1. 如何讓男友的愛歷久彌新 13種方法來讓男友的愛歷久彌新
目錄1用驚喜表達你對男友的關心1、送驚喜是為了讓男友知道你時時刻刻想著他。2一起嘗試新鮮的活動1、這樣做可以讓愛情保持新鮮。3頻繁地觸碰他1、開玩笑似的觸碰對於維持一段健康的感情相當重要。4努力證明你每天都很愛他1、愛情也有保鮮期，所以不要鬆懈。5表達你的感激1、如果你不珍惜男友的付出，認為他的愛是理所當然的，他自然不會永遠愛你 。6不要打擊或貶低男友，給予他鼓勵和贊揚1、不要取笑他，或者傷害他的自尊心。7始終如一地對待他1、你一定要讓男友覺得你是他的依靠。8在他講話時認真地聆聽1、這是表達你關心他最好的方法。9給他一些空間1、有時候，我們需要有自己的空間。10發生矛盾時公開討論1、不要等著男友發現你在生悶氣。11在戀愛之外的時間發展自己的興趣愛好1、繼續做那個當初令他墜入愛河的有趣的人。12鼓勵他和朋友聚會1、這么做顯示出你對他的信任，以及希望他能幸福。13抽時間做愛，維持肌膚之親1、性愛對於維持戀人的親密關系有非常重要的作用。墜入愛河是一回事，讓這份愛歷久彌新又是另一回事。雖然相愛是一種有趣又神奇的體驗，但要維持愛的火花經久不熄，你必須花時間用心經營。當你真心愛上一個男人時，你可能也希望他永遠愛著你。下面的文章將教你如何在忠於自我的同時持續收獲堅定的愛情。
1用驚喜表達你對男友的關心
、送驚喜是為了讓男友知道你時時刻刻想著他。你可冊碰好以把甜言蜜語寫在便條上，趁他上班前貼在他的公文包、背包或者飯盒吵裂上。你也可以在稀鬆平常的日子送他鮮花或者包裝精美的巧克力。如果你想誇張些，那就就送他最喜歡的樂隊的演出門票，讓他喜出望外。這些行為表達了你對男友的愛和感激。這兩個因素對於維持感情穩定至關重要。你也可以用善意的舉動給他帶去驚喜。如果你倆住在一起，你可以把屋子打掃得一塵不染，讓他回到家時眼前一亮。你也可以早上提前起床，親手給他做一份美味的早餐。
2一起嘗試新鮮的活動
、這樣做可以讓愛情保持新鮮。下次約會的時候選一家沒去過的餐廳，或者選個你倆都沒去過的地方，來一次一日游。不要重溫過去體驗，試試創造嶄新的回憶吧。你會發現平淡的感情再次有了激情和新鮮感，你們愛得更深了，當初墜入愛河的感覺又回來了。你和男友甚至可以一起學習新的技能，比如參加烹飪課，或者為報州鉛名參加馬拉松比賽，一起為比賽接受訓練。這些新的體驗無疑會豐富你們的情侶人生。
3頻繁地觸碰他
、開玩笑似的觸碰對於維持一段健康的感情相當重要。就算你只是出門辦事，很快就會返回，你也可以在臨別時親吻他的臉頰，握住他的手，給他一個熱情的擁抱。在你精疲力竭，又渴望和男友享受親密時光的時候，你們倆可以找沙發上相互依偎。頻繁的親密接觸能讓男友感到和你更親近，也能提醒他自己有多麼愛你。只在舒適自在的范圍內和男友接觸。如果你覺得情緒不到位，不是很想親親抱抱，就用其它方式表達對男友的關心，比如給他留愛的便條，或者去超市買他最喜歡的糖果。
4努力證明你每天都很愛他
、愛情也有保鮮期，所以不要鬆懈。當我們沉浸在愛里，一切都是那麼美好，那麼有趣，但是如果不努力經營，愛的感覺就會淡化、消失。不論你工作有多忙都要安排約會，就算心情不佳也要告訴他你有多愛他，努力讓你們的每一天都過得特別、新鮮。只有這樣，你的男友才會感到被愛，被欣賞，才會一直渴望得到你的愛。就算你最近忙得暈頭轉向還是可以在10分鍾的休息時間打電話給他，告訴他雖然工作壓力很大，你每分鍾都在想他。
你可以說，"我想告訴你我想你了。雖然晚上就會見面，我一分鍾都等不下去了！"
5表達你的感激
、如果你不珍惜男友的付出，認為他的愛是理所當然的，他自然不會永遠愛你 。你要隨時記得對他說聲謝謝，感激他為你做的一切。你可以趁著他上班前在他的午餐盒上貼一張愛的便條，告訴他他對你有多麼重要。你要頻繁主動地表達對他的感激之情，讓他有被愛，被欣賞的感覺。只有這樣，他才會加倍地疼愛你。你可以對他說，"在我心情跌到谷底的時候，你總會逗我開心。有你在我身邊，我真是太幸運了。"或者，"離開你我都不知道該怎麼辦了。我的生活因為你而精彩。"
你還可以說，"我真的很感激你今天早上給我做早餐"，或者"謝謝你的努力付出。"
6不要打擊或貶低男友，給予他鼓勵和贊揚
、不要取笑他，或者傷害他的自尊心。隨著交往的時間越來越長，你會開始注意到他的缺點或怪癖。不要在他無能為力的時候嘲笑他，更不要貶低他，或者在親朋好友的面前讓他難堪。你應該告訴男友他是最棒的。在他低落的時候，你更要幫助他重建自信心。你的支持對他而言比什麼都重要，也正因為如此，他對你的愛才永不退色。當他辛苦工作一天回到家時，你可以告訴他，"我不知道你的老闆是什麼意思。我看過你工作時的樣子，你對顧客的親切和周到無人能及。"
7始終如一地對待他
、你一定要讓男友覺得你是他的依靠。如果你提出接男友下班，你就要准時到達。如果許下承諾卻不能遵守，時間一長，男友對你的信任就會遭到破壞。要想男人不變心。你必須做到忠誠可靠。如果你不小心忘記了對他的承諾，你一定要向他真誠地道歉。在戀愛關系中，每個人都會犯錯。道歉是為了讓他知道你真心在乎他的感受。
8在他講話時認真地聆聽
、這是表達你關心他最好的方法。當他和你聊起這天發生的事情時，你的眼睛要注視著他，認真地聽，不要只顧著發簡訊或滑手機。為了和男友更親近，你要留心他說了什麼，提出相關的問題。你的關注表現出對他的支持和愛，而作為回報，他也會對你投以更加深沉的愛。如果他回到家抱怨今天過得很糟糕，你就問他，"你想聊聊嗎？"就算他不想說，他也會感激你的關心。
被傾聽和被理解的感覺對男人來說非常重要。傾聽不表示他說什麼你都點頭稱是，但是只要他開始說話，你就要把耳朵湊過去，讓他痛痛快快地說完。
9給他一些空間
、有時候，我們需要有自己的空間。要想感情不褪色，你們就不能時時刻刻黏在一起。如果你的男友想在辛苦工作一天後打打游戲，或者在周六下午看會兒漫畫書，就讓他去吧。這樣能讓他的興趣得到維持，並且保持心情愉悅。另外，要想他對你的愛歷久彌新，你就得製造小別的機會，讓他想念你。你也要抽出時間享受自己的興趣愛好。當他一個人看著電影樂在其中時，你也可以練習鋼琴，或者讀一本惦記了很久的書。
兩個人享受各自的興趣愛好能夠讓你們的感情更堅固。
10發生矛盾時公開討論
、不要等著男友發現你在生悶氣。戀人之間出現矛盾是再正常不過的事情，當矛盾發生時，你要找機會告訴男友你的感受。在表達時，盡量強調你的感受，不要一味地責怪對方。你要給他機會表達他的觀點，然後盡量找到你倆都滿意的解決方案。兩個人一起解決矛盾能夠顯示出你們堅定的感情。你可以用下面的話作為開場白，"有件事我一直擱在心裡，想找你聊一聊。你現在方便嗎？"或者"我們能聊聊嗎？"
用心聆聽對方講話。戀人間發生爭執大多數情況下是因為他們不願意好好聽對方說話。
11在戀愛之外的時間發展自己的興趣愛好
、繼續做那個當初令他墜入愛河的有趣的人。戀愛不是生活的全部，你依然要努力工作，爭取晉升，或者抽時間見朋友。要想你的男友對你死心塌地，你就必須做一個獨立的女性。撇開男友，抽時間和朋友見面。雖然情侶聚會很甜蜜，有時候你還是需要和朋友單獨聚聚，放鬆放鬆。
維持你的興趣愛好有一個好處，那就是讓你在和男友相處時有更多的話可以聊。比如，他會問你最近在用吉他練習什麼歌曲，或者舞蹈課上學了哪些新的動作。
12鼓勵他和朋友聚會
、這么做顯示出你對他的信任，以及希望他能幸福。你可能會感到嫉妒，這是正常的反應，但是你要盡量克制這種消極的情緒。記得你當初和朋友聚會聊天，外出遊玩時有多開心嗎？你要盡量從他的角度看待問題。他會感激你的支持與信任，而和你分開的時間會讓他更加珍惜你的陪伴。一想到他拋下你自己和朋友出去玩，你難免感到嫉妒。你要盡量克制這種情緒，因為男友和朋友們保持來往對你們的感情也會有所幫助。
13抽時間做愛，維持肌膚之親
、性愛對於維持戀人的親密關系有非常重要的作用。告訴男友你在性愛方面的喜好，和他一起嘗試新的招數。不要每次做愛都一成不變，你們應該嘗試新鮮的元素，讓性愛變得更有趣。不斷創新變化能夠加強戀人之間的紐帶，讓你們記起第一次親密互動時的激情碰撞。千萬不要在壓力的迫使下做愛。你可以通過很多方式和戀人親近，只有當兩個人都積極參與的時候，你才能充分享受做愛的樂趣。
2. 作為一名大學生如何培養愛的能力
大學生在大學期間若想獲得真正的愛情,要學會培養愛的能力.首先應該培養迎接愛的能力;其次要培養拒絕愛的能力;第三要培養承受失戀的能力,學會失戀之後的心理調適;第四要培養發展愛的能力.戀愛的雙發要相互關心,學會包容和體諒,為對方承擔責任,做到對對方的忠貞專一.
3. 如何培養愛的能力論文
問題一：如何培養大學生戀愛的能力論文 1、要正確對待戀愛。
正確處理好戀愛、學業、事業三者之間的關系。戀愛是人生的一件大事，但並不是人生的全部。大學生應該以學業為重，因為學習是大學生的主要目的。事業高於愛情，主張事業為主，不宜過早地戀愛。但也不要認為愛情是事業的絆腳石，處理得好的話，愛情也能對事業起到催化作用。
2、要培養愛的能力。其愛的能力包括以下幾種：
（1）迎接愛的能力。如果一個人心中有了愛就要敢於用正確的方式表達；如果面對別人的示愛時要能夠取捨，並及時做出接受或拒絕的選擇。能夠承受求愛拒絕或拒絕求愛的心理困擾。
（2）拒絕愛的能力。對於自己不願意接受或認為不值得接受的愛情應有勇氣拒絕。拒絕時應注意兩點：一、如果不希望愛情到來，拒絕的語氣要果斷堅決，容不得半點優柔寡斷，否則對對方造成的將是更大的傷害。二、要掌握恰當的方式。要掌握說話的方式和度。雖然每個人都有拒絕愛的權力，但是也要做到對別人起碼的尊重。
3、要正確處理戀愛挫折。
（1）正視現實，失戀之苦在於一個「戀」字，愛情是雙向、相互的，以雙方的愛情為基礎，失去任何一方，愛情就會失去了平衡，戀愛即告終止。這時失戀的一方無論對另一方愛得有多深，都是不現實的了，作為有理智的大學生應該正視這一現實。
（2）換位思考，要設身處地的為對方著想。這樣作有助於你理解對方終止愛情的原因，有助於你接受失戀這一痛苦的現實並及早走出失戀的陰影。
（3）感情宣洩。不要過分地隱藏或壓抑失戀帶來的痛苦，要找適當的方式進行宣洩。通常宣洩的方法有：1）眼淚緩解法。在悲痛欲絕時大哭一場，可以使情緒平靜。專家認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。2）運動緩解法。劇烈的體育運動有助於釋放激動情緒帶來的能量。3）轉移注意。心情不佳時，可以做些自己感興趣的事。4）文飾法。當得不到自己愛的人，失戀時，援搏扮引合理的理由和事實來解釋挫折，從而獲得精神上的安慰。5）傾訴。向可以信任的師長，同學，朋友，老師等訴說自己心中的煩惱，也可以寫日記或寫信。如果感覺心中的積郁實在太深，無法排解時，也可以找心理咨詢師進行心理咨詢。
（4）情境轉移。失戀後之所以難以擺脫戀情的困擾，就基握灶在於生活的方方面面都與昔日的戀人有者千絲萬縷的聯系，所以要想擺脫失戀的痛苦，就要換一個嶄新的環境，暫時離開曾經熟悉的環境。把自己置身於一個歡樂的環境中去。如多交一些朋友，多參加一些集體性的娛樂活動，或者可以找人去逛逛街，出去旅遊散散心等，這樣有助於心情的開闊。另一方面是由於失戀後有一種空虛感，暫時難以適應，所以可以用工作或其他什麼方法來充實自己，不讓在有空餘的實踐胡思亂想。
（5）升華。要盡快把失戀升華為一種奮發向上的動力，盡快投入到學習或者工作中去。切不可因為失戀而一蹶不振，認為生活、人生都失去了意義。要知道，戀愛是生活的重要組成部分，但不是生活的全部。要正確的看待愛情，擺正愛情的位置，處理好愛情於學習，愛情於人生，愛情於婚姻的關系。
4、端正戀愛動機。
戀愛不是為了安慰解悶，尋找 *** ，更不是單純為了性的滿足。戀愛對象的選擇是一個復雜的過程，不能忽視了經濟、政治、文化、個性等因素，但是共同的理想的指向、共同的品德和情操是最根本的。戀愛動機的好壞，直接關系的戀愛的成功與否。大學生作為新時代的橋梁，其戀愛觀應該是理想、道德、事業和 *** 的有機結合。
這是我查的資料啊，你可以再加些自己的話進去就好了
問題二：如何才能培養愛的能力 多接受一些美好事物的熏陶，多參加一些公益性的活動，以誠愛人，求採納。
問題三：如何培養大學生戀愛能力 論文 大學生談戀愛似乎是一個很正常的事情，現在的高校沒有一個禁止的，當然也沒有一個支持的，我想也是當代教育者皮陸都清楚了一個問題，這種事情是無法禁止的，就象大禹治水一樣，堵不住就疏，而事實也證明，疏導要比一味的禁止來的更有效。 我是不大贊成大學生談戀愛的，大致有這么幾個原因吧。 1、人的精力是有限的，魚和熊掌不能兼得。大學生活豐富多彩，當然主要是學習，現在的大學生一進校園就會給自己定各種目標：考研、四六級、計算機二級等等，當你要做這些事情的時候最好不要談戀愛，當然如果你的對象與你有著共同的目標與理想是例外的。還有一些學生在大學期間要想著去 *** ，甚至是創業，人有多少精力去同時做很多事情？所以奉勸那些有著遠大目標的學生，最好不要過早的涉入愛情的圈子。當然，也不能排除有的學生來大學就是為了談戀愛，那對這些學生來說，愛就愛吧，因為這是你的理想啊！ 2、人的資金是有限的，買單的錢需要父母來付。現在上大學越來越貴，而愛情的成本也不低，尤其是在現在這樣一個現實的社會，見了太多的現象，為女朋友揮霍資金，全不顧家裡老爸老媽吃糠咽菜。愛情是什麼？也許沒有幾個人能真正的明白，但現在很多人卻都將愛情與金錢劃到一起。現在的大學生都已經是成年人，父母的撫養義務已經結束，但我們卻還要父母為我們的愛情買單！ 3、地域問題，不得不面對的現實。大學生一般都是來自五湖四海，而戀愛是沒有界限的，看了《雙面膠》這部電視劇後，對這個問題感觸更深了，劇中來自東北的小夥子李亞平與來自上海的姑娘陳麗娟結婚後面對的許多矛盾，也許都是因為這種地域問題所帶來的，不同的地方不同的觀念，當那種南北方思想激烈碰撞的時候，留給他們的是那麼多的無奈。當然，在中國還有很多現實的問題，畢業後在哪裡落腳？過年回那個家？也許這些在一些人看來沒有什麼，為了愛情什麼都能克服，但現實中的問題我們永遠都無法預測。 4、沖動是魔鬼，面對愛情一定要冷靜。當年一個年齡較大的老師給我們上課說，應該去看看列寧給他的妻子寫的情書，那才叫真正的愛情。愛情不是花言巧語，不是浪漫追求，更不是物質享受，在我們都沒有真正弄懂愛情是什麼的時候，我們更應該審慎的對待。有這樣的一些人，總是初次相見的時候就對你說他（她）很喜歡你，這樣的話你會相信？他（她）喜歡你什麼？了解你什麼？為什麼會在初次相見的時候就說喜歡呢？一見鍾情？你相信嗎？這只能說明「喜歡」與「愛」對一些人來說已經貶值了。
問題四：如何看待愛情，學會擁有正確的愛的能力 培養能力發展意義
能力弗洛姆：種主能力突破其同伴離圍牆能力種使相聯合能力；使克服孤獨離覺允許自允許保持完整性能力指建立親密關系能力具備能力引導真真自能真體驗給帶快樂幸福
戀程培養能力程
能力首先看內儲存少給予內乾枯沒付缺乏能力基礎父母給予孩使孩切身自前首先要自―自.
弗洛姆：關、尊重、責任、認識某所意義種情所幸福種積極主奮斗根植於自身能力艾克哈特
：自象自其每要其及自真自同所包括自象既帝類自同其所偉義要保持自獨特性尊重獨特性要寬容要習處理戀與業、與其際交往關系等情作發展力需要習培養每都能力
其實每都非非獨特體看起整嘻嘻哈哈朋友群屬於自苦惱孤僻、笨拙、實、通情事故些看未必缺點培養能力首先要能非自珍視自性特點接納自足缺點――我笨我實我善良願意付每睡覺前著鏡說三遍練習微笑.冰凍三尺非寒要退縮相信自遇挫折要輕易放棄想想止苦惱畢竟世界像我別前先要自
能力源於自、接納自、自我認同能力根本內自我價值自信、自我力量逐漸強候象原溪變海種能量需要太技巧能達理像孩、控制性太強問題根本所自我認知能力習能力恭喜已經走功道路
具體做：讓內孩起弱所企圖通控制別顯示虛假強掩飾弱自卑及控制恐懼
培養能力關鍵
要談戀僅要異 *** 往更要培養自能力,進入眾理影響急著談戀由於前缺乏與異 *** 往能力更缺少別別能力所戀容易現問題
遇問題能處理調適理影響
才能提高能力呢首先情友情區平要參加些校集體或者社團拓寬自圈斷增加與異性接觸、交往機
具體交往程要積極並增強自表達鑒別情與普通交往接受或者拒絕及發展能力尤其與異 *** 往候能顧著自更應該注重兩者共同發展具備些能力於確待戀處理戀各種問題積極促進作用
何待失戀
其實解決失戀問題每都找適合自關鍵要培養能力其包括別、拒絕別、別及別拒絕能力我覺交往、確待戀需要具備素質
能力與俱與環境、家庭背景、存狀態等素關般說家庭幸福孩能更能種快樂、寬容境看待切事物――由於充滿陽光、充滿環境握、理解表達能更准確；單親家庭或拮據、父母夜柴米油鹽操勞爭吵家庭孩握許欠缺些
能力包括知、認知及接受能力；給予能力；拒絕能力；解決戀沖突能力；承受失戀挫折能力等每都能接受害怕旦異性想自建立親密戀關系逃避、退縮應該都渴望表現呢原復雜原家庭受創傷致使自情再信任間讓解情間能夠證明情能夠推翻沒種悲傷能間減輕
間令忘記些該記住我失歲月意義
所悲哀、痛苦、失敗都假該惜世假情假義自痛苦、失敗、悲哀卻偏偏總真
真種內發關照顧沒華麗言語沒嘩眾取寵行 點點滴滴言行能受 平實堅定反發誓、許諾說明確定永遠要相信甜蜜語用受吧
青春我於情陌經營份久情我卻難做 培養能力與責任
(1)迎接能力理智析要敢於表達、善於表達種能力要具迎接能力應懂健康戀價值觀知道自喜歡需要適合應自萬事保持敏熱情應主關熱別向表達能及准確信息作判斷坦作選擇
(2)拒絕能力自願或值接受應勇氣加拒絕拒絕要注意兩面：並希望情要斷勇敢說情半點勉強二要掌握恰拒絕式雖每都拒絕權力珍重每份真摯情尊重種自珍同道德情操檢驗
既種能力種能力應該能夠作用於物質精神持續能量
何培養能力關於問題我曾今度迷茫啊才能找支點呢周圍些似乎呢我卻發現問題並值值單純或者問題真試候發現都呢beauty
in the lover's
eyes再者信任問題信任需要自信我自信呢我需要找原直面解決獲自信賦予信任我覺何培養能力前提要相信我能夠擁實現能力
我想要像莎士比亞說：love all,trust a few,do nong to wrong....>>
問題五：大學生如何培養愛的能力？從大學生心理健康學方面回答 首確定是什麼愛。博愛還是愛情。如果是博愛就只要平時多做公益事業就可以了。如果是愛情則只能意會不能言傳。因為每個人的愛情觀都不一樣
問題六：我極重度缺乏愛的能力，怎麼辦？怎麼培養？ 種些花草樹木
養些貓狗魚啥的
生活的環境對一個人的性格培養影響最大
你或許可以看一下名著，開闊一下視野，開放一些胸襟
問題七：「談談你對大學生戀愛的看法，大學生應當如何培養愛的能力。」最好一千字以上。大哥大姐幫幫忙哈！ 真的要看感覺的，追求那種心動的感覺吧，趁著年輕談場刻骨銘心的戀愛吧，等你大了，就會現實很多，也許都盯記該怎麼去愛了。但是記住不要刻意的強求，也不刻意的推拒，愛情來了，就順其自然。還有一點，不要讓愛情影響你的學習等等，當然如果能催你進步自然更好啦
問題八：如何提高學生的聽說能力論文 一、激發寫作興趣激發寫作興趣是提高學生寫作能力的前提。
愛因斯坦說過：「興趣和愛好是最大的動力。
」興趣是最好的老師，最好的老師是最善於培養學生興趣的人。
普遍學生感到寫作困難，談「文」色變，產生厭學情緒。
如果老師不及時醫好這塊心病，那麼寫作教學將事半功倍。
學生厭惡寫作，最根本的原因是不知道寫什麼，如何寫。
根據小學生的心理特點，從他們感興趣的事做起。
比如寫《一次活動》，寫作之前，有目的地組織學生參加各種有趣的活動。
如：參觀工廠、游覽名勝古跡、舉行跳繩和拔河比賽等。
寫作時，先在班上進行口頭訓練，鼓勵學生人人參與，把活動過程中的所見所聞所感所思講出來，讓他們無拘無束，暢所欲言，各抒己見，消除對寫作的神秘感和畏懼心理。
在此基礎上進行書面訓練，學生在輕松愉快的氣氛中完成作文，寫作興趣隨之而來。
二、培養多讀多寫多讀多寫是提高學生寫作能力的重要途徑。
「讀書破萬卷，下筆如有神」說的就是這個道理。
學生有了寫作興趣以後，教師應不失時機地培養學生多讀多寫，否則將前功盡棄。
問題九：求一篇大學生戀愛觀的論文要求1500字~~謝謝 1、要正確對待戀愛。
正確處理好戀愛、學業、事業三者之間的關系。戀愛是人生的一件大事，但並不是人生的全部。大學生應該以學業為重，因為學習是大學生的主要目的。事業高於愛情，主張事業為主，不宜過早地戀愛。但也不要認為愛情是事業的絆腳石，處理得好的話，愛情也能對事業起到催化作用。
2、要培養愛的能力。其愛的能力包括以下幾種：
（1）迎接愛的能力。如果一個人心中有了愛就要敢於用正確的方式表達；如果面對別人的示愛時要能夠取捨，並及時做出接受或拒絕的選擇。能夠承受求愛拒絕或拒絕求愛的心理困擾。
（2）拒絕愛的能力。對於自己不願意接受或認為不值得接受的愛情應有勇氣拒絕。拒絕時應注意兩點：一、如果不希望愛情到來，拒絕的語氣要果斷堅決，容不得半點優柔寡斷，否則對對方造成的將是更大的傷害。二、要掌握恰當的方式。要掌握說話的方式和度。雖然每個人都有拒絕愛的權力，但是也要做到對別人起碼的尊重。
3、要正確處理戀愛挫折。
（1）正視現實，失戀之苦在於一個「戀」字，愛情是雙向、相互的，以雙方的愛情為基礎，失去任何一方，愛情就會失去了平衡，戀愛即告終止。這時失戀的一方無論對另一方愛得有多深，都是不現實的了，作為有理智的大學生應該正視這一現實。
（2）換位思考，要設身處地的為對方著想。這樣作有助於你理解對方終止愛情的原因，有助於你接受失戀這一痛苦的現實並及早走出失戀的陰影。
（3）感情宣洩。不要過分地隱藏或壓抑失戀帶來的痛苦，要找適當的方式進行宣洩。通常宣洩的方法有：1）眼淚緩解法。在悲痛欲絕時大哭一場，可以使情緒平靜。專家認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。2）運動緩解法。劇烈的體育運動有助於釋放激動情緒帶來的能量。3）轉移注意。心情不佳時，可以做些自己感興趣的事。4）文飾法。當得不到自己愛的人，失戀時，援引合理的理由和事實來解釋挫折，從而獲得精神上的安慰。5）傾訴。向可以信任的師長，同學，朋友，老師等訴說自己心中的煩惱，也可以寫日記或寫信。如果感覺心中的積郁實在太深，無法排解時，也可以找心理咨詢師進行心理咨詢。
（4）情境轉移。失戀後之所以難以擺脫戀情的困擾，就在於生活的方方面面都與昔日的戀人有者千絲萬縷的聯系，所以要想擺脫失戀的痛苦，就要換一個嶄新的環境，暫時離開曾經熟悉的環境。把自己置身於一個歡樂的環境中去。如多交一些朋友，多參加一些集體性的娛樂活動，或者可以找人去逛逛街，出去旅遊散散心等，這樣有助於心情的開闊。另一方面是由於失戀後有一種空虛感，暫時難以適應，所以可以用工作或其他什麼方法來充實自己，不讓在有空餘的實踐胡思亂想。
（5）升華。要盡快把失戀升華為一種奮發向上的動力，盡快投入到學習或者工作中去。切不可因為失戀而一蹶不振，認為生活、人生都失去了意義。要知道，戀愛是生活的重要組成部分，但不是生活的全部。要正確的看待愛情，擺正愛情的位置，處理好愛情於學習，愛情於人生，愛情於婚姻的關系。
4、端正戀愛動機。
戀愛不是為了安慰解悶，尋找 *** ，更不是單純為了性的滿足。戀愛對象的選擇是一個復雜的過程，不能忽視了經濟、政治、文化、個性等因素，但是共同的理想的指向、共同的品德和情操是最根本的。戀愛動機的好壞，直接關系的戀愛的成功與否。大學生作為新時代的橋梁，其戀愛觀應該是理想、道德、事業和 *** 的有機結合。
這是我查的資料啊，你可以再加些自己的話進去就好了
問題十：如何提高自己的綜合素質 我國的改革開放正在向縱深發展，社會主義市場經濟體制已經建立, 高等教育事業得以長足發展, 高等學校的辦學規模不斷擴大，大學畢業生的數量逐年增加, 大學生就業遇到了前所未有的挑戰。面對市場，面對競爭，各高等院校紛紛採取不同形式，對現行教育方式、方法進行改革，對畢業生就業進行指導和教育，但從就業市場特別是用人單位反饋的信息看，用人單位最看中的是畢業生的綜合素質。因為素質是底蘊、是內涵，只有高素質，才能轉化為高能力。大學生要能夠參與社會競爭，適應社會要求，在激烈的人才市場中能夠脫穎而出, 就必須從以往的片面注重專業知識學習，轉到同時注重對提高自身綜合素質的軌道。一般認為，人的素質包括政治思想素質、科學文化素質、心理品格素質和身體素質四大方面。其中，身體素質是物質基礎，科學文化素質是核心，心理品格素質是關鍵，政治思想素質是主導。一個人素質的高低，就是這幾方面綜合水平的衡量。大學生素質主要是指大學生需要具備的特定品質。大學生基本素質包括思想素質、文化素質、專業素質和身體素質幾個方面。目前大學生綜合素質培養中存在的問題主要表現於：1、動力不足，缺乏恆心。當代大學生價值取向呈多元化，部分學生政治觀念模糊，沒有遠大的理想和抱負，趨向於實用主義，重功利講實惠，缺乏長遠打算、遠大理想、抱負和社會責任感，因而沒有強大的動力。2、缺乏奉獻精神。在父母身邊生活慣了的學生們，容易形成「小皇帝」脾氣，因而養成了只講索取、不懂奉獻的習慣。必定導致成年後的敬業精神匱乏、社會誠信形象不佳的情形。背離了職業人才的最基本、最核心的要求，難以適應社會發展要求。3、缺乏正確開展社會交往的能力。有的學生霸氣十足，舉止不雅，破壞公共秩序、語言粗俗，容易被宿舍排斥；有的學生性格孤僻，自製能力差，不善於交往，缺乏寬容與合作精神。4、缺乏自理、自立和解決實際問題的能力。專業基本功不扎實，專業素質不高，實干能力欠缺，被動應付現象突出，主動參與能力較差，缺乏解決問題的能力。5、身體、心理上的問題。許多學生身體狀況不佳，身體瘦弱，近視眼較多，有許多學生體育成績一般或勉強過關，心理比較脆弱，一旦受到挫折就容易產生心理障礙。全面培養學生自身綜合素質應從以下幾個方面的內容入手：1. 思想道德素質從近幾年人才市場和就業形勢反饋的信息看，很多用人單位選人重才更重德, 把思想道德素質放在首位，政治思想素質較高，具有事業心、責任感和吃苦奉獻精神的畢業生成了首選目標。思想道德素質包括政治素質、事業心和責任感、艱苦奮斗精神和務實作風等方面。(1) 較高的政治素質。政治素質不僅表現在政治立場、觀念方面的遠見和洞察力，還表現為對社會發展趨勢的敏銳性，對國家宏觀政策的預測把握能力及具有一定的政治理論修養。(2) 事業心和責任感。許多用人單位在人才的要求上強調要有事業心、責任感，要愛崗敬業、樂於奉獻。希望並要求畢業生把選擇的工作當作長期追求、投入的事業，要與單位同甘苦，共患難，榮辱與共，而不僅僅是賺錢謀生的職業和臨時落腳點。惟有敬業的大學生才能積極進取、胸懷大志，才能開發蘊藏在自己身上潛在的創造性，為社會作出貢獻，實現自己的人生價值。(3) 艱苦奮斗精神和務實作風。這是創業者應有的精神風貌，在改革開放和現代化建設中，會遇到無數的艱難險阻，也難免有這樣那樣的曲折和坎坷，這就需要畢業生始終保持昂揚的鬥志和堅韌不拔的作風，堅定不移地朝著既定的奮斗目標前進。用人單位需要的是幹才，能踏踏實實工作，有吃苦精神，而不是好高騖遠、眼高手低。2. 科學文化素質在現代科學技術突飛猛進、生產的發展越來越多地依靠人的智力和知識的今天，勞動者......>>