愛情受傷了怎麼療傷

1. 愛情如何療傷

1. 盡可能讓自己哭出來，哀出來。你越壓抑自己的哭泣和傷心，「撕開」所需要的時間便越長。

2. 別讓自己閑下來，多跟家人和朋友呆在一起。預先給自己做個時間計劃，這樣你就不會一個人孤零零的坐在家裡傷心了。不過，也別忘記留給自己一些安靜的時間來做些情感功課，從而防止你再把同樣的愛情習慣帶入下一次感情中去。

3. 不要進行身體上的虐待。你在身體上感覺越好，你在精神上就會感覺越穩定。也就是說，你要避免用**、酒精和大量吃糖來麻木自己，這些東西只能讓你更加敏感和壓抑。

4. 避免見到你之前的情人，避免跟對方談話。當你感到孤獨的時候，不管你受到多大的誘惑想去見他/她，或想給他/她打電話，都不能這樣做！你越跟他/她保持接觸，這個階段的持續時間便會來得越長。

階段2：調整
持續時間：兩到四個月
當分手後你一次可以連續幾天感覺心情不錯的時候，你就知道自己進入第二個階段了，這時最痛苦的「撕開」階段宣告結束了。現在是你甩開以前的夥伴，開始調整進入新生活的時候了。你重新作為一個獨立的個體，這時候要開始重塑自己的個性和身份了，要開始跟其他人進行新的結合了，要開始讓自己的生活回復正常的秩序了，也要開始對未來進行展望了。

在調整階段，你能在不覺到憤怒或崩潰的情況下想想以前的夥伴或跟其聊天了，你不再覺得自己是個受害者了，你哭泣或感到傷心的時候越來越少了，可能一周只有一次或兩次了，而不像「撕開」階段那時天天如此。你重新感到了開心，甚至開始注意那些你喜歡遇見的有吸引力的人了。對之前那段關系裡你所犯下的那些錯誤，你也有更清楚的看法了，這會增加你對將來的希望。

階段3：治療
持續時間：六個月到一年
在第三階段，你將看到生活重上正軌，你不再覺得自己處在轉換階段了，這時你可能進入了新的感情關系裡了，或者開始對展開一段新的感情產生興趣了。你跟之前夥伴分手方面的事情基本搞定了，如果你們的情形是離婚的話，或許你們在處理離婚的事務了。在這個階段，你開始了療傷，再次感到自己是個整體了，你活了下來！

在這個階段，你能夠心平氣和地跟以前的夥伴討論事情或者談話了，你甚至還可能對過去發生的事情感到一定的正確性了，也許說不定你還能對你們的分手決定感到一絲兒欣慰呢。跟之前相比，你看起來更好了，感覺也更好了，對你的將來你也可能感到更樂觀了。你的哀傷或對之前夥伴的懷舊，現在每周大概只在你的腦海里浮現一兩次了，並且即便出現的話，也基本上是稍縱即逝的。

階段四：復原
持續時間：一到兩年
第四個階段是另一個過渡階段，在這個階段里，所有前面那段感情殘留下來的疼痛，都被你徹底清除了，你能在新的生活里堅定地打造一個新的自己了，這時你不再有剛剛結束了一段感情的想法了。到了這個階段，你已經在你的周圍建立起了新的社會結構——新的朋友，新的愛情興趣和新的方向。

在這個階段，你汲取了前面那段感情里犯下的錯誤，開始滿懷希望地去採納那些新的行為習慣和方式了，並准備好了去愛和被愛，而大家也不再用同情的口吻關心你的感受了！新的人生開始了，盡情享受吧！

你也可以只用五年中的一年來渡過這四個階段，這完全取絕於你有多大的意願去放棄你的過去，有多大的意願去抱著治癒的目的翻越往日感情的大山，有多大的意願去從你過去的經歷中汲取教訓並走向新的情感生活。

2. 感情受傷後該怎麼辦

1、要果斷決定是否分手。當感情受到傷害後，為了將傷害減到最小，只有兩種選擇：要麼徹底原諒他的過錯，努力修補裂痕，繼續走下去；要麼徹底放棄，斷然離開。決定後，立即付之行動，繼續過，那就盡快調整心態，冰釋前嫌，好好過下去。選擇分手，就協商財產分割、孩子撫養等事宜，協商不成，通過法律來解決問題。

6、不要從此喪失信心。戀愛和婚姻失敗不全然是壞事，戀人和配偶不愛你固然是你的不幸，但是也可能是他沒福氣，不能接納像你這么有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰嫁誰合適。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。

3. 被愛情傷了自己要怎麼療傷

因為愛過，總是難以忘記，那些愛的回憶，那個人的笑臉和話語，都深深刻在自己心裡，只能漸漸去淡忘！不要刻意去忘記，刻意只會加深自己的記憶（刻意去忘記，就像你可以去攪動一潭水一樣，越攪動它只會越動盪得厲害，也只會是波紋更多更加深刻而已）！而且選擇了去恨只會使自己活得更累，心更苦，更難以開始自己的新生活！

4. 愛情受傷了該如何療傷呢

我現在也遇到一個和你有同樣經歷的女孩,她和我說他現在不相信任何人,包括我在內.聽了她說的話我心裡說不出的難受,這對我不公平對你們也不公平.傷害誰沒有受過,因為一個壞男人就失去了對生活的勇氣,對人的信任,你覺的對你自已公平嗎.給自已一個機會,也給愛你的人一個機會吧,當你遇到一個真正想和你攜手一生優秀的男人時給他一個機會吧.不去嘗試著去走出陰影你將永遠生活在陰影中.
還有個題外話,我希望我喜歡的那個女孩能給我機會讓我來證明我是什麼樣的人,對她的感情是多麼的真,當一個驕傲的男人放下了自已的一切去關心她時,她還不信任我時,知道我心中有多麼難受嗎,知道我為此偷偷落淚嗎,知道我這些天怎麼過來的嗎.給自已一個機會吧,也給別人一個機會.

5. 在感情中受過傷的人，該如何進行療傷呢

失戀後，有一方很痛苦，甚至無法擺脫離別的陰影，整天鬱郁寡歡。因此，如何擺脫失戀後的陰影，如何在感情受傷後找到治療傷口的方法變得尤為重要。當然，這並不困難。感情受傷後，失戀的人可以試試。可能有用！

小珍失戀了，很傷心。不僅如此，連工作都沒去。來安慰他們，幫助他們盡快走出失戀的陰影。小黃來到小津街時，看到萎靡不振的小津，什麼話也沒說，就把他拖到自助餐廳吃了一頓飯。小黃對小珍說：「心情好多了嗎？」問。想想小地震，真的是這樣。的確，人們以食物為天，食物總是有很強的誘惑，所以食物對感情受傷有一定的治癒效果。最終吃了也能暫時放下痛苦。不是嗎？而且面對一堆食物，感情的挫折什麼都不是！因此，傷害感情後的治癒方法是隨便吃吃喝喝，吃飽再說。失戀的你可以嘗試一下！

當然，前提是這必須是「真愛」。只是為了擺脫失戀，不是真正的感情，而是沒有用。畢竟愛情不是復製品，也不是犧牲品！因此，感情受傷後的治癒方法是重新找到自己的幸福。失戀的你可以試試！失戀其實並不重要。傷心也不可怕。可怕的是自己一蹶不振。那樣的話會很麻煩的。因此，失戀後嘗試上述方法，可能會有幫助。而且，即使失敗，其實也不吃虧，不是嗎？

6. 感情上心裡受傷了要怎麼療傷

我希望你在不管遇到什麼事的時候能抽身出來看問題,如果你總是把自己當成是這個故事的主角,我看你永遠都看不清事情的本質,也就更看不出解決問題的辦法,當局者迷,旁觀者清,如果你能從你的故事中抽身出來坐到觀眾席當中看你自己的故事我想你一定能明白更多的東西!也一定知道你現在應該怎麼做了. 其實愛情是種說不清理更亂的緣分,在自己的戀愛中,也只有自己最清楚事情的來龍去脈,別人的答案只能做為你的一種參考,最終的決定還是你自己去下,你絕不能拿別人的答案作解決自己問題的標准,因為誰會比你更清楚你自己的事情呢?你選擇了走入愛情,那也就是同樣選擇了愛情中的酸甜苦辣,有開始也許就有分手的一天,既然我們選擇了一個從開始到結束的過程,那麼,我們就得直面於愛情的這個過程,分開並不是件難以面對的事,因為兩個人在一起是為了幸福,如果分開是給對方更大的空間尋找自己的幸福,那我們還有什麼好傷心的呢?開心是一天,不開心也是一天,我們沒有勇氣去逃離這個世界,我們還需過每一天,那既然選擇要過下去,那何不過好每一天呢?讓自己開心的過每天呢?在你還沒打算真心的去愛一回別人的時候,請你善對自己好好愛自己一回吧!想想,你愛過自己多少?不是嗎? 懷著一顆坦然的心態面對你身邊所發生的所有事情,你會摸索去一條坦然處世的路! 祝你開心!一、得不到也是「福」 心理學中有一種升值規律，即越是得不到的東西，越是朝思暮想。這或許就是許多人不能放手的原因吧。但你可以回頭想想：當擁有他（她）時，你是否曾感到自我空間被嚴重束縛，壓得喘不過氣來，不能做自己想做的和應該做的事情？是不是也曾感到很累，覺得被愛改變得太多，甚至喪失了原先的自我呢？終於，有一個機會讓你回到單身，那就好好休息一下吧，重新體驗一下單身的自由生活,因為，以後的婚姻將是一輩子永不休止的牽掛。 二、「珍藏版」最可貴 失戀了，你總在懷念和他（她）在一起的快樂時光，就連吵架也成為一道風景。沒有痛，哪會知道快樂的滋味呢？從此以後，他（她）的畫面在你的腦海中定格，始終是那麼完美，沒有缺點——放手吧，留一個對他（她）的美好的記憶。 三、「吃一塹，長一智」 分手了，也許是由於你某個方面做得不好，或你所給予的不是他（她）所需要的。許多失戀的人回首想想，都有一種感覺：其實我不懂愛情，不懂得如何去愛我愛的那個對方；現在，我知道了，如果再給我一次機會，我會…… 其實，伊人雖去，你仍會為自己的長大而「不虛此行」。吳淡如曾說過：成長是人生惟一的希望。這個「惟一」已經有了，你又何必絕望地去看待一切呢？繼續重溫過去已沒有太大意義。況且，「失敗是成功之母」，你可以從失戀中學到許多，你不就擁有了更多的愛情砝碼嗎？ 四、這不是最重要的！ 失戀，從某種程度上來說，是在拯救你自己。你是否曾有過這樣的想法：擁有了他（她），擁有了這份愛情，好似擁有了整個世界，我寧願放棄一切……可是，愛情能當飯吃嗎？被愛情沖昏了頭，不亞於沉湎於網路，需知道：成功的定義不在於愛情，而在於你是否有支撐愛情的堅實基礎。許多人在人生的巔峰急流勇退，何況你是在虛擬的巔峰。要學會對自己說：「哦，那不是最重要的！」只有懂得放棄的人才會獲得成功。 五、做一回高尚的人 有一首歌詞曰：「請你一定要比我幸福，才不枉費我狼狽退出……至少我能成全你的追逐……」要知道，愛的最高境界就是希望對方幸福。試想，跟你在一起，他（她）已經不再快樂，那麼給他（她）自由吧，強扭不甜的瓜又有什麼滋味呢？！ 六、畢竟曾經擁有過 「人心不足蛇吞象」，人總是對自己擁有的東西不滿足：愛得轟轟烈烈的人，感到累了，總想知道平淡婉約的愛情是什麼樣子；愛得太平直的人，覺得太悶，總想去體驗一下戀人間激情似火的感覺…… 終於，你從其中的一種狀態中退了出來，下回可以去嘗試另一種了，有什麼不好呢？暗戀別人的感覺好吧？畢竟你曾經擁有過！ 七、「只選好的，不選貴的」 也許你經常會回憶你的原先的那一半多麼帥，多麼靚，多麼優秀，多麼好，並不斷地把他（她）與新的戀人進行比較。可是，請好好想想：原先的他（她）真的適合你嗎？他（她）的優秀是不是曾壓得你喘不過氣來？他（她）的離開只能說明你們沒有緣分，鉚不對扣。貴的鞋穿在腳上不一定就舒服，人也一樣，優秀的不一定適合你。與你走入婚姻殿堂的應該是能夠陪伴你一輩子、與你和諧相處的那一個。只有跟他（她）在一起，你們才會相伴到老，一起去回憶那「浪漫的過去」。 八、換位思考 沐浴在愛河中的兩個人，一個人不停付出的同時，卻是另一個人在背後默默接受的過程。你也許曾把心都掏出來，給他（她）安排一切。有沒有想過：他（她）需要這樣的生活嗎？如果答案是否定的，那樣的結果便是：不僅對方有壓力，你自己也會覺得委屈：怎麼全是為他（她）好，到頭來，他（她）卻以「你對我太好，我受不了」而分手？！ 換個位置，替對方想想：每個人對愛情的追求和理解都不同，你給的一切並不一定是他（她）想要的，你給錯了，就是「徒勞」，最多隻會讓對方感激，而不是愛。也許你會想，如果重新來過，我會做得更好，想他（她）所想，思他（她）所思，可是，這樣的你還是你嗎？放手吧，給對方一條生路，讓他（她）去追逐想要的愛情。 九、相信緣分 佛家雲：一面之緣是５００年修來的福分。想想看，你們在一起已經半年、一年、兩年……那是多少年修來的福分？可是這樣都不可以在一起，說明你們緣分已盡。做了那麼多，都無法成全你們，再掙扎又有什麼用呢？相信緣分吧。 十、打開另一扇門 在上帝面前也許你無能為力，可是在那些默默喜歡你、痴痴等待你的人面前，你就是上帝，也給他們（她們）開扇門吧。當令你傷心的人成為「最熟悉的陌生人」時，你會遇到另一個「陌生的熟悉人」，他（她）才是你真正要找的，是你拿著愛的號碼牌等待的那個適合你的人。 時間是最好的傷口癒合劑，眼淚是最好的清洗劑。不要沉浸在時間的黑洞里，不要溺死於眼淚的汪洋中，逐漸成熟的你對愛情應該更有信心，經歷了失戀，你會更加懂得「愛」，知道如何去尋找真正屬於你的另一半，登上「愛情諾曼底」。

7. 愛情受傷了怎麼辦

愛情受傷了，請服用忘情水（白開水}，每日三次，每次100毫升，服到痊癒為止！

8. 在愛情裡面受了傷要怎麼療傷

身體外部的傷口經過一段時間的葯物治療會慢慢的癒合，然而，心靈的創傷只有用心醫治，只能讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷，回到大自然里去療養心靈的創傷，等待傷口的癒合。其實、說句實話，愛過，傷過，痛過，要想完全的忘記談何容易，能夠真正做到忘記的又有幾人，也許絕對不可能的，說忘記也是在騙自己，有些記憶只能深深的埋藏在腦海里直至永遠，只是用時間來慢慢的淡忘罷了。愛可以是一瞬間的事情，也可以是一輩子的事情。因為愛所以離開，因為愛所以放棄。這話讓人聽起來似乎很偉大，可是又有誰能為了愛真正的放棄呢？只是學會放棄。

9. 被愛情傷過後怎樣自我療傷。急求！

愛情本來就傷人,更何況碰上一個深情的你.
但是如果沒有結束就沒有開始?
如果你愛的他值得的話.為什麼不回頭,.?如果不值得你的話,你的心為的是他的什麼而堅持??
心不放開怎麼去擁有?
如果你真的那麼愛他.那他又是錯的什麼而使你那麼難原諒?
如果一直放不開.你又准備怎麼辦?
幸福其實很簡單,愛算什麼,只是讓自己受傷的借口.
只有真正的疼錫自己的人.才有幸福.
只有安定的感情.,才能給自己安全感,不再讓自己傷心