怎麼放下一段不屬於自己愛情

⑴ 怎麼放下一段不屬於自己的感情

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1、勇於面對分手的事實，樂觀生活。在我們的生活中，盡管愛情有時候來也匆匆去也匆匆，但我們不可能一下子進入某一段感情，也不可能一下子從一段感情中抽離。

當我們由於父母、家族等客觀原因或者彼此性格不合等主觀原因不得不結束一段感情的時候，自然也會糾結，也會猶豫，進入或長或短的悲傷期。

在這樣的階段，我們不能因為心痛而做出傷害自己的行為，相反地我們應該勇敢地面對已經分手的事實，積極樂觀地好好生活下去。

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2、藉助療傷情歌、療傷書籍等工具度過悲傷期。當我們決定放下一段感情的時候，嘴上可以說得很輕松，但內心絕對不會那麼灑脫。

我們需要借用一些療傷工具，比如一些經典的療傷情歌或是一些細膩的散文，來調整我們在悲傷期的心情。跟著旋律與文字，回憶飄散而去，漸漸就會明白接下來開心快樂地生活是最重要的。 這些療傷工具會使我們的心境更為平和，會使我們對情感有著更為深刻地認識。

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3、回歸家庭，感受親情。當我們在一段情感中發現彼此有著太多的不合適，彼此只能做朋友的時候，就會發現如果牽強繼續在一起將非常累，於是就會選擇放下這段感情。

當我們失去了一段感情的時候，心裡是無助的、失落的，此時此刻，讓我們回到最溫暖的港灣，去感受家人帶給我們愛的力量。

不要擔心家人會認為我們一段感情的結束是失敗，家人是我們最堅強的後盾，是鼓勵我們勇敢面對的最溫暖的力量。

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4、改變發型、穿著方式等，重新開始。當我們決定放下一段感情的時候，可以在一段時間內變換我們的發型、穿衣風格等等。短期內改變一下外在形象，以全新的面貌來面對接下來的生活。

一個新的形象，意味著我們正在努力告別過往，同時全新的風貌也會帶給我們好心情從而促使我們勇敢地迎接嶄新的生活。

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5、旅遊散心，讓視野更寬闊。多走走，看一看不同的風土人情，有利於我們拓寬視野。我們作為個體是非常渺小的，看得多了，了解地多了，對未知的世界就會增加一份認知。

在情感中，同樣地也需要我們拓展視野，讓我們明白生活中愛的真諦。每一段戀情都有美好的回憶，每一段戀情都會促使我們成長成熟。愛會因為不同的人而不同，愛也會因為階段的不同而不同。在愛的過程中彼此感受著幸福，珍惜著甜蜜，感恩著付出。哪怕最後迫於家族壓力不能走到一起，也是彼此記憶中最美好的時光！

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6、參加社交活動，讓自己的生活更為豐富。兩個人在一起的生活要精彩得多，因為有對方的陪伴，也有雙方朋友圈的互動。可是當我們決定放下一段感情之後，生活狀態立馬就變了，我們會發現自己周圍變得空盪盪了，自己久違的孤獨感不知不覺也浮出水面。

面對這份孤獨，不要失落，積極參加一些社交活動，展現自己的魅力，豐富自己的業余文化生活，那麼我們依舊可以精彩無限。

⑵ 得不到的愛情真的會把人搞得面目全非嗎該怎麼和不屬於自己的愛情再見呢

生活中就有這樣的人，得不到的愛情總會將自己搞得面目全非，可能會讓自己的生活一團糟，自己的生活可能變得沒有規律，甚至一天胡想連篇，面對不屬於自己愛情時，一定要坦然去面對，同時個人一定要提高心理素質，不能夠因為得不到自己喜歡的愛情，而將自己搞得一無是處，面目全非。

對方不愛自己那是很正常的事情，不能夠因為對方不愛自己，而自己將自己搞得什麼都不是，要學會去放下，要學會懂得向前看，而不是在一棵樹上弔死。

一、會讓人面目全非

在生活中有很多人是愛情瘋子，因為在面對愛情時，他們會將自己一切都獻給對方，可是在面對自己愛著對方，而對方卻不愛自己時，這段不屬於自己的愛情，有些人可能會將自己過得一無是處，面目全非，因為自己覺得得不到的愛情，那就要想辦法毀了對方，又或者是想辦法讓自己以其他不規律的生活來壓抑自己心情。

⑶ 如何正確的放棄不適合自己的愛情

1、學會放開
一段感情如果讓自己流淚得多說明不適合自己，或者對方不再愛你時就要學會放開。學會放開不僅雙方不會痛苦還能有更好的選擇。
2、學會轉移心力
一個人之所以放不下一段感情，原因在於心力全放在對方身上，每時每刻處在想念對方中，當感情不在時何不學會轉移心力，轉移心力不僅有時間做自己想做的事，還能放下過去。
3、學會絕情
一個人明知道這份感情不屬於自己時就要學會絕情。那怕對方再怎麼追求或挽留自己也要有原則性，學會絕情的距接。不僅得到對方的尊重還不傷害彼此。 4、學會不打擾
當你放不下一段感情時；你總會通過各種方式聯系對方。那怕對方再怎麼怠慢你都解得自己沒錯。其實在一段感情不屬於自己時就要學會不打擾不僅彼此留有懸念，還能各自安好。
5、適當旅行
感情讓你困惑或無法放下時，適當的旅行。適當旅行不僅心情得到放鬆還能感受到自然的美好。
6、讓自己忙錄起來
要想放下一段感情有必要讓自己變得忙錄起來。可以把時間用在學習或工作上。你的忙錄不僅學習或工作得到了提升還不知不覺中放下了不屬於自己的感情