愛情傷害了該怎麼辦

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『貳』 當感情受到傷害該怎麼辦

在網路上我們常常會看到一些女孩在婚戀失敗後自殘、自殺等報道，當置身度外的時間，會覺得這些女孩很傻，做了一件根本不值的事情，但假定我們要是受了同樣的感情傷害，絕對也不會坦然和從容。感情的傷害往往是致命的，因此，了解一些感情受到重大傷害時採取的應對方法，多一些心理保健知識，我想是有益的。

曾經刻骨銘心的愛情因為種種原因而分手，不管什麼原因，不管誰先提出分手，相信雙方都會感到痛苦，都會有天塌下來的感覺。有的人，一蹶不振，從此破罐子破摔，黯然了卻殘生；有的人，化悲痛為力量，深刻反思自己，努力拚搏，開始新的感情，擁有了自己的幸福。我想感情受到傷害應該明白的一些道理：

1、沒有人可以傷害你，除了你自己。你只不過是失去了一個不愛你的人。婚戀失敗的痛苦，與其說是他傷害了你，不如說是你不放過自己。其實，如果你明白這個道理，你就會將自己對自己的傷害減輕到最低。

2、能握住的，才是真正的幸福。有些看似美好的東西，從來都沒屬於過自己，只有能把握住的，才是屬於自己的幸福。既然錯過的，那就原本不屬於自己，何必執著於結果，為難自己呢？有一個故事：有人去向高僧求教，說自己為感情付出了很多，為什麼一無所獲。高僧拿出了顆種子，讓他回去用心栽培，種子發芽以後就告訴他答案。此人回去竭盡所能地照顧種子，播種、澆水、施肥。很多天過去了，種子絲毫沒有變化。他很詫異，又去拜訪高僧，說：「大師，你給我的種子，我很精心去照顧了。可為什麼它就是不發芽呢？」高僧說：「因為那是顆煮熟的種子。」他很憤怒：「煮熟的種子怎麼可能發芽呢？」高僧淡淡一笑：「既然你知道煮熟的種子不能發芽，那為什麼對沒有結果的事情還再三執著呢？」

3、婚戀失敗是一次重新開始的機會。曾經有位哲人說：上帝為你關上一扇門的同時，一定會為你再打開一扇窗。如果沒有分手，我們怎麼會有機會再去和更適合自己的男人談戀愛呢？誰敢肯定明天你遇到的那個人就一定不是你的真命天子呢？誰不是在分手後，才找到生命中的另一半呢？只要你自立自強、熱愛生活，活得美麗，活得精彩，你就會在人群中被他多看一眼。

感情受到傷害後應該做的事情：

1、嘗試做一件自己喜歡的事。是不是之前就有想做的一件事情，但是因為談戀愛耽擱下來了呢？現在不正好是機會嗎？前面那個走遠了，後面那個還沒來，單身的時候是做自己喜歡做的事最好的時機。

2、多一些健身活動。健身的一個最大的好處是，可以讓自己開始愛自己。游泳會讓你覺得自己可以自由自在，瑜伽則讓你覺得無比高貴，羽毛球可以讓你不再死氣沉沉，而慢跑則會在潛移默化中告訴自己，我是如此的堅不可摧。總之，健身讓你開始關注自己身體的每一個部分，也讓你身體的每一個部分開始有活力地動起來，排除毒素，復原身心。

3、走出家門。心情煩躁時，可以多出去走走，一定不要宅在家裡，那樣只會越來越胡思亂想。走出去，盡可能參加一些使自己感到輕松開朗的社會活動，做一做自己一直很喜歡但已經很久不做的事情，增加生活中有意義的活動，多和朋友聚會，傾訴心聲，隨著活動的增加，你會發現，能做的事情還有很多。

4、重建自信心。婚戀失敗不全然是壞事，戀人不愛你固然是你的不幸，但是也可能是他沒福氣，不能接納像你這么有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰嫁誰合適。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。

5、不纏、不詐、不報復。婚戀失敗時，為了挽回局勢，絕大部份的人都會有找對方好好談談的沖動。表面上說只要能夠好好談，到時分手就分手，這是騙人的。其實這個時候找對方好好談的心理動機是「我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初」，這就是情場中最後談判老是永遠談不完的主因。問題是這種不死心的態度卻換來對方愈來愈多的不耐與厭煩。發現情況不對，而對方已情盡緣絕時，最好的方法是識相點，趕快走。走得愈快，愈果決，愈主動，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大，這是所謂的不纏。婚戀失敗者在情緒反應不定，想到以前良辰美景而現今戀人在別人懷抱時，有些人更因而怒氣難消，進而產生使詐的念頭。跟對方說好說歹再談一次，約在某個地方見面，甚至於說把以前的信還給她，使對方信以為真，而在此時，他用卑鄙手段，以為如此便可擁有對方，就是使詐。當事者，尤其是女性，在此階段中應當特別注意。情場敗北者為了挽回自尊，也常有報復的意念與舉動。也有人此時會把以前交往的情書公開，惡意中傷對方，或跟他的新戀人說以前他們兩人有多好，也發生了肉體關系，這些均是報復。婚戀失敗時，自己很快的，隨便的找另一個人結婚也是報復，雖然受害的對象是另一個無辜者。

6、開始新的感情。婚戀失敗後，調整好心態，深刻反省自己，知道自己該找個什麼樣的人，再好好找個人重新開始，讓他取代他。多看看現在這個人的優點，多想想之前的個人缺點，這個世界離了誰都能活得很好。

感情受到傷害後不要做的事情：

1、到處詆毀男友的不是。男友離你而去，有很多原因。首先反思自己，是不是在有些方面做得不好，導致男友失望，因而離去。這種情況，要有則改之無則加勉。如果是兩個不合適，那你也要接受這個現實，男女之間有時候就是這樣，你覺得合適，對方卻覺得不合適，所以我們才要找兩情相悅的人。如果是男友的不忠呢？那你更不必為他傷心欲絕。不管是哪一種原因，分手後，你千萬不要到處詆毀男友的不是。一則，當初是你自己愛的人，現在詆毀他，也就是詆毀你當初的選擇；二則，詆毀別人首先會影響自己的形象，人們會以為，像你這樣背後說閑話的女人，被分手了真是一點都不委屈。

2、毫無節制地放縱自己。有些女孩子，婚戀失敗之後，要麼散漫拖沓，要麼就是狂吃狂喝，最後弄得自己臉色發黃，身體臃腫。失戀無非是個愛情路上的岔路口，走到另一條路上時，這個時間一定要顧及自己的形象。

3、不再相信愛情。有些女人愛一個男人，進入這段感情以後，不惜一切的去付出，不考慮結果，只會全心的去愛，這樣在愛中失去方向，失去自我，會感到迷茫，會受到傷害。受到傷害後，不去反思自己，卻認為世界上根本沒有真愛，都是利益和欺騙，這就從一個極端走到了另一個極端。

婚戀失敗了，多年後，再去回憶當時那些點點滴滴，一定會有不一樣的感覺，有辛酸有難過，還有些幸福的味道。雖然彼此都留下了些傷口，但總會有癒合的那一天，時間會淡化一切，過去了之後才讓我們難以忘懷，那些傷口那些傷痛正是我們愛過的痕跡。

『叄』 感情受傷後該怎麼辦

1、要果斷決定是否分手。當感情受到傷害後，為了將傷害減到最小，只有兩種選擇：要麼徹底原諒他的過錯，努力修補裂痕，繼續走下去；要麼徹底放棄，斷然離開。決定後，立即付之行動，繼續過，那就盡快調整心態，冰釋前嫌，好好過下去。選擇分手，就協商財產分割、孩子撫養等事宜，協商不成，通過法律來解決問題。

6、不要從此喪失信心。戀愛和婚姻失敗不全然是壞事，戀人和配偶不愛你固然是你的不幸，但是也可能是他沒福氣，不能接納像你這么有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰嫁誰合適。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。

『肆』 感情里，當你最愛的人傷害了你，正確的做法是什麼

感情對於很多人來說，永遠都是一件十分敏感脆弱的部分，他們很容易一不小心就在感情裡面受到了傷害。甚至很多人甚至會遇到一些不懷好意的人，專門通過感情來傷害和欺騙他人，比如現在臭名昭著的組織“PUA”等。無論再怎麼堅強的人可能都受不了被自己最愛的人傷害這樣的事實，那麼被最愛的人傷害了以後我們應該怎麼辦呢？當最愛的人傷害了你，做好這三件事就夠了。

三、盡快從陰影之中走出來。

很多人在被最愛的人傷害之後，可能會進入一段長時間的陰影或者黑暗時期，久久走不出來，甚至還會有人因此抑鬱或者出現心理和精神問題。因此，當你被最愛的人傷害了之後，一定要盡快讓自己從陰影裡面走出來，要依舊充滿愛和希望，光明的積極的擁抱明天。時間和新歡是最好的良葯，還可以跟朋友一起玩或者旅遊轉移注意力等，總是不要讓自己一直消極低沉。

其實，在愛情裡面受傷和跌倒也並不是一件什麼大不了的事情，隨著年齡的增長，你就會知道很多事情其實就是我們成長過程中所必須要經歷的一些坎坷，只有在認清現實之後還能夠擁抱現實的人，才會更加積極地去熱愛生活。只有在受傷了之後，才知道什麼是愛，才懂得如何去愛。

『伍』 被一個很愛的人傷害了，該如何度過這個階段呢

遇到一個傷害了自己的人，而這個人又曾經是自己的摯愛，確實是一件極為讓人痛心的事，面對這種情況，我們需要讓自己早日走出情感的陰霾，千萬不要陷入過去，否則只會讓自己活在痛苦的深淵。個人建議可以藉助以下的方法來助力自己走出傷痛：

三、選擇合適的發泄途徑。

如果上面兩種辦法都不湊效，那你還可以根據自己的情況選擇一種更適合自己的發泄途徑，可以參考一些成功人士的做法：比如有的人失戀後喜歡吃甜食，因為甜食可以帶來快樂；比如有的人失戀後喜歡看一些輕松搞笑的短視頻或是綜藝節目，這樣可以讓自己獲得短暫的快樂；還有的人選擇去追愛豆，因為某些愛豆的身上的確擁有一種滿滿正能量，不僅帶給我們快樂，也激勵我們更好地前行，成為更優秀的人。

『陸』 感情受到傷害該怎麼辦

1、沒有人可以傷害你，除了你自己。你只不過是失去了一個不愛你的人。婚戀失敗的痛苦，與其說是他傷害了你，不如說是你不放過自己。其實，如果你明白這個道理，你就會將自己對自己的傷害減輕到最低。

2、能握住的，才是真正的幸福。有些看似美好的東西，從來都沒屬於過自己，只有能把握住的，才是屬於自己的幸福。既然錯過的，那就原本不屬於自己。

3、婚戀失敗是一次重新開始的機會。曾經有位哲人說：上帝為你關上一扇門的同時，一定會為你再打開一扇窗。

(6)愛情傷害了該怎麼辦擴展閱讀：

感情受到傷害後應該做的事情：

1、嘗試做一件自己喜歡的事。是不是之前就有想做的一件事情，前面那個走遠了，後面那個還沒來，單身的時候是做自己喜歡做的事最好的時機。

2、多一些健身活動。健身的一個最大的好處是，可以讓自己開始愛自己。游泳會讓你覺得自己可以自由自在，瑜伽則讓你覺得無比高貴，羽毛球可以讓你不再死氣沉沉，而慢跑則會在潛移默化中告訴自己，我是如此的堅不可摧。

3、走出家門。心情煩躁時，可以多出去走走，一定不要宅在家裡，那樣只會越來越胡思亂想。走出去，盡可能參加一些使自己感到輕松開朗的社會活動。

做一做自己一直很喜歡但已經很久不做的事情，增加生活中有意義的活動，多和朋友聚會，傾訴心聲，隨著活動的增加，你會發現，能做的事情還有很多。

4、重建自信心。婚戀失敗不全然是壞事，戀人不愛你固然是你的不幸，但是也可能是他沒福氣，不能接納像你這么有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰嫁誰合適。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。

5、不纏、不詐、不報復。婚戀失敗時，為了挽回局勢，絕大部份的人都會有找對方好好談談的沖動。表面上說只要能夠好好談，到時分手就分手，這是騙人的。

其實這個時候找對方好好談的心理動機是「我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初」，這就是情場中最後談判老是永遠談不完的主因。

問題是這種不死心的態度卻換來對方愈來愈多的不耐與厭煩。發現情況不對，而對方已情盡緣絕時，最好的方法是識相點，趕快走。