修煉愛情如何穩定

⑴ 修煉愛情

上一期我是歌手，才女徐佳瑩演唱了一首林俊傑的《修煉愛情》，當回答為什麼選這首歌的時候，她說，我一直覺得談戀愛是沒有人教的，每個人都是透過自己，透過緣分才能夠知道愛情是什麼樣子的，透過遇到不同的人才能看到自己是什麼樣的人。

我覺得佳瑩的一番話說出了我的心聲:

愛情是沒有人教的,只能自我修煉。

一個從來沒有談過戀愛的人，不可能看看戀愛寶典，學習愛情達人的干貨就能在愛情中應付自如；

一個屢屢在愛情中受傷的人，除非自認識到戀情失敗的原因，否則誰也無法叫醒一個裝睡的人；

即使是戀愛達人，如果遇到真愛，他一定會忘記技巧和招數，只想付出一顆真心。

因為愛情，只有自己去經歷，去感受，去成長，才能知道愛情是什麼模樣，誰是對的人。像歌詞里寫的，修煉愛情的心酸，修煉愛情悲觀，別人有的愛，我們不可能模仿。

我不反對將戀愛理論化。因為有些現象，的確能從心理學的角度去解釋。但從單一的個體來看，每個人的性格各不相同，同一個人的每一段戀愛史又具備不同的屬性和特徵，不可一概而論。

戀愛高手確實比普通人更懂的如何吸引異性，獲得異性的關注。不然，為什麼有的人可以在愛情的戰場上所向披靡，而有的人卻門可羅雀，無人問津。

愛情公寓里，呂子喬是教科書式的戀愛高手，多情花心，卻總能把一眾美女哄的團團轉，個個對他死心踏地。

我認識一個男生，其貌不揚，個子不高，卻幽默風趣，有一副好口才，交往過很多女孩，而且大部分女孩是白富美。

但是，我慢慢發現，這些戀愛高手，他們雖然戀愛經驗豐富，能吸引到很多優質的對象。但是他們每次戀愛的時間都很短，說明什麼，他們並不具備經營一段長期關系的能力，他們害怕去投入一段長期而穩定的關系

雖然他們見多時廣，跟不同性格的人談過戀愛，他們知道A類型的人喜歡聽什麼情話，知道送B類型的人最喜歡收什麼禮物，知道C類型的人生氣時如何應對…但是他們哄好了對方的心，卻沒辦法哄好自己。當戀愛變成了炫技，談戀愛變成了攻城戰地，愛又剩餘幾分呢？

學習戀愛高手的理論，收獲的只是調情，不是真愛。

我始終相信。獲得真愛不是靠技巧，真愛是付出滿滿的真心。就像愛情公寓里，木訥呆萌的展博也可以得到宛瑜的垂青。花花公子子喬卻錯過了摯愛美嘉。

每個人都渴望真愛。在獲得真愛的征途上，我們都在自我修煉。愛情的最初是荷爾蒙作祟，是互相欣賞吸引。而愛情能不能持續經營下去，靠得不僅僅是一時的激情。在愛的過程中，我們會受傷，我們會心痛，但我們也會總結，會反思。我們越來越清楚，我們想要的愛情是什麼模樣，我們願意和怎樣的人共度一生。

⑵ 如何評價林俊傑的《修煉愛情》這首歌曲

這首歌曲能帶給大家一些在感情中的推動力以及勇氣，但她的刺卻讓人望而卻步，就不要吝嗇那刻骨銘心的痛 。是感情中的雙方。修煉是苦的，去面對渴望愛情的自己，有些感覺有些回憶怎麼洗都洗不掉，歷經坎坷甚至是苦難共同創造真愛的過程，曾經的也許是現在的對象，因為在苦澀中綻放的愛情更加的芬芳，但它同時也是甜的。

⑶ 干貨！怎樣更好地修煉愛情

好不容易談了個妹子，卻因為不懂得怎樣和對方相處，結果沒到幾個月就一拍兩散。命運似乎註定了我要孤獨終老，來首劉德華的《忘情水》以慰我心。但這也只能爽一時，要想爽一世，享受伴侶之間的私密關系，還是大有門道的。

話不多說，直到和幾個女生相處之後，再加上看了基本關於愛的能力的書，大致總結出五條愛人大道理。來吧，幹了這碗雞湯，為了以後和妹子爽一世！

首先，我們要立下一個flag : 關於親密關系的改善，唯有成長自己、影響對方這條路是行得通的。

幸福不是靠改變對方得到的，幸福是靠允許對方不完美、接納真實的對方、成長自己、學會跟真實的對方相處才有的。幸福不在別處，就在於自身，向內找，才能找到它。

幸福不在別處，就在於自身，向內找，才能找到它。就像成功的人先是有一個成功的內心，然後，再慢慢地把它展現出來一樣，幸福的人先是內心有愛的能力之後，再慢慢地把它展現在生活中的。

在愛情的關系裡，有一個很多人窮其一生都不知道的「秘密」，那就是愛情里從來就不講「理」，家也不是講「理」的地方，有愛的能力的人在愛情里是不講「理」的。

愛情里要講「愛」、講「情」，家裡要講「愛」、講「情」，難道「理」就不重要了嗎？想搞清「愛」和「理」哪個更重要，我們還是要看看心理學上對人類動機的研究。心理學認為人做事情都是有動機的，但歸根結底人類做的事情只有兩類：愉快的事和正確的事。

如果一個人在家裡做愉快的事情，並沒有傷害到其他人，而被過於嚴格的標准、規則約束，那他就會覺得家裡不舒服。在沒有傷害人的前提下，如果一個人過多地用「理、標准、規則、應該」去要求愛人，愛人就會不舒服。

很多心理疾病和精神疾病是由家庭文化導致的，這些家庭的特點就是有太多的標准、規則，而忽略人的內心是否愉快、感受是否良好，這樣的家庭氛圍是死板的、沒有生機的。

這些家庭養育出來的孩子，走向社會後帶著一種沉重感，無論什麼時候都顯得很正式，缺少活力，更是缺少情商。他們要麼對自己要求很高，總是做正確的事，但不開心；要麼對別人要求很高，總是能夠發現別人的不正確。

《吸引力法則》的作者埃斯特·希克斯和傑瑞·希克斯夫婦，在他們的另一本書《情緒的驚人力量》中寫道：所有的規則條例、懲罰條文都無法改變人的內心，它們只能從外部作用於人類，迫使人類把自己想要的東西隱藏起來。可是有很多東西的力量實在是太大，是無法隱藏的，比如天性。所以，當被迫隱藏起來的東西積累到一定程度而尋求爆發的時候，就是災難產生的時候。

社會已經給了人們很多的標准，工作和生活已經有太多壓力了。所以，在家裡，這個承載愛情的地方，還是少講些「正確」，多講些「愉快」；少講些「理」，多講些「愛」。讓每個人在家裡都能開心快樂、輕松自在，而不是壓抑和痛苦。也給愛人做「愉快的事」更多的空間，幸福就一定屬於你了。

想要成為愛的能力高的人嗎？那就不要一味地付出了，用心地去體察愛人都需要什麼，然後去滿足吧！真正的愛是以滿足對方的需求為前提的，不像最低級的愛是以滿足自己的需求為前提，也不像中級的愛那樣自以為是，表面上是愛對方，本質上是愛上了付出這個行為。

愛的五種能力也是情商的具體體現，一個情商高的人，一定是這五種能力都高的人。或者說具備這五種能力的人，也一定是情商高的人。愛的能力，實際就是情商在婚姻和愛情里的具體體現。

第一種能力：情緒管理

做好情緒管理，可以讓你變成一個更加穩定的人、更加平和的人、更加好相處的人、更加「可愛」的人，這樣能吸引對方更加喜歡你、更願意和你在一起。

容易起情緒顯然是不利於經營感情的，想要擁有甜蜜的愛情和幸福的婚姻，首先就需要提升自己情緒管理的能力。在感情的經營中，穩定的情緒狀態是非常重要的，也就是不會輕易地攻擊對方、冷戰、情緒低落，等等。這樣才可以讓對方在親密關系裡放鬆地做自己，甚至發展自己。

通常而言，人們想要獲得這樣的環境有兩個途徑，一個是尋求專業的心理咨詢，另一個就是擁有一份幸福而持久的親密關系。

「焦慮」是潛意識在提示人們，如果現在不做一些准備和努力，未來可能會有一件糟糕的事情發生，或者無法突破眼前的現狀，焦慮的存在是提示或驅動人們現在需要做些努力，來突破現狀或為未來未雨綢繆的。

如果我們不能明白情緒在提示或驅動我們什麼，情緒就會一直提示或驅動我們，還會不斷地加大提示或驅動你的力度，因為我們沒有讓它們完成任務。

所以，我們要對情緒進行管理，也要調整自己，讓潛意識處於一種不太麻木也不太敏感的狀態，更要通過情緒懂得潛意識在提示我們什麼，這樣就可以更好地跟隨心的指引來生活，讓自己的生活更加幸福，而不會成為情緒的奴隸。

第二種能力：學會述情

通過述情，可以及時讓對方知道你的感受和想法，讓對方很容易懂你，使愛你變成一件很容易的事，使你變成一個容易「被愛」的人。

很多父母在養育孩子的時候，會從孩子生下來就開始關心孩子的感受，幫助孩子把感受表達出來，我們經常可以看到一些養育者會對著不會說話的嬰兒說：「寶寶餓了！」「寶寶想媽媽了！」「寶寶好開心哦！」

而能夠發展到這個水平，是需要藉助父母提供的良好的養育環境的。除了父母經常為孩子的感覺命名，父母如果經常向自己的孩子「述情」，也能為孩子真正地學會「述情」提供一個示範和榜樣。

這種能力，是以後在生活中，特別是愛情的關系裡需要的重要能力。如果你是一個不會表達自己內心感受的人，你的愛人就較難了解到你真實的感受，也就不知道如何對待你。而你一旦告訴了愛人你的感受，愛人便容易知道如何對待你，你就成了一個很容易相處的人，相同地，你也會感覺到身邊的人很好相處。

述情時要遵循一個原則：關系越遠，用詞「顆粒度」越粗；關系越近，用詞「顆粒度」越細。

對於關系遠的人來說，別人並不怎麼在乎你的具體感受，說聲「不舒服」，已經是一定程度的打開內心表達感受了。而對於關系近的人，特別是愛人，朝夕相處，必須要用詞「顆粒度」細，也就是更精確。比如要說「委屈、傷心、尷尬、羞愧、內疚」等這樣的詞，而不是「不舒服」等。

六句話煉成述情高手：

句型一：當你心情不好的時候直接告訴對方。

我今天工作太累了！我今天心情不是很好！我今天感覺很失落！

句型二：當對方令你感受不好（或好）時，告訴對方你的感受！

述情就是這樣：只說事實+感受，就能起到很好的效果，既讓對方明白了你的感受，又不會傷害兩人的關系，是在情感關系以及各種人際關系中的最佳溝通方式。

事實：你吃了大蒜後來吻我！感受：有一股大蒜味，很難聞！

事實：我聽到「誰誰跟你說了什麼」這句話！感受：我就會有一種莫名的心煩。

句型三：告訴對方你的需求，而不是解決方案。

跟愛人的溝通中，要經常把自己的需求講出來，對方就會跟你一起來探討解決方案。如果當時我直接講的是我的擔心，也就是我的需求，我太太就會跟我一起探討怎麼來解決這個問題。而我直接給她說出了我的解決方案後，她就只有選擇同意還是不同意我的方案。

一個人是強勢的，還是溫柔的，其中的一個重要標准也是在說話上，看這個人是經常說出自己的解決方案，還是經常說出自己的需求，需求往往就是我們的感受。

那些常說出解決方案的人，給人的感覺是強勢的。而那些說出需求的人，總是給了對方商量的機會，甚至是對方來主動滿足自己的機會。

1．給我倒杯水！2．我渴了！

1．我們出去吧！2．我有些悶了！

解決方案：我們回家吧！需求：我累了！需求+解決方案：我累了！我們回家吧！

句型四：說出你喜歡的，而不是你不喜歡的。

總是說自己不喜歡什麼的人，給人的感覺很消極，這是因為我們的潛意識是排斥那些消極詞彙的，比如「不喜歡、討厭」等，常說這些話的人也會被我們的潛意識排斥。而總是說自己喜歡什麼的人，給人的感覺是很熱愛生活的，我們會感覺這樣的人很好相處。特別是對方說的那些消極的詞是指向我們時，我們會更加不舒服。

所以，在情感關系裡，我們需要通過經常說這個句型，讓愛人知道我們喜歡什麼、想要什麼、嚮往什麼，這樣不但他感覺舒服，而且知道如何做就能令我們開心！這樣你就是一個有魅力而又很容易愛的人，跟你相愛的人就會很輕松，你們的關系就很容易經營和維護。

原句型：我不喜歡吃鹹的食物！述情：我喜歡吃清淡的食物！

句型五：使用「可以」替代命令。

在情感關系裡，我們還經常會有希望對方為自己幫忙的情況，這個時候，自己說的話是使用什麼樣的句型，將影響到對方是否願意幫忙。

句型六：說出「我希望」，不說「你應該」。

第三種能力：學會共情

做好共情，可以在對方需要的時候馬上理解和支持對方，使對方常常感到來自你的愛，使你成為一個「會愛」的人。

共情的能力低，對於情感關系的經營是件很危險的事情，因為在情感關系裡，被理解是每個人在親密關系裡最重要的需要之一。

共情能力強的人，不但會是一個好的愛人，更會是一個好的父母，因為孩子的成長是需要父母非常強的共情能力的。嬰兒在沒有學會說話之前，跟父母的溝通基本都是通過表情、動作和聲音進行的，共情能力強的父母能夠通過孩子的這些表情、動作和聲音感受到孩子的需要，從而去滿足孩子心理和生理的各種需要。

我們的愛人也一樣，如果他們內心的感受不能被理解，我們不能與他們共情，他們也一定會「無意」間遇到可以跟他們共情的人，來替代無能的我們理解和支持他們。所以，想要避免你的愛人有「婚外戀」，先成長共情的能力吧。

共情的第一個基本功，是對情緒的關注和接納，也是對感受是否良好的關注。

在實際的運用過程中，只要你有了這些步驟中的態度，就是在共情。這些基本的態度就是：1.接納對方有情緒；2.先關注「情」再關注「事」；3.用心聆聽和了解對方到底經歷了什麼；4.表達出你聽後理解到的對方有情緒的原因和過程；5.不評論對錯；6.不直接給出你的建議；7.引導對方自己思考和解決問題；8.不把自己的意志強加到對方身上。

第四種能力：學會允許

有了允許，你會接納彼此之間的差異，給對方成長的空間和機會，使你變成一個「大愛」的人。

允許的意思是說，我不去判斷這些事情是對的還是錯的，也不需要把這些事情裝到自己的心裡去，我只是允許這些事情以它本來的面目存在，不去做抗爭，臣服於宇宙和自然的規律中。在這個大的規律中，她是大的，我是小的，我允許她的存在。

允許還是內心強大的象徵，一個人越是內心強大，越有允許的能力；越是內心弱小，越沒有允許的能力。因此，我們幾乎可以用能不能夠更多地允許一些事情的發生，來衡量一個人的內心強大程度。

世上發生的事情中，有一些是我們必須要允許的。因為它們是大的，我們是小的，個人的力量是抗爭不過它們的，與它們抗爭，猶如螳臂當車，輸的只能是自己。這些事情中，首先就是自然界發生的事情，各種自然現象和規律。

喪失是每個人一生都會經歷的事情，也可以說是一種自然規律，包括喪失親人、榮譽、財富、愛情、所愛之物等。喪失發生後，你如果允許這件事情的發生會讓人與內心的悲傷與痛苦在一起，進入哀傷過程，然後經歷一個必然的痛苦過程後會慢慢恢復心情，更好地去創造未來的生活。

第五種能力：學會影響

掌握了影響的能力，會讓對方在和你在一起的過程中，越來越向更加完美的方向發展，成為一個人格更加完善的人，也成為一個更加理想的愛人，使你成為一個「懂得智慧地愛」的人。

影響和改變還有個很大的不同之處，就是影響對方是潛移默化的過程，對方幾乎是覺察不到的，而改變對方時，由於要先否定對方，所以對方能夠深刻地感覺到，並因此很痛苦。

具體說來，影響是有兩個方法的：一是無為的方法，就是不做些什麼，通過允許對方，給他成長的空間，促進他的成長；另一個是有為的做法，就是做些什麼，比如，在對方做了一些你希望他做的事情時，通過述情等方式及時強化，幫助對方成長。

⑷ 林俊傑的那首修煉愛情好在哪裡

林俊傑的歌總是伴著好聽的旋律和淡淡的憂傷，從高中的時候喜歡上他，到現在已經整整十年，他的《修煉愛情》更是百聽不厭，而這首歌背後的故事也格外令人唏噓，它是林俊傑為曾經暗戀自己的多年的好友所作，然而斯人已去，只剩林俊傑在懷念。“修煉”的意思，我更願意理解成為珍惜。

當時不知道這首歌的女主角是懷著怎樣的心情給林俊傑介紹初戀女友，而這樣沉重又復雜的愛，很顯然對林俊傑來說是無法接受，無法承擔的。在我們的一生當中，會遇到很多人，總有一些人的出現就是為了教會我們成長，很多人都說《修煉愛情》是一首超越愛情的獨特情歌，我想在很多人的生命當中都會有這樣一個超越愛情的存在。教會我們成長，教會我們如何去愛。

能夠經得起歲月大浪淘沙的作品才是好的音樂作品，有很多歌曲已經超越了流行變成的經典，有一句話說的非常好，好的音樂能夠做到流行，而經典音樂則能夠流傳。

⑸ 《修煉愛情》歌詞含義想表達什麼

林俊傑16歲時，有位女友人向他告白，兩人雖沒成為情侶卻變成好朋友，她還牽紅線讓林俊傑認識了初戀女友。然而1997年，女友人在坐飛機時遇難，林俊傑得知女友人隨身攜帶的行李中有一張他的照片後，難以接受，一直不願跟誰提起。

直到2013年，林俊傑出道十周年，華納音樂在企劃專輯《因你而在》時，希望他能講出不曾說過的內心秘密，林俊傑才決定正視這件事，從而創作出了該曲。林俊傑希望通過該曲讓聽眾明白，有些回憶不能忘記，有些感情失去後就不會回來，每一次愛都是一次修煉，都是為了讓下一次愛更美好

(5)修煉愛情如何穩定擴展閱讀：

歌名：修煉愛情

歌手：林俊傑

作曲 : 林俊傑

作詞 : 易家揚

編曲 : 吳慶隆

憑什麼要失望，藏眼淚到心臟

往事不會說謊，別跟它為難

我們兩人之間不需要這樣

我想，修煉愛情的心酸

學會放好以前的渴望

我們那些信仰，要忘記多難

遠距離的欣賞，近距離的迷惘

誰說太陽會找到月亮

別人有的愛，我們不可能模仿

修煉愛情的悲歡，我們這些努力不簡單

快樂煉成淚水，是一種勇敢

幾年前的幻想，幾年後的原諒

為一張臉去養一身傷

別講想念我，我會受不了這樣

記憶它真囂張，路燈把痛點亮

情人一起看過多少次月亮

它在天空看過多少次遺忘

多少心慌，修煉愛情的心酸

學會放好以前的渴望

我們那些信仰，要忘記多難

遠距離的欣賞，近距離的迷惘

誰說太陽會找到月亮

別人有的愛，我們不可能模仿

修煉愛情的悲歡，我們這些努力不簡單

快樂煉成淚水，是一種勇敢

幾年前的幻想，幾年後的原諒

為一張臉去養一身傷

別講想念我，我會受不了這樣

笑著說愛讓人瘋狂，哭著說愛讓人緊張

忘不了那個人就投降，修煉愛情的悲歡

我們這些努力不簡單

快樂煉成淚水，是一種勇敢

幾年前的幻想，幾年後的原諒

為一張臉去養一身傷

別講想念我，我會受不了這樣

幾年前的幻想，幾年後的原諒

為一張臉去養一身傷，別講想念我

我會受不了這樣

⑹ 從小少言木訥，如何修煉愛情能力

所謂愛情，從不是要你去刻意。畢淑敏曾說過：單純的愛的技術，就如同那沒有枝乾的蓓蕾，也許可以在強行的熱力和人為的撫弄下，開出細碎的小花，但它註定是短命和脆弱的。
我們珍視愛，是看重它的永恆和堅守。對於稍縱即逝的愛，我們只有嘆息。 很多人以為愛是虛無縹渺的感情，以為愛在我們的日常生活中，發生的頻率十分低。以為只有空虛的細膩的多愁善感的人，才會在淋漓秋雨的晚上和薄霧裊裊的清晨，品著茶吹著簫，玩味什麼是愛。以為愛的降臨必有異兆，在山水秀美之地或是風花雪月之時，鍋碗瓢盆刀槍箭戟必定與愛不相關。
但是。所謂愛情。是一個相互的過程。愛在什麼時候，都會需要技術的。而且這些技術，會隨著歷史的進程，發展得更完善和周到。同時我們無論在什麼時候，都更看重那技術之下的，深埋在雄厚土壤中的愛的須根。 如果你需要長久的緻密的堅固的穩定的愛，你就播種吧。你就學習吧。你就磨煉吧。你就鍥而不舍地堅持求索吧。愛必將降臨在每一個真誠尋找它的眸子里。

⑺ 如何理解《修煉愛情》這首歌的傳達給聽者的內容

我想傳達的意思大概是，別人有的愛，我們不可能模仿，年少的時候只知道喜歡他，默默地看著他，靜謐而美好，漸漸長大了，和一個人在一起，開始的時候不懂得節制，不懂得兩個人相處需要給彼此留下一段空間，也許是太迫切地想了解，太在意，所以沒有懂得追的太緊人會窒息，直到他消失在人海，我才懂得反省自己。學會放好以前的渴望~兩個人相處的最好方式，不是每天黏在一起，而是得之我幸，有了他你的生活還是一樣多彩，而不是他成了你的全部，那樣的話兩個人都會不舒服，最後也只能分道揚鑣。現在的我，看到別人幸福的在一起，會羨慕，會苦澀。耳邊會響起:別人有的愛，我們不可能模仿。