻的激情撲滅了，讓那燃燒著的火焰漸漸地熄滅，最終冷卻下來，形成婚姻「倦怠期」。

想要度過「倦怠期」，先找到夫妻的共同目標

一項腦科學的研究結果表明: 幸福指數高的婚姻，夫妻二人共同做一件事。

換句話說，幸福的夫妻總是一起做著些什麼，有時候是生活的小事，有時候也可以是一個小的決定，其實就是一件非常簡單的事，唯一不同的便是夫妻兩個人一起做。

或許很多人會疑惑，工作已經很辛苦了，有必要花時間在這些意義不大的事情上？當然有必要。雖然工作很累，但是該有的目標還是要有的，因為這些不起眼的小目標總是能帶來幸福感。

菲菲最近對她的老公阿倫總是非常的失望，她覺得阿倫變得沒有以前那麼帥了，而阿倫也感覺菲菲不像以前那樣有女人味了，兩個人經常一整天不說話。

後來，菲菲的鄰居要賣一輛轎車，而這輛轎車菲菲非常喜歡，所以她主動找鄰居咨詢轎車的事情，鄰居開了一個比較合適的價格，可是菲菲手裡的錢沒有那麼多。這就意味著，如果要買鄰居的轎車，她就要借一部分錢，所以她打算先回家和阿倫商量。

當菲菲和阿倫說起轎車時，阿倫也非常喜歡鄰居的轎車，只不過他擔心花大錢去買鄰居的轎車值不值。於是，兩個人一起研究這輛轎車的價值，先是了解轎車的行情又是去借錢，兩個人每天都充實而快樂，那段時間他們最快樂的事情，便是分享自己搜集到的情報。

最後，他們愉快地將轎車買下，沒多久就開著轎車去上班了。事後，兩個人回想起那段時光，總是忍不住感嘆這樣的生活才是最值得期待的。

果然，夫妻之間還是要有共同的目標，只有這樣，兩個人才能在互相成就中體驗到婚姻的幸福。

美國心理學家霍妮說:「想要幸福，一定要先找到目標。」

夫妻在制定目標時，就已經產生了幸福感。這種幸福感來源於對「預想結果」的放大化，所以，制定目標這件事本身，就能夠使他們享受到滿滿的幸福了。

而在實現目標的過程中，他們又提前預想了快樂的感覺，這種在預想中的快樂，才是他們幸福的真正源泉。

所以，要想度過婚姻的「倦怠期」，就一定要找到夫妻共同的目標，這個目標不需要太大，可以是一年出去旅行一次、也可以是一起看一部恐怖片，總之，就是很平常的小目標。

當一對夫妻開始下意識地給婚姻定下目標時，就意味著他們的婚姻生活開始變得幸福起來了。

有夢想的夫妻關系，婚姻不會冷卻

進入「倦怠期」的夫妻，總是按部就班地生活，他們不知道婚姻生活的意義在哪。

每當覺得無趣時，便埋怨自己的伴侶。他們曾經把自己的愛情當做婚姻的支柱，可當「倦怠期」來臨時，他們可以毫不猶豫地丟掉已經平淡的愛情。

在心理學上，這樣的夫妻往往缺乏共同的夢想。

而這夢想也就是我們所說的目的，當夫妻沒什麼共同夢想時，兩個人便會變得喜新厭舊，就很難在舊的感情上摩擦出新的火花了。

《婚姻心理學》一書中提到:缺乏共同夢想的婚姻，其使用壽命比電燈泡還要短。

可見，擁有共同的夢想，對於度過「倦怠期」有多麼重要了。

菲菲和阿倫的感情因為「轎車事件」發生了微妙的變化，可是，如果他們還像以前一樣各自忙碌各自的事情，他們的感情依舊會回到最初的冷卻狀態。

相反，如果他們可以嘗試去尋找兩個人的共同夢想，並為之不斷地努力，那麼他們很快便會度過「倦怠期」。

想要幸福感，就要不斷地製造充實的機會。只有兩個人因為同一件事變得充實起來，才能享受到婚姻帶來的溫度。

生活中，想必很多夫妻都有一種體驗:在准備旅遊的時候，總是能收獲到比旅遊更多的快樂。

這是因為，夫妻兩個人有著共同的夢想，他們想要為這次旅遊做更充足的准備，想要進行一場完美的旅遊，這種還沒開始實現的夢想，成了他們不斷努力的動力，讓他們在忙碌的過程中感受到充實的幸福感。

如此看來，要想婚姻生活變得有溫度，就需要夫妻二人找到共同的夢想，並為實現這個夢想而不斷地努力著。

婚姻里的新鮮感，要靠共同的夢想去挖掘

美國有一項關於婚姻關系正常與否的測試:

1.你多久沒有和伴侶好好地計劃一次旅遊了？

2.你多久沒有與伴侶出去約會一次了？

3.你多久沒有好好地與伴侶聊聊天了？

4.你多久沒有給伴侶一次驚喜了？

參與這項測試夫妻中，有百分之七十的夫妻的答案是「很久了」，久到他們已經忘記上一次與伴侶做這些事情的日期了，而在剩下的百分之三十中，大部分都是新婚夫妻。

這就是說，參與測試的夫妻中，有百分之七十的夫妻的婚姻關系不正常，也就是處於「倦怠期」。

他們中大部分的人都不知道婚姻里需要的新鮮感，要自己去挖掘，要自己去贏得。

而共同的夢想，是保持婚姻新鮮感，並製造婚姻新鮮感的最佳途徑。

所以，要想讓婚姻順利度過「倦怠期」，就要給予婚姻足夠的新鮮感，也就是要不斷地製造尋找夫妻共同的夢想。

嗨，你好，陌生人，謝謝你看到我。

這里是麋鹿地鐵，一個聽你說心事的地方。

--麋鹿

④ 怎樣度過婚姻疲倦期

婚姻不幸福的夫妻會抱怨生活，會把問題怪在對方的身上，這樣長此以往，感情只會越來越淡，甚至會討厭對方。

當婚姻中出現了這樣的情況，其實只不過是進入了所有夫妻都會遇到的倦怠期。婚姻是很長的一個過程，足以磨掉你所有的耐心和激情，所以婚姻從來不是靠愛情和激情來維系的，與其說婚姻是兩個相愛的人在一起生活，不如說婚姻是兩個人互相合作的一個項目，在這次合作中，無論是誰心情不好，或者不滿意，都會直接導致這次合作終止。

那麼如何度過婚姻的厭倦期呢？

其實，夫妻生活之間出現厭倦期，是因為長期得不到對方的關心，對對方越來越失去信心，進而導致彼此之間的矛盾越來越多。有時候會因為一件小小的事情開始爭吵，出現煩躁和反感的情緒。有時不知道怎麼去解決，不知道如何保持婚姻。如果想要改變這樣的狀態，兩個人是需要做出一些努力的，多看到對方的優點，不要斤斤計較，一定要利用一些方法把兩個人之間的熱情再重新燃燒起來。尤其是彼此信任，是人與人之間最真實的保障。婚姻就想有一個長久的穩定關系，是需要兩個人共同去努力的。

幸福婚姻中的男女一定是具有互換思維的，懂得婚姻最大的意義在於合作，只有合作愉快，夫妻感情才會更幸福。而大多數夫妻卻忽略了這點，在夫妻關系中太過自我，只注重自己的感覺。才會導致夫妻感情不合，甚至離婚的可能。

下面三個小妙招，希望能對你的婚姻有所幫助。

1.溝通是愛情的基礎，無愛的婚姻大都缺少溝通

相信婚姻之內的很多夫妻都有過這樣的問題，愛情之初，我們總是無話不說，對著一個無聊的話題我們能聊一個通宵。但慢慢的隨著相處的時間久了，我們又從無話不說變得無話可說，越來越沒有共同話題的我們，甚至有時候連最基本的溝通都懶得去說，有時候你生氣了亦或是我難過了，也總是悶聲不語的生悶氣。以至於越來越無話可說的夫妻，開始變得越來越疏遠，慢慢的心越離越遠的兩人，也就從一對恩愛的愛人變成了最熟悉的路人，而此時的夫妻也就無愛情可言，更何談愛情之中的激情呢？

因此想要在平淡之中尋找曾經的激情，就要從愛情的基礎：人與人的溝通入手。溝通是愛情的橋梁，它能拉近夫妻的心，讓彼此的心更加緊密的聯系在一起。它能讓你更好的了解對方的需求，更好的走進對方的生活，製造出更多的話題，讓你們的生活有話可說，讓你們的愛有情可聊。所以千萬不要覺得生活久了，對彼此熟悉的不能再熟悉了就認為沒必要溝通，什麼話都藏心底，什麼事都讓對方猜。否則時間久了，缺少了溝通的婚姻，也必然會讓你們的生活無愛可言，越過越像同居的室友而不是一對恩愛的夫妻。

2.做個有情調的人，讓浪漫重回婚姻

幸福的婚姻，都少不了浪漫的灌溉。戀愛之初，我們都懂得想要愛情甜蜜，就要時不時的製造點浪漫，給對方不一樣的驚喜。可婚姻之後，工作的繁重，家庭的重任，生活的瑣碎，讓我們慢慢的忘記了婚姻也存在愛情，也需要浪漫。