怎麼樣去挽回愛情

❶ 如何挽回愛情，挽回女友

首先要知道這件事不是一蹴而就，正所謂欲速則不達。兩個人之所以感情破裂，是因為兩人之間存在很多不可調和的矛盾，要修復這層關系，需要循序漸進。如果你依然沒有頭緒，不妨從這幾個方面切入。

一、首先是擺正態度，這點尤其重要，很多人明明是去求和，到最後依然一副高姿態，這是挽回過程中的大忌。

不要讓自己的挽回態度變得僵硬，你要知道你是去挽回，不是去把矛盾激化。這個時候不要去翻舊賬，設想一下，如果別人做錯事向你道歉，但在道歉過程中，他一直強調是因為你的某些緣故，他才會犯錯。你會接受道歉嗎?你只會覺得他沒誠意!

所以不要地去指摘對方的過錯，你可以先把目光聚焦到自己身上，梳理一遍，自己都有哪些做得不對的地方。當你能夠很理性地認知到自己的過失，對方接收到你的誠意，也會積極地反思自己有哪些不足之處。

對於男人挽回女人，這招尤其適用。因為女人天生感性，她更在乎的是男人積極反省的態度，而不是去爭一個孰是孰非。

二、挽回過程中，需要恆心和耐力。真心想要挽回，拿出該有的真誠出來，給對方足夠的空間和時間。

挽回，這不是一件速成的事，你或許會認為，只要兩個人都相愛，我都低頭了，還有什麼過不去的坎?

你要有心理准備，這個時間留出來是給對方做情感緩沖，畢竟之前種種的不愉快，不是一天能消除。別人需要時間考慮是否復合，也是合情合理的。

所以這種情況之下，最忌急躁。不如就當是你重新追求對方，不要急切地去逼迫對方答應。

如果對方的態度是模稜兩可，說明她還是對你有感情的，那麼復合希望還是很大。這個時候不要追太緊，每天單的問候，默默地陪伴，總會讓她的心再次融化。

三、挽回一段感情，你需要做出改變，然後理性地與對方溝通。與過去的自己對話，做的不恰當的及時改正，否則即便挽回成功，以後還是會重蹈覆轍。

挽回過程中，最關鍵的事是改變。要知道對方跟你分手，其實就是無法忍受你的那些缺點。如果你只是口頭上的巨人，行動上的矮子。沒有積極改正，依然我行我素，別人憑什麼跟你繼續愛下去?

對方不會愛過去的你，給她一個煥然一新的你，是挽回的有利工具。當然兩人相處過程中，對方也會有過錯。這時候你率先做出改變，別人看到你的真心實意，自然不會無動於衷。讓她自己說出，“其實我也有錯的地方”，遠比你站出來指責她效果更好。

最後，若挽回成功，不是就可以高枕無憂，有時舊疾也會有復發的可能。後續的情感維護也很重要，定期對感情復盤。多溝通交流，給雙方指正自己的機會。挽回愛情其實並沒有想像的那麼難，只要你真誠，努力改變，有恆心。我相信愛你的人依然會回到你身邊，希望每個人都不要輕易放棄那個她。

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❷ 分手之後要怎麼樣才能挽回感情

賭氣分手又後悔了，如何挽回女友，你又要該怎麼做。

1.第一步是反省，這是很重要的一個步驟，如果這個步驟沒做好，後面的步驟做了也是白做，因為到時候還會出現同樣的問題，所以，應該溯本求源，從反省開始。反省自己在這段關系中犯下的錯誤，對方提分手的根本原因，引發分手的誘因，雙方的相處模式是否有問題等等，好好地思考這些問題，才能讓你對這段關系有個新的認識。如果要挽回，那就要改掉自己身上的毛病，改變可能錯誤的相處模式，當你知道錯在哪裡，知道正確的方式是什麼，你才知道要怎麼挽回。

2.給雙方一段冷靜的時間在反省完之後，要給雙方一段冷靜的時間，不要馬上去要求對方復合。我們都知道，帶著情緒是處理不好事情的，相信經過吵架、冷戰、分手，雙方的情緒已經跌到谷底，即使反省後知道自己錯了，可能還是會覺得委屈和難過，而對方作為提出分手的一方，可能還是覺得生氣，所以，當兩個人都帶著情緒的時候，你說不好，他也聽不進。給雙方一段時間好讓各自冷靜下來。

3.重新提升自己你可以一邊冷靜，一邊提升自己。如果分手之後整天以淚洗面放縱自己，那麼這段感情挽回的機會十分渺茫。提升自己主要針對之前自己做得不好的地方，比如之前是不思進取的，現在要想想人生規劃;之前因為戀愛而忽視工作的，現在要重新重視起來;健身、廚藝各種課程都可以參加起來，忙碌的時候不會想太多，自己提升了才更有底氣。

4.重新建立連接接下來講的這幾招可能會需要一點小心機。提升自己之後，找各種機會重新建立連接，比如，利用某些事情裝作不經意地聯系他，前提是之前的時候一定要忍住，不要聯系他;還有，如果知道他去參加共同朋友的聚會，你也打扮得漂漂亮亮地去。盡可能地重新建立連接，但不要表現得很刻意。

5.展現很好的狀態當你提升自己之後，以最好的狀態面對他，但是不要糾纏，只是像朋友一樣客套寒暄。據調查顯示，女人在看到自己的前男友比以前變得更漂亮或者更好的時候，有很大的機率再一次產生好感。但是，要吊住她，不要表現出任何超出朋友之外的情愫，他一定會被撓得心癢癢。

6.不經意透露出難過在吊足他的胃口之後，要找一個恰當的時機表現出你堅強背後的柔弱和難過，要注意地是，一定要讓他覺得自己是不經意之間知道的，而不是你故意讓他知道的。女人也是情感動物，會對自己曾經深愛的男孩產生保護欲。

7.深入交談加肢體接觸當他主動再來找你的時候，找一個合適的氛圍，跟他進行一次深入的交談，要表明你知道自己的錯誤，也決定改正了，也要道出你對這段感情的看法，要顯示出你成長了，多說一些你們之間的回憶，引發他的共鳴，最後感謝他，然後對她說，希望能最後一次牽著她走，或者最後一次抱她，總之，增加肢體接觸，眼淚是情感的催化劑，肢體接觸的時候對她說，他真的很好，自己真的不想再放開她。如果她懂，必然會緊緊回抱你，回應你，如果她沒有，只能說緣分已經到了盡頭，勉強不了。但是，按著步驟做好的話，只要他不是已經有了新歡，這7招挽回前女友的心還是很管用的。

❸ 怎麼挽回一段感情

1、溝通

如果自己真的想挽回一段感情，的辦法就是溝通。一定要清楚，對方是什麼態度。兩個人能談談，了解對方的想法。如果對方總是不理不睬的話，那麼沒必要再繼續下去。

2、用事實說話

一切要用事實說話，把事實都擺在眼前。給自己一種嶄新的生活。面對自己的心，不要自欺欺人，用最真誠的態度去解決問題。如果對方還在乎，心中還有愛，那麼幸福的日子可以重來。

3、不要強行挽回

面對分開，不要去強行挽回，那樣是沒有任何意義的，如果堅持這么做，那麼我只能說之間只能漸行漸遠，還有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼問對方到底為什麼。這樣會給對方更大的壓力和更大的反感，而這種態度也更加給心靈上的重創！「放棄挽回」，那麼對方會覺得是沒有威脅的，同時也可以讓對方形成心態落差，如果配合二次吸引的自我提升，那麼還會讓對方對重新產生好奇和興趣。

4、照顧好自己

重新找回快樂，做任何能讓自己積極面對生活的事情，可以做個發型，學習瑜伽，或者去旅遊。當感覺到沮喪時，用最快的速度去做讓興奮的事情，這個效果是很驚人的，當一直享受快樂的時候會吸引到很多人。

5、坦然接受過去

必須承認一點，沒有人是完美的，但糟糕的是，雖然認識到這是很正常的，卻從來不試著去接受，去改變。事實上，唯一不會變的就是改變。如果想要去改善和前任的關系，為什麼不試著改變自己，嘗試變的更好？為自己定下目標並為之努力直到完成，這樣不僅可以建立自信，而且可以讓前任知道正在改變自己的缺點。行動的力量是語言的10倍。行動會讓前任瘋狂的愛上。

❹ 怎麼挽回愛情

怎麼挽回愛情？
一、萬物是矛盾的，人在一起相處難免會因為摩擦而產生矛盾。相愛的兩個人也不會都是一直沉浸在相愛的甜蜜之中，或多或少的都會因為一些原因而鬧別扭，嚴重的就提出了分手。那麼難舍的愛情可以挽回嗎？怎麼挽回呢？

二、具體方法
1、首先要確定產生矛盾分手的原因。分手的原因會很多，有的是來自雙方的家庭，或者雙方之間自身存在的問題，以及其它因素。只有努力的解決和改善這些問題，才能讓雙方和好如初。

2、不要暗自較勁。很多時候，戀愛的男女只是因為一些小事情鬧別扭，結果把事態發展到嚴重化，而多數造成的原因是雙方都不肯低頭，不肯認錯，為了一時的灑脫，和顧及自己的尊嚴，結果導致失去了自己的真愛。放下面子，舍棄尊嚴，只要你肯主動的說一句話，可能就會挽回一生的幸福，戀人之間不存在著尊嚴，愛情沒有誰對誰錯。

3、雙方冷靜一下。剛剛鬧矛盾分手的時候，還都在氣頭上，問題的焦點和矛盾還沒有消化，不要急於想挽回愛情，急功近利可能會得到適得其反的效果。讓雙方冷靜的一段時間，把煩惱和不愉快淡化掉，把兩人在一起的美好時光再回憶起來的時候，再用心去挽回失去的愛情。

4、用真情感動。雖然兩個人暫時分開，但是不讓愛情火焰熄滅，對方可能不想見你，也不想接你電話，但是你的愛可以時刻伴隨，像戀愛時候一樣關注對方，關愛對方。雖然你不可能再像兩個人戀愛的時候，去接她（他）下班，你可以每天依舊堅持在對方下班的時間，保持距離，默默的伴隨，如果對方會突然發生一些小狀況，比如不小心摔倒，你立即上前把對方攙扶起來。當對方很詫異的問你：你怎麼會在這里，你回答說：其實我一直也沒有離開過你。

5、讓對方感受到你的愛。每個人都有自己的憂愁和快樂，時刻關注自己的愛人，就會了解到對方的快樂和憂愁。當知道自己心愛的人遇到麻煩的時候，努力用自己的愛心去幫助自己心愛的人，為對方排憂解愁，用實際行動讓對方明白感受到，只有愛對方的人才可以付出的愛。

6、創造愛的機會。對方的生日，特殊的紀念日，都不要忘記送去一份祝福，但是一定要把握好度，不要做得過分讓對方反感，只要讓對方感覺到你的愛就可以。

7、挽回失去的愛情，除了一份堅持，再有就是一份真情，同時也需要雙方的緣分。如果相愛的兩個人有緣相識，無緣相守，也要理性去對待，不要因此讓自己消沉，萎靡不振。讓自己振作起來，以積極樂觀的態度，回歸到生活中去，屬於你的那一份真正的緣分，還在另一處等著你。

三、總結，挽回愛情的方法有以上七個要點，大家可以試著嘗試，愛情需要雙方的努力，如果大家覺得有所幫助的話，記得點贊和分享哦！

❺ 教你如何挽回愛情

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1：變為朋友身份有些人挽回的意願特別強烈，在和女友分手之後，就會整天地去提挽回，挽回，挽回，或者是總和對方聊一些你們感情上的話題，甚至會採取死纏爛打的方式。這些對你挽回女友都是完全沒有幫助的，因為在她選擇和你分手之後，她對你的負面情緒會非常的嚴重，如果你採用這種方法來挽回，她會非常抗拒和你聊天，會反感和你接觸，最後直接不理你。正確的方法是變為朋友的身份和她保持聯系，雖然你是追求者的身份，但也要注意不要一直聯系她，不要一直粘著她，這不是一個朋友該做的事。你應該偶爾聯系她，換一種心態和她聊天，要讓她感受到你積極、正能量的狀態，讓她感受到你的無所謂，從而降低她對你的抵觸情緒。

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2：給對方一些時間如果女友已經不想接你的電話，把你的聯系方式全部拉黑，不願再跟你有任何形式的接觸來往，你也不要先自己慌了陣腳。這樣的情況說明這個女生對你的負面情緒已經非常非常嚴重了，如果你在這個時候再去糾纏她，哀求她，只會讓她越來越反感你，更加不願意和你有聯系你需要做的是淡定，不如就趁此機會冷凍、斷聯一段時間，給她一個安靜的環境去慢慢消減對你的這種負面情緒，然後才會有機會在未來重新地走進她的生活，成功的挽回她。

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3：多認識其他女生一個男人就算不是富二代長得不帥，如果身邊美女如雲那也給人很有魅力的感覺。所以想挽回女朋友時，可以多認識其他美女，讓你的身邊充滿美女的同時也讓自己魅力值增加了。這時候你的前女友就會知道你在和別的女生有來往，這就會讓她有著一種你並不是飢不擇食或者是需要追求女生的人。你再適當冷落她一下，偶爾聯系讓她知道你和別的女生也可以玩得很好，相信這也是一個好辦法。

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4：正確回答到了這時候，如果她因為你身邊美女如雲而來找你聯系你的時候，說明你們還有挽回的可能，如果她不理不睬，那說明你們是無法挽回了。如果她來找你問你那女人是誰的時候，你的回答也是十分重要。相信很多男生都會回答說：你要原諒我，我只對你一心一意~這樣回答的話你就over了，女生肯定會說我們還是做朋友吧這樣的話。正確的回答應該是：你吃醋的樣子很可愛，我非常喜歡~

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5：重建信任感在挽回的過程中，重建信任感是非常重要的，不管之前你們因為什麼樣的原因分手，在這個時候她都是不會相信你說的話的。如果你想挽回女友，那麼就必須要讓她重新建立起對你的信任感，讓她相信不管之前怎樣，之後你都會給她想要的生活。如果你還像以前那樣在乎彼此之間的感情並希望繼續在一起的話，那麼，不妨多抽出一些時間彼此坐下來心平氣和地談談心，解決你們之間存在的問題。

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6：改變自己反思一下自己在和女友交往的過程中，什麼行為是女友不喜歡的，自己對待女友，和女友相處的方式中有沒有讓女友覺得厭煩或者感到有壓力的。通過反思找到自己存在的問題，根據問題嘗試著改變自己，使自己變得更好，用自己的實際行動來表達你對女友的真心，對女友的那份真摯的感情。從而使女友感受到了你的改變，你的真心，慢慢的就會重新接受你，重新感受到你對她的體貼。

❻ 怎樣挽回失去的愛情

方法也就是幾種
1補償
2彌補
3實現當年的承諾
ps 自我感覺有些事情很難有什麼挽回的餘地，畢竟對方已經對你死心了的話，，你很多努力做出來對方也未必給予肯定，，讓對方感覺你只不過是做出來給其他人看的而已，這樣的情況下任何事情做出來也是徒勞無功的。

❼ 如何挽回愛情

在日常的生活中，總有一些女生想要在分手之後，挽回愛情。今天小編總結了一些實用的挽回招數——四招挽回法，一起來看一下吧。

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第一招：
如何使用這招？你通過前面的抽離和布局，已經取得了一定的成效：對方看到你有所變化，但沒在第一時間接受你，因為你在對方心中的負面印象還沒有安全消除。試想一個和你有情感糾葛的人突然要求你復合，你會接受嗎？

通過這招，漸漸地讓對方重新接受你，重新喜歡你。具體來說，你需要布置好一個個情感「陷阱」，只要對方踩中一個，那麼對方就會不間斷地關注你。
漸入的流程：重新包裝自己——布局朋友圈——展示嶄新的自己——每周刷一次朋友圈，間接交流——用微信引導交流——復合約會——順利復合。
這7個流程能讓你的前任重新接受你，喜歡你，直到復合，這是比較穩妥的挽回方法。

第二招：
經過前面的抽離和布局，前任看到你有所變化，開始關注你，時常找你聊天，但就是不肯出來和你見面，這個時候就可以用刺入這招了。怎麼用？其實很簡單，例如，對方突然噓寒問暖地關心你，但就是不想和你復合，其實，前任的心是向你半敞開的，你應該拿一把「絕情劍」刺入對方的心中。

如果之前的布局觸動了前任的內心，你就要針對前任的軟肋，刺幾劍，刺到對方心痛，直到對方想和你復合。
有位女學員用上面的方法把男友約出來，買了男友最喜歡的紅酒並送給他，對他說：「這個給你，收了我們就和好，之前的事不再提；不想和好，就打碎這瓶酒，我們一刀兩斷，日後不再聯系。」
結果當然是復合了，後來她又學習了一些穩固感情的方法，現在已經和男友結婚了。

雖說刺入這招看上去效果挺好，但也不能馬上拿來就用，假如你貿然在對方沒有為你打開心門的情況下使用這一招，很可能遭到對方的反感，沒籌碼不建議用。
第三招：
厚入，顧名思義就是厚著臉皮求復合，這招特別適合心態好的人。我知道很多女生臉皮都比較薄、愛面子，如果你是個愛面子的人，我不建議你使用這招。
厚入，顧名思義就是厚著臉皮求復合，這招特別適合心態好的人。我知道很多女生臉皮都比較薄、愛面子，如果你是個愛面子的人，我不建議你使用這招。

這招很簡單，特別是當你3天內收到至少1個心疼指標的時候，你就可以求復合了，當然前提一定是你在極短的時間內和前任聊天時，收到心疼指標。
約出來之後求復合是厚入的最好操作方法，當然不是很多人能放下面子這樣做的，方法供你參考，是否使用你要好好斟酌。

第四招：
小編不太建議用這招，因為這是高風險、低回報的方法，但是走投無路的時候，就只能用這招拼一把了。介入法就是找你前任身邊的朋友或者家人幫你說好話以重新撮合你們。

簡單地說，這招就是找你們身邊共同的朋友當說客，這個說客必須專業，會幫你說話，而最好的說客人選首先是前任最好的同性朋友，然後是前任的父母。
如果前任的好友能幫你說好話，效果會很好，能加快你們的復合。
如果前任的父母都站在你這邊幫你說話，那麼你們的復合概率是比較高的。如果前任的父母不願意幫你說話也沒有關系，平時你可以經常帶補品等禮物看望他們，他們就算不幫你說好話，也不會說你的壞話。

女孩們，若想在分手之後挽回愛情，那就不妨試一下上面這個四招挽回法吧，可能會有意想不到的收獲呦！

❽ 如何挽回愛情，挽回愛情的方法

很多人面臨分手的困惑，不知道如何去挽回，現在給大家分享一下，遇到真性分手時，如何挽回的操作方法。
這里要給大家一個概念，就是什麼才是真性分手。真性分手就是對方已經非常反感你，想快速的離開這段關系，開始自己新的生活，她厭煩的程度非常的高。而假的分手其實就是跟你說分手，只是想要被挽留，我想很多人看到這里，一定會知道自己的狀態到底是哪種了。

所以，如果說對方在非常厭煩的狀態，我們挽回還是死纏爛打的祈求對方不要分手，那基本是很難挽回的，對方只會更加厭煩更加想要擺脫這段關系的。
那麼我們需要怎麼去做才能挽回呢？
1、首先冷靜思考原因
當兩個人分手的時候，一定是對方覺得跟我們無法溝通，她反復說過的不喜歡的地方，我們會一直那麼去做。
所以，這個時候非常強烈的祈求挽回是沒有任何意義的，因為她會選擇堅決的分手，馬上開始新的生活，是她覺得我們不可能變好，變成她喜歡的樣子，或者我們就完全是她不喜歡的樣子了無法改變。
那麼乞求也不會讓她繼續喜歡的。
那麼，我們需要冷靜的思考她之前所說過的自己所有的缺點，或者以冷靜的態度問對方：你討厭的到底是什麼？我不是為了挽回，我只是想要知道自己都有什麼缺點，防止以後再戀愛的時候重蹈覆轍。

2、主動承認錯誤，接受分手
當我們被真性分手的時候，對方的反感程度是很高的，所以強烈的情緒刺激對方是不可以的。
這個時候我們需要做的就是：告訴他我知道哪裡的問題，並且以後會怎麼修改，但是我接受分手這個事實了，不會引起你的反感的。
希望你開心幸福。以後有機會也可以做朋友。這樣就不會刺激對方刪除所有的聯系方式，逼到對方更加反感。
3、斷開聯系一段時間，做改變和吸引
我們知道，人的改變不是一朝一夕的，不是說改變就馬上可以改變的。所以，我們需要利用斷開的時間，來完善自己。
把自己之前所有的問題改掉，並且開始重新打造一個優秀的自己，對方會喜歡的自己，通過朋友圈，或者共同朋友，共同認識的人來暗示給對方。
這個時間是多久呢？
我們需要根據對方對自己怨恨的程度來看，大概多久她的怨恨會減少百分之七十。不要消失百分之百，如果全部消失的話，對方一定是完全對我們一點感情都沒有了，通常在15天到三個月。
最普遍的是一個月左右。那麼這段時間里必須要做強化訓練，記住改變要徹底，要讓下一次遇見，她對我們會有全新的認識，會非常的驚訝和好奇。

4、測試對方對自己的態度
當我們斷開聯系一段時間之後，就可以通過點贊，或者朋友的的打聽來測試她到了怎樣的階段，如果對方的回應是相對積極的，或者已經不反感了，我們就可以開始下一步的互動了。
如果通過朋友圈的展示，給對方的朋友圈評論，對方沒有任何反應的，我們就需要通過朋友打聽她對自己是一個態度，但是千萬不要讓對方知道。
5、製造邂逅
如果上一步沒有太明顯的反應，或者打聽到對方還是有非常多的顧慮，不相信我們的改變，這個時候我們需要讓朋友組個局聚餐或者製造偶然遇到的機會。
一定要讓對方覺得，大家是偶然遇到的，是命運的安排，然後在見面的時候表現自己非常好的一面，重新引起對方的好奇，產生一個積極的互動。

6、引導對方繼續投入
在改變做得非常好，可以完全引起對方好奇的基礎上，我們就可以通過繼續的聊天，朋友圈展示，來引導對方更加願意跟我們聊天，然後在聊天當中鞏固自己新的形象，讓對方徹底喜歡上一個新的自己。
7、約會見面
聊得差不多了，就可以約會見面了，吃飯看電影或者做對方喜歡的事情，順勢推進關系。

❾ 怎樣挽回愛情

你好,挽回愛情,我認為:

一、挽回愛情之認識為何要做回「普通朋友」

有句話是這樣講的：「今生你無緣做我患難與共的愛人，我也不會選擇你做我心無塵埃的朋友」。體現在分手中的愛情就是，分手後的兩個人往往是做不成朋友的。為什麼很多人在分手後做不成朋友呢？也許是曾經相愛過的人，很難接受曾經關系親密的戀人對自己以普通朋友身份自居。又或者是分手時傷害彼此已很深，情分已了，只能記住對方的不好，已然成為仇人。

何為普通朋友？就是關系一般般，偶爾想起或者遇見就聊上一兩句，記不起來或者很少見面就幾乎不聯系那種朋友。對於普通朋友，兩人的生活沒有太多的交集，在心中的地位就好比飄零的蒲公英，風一吹就會消失得無隱無蹤。何為戀人呢？戀人就相當於自己的另一半，在熱戀期甚至就像自己的連體嬰，與自己有著最親密關系的那一個人。你的生活中處處都充滿著ta，心裡滿滿的也是ta。所以，如果要求分手後的兩個人做普通朋友，就相當於把你賴以生存的氧氣抽出一大部分，但是你又必須待在那裡不能走的感覺，這對分手的兩人特別是被分手的那一個是很難的。

但是，對於想要挽回愛情的你來說，即使成為普通朋友再難，在分手時你也必須首先把自己定位在普通朋友的位置上。因為，如果你們不能做普通朋友，那麼必然會成為陌生人或者仇人。如果可以成為仇人，那還好一點，表明雙方對彼此是愛之深，才會恨之切。恨你起碼他心裡還會有你，只是想到你會忍不住咬牙切齒。但是這個對挽回沒有益處的，如果處理不當，很有可能對方會把你所有的聯系方式都拉黑掉，想再聯系已經不可能。最糟糕的是彼此淪為最熟悉的陌生人，彼此已經沒有再聯系的借口，就算見面也要假裝不認識的擦肩而過。慢慢的你們就會完全斷聯，各自過上新的生活。

想挽回愛情的你，希望看到像上面這樣的結果嗎？答案是否定的，所以，只有以普通朋友的身份待在他身邊，才能讓你們的愛情留有一線生機。他如果對你說分手，那麼你就默許吧。如果他說你哪裡哪裡做得不好，所以才會想要離開的，那麼你也不要去爭執。你們的矛盾得到消解，減低對方對你的反感度，那麼你就可以把自己降格到普通朋友的身份了。

二、挽回愛情：認清情緒感染造成的影響

對感情付出了真心的人，面對分手的情況受到的打擊會很大，心理會逐漸崩潰狀態。大部分人可能因為承受不住打擊，期間會處於悲傷、消極的生活狀態。讓人無法接近。有些人可能會這么想，一旦前任看到自己過得生不如死，就會可憐自己，想回到自己身邊照顧自己，但這種情況發生的幾率實在是太低了。

你的負面情緒已經把人拒之門外，更加拉遠了你和她之間的距離。這當中牽涉到了情緒感染這個名詞，即由他人情緒引起的並與他人情緒相匹配的情緒體驗 ，是一種情緒傳遞的過程。就像感冒能夠人傳人一樣，情緒也可以通過感染傳染給別人。不同的情緒會影響他人，導致不一樣的結局發生。

情緒影響情感的波動。臉部情緒可以很好的反映一個人的精神狀態時。悲傷的情緒代表你最近遇到了令你傷心的事情，無論是做事也好，待人也好，你都會處在一種哀傷的氛圍中，試問工作能夠做好嗎？其他人願意和你待在一起嗎？你的前任看到你因分手悲傷到什麼事都幹不了，更不願意重回你的身邊了，你的所謂裝可憐挽回並沒有產生很好的效果。如果說你抱著開心、積極的姿態待人處事，別人會更願意待在你身邊，因為在你身邊可以感受到快樂，別人會更能接受你。

調整好個人情緒，有利於挽回愛情。感情剛結束並不代表真的結束，因為你還有挽回的機會，男人在此階段更應該用積極樂觀的情緒去面對身邊的人和事。盡管前任已經不在你身邊了，你仍然要使自己充滿陽光、積極與自信，用你的好情緒感染身邊的人。你雖然少和前任聯系，但你身邊的朋友依然會和她產生交流，畢竟有過一同的朋友圈子，你的朋友受到你的感染，同時也會感染到前女友，並稱贊你的好的變化。自賣自誇永遠沒有別人的好評價要來的真實。她聽到你的變化後會覺得好奇，對你產生更高的期望。

當你的情緒已經開始感染到對方，對方對你的反感逐漸降低了。你要穩住，避免其他打擊再次引發你的負面情緒了。行動起來，對自己進行新一輪的提升，參加一些多人活動。如馬拉松、登山、越野等感受大自然的美好，讓疲憊的身心得到放鬆和釋放。為了提高思想層次選擇，使自己更容易控制情緒，多閱讀書籍雜志、相關報道之類的，使自己的自控力得到提升。使自己不容易被消極情緒所帶領。

三、怎樣做可以增大挽回機率

分手後你想要挽回另一半，你會怎樣做？像個跟蹤狂一樣監視她的一舉一動，朋友圈，微博，關於她的任何動態都不放過，還是去她學校門口，公司門口等待，不斷打電話，簡訊給對方，乞求對方能夠見你一面。這些行為你是否也做過其中一種？下場是怎樣不用我們多說，讓對方傷害到體無完膚，用世上最冷漠的面孔，最冰冷的語言一下的往你心扎去。

常言道:「女人心，海底針。」不想被這跟針扎得體無完膚，就需要先讀懂這個女人心，很多時候矛盾的爆發是小問題的積累，當這個矛盾點不斷壯大，積累到一定程度時只要出現一個小口角都會激化問題的發生，當矛盾超過另外一個人接受之外，沒有辦法接受，並且感情再也回不到過去，另外一個就會提出分手的決定。不要說出一些狠話傷害對方的心，甚至做出一些極端的行為去威脅對方讓感情造成不可逆轉的局面。當感情處於一個高矛盾的時候，應該怎樣做才能增大挽回機率？

出現矛盾要分析問題，承認問題的存在。每一個人都會有一個趨避心理遇到問題時，只想往自己好的，不需要為自己的問題負責任，也不需要自己去承擔一系列的風險，總希望對方能夠主動承擔問題。但是在感情中這種想法行為都時十分致命的，沒有任何一個人能夠一直無條件的包容你。所以，出現問題不斷推卸責任還不如正視自身的問題，想要分析問題首先從平日的小吵小鬧中找到問題的根源，比如，女友嫌棄你平日生活邋遢，清潔衛生不整潔，那你就不要為自己找更多的借口，應該承認自己的問題並且改正自身錯誤。